【画像】毎日ムネ肉を1kg食べるワイ、ムネ肉を焼くのを極めてしまう

1 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:30:54.22 ID:9rRLU/Sa0.net

https://i.imgur.com/lBeMgmK.jpg



これ一食でムネ肉250gや

2 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:18.73 ID:GgJKUhGG0.net

硬そう

3 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:20.15 ID:2dSs1jNY0.net

うまく焼けてるやん

4 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:22.67 ID:Uf1jNX0sa.net

ナン？

5 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:24.14 ID:9rRLU/Sa0.net

芸術的ですらあるやろこの焼き加減

6 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:29.87 ID:f7FbclDhr.net

ビルダーかな？てか作り方おしえてや

7 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:32.76 ID:vRw7+sya0.net

柚子胡椒は？

8 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:42.01 ID:TVMye+gq0.net

美味そう

9 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:43.47 ID:CAgIzFB20.net

脂浮いてるやん
こんなんよう食わんわ

10 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:46.95 ID:/5jyH4PSd.net

味は？

11 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:52.35 ID:GXfUYa94r.net

確かに美味そうだけどさすがにパサパサで飽きる

12 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:53.98 ID:9rRLU/Sa0.net

>>2
残念でしたぁ！ふっくらジューシーです！べーだ！

13 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:31:56.04 ID:Wn44/Xca0.net

グラムいくら？

14 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:14.44 ID:VAstOVcyd.net

パサパサは致命的

15 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:15.54 ID:k1C7r4pg0.net

何のためにそればっか食ってんの

16 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:18.30 ID:lBjKLBYW0.net

普通低温調理するよね

17 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:18.35 ID:5PcxooyO0.net

>>1
相当な体してるんやろな
見せてくれ

18 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:20.39 ID:KA33zqfTd.net

どうせ30分チキンだろ

19 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:24.69 ID:dvzFHoUhM.net

片栗粉付けてから焼くと柔らかくてクソうまい

20 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:28.46 ID:9rRLU/Sa0.net

>>10
ムネ肉の味だよ（小声）

21 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:55.26 ID:3rLLjOan0.net

1キロは草

22 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:32:58.16 ID:gmMu7m1C0.net

生焼けこわいからじっくり焼くとカチカチになるわ
コツあるんか

23 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:00.94 ID:BNvjQu/N0.net

沸騰した湯に鶏胸肉入れて火を止めて蓋をして1時間

24 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:06.08 ID:/5jyH4PSd.net

>>20
何つけて食ってんのって話だよ
塩か？

25 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:06.23 ID:1ZAUPXRy0.net

ワイも油淋鶏よく作るわ

26 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:07.02 ID:fU8JtyqNp.net

素直に桃食べろよｗ

27 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:08.76 ID:BlQQfjKK0.net

尿酸値注意したほうがええで

28 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:08.81 ID:4mCNhCFI0.net

ツイッターでみたフライパン弱火で30分のやつ見てからほぼ毎日胸肉食ってるわ

29 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:10.87 ID:zlb/8+4a0.net

炊飯器で調理するのってどうなん？

30 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:12.98 ID:hbj6iehJ0.net

塩麹に漬けてから焼くとそれだけでうまい

31 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:17.57 ID:IesTzpuZ0.net

>>12
かわいい

32 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:31.51 ID:1ZAUPXRy0.net

>>22
酒につけとく

33 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:43.17 ID:9rRLU/Sa0.net

>>18
オーブントースターで250℃15分や

34 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:46.22 ID:17r2N9OUr.net

筋トレしてる奴ってみんな茹でてるイメージやけど
焼いたらなんかあかんの？

35 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:50.43 ID:IqD7H/8Cr.net

今度よだれ鶏作ってや

36 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:50.52 ID:3rLLjOan0.net

>>23
炊飯器つかわんの？

37 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:55.88 ID:IpYNgiIq0.net

ノンフライヤーで低温調理や

38 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:56.65 ID:5PcxooyO0.net

>>22
ヒント余熱

39 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:33:56.97 ID:3xwm9AkKM.net

調味料入れて炊飯器でやればええんちゃうの？

40 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:00.26 ID:6q+KxqvD0.net

>>1
一度に250gも食べても全て吸収されんぞ
125gずつを２回に分けて食べたほうがええで

41 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:18.23 ID:Qlp5c/gGp.net

イチボステーキ

42 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:24.42 ID:YgNQjotR0.net

筋トレ民鳥むね肉メニュー教えて🥺サラダチキン生活やーやーなの🥺

43 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:27.70 ID:QUqpzeczp.net

>>34
油じゃね

44 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:39.40 ID:lSM3UXE+a.net

>>34
焼くときに油使うからちゃう

45 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:40.93 ID:z+bjQHI3M.net

>>40
されるぞガイジ

46 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:47.79 ID:zpVap5Q+0.net

マイタケとか塩麹とかいろいろ試したけど結局薄切りにしてしゃぶしゃぶにして醤油かけて食うのが一番簡単で旨いことに気付いたわ

47 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:53.09 ID:U/5iz+m7a.net

うーんパサパサそうやなぁ

48 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:53.15 ID:5d3E+Zc70.net

美味そうな焼き方だな
こんな上手く行かんわ

49 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:34:58.33 ID:1UDYQ7YO0.net

