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なかやまきんに君「こまめにタンパク質を摂れ」栄養士「タンパク質の摂りすぎは内臓に負担」
- 1 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:47:31.76 ID:wfWGrKNv0.net
- おいどっちなんだい
- 2 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:12.83 ID:bBhGKWsM0.net
- そりゃボディビル自体が体に悪いし
- 3 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:21.46 ID:EgUEJKkpp.net
- 内臓と筋肉どちらを優先するかって話だから矛盾はない
- 4 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:24.44 ID:bEOHssd50.net
- 摂らなすぎも良くないし摂りすぎも良くないってことでしょ
適度に
- 5 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:25.42 ID:Ti0BnDEyM.net
- タンパク質には窒素が含まれとるんや
これは毒やから体内で分解して排出せなあかん
やから内臓への負担は間違いなく大きくなる
- 6 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:28.21 ID:JeuLy8uSd.net
- コロナの感染がー
- 7 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:28.50 ID:rKqJ2nrN0.net
- とりすぎってのは400gくらいからや
人間はそんな取れない
- 8 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:38.15 ID:uJrcHFzaa.net
- ここからがマグマなんです
- 9 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:39.00 ID:RqUVAQY2a.net
- 負荷かけるのが筋トレやろ
- 10 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:48:44.42 ID:cTbIejMda.net
- 別にきんにくんも健康に良いとは言ってないやろ
- 11 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:02.32 ID:Xc1m17Xg0.net
- アミノ酸で摂取しろ
- 12 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:12.99 ID:OE3yha7G0.net
- It's my やあああああああああああああ
- 13 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:13.18 ID:+/Kqf3uWd.net
- 窒素代謝に水分がいる
- 14 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:20.25 ID:kwVQP6vm0.net
- 美味しく感じなくなった時が取りすぎ
- 15 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:29.69 ID:MJ+Sksfn0.net
- どっちも事実や
- 16 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:36.62 ID:i7dBdcJDa.net
- ビルダー病気しやすいし間違ってはいない
- 17 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:38.21 ID:8ju9Wq4Q0.net
- 内蔵に負担←エビデンスがないよね
- 18 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:41.52 ID:qJ21T0MDd.net
- 一度に大量に摂取しても吸収出来ないからこまめにとって内臓に負担かけないようにしてるんやで
- 19 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:44.38 ID:5Bp7Avzm0.net
- タンパク質取りまくってたとき職場で透かしッペしたらとんでもない異臭騒ぎになって退職したの思い出したからやめて
- 20 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:46.35 ID:dvfMpiVU0.net
- 摂り過ぎってのは食事じゃ足らずプロテインとか飲むやつの話
普通の人は大体足りてない
- 21 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:46.77 ID:nYxXOHN80.net
- ボン・ジョヴィのIt's my life流せば解決や
- 22 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:49:50.86 ID:U7/rc5v4a.net
- 鍛えれば解決
- 23 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:50:12.74 ID:5Bp7Avzm0.net
- ちな透かしッペしようとしたら盛大に音が出たから透かしッペではないけどね
- 24 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:50:13.10 ID:b/Rt8vnD0.net
- 中山は健康の話はしてないやろ
- 25 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:50:16.14 ID:mzRZND5r0.net
- >>19
くっせぇんだよなぁ
消化されないタンパク質
- 26 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:50:20.71 ID:DB65dK120.net
- ビルダーは糖尿病と尿路結石に悩まされるぞ
- 27 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:50:53.64 ID:znaTYUiAa.net
- きんにくん「糖質はちゃんととれ」
- 28 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:04.43 ID:fkSY49GF0.net
- 糖質制限とかも身体壊すからな
身体もやが脳も
- 29 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:08.83 ID:DFMqQ0hYr.net
- きんに君「茹でます。味付けはなし。食べます。うまい！」←こいつ冷静に考えたらヤバい奴なんじゃね？
- 30 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:09.30 ID:8hSOtkGV0.net
- 消化出来ないのに過剰摂取すると内蔵に負担かかる
きんに君は間違ってる
- 31 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:17.02 ID:Kri4kAfU0.net
- 一度に取らないように一日6食とか
それはそれで内蔵休む暇ないから負担ヤバそう
- 32 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:22.25 ID:LWPFWTWH0.net
- 一度に20グラムぐらいやっけムダが無いの
- 33 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:27.41 ID:z2KoXLywd.net
- >>20
これ
意識して摂らないと不足気味になる
- 34 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:36.35 ID:u3tCrwsid.net
- >>5
いやタンパク質をアミノ酸単位に加水分解するのに窒素原子レベルのことなんて関係ねえから
- 35 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:48.69 ID:KdwGHR2Q0.net
- どうせ女の栄養士だろ
- 36 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:57.96 ID:Z3D4UWAGa.net
- そりゃきんに君は健康のためにはやってないやろ
- 37 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:51:59.96 ID:Iez50dUJ0.net
- 健康と筋肉どっちが大切か？ってことや
- 38 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:52:10.52 ID:uwdF2vOf0.net
- こまめにただし摂りすぎないようにタンパク質とれってだけやん
別に意見対立してない
- 39 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:52:17.56 ID:ruclz97E0.net
- バッターを抑えるには速い球を投げろ
速い球を投げると肩肘に負担が掛かる
別に矛盾して無いよね
- 40 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:52:41.27 ID:EIGWbezM0.net
- こまめにタンパク質取るために海外留学したのか
https://i.imgur.com/bjL9waY.jpg
- 41 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:52:47.88 ID:xZHxKMFSM.net
- 最近昼飯にゆでたまご食うがヤバいかな
- 42 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:52:54.90 ID:D/EtpO3O0.net
- こいつ結局元からゲイなの？ゲイになったの？どっちなんだい
- 43 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:10.72 ID:XV0puUd4M.net
- ボディビルに限らず全てのスポーツは本気でやったら体に悪いぞ
野球選手もサッカー選手もマラソン選手も体ボロボロやろ
健康になりたいなら趣味のウォーキングくらいにしとけ
- 44 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:13.02 ID:+c29ZKP50.net
- ステロイド
- 45 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:13.48 ID:mhobkeLS0.net
- そもそもマッチョって必要酸素量が肺活量に追いついてないから存在が不健康だぞ
- 46 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:16.85 ID:l/37w7bOH.net
- なんであんな気持ち悪い身体作るために命賭けてるんや？
- 47 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:17.54 ID:3VQj5f8NM.net
- 糞
- 48 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:20.79 ID:CNePVFdu0.net
- 嘘じゃないけど異常な量の話らしいな
一般人とは関係ない
- 49 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:29.80 ID:Xc1m17Xg0.net
- >>40
白いたんぱく質いっぱい摂取したな
- 50 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:30.35 ID:/uMNtB1r0.net
- 取りすぎの基準は？
- 51 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:42.89 ID:uwdF2vOf0.net
- タンパク質を大量にとれなら対立やがこまめにとれととりすぎは悪影響は対立した意見になってない
- 52 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:53:47.46 ID:lEupCf8Ba.net
- こまめにたんぱく質取る→過剰摂取と脳内変換できる>>1って頭の病気か何かなん？
- 53 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:03.52 ID:/VLR3n3Y0.net
- 筋肉に聞けよ
- 54 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:04.14 ID:Z9deufja0.net
- タンパク質って実際摂取するの大変やからな
よっぽど毎日200-300g摂取してたら負担かかるやろうけど、そんなこと実際現実味ないしな
- 55 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:17.29 ID:XV0puUd4M.net
- >>50
お腹いっぱい
- 56 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:18.33 ID:i7dBdcJDa.net
- >>40
gff…ﾆｸﾝ…
- 57 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:20.72 ID:9rkamoBZd.net
- >>2
きんに君もそれ口が臭くなるまで言ってるな
変な汗かくしストレス溜まるし体臭くさくなるしって
- 58 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:26.38 ID:GTZvzhHb0.net
- 毒にはならんけど負担かかるのは事実
- 59 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:27.22 ID:BDPYLGuV0.net
- >>40
経口摂取&直腸摂取
- 60 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:32.00 ID:gMC+FTt20.net
- >>41
何個もくわなけりゃ問題ないよ
- 61 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:34.63 ID:WQV6BmtrM.net
- >>50
厚生労働省は一日60グラムって言っとるな
これ以上は取りすぎやろ
- 62 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:36.99 ID:mhobkeLS0.net
- >>50
1時間当たりに分解できるペースと摂取した栄養を体内で維持できる時間の兼ね合い
- 63 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:54:48.62 ID:2Kaqnra30.net
- >>32
20g/食や
- 64 ：オケラ ：2020/10/03(土) 19:54:54.58 ID:3sbjsyIm0.net
- ビルダーが健康的に見えるのかよ
命削ってるやろどう見ても
- 65 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:01.39 ID:gI7U+o6s0.net
- おナニーしてタンパク質放出すると内臓よくなるん？
- 66 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:05.02 ID:IiGI7w8d0.net
- ビルダーは健康体を目指してる訳ちゃうし
- 67 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:05.79 ID:TUYdwpo00.net
- きんに君は筋トレやたんぱく質の摂取は内臓や体に負担がかかるから他の面で気を使って補っていこうって言うとるで
- 68 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:06.75 ID:ijnSZ/psd.net
- とりすぎは何にしても悪やろ
- 69 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:07.76 ID:LJTbcF/l0.net
- きんに君がマッチョなら当然マッチョを信じるよね
- 70 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:30.46 ID:xurz8qC40.net
- きんにくんの言いたいことは
筋肥大を促すにはトレーニングをした上でのこまめなたんぱく質補給が重要ってことやし
過剰な摂取を求めてはいない
- 71 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:38.20 ID:gP46AOp/0.net
- 何も矛盾してなくて草
- 72 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:39.35 ID:8tBHNlfk0.net
- 筋肉は裏切るからな
- 73 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:42.10 ID:Xmxo+z5L0.net
- ワイの後輩一日でプロテイン4杯飲んでるし変な食生活やから健康診断で肝臓ひっかかってる
いうてる間に病気するやろな
- 74 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:43.56 ID:/vTesLuAp.net
- >>59
酒じゃあるまいしなんでケツからタンパク質摂るんだよって思ったら安価元見て察した
- 75 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:44.54 ID:rscYw0yId.net
- 筋トレもしてない奴が一日に何回もプロテインとってて草生えたわ
- 76 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:49.20 ID:fjEHTu5f0.net
- ボディビルは体に悪いから栄養士が正しいに決まってるやん
- 77 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:51.18 ID:XV0puUd4M.net
- ボディビルに限らずスポーツは基本的に体に悪いものという認識をもっと広めるべきやろ
なに健康的な振りしてるんや
- 78 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:55:59.08 ID:GTZvzhHb0.net
- ビルダーも毎日トレーニングするのは筋肉に良くないって言うのに
内臓毎日フル稼働させるのは気にしないよな
- 79 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:15.65 ID:6Qdr7Cv80.net
- 取りすぎても排出されるからええやろ
- 80 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:17.01 ID:YtwjeftV0.net
- きんにくんとか菅原の半分も走れないクソ雑魚じゃん
- 81 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:26.03 ID:kGj25JDf0.net
- マッスル北村が答え
- 82 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:36.48 ID:AScp171zd.net
- 運動したら摂った方がいいのは何も間違ってない
- 83 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:38.17 ID:PXg5Ynhc0.net
- 多少は負担をかけたほうが鍛えられるやろ！
- 84 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:39.58 ID:HB7NEzYV0.net
- 別に矛盾してないやろ
- 85 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:50.27 ID:GR/KhjvQd.net
- >>61
体重にもよるのに一律基準なんかないやろ
- 86 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:50.54 ID:6UH0Z9I4M.net
- 少しずつこまめに摂るんやろ両立するやん
- 87 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:56:57.35 ID:32nbnLr70.net
- きんに君「健康のためなら死んでもいい」
これが答えや
- 88 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:06.56 ID:6ZHVlSdI0.net
- >>77
その認識はやや誤ってるぞ
何事も適度にやることに意味がある
- 89 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:06.66 ID:SHcqQXn70.net
- 体重×1.0g以上が取りすぎ？
- 90 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:07.06 ID:g0ZnQejH0.net
- >>77
それは程度の問題じゃ
- 91 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:15.67 ID:qg81iL0M0.net
- 酒とどっちが負担?
- 92 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:18.78 ID:Kc1jHIr30.net
- きんに君の胸肉野菜卵5個って主食じゃなく補食扱いやろ
大会前じゃない時は普通に食うことも多々あるんやろ
- 93 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:22.44 ID:gCl1ZSboM.net
- 結果出してるやつの意見が正しい
すなわちきんにくんが正しい
- 94 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:22.54 ID:XV0puUd4M.net
- >>87
きんにくんは健康なんてクソ食らえのタイプやろ
- 95 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:28.87 ID:D6kQW5ZLa.net
- >>50
体重1キロあたり1グラム
- 96 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:29.05 ID:KdwGHR2Q0.net
- デマ本義徳がタンパク質がいくら食べてもOKって言ってたから信じてたけど
よくよく考えたら嘘吐きの言うことだから逆の意味じゃないかと思い始めた
- 97 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:35.90 ID:u7eEaSiZM.net
- タンパク質を摂るのが悪いんじゃなくて炭水化物不足が悪い
- 98 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:37.05 ID:ruclz97E0.net
- >>54
朝昼晩サラダチキン2個ずつ食べて150gとかやからな
その他のに普通の食事で30gずつ取ってようやく240g
- 99 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:39.53 ID:hqoPtjj10.net
- >>19
草
- 100 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:43.71 ID:fjEHTu5f0.net
- >>77
スポーツは体に良いぞ
ただトップアスリートなんかは不健康なくらい体改造してるってだけ
- 101 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:52.05 ID:6UH0Z9I4M.net
- >>34
アミノ酸を分解するんだぞ
- 102 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:57:53.50 ID:9Oo54uAP0.net
- タンパク質は取りすぎると内臓脂肪になるから取りすぎはよくない
プロテインは飲むほどいいってのはだから大きな間違い
ただこまめに取るのは栄養吸収率の観点からはいい
ただ結局効率がいいという話で一気に100gとって80しか吸収されないのをこまめに取れば80／80取れますよって程度の話
- 103 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:09.77 ID:zorRAQG50.net
- 普通の人間との筋肉量が違いすぎるから比較できへんな
- 104 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:15.50 ID:182iD8nU0.net
- 肉メチャ好きで体重の2倍くらい毎日取ってるんやが身体に悪い？？
ちな肉離れメチャ食べるようになってからオナラが臭い
- 105 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:17.26 ID:aUUGxAlb0.net
- 摂りすぎたたんぱく質は結局脂肪になって蓄えられる
- 106 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:23.44 ID:rscYw0yI0.net
- >>61
それ最低摂取量やで
厚生労働省は上限値定めてないやろ
- 107 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:25.45 ID:2mOeA+eEa.net
- きんにくんって健康キャラやないやろ？
なんかこのスレずれとるな
- 108 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:31.63 ID:RmE7p5Z3a.net
- おまえたそんなに腎臓大事なら点滴だけで生きてろや
ワイはプロテインも飲むしビールも飲むし脂っこいもん食う
- 109 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:33.11 ID:mhobkeLS0.net
- 大学の澤村は1日7食であの肉体を手に入れた
- 110 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:34.28 ID:rkUpD7oL0.net
- はあ…
タンパク質取りすぎれるもんなら取ってみろよ
お腹いっぱいになってもひたすら詰め込むとかそれどんな食材でも体壊すからな
- 111 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:38.68 ID:32nbnLr70.net
- >>94
健康(筋肉)やぞ
- 112 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:48.35 ID:SHcqQXn70.net
- >>104
草
- 113 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:51.68 ID:fWrOft86M.net
- >>104
100kg以上もよくくえるな才能だぞ
- 114 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:54.21 ID:D/EtpO3O0.net
- タンパク質ってかプロテインはマジで屁とクソが臭くなるし糞のキレも最悪になる
- 115 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:58:57.27 ID:r0DeTGik0.net
- 赤身肉とかは負担になるけど、単に高タンパクだからよくないってのは違うってのが通説なんじゃないの？
- 116 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:02.37 ID:q7HW0ePQ0.net
- 内臓に負担かけてでもデカくなりたいのがボディビルダーだがら
なんの矛盾もないぞ
- 117 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:17.12 ID:AScp171zd.net
- >>92
減量飯以外は色々食ってるな
それでもスコア気にするしベースは変えないらしいが
- 118 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:26.68 ID:LlS95u1l0.net
- >>98
金さえあれば余裕やな150までは
- 119 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:35.03 ID:0q+SHYdu0.net
- 胃薬ってカレーみたいな味するよな
- 120 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:42.38 ID:182iD8nU0.net
- >>113
体重の×2gや
- 121 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:46.41 ID:dRIn8wflM.net
- 赤身肉が腎臓に悪いって研究はあるけどタンパク質が腎臓に悪いって研究はまだないぞ
- 122 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:49.19 ID:fkF3GK6Ur.net
- >>16
プロテインの過剰摂取。
- 123 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:54.12 ID:rscYw0yI0.net
- >>50
厚生労働省「そんなものないぞ」
https://i.imgur.com/JWrUqFR.jpg
- 124 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 19:59:56.25 ID:yCWsuU1Td.net
- きんにくんは筋肉付けたい・痩せたいのにタンパク質を取らないのはダメ
って言ってるだけだから問題ないだろ
- 125 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:00:07.05 ID:g0ZnQejH0.net
- どう見てもビルダーて異常じゃん😰
