【朗報】絶対に「痩せられる」食事、見つかる

1 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:17:22.29 ID:tahRmq/J0.net

https://i.imgur.com/3QAJ0yu.jpg

こんだけ食ってええんよ

2 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:17:27.68 ID:tahRmq/J0.net

調理も簡単やしマジおすすめや

3 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:17:35.32 ID:tahRmq/J0.net

余計な味付けもせんでええぞ

4 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:17:41.10 ID:YrN/MIh2M.net

きんに君かな

5 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:17:43.87 ID:GoQV5/MS0.net

無理や

6 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:17:49.01 ID:Yypmvnf6M.net

動物園のエサ

7 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:17:51.26 ID:LiNTzdUE0.net

ワイデブ、諦める

8 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:17:57.74 ID:NRLY9BLx0.net

おはビッシュ

9 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:01.47 ID:hCGBMNFu0.net

は？？？ラーメンは？？？

10 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:09.02 ID:fBm3YSZu0.net

��

11 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:19.29 ID:3lrCw5Gn0.net

満腹にはなるだろうけど辛すぎるわ

12 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:24.10 ID:oW1TEtGMd.net

おはきんにくん

13 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:27.53 ID:DH+ZVpk40.net

右の何？

14 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:35.18 ID:oJ8z8Fnw0.net

パワー！

15 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:38.64 ID:IMs0fVNCd.net

マグマ中山の食事

16 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:45.33 ID:8HMM2jIC0.net

デブのままでええわ、諦める

17 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:45.53 ID:8/tNujRla.net

マヨネーズドバドバは大丈夫ですか？

18 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:45.80 ID:tMQ2ney90.net

ブロッコリー以外の野菜そのまま食うのキツすぎるやろ

19 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:52.11 ID:39Jc3MuZ0.net

屁が臭そう

20 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:52.42 ID:edASsn980.net

これは食事とは言わん
エサや

21 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:52.34 ID:5atQLoAl0.net

かなC

22 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:18:59.51 ID:7IUw7Ek90.net

味が淡白ほど辛いんや
心殺すのも楽じゃない

23 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:03.56 ID:DujpMWwl0.net

ハッ！

24 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:20.30 ID:ya/hDufp0.net

ゆで卵ってマジで苦手やわ
何とかならんのかな

25 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:21.62 ID:xRbpkxY6p.net

マッスル北村みたいなるんか？

26 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:23.38 ID:IMs0fVNCd.net

ミニトマトの採用理由が”彩り”なの許せねぇよ

27 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:30.68 ID:eM9/RpbY0.net

美味しそう

28 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:31.33 ID:IBoKXTHz0.net

確かにカロリー低そう

29 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:32.92 ID:RgqbxF8b0.net

トマトとオクラの水分で鶏肉を流し込むんだって

30 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:40.42 ID:dugESyZv0.net

栄養価的にはセーフなんかこれ？

31 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:42.35 ID:hxJLXz49d.net

これ一食分か？

32 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:51.51 ID:1Bf6fmv80.net

それで痩せられても一生それじゃないと太るで

33 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:57.08 ID:l/fYB4pB0.net

炭水化物はやっぱ摂ったらあかんのやな…

34 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:19:58.90 ID:logjMctKM.net

ここまでするならデブでええわ

35 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:20:11.59 ID:Uxf4727r0.net

>>31
2食分のはずやでこれ

36 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:20:23.33 ID:46hkYYLyr.net

こんなん生きてて楽しいのかよ

37 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:20:25.46 ID:1JYhZb5q0.net

食事っていうか栄養補給って感じ

38 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:20:31.67 ID:Kqzoi/jE0.net

味付けも禁止やろ？地獄やん

39 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:20:38.84 ID:AjugplAf0.net

ウンコ臭くなりそう

40 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:20:42.99 ID:VhFl+N8x0.net

筋トレせずにこんな飯食ってたらただのガリガリになるやろ

41 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:20:51.79 ID:4GU31Utz0.net

