【急募】腹の肉を無くす方法

1 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 05:48:49 ID:ydBqZYnW0.net

最近めっちゃ腹出てきて焦っとるんや助けてくれ

313 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:46:26 ID:ZVvS0Pj7d.net

食べない
筋肉燃焼を意識する（適当

314 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:46:40 ID:5gcXo3WgM.net

>>308
たった二週間で結果求める方がおかしいやろ
せめて一年続けてから結論出そう

315 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:46:42 ID:qBPacMBMp.net

糖質制限するならタンパク質を大量摂取して筋肉量増やさないとすぐリバウンドするぞ
一生糖質制限するならどうぞ

316 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:47:03 ID:qpExcg340.net

腹はきついよな
とにかく他を全部落としてやっと最後に腹の順番回ってくる
気合いと根性や

317 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:47:12 ID:c1YYjqLh0.net

>>312
朝バナナとヨーグルト
夜豆腐とサラダチキン
に置き換えたんやけどまだまだ時間がかかるんか

318 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:47:12 ID:5gcXo3WgM.net

>>310
おおんガチネット中毒者か
頑張れ

319 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:47:20 ID:7ZY0QNjad.net

沼シリーズを代謝に合わせて減らすのが楽やわ

320 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:47:21 ID:YGLBEHJ30.net

お腹見せて

321 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:47:51 ID:cm5KdsuP0.net

ようつべの広告でよく痩せサプリやってるけどあれ少しでも効くんか？

322 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:47:53 ID:s8ELPr04a.net

>>317
糞デブなら最初にハイパーボーナスタイムがあるから一気に数kg痩せるかもしれんけどそれは最初だけだから気を抜かんことやな

323 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:47:54 ID:PHuHd6BO0.net

>>317
かかる
２週間で一気に結果出したいなら水分抜いて一時的に落とすしかない

324 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:48:29.84 ID:jIR6LQtj0.net

>>308
二週目辺りからがかすかに効果出てくる時期やで
もう二週間やればさらにもうちょっと実感出るはずや

325 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:48:34.31 ID:A8swEm/k0.net

いつ食べるとかそういうのじゃなくて
結局総摂取量よ
晩ドカ食いしようが昼減らせば減るし
晩減らそうが朝昼ドカ食いすりゃ減らねえし

326 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:48:42.49 ID:T6jw+g3D0.net

>>299
何歳や？
俺もガリガリ体質やったが20後半から太りだして全く痩せなくなったわ

327 ：風吹けば名無し：2020/08/23(日) 06:48:43.16 ID:PmOUro7/0.net

>>320
シコろうとしてるやろそうはいかんぞ��