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急募 顔を痩せる方法

1 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:43:18 ID:NCIK7cZ/0.net
やばいんや 一年で10kg近く増えてやばい

2 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:43:43 ID:NCIK7cZ/0.net
元々ガリだったんだが明らかに顔と腹がデブってる

3 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:43:56 ID:NCIK7cZ/0.net
教えてや

4 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:44:05 ID:MxaHRP2G0.net
ペロペロしろ

5 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:44:08 ID:kYEKb4tE0.net
1日の多い日の食事量を書いたら教えたる

6 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:44:10 ID:NCIK7cZ/0.net
転載禁止です

7 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:44:12 ID:Ul/3mb2k0.net
>>3
口の中でべろ回せ

8 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:44:34 ID:Oyp1+RjM0.net
酒飲むのやめるんやで

9 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:44:34 ID:f/OKOMg/d.net
うんこ食ってそう

10 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:44:35 ID:DkbTqjIV0.net
普通に痩せろよ
顔も一緒に痩せるから

11 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:44:55.13 ID:NCIK7cZ/0.net
>>4
>>7
あれ効果あるんか?
>>5
昼にパスタと卵ソーセージ
夜にオムライスと肉とかかな

12 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:45:03.41 ID:/jhn8n0a0.net
金槌でこんこんしろ

13 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:45:22.67 ID:Ul/3mb2k0.net
>>11
昼パスタ食ったなら夜オムライス抜けや
小顔にはなるで

14 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:45:33.35 ID:zZRz93Nv0.net
まず手足が痩せて次に胴体が痩せる
その最後に顔が痩せる

15 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:45:41.32 ID:NCIK7cZ/0.net
>>8
殆ど飲まないが最近ちょっと飲んだらALTが65やったんや…

16 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:45:56.30 ID:ne6BNlVn0.net
炭水化物抜け

17 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:46:03.81 ID:NCIK7cZ/0.net
>>13
やっぱ夜に食いまくるのはあかんか…

18 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:46:20 ID:NCIK7cZ/0.net
ALT65ってやっぱやばい?

19 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:46:35 ID:hl4HoCVO0.net
顔は簡単に太るが痩せる時は一番最後やで
これはガチで

20 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:46:54 ID:kYEKb4tE0.net
>>11
思ったより食ってないのに何で10キロも太るねん

21 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:47:02 ID:NCIK7cZ/0.net
>>16
少なくはしようと思う
>>19
>>14
まじかよ…😭😭

22 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:47:07 ID:Ul/3mb2k0.net
>>17
昼食うのもその後体動かしたりする予定がある時だけいっぱい食うんや
それ以外食ってたら意味ないで

23 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:47:33.57 ID:DA6vBpuLa.net
一日中シュガーレスガムを噛め

24 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:48:06 ID:NCIK7cZ/0.net
>>20
運動せず食ってばかりいたらこんなことに…
>>22
そんなぁ…パスタぐらいはええよな?

25 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:48:16 ID:TWzwzUkZ0.net
グラインダーで削れ

26 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:48:35 ID:NCIK7cZ/0.net
>>23
そうやガムを噛んでたんやけど最近噛んでないわ 明日買うよ

27 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:48:49 ID:DA6vBpuLa.net
何度か顔痩せの秘訣教えたろか?ってスレ建てとるものやが、ガムの摂取カロリー<ガムを噛むことで消費されるカロリーやからな
正し味がなくなるまでしっかり噛め

28 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:49:05 ID:3Y2MyPf50.net
そげ

29 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:49:19 ID:hl4HoCVO0.net
>>17
朝昼は普通に食うてエエが夜は炭水化物抜いたほうがエエ
1日で同じ量のカロリー取るにしても夜はやめとけ

30 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:49:54.52 ID:NCIK7cZ/0.net
>>27
分かった😉
>>29
サラダチキンとサラダとかでええか?

31 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:50:02.73 ID:Ul/3mb2k0.net
>>24
まぁええんちゃう?
その意思の弱さで痛い目見るで

32 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:51:25.97 ID:NCIK7cZ/0.net
>>31
夜は食べないもん😣

33 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:51:54.85 ID:hl4HoCVO0.net
>>30
割と理想的やな
夜腹減って困るなら温かいカップスープ飲むとエエ
コンポタとかのとろみあるやつゆっくり飲んだらけっこう誤魔化せる

34 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:52:55.77 ID:NCIK7cZ/0.net
>>33
サンガツ!ダイエットするでー

35 :風吹けば名無し:2020/09/10(木) 19:54:29.49 ID:jyjFV7U9d.net
電マ当てる
くいしばりやめる

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