>>26
トマトって栄養の塊やないんか？

42 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:03.96 ID:Q27GFYxNa.net

卵は健康にいいっていうエビデンスないんだよな

43 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:06.11 ID:aaWPMZrr0.net

飽きそう

44 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:09.64 ID:e0KgLnqWa.net

きんにくん定期

45 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:10.03 ID:kddLloiN0.net

ワイもデブでええわ
ワイがこれ食ったらストレスで早死にしそうやしな

46 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:19.15 ID:J5IXDFPuM.net

きんにくんめしやばすぎるわ

47 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:29.35 ID:IJi/G5s/0.net

ゆで卵に塩ドバドバつけて食べるの好き

48 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:31.23 ID:PEIHydXy0.net

>>42
その逆は？？？

49 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:35.17 ID:H6hGGvBXM.net

1食おにぎり2個にすりゃ普通にやせるぞ
小腹空いたら炭酸水飲めばいい

50 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:35.55 ID:TVxPV0Tt0.net

野菜はいらんでサプリメントで充分

51 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:36.68 ID:XaJYjCiZ0.net

野菜とかぜいたく品やろ

52 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:44.40 ID:x1kZArKf0.net

マッスル北村

53 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:21:45.64 ID:cnLY7v9a0.net

なんかの罰ゲーム

54 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:04.01 ID:zgOzB5jJa.net

吉野家でライザップ牛サラダ頼んだほうがええやん

55 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:04.70 ID:np2P6ydYM.net

ボディビルダーとかダイエッと上級者がこういう食事してうまいうまい言ってるけど本当に美味いものの味を忘れただけだよな
年収300万でも幸せって言ってるのと同じ

56 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:04.93 ID:j1Qcvdli0.net

今豆腐茶漬けにMCTオイル入れて食ってる

57 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:08.54 ID:cQNlDJW50.net

マヨネーズかけていい？

58 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:09.28 ID:2BBpXYYc0.net

腎臓逝くやろ

59 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:21.91 ID:YJlj76EjM.net

こんな食事して耐える位なら素直にカロリー制限した方がいいぞ
まず周りからデブ判定されるレベルの人間はこんな食事しなくても痩せる

60 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:34.12 ID:GRdI8p/Zr.net

>>42
>>1に関して言えば健康の為じゃないからセーフ

61 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:46.38 ID:kBeUzmpw0.net

卵は黄身を食べたらダメだぞ、白身だけ食うんや

62 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:46.73 ID:j1Qcvdli0.net

糖質止めてみろ
空腹感無くなるぞ

63 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:51.83 ID:TVxPV0Tt0.net

>>49
タンパク質足りなくて筋肉分解されて体重減ってるだけ
脂肪は落ちてない

64 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:22:58.16 ID:SQIYDU+Y0.net

いや卵大杉やろ

65 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:23:05.32 ID:4hhpTci+0.net

食前にイヌリン飲むだけでいいのにw

66 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:23:39.09 ID:lePjV//P0.net

カツ丼食ってええか？

67 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:23:42.37 ID:/8hZ8coNp.net

ゴーヤなんか買ったことないわ

68 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:23:50.83 ID:WA21QEo10.net

マヨネーズは？

69 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:23:50.97 ID:RK7beWba0.net

酒で腹膨らませれば簡単に痩せるって某ジョッキーが言ってた

70 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:23:53.39 ID:kdPkQYLS0.net

夜飯こんな感じにしただけで63→59まで落とせたわ

71 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:24:07.63 ID:r4Hgat/Br.net

>>55
美味いって別に全ての料理の中で美味いわけちゃうやろ
そういうの汲み取れないんか？

72 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:24:12.35 ID:adnliMkid.net

毎日これ用意するとなるとかなりダルいな

73 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:24:20.56 ID:YJlj76EjM.net

・PFCバランス守る
・毎日基礎代謝と同じ位のカロリー摂取
・しっかり運動する

これだけ守ったら満足に食っても痩せてくのに何故極端にやりたがるのか

74 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:24:46.86 ID:E8+j6RVOM.net

ボディビルの大会出るとかじゃなければ、この肉をモモ肉の照り焼きとか鯖の塩焼きに変えてもええぞ
それでも十分痩せる

75 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:24:48.94 ID:4GU31Utz0.net

>>61
でも黄身に必須栄養素たくさん含まれとるんやろあれ

76 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:24:54.71 ID:FYwZXU/e0.net

ちくわは？

77 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:24:59.24 ID:0cnHM+pr0.net

