65キロから90キロまでバルクアップしたから筋トレ始めるで😃

1 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:25:50 ID:dQBMi2npM.net

最初は何をすればええんやろ？

2 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:26:06 ID:mPpU/QyuH.net

スレ違いだがお前らこのセットにいくら出せる？

https://i.imgur.com/CDMKTPg.jpg

3 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:26:08 ID:KxTBxP5U0.net

ランニング

4 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:26:40.15 ID:dQBMi2npM.net

>>3
有酸素運動は筋肉が減るから駄目らしいんや🙂

5 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:27:18.95 ID:WMHfZqzg0.net

どうやって太った？

6 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:27:48 ID:KxTBxP5U0.net

>>4
運動してないデブは有酸素運動しても筋肉つくよ

7 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:28:09 ID:dQBMi2npM.net

>>5
ウエイトゲイナーってやつを食事の間に飲んでた😀

8 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:29:02.14 ID:dQBMi2npM.net

>>6
そうなの！？😯

9 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:29:05.92 ID:N1ASBnt30.net

なんでそんな無意味な増量したんだ？

10 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:29:09.96 ID:3q8N4jXZ0.net

不健康なデブなん？

11 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:29:29.25 ID:N1ASBnt30.net

普通トレーニングしながら増やすんだが

12 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:30:04 ID:N1ASBnt30.net

たまにいるけど脂肪が筋肉に変わるとか信じてて
だから先に脂肪蓄えようとするやつ

13 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:30:13 ID:TrXCLRIu0.net

糖尿デブの出来上がり

14 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:30:15 ID:dQBMi2npM.net

>>9
ガリガリが筋トレしても意味ないから先に脂肪を増やしてから筋肉に変えろって言われたんや☺

15 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:30:34 ID:N1ASBnt30.net

まぁネタだろうけどな

16 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:30:58 ID:KxTBxP5U0.net

>>8
人間基本は走ることからやろ

17 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:31:10 ID:TrXCLRIu0.net

脂肪増えすぎるとテストステロン値が下がって筋肉付きにくくなるぞ

18 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:31:11 ID:0bvdAvUT0.net

>>2
400円

19 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:31:30 ID:mRrg6XUJ0.net

最初から筋トレしながら食べる量増やせばええんとちゃうの？

20 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:31:41 ID:WMHfZqzg0.net

>>15
予防線張るなよ気持ち悪い

21 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:32:05 ID:N1ASBnt30.net

>>20
は？

22 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:32:16 ID:dQBMi2npM.net

>>17
そうなん…？
でも太ってる人が3ヶ月でバキバキになっとる写真とか結構見たことあるで🤔

23 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:32:30 ID:N1ASBnt30.net

ネタじゃないならただの気の毒なデブじゃん

24 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:32:54 ID:TrXCLRIu0.net

>>20
予防線というか、こんなことやるの知的障害者くらいしかおらんレベルやろ

25 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:34:03 ID:N1ASBnt30.net

25キロも無意味に増やすとはもったいないものだ

26 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:34:25 ID:Wfo1MpCXa.net

脂肪を付けるために食う訳じゃねーぞ

27 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:34:32 ID:SR4Y2dHya.net

脂肪が筋肉になると思っとんのか…

28 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:35:03 ID:dQBMi2npM.net

ワイのやり方間違っとるんか？😯

29 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:35:30 ID:Rc8VNSoLM.net

ただ肥えただけやんけ！

30 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:36:08 ID:P7M18L98d.net

お前らのマジレス

アフィのおいしい餌やでw

31 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:36:11 ID:Wfo1MpCXa.net

>>28
そもそも何が目標やねん

32 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:36:16 ID:5DkvDn2G0.net

筋トレしながら太らせなきゃ意味ないよ

33 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:36:24 ID:TZLfbzBy0.net

脂肪が筋肉に変わることはないぞ

34 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:36:27 ID:p/eMWJtK0.net

皮だるんだるんになるやん

35 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:36:32 ID:dQBMi2npM.net

>>31
マッチョになりたい☺

36 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:37:00 ID:YeGfj5/C0.net

>>27
中学におったわそういう奴
「脂肪付けてから脂肪を筋肉に変えるわw」言うてた
一般常識があればそんなこと考えへんけどな

37 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:37:56.38 ID:2/6al/2t0.net

25キロもデブってどないするんや

38 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:38:01.28 ID:N1ASBnt30.net

自分の近しい人がこんなんだったら割とマジで涙出るくらい悲しいと思う

39 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:38:34.80 ID:dQBMi2npM.net

