ランニングのメリット多すぎて草 何でお前ら走らないの？

1 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:03:45 ID:I7VPj65+0.net

健康になる
痩せる
体力がつく
根性が養える
生活習慣が整う
近所付き合いが生まれる


こんなにメリットあるのに何でお前ら走らないの？

2 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:04:08.21 ID:Vtf/CjPl0.net

膝が壊れる

3 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:04:18.02 ID:WG6aA4Dr0.net

だるいから

4 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:04:26.28 ID:k3J/yU7xa.net

健康だけは微妙やろ

5 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:04:26.96 ID:Vtf/CjPl0.net

活性酸素で老化が進む

6 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:04:41.03 ID:Vtf/CjPl0.net

心肥大になる

7 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:05:18.36 ID:clAhoBRnM.net

筋トレの方が効果あるから

8 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:05:31.69 ID:I7VPj65+0.net

うおおおおおお

9 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:05:38.28 ID:HTtZ0W7I0.net

>>1
コロナ移るから
テレビ見てる時間が無くなるから


テレビの前でステッパー最強説

10 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:05:46.55 ID:RYt+c7fR0.net

コンクリートで走ったら膝いく

11 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:06:27.80 ID:F6mHG1Op0.net

老け顔になる

12 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:06:32.55 ID:1S7hKsLEM.net

迷惑を掛けてる自覚のないガイジ

13 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:06:37.37 ID:WVBfFr5P0.net

散歩じゃいかんのか？

14 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:06:46.90 ID:J6+WbREG0.net

メリットなくね？

15 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:06:55.21 ID:u+WuO2D2d.net

膝がいたくなる

16 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:06:55.59 ID:o5n4F54G0.net

飯が美味くなる
膝やる雑魚って筋力ないんだろゴミじゃん

17 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:06:59.23 ID:s4NCWPZL0.net

近所にデカい公園が無い

18 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:07:08.85 ID:re4i+Rr3p.net

しんどいから

19 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:07:13.69 ID:Vm8A0Uvv0.net

走るなら舗装路以外な、コンクリートの上でジョグはガイジ

20 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:07:41.34 ID:7cPVqdwX0.net

義足だから痛い

21 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:07:43.25 ID:YjBZSAsia.net

ウォーキングのほうがええやん

22 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:07:57.67 ID:zITyPiUp0.net

マスクで息苦しいから

23 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:08:05.96 ID:XngBkVlhd.net

全部ランニングなんてしなくても達成できるやんそれ

24 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:08:13.68 ID:I7VPj65+0.net

マジで多いな

25 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:08:33.64 ID:L25aAbx1d.net

走るくらいなら普通は資格の勉強するよねw

26 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:08:46.70 ID:zITyPiUp0.net

>>25
資格ガイジw

27 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:08:49.67 ID:5MUKD+Xn0.net

バネみたいな靴ならええんか？
膝ミシミシ言ってて怖い

28 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:08:53.24 ID:se37uRgKp.net