>>71
わざわざマズいものを食ってる前提なのか・・・

78 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:25:00.81 ID:nm0hKoB+M.net

こんなんしなくても一食をプロテインにしたら痩せる

79 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:25:49.49 ID:XaJYjCiZ0.net

夜に筋トレするの続けてたら痩せたぞ

80 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:25:54.83 ID:o5ReERHOd.net

食事制限するだけで体重減るのに運動してるやつ哀れやな

81 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:25:56.44 ID:Vgr2e54e0.net

なお寿命

82 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:25:59.84 ID:zaNWvEnAp.net

>>73
基礎代謝と同じくらいのカロリー摂取で満足できへんからや

83 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:26:01.32 ID:LMtMhBcF0.net

これやったら一週間半しか持たなかった
もうオクラ食えなくなったわ

84 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:26:08.54 ID:fYe1ol9xa.net

マッスルグリルの減量食はうまいしバランスいい

85 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:26:17.94 ID:cfz2QhzoM.net

>>78
ソーセージみたいになってるやつどうなん？
液体はいやや

86 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:26:28.83 ID:5uMCUBUea.net

そもそもなんで太ったんや?
ワイも一回デブになってみようと思ってとにかく食いまくったが一日3000キロカロリー食っても太らんかったわ
どんだけくってんねんデブは

87 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:26:33.85 ID:F2yqYZ7G0.net

ゆで卵と胸肉好きやからようたべてるで
トマトはフルーツトマトにしてええか？
オクラとゴーヤはいらないです

88 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:26:34.50 ID:MPd5jeMS0.net

>>70
🐖

89 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:26:34.72 ID:mzsh9JRVd.net

https://i.imgur.com/onDVnLY.jpg

90 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:26:55.51 ID:FYwZXU/e0.net

>>86
パスタ5人前を毎日ですぐ太った

91 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:27:08.23 ID:mJ/T/jMo0.net

>>80
多少筋肉ついてた方がええやん

92 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:27:13.57 ID:16v7w2x90.net

1年続けたけどほんまに痩せるからオススメや

93 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:27:15.60 ID:gpPGbd/lM.net

>>85
それでもええぞ
液体はコスパいいってだけ

94 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:27:21.89 ID:cfz2QhzoM.net

>>80
極端な食事制限と運動なしか少しの食事制限と運動ありなら後者の方がいいからな

95 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:27:26.76 ID:9MxcC3Zua.net

友達いないならこれでもええか

96 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:27:40.56 ID:gTBHtjdg0.net

どっちな〜んだい！

97 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:00.04 ID:PnJy13cHa.net

https://i.imgur.com/pcwJSjV.jpg

98 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:01.88 ID:Ct9EDiex0.net

ビルダー飯やなあ
脂質過多にならんかな黄身で

99 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:03.36 ID:o5ReERHOd.net

>>91、>>94
サンガツ

100 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:07.03 ID:IMs0fVNCd.net

マッスル北村といえば卵白イッキ飲みだよな

101 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:39.10 ID:F2yqYZ7G0.net

>>80
食べない系ダイエットは見た目が悪くなるわ
腹ぽっこりむちむちのガリとかいう相反する体はアカンかった

102 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:44.16 ID:WfPjen+JM.net

食わないダイエットはあかんって言うけど食わずに痩せてリバウンドしてない奴結構おるよな

103 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:54.21 ID:TRYGirUZ0.net

オリックスとヤクルトが両方勝った日にだけご飯食べるダイエット

104 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:54.33 ID:FZEOZOpc0.net

味付けないのきついな

105 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:28:57.09 ID:lcPXGvXx0.net

サラダにするかとおもってもクルトンとベーコンチップいれてシーザーサラダにしちゃうンゴねぇ
1日に3回ないし2回しかないイベントやから楽しみたい

106 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:00.12 ID:pwtSn2Vna.net

増量するときは糖質もそれなりに摂らなあかんのやろ？

107 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:00.80 ID:DufWLypg0.net

食事じゃなくてエサじゃん

108 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:04.46 ID:CG4QOwA+r.net

5時？5時か？5時なのか？

109 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:10.81 ID:954MJZocr.net

プロテイン結構飲んでる奴って腸内環境どうなっとん？
ワイ1日80g飲んだら数日で糞も出なくなって屁も腐敗臭するようになったぞ
急いで整腸剤とオートミール買ってきたわ