体に言い訳ないだろう何言ってんだ😰
- 126 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:00:20.51 ID:mhobkeLS0.net
- まう牛肉はタンパク質摂取を目的にするには糞みたいな食材だぞ
- 127 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:00:28.71 ID:ozyxUVJQd.net
- ナカヤマ、オナホになれ…
- 128 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:00:31.76 ID:RVg3yBpjM.net
- >>125
体に正直なのか素晴らしいな
- 129 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:00:49.65 ID:cA5ZJLkx0.net
- >>98
サラダチキンなんて塩辛すぎて食えんわ
- 130 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:11.65 ID:0GT5mfLv0.net
- 必要量をこまめに摂れば矛盾は無いが
- 131 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:14.25 ID:182iD8nU0.net
- >>126
馬肉と鶏むね肉が強すぎる
- 132 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:18.25 ID:LlS95u1l0.net
- ビルダーは健康云々の前に人間として嘘つきクソ多いな
- 133 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:20.12 ID:ruclz97E0.net
- >>110
たんぱく質は一部無理矢理にでも過剰摂取したがる勢力がいるから言われるけど
基本1つの栄養素に絞って無理に取りまくって体に支障をきたさない栄養なんて無いからな
むしろたんぱく質は普通に生きてる上ではかなり多めに取っても取りすぎにはならないから許容範囲大分緩い方やし
- 134 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:23.17 ID:9rkamoBZ0.net
- 栄養士より筋トレやってる奴らのほうが栄養に詳しそう
栄養士ってタンパク質必要なガキにも病院食みたいなの押し付けるバカマジで多いし
- 135 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:28.72 ID:PmPx2s/50.net
- 何グラム摂ったらとりすぎになるんや？
骨や筋肉はタンパク質からできるのに
- 136 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:33.10 ID:gP46AOp/0.net
- きんにくんは自分のやってる事が健康に良いとは言ってないから偉いよな
- 137 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:33.62 ID:32nbnLr70.net
- ガチのビルダーレベルの減量を数ヶ月やったことがあるけどまじで命を削ってるであれ
- 138 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:36.86 ID:bjvEaZc80.net
- タンパク質の取りすぎなんて
体重のkgをgにした値の3倍でも摂らんと無理や
そしてそんだけ摂るにはプロテインをガブガブ飲まなきゃならん
人体がタンパク質を一度に処理できる量は30g程度やから短期間にそんだけ飲んでも意味ない
取りすぎは意識しなきゃ無理や
- 139 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:36.97 ID:ESWfRus10.net
- >>67
水も冷たいの飲まずにぬるめの飲むとかいろいろ気を使ってるな
- 140 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:43.52 ID:5QSGkm2j0.net
- 60gのたんぱく質を1日でとるって一般人からしたら相当大変やからね
鶏胸肉300g近く食べないといけない
それくらいたんぱく質をとることは難しいから
ある程度意識して摂取することは悪いことではない。
無理して摂取したって100gなんかとれないから心配すんな
- 141 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:48.17 ID:iB1GZj4HM.net
- きんにくんってビルダーとしての実績はあるんか？
- 142 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:49.70 ID:21cueXpTd.net
- じゃけん糖質や食物繊維も適度に摂ってビタミンや油にも気を使いましょうね〜って言ってるんだよな
適度にズレた事言うとワイみたいなのが釣れてよう伸びるからええな
- 143 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:51.85 ID:182iD8nU0.net
- >>98
それ塩分ヤバくないか？
サラダチキンて塩分結構はいってるで
- 144 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:01:58.68 ID:XV0puUd4M.net
- >>129
最近は味付けなしのサラダチキン売ってるで
- 145 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:07.33 ID:fjEHTu5f0.net
- >>134
コンプレックスヤバそう
- 146 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:10.60 ID:mhobkeLS0.net
- >>143
汗もやばいから中和されるぞ
- 147 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:12.64 ID:VWUyt0UX0.net
- どっちも合ってるよ
筋トレなんか体虐める行為
まだトレーニングならええけど食事拘るとね
- 148 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:23.48 ID:N4WP8i7C0.net
- 腎臓逝ってからはたんぱく質に繊細になんなきゃだめだけど
普通に生きられてる間はどうでもいいよ
ただ異化同化、運動強度に変化が無いのに食ったって無駄になるだけで
- 149 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:26.36 ID:WhxjRtWu0.net
- パワー！！！
- 150 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:34.88 ID:NBg1gqGV0.net
- >>19
それまで自分の屁のにおいかがなかったんか？
- 151 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:37.07 ID:aUUGxAlb0.net
- こまめにっていうけど空腹じゃないときは身体は脂肪蓄えやすいから駄目じゃね？
ガッツリ摂取するなら三食のタイミングで摂るのがいいんじゃないの？
- 152 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:37.38 ID:cA5ZJLkx0.net
- >>135
体重×1.5g以上はヤバそう
- 153 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:44.87 ID:QNsuCEuJ0.net
- 空腹になるとカタぼるからな
- 154 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:47.40 ID:Kc1jHIr30.net
- >>144
コンビニにあるんか？
- 155 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:47.95 ID:GQ/hifToM.net
- 栄養士のがそら正しいやろ
- 156 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:49.74 ID:D/EtpO3O0.net
- >>141
ビルダー界でのきんに君くらいの立ち位置やで
- 157 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:49.84 ID:HC77qtRcp.net
- ガチ勢はちょっとずつ7食とかだろ
- 158 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:02:57.96 ID:XwMzwVGW0.net
- https://i.imgur.com/Nj0su5P.jpg
- 159 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:03:19.10 ID:wlGHkmr00.net
- 最低でも自分の体重×1gって思うとけっこうとってないやつ今おおいよな
- 160 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:03:25.44 ID:CbJZuk3N0.net
- 腸内環境がすごく悪くなるわ
つまり、タンパク質が全部吸収される事なく、大腸まできてる
- 161 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:03:32.42 ID:+bhF90Pc0.net
- 筋トレはめちゃくちゃ体にいいし細マッチョなら健康維持にいいけど
マッチョを目指した途端体に悪くなるんだよな
筋トレ好きって健康か不健康かの二極化になるんだよ
- 162 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:03:35.02 ID:EdV3mc2zr.net
- >>151
なんやそれ
- 163 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:03:52.31 ID:TUYdwpo00.net
- >>139
夏でも身体冷やさない事に徹底してて尊敬するわ
それでいて熱中症とかにならんのやっぱ凄いんやなって
- 164 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:03.97 ID:e9njBlX0a.net
- 一般的な消化吸収能力の人は一度に40g程度にしておけって人もおるな
多く取りたいなら消化終わる少し前にまた40g接種してを繰り返せって
- 165 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:09.71 ID:gP46AOp/0.net
- >>151
筋トレガチ勢にとって空腹は敵や
すぐに栄養取らなあかんという発想
- 166 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:13.01 ID:L+58s0e5d.net
- 食べ放題行ってみた！の糞デカ魚サービスしてもらう回ほんとすき
- 167 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:13.20 ID:9rkamoBZ0.net
- >>159
若者の栄養状態悪くなってるからな
10代の身長とか明確に縮んでるし
- 168 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:15.61 ID:qJhkqaC10.net
- ボンジョビに謝れよ
- 169 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:17.25 ID:1wrOE4m2d.net
- タンパク質分解すんのも炭水化物分解するのもそう変わらんわ
- 170 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:18.27 ID:JogCAO8va.net
- 内剛外剛以外は筋トレ辞めたほうがいいよ
- 171 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:22.42 ID:JYxqBGXOd.net
- >>2
頭にも悪いぞ
- 172 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:33.95 ID:ERIdTV1/0.net
- 酒飲んだ時の肝臓保護にもたんぱく質がいいって言われてるやん
結局極端な摂りすぎを想定したらそら全部身体に悪いよ
- 173 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:53.68 ID:XV0puUd4M.net
- >>154
すまんコンビニは分からないけど業務スーパーで売ってた
- 174 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:04:59.05 ID:WtEnWf3q0.net
- 許容量が人によって違うし
動物性タンパク質過剰に取りすぎると腸内に悪玉菌増えてガスも溜まるし吹出物できやすくなるで
- 175 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:00.56 ID:SHkeOwql0.net
- ワイ、元々朝飯食ってなかったけど
筋トレ始めてから朝飯食うようになったり、全体的に食欲が増したのに電車で腹痛起こること減ったわ
なんでや？
- 176 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:04.03 ID:32nbnLr70.net
- >>143
ブロッコリーほうれん草食べればセーフ
- 177 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:04.55 ID:gP46AOp/0.net
- >>161
マッチョは健康やぞ
ボディビルダーは不健康やが
- 178 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:06.91 ID:0q+SHYdu0.net
- 断食からのドカ食い
長いオフ期間からの再開
これ効くんだよ
自粛明けの筋トレは初心者ボーナス乗るんだよ
- 179 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:23.78 ID:182iD8nU0.net
- >>169
たんぱく質は分解するのにも結構カロリー消費するんやなかったか？
- 180 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:23.98 ID:JogCAO8va.net
- >>61
60キロって体重30キロない人かな
ワイは75やけど200くらい摂ってる
- 181 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:27.88 ID:Kc1jHIr30.net
- >>167
給食はよく言われるが今肉も魚も高いしな
- 182 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:30.00 ID:s4wNk5K90.net
- 筋トレは体に良くないよそもそも
適度に運動したらいい
ムキムキの長寿なんていないんだから
早死にするだけだよ
- 183 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:31.89 ID:rscYw0yI0.net
- >>151
逆やで
空腹を感じてる段階で身体は飢餓状態
空腹時に食うと脂肪を溜め込みやすい
- 184 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:37.42 ID:iI9uVWkba.net
- >>94
きんにくんの夢は80になってもボディビル続けることやからめっちゃ健康志向やぞ
- 185 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:57.77 ID:TC9Y1tb8M.net
- >>175
胃腸の蠕動運動が活発になったからやろ
- 186 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:05:59.51 ID:tS0PqnDQ0.net
- うんこクサイクサイなのだった
- 187 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:02.48 ID:SHkeOwql0.net
- マイプロテイン死んだ今、トレーニーのみんなはどこの買ってるんや？
- 188 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:12.97 ID:CbJZuk3N0.net
- タンパク質とる目安は、屁が臭くならない程度や
屁が臭いのは、吸収しきれてない証拠
- 189 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:14.24 ID:LMJKzyy8a.net
- 普通のやつなんてそもそもたんぱく質不足やろ
意識してたんぱく質とるぐらいがちょうどええんとちゃうか
- 190 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:15.74 ID:dRc8R3P+0.net
- https://youtu.be/QMiHHLIu8Lo
この人ホント好き
- 191 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:17.63 ID:SvWbzJm50.net
- 屁が臭くなりすぎるのがデメリットやな
- 192 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:21.82 ID:LlS95u1l0.net
- >>187
マイプロテイン叩いてるやつ叩く作業に忙しい
- 193 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:21.91 ID:2h9NHPom0.net
- ファーストフードとかフライドチキンばっかり食べてたボルトがこの体だからな
結局は運動量と個人の体質よ
https://i.imgur.com/SX6CALw.jpg
https://i.imgur.com/KEp7bVb.jpg
https://i.imgur.com/1GAeiPM.jpg
- 194 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:27.41 ID:mhobkeLS0.net
- タンパク質を分解したいなら亜鉛を捕りなさい
決して射精するための金属じゃないんですよ
- 195 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:30.61 ID:SHkeOwql0.net
- >>185
筋トレがと言うより飯食うことはやっぱり大事なんやな
- 196 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:36.47 ID:HpBoQjc3M.net
- 長く生きることに興味ないよ😅
- 197 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:38.73 ID:FzpYaeOna.net
- 現代人はたんぱく質摂らなすぎとかいわれてるけど普通の生活してれば十分
業者の言葉鵜呑みにしすぎやわ
- 198 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:44.40 ID:50dRZSpX0.net
- マッスル北村とか自分追い込みすぎて死んだしな
- 199 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:45.20 ID:vDvKpLrz0.net
- ヤー ハッ
- 200 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:46.20 ID:e9njBlX0a.net
- >>151
単純に体でかくするだけなら相撲取りの生活がええみたいやね
食事の回数減らしてトレーニング→ドカ食い→睡眠ででかくする
- 201 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:46.73 ID:z39OmIJfd.net
- 矛盾しないだろ
頭筋肉かよ
- 202 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:48.83 ID:tjy/Zcb40.net
- >>175
結果的に腸内環境改善したんやろ
- 203 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:51.10 ID:i820Rn3A0.net
- やっぱし炭水化物取るべき
- 204 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:55.09 ID:QO7pub/Ba.net
- >>189
肉やからと思って食っても半分脂質でしたとかザラやもんな
- 205 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:06:57.33 ID:/5RXEo9x0.net
- 皮下脂肪落とし過ぎたら風邪にかかりやすくなるし
タンパク質とりまくったらうんこ固くなって痔になりやすくなるし
何事も程々やでほんま
- 206 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:02.20 ID:hJ4lTBvb0.net
- なんでそんな極端な発想になるの？
- 207 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:02.37 ID:HpBoQjc3M.net
- 細く長く生きてなんの意味がある
自己実現できないのなら無意味
- 208 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:03.50 ID:YZY+KeP40.net
- タンパク質は上限あるから取りすぎても無駄なだけ
その分炭水化物とって運動した方が効率的
- 209 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:05.81 ID:+bhF90Pc0.net
- >>177
マッチョは不健康だろ
筋肉を不自然なほどデカくしているなんて健康にいいわけないじゃん
- 210 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:10.26 ID:VW4wk4alK.net
- 過ぎたるは及ばざるが如し ドイツ人みたいな肉中心の食生活に適応できるような内臓を日本人は備えとらんのや 腎臓が耐えられんのや
- 211 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:11.28 ID:32nbnLr70.net
- >>165
あいつらカタボリックを異様に恐れてるからな
BCAAとかめっちゃ飲みたがるやん
- 212 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:17.05 ID:SHkeOwql0.net
- >>202
どんな理屈や？
- 213 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:22.84 ID:HpBoQjc3M.net
- >>203
これめんす
炭水化物とりまくれば精液も甘くなる
- 214 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:29.94 ID:0MnVczGSr.net
- >>197
チビガリなだけやな
- 215 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:34.11 ID:fy+dkhe9a.net
- タンパク質沢山摂るなら野菜もセットでカバーしましょう
- 216 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:54.22 ID:W0101CXs0.net
- いやだからこまめにって言うてるやん
- 217 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:07:58.02 ID:6vHPPB7ia.net
- アミノ酸飲みまくればええんちゃう？
- 218 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:02.27 ID:1wrOE4m2d.net
- 1日のエネルギーの20%をタンパク質でとるとしたら100gや
そんくらいは余裕で取っていい
- 219 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:03.21 ID:JogCAO8va.net
- 筋トレする時点で健康は諦めてるわ
- 220 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:04.47 ID:GlKSdKHI0.net
- 沢山て一日でどらくらいの量や
- 221 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:05.45 ID:EdV3mc2zr.net
- ビルダーとか関節ボロボロやからな
- 222 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:08.09 ID:gP46AOp/0.net
- >>209
じゃあそういうことでええよ
- 223 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:10.09 ID:XV0puUd4M.net
- >>193
クルーンもマクドナルドしか食べないのに締まったマッチョで160キロ投げてたな
- 224 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:10.36 ID:gI7U+o6s0.net
- わい 中学生のとき親にプロテインココアをめちゃくちゃ飲まされる
- 225 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:13.33 ID:dRc8R3P+0.net
- >>187
エグスプロージョン
- 226 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:18.01 ID:VfoQDPrEa.net
- こういうとりすぎラインは頑張っても越えられないくらい高いからな
実質心配する必要はない
- 227 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:18.11 ID:ruclz97E0.net
- >>193
サッカーのフッキとかウエイトしたら筋肉付くから一切やらないって言ってあの体やからな
- 228 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:22.24 ID:TC9Y1tb8M.net
- >>195
飯を食うこと、よく噛むこと、体を動かすことは胃腸にほんま大事やと思うやね
- 229 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:34.73 ID:eMPSRDuU0.net
- どっちかわからなかったら筋肉ルーレットやろ
- 230 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:44.00 ID:oo/IDzvw0.net
- >>40
この件はサブチャンネルで否定してたな
HG関連に結びついて来たのは笑った
- 231 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:46.65 ID:WkTt3AMA0.net
- あんだけストイックな食生活とトレーニングしてるのにシュワちゃんみたいにならないのは何で？
- 232 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:53.05 ID:TXVWcaGer.net
- 牛肉(bovine meat)の年間消費量
1位、韓国15.79kg
2位、ベトナム12.89kg
3位、日本9.19kg
4位、中国5.58kg
5位、フィリピン4.68kg
6位、タイ2.16kg
豚肉(pig meat)の年間消費量
1位、韓国37.96kg
2位、ベトナム37.74kg
3位、中国37.63kg
4位、日本21.39kg
5位、フィリピン17.83kg
6位、タイ12.22kg
鶏肉(poultry meat)の年間消費量
1位、日本18.50kg
2位、韓国16.70kg
3位、フィリピン13.87kg
4位、タイ12.95kg
5位、中国12.88kg
6位、ベトナム12.33kg
http://www.fao.org/faostat/en/#data/FBS
鶏肉ばっか食ってるからちびなんだよ
- 233 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:54.70 ID:v2kQOplWM.net
- >>19
かわいそう
- 234 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:08:57.24 ID:PQtuLF2Jr.net
- きんに君の筋肉ってガチ勢からするとどんな評価？
結構できええ感じかね？
- 235 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:08.00 ID:ILrzUnFh0.net
- 腎臓悪くなったらタンパク質制限しないといけなくなるってのは聞いた
- 236 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:11.32 ID:ruclz97E0.net
- >>175
交感神経の働きが正常になったんやろな
- 237 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:11.69 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>150
トイレでは嗅いでたけど
まさか自分の意志とは裏腹にオナラが出るとは思わなくて
ふだん偉そうにしてたから居心地悪くなって退職よ
オナラで退職とかまさか自分が経験するとはビックリしてる
- 238 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:13.08 ID:182iD8nU0.net
- >>187
筋トレガチ勢はほぼ食事で取るからあんまりこだわり無いぞ
美味しいからザバス普通に飲むらしいで
- 239 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:15.13 ID:ERIdTV1/0.net
- >>210
近世以降のドイツ人は芋ばっか食ってるけどな
