朝昼食べなかったワイ「2キロ減ってるやん！ダイエット楽勝過ぎワロタ」

1 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:21:10 ID:d1hCzGl30.net

晩ご飯食べた後の「ワイ3キロ増えてるやん…」

2 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:21:32 ID:d1hCzGl30.net

こういうものなの？
せっかく減ったから喜んでたのに

3 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:21:57.85 ID:bi6wmCGS0.net

明日食わなきゃええやろ

4 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:22:14.22 ID:s+c//cFb0.net

短期間で落ちる体重なんてただの水分だよ

5 ：：2020/07/27(月) 23:22:25.85 ID:HOb0DsCM0.net

朝昼晩食わなければ5キロ減るやん

6 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:22:27.16 ID:d1hCzGl30.net

ちなみに晩ご飯はハムの厚いやつ、4つ目玉焼き、ちっちゃい骨付き肉、白米

7 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:22:58.04 ID:xAOionRF0.net

そんなすぐ体脂肪がごっそり落ちるわけねえだろ

8 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:23:06.47 ID:d7m0TQHc0.net

目玉焼き4つは障害者

9 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:23:22 ID:d1hCzGl30.net

>>7
2キロ減ったんは事実やけど水分が減っただけなの？

10 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:23:46 ID:d1hCzGl30.net

>>8
ハムが4つな
点の意味間違えた

11 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:23:48 ID:BnaNz+g70.net

体重減らしてるのはウンチじゃなくて呼吸で吐き出した二酸化炭素だからな

12 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:23:53 ID:7aVcTZNS0.net

缶ビール12本飲んで泥酔したら体重増えててビビったわ
液体はナンボ飲んでも体重増えないって約束だったのに

13 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:24:12 ID:MIxfT0Ng0.net

野菜食べてますか？

14 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:24:20 ID:U+yJUM6+0.net

>>9
ほとんど水分とうんこやで

15 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:24:31 ID:d7m0TQHc0.net

>>10
塩分過多
体重は知らんけどそのうち数値に出るぞ

16 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:24:32 ID:9Mw8H9SQ0.net

>>9
短期間の体重の変動は水分とうんこや

17 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:24:46 ID:d1hCzGl30.net

>>13
食べてないねぇ！w
明日から野菜ジュース飲むからセーフ

18 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:24:59 ID:d7m0TQHc0.net

>>12
誰との約束だよ頭の中になにか住んでるのか？

19 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:25:23 ID:I+zqghhAa.net

飯と水分で1k以上増えるからしゃーない

20 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:25:49 ID:d1hCzGl30.net

>>12
500mlのビール飲んだから12×500で物理的に6キロ太ることない？

21 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:26:43 ID:d7m0TQHc0.net

>>17
お前の食事に野菜ジュース足しても意味ねーよ
普通に満腹食ってからさらに野菜ジュースでカロリー出してるだけ
野菜を品目に入れれば米と肉の量も自然に減るから無理なくカロリーコントロールできる

22 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:27:10 ID:d1hCzGl30.net

確かに晩ご飯食べる前は倒れる寸前までフラフラだったから水分不足だっただけやんな
健康的に痩せるんが一番

23 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:27:30 ID:OVAT+RVD0.net

毎朝同じ時間に体重測って記録つけてるわ

どのぐらい食ったら何キロ増えるかが最近分かってきた

24 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:27:49 ID:cPICugNU0.net

痩せたいやつはタバコ吸えって
ニコチンの作用で脂肪付きにくくなる

25 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:28:07.04 ID:d1hCzGl30.net

>>21
ガチ勢か？
野菜ジュースって糖分多いから意味ないって本当なん？

26 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:28:14.30 ID:d7m0TQHc0.net

>>24
健康の為に痩せたい人には支離滅裂やないかい

27 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:28:54.76 ID:x7YrY96Ma.net

ダイエットしたら足のおっきさちっさくなったんやけど
困る

28 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:29:20.73 ID:9Mw8H9SQ0.net

つーか朝昼抜いて夜食うとか1番アカンパターンやん

29 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:29:22.07 ID:d7m0TQHc0.net

>>25
糖もカロリーも高い
別に野菜ジュースに効果はないとか言う気は無いけど満腹まで食ってジュース足してたら体おかしなるぞ

30 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:29:32.40 ID:UUjp0cKpd.net

>>27
わかるw
お気に入りの靴がスカスカや

31 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:30:08.05 ID:x7YrY96Ma.net

>>30
ほんまそれ
好きで集めてたから大分落ち込んでる 全部同じサイズやから悲惨や

32 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:30:26.76 ID:xAOionRF0.net

ワイもダイエットしとるが停滞中や
しかしもうやめようかなとは思っとる

33 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:30:46.82 ID:VYWSL3HEd.net

>>32
いくらなん？

34 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:31:03.10 ID:d1hCzGl30.net

>>28
正確に言えば朝おにぎり一個分ぐらいの米は食べたけど昼は一切食べんかった
夜フラフラやし健康によろしくないな

35 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:31:39.30 ID:bi6wmCGS0.net

靴のサイズも変わるのか
通りでブカブカになってるような気がしたんや
靴屋で測っても縮んでたし

36 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:31:40.09 ID:YqhT0LKO0.net