>>42
塩鳥

50 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:01.84 ID:hs/ek6rC0.net

まあまあ旨そう

51 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:03.17 ID:IRagznNB0.net

茹でてプリン体出したほうがええと俺は思う

52 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:05.76 ID:AIeLccOy0.net

コンビニで買える筋トレ民飯教えてクレメンス
会社で食う昼飯にしたいんや

53 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:08.85 ID:vsEieFxV0.net

バンバンジー作ってクレメンス😡

54 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:11.46 ID:LjfoMI6D0.net

ガチで極めてて草

55 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:20.17 ID:5ErbW5Fc0.net

なお腎臓は死ぬ模様

56 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:22.19 ID:cJjo79zt0.net

焼いた胸肉とかゴムやん

57 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:25.13 ID:0Um0Twju0.net

痛風やばいわ
助けてくれ

58 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:25.60 ID:LZXo0L210.net

>>42
ハニーマスタード

59 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:26.85 ID:JosiJ9lQ0.net

片栗粉薄くまぶして親子丼安定やで
バルクアップと減量どっちにも使える

60 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:28.31 ID:AX4SsIjM0.net

>>29
炊飯器調理は炊飯器によっては臭いがいつまでもとれなくて悲惨なことになる
まずは自分の炊飯器は中蓋が洗いやすい機種かどうか確認してからや

61 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:30.24 ID:I3xej6f+0.net

最近大手スーパーで売ってる胸肉食感が不自然
絶対薬品処理して柔らかくしてる

62 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:30.83 ID:7qhKcgpJM.net

サラダチキン買って食えばよくね？

63 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:31.25 ID:gmiHjabc0.net

焼くよりポン酢と水1:1でジップロックに入れて炊飯器で保温した方がうまい

64 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:35.85 ID:3TnAhWGUd.net

>>40
されるが

65 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:38.35 ID:zpVap5Q+0.net

>>52
ささみバー
魚肉ソーセージみたいなやつや

66 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:47.06 ID:yZmOqC6da.net

ワイは毎日600g炊飯器で鳥ハム作ってる

67 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:50.20 ID:Tg7ORldId.net

正直ももの唐揚げよりむねの唐揚げのほうが好き

68 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:52.58 ID:5PcxooyO0.net

>>42
オクラ乗っけてポン酢
カチカチのむね肉でも驚くほど食べやすくなるで

69 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:53.06 ID:BsZfhYgRM.net

ムネ肉は漬け込まないと食えたもんじゃない

70 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:56.46 ID:QUqpzeczp.net

胸肉の薄切りとかすげえなぁ
めんどくさそう

71 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:57.25 ID:U/5iz+m7a.net

>>16
雑菌が繁殖するで

72 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:35:58.06 ID:cl96jGmM0.net

薄くスライスしてしゃぶしゃぶにしたいけど
包丁うまく扱えなくてなかなか薄くスライスできない

73 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:03.52 ID:v1qD5Hz3a.net

塩水につけろや

74 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:04.85 ID:vGv0/uMc0.net

>>61
統合失調症かな

75 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:09.05 ID:fseTyFX8a.net

おいしいの？
ワイも筋トレしてるけど臭いで拒絶する

76 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:21.03 ID:9rRLU/Sa0.net

>>61
プリッとしてて気持ち悪い商品あるよな

77 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:23.07 ID:9x9Bzzh70.net

胸肉独特の匂いが苦手や
沼なら食える

78 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:30.33 ID:TCRmXnmy0.net

筋トレのために食の喜びを捨ててしまうんか
仕事としてやってないレベルならあんまり意味ないんちゃうん

79 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:33.23 ID:79kMNySMa.net

皮つきモモ肉とカロリーそんな違うもんなんか？

80 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:34.10 ID:wTwsq4vX0.net

>>71
低温の意味はきちがえてそう

81 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:37.80 ID:AIeLccOy0.net

>>65
サラダチキン飽きてきたから今度そっちにしてみるわ

82 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:39.74 ID:P1K3H0w0a.net

>>71
表面だけ焼け

83 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:41.35 ID:zRPzsivtd.net

https://i.imgur.com/3IZv03O.jpg

84 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:48.05 ID:37CHDkYH0.net

毎日は飽きそう
他にバリエーションないんか

85 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:48.18 ID:MpNloUjt0.net

>>42
切り込み入れてあいだに野菜入れてラップで巻いてチンしろハムの完成や

86 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:50.94 ID:LZXo0L210.net

>>72
半冷凍するんやで

87 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:53.69 ID:I3xej6f+0.net

>>74
ガチやで
なんかブルンブルンの食感のやつがあるんや
イトーヨーカドーのとか

88 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:36:58.94 ID:g3xLqWsjd.net

