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寝れないから話そうぜ😠
- 1 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 03:51:14.32 ID:K3/xd7xk0.net
- ワイの趣味は筋トレ ゲーム アクアリウム で三十代😠
- 102 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:26:10 ID:K3/xd7xk0.net
- >>99
サラリーマンではないな😠
- 103 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:26:46 ID:e2ybgKipa.net
- >>93お前の機種もイエロースライムなん?→😠
- 104 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:27:03 ID:K3/xd7xk0.net
- >>101
メガネはかけてない
- 105 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:27:32 ID:K3/xd7xk0.net
- >>103
ワイは普通のiOSだよ😠
- 106 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:27:44 ID:p88SgWKbr.net
- なんで怒ってるん?
- 107 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:28:43 ID:K3/xd7xk0.net
- >>106
別に怒ってないよ😠
- 108 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:28:45 ID:pDe6a2Kn0.net
- 筋肉あるとスーツ映える?
- 109 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:29:36 ID:e2ybgKipa.net
- >>106 かわいいから使ってるみたいやで→😠
- 110 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:30:30.69 ID:+2tUcZH30.net
- ワイ夕方の6時に寝て夜中の12時半に起きたわ👌😀
- 111 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:31:00 ID:K3/xd7xk0.net
- >>108
うーん身長もあったほうがいい気もするな😞
- 112 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:31:39 ID:K3/xd7xk0.net
- >>110
ワイ別に昼夜逆転はしてないんやけどな
- 113 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:32:08 ID:+2tUcZH30.net
- >>43
その体重なら筋肉の前に体重付けな
体重50代で筋トレって効果あるん?
- 114 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:32:23 ID:e2ybgKipa.net
- >>101ワイ老眼気味でメガネチェーン😠 チー牛どころかロッテンマイヤーとあだ名される👏😠
- 115 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:33:52 ID:K3/xd7xk0.net
- >>113
ワイは筋トレする→食事増やす
の結果デブった😨
- 116 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:34:15 ID:K3/xd7xk0.net
- >>114
ワイ目だけはいいんや😠
- 117 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:35:06.77 ID:+2tUcZH30.net
- ワイも最近筋トレ始めたけどダンベルカール10kgから全然増やせられないわ
試しに12kgに増やしたら15回くらいしか出来なくてすぐ10kgに戻したわ
- 118 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:36:28 ID:K3/xd7xk0.net
- >>117
ワイ1セット10回やけど物足りなくなったら重くすればいいんじゃね
- 119 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:36:32 ID:e2ybgKipa.net
- >>113わからんけどダンベルの重さはアップした 筋トレ半年で1キロ増量に成功したんだ😃
- 120 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:37:07 ID:+2tUcZH30.net
- >>115
今何キロ?
ワイも元々ガリがコンプレックスで筋トレを機にデブエットも始めてようやく最近目標の70kg行ったからこれからはこの体重維持しつつ筋肉付けていくつもりや😀
- 121 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:38:59 ID:K3/xd7xk0.net
- >>119
ワイは半年くらいで飽きる→再開するを繰り返してるわ
- 122 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:39:32 ID:K3/xd7xk0.net
- >>120
ワイも70前後やけどプヨプヨや😞
- 123 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:39:58 ID:+2tUcZH30.net
- >>118
ワイ1セットにまとめてカール30回やるから30回出来ないと嫌やねん😰
ほんとは10回×3セットがええんやろうけど3セットもやるの面倒くさいから🙍
- 124 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:40:12 ID:e2ybgKipa.net
- >>117増やした重さを戻してはならぬ☺ 回数ワンセット10回にしてセット数増やすのだ😃
- 125 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:40:13 ID:pDe6a2Kn0.net
- >>111
身長はどうにもならないからねえ
筋肉で補うしかない!
ジムいる人みんな身長低く見えるけどこんな感じでワイと同じ思考なんやろな
- 126 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:41:06 ID:K3/xd7xk0.net
- >>123
30回はすげーなワイも回数増やそうかな😠
- 127 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:41:32 ID:Wi09t3KAM.net
- 男は腕の太さが重要やわ
- 128 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:41:36 ID:+2tUcZH30.net
- >>119
その調子で頑張るんや🥰
ワイも半年前は62kgのクソガリやったけど今は70kgまで増やせたからプロテインとか飲みつつ体重も付けたほうがええで😎👍
- 129 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:42:13 ID:K3/xd7xk0.net
- >>124
ワンセット10回にこだわる必要もないんかな🤔
- 130 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:43:00 ID:K3/xd7xk0.net
- >>125
まぁなぁワイもチビやけど😞
- 131 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:43:31 ID:K3/xd7xk0.net
- >>127
一緒に歩いてる女より細い人は正直どうかと思う
- 132 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:44:09 ID:K3/xd7xk0.net
- >>128
ワイは下っ腹のプヨプヨがちょっと😞
- 133 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:44:30 ID:+2tUcZH30.net
- >>122
贅肉を筋肉に変換すればあっという間にモテボディや!!😍
- 134 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:44:40 ID:e2ybgKipa.net
- >>128 サンクス👏 6時からジム行くで😃 仕事9時からやけど仕事は適当でええか🤔
- 135 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:44:47 ID:aYVs6loh0.net
- ジム行った方がいい?
自重で始めた方がいい?
- 136 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:44:49 ID:K3/xd7xk0.net
- そろそろ一時間で落ちるかな😞
- 137 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:45:28 ID:K3/xd7xk0.net
- >>133
頑張るわ😠
- 138 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:45:53 ID:K3/xd7xk0.net
- >>134
早起きやな😠
- 139 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:46:17 ID:+2tUcZH30.net
- >>124
やっぱそうなんかな
元は10→12→15kgを目標にしてたからもう一回12kgにふやしてみようかな😊
- 140 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:46:27 ID:K3/xd7xk0.net
- >>135
ワイはジム行ったことない
道具は可変式ダンベルとチューブ
- 141 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:47:15 ID:pDe6a2Kn0.net
- 日が昇ってきて焦燥感が半端ない
寝ないとやばいけど寝たら起きれないよ
- 142 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:47:48 ID:K3/xd7xk0.net
- >>139
筋トレって少し無理するとすぐに体調に現れるから分かりやすいよね
- 143 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:47:53 ID:+2tUcZH30.net
- >>134
仕事前にジム行けるとか凄すぎやろ…😯
- 144 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:47:55 ID:aYVs6loh0.net
- >>140
下半身どうしてるん?
- 145 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:48:52 ID:K3/xd7xk0.net
- >>141
ワイは仕事午後からなんや
それも休みになるかも
- 146 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:49:32 ID:K3/xd7xk0.net
- >>143
習慣になるといけるんだよな
すごいよね😢
- 147 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:49:45 ID:K3/xd7xk0.net
- >>144
自転車漕いでる🚲
- 148 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:50:03 ID:e2ybgKipa.net
- >>136結局寝れなくて草 お弁当作ってジム行くンゴ😪 つかこの手のスレにしては伸びとるな🤔
- 149 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:50:34 ID:K3/xd7xk0.net
- >>148
大半がワイのレスやけどな😥
- 150 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:51:01 ID:+2tUcZH30.net
- 落ちちゃう!!😭
- 151 :風吹けば名無し:2020/07/08(水) 04:51:17.68 ID:K3/xd7xk0.net
- サヨナラ👋😢
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