毎日うんちしたら3kg減った

37 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:31:43.91 ID:d1hCzGl30.net

>>29
ほーん、一応効果はあるんやな
軽食＋野菜ジュースとかなら続けられそう

38 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:31:52.22 ID:dmtsV2wN0.net

食事制限で痩せようとする方向性は合ってる
内容がクソすぎるだけで

39 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:32:04.97 ID:xAOionRF0.net

>>33
4月頃から始めて
90→74や。ちな身長172

40 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:33:04.58 ID:h1UvLuyCa.net

BMIでいえば21ぐらいやから特別ガリでもないんやが
頬がそげてるのはどうにかならんのか
何気なく自撮りしたら顔とがってるし目つき険しくて
人相悪かったから驚いたわ

41 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:33:16.40 ID:d1hCzGl30.net

ワイは173cm、68kgやからな
BMIはそこそこ正常やけど周りに太った太った言われるのがうるさいからダイエットを決意

42 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:33:34.57 ID:d7m0TQHc0.net

>>34
飢餓状態で飯を食うと体はいつも以上にエネルギーを取り込もうとするから食事抜くのは効果薄い
結局食ったカロリーと消費カロリーのバランスなんやから考えて食え

43 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:33:40.15 ID:x7YrY96Ma.net

>>40
ニコニコしてたらええよ

44 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:35:40.73 ID:d7m0TQHc0.net

>>37
メーカーが表示してる成分ほどの効果はあるって事や
加熱処理で失われてる栄養もあるし野菜と同等とは思わん方がええ

45 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:35:48.74 ID:UUjp0cKpd.net

日本人て真面目すぎんよ
カロリー減らすのはリバウンドするからダメ、筋トレして健康的に痩せなきゃダメみたいな考えが蔓延しとる
筋トレじゃ痩せん

46 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:36:20.06 ID:Q7gtXWp6M.net

>>12
なんか草

47 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:37:04.56 ID:d7m0TQHc0.net

>>45
食生活戻さないなら食事制限で痩せてもええやろ
でも痩せたら食うやろ？じゃあダメよ

48 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:37:08.92 ID:d1hCzGl30.net

>>42
飢餓状態の運動は効果あるって聞いてやろうとしたけどフラフラすぎて運動できんかったわ
これは現実的じゃなかった

49 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:38:10.16 ID:d1hCzGl30.net

>>44
野菜ジュースはお手軽やからな…
気休めにはなると思うし野菜食べながら野菜ジュース飲むわ

50 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:38:43.56 ID:x7YrY96Ma.net

>>48
慣れたら平気やろ
昼飯食わないで夕方仕事終わりに10kmくらいウォーキングしても平気やで
この後体重計乗ると軽くなってる

51 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:39:04.68 ID:R845nSPMr.net

痩せたいやつは砂糖入ったジュース、菓子パンポテチとかのお菓子類辞めればええだけやぞ
ワイ171の65くらいだったけどいま171の56やわ
特に食事制限してないけど一切太る気しないぞ

52 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:39:06.94 ID:dmtsV2wN0.net

食物繊維を意識して取りまくれ
ワイは難消化性デキストリンの粉末をプロテインに混ぜてる

53 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:39:49.44 ID:xAOionRF0.net

落とすだけなら筋トレ及び運動は必要不可欠ではないがやったほうがええと思うぞ

仮にワイが食事制限だけで今の体重なら見た目もっと酷いことになってるだろう

54 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:39:55.81 ID:R845nSPMr.net

>>45
ハードル上げてダイエットしない言い訳作って逃げてるだけやろ
ほんまデブってきしょいわ

55 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:40:15.03 ID:d7m0TQHc0.net

>>49
別に必要やと思う成分が野菜ジュースで補給できるならそれでええんやぞ
自分が取り込んでるものが何なのかを知ってれば問題ない
塩分にも無自覚っぽいけど、塩分過多は血圧に影響出るし体が水分でムクむから体重も目に見えるほど増える

56 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:40:34.78 ID:d1hCzGl30.net

>>53
流石にこれよな
汗かくだけって効果あるんか？
サウナみたいな

57 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:40:55.61 ID:ebz4GP7ya.net

体重のみにこだわるやつってアホなんやろな
男でも女でもそうだが特に男はキモイ

58 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:41:14.14 ID:Z6dxj4Ha0.net

ワイダイエット目的でジム通いするも筋肉太りにハマりより重くなる

59 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:41:46 ID:v23kzOvJ0.net

野菜だけ食えばいいねん

60 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:41:54 ID:d1hCzGl30.net

>>57
だって周りから顔パンパンって言われるもん

61 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:41:56 ID:DU/pBMaF0.net

>>13
堀江にキレられるぞ

62 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:41:56.45 ID:vgisM97t0.net

>>12
草

63 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:42:26.00 ID:ebz4GP7ya.net

>>60
だったら見た目の話やん

64 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:42:39.84 ID:d1hCzGl30.net

>>55
これまでの人生で塩分控えるっていう概念がなかったけど大切なんやな

65 ：風吹けば名無し：2020/07/27(月) 23:42:45.15 ID:L4/81em60.net

食事制限で15kg落としても腹ぶよぶよなのなんやねん
ちな70→55