>>71
ネタで言ってるなら草
本気で言ってるならばーかw

89 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:00.53 ID:i6F1oYH/0.net

いつもフライパンで蒸し焼きしてるわ

90 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:05.81 ID:TnZ607F/M.net

皮剥いでじゃがバードが一番美味しく食べられる

91 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:08.58 ID:EDjoqnFw0.net

普通そのまま蒸し焼きだよね😤

92 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:10.57 ID:cJjo79zt0.net

サラダチキンを硬くならんように一瞬だけ炒めるのうまいで

93 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:17.81 ID:I3xej6f+0.net

>>76
それや！
昔は胸といえばパサパサやったのにな

94 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:18.41 ID:mjnUtkMQ0.net

たまにならむね肉1枚塩だけで焼いて食っても美味いけど毎日はきつい

95 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:21.84 ID:joKKVbfV0.net

舞茸使うと柔らかくなるんやろ？
やりすぎるとペーストになるらしいけど

96 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:23.10 ID:JosiJ9lQ0.net

大会出るレベルでもなけりゃ皮なし鶏もも肉でも十分マクロ栄養素管理できるし無理して胸肉にする必要ないぞ
なお値段

97 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:25.97 ID:lvVLa32vp.net

お腹空いたから松屋行くンゴ…

98 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:31.98 ID:Wk4Ir0mS0.net

>>42
よだれ鶏

99 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:36.69 ID:THZxByHl0.net

柔らかそう

100 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:38.71 ID:b7/qmQ+ya.net

大学生の時の主食やったわ
ゴマ油しいて酒で蒸し焼きにして塩コショウふるだけでまあまあ旨かった

101 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:42.72 ID:tK0KdKnL0.net

筋トレしてるやつは皮捨てるの勿体ないよな　
ワイにくれたら鶏皮ポン酢で美味しく食ってやるのに

102 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:48.21 ID:VQQMFAB50.net

どんな味付けしてるん？

103 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:50.63 ID:9rRLU/Sa0.net

>>75
焼きたてならうまいよ

104 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:51.31 ID:A9LaBZ0ca.net

自家製ジャーキーで唯一使い物になるコスパがむね肉

105 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:51.79 ID:V4ijJcT00.net

>>1
職業は？フィジークでもやってんの？

106 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:54.74 ID:CIHQsFVj0.net

脂がないから胸肉摂取してんのに油使って胸肉調理とか筋トレガイジってやっぱ脳筋やわ

107 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:54.83 ID:GV4bP+yL0.net

焼くところの写真うpしろよ！無能！！

何で、どーやって、どんな感じで焼いてんのかワカんないだろｯッ！

108 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:37:54.96 ID:l5EUNSYb0.net