- 240 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:17.25 ID:hUWfA1kMa.net
- >>231
きんにくんはステロイドやってないし
- 241 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:22.61 ID:jG5XpvYu0.net
- 動物性タンパク質は長寿にはよろしくないのだとか…😐
- 242 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:26.03 ID:CbJZuk3N0.net
- プロテインとってどうも体調悪かったけど、
調べてみたら、ワイは乳製品で小腸が悪くなるタイプの人間やったわ
今は、バターとチーズ以外の乳製品は摂らんようにしとる
- 243 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:31.94 ID:gP46AOp/0.net
- >>232
韓国人肉食い過ぎでは…？
- 244 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:42.18 ID:UcqcLL3sd.net
- 一般人程度のたんぱく質摂取量で余計な事考えてるやつ食い物の焦げた部分でホントにガンになると思ってそう
- 245 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:47.42 ID:HNWXsUuN0.net
- 筋肉がでけー奴ってのは例外無くトレ量も食事量もハンパないんや
でかくなりたきゃトレしまくって食いまくれ
- 246 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:47.44 ID:TjAtYS+I0.net
- 29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7g46-xHDh)2020/04/21(日) 10:08:56.44 ID:LQjzpBjkM
今日の朝食はピーナッツバタートーストの上にプロテインを乗せたもの
水に溶かしたものより吸収早いし朝から3km走ってきた体によく効くよ
https://i.imgur.com/OLePQ50.jpg
- 247 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:09:55.17 ID:dRc8R3P+0.net
- >>231
ステロイドユーザーとナチュラルを比べられると困るんだ🥺
- 248 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:04.24 ID:xoIduehb0.net
- 1日100gとかマツコ世界で言ってたような気がするわ
- 249 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:10.17 ID:6vfFmTmI0.net
- >>238
値段高いやん
お金無限にあったらザバスでええけど
- 250 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:27.18 ID:CbJZuk3N0.net
- >>211
プロテイン注ぎ込んで、筋肉と自尊心膨らましとるからな
ガリガリになったら態度小さくなるような度し難い人間
- 251 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:28.07 ID:rRFwIWg9d.net
- >>232
韓国ってガタイいいイメージあるけどどうなんや
まあ兵役とかあるしええんかな
- 252 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:29.38 ID:swfPYZgoa.net
- >>234
普通に尊敬されてるよ
- 253 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:31.64 ID:sA1A6F65M.net
- >>243
そりゃ焼き肉は韓国料理ですし
- 254 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:36.23 ID:/4s2LGL4a.net
- そら運動しないでプロテイン摂ってたら内臓すぐいわすからな
リポD毎日何本も飲んでるのと一緒や
- 255 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:36.38 ID:qNKeWIZW0.net
- 筋肉と健康は両立しないんやで
- 256 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:41.42 ID:CZhHJ+gf0.net
- プロテインて毎日2回摂ってるけど大丈夫か？
- 257 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:53.35 ID:n9RQIJLk0.net
- >>251
筋肉ある方がモテるからな
- 258 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:55.59 ID:9rkamoBZ0.net
- まじで今の若い子は他の栄養なんてどうでもいいからタンパク質取ったほうがええわ
平均身長170以下はやばすぎる
- 259 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:10:58.19 ID:dPrD5Czpa.net
- でも逆にさ、タンパク質を常に取って内臓を処理に慣らしておくことは必要なのでは？
ゲーム機はずっと遊んでた方が放置するより長持ちする理論や🤞
- 260 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:03.80 ID:0p5a/lE+p.net
- ビルダーは身体に良いから食うんじゃなくて筋肉のために食ってるからな
ビルダーの筋肉は健康的ではない
- 261 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:03.89 ID:LwI7KKIL0.net
- >>246
明らかに合成なプロテインで草
- 262 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:04.40 ID:QNsuCEuJ0.net
- 空腹になると筋肉溶かして栄養にするからな
ガチ勢は2時間か3時間おきにタンパク質入れる
- 263 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:13.26 ID:LMJKzyy8a.net
- >>232
野菜も全く食わないしなに食っとるんやhttps://i.imgur.com/hXqCj2O.png
- 264 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:18.88 ID:Jredm0vT0.net
- そもそも筋トレに健康になる要素ないしな
- 265 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:19.08 ID:A1RQ7nrZd.net
- 冷たい水とぬるい水でそんな変わるもんなんか？
- 266 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:20.11 ID:HpBoQjc3M.net
- >>232
ベトナム人結構肉食うなぁ
東南アジアてチビばっかのイメージだけど
- 267 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:21.41 ID:ruclz97E0.net
- >>232
これってアジアのデータよな
世界一肉を食うのはアルゼンチン人って聞いてたんやが
- 268 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:26.04 ID:x4acsltC0.net
- >>242
アイソレートホエイでもだめだったか？
- 269 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:29.08 ID:/4s2LGL4a.net
- >>256
ハードな運動してなきゃやめた方がええわ
- 270 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:30.56 ID:v2kQOplWM.net
- >>237
べつにバレなきゃええやん
そもそもあいつの屁が臭い！って退職させられるもんやないやろ
- 271 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:37.32 ID:EdV3mc2zr.net
- 鶏むね肉も100g25gくらいやぞ
意識して取らないとふつうに足りない
- 272 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:44.40 ID:Mg9shc+e0.net
- >>246
そもそもパンとバターがアウトで草
- 273 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:47.65 ID:HpBoQjc3M.net
- >>251
韓国はガタイにおいてアジア1や
- 274 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:47.84 ID:XV0puUd4M.net
- >>251
日本だと食べ物を残すと行儀悪いけど韓国は食べ切れない量を用意して満腹になるまで食べる文化だから体格に差が出るとか聞いた
- 275 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:49.62 ID:jG5XpvYu0.net
- >>263
米だよ
- 276 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:50.60 ID:SvWbzJm50.net
- >>263
炭水化物や😁
- 277 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:11:55.21 ID:aUUGxAlb0.net
- >>183
空腹じゃないときはATPが余ってるから摂取したたんぱく質の余剰分のエネルギーは脂肪として蓄えられるって流れだと思うんだが
- 278 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:07.26 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>270
音がいっぱい出たつってんだろ？
アホが
- 279 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:10.43 ID:gWRB9hhE0.net
- >>232
韓国人こんなに肉食うんか、ちょっと意外
- 280 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:12.25 ID:CvCPB/Os0.net
- こまめに適量なタンパク質を取れってきんにくんの言い分となにも矛盾しとらんやんけ
- 281 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:15.09 ID:182iD8nU0.net
- >>234
ナチュラルの限界
- 282 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:15.37 ID:i7dBdcJDa.net
- >>263
魚やろ
- 283 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:21.65 ID:ItRjxmSd0.net
- >>57
口が臭くなるまで？
口を酸っぱくしての間違いでは？🤔
- 284 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:21.75 ID:GTZvzhHb0.net
- >>212
飯は食わなくても水分は摂ってたんちゃうの？
寝起き後の腸の動きが悪い時に冷たい飲み物とか飲んだらお腹壊しやすいし
- 285 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:34.08 ID:hUWfA1kMa.net
- >>281
ナチュラルの限界は横川くんや
- 286 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:34.59 ID:d+HaPJFHM.net
- きんに君って若々しく見えるけどたんぱく質取りまくると若く見えるもんなん？
- 287 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:34.58 ID:aumrGMeTp.net
- https://i.imgur.com/P6LTzqT.gif
これ見るとアジアが炭水化物文化で欧米がタンパク質文化ってのがわかる
日本人は肉を食え
- 288 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:35.25 ID:VW4wk4alK.net
- >>239
ジャガイモは欧州の貧困層に革命をもたらしたんや
裏目に出て人口半減してもうたんがアイルランドや
- 289 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:40.35 ID:CZhHJ+gf0.net
- >>269
2日に1回がっつり体動かすで
- 290 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:40.62 ID:JFe0n9SPd.net
- >>259
これなんやけど加減間違えて取り憑かれたみたいに摂取するアホがおるからこういうスレが伸びる
ゲームの例えに乗るなら遊び過ぎてぶっ壊す感じや
- 291 ：おにぎり：2020/10/03(土) 20:12:44.86 ID:bQFXDzjKa.net
- きんにくん40とかやろ？
そんな年であの体は偉いわ
無理はせんでや
ラジオ聞いててなんか頭ぶっ壊れてんのかなこの人って思ったことある
- 292 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:45.90 ID:05aSweQLa.net
- 肉と一緒に米食いまくるのは普通に健康に悪いから気を付けろ
- 293 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:47.40 ID:+8oKaiT60.net
- 魚は日本人が一番食っとんちゃう
- 294 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:55.98 ID:JPIotFzs0.net
- プロテイン飲むと便秘になるよな
- 295 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:56.21 ID:ItRjxmSd0.net
- >>285
ピュアJ民
- 296 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:12:58.97 ID:CbJZuk3N0.net
- >>193
専門的トレーニングの方が、人種差なんかより遥かにデカい
逆に言えば、人種差で差が付くくらいまで、トレーニングできてるレベルやないと、
「人種」とか「才能」なんて口に出してはいけない
才能を言い訳にできるほど努力できてる人間はほんの一握りや
- 297 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:02.93 ID:CvCPB/Os0.net
- >>286
きんにくんの食生活みたら納得やぞ
そこらへんのやつとは意識が違う
- 298 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:07.88 ID:v2kQOplWM.net
- >>278
タンパク質取りまくってたとき職場で透かしッペしたらとんでもない異臭騒ぎになって退職したの思い出したからやめて
↑
嘘つきやん
根っからの嘘つきかな？
- 299 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:16.90 ID:yZquL0Va0.net
- >>254
んなわけな無い
プロテインはただのタンパク質やし
逆に消化しやすいから内蔵に負担がかからない
- 300 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:17.45 ID:kGj25JDf0.net
- >>251
普通にデカイよ
- 301 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:23.03 ID:+YGtKgP2M.net
- >>232
野菜全体(vegetable)の年間消費量
1位、中国377.17kg
2位、韓国197.13kg
3位、ベトナム170.53kg
4位、日本91.1kg
5位、フィリピン62.56kg
6位、タイ39.89kg
魚介類全体(fish and seafood)の年間消費量
1位、韓国54.97kg
2位、日本45.49kg
3位、中国38.17kg
4位、ベトナム37.66kg
5位、タイ29.17kg
6位、フィリピン28.14kg
野菜や魚も食ってないし米の消費量も世界４０位〜５０位くらい
日本人はそもそも食べる量が少ないんだろうな
- 302 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:24.21 ID:XV0puUd4M.net
- >>287
でもこの中で一番平均寿命長いの日本やろ
- 303 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:25.05 ID:TLD4RK3L0.net
- >>285
あれステやろ
- 304 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:25.12 ID:F/6RIX0b0.net
- 日本人はむしろタンパク質足りてないやろ
- 305 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:25.64 ID:hUWfA1kMa.net
- >>295
IFBBのエリートプロやぞ
- 306 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:33.51 ID:nTSyXp6qd.net
- パワー！→すき
(笑顔)→すき
その後のクソ寒SE→きらい
なぜなのか
- 307 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:35.69 ID:GBSE416j0.net
- 嫁の影響でヴィーガンになった国民的英俳優
https://i.imgur.com/LUnXPrO.jpg
↓
https://i.imgur.com/tKGQDus.jpg
- 308 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:37.28 ID:ItRjxmSd0.net
- 最近はJBもユーザーだらけやからな
- 309 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:44.79 ID:lBE9TeVrM.net
- https://i.imgur.com/iry5vdI.jpg
- 310 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:45.80 ID:9savY8eZ0.net
- 筋トレガイジって身体のこと分かってます感出してるのに生化学の事聞いたら何も答えられない脳筋激臭屁コキマンだから嫌い
- 311 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:53.29 ID:X8w67/Rj0.net
- 減量後のきんにくんめっちゃ美味しそうに焼き肉食うから好き
- 312 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:13:58.20 ID:+8oKaiT60.net
- そもそも韓国人や中国人とそんなに体格差あるようにも思えんのやけど
- 313 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:02.18 ID:LXBlelbka.net
- 初めてプロテイン飲んだとき尿道痛くなったわ
- 314 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:03.61 ID:mhobkeLS0.net
- >>263
生クリームと小麦粉です！
- 315 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:06.65 ID:dRc8R3P+0.net
- 必要以上に脂質を取らないから
血管に適度な油分が回らず、血管ボロボロではある
- 316 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:15.39 ID:ruclz97E0.net
- >>286
肌を作ってるのはたんぱく質やからな
でもビルダーは内臓とかに無理が掛かってるから老けてる人多いと思うが
肌も焼くから老化しやすいし
- 317 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:19.10 ID:n9RQIJLk0.net
- >>313
絶対関係ない
- 318 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:20.88 ID:jG5XpvYu0.net
- >>310
でもたまに医学部筋トレマンがいてそういうこともちゃんと知っている
- 319 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:21.35 ID:tOTyk31X0.net
- 減量中にロケに出て「痩せてますね」って言われてロケのやる気無くした話すき
- 320 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:26.11 ID:QbXsNwa5r.net
- >>275
米も全然食ってないよ日本人
- 321 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:27.54 ID:CvCPB/Os0.net
- >>307
リグスビー君いうほど国民的なんか？
- 322 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:30.14 ID:1wrOE4m2d.net
- >>151
空腹は感じた時点でカタボリック状態やからな
- 323 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:31.35 ID:GyLk1WIF0.net
- ボディビルは体に悪い
- 324 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:32.41 ID:ItRjxmSd0.net
- >>305
尚更ピュアJ民やん
君エアプやろ
- 325 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:37.44 ID:bMr17noU0.net
- >>307
やせたかなしい姿
- 326 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:41.42 ID:v2kQOplWM.net
- 19 風吹けば名無し[] 2020/10/03(土) 19:49:44.38 ID:5Bp7Avzm0
タンパク質取りまくってたとき職場で透かしッペしたらとんでもない異臭騒ぎになって退職したの思い出したからやめて
23 風吹けば名無し[] 2020/10/03(土) 19:50:12.74 ID:5Bp7Avzm0
ちな透かしッペしようとしたら盛大に音が出たから透かしッペではないけどね
数レスで全く反対のこと言ってるし
ただ気を引きたい無職の屁こき野郎
- 327 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:47.52 ID:zzOY+xsd0.net
- >>306
5時のアナウンス聞いたらアホになるのすき
- 328 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:48.25 ID:dRc8R3P+0.net
- >>295
横川が出てる大会の仕切り団体はステ禁止やろ
- 329 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:50.77 ID:VqcSER7k0.net
- 味がある
あの一言だけで笑えるわ
- 330 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:51.64 ID:QTpF86GL0.net
- 例え体に悪くてもムキムキになりたい
- 331 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:14:57.31 ID:CbJZuk3N0.net
- >>279
韓国は、めっちゃ肉食文化やね
- 332 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:01.39 ID:JogCAO8va.net
- >>309
これはわかる
重量マウントはなくもない
ワイは危ないから青丸シール(男性初心者)の重量に戻すけど
- 333 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:05.65 ID:182iD8nU0.net
- >>285
JBBF出てたときはそうかもしれんな
プロとなった今はどうなんだろうね
- 334 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:10.11 ID:6Tzuz+we0.net
- ボディビルダーってめちゃくちゃ偏食だし身体に負担かけるようなトレーニングばっかりやってるし健康には程遠いやろ
- 335 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:10.48 ID:ILrzUnFh0.net
- >>243
元は仏教国だったら動物性タンパク質になれてないはずやのに寿命どうなっとんや
- 336 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:12.81 ID:w/LnLlu2d.net
- >>292
なんで？
- 337 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:13.27 ID:3bTlxzzv0.net
- パッション屋良ヤバイやん
- 338 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:14.34 ID:jG5XpvYu0.net
- 😁ﾊｯ
- 339 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:15.51 ID:gP46AOp/0.net
- >>324
ビルダーなんけ？
- 340 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:15.79 ID:dYP70LhRp.net
- こんなとこでムキムキしてる奴が健康とは思えん
- 341 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:21.80 ID:KdwGHR2Q0.net
- よくボディビルは身体に良くないとか言う奴居るけど、お前如きじゃ身体壊す程筋トレ出来ねーよ
- 342 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:23.27 ID:d+HaPJFHM.net
- >>297
>>316
どっちかというときんに君がストイックなだけか
- 343 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:24.54 ID:nYxXOHN80.net
- >>309
筋肉探偵すき
- 344 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:26.11 ID:D8hl2cPFa.net
- ワイの周りにいる元筋トレガチ勢半分くらい肝臓ぶっ壊してただのデブに成り下がってんやけど
粉のプロテインってやっぱ吸収エグいんやろか
- 345 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:27.62 ID:thdCUByw0.net
- >>34
関係あるぞ
- 346 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:28.66 ID:LMJKzyy8a.net
- >>282
魚介類の消費量
https://i.imgur.com/RxjTeqb.png
- 347 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:43.15 ID:dCGIGX+B0.net
- マッスル北村定期
- 348 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:15:46.80 ID:jGd94paCM.net
- ワイはエレンタール飲んでるから😤
- 349 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:01.18 ID:ruclz97E0.net
- >>315
きんに君よくツナ缶食べてるイメージやわ
減量中は別として意識して良質な脂質を取るようにしてそうな気がする
- 350 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:02.84 ID:HNWXsUuN0.net
- >>307
オスとして弱体化してるのがよく分かる
- 351 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:07.12 ID:TUYdwpo00.net
- >>315
最近は脂質も糖質も重要視されとるしマシにはなっとる
まぁパンプする時点で焼け石に水ではあるが
- 352 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:08.26 ID:Kwh+HBVcr.net
- >>40
トミーのパンツこいつらからのプレゼントなんだよな
- 353 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:19.14 ID:xHQ3shQD0.net
- 日本人チビすぎるやろ
どうなってるんや
https://i.imgur.com/Tb5sZer.jpg
https://i.imgur.com/Hn1gOJf.jpg
https://i.imgur.com/jY1pdHa.jpg
https://i.imgur.com/LIZcZC5.jpg
https://i.imgur.com/H8EEtld.jpg
