「ダイエットでウォーキング4kmしたで！！消費カロリーは…」

1 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:35:17.79 ID:5xW2Pf0W0.net

お　に　ぎ　り　1　個　分

2 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:35:38.38 ID:JvbkYqrG0.net

クソやん

3 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:35:44.07 ID:dZ06+GWfp.net

おにぎりを食わない方が時間かからない

4 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:36:02.15 ID:5xW2Pf0W0.net

ダイエット成功なんて絶対ムリやんけ

5 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:36:56.94 ID:katTqLmI0.net

代謝増えてええやん

6 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:37:19.36 ID:ZB/qOVfBd.net

早歩きしろ

7 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:37:31.85 ID:zdW2oDdK0.net

食うな

8 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:37:37.10 ID:s2rb0Fwm0.net

4km程度で甘えんな

9 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:37:41.63 ID:OnYlI28H0.net

毎週高尾山登れ

10 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:37:46.04 ID:GNSoUMrj0.net

なにもしないよりマシ

11 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:38:21.08 ID:0x6u9z2s0.net

筋肉も動かしてるぞ
食べないよりずっといい

12 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:38:55.18 ID:zdW2oDdK0.net

毎日やれば月におにぎり30個だぞ、ほら多くて感じるがんばれ

13 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:39:16.75 ID:622IGKctM.net

ふー、頑張ったら疲れてお腹へったなあ
↓
いつもよりたくさん食べる

14 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:39:36.64 ID:VKmaYU6w0.net

カロリーよりまずPFCバランス勉強しろ
基礎代謝ちゃんと測ってPFC徹底すれば運動しなくても勝手に痩せるから

15 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:39:48.02 ID:Xn+TlGjJ0.net

おにぎり１個で４ｋｍも動けるなら毎日飯食いすぎなんじゃねーかな

16 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:41:03.37 ID:2TfMxa8y0.net

ただ歩くだけで痩せるとか簡単やないかーい

17 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:41:47.99 ID:EyTnVpHt0.net

>>4
ムリっていうか素人のダイエットはほぼ食事制限
運動して痩せるダイエットこそ無力

18 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:42:16.06 ID:MR8PLIHB0.net

ワイ「ハァハァ…30分ランニングしたぞ」

→250kcal

人間燃費良すぎん？

19 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:42:55.17 ID:59C5FLpE0.net

食わなきゃええやんそんなに

20 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:43:49.52 ID:EyTnVpHt0.net

食事制限(カロリー制限)で数ヶ月で男に多いぽっこりメタボ内臓脂肪は落ちる
女性に多い皮下脂肪は落ちないけど

21 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 00:45:37.03 ID:EyTnVpHt0.net

たけど楽なダイエットは皮下脂肪の方
皮下脂肪は筋肉の外側にあるから脂肪吸引でとれる