110 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:16.04 ID:fYe1ol9xa.net

>>100
あの人の食事動画は定期的に見たくなるわ

111 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:32.60 ID:cfz2QhzoM.net

>>102
リバウンド云々じゃなくて健康面やろ

112 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:42.78 ID:tcIYiwH80.net

ダルビッシュってまだこういう食事しとるんか？
もう飽きて普通の飯食ってそうやけど

113 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:48.60 ID:o5ReERHOd.net

>>101
せやな

114 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:49.49 ID:ayK7LX/d0.net

ドレッシングのカロリーが〜とかまで気にしててドン引きしたわ　流石にごまドレはかけたい

115 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:49.89 ID:pCz17wbaM.net

>>102
そもそもリバウンドって痩せたあと元の食事に戻すからやろ
ずっと食事減らしとけばリバウンドなんかしようがないやろ

116 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:29:56.92 ID:pwtSn2Vna.net

>>108
あれ要らん
小ネタやらんかったらもっと見るのに

117 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:02.04 ID:FZEOZOpc0.net

餌というかトレーニングの一種やな
食事ではない

118 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:03.82 ID:Z6KsXEhp0.net

普段こういうの食ってる奴らって外食とかどうするんやろ
そもそも誘われへんとか？

119 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:04.69 ID:Yq04CFkKa.net

一食分か？

120 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:08.03 ID:+xPQu6Fi0.net

きんに君ほんま凄いわ
毎日これだからプロテイン変えても効果が分かるとかw

121 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:08.77 ID:lcPXGvXx0.net

きんに君 マッチョだが面白くない金ない独身

松本 マッチョだし面白いし金あるし嫁娘溺愛

122 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:14.27 ID:RlX1lOARd.net

動物園のエサやん

123 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:16.90 ID:iWRiyDyu0.net

ぼかぁでー、うでたばごが　だいっすきやねん

124 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:16.99 ID:WfPjen+JM.net

>>111
食事少ないやつの方が健康やろ

125 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:26.77 ID:/eaCBYxU0.net

糖分とか足りなくて発狂しそう

126 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:33.31 ID:FYwZXU/e0.net

夜寝る前に食べるのってやっぱ太るんかなあ

127 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:34.06 ID:cfz2QhzoM.net

>>114
ゴマドレかけた分動けばいい話だからな

128 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:50.80 ID:YJlj76EjM.net

>>82
人によるけど1500-1600kcalは食えるから三食のうちどこかで食事抜いたり置き換え食にすりゃ楽勝なんやがなぁ
それにもっと食いたいならその分運動すりゃ良いし

129 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:30:56.90 ID:ayK7LX/d0.net

糖分足りてないから滑ってる説すき

130 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:05.90 ID:zdVCor67M.net

>>126
関係ないで
結局トータルのカロリーや

131 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:08.09 ID:aJZkFm9kd.net

ゆで卵潰して少しマヨネーズ加えてそれに野菜付けて食ってもええか？

132 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:14.34 ID:J5IXDFPuM.net

>>109
やっぱそうなるよな
うんこ出ねえしオナラめっちゃこくし臭えし

133 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:19.09 ID:Ct9EDiex0.net

>>84
沼 マグマ セメント
料理がとにかく簡単でそこそこうまいのがええな
低温調理器買ったわ

134 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:26.80 ID:cfz2QhzoM.net

>>124
食事を少なくするのは全然アリやで
食べないのがダメ

135 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:32.08 ID:ueqp6g0K0.net

基礎代謝と同じカロリーでは満足できない…か
なるほど、では追加で運動して消費カロリーを増やしてみてはどうだろうか？

136 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:32.75 ID:+rhxvgzK0.net

毎日ほぼこれのきんにくん狂っとるで

137 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:55.47 ID:RlX1lOARd.net

太ってる人って毎日お菓子食うたりジュース飲んだりしてるよな

138 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:58.73 ID:gwS3IX370.net

味付けはダメって良く言われるけど、味付けってそんなにカロリー高いんか？

139 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:59.18 ID:7NPPd0RBp.net

キャベツの千切り、ファミチキ、春雨スープ
キャベツの千切り、ハンバーグ、冷奴
ハーゲンダッツアイス、カルピスサイダー

これで２ヶ月過ごしてたら目に見えるほど痩せたで
摂取カロリーを1500未満にすることを意識しとるで

140 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:59.33 ID:bsQvqNcjp.net

せめて塩ぐらいかけさせてくれや

141 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:31:59.66 ID:yyVO2w/fr.net