筋肉の為に食ってるから飽きるとかじゃないんよな
習慣みたいな

109 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:01.83 ID:79kMNySMa.net

マッスル北村が生のむね肉ガツガツ食うてたで
いけるやろ？やかんでも

110 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:04.58 ID:CaKIYYT1d.net

ミキサーにして生で飲んでるビルダーいたよな

111 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:05.60 ID:PHasO20/x.net

お肉柔らかの素ぶっかけて焼けばいいだけやで

112 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:10.90 ID:L70uHGJ00.net

不味いぞ
普通にプロテイン飲め

113 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:14.45 ID:yZmOqC6da.net

>>72
薄くスライスしたいならなんでもとりあえず半冷凍の精神でほぼいけるで

114 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:17.28 ID:uOKF91Vc0.net

おいしそう

115 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:17.97 ID:5PcxooyO0.net

>>101
カリカリに焼いて親父にあげてるわ
鶏油もできるし一石三鳥

116 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:18.38 ID:mmJKYkqu0.net

旨そう
白飯と合わせたい

117 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:21.56 ID:dTG9oW8sp.net

油落とせよこんなんじゃもも肉と変わらんやろ

118 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:24.78 ID:4mCNhCFI0.net

沸騰した鍋に鶏肉入れる
5秒待って火を消して鍋に蓋する
あとは熱くなくなったらパサパサにならないゆで鶏肉の完成やで

119 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:25.21 ID:l5EUNSYb0.net

>>106
脂質も大事やぞ

120 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:25.25 ID:B+4PI7VR0.net

https://i.imgur.com/GLJs20d.jpg
これ美味いンゴ
自分でやったらパサつくから最近はずっとこれや

121 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:25.71 ID:NkE/tvZeM.net

>>22
ごく弱火で動かしながら焼けば火を付けててもまあできるっちゃできる
温度を62〜66度くらいで留めるんや

122 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:27.36 ID:h6tD10VU0.net

わい胸肉からツナ缶にメインを移行したで
胸肉調理するのすら面倒になってごはんの上にツナとネギとおんせんたまご乗せるだけになった

3分でできるから楽や

123 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:28.36 ID:un4rmUkP0.net

胸肉スレって定期的に見るわ
しかも何故かスレ伸びてるし

124 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:28.90 ID:3rLLjOan0.net

>>45
>>64
されんよ

125 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:30.15 ID:pl98Mmy60.net

茹でてチキンライスやバターチキンカレーにする部位やろ

126 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:31.46 ID:QRny7utvM.net

>>61
鮮度が悪いとモソモソするよな

127 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:35.22 ID:Wk4Ir0mS0.net

>>95
あれは柔らかくなるんじゃなくて肉がグズグズになる
不味い

128 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:37.10 ID:vRw7+sya0.net

ジュース飲みながらこのスレ見てて涙

129 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:39.43 ID:/9/kUdp20.net

ラム肉って市販やと匂いきツインちゃうの？

130 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:42.16 ID:MBVGtLdg0.net

照り焼きにすれば胸でもそこそこ美味しいぞ

131 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:42.47 ID:Bu3296Jy0.net

むね肉なら低温調理一択や
他とは段違いのうまさになる

132 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:42.57 ID:00j4XGIP0.net

筋トレしてる奴むね肉ばっか食ってるけどプロテインでたんぱく質とってんのにさらにとって過剰摂取とかならんの
それともむね肉食ってんの他に訳があんの？

133 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:54.86 ID:wTwsq4vX0.net

てかパサパサとかいうのようわからんわ
オリーブと塩胡椒で焼くのでも結構うまいのに
茹でてスープでもええしとりだしてむしって棒々鶏もええし

134 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:56.43 ID:zSzeJsYN0.net

https://pbs.twimg.com/media/DC7FVSpUQAA3xDf.jpg

135 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:38:59.83 ID:fseTyFX8a.net

>>25
それ脂質大丈夫なんか？

136 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:04.26 ID:tK0KdKnL0.net

>>119
それならなんで皮捨てるの？さすがに脂質多すぎだから？

137 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:05.66 ID:EDjoqnFw0.net

豚ヒレ肉良いと聞いてスーパー行ったんやが置いてなかったわ
常備しといてくれ😢

138 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:06.05 ID:zpVap5Q+0.net

>>101
極限まで皮から油搾り取ってスナック菓子っぽくしてたけどめんどくさすぎて止めたわ

139 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:10.20 ID:A6XFL3GE0.net

普通ももだよね

140 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:11.17 ID:ZWvFd73u0.net

懐かしいわ昔こういう肉くってたな

141 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:16.96 ID:zlb/8+4a0.net

>>60
サンガツ
普通に低温調理器買ったほうが良さそうやな

142 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:19.94 ID:un4rmUkP0.net

>>122
ツナ缶の油で太らんのか？

143 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:21.52 ID:f7FbclDhr.net

>>109
あの人胃が強すぎるよな、絶対に毎日下痢してるわ、それと強力わかもと飲みまくってそう

144 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:25.60 ID:W7ABSViWr.net

とり胸肉はパンチェッタみたいなやつってできないの？

145 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:31.09 ID:zpVap5Q+0.net

>>123
そらなんJは貧乏人板やし

146 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:33.92 ID:l5EUNSYb0.net

>>132
一日に摂取する量計算しながら食ってるから大丈夫

147 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:38.97 ID:g3xLqWsjd.net

>>124
何かを主張するならソース出せよ小学生じゃあるまいし

148 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:40.25 ID:VCmKXvg30.net

カリッカリに焼いたパッサパサの鳥胸ササミ好き
ジューシーさとかいらんねん

149 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:40.67 ID:Wk4Ir0mS0.net

>>22
フォークで穴あけて600w1分チンしてから焼くんやで

150 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:42.24 ID:yZmOqC6da.net

>>132
PFC管理が楽

151 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:42.41 ID:pOLt896P0.net

鶏むね肉って焼いてもあんまり美味しくないけどどうやって焼いたらいいん？
茹でてもいいもんなん？

152 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:43.68 ID:QZ2OMa5Q0.net

お湯沸騰させて肉ぶちこんで火消して40分放置したら完成
ワイのガチ楽レシピや
真似してええで

153 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:44.53 ID:7E5DFgXJ0.net

>>120
うまそうだけど見たことねえ

154 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:45.04 ID:MuQwBJfD0.net

焼き目つけて蓋して予熱で火を通す
これだけでうまい

155 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:47.53 ID:QSAFyTQf0.net

肉焼いたあとの汁にみりんを同量入れて醤油をその1/3程度入れる
アルコールを飛ばし火を止めてバター数十グラム投入しお好みで唐辛子やにんにく（チューブ可）投入
無事ステーキソースの完成や

156 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:48.36 ID:A9LaBZ0ca.net

>>136
皮だけ集めてチャーハンに使いたいからや

157 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:49.33 ID:L/LJ2tzVM.net

>>23
これが一番楽にやわらかく調理できるンゴ
ソースは甘辛いたれつくっとくとなおよし

158 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:50.13 ID:joKKVbfV0.net

確か鍋で2時間弱火で煮込むとホロホロに崩れるんやろ？

159 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:50.74 ID:l5EUNSYb0.net

>>136
せや

160 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:53.51 ID:I3xej6f+0.net

>>132
タンパク質以外にも栄養素豊富だからな
ビタミン類とか

161 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:39:59.01 ID:WNk/5iqH0.net