>>16
膝は筋力トレーニングです体の、、これ全部放送して困るのは、、、これ全部放送して

29 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:05.56 ID:GMVvFQud0.net

カタボるやん

30 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:07.63 ID:se37uRgKp.net

>>26
ウエストの、、これ全部放送して困るのは、、、これ全部放送して

31 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:19.09 ID:PB80oWzGd.net

>>7
アホかな
各箇所を鍛える筋トレと違って全身動かすんやから体力のつきが違うわ

32 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:19.84 ID:Ycox48in0.net

性欲が無くなる

33 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:38 ID:VDPv9Hja0.net

足底筋膜炎なって走るの休んでたらそのままやめちゃった🥺

34 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:41 ID:cSkp/tdH0.net

時間がなくなる

35 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:42 ID:QdOm47660.net

汗かいて洗濯とシャワーが増えるのだるい

36 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:45 ID:8Ic10J0e0.net

熱いから

37 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:09:55 ID:SHHw7OZT0.net

デブワイ、膝壊れるの怖くてジムのプールでお散歩
5キロも減ってニコニコ

38 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:02 ID:MOFy5VZZ0.net

>>33
そりゃ大変だ

39 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:10 ID:3AK3lzj40.net

>>17
これメンス

40 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:16 ID:g06231kD0.net

外に出たくない

41 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:17 ID:3mDLD2yL0.net

エチオピアの貧民みたいな棒切れになるの嫌だし

42 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:44 ID:3AK3lzj40.net

>>35
わかる

43 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:44 ID:MEEkbQbt0.net

平時の心拍数が下がるってマジ？
常時100BPMあって早死しそうだから始めようかな

44 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:44 ID:eo4xXrHL0.net

老化っていうけど、フルマラソン出るようなトレーニングしなきゃ大丈夫やろ
ランニングする筋力が無い人はまずランジやるのオススメ

45 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:47 ID:uOeBq1j50.net

アスファルトとかコンクリは膝に悪いぞ
ちゃんとジムかトラックで走ろうな

46 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:10:52 ID:FWqSRvxG0.net

反射するものやライトを身に着けずに車道走るのやめて
本当にやめて

47 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:11:05 ID:UtIxxr4U0.net

週6でやってたけ筋肉つかんくなったからやめたわ
週1で筋トレ強度増やした方が痩せる

48 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:11:07 ID:J6+WbREG0.net

むしろなんで走ってんの？と思われているという…

49 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:11:08 ID:IBBmtiTg0.net

怪我してるから

50 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:11:19 ID:7ZZ5ow0r0.net

老化が気になるならトマトでも食えよジジイ共

51 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:11:35 ID:5MUKD+Xn0.net

>>46
そんな自殺志願者おるの？

52 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:11:44 ID:dLys+XQ30.net

筋トレよりは好感持てる
見せかけじゃないからね

53 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:11:54 ID:a/wi5J+Rd.net

>>45
それじゃ皇居ランナーが馬鹿みたいじゃん

54 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:11:56 ID:o5n4F54G0.net

公園でもランニングコースで専用舗装されてるところあるから探せよ
山道を走るのはアスファルトよりいいけどコケて尋常じゃない怪我したりシューズの寿命が激減する

55 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:12:00 ID:ujIb2y+z0.net

>>1
そんなデータあるんですか？

56 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:12:08 ID:WCFrppZdp.net

近所付き合い生まれるとかお前どこの田舎だよw

57 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:12:16 ID:8jorf2u40.net

２日に一回五キロ走っとるけどなかなか35分切れへん

58 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:12:26 ID:uOeBq1j50.net

>>53
せや

59 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:12:40 ID:FWqSRvxG0.net

>>51
都内は結構おるで
ランナー様は赤信号でも平気で渡るからホンマに恐い

60 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:12:52 ID:9PnyKcZT0.net

体力つけたいならスクワットの方が短時間で出来て効果も上
有酸素は老ける

61 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:12:54 ID:mQ4EhhN0a.net

膝死ぬから
水泳は身体痛める心配なくて最高

62 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:13:11.08 ID:UbyN5PTqa.net

有酸素運動やりまくってる奴って顔が皺だらけだよな

63 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:13:13.69 ID:x9A4X8JB0.net

ランニングほんと肌にダメージくるよな
一気にカサカサになってビビったわ

64 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:13:29.75 ID:ujIb2y+z0.net

>>46
夜に上下黒ジャージのガイジも追加しとけ

65 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:13:36.46 ID:TwHginej0.net

>>31
アホかな
全身鍛える筋トレもあるわボケ

66 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:13:45.13 ID:IuOoRl360.net

【悲報】なんJ、老人介護施設だった

67 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:13:56.60 ID:T3YNQMlI0.net

大体何キロ走るんや？

68 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:14:02.78 ID:uOeBq1j50.net

マットの上でプランクが最強説

69 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:14:03.44 ID:qKQHi2gLa.net

継続がムズい

70 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:14:14.07 ID:hmNpw1Yo0.net

近所付き合いって何？東京で話かけるとかしてたらガチガイジだよ

71 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:14:23.11 ID:suupfRbS0.net

ええよな
ムチエロ人妻と知り合いになったわ

72 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:14:26.25 ID:6TXIoFx7a.net

外に出るのだるいから

73 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:14:41.42 ID:E+Fwgyv80.net

>>62
マジでミイラみたいな奴おるよな

74 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:15:19.01 ID:+++UUwJHa.net

健康目的ならあんまり強度の高いランニングはしないほうがええで

75 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:15:19.63 ID:fe0om2QDr.net

コンクリートランニング民ほんとすこ
どんな道やねん

76 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:15:34.45 ID:kLfVY+PXd.net

>>67
5キロや
これでお前は疲れ知らずや

77 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:15:45.45 ID:ZSYdpnE40.net

職務質問されるやん

78 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:15:46.05 ID:Bjus0BKC0.net

ランナーコルチゾールドバドバで草

79 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:15:47.29 ID:uOeBq1j50.net

>>75
アスファルトのことやろなあ

80 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:15:47.61 ID:uOeBq1j50.net