https://i.imgur.com/KWOfCvL.jpg
- 354 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:19.16 ID:gP46AOp/0.net
- >>349
確かノンオイルやぞ
- 355 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:19.44 ID:dRc8R3P+0.net
- ぷろたんがユーザーユーザーうるせーよって切れてて草
図星かよ
- 356 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:28.84 ID:HpBoQjc3M.net
- >>312
中国人はともかく韓国人はマジでガタイいいぞ
平均身長も3cm近く違う
これは東アジアでは圧倒的
- 357 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:29.10 ID:tykd89F/M.net
- >>232
つってもベトナム人背小さいやろ
- 358 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:36.42 ID:ItRjxmSd0.net
- >>328
君アホか？
ステなんか抜くに決まっとるやん
マッスル北村ご存知ない？
- 359 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:41.26 ID:Kwh+HBVcr.net
- >>95
それ適量やろ
- 360 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:42.13 ID:L+UAX1Xd0.net
- こまめに摂れと摂りすぎるなって両立するやん
イッチ知的障害者か？
- 361 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:42.47 ID:bAVF3Myo0.net
- タンパク質を分解する際に出る毒素を内臓で処理しきれなかったときに毒素が体内に残って、それが悪影響を及ぼす
病気等で内臓の処理能力が低い人やタンパク質を取りすぎた人にそれが発生するけど、健康な人が1日に120gとるくらいだったら問題ない
- 362 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:45.88 ID:CbJZuk3N0.net
- >>268
結局プロテイン自体も飲まなくなってしまったな
もしまたプロテイン再開するなら、WPIにするわ
- 363 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:16:48.98 ID:IUCWSENI0.net
- 筋肉留学で下宿先のおじいさんに良くしてもらってて「お前男は平気か」と聞かれて冗談で返したら
それ以降ボディタッチとか目の前で服とか抜き出すからおかしいと思って知り合いに相談したらそういうのははっきりと言わないとダメだって本気で怒られた話草生える
謝ってしっかり伝えた結果家賃が倍になったとか
- 364 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:03.32 ID:+PUncrrdd.net
- 広瀬○ずがこんなかっこでw
http://5ne.co/0cj7
竹内○子のあの真相？！w
http://5ne.co/0cj9
- 365 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:04.99 ID:ItRjxmSd0.net
- >>339
BBJや
- 366 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:08.00 ID:Kwh+HBVcr.net
- >>353
1枚目はチョウセンなんとかゴミムシ定期
- 367 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:08.69 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>298
次のスレも読めないようなら君の脳みそが筋肉になってて頭悪いやな〜
頭のストレッチをしてみて。
- 368 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:09.96 ID:CvCPB/Os0.net
- >>349
ノンオイルのツナ缶だろ
きんにくんのおもな脂質は卵の黄身と予想される
- 369 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:26.64 ID:LMJKzyy8a.net
- 卵はめっちゃ食べてる
https://i.imgur.com/5uJD6pF.png
肉
https://i.imgur.com/ia7t9bc.png
カロリー
https://i.imgur.com/tHESBiJ.png
タンパク質
https://i.imgur.com/fBYJRoi.png
脂質
https://i.imgur.com/tRCNyEZ.png
- 370 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:26.50 ID:VW4wk4alK.net
- >>299
窒素の最終処理施設である腎臓に負担がかかるって話なんやが
- 371 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:29.54 ID:/5RXEo9x0.net
- >>301
逆にこんだけ量に差があるのに平均身長日本とほとんど変わらんのはどういうことなんや？
- 372 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:34.07 ID:Iwe1L9q40.net
- 毎日体重×2摂ってるけど肝臓の数値なんも悪くなかったで
- 373 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:46.60 ID:pDAlrhjPM.net
- プロテイン一日に4、5回飲んでたけど尿が明らかに体に悪そうな臭いになったから止めたわ
- 374 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:17:48.30 ID:HpBoQjc3M.net
- ステロイドて見てわかるもん？
あ、この筋肉ステだなって
- 375 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:04.81 ID:nTSyXp6qd.net
- きんに君「My name is きんに君！」
外人「oh ケニー、ヨロシクな」
ワイからしたらきんに君の発音メチャクチャネイティブなのにうまく聞き取れないってことはやっぱきんに君の発音も完璧ちゃうんやなって
- 376 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:13.26 ID:hUWfA1kMa.net
- >>374
腹筋が離れる
- 377 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:19.13 ID:XV0puUd4M.net
- ボディビルに関してよく分からないのはなんで適度に脂肪の乗ったかっこいい筋肉を競う大会がないのかと
当たり前だけど脂肪がある方がかっこいいやろ
- 378 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:31.27 ID:n9RQIJLk0.net
- >>377
ホモかな？
- 379 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:32.72 ID:dRc8R3P+0.net
- >>372
そこまでならセーフやろ
やばいのは3倍とかイカれた量取り始めると
- 380 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:38.15 ID:D8hl2cPFa.net
- >>299
人の受け売りばっかでタンパク質のこと何にも知らないだろ？
- 381 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:39.68 ID:+pilYPUi0.net
- マクドナルドドカ食いって体重増やすのに効率いいよな
倍ビックマック2個食べてば十分カロリー高いし
- 382 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:45.69 ID:ERIdTV1/0.net
- >>374
僧帽筋がやたら発達してるとかは怪しいと言われてるな
- 383 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:46.16 ID:hSvh3yW+a.net
- 最近糖質制限してるデブなんやがダイエットで糖質制限はアカンのか？
- 384 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:18:58.03 ID:gP46AOp/0.net
- >>375
日本語の固有名詞に発音求めるんか…
- 385 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:00.21 ID:QbXsNwa5r.net
- >>371
韓国とか他のアジアが量食べるようになったのは最近なんじゃね？
- 386 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:00.73 ID:KdwGHR2Q0.net
- >>374
よく言われるのは肩の異常肥大とか、ナチュラルには見られない肌質とか、ロイドレイジ起こすとか、レツゴーとか言うとか
- 387 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:01.78 ID:jG5XpvYu0.net
- >>380
いや、知り尽くしているよ
俺よりタンパク質に詳しい人間はいない
- 388 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:02.20 ID:/k+dQmBmM.net
- >>376
ディーサンは頑なにステやってないって言い張ってるけどめちゃくちゃ腹筋離れてるよな
あいつ嫌いだからどうでもいいけど
- 389 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:02.60 ID:n9RQIJLk0.net
- >>382
僧帽筋は関係ない
- 390 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:04.27 ID:3+EZ1sgMa.net
- 2.4g/体重当たりとか20g/一食で頭打ちすると言われながらもそれ以上摂りよるよな
ある種タンパク質とらな筋肉が…っていう切迫感の病気やな
- 391 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:06.49 ID:XJGGjt6Oa.net
- >>307
こいつコレのモデルらしいな
https://i.imgur.com/Y8MUqND.jpg
- 392 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:08.36 ID:ILrzUnFh0.net
- >>307
ハリポタ俳優?
- 393 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:14.71 ID:LMJKzyy8a.net
- >>371
世代を重ねないとすぐには変わらんのとちゃうか
最近は日本人は小さくなりつつあるし
- 394 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:19.37 ID:yNBEz4gu0.net
- タンパク質の量あげて便秘がすごくなったからちょっと減らしたわ
- 395 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:20.24 ID:vQ0e91jmd.net
- 寝る前にプロテイン飲んだらおしっこで目覚めてまうんやがどうしたらええの？
寝てる間はなるべく内臓休めたほうがええとも聞くけどどうなん？
- 396 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:28.09 ID:ItRjxmSd0.net
- >>374
トレーニーなら見たらわかる
- 397 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:29.28 ID:HpBoQjc3M.net
- >>371
韓国のほうが飽食時代に入るの遅かったからでしょ
多分これから差はますます開くと予想
現に日本は若者ちび化してるらしい
- 398 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:41.03 ID:G/dhu3+j0.net
- プロテイン飲んでるとめっちゃ屁が臭くならね？
なんかもう癖になって自分ににぎりっ屁してるわ
- 399 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:41.55 ID:p+zI7mzh0.net
- 去年20キロ近いダイエット成功したけどその間やばいくらいたんぱく質とってたわ
あとでなんかからだに反動くるんやろか…
- 400 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:44.68 ID:oo/IDzvw0.net
- きんにくんって海外留学ただ筋トレする為に行ったと思ってたけどガッツリ向こうの大学通ってたんだな
それが1番の驚きだわ
- 401 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:54.39 ID:dRc8R3P+0.net
- >>374
おっぱいが女の子になる
高須の息子が整形手術でユーザーが肥大化したオッパイ治すのやる人がおると言ってるし
しかもそれやると、それ以降は再発しない
- 402 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:55.02 ID:0p5a/lE+p.net
- >>374
筋肉が急激に発達するから皮膚がいきなり引き伸ばされてスカスカになったようなザラザラした見た目になる
あと乳首がデカくなる
- 403 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:56.74 ID:CbJZuk3N0.net
- ほんまに、街にデブかガリしかおらんからな
- 404 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:19:59.58 ID:Nxo6ezW70.net
- タンパク質の取りすぎってどんだけ食えばええんやろな
物理的に厳しそう
- 405 ：1か月後のデリヘルまでエロ&オナ禁☆12日目：2020/10/03(土) 20:20:00.33 ID:/mSLkRcL0.net
- プロテインとるとオナラめっちゃ出るしお腹が張るわ
解決方法無いんか？
- 406 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:01.92 ID:d+HaPJFHM.net
- きんに君ってボディービルダーとしては優秀なん？
- 407 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:02.98 ID:gP46AOp/0.net
- >>383
どれぐらいガチかによる
- 408 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:04.90 ID:5fbf4LLm0.net
- きんに君全然老けなくてすごい
- 409 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:05.68 ID:v2kQOplWM.net
- >>367
レスをスレと言っちゃってるあたりめっちゃ動揺してるやん
- 410 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:08.87 ID:fZkeDlap0.net
- 栄養士なんかうんこやろ
- 411 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:20.41 ID:/5RXEo9x0.net
- >>385
食うものは変わってもそんな突然量は一気に増えんやろ
- 412 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:20.58 ID:XV0puUd4M.net
- >>378
女だってボディビルダーよりプロレスラーの方が好きやろ
- 413 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:23.54 ID:yUo/PYtc0.net
- 内臓弱者ワイ、すぐ胃もたれ
- 414 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:23.86 ID:ItRjxmSd0.net
- >>376
それはステじゃねーよ
成長ホルモンが主
バブルガットもそう
- 415 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:36.48 ID:8Mfcp2VnM.net
- 取り過ぎたらそらそうやろ
- 416 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:37.94 ID:rscYw0yI0.net
- >>277
ATPと空腹感は関係ないやろ
- 417 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:44.82 ID:/k+dQmBmM.net
- >>405
ワカモト
- 418 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:50.46 ID:6RgDmo8I0.net
- >>405
エビオス錠とビオフェルミン
- 419 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:20:51.51 ID:ILrzUnFh0.net
- >>356
おっさんは低い人多いな
食生活の激変やろな
- 420 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:00.41 ID:2CO7iHMR0.net
- しってた
チー牛ってほんまにガイジなんやなって
おまえら部活やってこんかったんやっぱり？w
- 421 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:06.37 ID:RlWXg8BEp.net
- >>318
マッスル北村の前に日本トップだったビルダーって東大で筋肉の研究してた教授じゃなかったっけ？
- 422 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:06.42 ID:vQ0e91jmd.net
- バズーカ岡田が食物繊維大事言うとったからホエイとソイとイヌリン混ぜて飲んでるわ
- 423 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:09.14 ID:9onKcJT0M.net
- 内臓に負担かかるほど摂取できねえし
体重の5倍とっても基礎疾患があったり先天的に臓器弱いヤツ以外は問題ないのが研究ではっきりしてる
逆に元々弱いヤツは影響が出るから注意ということ
- 424 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:17.06 ID:LlS95u1l0.net
- >>374
腹筋と胸でわかる言われとる
もちろん個人差あるけど
途中から異常きたしたやつは9割やっとると思っとる
- 425 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:17.70 ID:gadnH04q0.net
- 腎臓やな
- 426 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:18.72 ID:ALj6Z0rg0.net
- >>193
それは誤解やぞ
普段は栄養士の管理の下に食べていて試合の1-2週間前からストレス溜めないために
ファストフードに変えるって本人が答えてるし
- 427 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:20.69 ID:BlkZEyj5a.net
- なんか当たり前にたんぱく質2倍摂る風潮あるけどキツない？
何回プロテイン飲まないといかんねん
味飽きるやろ
- 428 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:26.01 ID:yZquL0Va0.net
- >>398
それは腸内環境が悪いだけ
わいは食物繊維取って解決した
- 429 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:26.13 ID:rYWd55EZ0.net
- >>40
上3人はタチで左3人はネコだろうな
- 430 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:28.63 ID:aumrGMeTp.net
- 武田信玄（153cm）、上杉謙信（156cm）
こんな奴らが虎とか龍とか呼び合ってたという事実ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 431 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:35.60 ID:Hw5yijbz0.net
- 思うんだけど運動を全くしない人にとって
炭水化物とタンパク質ってあんまり変わらないんじゃないの
ただのカロリー源ってだけで
- 432 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:36.39 ID:NEvyqIuf0.net
- >>107
健康ボーイズだぞ
- 433 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:21:36.71 ID:ItRjxmSd0.net
- ニワカとエアプがイキッてて草
- 434 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:01.67 ID:2CO7iHMR0.net
- 内蔵の負担も理解できてないとか
なんJ民って医学部とか医学生とかおっしゃってはったけど
設定ちゃんとしてくれへん？w
ウチこわいねんけど（＞＜
- 435 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:07.80 ID:QunNCOzK0.net
- ワイ太ってもうて膝痛でだましだまし30分くらいウォーキングしとるんやけど脚がパンパンで痛くなんねん
こういう場合もタンパク質採ったほうがええのか？
- 436 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:12.02 ID:qgvykgJ70.net
- >>2
軽い筋トレもだめなん？
- 437 ：1か月後のデリヘルまでエロ&オナ禁☆12日目：2020/10/03(土) 20:22:14.86 ID:/mSLkRcL0.net
- >>417
>>418
サンガツ
ググってみるわ
- 438 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:15.64 ID:+pilYPUi0.net
- 筋肉つけても舐められる事あるの辛いよな
舐めてる奴全員ワンパンで沈められるのだが
- 439 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:17.13 ID:CbJZuk3N0.net
- >>383
ワイは、ケトでガッツリやせて、ゆる糖質制限で体維持しとるで
でも、コロナ自粛期間を利用して、自炊ばかりでこなしたからな
普通の社会生活やと、ケトはおろか、糖質制限も難しい
- 440 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:19.98 ID:HpBoQjc3M.net
- ステ判定師多いな
トリミングを叩く撮り鉄みたい
- 441 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:22.94 ID:G3I7rkeid.net
- >>430
周りの奴ら100も無かったから巨人や
- 442 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:25.57 ID:EdV3mc2zr.net
- タンパク質とって便秘になるやつってなんで食物繊維も増やさないといけないんだなってならないの？
頭にドブ詰まってんのか？
- 443 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:30.42 ID:p+zI7mzh0.net
- 一回高たんぱく食ダイエット続けて痩せたから習慣になって今もかなりたんぱく食だらけや
ガチで内臓いくんやろか
血液検査とかしてないから怖くなってきた
- 444 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:35.92 ID:ItRjxmSd0.net
- >>431
アホ
- 445 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:35.99 ID:vQ0e91jmd.net
- プロテイン関連はコンビニで手軽に買えるからいい時代になったな
ザバスミルクプロテインと一本満足で30g摂れるしありがたいわ
- 446 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:37.75 ID:kPtlFDCLd.net
- >>387
軽い運動で体重の2倍以上タンパク質とるのってやばい？
- 447 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:43.08 ID:KdwGHR2Q0.net
- なんかTVで栄養士の女が横川にタンパク質摂り過ぎは良くないとか警告して怖がらせてたけど
ボディビルダーはみんな栄養学身に着けてて百も承知だし、高強度トレしてる人の必要タンパク質量を一般人と同列に考える時点で喧嘩売ってんだよ
- 448 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:45.25 ID:/k+dQmBmM.net
- >>435
いろいろ意見あると思うけどEAA
- 449 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:46.02 ID:dRc8R3P+0.net
- >>435
現代の日本人の食事やとタンパク質は慢性的に不足しとる
運動してなくても飲んで損はない
- 450 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:51.51 ID:9onKcJT0M.net
- 日本国内でも厚生労働省は摂取による悪影響なんかないぞと明言しとる
タンパク質過剰摂取がどうのはこの2つを踏まえてなければ単なる情報弱者
- 451 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:56.13 ID:CbJZuk3N0.net
- >>442
そんなに簡単なら女性も苦労せん
- 452 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:22:59.96 ID:ItRjxmSd0.net
- >>443
やめとけ
- 453 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:06.98 ID:bAVF3Myo0.net
- >>431
筋肉の減少スピードを抑える効果もあるからおそらく意味はある
- 454 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:08.03 ID:LlS95u1l0.net
- >>440
？
- 455 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:15.04 ID:4o2sBeNad.net
- 1日卵3個食べるようにしてるのやがあかんのか？
- 456 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:19.08 ID:9vZSaEnl0.net
- 筋トレって内蔵に負担かけているのよ
そこにタンパク質を切らさないように接種するので体調は悪くなんだよね
トレーニーに下痢多いし
- 457 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:22.56 ID:ol3MlG2h0.net
- タンパク質の取りすぎってまず脂質と塩分の取りすぎが襲うやん
- 458 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:30.25 ID:QunNCOzK0.net
- >>448
EAAってなんなん？
- 459 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:30.63 ID:LMJKzyy8a.net
- >>419
子供のときに食べる差もあると思う
韓国の給食
https://i.imgur.com/sStyIHB.jpg
https://i.imgur.com/hJMIWTt.jpg
https://i.imgur.com/CKoWdCB.jpg
https://i.imgur.com/sqQLnLa.jpg
日本の給食
https://i.imgur.com/iRNXnE1.jpg
https://i.imgur.com/oYn2aW8.jpg
https://i.imgur.com/pC1jcH6.jpg
https://i.imgur.com/NiyBACB.jpg
- 460 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:32.06 ID:qgvykgJ70.net
- >>34
窒素でアンモニア 尿酸あたりの予想はつくだろ
コミュニケーション下手そう
- 461 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:32.48 ID:9onKcJT0M.net
- >>435
普通に健康的な食生活しろ
あとはMSMでもとれ
まずは負荷かけるより痩せろ
- 462 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:34.81 ID:ruclz97E0.net
- >>383
糖質カットはあんまり良くない気がするけど
糖質制限要するに糖質を取る量を抑える事は良いことやと思うよ
極端にゼロに近づけるのは良くないしやるならある程度専門的な知識が必要になるやろけど
- 463 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:46.07 ID:CbJZuk3N0.net