30分チキンとかいうレシピ見たらあれ絶対腹壊すやつ出るわ

162 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:01.34 ID:f7FbclDhr.net

>>134
味付けなしというガチ勢

163 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:02.92 ID:JkXV5R4v0.net

ワイは毎日炊飯器でむね肉炊いて食ってる

164 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:03.30 ID:wTwsq4vX0.net

>>134
なんで筋トレしとる奴はこの赤い野菜よく食ってるの

165 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:03.99 0.net

レンジでいいじゃん

166 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:07.33 ID:dhsimTFy0.net

>>42
ブロッコリーとカリフラワーとオクラと枝豆を梅味で和えてる

167 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:10.48 ID:z+bjQHI3M.net

>>124
されるぞガイジ

168 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:11.40 ID:b7/qmQ+ya.net

>>122
ツナもええな
ご飯にのせて醤油ちょっとかけて食べてたわ

169 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:13.51 ID:CIHQsFVj0.net

>>119
そっちはツナ缶とかで補充やろ
魚の脂やなく肉の脂とか本末転倒やん

170 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:13.57 ID:8qtyqik80.net

弱火で20分くらい焼くのが1番柔らかく焼ける

171 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:14.90 ID:h6tD10VU0.net

>>142
もちろんノンオイル

軽く醤油とかシーズニングで味変えてる

172 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:26.62 ID:OedaK16A0.net

ナイフで切らずに手で裂いてバラして食べると旨いよね

173 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:26.61 ID:IqD7H/8Cr.net

>>42
これからの季節スープというか１人鍋ええで ササミとキノコ 野菜 キムチ入れたりして麺がわりに糸こんにゃく入れて

174 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:28.26 ID:EDjoqnFw0.net

>>134
これ一回やったけど味ないないだわ
毎日やってるとか気が狂っとる

175 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:32.53 ID:HiS2UgY/0.net

創味シャンタンと塩と砂糖を加えた水で10分くらい茹でる
そのままでもいいし何かつけてもいい
わさび醤油とかわさびマヨネーズおすすめ

176 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:32.97 ID:tK0KdKnL0.net

>>164
トマトも知らんのか

177 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:39.32 ID:CDcEGFUV0.net

美味そう

178 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:40.54 ID:B+4PI7VR0.net

>>153
業務スーパーに山積みされてるで
ちな同じパッケージの肩ハムも美味いゾ

179 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:42.91 ID:wTwsq4vX0.net

>>164
よくみたら普通にトマトやん
赤い小さいカブみたいなのかじってるイメージあるんやくど

180 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:42.98 ID:fseTyFX8a.net

ミキサーに入れて飲んだけど拷問だったわ
あのマッスル北村ですら苦しむのがわかる

181 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:44.99 ID:WNk/5iqH0.net

普通に焼いてもパサパサにならんやろ
どういう焼き方しとるんやろな

182 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:48.68 ID:qbF4IDNP0.net

なかやまきんに君はカチカチに茹でてたぞ
サイヤマンにもうちょっとどうにかなるでしょって言われるレベル

183 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:55.41 ID:90jgcPT20.net

ええなキロいくらなん？

184 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:40:56.55 ID:BQUJjohjM.net

>>134
味付け無しいう狂気

185 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:03.86 ID:+Vr7aeXi0.net

胸肉よく聞くけど何がそんなにええの？

186 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:05.91 ID:A9LaBZ0ca.net

ジャーキー民おらんのか……

187 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:09.13 ID:NkE/tvZeM.net

>>71
52度以下にしなければ基本的な食中毒の原因菌は繁殖せんぞ
気密の状態でやる場合は58度以下だとボツリヌス菌の危険が100%排除できんからやめたほうがいい

188 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:10.68 ID:whuhRFZb0.net

>>134
幸せなんか…

189 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:22.28 ID:LxcZ2gSm0.net

フォークでブスブス穴あけてから塩水にちょっと浸けてから焼くと違うで

190 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:27.62 ID:9rRLU/Sa0.net

>>106
肉乗せるアルミホイルにシュッてオイルスプレーするだけやで

191 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:31.00 ID:A9LaBZ0ca.net

>>185
やすい

192 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:32.79 ID:EDjoqnFw0.net

ノンオイルツナ食ってからツナ缶には油はいらない事に気づいた

193 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:34.49 ID:fMv5OQhN0.net

茹でるのと焼くのとどう違うねん
食感は分かるけど栄養も違うんか？

194 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:40.48 ID:1ROHkn/Ga.net

筋トレしてる奴は大変やなぁ
身長あるおかげで
プロテイン１日一杯で
食事とあわせて蛋白質80gやけど
ムキムキや

195 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:43.37 ID:pVpT9x8td.net

網目状に切れ込み入れて(切ってもいいけど切りきるのは大変なので切れ込みだけでいい)
クレイジーソルトふって焼肉のたれかけて包丁で叩いて
お好みの野菜と一緒にフライパンに入れて弱火で10分や
それだけでええんや

196 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:47.84 ID:/AMpQH4J0.net

現代の修行僧やね

197 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:48.44 ID:w1rA5gP/0.net

>>142
ノンオイルの売っとるやろ

198 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:56.72 ID:2EnnJsiad.net

こんなしょーもない写真なんで2.5Mで上げんねん

199 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:41:58.72 ID:AX4SsIjM0.net

>>134
オクラのとこに青虫おるやんけ！

200 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:08.59 ID:JSM6VLbnr.net

>>1
緑茶はコロナウイルス対策にも有効？緑茶の特徴や活用法を解説！
https://shop.senkien.jp/blog/japanesegreentea_antivirus