>>75
アスファルトのことやろなあ

81 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:15:53.07 ID:/veVvOVr0.net

>>73
どんなスポーツでもそうだが
ガチすぎると健康損なうで

82 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:01.51 ID:PB80oWzGd.net

>>65
例えば？

83 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:03.57 ID:dKO/XQEc0.net

デメリット
面倒くさい

84 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:16.85 ID:DttNlCyI0.net

ランニングウェアを買いに行かなあかんやん

85 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:19.62 ID:29gwUA330.net

最強は早めのウォーキングでええんか

86 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:20.20 ID:uOeBq1j50.net

>>82
プランクやぞ

87 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:21.31 ID:u+WuO2D2d.net

>>57
1キロ5分ペースにしろ

88 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:21.74 ID:T3YNQMlI0.net

>>76
5キロ走ればええんか？何分切るぐらいのペース？

89 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:24.42 ID:hy9rGuSlM.net

浜口京子島木譲二みたいになる

｢臭い！臭いわぁ！！｣

90 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:43.44 ID:/veVvOVr0.net

>>82
水泳短距離くらいか

91 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:43.91 ID:FWqSRvxG0.net

ボーッとしてるのかどうか知らんけどこっちも人間なんか轢きたくないんよ
疲れて注意力が減っていたとしても夜間の信号だけは守って欲しいんや
轢かれたらケガで暫く大好きなランニング出来ないやろ？
お互いの為にもそこは守ろうや

92 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:56.22 ID:dKO/XQEc0.net

ランニングマシンでなら走ってもええけど集合住宅とかだと下の階から苦情くるから買えんわ

93 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:16:58.60 ID:/veVvOVr0.net

>>84
ジャージでええんやで

94 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:17:01.56 ID:lAvJ0fpF0.net

疲れるやんけ🥴

95 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:17:32.48 ID:GivRbxUx0.net

ワイ1秒でも音楽止めると死ぬんやけど
君らどんなイヤホンで音楽聞いてるん？
長持ちするおすすめのワイヤレス教えてや

96 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:17:34.80 ID:/veVvOVr0.net

>>86
プランクは体幹だけやし
強度はそんなに高くない

97 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:17:34.84 ID:T3YNQMlI0.net

サウナスーツとかってマジで効き目あるんか？ただ水分無くなるだけやろ？

98 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:17:48.16 ID:PB80oWzGd.net

>>86
あれ支えてるの腕とつま先だけやんw

99 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:17:55.12 ID:ujIb2y+z0.net

>>1
ランニングしないと生活習慣が〜とかただ単にお前がズボラなだけやん

100 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:09 ID:DttNlCyI0.net

>>93
朝以外暑いやんけ
早起きは苦手やし

101 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:15 ID:/veVvOVr0.net

>>94
継続してれば疲れにくくなるぞ

102 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:15 ID:PY4D/COr0.net

ウォーキングしてるときにご近所さんとすれ違った後にお互いに振り返って確認するタイミングが合うのがなんか気まずい
ちょっとタイミングズラしたら向こうも同じこと考えてることあるし

103 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:22 ID:qKQHi2gLa.net

>>95
普通に首からかけるやつ
1秒でも音楽止めると死ぬのはよくわかる
せやからワイはこち亀のBGMを編集して延々ループしてる

104 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:23 ID:l5skDF6M0.net

ご近所付き合いって？

105 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:31 ID:5MUKD+Xn0.net

確かにスポーツが趣味です！って人に若々しくぷりぷりした肌の人にっていないよな
逆に引きこもりです全然動きませんって人は子供みたいな肌(顔)してる

106 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:32 ID:/veVvOVr0.net

>>100
日が落ちてからでええんやで

107 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:35 ID:O3wt0o3x0.net

走り方で気持ち悪さが出るやん
昼間なら笑われるで

108 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:43 ID:wPjKpyv60.net

ゲームする時間なくなるから

109 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:18:55 ID:uOeBq1j50.net

>>96
じゃあプランクしながら腕だの脚だのをなんやかんやしたら良い
強度が無いことで気軽に続けられる

110 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:19:07 ID:kLfVY+PXd.net

>>95
フルワイヤレスにしとけ
クソ便利やぞ

111 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:19:33.44 ID:1Q4fPQJv0.net

ランニングマシーンで走ると全然走れるんだけど外ランニングするとすぐ息あがるし膝痛くなるしどうすればいい？続けていって慣れるしかないのかな？

112 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:19:43.41 ID:uOeBq1j50.net