>>126
太る太らない以前にそれ以上にデメリットのが大きいやろ
睡眠やら内臓の負担やら

142 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:00.57 ID:e23X/c5/r.net

>>97
完全栄養食やん

143 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:15.51 ID:bbfTRBrVd.net

きんに君がオクラ重宝する理由草
栄養とかやないんかい

144 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:28.83 ID:ICS/CATpd.net

沼食え

145 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:30.48 ID:pwtSn2Vna.net

>>109
うんち出ないんは分からんけど屁が臭くなるんはたんぱく質消化し切れてないからやな

146 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:33.32 ID:4G6Ep7VX0.net

食ってみると意外といけるんだよな

147 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:36.76 ID:RvI+/z6ca.net

痩せるのなんて簡単やろ
規則正しい生活とバランスの取れた食事と適度な運動するだけやで

148 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:36.80 ID:Ct9EDiex0.net

バズーカ岡田さんの
youtubeはスゲーためになる

149 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:43.35 ID:d/zo7SksM.net

お前きんにくんか？

150 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:47.59 ID:ARzSz62s0.net

生きてて何が楽しいのこれ

151 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:52.48 ID:SZzvwZEx0.net

>>132
プロテイン便秘になるんか？

152 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:32:52.72 ID:EQ9sSyUx0.net

味気ない

153 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:03.01 ID:lcPXGvXx0.net

アメリカ言ってたときのあの張りのないサバンナ八木くらいの体ほんまなんやったんやろ
黒人にほんまに掘られたんかな

154 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:04.13 ID:n3m6onwJd.net

普通にうまそう

155 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:08.41 ID:dZBcRqaK0.net

ワイはシーザー
これだけ甘えるわ

156 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:15.17 ID:2bYbYdub0.net

これ肉をサラダチキンに変えてもええ？ちょっと塩分多いから皆食わんのか？

157 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:18.66 ID:J5IXDFPuM.net

でもストレスでドカ食いしたくなるやん？
どうすりゃええのよ

158 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:19.16 ID:FYwZXU/e0.net

>>130
ワイの昨日の食事

昼 サラダ 味噌汁 たまごサンド
夜 天ぷら(エビ、紅しょうが) キュウリ じゃこ天
寝る前 サラダチキン おどろきゼロ麺 竹輪2個 糖質ゼロ麺でパスタ

これ太るかな？

159 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:20.12 ID:Ct9EDiex0.net

>>126
逆流性食道炎待った無しやな

160 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:24.77 ID:ayK7LX/d0.net

内臓に優しいのは確かだな

161 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:31.25 ID:bsQvqNcjp.net

この食事続けるメンタルあるなら太りすらしないよな

162 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:32.04 ID:pwtSn2Vna.net

>>153
勉強ばっかしててトレーニングやってなかった言うてたで

163 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:32.78 ID:y8j4dgJL0.net

これと豆腐鍋にぶちこんでポン酢で食えばええんか

164 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:33.19 ID:iAQRbvY4M.net

>>109
80グラムは多いやろ

165 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:37.46 ID:SZzvwZEx0.net

>>157
キャベツ食え

166 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:41.99 ID:IF5lWb88a.net

>>103
最後の食事9/30なんですが…

167 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:45.62 ID:FYwZXU/e0.net

>>141
そっかあ
寝る前に食べてしまうんや

168 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:45.69 ID:VVG9gKkV0.net

ガチ勢は卵の黄身って何で食わんの？半分ぐらいしか無くなるやん

169 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:56.26 ID:J5IXDFPuM.net

>>156
これ究極のストイック飯だしもっとゆるくてええやろ

170 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:59.18 ID:7wsgu6j4p.net

ガチで痩せたいなら3食のうち2食をプロテインに変えろ

171 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:33:59.67 ID:CwFOS/7L0.net