201 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:13.63 ID:CaKIYYT1d.net

これや
マッスル北村

ボディビルの初期の段階では、家族と一緒にとる「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取した。また、このような食事を消化吸収するために、消化剤を大量に摂取した。さらに筋肉のサイズアップに効果があるとして、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取した。その結果、ボディビルを始めて僅か10か月で40kgの体重増加に成功する。凄まじい執念が実り、わずか1年程で96kgまで増量

202 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:14.82 ID:QomDaPeg0.net

高画質で草

203 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:21.55 ID:un4rmUkP0.net

>>185
脂嫌いならおいしいぞ

204 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:26.26 ID:5PcxooyO0.net

くっつかないアルミホイルで全て解決や
油なしで焼けるから神商品やわ

205 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:32.79 ID:yZmOqC6da.net

味はクレソルぶっかけるだけでも十分うまいぞ

206 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:34.14 ID:QN6u8yPRM.net

筋肉民は塩分すら控えるて何のために生きてるんや

207 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:43.81 ID:JosiJ9lQ0.net

>>169
油使って調理って話なのになんで肉の脂なんや？

208 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:46.57 ID:zpVap5Q+0.net

>>194
筋肉あってもカットなきゃ意味ないしなぁ
増量期ならこんなん毎日食わんわ

209 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:42:52.35 ID:st6vgaqI0.net

ワイは筋肉料理人参考にしてるで

210 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:02.35 ID:QhVAA8Xa0.net

手羽トロが一番有能
むねより美味くてももより安い

211 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:03.14 ID:9rRLU/Sa0.net

>>185
安い、栄養計算しやすい、脂質少なくできるぶん
他で脂質取れる

212 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:09.01 ID:A9LaBZ0ca.net

ぶったたいて平べったくしてから衣つけて揚げる

213 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:13.01 ID:jt7n5XSj0.net

パサパサがなければ作業的にすぐ食い終われそうなんやけどな

214 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:13.49 ID:WNk/5iqH0.net

>>205
クレイジーソルトは神やわ
白身魚にかけても美味いし

215 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:17.83 ID:b7/qmQ+ya.net

>>201
ワイの腎臓もたんでこんなん

216 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:19.34 ID:HiS2UgY/0.net

>>151
酒に漬けて小麦粉まぶして焼く
酒に塩胡椒入れて下味つけてもいい

217 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:20.06 ID:Qcrfojc00.net

>>206
筋肉育てるためやろ

218 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:25.38 ID:yZmOqC6da.net

>>206
管理してるだけで塩分は取るぞ

219 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:26.22 ID:QSAFyTQf0.net

肉はやっぱり直火焼きに限る
面倒くさいなら最後にバーナーで炙ればそれ風になる

220 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:27.27 ID:WuIwHiL/r.net

なんでわざわざ胸肉食うん
皮とったもも肉でええやん

221 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:42.82 ID:+D+knixMa.net

飯って人生においてかなりモチベのために重要だと思うんだけど人それぞれなんやな

222 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:54.02 ID:dhsimTFy0.net

>>120
1キロもあるの？いいね　なんぼ？

223 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:55.72 ID:A9LaBZ0ca.net

>>213
作業で食うならジャーキー

224 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:43:59.68 ID:s3D9RxE40.net

>>134
向かいのやつも全く同じメニューで草

225 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:03.52 ID:QXYMfgXl0.net

スレチやがこのスレで豆腐のこと聞いてええか？
豆腐スレのせいで豆腐のこと質問するスレ建てても伸びひんから

定番の豆腐料理(麻婆とか)以外で美味い豆腐料理や豆腐アレンジ教えてくれや

最近仲良くなったおじいさんが豆腐屋でたくさんおいしい豆腐くれるんやがワイの食い方の幅ないせいで処理が追いつかなくなってきたんや

226 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:03.84 ID:ISqmSNRj0.net

個人的に胸肉はスープにするのが一番上手い。長ネギと生姜と出汁入れて煮込むだけ

227 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:05.47 ID:9rRLU/Sa0.net

>>206
今はトレーニング中に飲むドリンクにも塩入れるのが
流行りだよ

228 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:07.18 ID:3MB/BZn00.net

塩麹に漬けるだけでクソ美味くなるのになぜか使わんよなJ民
液体塩麹っていう便利なもんもあるのに

229 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:18.19 ID:cl96jGmM0.net

>>86
>>113
ありがとう！試してみるね！
冷凍したらスライサーとかの方がいいのかな？
やっぱり包丁でやる方がいいよね

230 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:28.00 ID:Gf3oNZqj0.net

なんで胸やねんモモのが美味いやろ

231 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:30.93 ID:W7ABSViWr.net

ワイは西友のカットされた鶏肉買ってるわ
タイ産とかやけどまあええやろ

232 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:35.89 ID:B6NNzadq0.net

>>221
美味しいものを食べるという喜びと
筋肉を育てるために食べる喜びがあるんや
どっちも食事は楽しんどるで

233 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:37.33 ID:KqFjkRYZr.net

>>224
滑ってるぞ

234 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:38.63 ID:qovnEOTua.net

胸肉はフードプロセッサーでミンチにして
つくねにした方が旨いよ

235 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:42.94 ID:zpVap5Q+0.net

>>228
2,3日漬けなきゃいけないのが面倒

236 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:50.55 ID:5PcxooyO0.net

>>228
毎日3回くらいむね肉食ってたらそんなんめんどくさくてやってられんねん
エサとして割り切るんや

237 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:44:55.88 ID:THdTMwUd0.net