- タンパク質は、体重x4.0g摂っても別に平気やで
ワイは吸収しきらんからせん
- 464 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:46.17 ID:EdV3mc2zr.net
- 水分と食物繊維摂って便秘になるならもう筋トレやめろよ
向いてないやんｗ
- 465 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:49.24 ID:BlkZEyj5a.net
- >>193
ファーストフードとかどうせ氷山の一角やろ
- 466 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:50.01 ID:vQ0e91jmd.net
- タンパク質制限ダイエットなんか聞いたことないしやっぱ大事なんやねえ
- 467 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:50.43 ID:n9RQIJLk0.net
- >>455
卵は何個食べてもいい
- 468 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:51.01 ID:DW9o7GQta.net
- タンパク質は腎臓に負担かかるからな
食が細くなった老人でもない限り
健康面から言えばプロテイン摂取は避けたほうがいい
- 469 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:54.58 ID:G/dhu3+j0.net
- でも明らかに肌質良くなるよな、たんぱく質とりまくってるわ
- 470 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:23:55.11 ID:/k+dQmBmM.net
- >>458
必須アミノ酸 まぁ疲れにくくなる程度やで
- 471 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:02.52 ID:xBb6hZdH0.net
- 分かりやすく1日何g超えたら取りすぎなのか示してくれや
- 472 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:03.58 ID:NEvyqIuf0.net
- 髪の毛とか皮膚とかってタンパク質でできてるから多めにとったほうがいいんでしょ？
- 473 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:13.05 ID:/+R17i9Q0.net
- 山本義徳理論が1番正しい
- 474 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:13.66 ID:4o2sBeNad.net
- >>467
はえ〜
- 475 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:16.46 ID:n9RQIJLk0.net
- >>468
馬鹿すぎる
- 476 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:23.40 ID:Iwe1L9q40.net
- >>431
たんぱく質の方が消化吸収にカロリー使うから炭水化物に比べたら太りにくいで
- 477 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:27.71 ID:QunNCOzK0.net
- >>449
やっぱプロテインが手軽だよな
- 478 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:28.32 ID:QPBRjI6g0.net
- >>456
ワイガチ勢ではないけどクレアチン飲み始めたら毎日下痢になったわ
あれはあかん
- 479 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:31.14 ID:yNBEz4gu0.net
- >>442
あとビオフェルミンとかの整腸剤やな
個人的な感覚やが食物繊維も不溶性より水溶性のが調子ええわ
- 480 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:34.01 ID:UXtgyfDp0.net
- トラウトとかも首異常に膨れ上がって太いしあいつもステやろな
- 481 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:34.10 ID:jG5XpvYu0.net
- >>434
内臓の負担なんて
ないぞう☺
- 482 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:38.50 ID:JFe0n9SPd.net
- >>436
自分のレベルに合った筋トレとそれに見合う食事があればめちゃくちゃ健康にええで
血流よくなるし身体を思い通りに動かして維持出来るようになるから生活習慣病に掛かりにくくなる
- 483 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:38.72 ID:ArFEmcpO0.net
- タンパク質とって筋トレしまくっても
筋張ってバキバキにはなっても細いまんまや
一杯食わな筋肉質にはならん
- 484 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:43.16 ID:ItRjxmSd0.net
- >>471
トレーニーじゃないなら気にしなくてええ
- 485 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:45.39 ID:e0VkR+iOp.net
- プロテインって1日何回飲めばええんや？
- 486 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:48.58 ID:HpBoQjc3M.net
- 肌キレイにするの目的ならビタミンC,Eとったほうが良くない🙄
- 487 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:52.42 ID:HNWXsUuN0.net
- 過ぎたるは及ばざるが如し、内臓弱者が無理しても体ぶっ壊すだけや
- 488 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:53.24 ID:jG5XpvYu0.net
- >>446
わからん😖
- 489 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:55.06 ID:yZquL0Va0.net
- >>471
腎臓病じゃない限り制限ないらしいで
- 490 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:24:58.08 ID:rscYw0yI0.net
- >>471
https://i.imgur.com/JWrUqFR.jpg
- 491 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:09.65 ID:/k+dQmBmM.net
- タンパク質摂るのは別にタンパク質を摂取したいだけじゃなくて
血中濃度を高めたいだけなんだよなあ
- 492 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:12.09 ID:BlkZEyj5a.net
- >>307
なんで乳首浮いてんの
- 493 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:12.13 ID:KdwGHR2Q0.net
- J民ってデマ本先生の信者多そう。バカだから自分で調べることせずそれっぽい論文を持ってこられたらコロっと信じそう
- 494 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:16.41 ID:HpBoQjc3M.net
- >>481
えっ！！？？
- 495 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:19.60 ID:dRc8R3P+0.net
- >>478
量取りすぎちゃうか？
- 496 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:20.32 ID:QunNCOzK0.net
- >>470
必須アミノ酸ってBCAAだけかと思ってたわ
- 497 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:24.24 ID:CbJZuk3N0.net
- >>455
卵の１日の目安はなくなった
それは、個人差がデカ過ぎて、目安を設ける妥当性が無くなった
何個食べてもいい人もおれば、たくさん食べたらアカン人もおる
- 498 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:24.93 ID:9onKcJT0M.net
- タンパク質が内臓に負担かかる説を主張するゴミは基本バカ扱いしていいぞ
- 499 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:25.07 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>485
2回か3回やろあくまで食事の補助やから
- 500 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:27.18 ID:oo/IDzvw0.net
- ダイエットし始めてから取り敢えずブロッコリーとトマトは一食は必ず食べるようにしたら起きる時滅茶苦茶楽になったわ
今までどんだけ野菜とってなかったがわかった
- 501 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:27.61 ID:VD8CR2i0r.net
- きんにくんあの食事でよう飽きんわ
- 502 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:28.07 ID:NEvyqIuf0.net
- >>459
日本の給食もっと量多かったろ
どこの地域だよ貧しすぎる
- 503 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:29.00 ID:n9RQIJLk0.net
- >>485
自分でPFCバランス計算して決めればええ
- 504 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:30.46 ID:+pilYPUi0.net
- 一般人なら鍛えてもボディビルダーみたいになれないよな
デブではなくて腕周り50cmは才能だし
- 505 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:37.27 ID:9+9TC45N0.net
- 筋トレって行き過ぎたら半分宗教だよな
そんなにストイックに飯食わなくても良いだろうに食えばよりマッチョになれると妄信してるだろ
- 506 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:38.24 ID:LMJKzyy8a.net
- >>468
むしろ老人のがプロテインとったほうがええんやないか
- 507 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:52.14 ID:7m21YoTy0.net
- 尿酸値が上がって腎臓壊すぞ
- 508 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:52.70 ID:gP46AOp/0.net
- >>496
そいつは3種類に絞ってる感じや
- 509 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:53.04 ID:vQ0e91jmd.net
- まずはちゃんと食事しようと努めるんやで
プロテイン飲料やらは補助やで
- 510 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:53.86 ID:ILrzUnFh0.net
- >>459
給食って全国統一なんか?
- 511 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:54.17 ID:ANGqcMwbM.net
- >>434
栄養学は専門外の医学部やぞ😤
- 512 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:25:55.86 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>409
その程度しか反論できひんなら吾輩のかちやよ〜
- 513 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:04.14 ID:CbJZuk3N0.net
- 最近の若い子、ほんまにチビだのガリだの多いわ
- 514 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:12.77 ID:3+EZ1sgMa.net
- >>473
ビルダーなら石井教授じゃね？そもそも山本は運動学、栄養学の論文すらまともに書いた事ないじゃん
- 515 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:18.85 ID:lPtqxiEvp.net
- 筋トレって骨格(フレーム)を広げることって可能なんか？
もし無理ならワイみたいな骨格がクソ小さい奴が筋トレしてもあんま意味ない気がするんやが
- 516 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:20.81 ID:AqsaEW/V0.net
- >>400
信者相手に自分のつべで言うわざわざ所がクッソダサい
- 517 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:21.50 ID:QNsuCEuJ0.net
- 1日7回飯食ってたけどめんどくさくて6回に減らしたわ
- 518 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:21.99 ID:DW9o7GQta.net
- >>475
別にボディビルで効率的に筋肉つけるために
プロテイン摂取することの有効性は否定してへんよ
ただ一般論としてタンパク質の過剰摂取は
腎臓のネフローゼ機能に負荷がかかるって話ししただけやん
- 519 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:23.93 ID:ol3MlG2h0.net
- プロテインって牛乳からタンパク質だけを抜いたもんやろ？なんでそんな薬物みたいね反応するんや
- 520 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:24.77 ID:JPIotFzs0.net
- 米食え米
- 521 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:32.05 ID:gSEnlqgna.net
- >>459
日本の給食もっと量多いやろ
- 522 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:32.93 ID:HpBoQjc3M.net
- >>459
なんかネタ抜きに最近はこういう学校増えてるらしいな
- 523 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:34.66 ID:5K7Dnd2ra.net
- アメリカのビルダーはインシュリン打ってると聞いて恐怖した
- 524 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:36.42 ID:nTB0DFWP0.net
- 屁が臭い方がええやん？
臭くないとか屁の意味ないで
- 525 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:39.81 ID:mt/Qw7Y90.net
- >>356
https://www.news-postseven.com/archives/20170525_557924.html/3
>日本人の1日の平均カロリー摂取量は1950年に2098キロカロリーだったが、
>2014年には1863キロカロリーにまで低下している（厚労省・国民栄養調査より）。
>韓国人の1日の平均カロリー摂取量は約2200キロカロリーで、「理想に近い」という。
韓国人は日本人の2割増しで食ってるからな
- 526 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:47.75 ID:rscYw0yI0.net
- >>486
畑が悪けりゃ肥料まいても育たないやろ
タンパク質は身体の土台やで
- 527 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:48.07 ID:QPBRjI6g0.net
- >>495
マイプロテインのクレアチンハイドレードをスプーン一杯だけなんやが…
黄色い液体がケツから出てきたの見て飲むのやめた
- 528 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:52.27 ID:LoWOvAi4a.net
- >>516
アンチのくせにそんなの見てるお前が一番ダサい
- 529 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:53.62 ID:3L0eIs5wM.net
- 最近意識して2000キロカロリー以上は摂るようにしてるけどこれで筋トレしたら多少は効果あるんか
- 530 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:54.65 ID:4kP4fIDya.net
- 体重×4を大学生活4年間取ってたら肝臓ぶっ壊したからほどほどにしとけよ
- 531 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:57.67 ID:svjU4u6Gd.net
- アメリカの空気を吸うだけで
ムキムキになれると思っていたのかなぁ
- 532 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:26:57.93 ID:X8w67/Rj0.net
- きんにくんの食事ルーティンよく続けられるよな
ワイなら味のしない鶏肉ブロッコリー食べ続けるの発狂するわ
- 533 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:02.37 ID:Ngq/joj70.net
- こまめにって言ってんじゃん
- 534 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:05.60 ID:DW9o7GQta.net
- >>506
老人はプロテイン取った方がええという意味合いで書いた
わかりづらくてすまん
- 535 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:06.44 ID:NH66Bzcra.net
- 鶏胸肉パサパサいうけど普通に美味いやろ 逆に油多い肉の方が苦手
- 536 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:08.61 ID:ItRjxmSd0.net
- >>523
普通に死ぬからなあれ
- 537 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:11.80 ID:7zYI7NhK0.net
- きんにくルーレットで勝敗きめろ
- 538 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:12.06 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>529
ダイエットか
- 539 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:13.58 ID:S+uK2fwwd.net
- 体重×3取ってるけど健康診断は肝も腎も大丈夫やった
- 540 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:14.15 ID:p+zI7mzh0.net
- >>452
普通の食生活に戻してリバウンドが怖いんだよなあ
もともと気の向くままに食べたらひたすら太っていくタイプやからな
- 541 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:14.63 ID:bAVF3Myo0.net
- >>505
行き過ぎという条件を設定したら筋トレだけでなくいろんなものが宗教になるわ
適度がいいなんて当たり前
- 542 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:20.02 ID:dRc8R3P+0.net
- FFMI毎日記録してるニキはおるん？
あれ体脂肪率なんぼぐらいの人からやるのがええの？
体脂肪率30%とかのクソデブ巨漢でも23とか
エリートな値出るやん
- 543 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:24.86 ID:3r8piemI0.net
- たんぱく摂りすぎて消化されなかった時の屁は公害レベル
- 544 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:25.82 ID:CbJZuk3N0.net
- >>472
ワイはタンパク質増やして、白髪なくなった
あと糖質制限で脂質増やしたら、明らかに肌が良くなったわ
- 545 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:29.82 ID:yQavKke90.net
- どうせヒョロがりの栄養士やろ
タンパク質は体重の4倍までは問題ない
- 546 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:30.67 ID:AqsaEW/V0.net
- >>528
信者は必至で見てやれよウンコ
- 547 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:32.69 ID:QunNCOzK0.net
- >>508
ググったけど良さそうやわ
買ってみる
- 548 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:33.34 ID:9vZSaEnl0.net
- タンパク質を24時間意識するのは時間で接種できる量が決まっておるからやで
たえず無駄になるように供給してやるのが回復時期はええんやが 体にええわけないわな
- 549 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:36.44 ID:umbfuupDM.net
- なんJ民は馬鹿だからステロイドユーザーの食事真似してジャンク食いまくってそう
- 550 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:40.18 ID:uXq8Ntfb0.net
- ボディビルダーなんて死にに向かってるとしか思えんしな
実際に実質的に餓死で死んだボディビルダーいるし
マッスル北村だっけか
- 551 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:46.31 ID:AvIKwlfU0.net
- ハッ
- 552 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:48.32 ID:vQ0e91jmd.net
- ゴチャゴチャ言わんと運動してメシ食ってプロテイン飲めや
細かいことは後で考えろ
- 553 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:53.15 ID:B7J3pkZW0.net
- >>193
ファストフードは週一回ってインタビューに答えてたぞ嘘つくな
- 554 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:54.11 ID:TUYdwpo00.net
- >>515
骨格は育ちきってたらもう密度変えるくらいしかアカンやろけど
自分の身体の質上げるのに意味無いって事はないやろ
デカさが正義なら知らんが
- 555 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:27:58.16 ID:hlGTef+R0.net
- >>307
リグスビー今こんな悲しい姿になってるんか_…
- 556 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:05.95 ID:Z7qEHpMU0.net
- フォアグラのガチョウみたいなもんやろ
- 557 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:06.45 ID:aIez1u4A0.net
- 勝手に働く内臓に負担かけて激痩せや！
- 558 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:07.94 ID:DW9o7GQta.net
- >>543
植物性のプロテインを牛乳以外で飲めばだいぶ軽減されるで
- 559 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:08.56 ID:+pilYPUi0.net
- >>515
昭和時代の若木竹丸というボディービルダーは身長が160前半で骨格に恵まれてる訳ではないけど胸囲130で腕周り51cmあったらしいからな
フレームは無理でも筋肉でデカくすることはできるかも
- 560 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:08.89 ID:Ov1nFDW50.net
- 筋トレのオーバーワークの基準が分からん
- 561 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:10.23 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>542
体脂肪率なんか腹の肉つまんでいっぱい肉つまめるならデブてことや
- 562 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:14.00 ID:ItRjxmSd0.net
- >>540
適度な糖質が人間にとっていかに大事か
調べてみ
- 563 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:19.09 ID:FFFp1tDgd.net
- 筋トレしすぎるとクリームパン探し回るようになる
- 564 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:20.09 ID:HNWXsUuN0.net
- 頭のネジ外れてる奴だけが上の世界にいけるんや、この筋肉の世界は
- 565 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:29.67 ID:dRc8R3P+0.net
- >>532
クレイジーソルトとか適当にまぶせばええやん
- 566 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:38.30 ID:vQ0e91jmd.net
- ホエイとソイ混ぜたらええねん
- 567 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:41.51 ID:LMJKzyy8a.net
- >>510
違うけど今はマジでこんなんが多いんやで
ワイらの子供のときの給食と違う
- 568 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:45.47 ID:R43wfz6Q0.net
- スタンフォードの疲れにくい身体とかいう本で炭水化物の3倍タンパク質を摂れというのがあったんやが無理ちゃうか···？
- 569 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:46.95 ID:QunNCOzK0.net
- EAAのタブレット探してます
- 570 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:52.50 ID:p8NcuJqP0.net
- >>74
知らんやつがおったことにも驚いた
- 571 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:53.93 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>560
やりすぎて筋肉溶け出したらオーバーワーク
- 572 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:28:57.51 ID:9onKcJT0M.net
- 腎臓に負荷というのも5倍で出ねえし
馬鹿が論文も調べずに適当言ってるだけ
- 573 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:03.56 ID:gP46AOp/0.net
- >>560
扱える重量がガツンと下がる時
- 574 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:09.14 ID:ruclz97E0.net
- >>550
あれは自分の中の信仰を守って死んだパターンだからビルダーが体に悪いって話とはちょっとズレるけどな
- 575 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:11.49 ID:CbJZuk3N0.net
- ワイは、白米の部分に野菜を置き換えとる感じ
キャベツかカリフラワーライスがいい
- 576 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:11.98 ID:ol3MlG2h0.net
- ダイエットのために食べ始めたオートミールが想像以上に美味くてもう米要らんわ
- 577 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:17.15 ID:7f14b2eYa.net
- >>301
日本は高齢化で先行してるせいやろ
- 578 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:19.35 ID:KdwGHR2Q0.net
- ボディビルも学業もスポーツも、多少のアスペ遺伝子持ってないと成功しない
きんに君みたいに同じ食事ルーティンを繰り返すのはアスペ遺伝子特有の才能
- 579 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:22.56 ID:ILrzUnFh0.net
- >>519
ラードも豚肉から脂とったもんやけど過剰に食ったらどうなるやろ?