ウエイトゲイナーってやつに結構タンパク質入ってるんやがそれでもあかんのか？🤔

40 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:39:54 ID:Wfo1MpCXa.net

>>35
ばっこり栄養入れながら筋トレしてデカくするのがバルクアップ
そっから脂肪をゴッソリ落として筋肉だけ残す減量をするのがフィジーカーやビルダーや

41 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:42:19 ID:dF01Yc730.net

脂肪が筋肉に変わる事はないんだぞ
お前はただ太っただけで無意味な増量をしただけでバルクアップではない

42 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:42:23 ID:ik2PUluF0.net

油がたんぱく質になるわけないやん
あほかな？

43 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:42:31 ID:dQBMi2npM.net

>>40
筋トレしながらバルクアップせなあかんかったんか…😥

44 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:43:47.18 ID:L4pVivLKp.net

いや筋トレしながらウエイトゲイナー飲むもんやろ
脂肪が筋肉になるわけないやん義務教育で何習ったんや

45 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:43:48.76 ID:/iTKs5Gv0.net

脂肪でバルクアップとは言わんだろ

46 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:44:20 ID:9jSKlwOKr.net

馬鹿かな？

47 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:44:39.96 ID:N1ASBnt30.net

ネタスレだろうけど、現実には同じようなやつはいるんだよな
それが怖い

48 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:44:46.26 ID:qbQz58aJd.net

>>42
こんな明らかなレス乞食アフィスレに書き込むお前の方がアホ

49 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:45:07.79 ID:BgOjk3J50.net

脂肪が筋肉になるわけないやろ

50 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:45:27.78 ID:dQBMi2npM.net

でもここから筋トレしながらダイエットしたら筋肉つくよね？😳

51 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:46:11 ID:4WYe29Mua.net

>>14
そのエアプには悪いけど脂肪は筋肉に変わらないんやで

52 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:46:15 ID:1cKaz4abd.net

筋トレに自信ニキってほんと余裕ない奴多いよな

53 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:47:28 ID:3q8N4jXZ0.net

なんでおまえらそんなイライラしてんの？

54 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:47:30 ID:4WYe29Mua.net

>>22
それ筋肉付いてる人が脂肪落としただけだよ

55 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:47:47 ID:cSZnCoP80.net

ワイは90キロから65キロまでダイエットしたけど体脂肪率が18%もあるんや
もうこれ筋トレしないとデブ治らんのか？

56 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:47:52 ID:a0cF0jCF0.net

>>50
一回増やす意味ないで

57 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:48:21 ID:5xcZm3Hea.net

いてうても増えたぶん足にはきいてるやろ

58 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:48:23 ID:zfJHI7K80.net

でも脂肪だけがつくことってあるんか？

59 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:48:24 ID:a0cF0jCF0.net

>>55
はい

60 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:48:59 ID:4WYe29Mua.net

>>39
でも筋肉に負荷かけてないじゃん

61 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:49:13 ID:cSZnCoP80.net

>>59
体動かすのやだなー

62 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:49:16 ID:dm/sYxPa0.net

>>57
なお膝

63 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:49:33 ID:3hP58l480.net

>>50
ダイエットしながら筋トレは効率悪いぞ
カロリー制限して筋肉への栄養が減るから少し考えれば当たり前やけどな
普通は増量期に筋肉と脂肪一緒に増やして減量期に筋肉維持しながら脂肪落とすんや

64 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:50:25 ID:MJd4tDdl0.net

とりあえずそのまま増やし続けろ

65 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:50:49 ID:a0cF0jCF0.net

実際ガリガリが太ろうとしたらバランスよくかつ消化のいい食事を徐々に量増やしつつ食べて
平行して筋トレもやるのが一番いい

66 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:51:20 ID:HPbmwZZw0.net

筋肉つける事とダイエットを同列に語る
バカいるよね

67 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:51:51 ID:c/q+gLJj0.net

>>66
痩せるためには有酸素よりも筋トレって喧伝するからや

68 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:52:26 ID:dQBMi2npM.net

よくわからないけど一回痩せないとだめなのかな😢

69 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:52:35 ID:4WYe29Mua.net

>>61
別に体動かさんでも痩せるで

70 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:53:37 ID:dm/sYxPa0.net

わい運動ライト勢、腹筋30回やってご満悦

71 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:54:12 ID:HPbmwZZw0.net

>>67
考えたらわかるやん
つける事と減らすプラマイゼロやん

72 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:54:15 ID:4WYe29Mua.net

>>68
痩せたいなら痩せればいいし筋肉増やしたいならそのまま増やせばいい
でも食い過ぎはどっちにしろ後で痩せる時苦労するで

73 ：風吹けば名無し：2020/07/29(水) 06:54:44 ID:TrXCLRIu0.net

筋トレしないと細い太った人になるだけやから、結構ハードにやる必要あるで
ほっそい人に見えても二の腕つまむと皮下脂肪多かったりするからね