>>224
ガラス分かんないとかカラス以下か？

238 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:01.26 ID:SolUYaNR0.net

>>135
脂質は取らないといかんやろ

239 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:10.87 ID:hV2VrPH5a.net

すごいなぁボディビルダーなんか？

240 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:15.87 ID:3MB/BZn00.net

>>235
いや半日でええよ

241 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:25.10 ID:9rRLU/Sa0.net

>>213
ナイフとフォークで食うようにすると作業感薄れて
量食えるよ。粒マスタードとか柚子胡椒添えるとさらに楽しく食える

242 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:25.37 ID:QAtUTzy00.net

ホットサンドメーカーで蒸し焼きにするとうまいで
油も使わんしおすすめやで

243 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:31.75 ID:vpCQlNBVa.net

この前妹（16）がワイのために作ってくれた唐揚げや
どうや？
https://i.imgur.com/5EjBxDm.jpg

244 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:33.96 ID:EYjjM+eZ0.net

>>228
よくやるけど焦げやすくなるのが難点や

245 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:34.66 ID:sL0I1tSaM.net

ケンタッキーですら胸肉を美味しくすることはできないんやぞ
小細工しまくった胸肉食って嫌になって続かないくらいなら皮なしモモ肉でエエやろ

246 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:35.69 ID:JkXV5R4v0.net

オクラと一緒に炊いたら驚くほど柔らかくなる

247 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:44.81 ID:WNk/5iqH0.net

>>228
液体のは知らんけど面倒なイメージあるな
１回ちゃんと塩麹につけて焼いたらご馳走になったけど

248 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:52.16 ID:yZmOqC6da.net

たまに胸の脂無しの挽肉買ってそぼろ作るのもええぞ

249 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:53.17 ID:zpVap5Q+0.net

>>240
半日だとあんま柔らかくならないやわ
味はつくけど

250 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:53.76 ID:ND/k65Fz0.net

>>1
焼き方を最初から最後まで教えてくれ
俺も毎日胸肉生活したい

251 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:53.95 ID:m9rjRdRB0.net

ビニール入れて炊飯器保温70分
低温調理機欲しいなぁ

252 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:54.38 ID:6ErVdCG3p.net

>>225
納豆とか明太子みたいな「ご飯に合うおかず」あるやろ
それの中から好きなやつ選んで酢飯に乗せておかず似合うタレや醤油かけて豆腐丼にせえ

253 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:55.21 ID:3MB/BZn00.net

>>243
美味そうだけどキャベツがまずそう

254 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:45:56.87 ID:W7ABSViWr.net

>>225
シンプルやけど湯豆腐や
ゆずをそえて食べてるで
寒くなってくるとうまいんや

255 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:14.67 ID:k3nZ+fIg0.net

>>194
身長あるほうが食事大変だろ

256 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:16.02 ID:ukXxF8Bua.net

>>115
ペットかよ

257 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:20.52 ID:90jgcPT20.net

>>243
唐揚げはええけど、キャベツが怖い色やな

258 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:25.25 ID:JnFtKtYyr.net

>>242
油使わんけどホットサンドメーカー使うやん
本末転倒すぎるやろ

259 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:29.49 ID:EYjjM+eZ0.net

>>243
唐揚げはいいけどキャベツがまずそう

260 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:30.62 ID:B+4PI7VR0.net

>>222
960円くらいやったわ

261 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:40.21 ID:QAtUTzy00.net

>>258
？？？
どういうこと？

262 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:40.41 ID:GV4bP+yL0.net

>>243
キャベツの鮮度が残念だ

見切り品キャベツじゃんw

263 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:40.82 ID:fseTyFX8a.net

もう無理や
コンビニが力入れてもむね肉なんてサラダチキンが限界なんや
プロテイン飲むね

264 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:41.23 ID:YgNQjotR0.net

サラダチキン自作のコツある？🙄

265 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:41.23 ID:3MB/BZn00.net

>>247
液体は麹落とす手間省けるし一緒にポリ袋に入れるだけやから楽やで

266 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:46:56.66 ID:6UcMAfg5a.net