- 580 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:23.55 ID:gSEnlqgna.net
- >>567
給食費払わん奴の所為なんやろか
- 581 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:30.46 ID:VfoQDPrEa.net
- >>519
どんなものでもとりすぎたら体に悪いってだけや
砂糖や塩も人体に必要やけどとりすぎたら体に悪いのと同じや
- 582 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:42.27 ID:ItRjxmSd0.net
- 得意げに話してるやつほんまにトレーニーか？
エアプくさい
- 583 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:49.13 ID:QunNCOzK0.net
- ワイ尿タンパク出やすいんやけどタンパク質アカンか？
- 584 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:50.06 ID:CbJZuk3N0.net
- >>560
オーバーワークは存在しない
あるのは、アンダー休養とアンダー栄養だけ
- 585 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:52.33 ID:umbfuupDM.net
- ビルダーはチビばっかだから萎えるわ
- 586 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:29:56.02 ID:NEvyqIuf0.net
- >>544
脂質も大事なんやね
- 587 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:04.06 ID:CvCPB/Os0.net
- >>568
そんなあなたにプロテインパウダー
なんとスプーン一杯でプロテイン10000mmg配合！
- 588 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:07.44 ID:5K7Dnd2ra.net
- >>536
どこから手に入れてるのかほんとこわ
- 589 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:12.65 ID:R43wfz6Q0.net
- >>574
健康には悪いでしょ
ビルダーに限らずアスリートは身体に悪いと思う
- 590 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:13.64 ID:MZBbvzccM.net
- >>159
65kgなら65kgもタンパク質採るんか？
- 591 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:14.20 ID:RScLaVwYd.net
- It's My Lifeや
- 592 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:17.35 ID:EqsGTq9Ra.net
- 摂りすぎって言うても1日ステーキ2キロくらいの話やからそこまで摂る人いないで
- 593 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:19.28 ID:mt/Qw7Y90.net
- >The average daily consumption of protein in the Netherlands is 109 grams,
オランダ人の1日あたりのタンパク質摂取量は平均109g
日本人のタンパク質摂取量は68g、プロテインを1日2杯飲んでやっと同等ぐらいや
- 594 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:28.40 ID:jG5XpvYu0.net
- >>582
ワイは懸垂とディップスしてる
しかもランニングも
- 595 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:36.98 ID:9G+1gbVd0.net
- ジャップの平均的な食事やとタンパク足りてないから
きんにくんみたいに獲る必要はない
- 596 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:38.52 ID:LoWOvAi4a.net
- >>546
図星突かれたゴミがイライラで草
俺は信者じゃねえしんなもん見たとこねえよマヌケ
- 597 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:40.59 ID:DW9o7GQta.net
- >>583
健康診断のクレアチニン値見るとええで
1超えてるならプロテイン飲むのは控えた方がええと思うわ
- 598 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:40.63 ID:dRc8R3P+0.net
- >>587
ライザップのウンコ表記みたいやな
10gやんけ
- 599 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:43.42 ID:yQavKke90.net
- タンパク質摂りすぎてもしんどくないけど糖質摂り過ぎたら普通に疲れるな
- 600 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:46.09 ID:5K7Dnd2ra.net
- 最近は夜冷えてきたから寝る前にお湯で溶かしたプロテインがうまい
- 601 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:49.52 ID:+pilYPUi0.net
- 筋肉で腕周り50cm有れば舐められないんかな？
ワイは腕周り40くらい有るのに勘違いした馬鹿に舐められて辛いんだが
- 602 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:51.87 ID:WfIDBqcD0.net
- 筋トレって体に悪いよな
明らかに異常な負荷かけてるし
やっぱスポーツで作り出された自然な筋肉がええ(こじるり)
- 603 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:53.48 ID:ItRjxmSd0.net
- >>594
お、おう
- 604 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:54.44 ID:n9RQIJLk0.net
- >>590
せやで
- 605 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:30:55.30 ID:gP46AOp/0.net
- >>594
ただの健康な人で草
- 606 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:11.34 ID:X8w67/Rj0.net
- 結局人それぞれなんだから取りすぎとかわからんね
献血で成分測ってもらうとかしかないんか
- 607 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:19.10 ID:gWRB9hhE0.net
- >>590
🤔？
- 608 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:19.35 ID:gW75Pwmx0.net
- ちゃんとやってた頃夜デカイ屁こいたら朝まで臭くて寝れなかったわ
- 609 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:25.17 ID:yQavKke90.net
- 除脂肪体重考えたら女はって胸肉ちょっと食うだけでクリアできるの羨ましい
- 610 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:25.42 ID:ZvprteoRa.net
- 体重キロの倍グラム摂れって言われてるけど難しくない？
- 611 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:30.32 ID:AqsaEW/V0.net
- >>596
教祖きんいくん「お笑いはバイトです」
マヌケ信者「ゲラゲラ」
- 612 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:30.96 ID:ILrzUnFh0.net
- >>567
ネットに出てる献立表見てもこんなの少ないのあまりないぞ
- 613 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:35.14 ID:8pY8miHu0.net
- 栄養士って信用できるんか
自分の体で実験してるビルダーのほうが説得力あるわ
- 614 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:37.10 ID:CbJZuk3N0.net
- >>579
脂は、摂取し過ぎたら、吸収せずにケツから出てくる
実は過剰摂取をあまり気にしなくていい
- 615 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:46.24 ID:KdwGHR2Q0.net
- >>601
デブだからナメられてるんだと思う
- 616 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:46.95 ID:WP2ldry3d.net
- 腕周り40超えたら初心者卒業って本当なんか？
- 617 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:48.92 ID:9onKcJT0M.net
- >>610
中々難しいからプロテインがあるんや
- 618 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:49.96 ID:gP46AOp/0.net
- >>610
だからプロテインが売れてるんやろなぁ
- 619 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:53.91 ID:wrZnkcHY0.net
- ブラックサンダーのプロテインバーあって草生えたわ
栄養成分
（1本（標準44g）当たり）
熱量 241kcal
たんぱく質 5.7g
脂質 14.2g
炭水化物 22.6g
食塩相当量 0.2g
https://i.imgur.com/Xyfeo0v.jpg
- 620 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:58.66 ID:u+6zeTnZ0.net
- 何事もやりすぎは良くないってことやろ
- 621 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:31:59.72 ID:ALj6Z0rg0.net
- そもそも2g/体重のタンパク質取らなあかんぐらいの運動量なんてそうそうやってる人おらんわな
瞬発系アスリートレベルやし
- 622 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:04.54 ID:/5RXEo9x0.net
- まあ臓器はどれも消耗品やし筋肉で飯食ってるようなやつ以外はやりすぎんほうがええで
人間は激しい運動するようにはできてないでな
- 623 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:06.82 ID:R43wfz6Q0.net
- 炭水化物を1日320グラムは多いんか？
消費者庁が設定した目標摂取量やけど
- 624 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:09.14 ID:u8sP/utL0.net
- 犬飼ってるんだけどタンパク質取り過ぎで腎臓の数値やらがヤバいって獣医師に怒られるわ
- 625 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:09.50 ID:4kP4fIDya.net
- >>601
結局は身長と雰囲気だぞ
別に筋トレやめても舐められないことに気付いてからワイがただの臆病者だったことに気付いたわ
- 626 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:12.28 ID:KuTlUT/ea.net
- うるせえ
- 627 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:13.39 ID:p+zI7mzh0.net
- >>383
痩せるのはガチでやせるで
ワイもそれでマイナス20キロや
他のダイエット方法はうまくいかなかったのに
- 628 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:15.02 ID:n9RQIJLk0.net
- >>613
スポーツ団体に所属してる栄養士とかなら信用できる
- 629 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:16.68 ID:ruclz97E0.net
- >>568
炭水化物って抜こうと思えば抜けるぞ
ゼロにする気は無いから芋とか玉ねぎなんかは気にせず食うけど米やパンはたまに食いたくなった時以外食ってないわ
- 630 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:17.95 ID:Iwe1L9q40.net
- >>619
プロテインバーと呼ぶにはたんぱく質少なすぎる
- 631 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:24.72 ID:QunNCOzK0.net
- >>597
さんがつ
年に1回あるか無いかの良スレやわ
- 632 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:31.44 ID:7XiGSg8/p.net
- ボディビルしてるわけじゃないやつらがボディビルダー参考にすんな
- 633 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:33.93 ID:ItRjxmSd0.net
- >>619
ゴミで草
- 634 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:41.37 ID:qgvykgJ70.net
- >>601
外見はどんな感じなん？
- 635 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:42.51 ID:SvWbzJm50.net
- >>619
タンパク質少な
- 636 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:55.81 ID:dRc8R3P+0.net
- >>619
舐めてんのか？
タンパク質5.7gに対して脂質14.2gとか
- 637 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:57.78 ID:ItRjxmSd0.net
- >>632
これ
- 638 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:32:57.92 ID:oo/IDzvw0.net
- >>619
ただのチョコバーやんけ！
- 639 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:03.54 ID:DhpZpnFoM.net
- ワイガリガリ、なかやまきんに君のYou Tubeの影響で太ることに決める
- 640 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:04.01 ID:R43wfz6Q0.net
- >>629
脳の栄養はブドウ糖だけらしいけど大丈夫なんか···？
- 641 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:11.36 ID:Nc35ONTm0.net
- >>619
カロリー240キロもあってタンパク質5%て普通のおやつやん
- 642 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:16.37 ID:KdwGHR2Q0.net
- プロテインバーはせめて20gくらい欲しいわな・・・。最近は15g含有のがスーパーに売ってて便利だけど
- 643 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:16.49 ID:n9RQIJLk0.net
- >>619
脂質多すぎる
- 644 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:17.69 ID:SvWbzJm50.net
- >>601
言うほど腕細いからって舐められるシチュエーションあるか？
- 645 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:20.41 ID:Fk1ZmNR10.net
- きんにくん嘘ついてたんか��
- 646 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:27.67 ID:+pilYPUi0.net
- >>615
体脂肪率17なんだが
- 647 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:32.29 ID:ItRjxmSd0.net
- >>640
大丈夫じゃないで
- 648 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:33.83 ID:dRc8R3P+0.net
- >>623
体重によるわね
- 649 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:37.70 ID:9onKcJT0M.net
- >>619
炭水化物と脂質が多すぎてあかんなこれ
まだinバーの奴がマシ
- 650 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:39.52 ID:a5ZTjHUs0.net
- 内臓にはよくないって結構常識じゃね
個人的にはプロテイン1年くらい摂取したら肝脂肪めっちゃついたし
これ以外特に食生活は変えてないのに
- 651 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:40.35 ID:yNBEz4gu0.net
- >>619
ただのお菓子では？
- 652 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:48.02 ID:wUgUPJiz0.net
- >>7
コンギョは？
- 653 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:48.86 ID:NFzstUPwd.net
- 筋トレなんてやらないに越したことはない
肝臓痛めつけるだけ
肝臓なんて酒のためだけに使えよ
- 654 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:55.20 ID:SmipOYGW0.net
- ワイ筋トレはしてないけど1日に卵3個くらい食ってるんやけどこれもタンパク質の取りすぎで体に悪いんか？
- 655 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:57.57 ID:J/HYZ/g80.net
- 摂りすぎっていうけど50gでもちゃんととれとる人がどれだけおるかって話やろ
- 656 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:33:58.61 ID:n9RQIJLk0.net
- >>646
デブで草
- 657 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:01.89 ID:ZvprteoRa.net
- 筋トレ初心者なんやがザバスの紙パック48本入りとか買ってもええ？
1本タンパク質15gとかやけど
- 658 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:03.73 ID:gP46AOp/0.net
- >>650
最後の行にすべての理由書いてあるやん
- 659 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:08.19 ID:waFkBrPT0.net
- 筋肉がたくさんつくのもそれはそれで偏ってるからな
- 660 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:11.69 ID:CbJZuk3N0.net
- >>619
有用な組み合わせは、
「糖質とタンパク質（脂質0）」「脂質とタンパク質（糖質0）」
どちらかや
- 661 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:11.98 ID:qgvykgJ70.net
- >>619
普通に食い物食っても変わらなそう
- 662 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:17.25 ID:nuJYlsX3p.net
- bcaaかおうとおもうんやが
アミノバイタルでええんか？
- 663 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:22.76 ID:+pilYPUi0.net
- >>625
身長は平均より高めなんだがな
ベンチ120上がるしワイがガチで切れたら喧嘩相手は刃牙のガイアみたいに顔面ボコボコになると思うんが
- 664 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:26.36 ID:4XLWcxwA0.net
- プロスポーツなんか体に悪いの当たり前やろ
比較的安全な野球やサッカーも怪我地獄
長距離走は短命、女子は生理止まる
アメフトのNFLは平均プロ寿命3年
- 665 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:27.64 ID:Qw49rf5e0.net
- >>619
カロリーのせいでただのプロテイン少し入ってるオヤツ
- 666 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:34.80 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>654
たかが18グラムやぞそれ
- 667 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:36.70 ID:J/HYZ/g80.net
- ほとんどの人が最低限必要なタンパク質もとれてない事実
- 668 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:38.85 ID:YHba8qSr0.net
- >>16
脂肪は生きるために必要なものやからな
- 669 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:39.18 ID:ItRjxmSd0.net
- 糖質制限なんてもんは1ヶ月から2ヶ月以上はやったらあかんで
普通の人なら特に
- 670 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:41.64 ID:dRc8R3P+0.net
- >>657
粉買ったほうが安いやろ
- 671 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:45.92 ID:JFe0n9SPd.net
- >>639
運動してるとか学生でもない限りやめた方がええで
その辺のヒョロガリおっさんやと餓鬼みたいな体型になる
- 672 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:48.10 ID:ILrzUnFh0.net
- >>614
プロテインはどうなん?