ゆで卵はマヨネーズちょっとかけて醤油ちょろっとかけて食べるのが正義や

172 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:00.16 ID:eDhAimtx0.net

豆腐って最強の食料品じゃないかって最近気がついた

173 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:04.31 ID:ICS/CATpd.net

>>103
自殺やん

174 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:09.24 ID:lKxz/eUd0.net

まだうまそう
沼とかジュースにして飲むとか頭がおかしい想像するだけで吐きそう

175 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:22.14 ID:cfz2QhzoM.net

>>172
こんにゃくもいいぞ

176 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:31.57 ID:totpd4oBd.net

我慢して我慢して糖質解禁したら射精するレベルで気持ち良くなりそう

177 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:31.88 ID:4GU31Utz0.net

>>139
それハーゲンダッツとカルピス無くせばもっと痩せるで

178 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:35.47 ID:ICS/CATpd.net

>>174
沼は旨いぞ

179 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:44.41 ID:UULdotOk0.net

>>172
けっこう脂質多いからそこがOKなら優良食品やな

180 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:44.46 ID:yv60/KbG0.net

ブロッコリーは割と満足度高い

181 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:45.85 ID:zIUqCtN30.net

メニュー考える気力もなく毎週うーばーか出前なんやけど体に悪いやろか
今んとこガリ

182 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:45.96 ID:+bGd9o8S0.net

鶏肉はまだしも茹で玉子は地獄やろ

183 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:47.16 ID:+xPQu6Fi0.net

>>153
YouTubeできんにくんが説明しとるで
アメリカの大学に通ってて勉強ガチってたからジムに行く暇がなかったのが筋肉留学や

184 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:34:49.43 ID:k1jVTXCTd.net

ごはんはまだですか？

185 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:35:00.20 ID:bbfTRBrVd.net

ダイエットで納豆ってアウトなん？

186 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:35:01.10 ID:YqpfSje7M.net

>>170
ソイ？

187 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:35:23.53 ID:dZBcRqaK0.net

>>185
ご飯に乗せなければセーフ

188 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:35:25.21 ID:F2yqYZ7G0.net

運動するのは単純に体がガチガチになるからやな
股関節と肩まわりは筋トレがてら動かした方が腰痛や頭痛肩こり目の痛みが減るし
普段から体動かしてるような人には無縁の話やけど

189 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:35:33.95 ID:7wsgu6j4p.net

>>139
糖質全く取らないのは体に悪いぞ

190 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:35:42.62 ID:zIUqCtN30.net

>>181
毎週やなくて毎食やったわ
ピザ2枚頼んで3日過ごすみたいな感じや

191 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:35:50.81 ID:E4LFpbIhM.net

毎日ダンベルカール３０回やってるけど痩せれる？

192 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:08.01 ID:pwtSn2Vna.net

>>185
アウトやないけど案外脂質あるのだけは知っといたらええで

193 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:11.93 ID:KqG1NwJ60.net

カレーってめっちゃ健康的だよな
野菜と肉取れるし

194 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:19.41 ID:YJlj76EjM.net

ワイは食を大事にする派やから炭水化物抜きは全く続かなかったな
単純に食べられる物が制限されるのは凄いストレスになる
食事制限で痩せないとか言う奴は運動せえ運動
ウォーキングでも構わんから

195 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:20.69 ID:mjMjtfjZ0.net

マヨかけてええか？

196 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:45.65 ID:9+7uigD3d.net

消費カロリー>摂取カロリーになるように調整すれば誰でも痩せる

197 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:48.37 ID:7NPPd0RBp.net

>>177
ハーゲンダッツ食えないとか人生の意味なくなるわ😭

198 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:48.44 ID:yZh177beM.net

>>55
一生石油王になれもせんのに金の多寡で不幸せとか言うてるんは流石にいかがなもんや

199 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:48.68 ID:4GU31Utz0.net

>>168
脂質が含まれとるからやろ
白身はタンパク質オンリーやし

200 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:36:50.80 ID:7wsgu6j4p.net

>>186
ホエイでええわ
プロテインは腹持ちええし割と満足感ある

201 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:37:14.17 ID:Ct9EDiex0.net

>>193
市販のルーに油が多すぎのがなあ
自作で油押さえられるなら最高やと思う

202 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:37:27.26 ID:LUmVklMad.net