普通に弱火で茹でるのが一番楽だろ

267 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:03.36 ID:uLSxiFNq0.net

ワイは電子レンジの解凍モードか150wで15分やって裏返してまた15分またやってる
中が生かと不安になるくらい柔らかいし水分残ってるで

268 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:12.45 ID:q+DqqqfX0.net

別にダイエットも筋トレもしてないけど鶏胸肉好き
甘い味噌に山椒とネギで一杯やりたい

269 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:15.73 ID:RsZ4tqa70.net

>>243
羨ましいンゴねぇ

270 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:19.56 ID:WNk/5iqH0.net

>>225
温泉湯豆腐
マジでうまい

271 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:24.78 ID:9rRLU/Sa0.net

俺も皮剥いて塩麹に漬けてるよ
これやるだけで格別にうまくなるじゃん

272 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:24.87 ID:m9rjRdRB0.net

ファミマのグリルチキンムネだけどうめえよな
アヒージョすこ

273 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:32.61 ID:yZmOqC6da.net

>>225
ミキサーにクレソルと一緒にぶっこんで少し醤油入れて飲み物にする
夏場はたまにやる

274 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:43.21 ID:8uEwdtRB0.net

みんなこだわってんだな
俺はむね肉茹でてなんも味付けせずにそのまま食ってるわ

275 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:47.82 ID:ivlrV1MJ0.net

>>267
味付けはどうすんの？

276 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:47:48.92 ID:QXYMfgXl0.net

>>254
すまん湯豆腐ももう相当食ったんや
でも柚子と食ったことはないから今度やってみるわ

277 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:01.63 ID:p7SmDXn60.net

塩麹につけてレンチン3分が一番コスパええわ

278 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:02.86 ID:KqMDPFcZM.net

まさか800gのワイより上がいたとは...
筋トレでもしてるのか？

279 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:04.39 ID:oL2vkx+1d.net

胸肉ってコスパええんか？
最近肉体労働のバイトしてるけど朝飯しっかり食べると楽に動けるけど太る
朝飯ヨーグルトだけとか軽食にするとキツいけど痩せるってジレンマに当たってるから胸肉ええなら試すわ

280 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:07.53 ID:MuQwBJfD0.net

水につけてブリンブリン食感になった胸肉きらい

281 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:13.91 ID:EDjoqnFw0.net

塩って何が一番いいんだ？
ワイ基本は塩かけて食べてるわ

282 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:24.46 ID:Mcynyag/0.net

筋トレ民ならええけど、ただ痩せたいだけならゆで卵が楽でええで

283 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:24.72 ID:QXYMfgXl0.net

>>270
なんやそれ
ググればやり方出るかな

284 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:28.73 ID:x9k3uDP4M.net

炊飯器で低温調理したらうまかったわ
ぶるんぶるん

285 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:30.81 ID:ivlrV1MJ0.net

>>225
水を抜いた豆腐の燻製

286 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:33.09 ID:5PcxooyO0.net

>>274
それが苦じゃないなら1番ええで
それも才能

287 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:33.36 ID:ukXxF8Bua.net

>>242
よう考えるな
感心するわ

288 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:37.94 ID:uLSxiFNq0.net

>>225
豆腐アチアチにしてザーサイとネギみじん切りにしてゴマ油かけるとうまいで

289 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:43.29 ID:tBc9XVty0.net

>>279
コスパも栄養も最強やぞ
美味しく食べるのがめんどくさいだけ

290 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:48.17 ID:JosiJ9lQ0.net

ひたすらエサみたいな食事してるトレーニーはそれ込みで趣味みたいなもんやからな
一般人は金と手間かかっても色んな食材で高タンパク低脂質目指したほうが結果続くと思うで

291 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:48:48.17 ID:9rRLU/Sa0.net

>>182
持ち運びするからでしょ。おいしい茹で具合だと
持ち運び中にビッショビショに水分出るし傷みやすくなる

292 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:02.00 ID:POEM4y20p.net

>>225
湯豆腐茶漬けは？

293 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:04.83 ID:QaKQDQpw0.net

むね肉ぱっさぱさやん
ジューシーになるのあれ？

294 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:05.36 ID:zpVap5Q+0.net

>>282
10個で98円や

295 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:13.11 ID:uLSxiFNq0.net

>>275
そこは適当にして😡

296 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:13.53 ID:E8Ghn5/Wd.net

鶏胸肉ジュース作って飲んでる人いる？

297 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:14.63 ID:vinC1ZkW0.net

>>274
それ一ヶ月以上続けられるならきんに君の同類や
ワイは無理や

298 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:17.83 ID:XjjXlbm2d.net

>>242
これは割とガチ

299 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:27.46 ID:4k9tiwry0.net

旨さ全然ちゃうしもも肉にしてもええか？
フィジーカーとか目指してるわけではないならええよな？

300 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:32.12 ID:ub+NcX8Z0.net

イッチの画像脂ギトギトやけどこんなんやったら無理して胸にくる食わないでもも肉でええやん

301 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:38.87 ID:WYhB3iIPa.net

胸肉はいつもフォークで滅多刺しにしてレンジでチンやね

302 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:39.08 ID:Hplnz7WQ0.net

鷄胸を好んで食うのはダイエッターかパンクラスの選手くらいだろ

303 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:42.10 ID:QXYMfgXl0.net

>>273
なんやそれ
なんか筋トレ食みたいやな

304 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:43.24 ID:8uEwdtRB0.net

>>286
確かに美味しくないけど
食えはする

305 ：風吹けば名無し：2020/10/01(木) 00:49:44.29 ID:czXz4hsHp.net

ワイは胸肉のパサパサ感が大好きや
肉食ってるって感じがする