- 673 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:49.77 ID:rscYw0yI0.net
- >>619
SOYJOYの方がマシ
- 674 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:51.60 ID:R43wfz6Q0.net
- >>657
タンパク質１５グラムはゆで卵３コで満たせるで
- 675 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:52.94 ID:f4mq7I570.net
- ここが今日のドカ食い気絶部か？
- 676 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:53.21 ID:BuHo5PPz0.net
- >>512
そのままなんJも引退しろ
- 677 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:53.38 ID:QPBRjI6g0.net
- >>657
ええんやない？
あれうまいし（バニラ以外）
- 678 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:34:56.20 ID:EsHpZVK1d.net
- マイプロ買えなくなったんやがアルプロンどうなんや？
- 679 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:06.14 ID:SvWbzJm50.net
- >>654
3個タンパク質20gくらいやから
プロテイン1スクープ分やしへーきへーき
- 680 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:06.52 ID:JPIotFzs0.net
- >>654
卵3個程度なら全然取りすぎじゃ無いよ。
体重×4とかなら取り過ぎ
- 681 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:10.59 ID:wUgUPJiz0.net
- >>230
きんに君意外と気にしてたな
- 682 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:11.82 ID:ItRjxmSd0.net
- >>657
コスパゴミやで
- 683 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:21.88 ID:ZXWZOoHKx.net
- シックスパックって体脂肪率何パーセントくらいでなるんや？
- 684 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:23.06 ID:jG5XpvYu0.net
- >>667
日本人（ジャパニーズピーポー）の食生活の最大の問題点はそこなんやってね
- 685 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:23.73 ID:qgvykgJ70.net
- >>663
メガネ着けてるなら外せよ
- 686 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:40.26 ID:yQavKke90.net
- 実はギリシャヨーグルトが一番有能食
- 687 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:40.61 ID:yixBH3q60.net
- ワイの勝手なイメージは
軽い筋トレ→健康的
フィジーク→KBTIT
ガチのビルダー→普段ヤバい
なんやけどあってる？
- 688 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:41.85 ID:ALj6Z0rg0.net
- >>613
ビルダー個人の経験則やとあてにならなくね？
その人がテストステロン高いとかインスリン感受性高いとかの人やと何も参考もならんし
そこは素直にスポーツ栄養士ちゃうか
- 689 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:43.14 ID:u8sP/utL0.net
- ケトとか言ってるのは絶対嘘なのはわかるわ
そもそもまともに生きてきた人間から「痩せる」みたいな言葉が出るわけないんよな
はなから人として間違っとる奴が今更極端な食生活できるわけないやろ
- 690 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:50.93 ID:JPIotFzs0.net
- >>657
ザバスはコスパ悪過ぎ
- 691 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:51.67 ID:gP46AOp/0.net
- >>683
10パーらしいで
ワイは10パーでも割れなかったけど
- 692 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:53.99 ID:a5ZTjHUs0.net
- >>658
よくわからん
もともと肝脂肪なんてついてないという前提だが？
- 693 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:35:59.16 ID:ruclz97E0.net
- >>640
正直科学的な根拠があってやってないから分からんけど
頭が働かなかったり苛ついたり肌荒れしたりみたいな分かりやすい症状は出てないから今取ってる量で足りてるんや無いかと思ってるわ
- 694 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:00.00 ID:hUWfA1kMa.net
- >>683
人によるやろうけど10%くらい
- 695 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:02.38 ID:R43wfz6Q0.net
- >>654
むしろ毎食3コ食べたほうがええレベル
- 696 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:07.31 ID:qgvykgJ70.net
- >>684
毎日鳥むね肉一枚食え
なお不味い模様
- 697 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:07.81 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>683
筋肉がどんだけあるかによるが11パーとかやろ
筋トレしてるやつなら13とかでも
- 698 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:12.16 ID:dRc8R3P+0.net
- iHerbでキトサン売り切れなんやが
国内で代用するには何買ったらええんや？
- 699 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:13.67 ID:gSEnlqgna.net
- >>669
マ？
- 700 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:20.19 ID:1ZtYQRfs0.net
- 筋肉のためには中山さんのいうことが正しい
長生きしたいなら栄養士さんのいうことが正しい
- 701 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:20.33 ID:J/HYZ/g80.net
- 糖質制限は一歩間違えたらあっさり死ぬから真面目にやめたほうがええ
砂糖を吸収されないショ糖やオリゴ糖に変えることから始めろ
- 702 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:20.81 ID:swnjjcK00.net
- >>459
給食なのにこんな貧しい食事が許されてええのか？
- 703 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:28.90 ID:SvWbzJm50.net
- タウリン買わせろや😡
- 704 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:31.59 ID:wUgUPJiz0.net
- >>263
チャイニーズ野菜好きよなあ
- 705 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:31.86 ID:8pY8miHu0.net
- タンパク質の取り過ぎで内臓疾患になったなんて聞いたことないけどな
糖質や脂質の取り過ぎで病気になったはよく聞くが
- 706 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:35.11 ID:DW9o7GQta.net
- >>657
乳タンパクは身体に合わない人も結構おるから
一週間くらいはバラ売りの買って様子見たほうがいい
身体に合わなかったら全部無駄になるで
- 707 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:36.74 ID:5K7Dnd2ra.net
- >>383
ベースは糖尿病患者のプログラムだからそうじゃない人はどこかで食事の変更や運動の導入しないと
- 708 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:37.03 ID:pOH9qxU5p.net
- 1日二杯プロテイン飲んだら屁がマジで臭いよな
- 709 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:38.25 ID:EYtodkEB0.net
- タンパク質取り過ぎの害は明らかでないけど、異化しやすく筋肉落ちやすい体になるのはガチ
- 710 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:39.50 ID:+pilYPUi0.net
- >>685
視力悪いからたまに付けるがなあ
総合格闘技のスパーリングなら合法的にボコボコにできるが喧嘩だと捕まるから出来ないのが頭に来るわ
- 711 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:36:47.28 ID:Ki3P3s+4a.net
- >>246
砂パン
- 712 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:01.73 ID:wUgUPJiz0.net
- >>287
肉ダルいやろはっきり言って
- 713 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:02.17 ID:p+zI7mzh0.net
- きんに君で言えば卵を毎日６個だか食べてることの方が大丈夫なんか？
一時期卵は１日１個じゃなくても大丈夫論も出たけどワイの見た本やとやっぱり１日１個以上は体に悪いと書いてあった
コレステロールだけの問題じゃないと
- 714 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:02.65 ID:J/HYZ/g80.net
- 栄養士のいうタンパク質のとりすぎって90とか100やろ
まず普通の人はそんなに食べられんて
- 715 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:04.44 ID:yNBEz4gu0.net
- >>667
食物繊維20gもなかなかやな
実際そんだけとったらうんちえらいことになりそうやけどどうなんやろ
- 716 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:11.72 ID:dRc8R3P+0.net
- >>683
うっすら見えてくるのは13%前後で
はっきり分かるのは10%切手から
- 717 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:12.84 ID:QNsuCEuJ0.net
- 庄司はささみ食いすぎて痛風になっから食いすぎにはご注意
- 718 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:19.42 ID:CbJZuk3N0.net
- >>623
取り過ぎちゃうか
赤血球の使う糖質は100g-140gくらいや
- 719 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:20.24 ID:5U3Z3GAj0.net
- 糖減らしてから心身ともに楽になった気がする
全部減らしたらしんどいから適度に
- 720 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:21.56 ID:jG5XpvYu0.net
- >>710
ヨーイドンだぜ😁🤜💥😫
- 721 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:29.36 ID:gP46AOp/0.net
- >>692
食事変えずにプロテイン飲んてカロリーオーバーした分の脂肪が肝臓に行っただけやろ
運動するか他の炭水化物か脂質を削るかせな
- 722 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:37.41 ID:ItRjxmSd0.net
- >>699
当たり前やん
テレビでやれやれいってんのなんか信用したらあかんで
元々ビルダーが短期でやるもんや
- 723 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:39.52 ID:pOH9qxU5p.net
- 美容のためにプロテイン飲んでるけど腸内環境悪化で屁が臭くなったら意味ないんじゃないかって思い始めてる
- 724 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:44.02 ID:ojuzf16S0.net
- 筋肉ムキムキの人見てて思うんやけど
ワイは毎月300km以上走ってて毎日2500キロカロリーは取っててそれでBMI18.3ぐらいなんや
けどマッチョ見てるとどうみてもBMI22以上はありそうやん
それでササミとかゆで卵みたいな飯食っててその体重維持してんの？
それとも普段はめちゃくちゃ食っててたまにその味気ない食い物なん？
- 725 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:46.68 ID:g3IKjkeQ0.net
- 筋肉に関してだけはコイツの言うことが信用出来る
- 726 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:51.22 ID:p+zI7mzh0.net
- レーシック的なお手軽ダイエット手術ってなんで開発されないんやろな
- 727 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:37:51.88 ID:9uBm0TXMa.net
- 言うて1日に必須なタンパク質50gてどうせ欧米基準やろ
食べ物だけで50gとか過食一歩手前やぞ
- 728 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:03.20 ID:hW88ZKDsp.net
- 我慢できない時は鳥の砂肝食うのがいいって結論になったワイの中では
- 729 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:03.61 ID:KBo+LEpR0.net
- アメスポの選手とかよく腎臓壊してるしな
- 730 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:07.85 ID:miSD0Tk30.net
- きんにくん「今日はチートデイです！(ごはん、漬物、キムチなど)」
- 731 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:10.80 ID:5K7Dnd2ra.net
- >>683
元々の体型によると思うわ
ワイは腹筋より先に腸腰筋見えた
- 732 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:11.22 ID:SUEvjQUQ0.net
- >>19
それ乳糖の消化でラクターゼ足りないからだろ
- 733 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:11.85 ID:CbJZuk3N0.net
- >>640
ケトン体（脂質を分解してつくる）も栄養として使えるで
- 734 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:13.86 ID:J/HYZ/g80.net
- タンパク質の過剰摂取があかんって話を
タンパク質とるなって言っとるのがいかにもなんJ民って感じやな
- 735 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:17.28 ID:VW4wk4alK.net
- >>335
基本的に仏教は在家信者に対しての食のタブーは一切存在せんのやで ひたすら羊が主食のモンゴルも熱心なチベット仏教国やったしな
- 736 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:19.21 ID:1wrOE4m2d.net
- >>434
医学部は広く浅くやからなあ
栄養学なんかちょっとやってポイーよ
- 737 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:24.66 ID:Q4G0wVoE0.net
- >>356
韓国って175以上ないとモテんらしいし男の選別も厳しいんちゃうか
ヒョロガリでもモテる日本のがイージーや
- 738 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:30.57 ID:hW88ZKDsp.net
- >>730
味が…ある！
- 739 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:30.83 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>724
それデブ期じゃない？
ビルダーは最後仕上げてるくるからそれまでは好き勝手にしてること多いよ
- 740 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:31.59 ID:ItRjxmSd0.net
- >>724
PFCをご存知？
- 741 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:32.17 ID:mt/Qw7Y90.net
- >>696
そこで電気圧力鍋やぞ
低温調理でめっちゃしっとり柔らかいまま食える
- 742 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:34.44 ID:zWA/A5uEH.net
- テスト
- 743 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:38.70 ID:KdwGHR2Q0.net
- ていうか、トレーニングをどれくらいやるかによって必要タンパク質量違うし
トレーニングしてない人は100gくらい摂ってれば十分。トレーニングしてる人は150〜200gくらいが必要量
- 744 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:39.84 ID:wUgUPJiz0.net
- >>619
ただのおやつ定期
- 745 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:42.43 ID:ruclz97E0.net
- >>730
ごはん(五穀米)
- 746 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:42.90 ID:p+zI7mzh0.net
- これまでマイプロ買ってきたけどJ民は虫混入騒ぎの後でも変わらずマイプロでいくんか？
- 747 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:44.92 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>724
ビルダーなんかガチで絞り出すのは年に4ヶ月やから残り8ヶ月はお肉ついてるよ
- 748 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:45.27 ID:WHUnMeFBa.net
- >>436
それはボディビルとは言わんからな
- 749 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:46.12 ID:93pqPHIL0.net
- バッキバキだったこともあるけど長時間戦うのには向かない体だった
- 750 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:51.45 ID:f+kxM7My0.net
- タンパク質って食品にだいたい20％くらいしか含まれないもんなん？
100%とかはありえないんか
- 751 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:56.75 ID:h1RtL+4Sp.net
- 動物性取り過ぎで結構運動しててもコレステロール値がやばいことになって量減らしたわ
- 752 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:38:57.41 ID:MK1KPfuQ0.net
- >>459
食品の輸入原価だけガンガン上がってるからやりくり大変やろな
- 753 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:00.01 ID:yQavKke90.net
- >>713
たまご○個までとか何年前の情報や
- 754 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:00.26 ID:+pilYPUi0.net
- >>720
ワイはヨーイドン以外でも走れるが
腕がもやしみたいに細くて首も細い奴に舐められると腕力でどっちが上か教えてやりたい衝動に駆られることはままある行動に移したらあかんから心の中で抑えてるが
- 755 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:01.59 ID:Qw49rf5e0.net
- >>723
屁が臭いのはおそらくプロテインばっか気にして野菜とかヨーグルト等腸内環境整える食品食ってないやつだけや
- 756 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:03.35 ID:Ki3P3s+4a.net
- >>353
ﾕﾋﾟ？
- 757 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:05.85 ID:+RXa3s/cH.net
- >>19
草
- 758 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:06.65 ID:CvCPB/Os0.net
- >>713
別に同時に6個食ってるわけでもない
精々脂質30g程度だしなんも問題にならんやろ
その代わり他に余計なジャンクフード食ってないというがポイントだと思うぞ
- 759 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:06.81 ID:/5RXEo9x0.net
- >>650
なんJプロトレーニー様の論だと腎臓病患者の低タンパク質食とかも嘘らしい
若い時分今は大丈夫でもやりすぎるとどんどん消耗するのは当たり前なんやで
- 760 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:09.11 ID:SmipOYGW0.net
- >>666
そんなに心配する必要はない感じか
サンガツ
- 761 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:09.40 ID:SvWbzJm50.net
- >>750
めっちゃ不味そう
- 762 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:11.10 ID:X8w67/Rj0.net
- >>730
小盛りのご飯に卵かけご飯は草生えたの
- 763 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:16.81 ID:dON9Ehwk0.net
- 下手こいた〜
- 764 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:16.85 ID:CVh53fjia.net
- >>652
お、北朝鮮か？
- 765 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:19.84 ID:DW9o7GQta.net
- >>699
海外の大学の研究では平均寿命が5年くらい縮むってのが
定説になってるからまあ体にはよくないやろね
- 766 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:23.18 ID:fqsGEIqa0.net
-
別に口からじゃなく、尻から摂取しても構わんのだろう？
- 767 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:24.35 ID:CbJZuk3N0.net
- >>657
成分みたら、牛乳飲む方がマシやで
- 768 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:29.00 ID:gSEnlqgna.net
- >>735
麻原彰晃がハンバーグやら食いまくってたようなもんか
- 769 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:30.04 ID:gP46AOp/0.net
- >>750
スルメヤバいで
- 770 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:31.70 ID:KusC+imVd.net
- 一般人でタンパク質気にしてるやつはだいぶキモい
100%ナルシスト入ってる
- 771 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:34.19 ID:qgvykgJ70.net
- >>710
暴力で対応する姿勢だから暴力的な奴しか周りに寄ってこないんだろ
基本紳士で攻撃されるのを待てばええやん
- 772 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:35.96 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>750
プロテインは30グラムの中で23とか入ってるからやっぱりプロテインだね
- 773 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:42.17 ID:8pY8miHu0.net
- >>688
>>628
大学とかで研究しててスポーツ選手と関わってるような人なら信用できるけどタンパク質の取り過ぎはよくないとかいうてんのって大抵わけわからんおばちゃんやん思うてな
ビルダー信用してるわけちゃうで
- 774 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:50.26 ID:Rtv0AHgzM.net
- >>743
それめちゃめちゃ多いやん
- 775 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:51.91 ID:ZvprteoRa.net
- >>706
とりあえず単品で何本か買って飲んでて特に合わないとかは無さそうなとこまでは確認済や
- 776 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:54.06 ID:J/HYZ/g80.net
- >>727
それ成人の必要最低限やで
最低限って意味わかるけ？
- 777 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:39:57.17 ID:a5ZTjHUs0.net
- >>721
ものすごいデブで大量に食う人を想定してるのかもしれないけど
少食で細身だからプロテインを摂取してトレーニングしたのに内臓脂肪も増えたわけよ
- 778 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:01.29 ID:QunNCOzK0.net
- >>723
ワイはタンパク質あんま取ってないけどめっちゃ臭いんや
これからタンパク質採って大丈夫やろか？
- 779 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:02.24 ID:yQavKke90.net
- >>623
一日320って多いと思えるときと一瞬でも達するときあるからようわからんな
- 780 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:09.61 ID:JPIotFzs0.net
- >>746
マイプロは虫混入もあるし、相変わらず箱ボッコボコやしあかんわ
- 781 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:11.66 ID:VLzWkwdkd.net
- >>730
ぷろたん｢チートデイです！｣（パンケーキ カルボナーラ カレー 大福 その他もろもろ）
やっぱあいつクソだな
- 782 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:16.68 ID:PifTdSst0.net
- 山本kidもあの身体はステロイドだよな
おかげでガンになったがな
- 783 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:19.64 ID:ItRjxmSd0.net
- エアプじゃないワイが質問答えるで
- 784 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:20.75 ID:i2zzlka8a.net
- >>14
油に飽きたときと満腹になったとき以外でそんなタイミングあるか？
- 785 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:22.99 ID:CbJZuk3N0.net
- >>683
最低12%以下やな
- 786 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:24.24 ID:YFs7DVA8d.net
- ビルダーが健康なわけない
- 787 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:26.37 ID:bP+HHes+d.net
- 栄養士ってどこで働いてんの
- 788 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:29.46 ID:f+kxM7My0.net
- >>772
そんな入っとるんか
ザバス？だかいうの見たら2割くらいやと思ったがみるとこ違ったんかな
- 789 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:30.10 ID:pOH9qxU5p.net
- >>755
野菜とキウイとナッツ食っとるけど激臭やで
- 790 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:33.35 ID:dRc8R3P+0.net
- >>746
エクスプロージョンに乗り換えました🥰
- 791 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:37.28 ID:avt4E3Ifd.net
- >>765
海外の大学の研究ってフワッとしすぎやろ雑魚
- 792 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:37.44 ID:mt/Qw7Y90.net
- >>714
90、100程度は欧米人の平均やで
みんなが問題にしてるのは200gとかからや
- 793 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:37.55 ID:5nDdQTQZ0.net
- >>770
栄養気にせずブヨブヨガリガリよりマシや
- 794 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:41.13 ID:rscYw0yI0.net
- >>750
https://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/pro/clearwhey.html
クッソ不味いぞ
タンパク含量97％（製品無水物あたり）
高精製された純度の高いホエイ原料WPI（ホエイプロテインアイソレート）を厳選使用。ザバスとして、最高レベルまでタンパク含量を高めたハイスペックなプロテインです。
鍛え抜かれたクリアな風味
当社独自のスーパークリア製法で、ホエイ独特の匂いを極力おさえ、水のような透明感を追求しました。水だけでなくスポーツドリンクや、ヨーグルト、スープなどに加えても味を妨げないので、色々な食品にあわせておいしく召し上がれます。クリアな風味なので、普段お使いのプロテインに加えても味をほとんど変えずにハイスペックに。1食でより多くのプロテインを摂取できます。
- 795 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:42.50 ID:6FJA4UFRd.net
- アスリートかどうかでも栄養学って変わるやろ
野球選手にとりあえずシーズン中は食べないよりはお菓子でもいいからとにかく食えって指導する栄養士もおるし
- 796 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:48.20 ID:wUgUPJiz0.net
- >>727
なんか認識間違ってね
- 797 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:50.48 ID:8pY8miHu0.net
- タンパク質の取り過ぎって具体的な数字全然言われないよな
- 798 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:40:50.69 ID:0YEc+Hel0.net
- >>781
しかも食いきれない量準備してるという
余ったやつ絶対捨ててるわ
- 799 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:00.56 ID:cZ9gGc12M.net
- タンパク質取りまくると屁が出まくるよな
なんでなんやろ
- 800 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:02.34 ID:ILrzUnFh0.net
- >>735
台湾とか香港の仏教徒は素食やっとるぞ
年に一回は一般でも肉食断食みたいなのもやりよるし
- 801 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:03.45 ID:KZpedaVN0.net
- っぱマイプロよ…
- 802 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:04.75 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>788
ちゃうなザバスも7割は入っとるやろ
- 803 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:10.08 ID:KdwGHR2Q0.net
- >>774
プロテイン飲んでれば簡単にクリア出来るよ