>>84
マックグリドルに見えた
あれでダイエット出来るのかと

203 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:37:33.46 ID:F/CC9Xsna.net

うまいから食うんやない　生きるために食うんや

204 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:37:34.27 ID:tcIYiwH80.net

>>193
素材の栄養逃さず全部取れるからな
完全栄養食や
そら10年連続200安打も打てるよ

205 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:37:42.86 ID:7NPPd0RBp.net

キャベツの千切りはうんちモリモリ出て草生える

206 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:37:46.15 ID:pwtSn2Vna.net

>>195
少しなら問題ないぞ

207 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:38:09.04 ID:ayK7LX/d0.net

キャベツ食いすぎるとオナラ止まらないのが嫌やな

208 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:38:21.55 ID:iRcZ3gnld.net

食事制限大好きな筋トレマンってなんで料理しないやつばっかりなんだろうな

209 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:38:23.72 ID:7NPPd0RBp.net

カレーはカロリー高くて食べれへんわ😭

210 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:38:27.81 ID:YqpfSje7M.net

>>200
よっしゃ、身体鍛え直すわ

211 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:38:30.45 ID:2fcR5NcyM.net

マヨネーズドバドバで食いたい🤗

212 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:38:34.28 ID:dZBcRqaK0.net

>>205
食物繊維が腹の中でグルグルしている

213 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:38:45.80 ID:ig8xOmst0.net

どう調理すればいいの？

214 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:39:09.35 ID:ib5ntwqy0.net

>>76
まぁまぁ糖質あるし塩分少なくないからあんまりたっぷり食べるのはよくないんちゃうか

215 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:39:22.81 ID:82rVbYiG0.net

筋トレしたら一日3500カロリー食っても太らんで

216 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:39:39.70 ID:FYwZXU/e0.net

>>214
そうなんや…タンパク質多いらしいからええと思ってた

217 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:39:47.61 ID:qwyd8JVQa.net

太ったことないからワイはラーメン食うわ

218 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:39:55.10 ID:ICS/CATpd.net

>>133
ジャガバードとジャンピラフへガチ旨い

219 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:39:55.91 ID:SZzvwZEx0.net

>>207
ワイはウンコカチカチで便秘になる
水溶性も取ってるのに

220 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:18.41 ID:0cnHM+pr0.net

>>205
あの快感のためだけにでも野菜食う気になるわ

221 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:24.60 ID:K8rvju840.net

おはきんにくん

222 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:26.63 ID:pwtSn2Vna.net

>>215
すげえな
体格良さそう

223 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:32.26 ID:sOi3heAVd.net

カロリーなんかよりその内訳やろ

224 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:33.19 ID:LUmVklMad.net

>>215
そこまで消費出来る筋肉って、物凄いマッチョだろ

225 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:33.27 ID:4GU31Utz0.net

>>193
カレーは脂質めちゃくちゃ多いよ
痩せるメニューには全く向いてない

226 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:48.74 ID:Ct9EDiex0.net

>>216
練り物はつなぎに炭水化物がかなり入ってるからなあ
魚肉ソーセージとかもそうやけど

227 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:51.00 ID:u5V621WA0.net

家畜の餌

228 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:40:56.14 ID:7NPPd0RBp.net

>>225
お米があかんよなぁ

229 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:41:05.67 ID:ZyWty5kB0.net

ボディービルダーの食事やないか

230 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:41:16.51 ID:b/jsMtAn0.net

そもそも食うな

231 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:41:18.00 ID:BtMZuV0Kd.net

鶏肉プロテイン玉子は屁が破壊的な匂いになるからだめ

232 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:41:24.36 ID:BdS54G1Ar.net

>>224
なんでヒキコモリニート前提で草

233 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:41:41.25 ID:KqG1NwJ60.net

カレールーが油やばいならカレー粉に変えたらええな

234 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:41:45.39 ID:ICS/CATpd.net

>>228
ルー自体も結構ある

235 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:41:55.01 ID:FYwZXU/e0.net

>>226
参考になります

236 ：風吹けば名無し：2020/10/08(木) 11:41:59.34 ID:pwtSn2Vna.net

10%〜15%目指すだけならこんなに制限する必要どこにもないよな