ワイ筋トレ初心者、遂に目標の70キロ代まであと僅か

1 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:04:01.10 ID:54i7Cb690.net

トレーニング歴９ヶ月
トレーニングまえは60キロやった
https://i.imgur.com/miohlia.jpg

102 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:30:54.01 ID:7eCP7r+Pa.net

>>99
性別は男性

103 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:31:13.14 ID:PBaFJxa7a.net

>>100
海外のイケメンマッチョみたいになりたい

104 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:31:31.32 ID:54i7Cb690.net

>>97
身体晒してや
もったいないで

105 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:31:32.03 ID:7eCP7r+Pa.net

>>103
見たい

106 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:31:57.95 ID:6Z8rSIqW0.net

胸があればもっとかっこいい

107 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:32:06.69 ID:g8RmWyIOM.net

>>103
漠然としすぎ得て何も言えんわ…

108 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:32:23.73 ID:54i7Cb690.net

>>102
そらそうやろ！

109 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:32:59.78 ID:7eCP7r+Pa.net

>>108
ワイの持ってる情報はこんなもんや

110 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:33:06.49 ID:PBaFJxa7a.net

>>107
んじゃあマークフィットくらい

111 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:33:27.74 ID:54i7Cb690.net

もういっちょ
https://i.imgur.com/HL4EcRW.jpg

112 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:34:05.71 ID:aSkM+SES0.net

懸垂17回だとしょぼいかな
自衛隊の体力検定1級の回数と同じだが

113 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:34:25.61 ID:54i7Cb690.net

>>109
また１年経つ頃にスレ建てるから見つけてくれ

114 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:34:31.83 ID:7eCP7r+Pa.net

>>110
ええやん

115 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:34:45.04 ID:zm+/jptP0.net

ビフォーが既にいい身体してて草

116 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:34:53.43 ID:7eCP7r+Pa.net

>>113
覚えてたらなw

117 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:35:37.29 ID:jXsXS8lp0.net

>>111
血管浮いてて羨ましい

118 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:35:56.01 ID:54i7Cb690.net

>>112
懸垂ってやり方でめっちゃきつく効かせたり回数伸ばせたりするからわからんな

119 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:35:56.98 ID:w7UIGKrB0.net

>>111
握力つよそう

120 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:36:50.26 ID:54i7Cb690.net

>>116
ありがとう！
お互い筋トレ頑張ろ！

121 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:37:20.42 ID:aSkM+SES0.net

>>118
順手だぞ

122 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:37:55.93 ID:+BGyON/C0.net

>>63
こっから10キロ増やすのはすげーわ
身長のせいでモテることは一生ないだろうけど素直に尊敬する

123 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:38:02.55 ID:54i7Cb690.net

>>119
高校の時に60やったと思う
今はもっと弱いかも

124 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:38:10.18 ID:7eCP7r+Pa.net

>>120
ダイエット終わったら付けてくわ
目標65kgで体脂肪15%くらいの逆三目指すわ

125 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:38:59.55 ID:gkipfQBX0.net

ワイは肩を痛めて筋トレ無理はしなくなったわ
でもMRIとかでも異常が見つからんから、ただの筋肉痛の可能性と思っている
でも一週間近く痛みが続くなんておかしいよな？

126 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:39:17.40 ID:STakAsOUM.net

>>111
ダンベル使ってる？使ってるならなんキロ？

127 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:39:23.10 ID:54i7Cb690.net

>>121
肩甲骨しっかり伸ばすとか肘伸ばしきるとかあるやん
それだけでかなり違うで
ワイは回数伸ばそうと思ったら30行ける

128 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:39:23.36 ID:5CsgInzx0.net

>>111
でかくなってんな!

129 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:39:48.46 ID:54i7Cb690.net

>>122
いやモテるよ！

130 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:40:02.15 ID:PBaFJxa7a.net

最近片手懸垂やりたくて片手補助懸垂やりまくってるわ
楽しい

131 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:40:07.16 ID:5CsgInzx0.net

>>125
肩痛めるのはあるあるやで
気になるなら整体とか行ってみたらどうや？

132 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:40:36.85 ID:Jc9g6SD0M.net

>>63
画像のなかで一番モテ体型に近いのこれやん
後の二枚はこの時あった逆三角形が失われてる

133 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:40:53.96 ID:FVQaHSL10.net

ハゲてそう

134 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:41:05.52 ID:54i7Cb690.net

>>124
頑張って！ニキも画像でスレ建ててみ
モチベーション上がるで

135 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:41:30.69 ID:aSkM+SES0.net

>>127
効けばフォームとかどうでも良くないか？
普通の順手の懸垂だし

136 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:41:46.15 ID:54i7Cb690.net

>>126
上半身は完全に自重や

137 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:42:18.83 ID:54i7Cb690.net

>>128
わかる？ありがとう嬉しい！

138 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:42:32.12 ID:+BGyON/C0.net

>>136
腕立て？
腕トレなにやってる？

139 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:42:49.25 ID:gkipfQBX0.net

>>131
整体か
近所に水泳選手御用達の整体があるから門戸を叩いてみるわ

140 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:42:51.18 ID:EcaC3vXS0.net

164cmってだけで悲しくなる

141 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:43:11.30 ID:tyVMpUN60.net

上半身は懸垂ディップスで十分

142 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:43:14.10 ID:/G6S7lAQ0.net

ワイも１７７ｃｍ５８ｋｇのヒョロガリから７０まではもってけたで
なんでかんだでやっぱ食わんと増えんわ
きつくても食うんやで

143 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:43:43.19 ID:54i7Cb690.net

>>132
モテるとかはどうでも良いんや
なんJ民に認められたいだけや

144 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:44:10.41 ID:54i7Cb690.net

>>135
効いてるならええんちゃう？

145 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:44:33.47 ID:ytqR5CBG0.net

ワイウド184センチ100キロの恵体
なおベンチプレスは40キロしか無理な模様

146 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:44:52.89 ID:54i7Cb690.net

>>138
主に懸垂かな？
プランシェとかもやる

147 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:45:10.89 ID:HVK3dPvxa.net

筋トレとオナニーはテストステロンが増えて禿げるらしいで

148 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:45:45.50 ID:7eCP7r+Pa.net

>>134
今ひょろひょろやでな
ビフォー撮ったらかっこええアフター撮れるように頑張るで

149 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:46:28.89 ID:54i7Cb690.net

>>147
ハゲ薬が効かんようになったのはそのせいなんかな？

150 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:46:32.81 ID:7eCP7r+Pa.net

>>145
始めたてはそんなもんやろ
筋肉が目覚ましたらすぐに伸びるで
無理して筋や関節痛めんようにしてな

151 ：風吹けば名無し：2020/09/30(水) 22:47:18.65 ID:54i7Cb690.net

>>148
おう！頑張れ！
ワイもまだまだ頑張るで！