- 804 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:11.19 ID:LlS95u1l0.net
- >>746
さすがに混入だけやなくて会社がヤバいの醸し出しすぎやからなあ
- 805 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:16.24 ID:v4nkoHWj0.net
- パワー！！！
- 806 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:16.86 ID:+pilYPUi0.net
- >>771
ワイは周りに喧嘩売るような真似はして無いけど勘違いする馬鹿がうざいんよなあ
スポーツやってた人からは腕凄いとか言われるがスポーツやった事ない奴はワイのことデブだと勘違いしてるのかも
- 807 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:18.67 ID:DW9o7GQta.net
- >>775
なら大丈夫やと思うけどガチるなら粉
それも無名メーカーの安いのがええで
プロテインなんてどこも海外原料国内で詰めてるだけやし
- 808 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:18.68 ID:iEPG1Z0R0.net
- トレーニングってさ昔の人たちウェイトやらんかったのってある意味それ以上はやり過ぎって意味だったりしてな
- 809 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:20.17 ID:o8LoTpNz0.net
- >>232
日本は高齢化の影響ありそう
- 810 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:20.35 ID:KusC+imVd.net
- 〜しすぎの議論はガチで頭悪い
〜しすぎって言ってる時点でしすぎてるんだから悪いに決まってるやん
悪影響ない範囲なら〜しすぎという表現は使わない
- 811 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:23.21 ID:eY+a3Gi00.net
- ボディビルダーはどう考えても健康ではないだろ
- 812 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:29.73 ID:3C0w/DKm0.net
- 使わない筋肉を鍛えるの自体が負担な模様
- 813 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:29.82 ID:J/HYZ/g80.net
- >>787
こういう悪戯に不安煽った本だしたり
まずい病院食やムショ食給食作っとるんやで
- 814 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:43.90 ID:gP46AOp/0.net
- >>777
トレーニングして増量したなら筋肉と同時に脂肪がつくのはある程度は仕方ない
それで肝脂肪の何かしらの数字が自分で許容できないレベルまで来たならやめたほうがええんやろな
- 815 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:44.58 ID:JPIotFzs0.net
- プロテイン飲んでると便秘になるわ屁が出まくるデメリットあるよな
- 816 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:53.77 ID:KusC+imVd.net
- >>793
まともな生活してればぶよぶよにもガリガリにもならんのやで
- 817 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:54.15 ID:Qw49rf5e0.net
- >>789
一緒に油多めの食いもんも多く食ってないか？
ヨーグルトとか食物繊維豊富なもの食え
あとはストレスやな、これはどうにもならんが
- 818 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:55.15 ID:fo69Yv+Yd.net
- 脂肪おっぱい減らすのってどうやんの？
ちな男
- 819 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:57.92 ID:dRc8R3P+0.net
- >>798
こないだ咀嚼してるの吐き捨ててるような仕草してるの
編集漏れてたままアップして騒ぎになってなかった？
みんなそうだろうな。ぐらいで驚きがなかったが
- 820 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:41:59.60 ID:rYWd55EZ0.net
- 最後にジム行って1ヶ月経ってしまったけどまた行くようにしたいからなんか背中押してくれ
ていうか3日風呂入ってないからまず風呂入るように背中押してくれ
面倒くさくてかなわん
- 821 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:02.03 ID:8pY8miHu0.net
- >>792
なおさら意味ない注意喚起で草
- 822 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:02.24 ID:abUy68gc0.net
- 筋肉を取るか健康を取るかや
- 823 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:05.04 ID:9uBm0TXMa.net
- >>776
つまりこんだけは最低摂らないと体が維持出来ないって事やろが
誰も彼もプロテイン飲んどる訳やないのになーんでみんな健康なんやこの肉カスが
- 824 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:07.75 ID:9onKcJT0M.net
- >>746
虫とか前からあるし
なんならマウス入ってたから
- 825 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:12.93 ID:c6puojfY0.net
- からだに悪いっていっても取りすぎてるやつらやろ
60gくらいは普通や
- 826 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:15.12 ID:hUWfA1kMa.net
- >>808
単純に知識が少なかっただけやで
- 827 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:15.14 ID:CbJZuk3N0.net
- >>701
ショ糖は、いわゆる砂糖なんですがそれは…
- 828 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:19.44 ID:wUgUPJiz0.net
- >>794
精製されたホエイってエグい味するやね
- 829 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:19.94 ID:EgUEJKkpp.net
- ケンタイのソイ、ザバスorピーレジェンドのホエイ飲んどるで
マイプロはもう頼む気しないな
- 830 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:20.49 ID:dVhjpAFqp.net
- きんに君とかいう一流ビルダー
一蘭食べる動画とクリームパン見つからない動画好き
- 831 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:22.65 ID:pOH9qxU5p.net
- >>778
もともと臭いなら相当食生活偏ってるんじゃない？
プロテイン飲んだら鼻曲がるで
- 832 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:25.24 ID:0YEc+Hel0.net
- 鶏胸肉３００ｇも一日食ってないやろ普通は
食べ過ぎなんてないから安心してタンパク質摂ろう
- 833 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:28.58 ID:f+kxM7My0.net
- >>802
マジか
もう一回よく見てみるわサンガツ
- 834 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:32.99 ID:p+zI7mzh0.net
- >>753
割りと最近や
厚労省が2015年にコレステロール摂取基準がなくしたことで卵１日１個説がなくなったと思っとるやつがおるがそれはコレステロールでしか考えてない間違いやという話
- 835 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:33.34 ID:ALj6Z0rg0.net
- >>773
その考えで良いんちゃうかな
ビルダーは自分の身体のエキスパートなだけやし
栄養士もスポーツ関連の人以外が運動栄養学語るとズレてしまうやろうし
- 836 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:36.45 ID:QNsuCEuJ0.net
- ノーマッスルノーライフの精神やぞ
- 837 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:36.71 ID:hJ4lTBvb0.net
- ショ糖やオリゴ糖が吸収されないとか思ってるやつはさすが言う事が違う
- 838 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:37.24 ID:J/HYZ/g80.net
- カフェインだって過剰摂取すれば死ぬやろ
栄養士にしては頭悪すぎる
- 839 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:46.22 ID:2CO7iHMR0.net
- な？
部活もやってこなかったゴミクズって
こうなるねんw
おまえら文武両道の学校じゃなかったのかよw
はーw
- 840 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:48.21 ID:ZObl6DCd0.net
- >>676
草
- 841 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:48.73 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>817
ヨーグルトに食物繊維？ハァ？
食物学から学び直してみて
- 842 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:52.80 ID:ZvprteoRa.net
- >>807
はぇーそうなんか
でも牛乳で溶いたらコスパ大して変わらなかったりしない？
ただの水で溶くのはなんか嫌なんや
- 843 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:54.27 ID:ItRjxmSd0.net
- ニワカだらけやん
- 844 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:42:57.58 ID:jG5XpvYu0.net
- >>820
君、臭いよ。
- 845 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:05.38 ID:QNsuCEuJ0.net
- >>843
ほんまな
- 846 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:15.33 ID:wUgUPJiz0.net
- >>735
じゃあなんで日本って四つ足アカンかったんやろ
- 847 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:16.11 ID:+pilYPUi0.net
- >>820
ジムはともかく風呂入らないのはいかんでしょ
初心者ならベンチプレスから始めるのがいいかも
- 848 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:17.39 ID:pOH9qxU5p.net
- >>817
そういやきんに君の真似してゆでたまごも4つ食っとる
これがあかんのか
- 849 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:18.08 ID:WHUnMeFBa.net
- >>746
アレルギー出ても嫌やし捨てたわ
それに輸送中に袋の中に混入したとか小学生でも言わん言い訳してたし
- 850 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:28.81 ID:0YEc+Hel0.net
- 大体冷凍ささみをミキサーして飲んでも問題ないし
鳥の刺身(ささみじゃないですよ刺身)食っても問題ないんだから
考えすぎなんや
- 851 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:29.68 ID:M5PGsVneM.net
- 日本人は圧倒的にタンパク質が足りないからプロテイン2杯くらいは飲め
- 852 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:31.12 ID:FCSA2O9Aa.net
- >>820
まず精神科いけ
- 853 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:33.12 ID:f+kxM7My0.net
- >>794
油とか旨味もカットされるから不味いんかな
続けられんとあかんし限度があるか
- 854 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:33.38 ID:Qw49rf5e0.net
- >>841
屁激臭ニキすまんなw
- 855 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:36.74 ID:ILrzUnFh0.net
- >>806
貴景勝みたいな感じなん?
- 856 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:38.63 ID:ItRjxmSd0.net
- >>845
お、トレーニーかい？
- 857 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:43.05 ID:QunNCOzK0.net
- >>831
ワイおっさんやねん
年々臭くなっとる
加齢のせいだと信じたい
- 858 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:43.11 ID:oo/IDzvw0.net
- ヨーグルト食べてる人はどうやってアレンジしてる？
流石にプレーン単体は味がなくて続かない
- 859 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:44.05 ID:u8sP/utL0.net
- ネットにおる意識高いのは焦りで極端な生活するけど長く続くわけもなく溜まっていくのはうんちくだけってのばっかりやろ
他にも自分の中で勝手にマイルール作って自分は実践できてるって思い込める連中もおるからタチが悪い
- 860 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:44.37 ID:CbJZuk3N0.net
- >>719
ワイも糖減らして、ダルいとか眠いとか減ったわ
QOLが高くなったわ
- 861 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:45.71 ID:SW5tpdXE0.net
- 観点が違うからどちらも正しいやろう
別にきんにくんは健康志向としての人間やない筋肉の観点でしかないし
- 862 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:49.75 ID:yQavKke90.net
- >>834
でも卵なんて料理によっては一日5個くらい普通にいくときあるやん
- 863 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:43:55.51 ID:dRc8R3P+0.net
- >>820
それ鬱病なりかけやろ
抑うつかもしれんから病院池
- 864 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:01.97 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>854
反論できないってことやね
- 865 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:20.34 ID:DW9o7GQta.net
- >>791
http://himeji.jrc.or.jp/category/diagnosis/naika/kanzo/pdf/20170921.pdf%E2%80%A6
- 866 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:20.52 ID:jcYFXrUta.net
- >>832
それくらい食うやろ
安く沢山肉食いたいし
- 867 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:22.10 ID:JPIotFzs0.net
- >>849
マイプロの工場ゴキブリネズミだらけなの地味にやべーよな
- 868 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:24.50 ID:9onKcJT0M.net
- 食物繊維なんかイヌリンとサイリウムハスクパウダーかけたオーツ食ったら死ぬほど取れるだろ
そんなん気にしてる時点で雑魚
- 869 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:24.93 ID:yQavKke90.net
- >>858
バナナ入れるとか
- 870 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:28.10 ID:ZXWZOoHKx.net
- >>858
ブドウとか果物と混ぜてミキサーにかける
- 871 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:32.74 ID:rF4IWeMi0.net
- プロテインに人口甘味料使うのやめろや…
砂糖でええやろがい
- 872 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:39.42 ID:J/HYZ/g80.net
- >>860
白米食べる量減らすのも効果あるで
白米食べすぎると血糖値爆上がりするからな
- 873 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:39.58 ID:ruclz97E0.net
- >>810
し過ぎが簡単に越えるラインにあるかどうかでも変わるやん
糖質や脂質だって適度に取れば体に良いけど取り過ぎの人が多いから中位されるし
たんぱく質は逆に足りてない人が多いし取り過ぎって程取る事は普通無いから多めに取るべきやしな
- 874 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:39.69 ID:KdwGHR2Q0.net
- マはバー以外は今まで通りで何も問題無い。ムが怖いなら買うバーカ。ザバス飲んでろ
- 875 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:42.39 ID:jG5XpvYu0.net
- >>858
筋トレとは関係ないがプレーン単体こそが酸っぱくていい感じ
トーストと合うぜ
- 876 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:43.17 ID:qgvykgJ70.net
- >>832
今日食べちゃった
不味くて吐きそうだった
- 877 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:50.78 ID:TPMos3tb0.net
- >>871
高いンゴ
- 878 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:51.57 ID:yQavKke90.net
- 胸肉の消化めんどくさいけど鍋に入れたら余裕で食える事に気付いた
- 879 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:44:55.66 ID:0YEc+Hel0.net
- 栄養学の知識も負荷と休養の知識も学生時代にあればなあと思いながら日々を過ごしている
今のほうが身体は重いけどかけられる負荷は今のほうが辛いまである
- 880 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:02.94 ID:h1RtL+4Sp.net
- >>858
パルスイートとかでええやん
- 881 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:05.52 ID:ZUVa/lLo0.net
- 筋肉つけるならって話で健康だけなら栄養士が正解やろ
スポーツ選手に糖質制限させる栄養士聞いた事ないわ
- 882 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:16.35 ID:+pilYPUi0.net
- >>855
そもそも太ってないぞ
腹筋も薄ら割れて見えてるし
体重は90くらいあるが
- 883 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:19.71 ID:Qw49rf5e0.net
- >>848
まぁ玉子は臭くなるな
水溶性食物繊維多くとる事を始めたらええんやない？
- 884 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:24.80 ID:0NvKBs3i0.net
- >>841
おなら激臭な上に文盲…w
- 885 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:25.90 ID:MM5xm5N80.net
- そもそも筋トレ＝健康って発想が間違い
- 886 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:26.56 ID:MK1KPfuQ0.net
- もうジム行くのも面倒くさいしシンドいから寝ながら使えるルームサイクル買って野球みながら運動することにしたわ
- 887 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:29.25 ID:BuHo5PPz0.net
- >>819
昔似たようなのではいじぃってyoutuberが炎上してたな
- 888 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:31.43 ID:p0EPld7Zd.net
- 筋トレスレって余裕無いナルシスト多いよな
- 889 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:32.41 ID:8pY8miHu0.net
- >>878
胸肉?
- 890 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:32.71 ID:WHUnMeFBa.net
- >>867
それは流石に嘘やろ
- 891 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:34.39 ID:2CO7iHMR0.net
- 内蔵って食べたモノを消化するのに結構な負担かかるからねw
おまえらみたいな万年帰宅部
ママに甘やかされぱなしのアホみたいな食生活
だとさらに負担は倍増するワケw
それすら知らんと筋トレ筋トレって鳴いてはったワケなんですかぁ？w
日大裏口で入ったらよかったのにw
- 892 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:35.22 ID:jWZpyaWDd.net
- 明日の健康と今の筋肉どっちが大事や？
- 893 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:38.72 ID:p+zI7mzh0.net
- 食事中のコレステロールの量と血中コレステロール値の間に相関がないこととコレステロールを多く含む食事をしても健康に影響はないことは全くの別問題であるという研究があるらしいんやわ
糖尿病心筋梗塞脳卒中のリスクの上昇があるとのことやな
ワイの本に参照されとる2013年のメタアナリシス研究結果による
- 894 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:40.12 ID:1WBt+giDd.net
- タンパク質はあらゆる癌の抑制しているって研究結果で出てるんだよなあ
- 895 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:47.53 ID:0YEc+Hel0.net
- >>876
無理しないで鶏ももの皮はいで食べてもええんやで？
タンパク質の量は変わらない
- 896 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:50.56 ID:hlGTef+R0.net
- >>871
ナチュラル買えや
- 897 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:52.17 ID:Qw49rf5e0.net
- >>864
激臭屁こきで会社転職お疲れ様やで
- 898 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:45:56.14 ID:H/PzM4+q0.net
- きんにくん「オクラはおすすめです！」
ワイ「栄養価いいんやろか」
きんにくん「パサパサの胸肉をおくらのねばつきで流し込んでください」
- 899 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:02.37 ID:5Bp7Avzm0.net
- プロテインパンケイクに無糖ヨーグルトとゼロカロリーシロップかけて食ってるときは脳内麻薬ヤバかったイメージ
ダイエット中は何食ってもうまく感じるけどこれはホントお世話になっておりましたｗ
- 900 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:07.90 ID:JPIotFzs0.net
- >>890
それで問題なってるやん
- 901 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:22.52 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>897
君のオナラもかなり臭ってる定期
- 902 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:23.60 ID:DW9o7GQta.net
- >>842
まあそういう面倒ごとが嫌ならそれでもええと思う
大事なのは続けることやし
- 903 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:26.54 ID:5nDdQTQZ0.net
- >>871
牛乳で割ってるから甘味なくてええわ
- 904 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:26.98 ID:nrSbnigf0.net
- でどれが正解なの
お菓子のプロテイン食べてるけど
- 905 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:27.10 ID:J/HYZ/g80.net
- 白飯は一食小さいお茶碗1杯分がベスト
これはスポーツマンでも一般人でもかわらん
- 906 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:29.84 ID:APqpt/r50.net
- 大抵の食いもんは摂りすぎたらアカンよそら
- 907 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:29.96 ID:wUgUPJiz0.net
- バズーカ岡田の、バズーカ岡田の
- 908 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:31.99 ID:ILrzUnFh0.net
- >>882
身長160ちょっとやろ…
- 909 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:33.70 ID:9onKcJT0M.net
- >>890
過去にネズミ混入してるのはガチやで
今更虫程度で騒いでるのかと思ったわ
- 910 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:39.37 ID:p+zI7mzh0.net
- >>862
たまにそういう料理を食べるのと毎日６個食べるのじゃ全然違うやろ
- 911 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:40.19 ID:KdwGHR2Q0.net
- >>894
そりゃそうだろうなぁ。細胞回復の材料だし。免疫力上がるし
- 912 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:45.03 ID:yQavKke90.net
- >>889
胸肉
- 913 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:46.59 ID:WHUnMeFBa.net
- >>900
ソースあんの？適当な記事じゃなくて
- 914 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:50.67 ID:CvCPB/Os0.net
- >>904
今すぐスマホを置いて寝る
- 915 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:55.54 ID:+pilYPUi0.net
- >>908
175cmだわ
- 916 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:46:57.59 ID:TjaqQjhk0.net
- 無理して胸肉食うくらいならモモ肉食ったらええんやで。どうしても脂が気になるなら皮外せばええ
- 917 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:01.70 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>913
ないよ
妄想や
- 918 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:02.16 ID:0YEc+Hel0.net
- >>898
食感はガチで大事
ねばねば系は本当に食欲を増進してくれて全般オススメ
おくら納豆めかぶ
- 919 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:09.29 ID:uQAE08q90.net
- プロテインのんでたら透析になった奴いなかった？
- 920 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:11.80 ID:qgvykgJ70.net
- >>895
わざわざ太るもん食わなくても良いかなみたいな
- 921 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:13.16 ID:ruclz97E0.net
- >>898
実際栄養もかなりええはずやけどな
ネバネバ成分がたんぱく質の合成を助けてくれるし
- 922 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:16.37 ID:ojuzf16S0.net
- >>739
やっぱそんなんか
ダルビッシュも筋肉にハマってたころはササミとかブロッコリーだったけど普段は好きなもの飲み食いしてたんやろな
- 923 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:19.89 ID:ZvprteoRa.net
- 筋トレ始めるにあたって体重計新しくしたりした？
- 924 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:23.58 ID:mDSO9e8Z0.net
- 【悲報】ワイハードゲイナー、筋トレ始めて半年なのにバーベル70キロ一回しか揚がらない
- 925 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:27.06 ID:pOH9qxU5p.net
- >>857
エビオスとか試してみたらどう？
- 926 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:27.60 ID:J3NFXWFjM.net
- 正直米とパンって簡単に止めれるよな
キツいのは麺類やわ
- 927 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:27.93 ID:Qw49rf5e0.net
- >>901
とりあえずストレスためてるとその分腸内環境悪くなって余計屁が臭なるでw
お前の屁が臭いのは腸に異常がありそうやし病院で診てもらった方がええんやない？
- 928 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:31.29 ID:bAVF3Myo0.net
- マイプロって海外でも人気なん？
日本だと金ない奴はとりあえずこれって感じやけど
- 929 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:37.16 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>922
まあ所詮は甘々な生き物やからねー
- 930 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:39.72 ID:gP46AOp/0.net
- >>915
90はデブや
残念ながら
- 931 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:41.39 ID:2CO7iHMR0.net
- 立教大も受からない＆日大ガチ勢との試合すらしたことないなんJ民さんw
なんで野球みてんのや？w
- 932 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:44.40 ID:ItRjxmSd0.net
- >>919
それ他に原因あるやろ
- 933 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:45.11 ID:5Bp7Avzm0.net
- >>927
はい負け〜
- 934 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:50.86 ID:hUWfA1kMa.net
- >>919
透析やるやつはプロテインだけのせいじゃないだろ
- 935 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:55.79 ID:J/HYZ/g80.net
- 食べたあとに頭がぼーっとしたり眠くなりやすいやつは油分と炭水化物のとりすぎやで
- 936 ：風吹けば名無し：2020/10/03(土) 20:47:57.01 ID:8pY8miHu0.net
- >>912
どんな鍋なん?
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