>>98
どうしてもそう思うんならスクワットもやれ

113 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:19:50.08 ID:Gx/6+UhI0.net

ランニングと筋トレはもう無理
メリットだらけなのに結局みんなボテボテの体してる時点で続くものじゃない

114 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:19:51.82 ID:aD32Emmld.net

筋肉減って鶏ガラみたいになるやん

115 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:20:01.45 ID:DttNlCyI0.net

>>106
夜道走るとか危なすぎるンゴ

116 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:20:01.90 ID:pmjD5Prf0.net

さっき走ってきたわ
やっぱ夜走るのがええな

117 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:20:17.17 ID:2RyoippLd.net

ランニングって毎日やんの？

118 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:20:23.22 ID:nokP60+/0.net

面倒くさい

119 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:20:31.75 ID:AGF2N/090.net

ウォーキングしてるから

120 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:20:58.97 ID:PB80oWzGd.net

>>112
ならやっぱ走った方がええやん

121 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:00.07 ID:/veVvOVr0.net

>>107
フォームは
https://www.youtube.com/user/NYRRYCS
これとか
為末大のyoutubech参考にするとええで
為末のやつは短距離向けやけど基本は一緒や

122 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:04.75 ID:lAvJ0fpF0.net

>>115
おっきい公園とか川原までは歩いていくんやで

123 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:18.58 ID:mQ4EhhN0a.net

>>111
膝痛くなるのに続けたら取り返しつかなくなるよ

124 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:25.98 ID:PY4D/COr0.net

ランニングしてたらよく見かけるご近所さんで身長170くらいある色白スレンダーやけど体にメリハリある人妻がエロすぎてヤバい
同じくらいのペースで前を走ってるからずっと追いかけてしまった
結構速くて抜こうにも抜けんし、しゃーないから後ろから盗撮しまくって家に帰ってから抜いた

125 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:26.82 ID:Obx1Y4860.net

夜に走ると犬のうんこ踏む

126 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:31.48 ID:/veVvOVr0.net

>>111
重心の真下を踏む意識が大切

127 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:37.19 ID:5MUKD+Xn0.net

>>116
怖いから止めて
なんでわざわざ真っ暗になってから走るの？
キチがいが追っかけて来たのかと思う

128 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:40.02 ID:pmjD5Prf0.net

>>111
マシンと地べたで走り方変えないとだめなんじゃないの？
マシンで走ったことないからわからんけど

129 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:21:58.14 ID:M+InXfGCa.net

痩せるのメリットじゃないんだが

130 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:09.15 ID:ZO5AQJt10.net

野球するのに走り込みは必要ないんやが？？

131 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:10.49 ID:PY4D/COr0.net

>>61
水泳ってハゲそうやけど大丈夫なんか

132 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:13.25 ID:LQOVcm1P0.net

近くに坂道しかない

133 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:13.31 ID:3AK3lzj40.net

>>124
えぇ…

134 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:13.83 ID:uOeBq1j50.net

>>120
気軽さがなくない？
下半身と腹筋鍛えられるのは確かやけど

135 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:17.17 ID:7ZZ5ow0r0.net

なんだかんだでやらない理由探すよりとりあえずやった方が良いよな
身体に害が出るほどのランニングなんて大抵の人は続かんし気にしなくて良くね

136 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:18.44 ID:1Q4fPQJv0.net

>>123
でもランニングマシーンだと痛くないんだよね

137 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:20.80 ID:FWqSRvxG0.net

コロナで暇なのか知らんけど一時期ランナー増えたよな

138 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:20.96 ID:/veVvOVr0.net

>>117
気が向いた日にやりゃいいんやで
その内楽しくなって毎日でも走りたなるで

139 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:21.07 ID:LP+ZCxHK0.net

もう13年やってるけど、デメリット割とあるから勧められんわ

・天候や気候に左右される
・ランニング前後のストレッチが意外と時間を食う
・洗い物増える
・通行人や車にクッソ気を遣う
・気を使っても定期的に罵声浴びせられる
・カラスに襲われる
・猫撮影してるyoutuberのヘイトを買って晒される
・どんどんガリガリになる

まあ、これらが消し飛ぶくらいのメリットがあるから続けてるんやけど

140 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:28.32 ID:IzEQfNHJ0.net

>>77
ランニング中にされんやろ

141 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:34.87 ID:pmjD5Prf0.net

>>127
ライトチカチカさせて瓦沿いやぞ
人っ子一人おらんかったわ

142 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:49.35 ID:DFg2JP0K0.net

何の目的もないのに走るのが無駄

143 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:22:58.25 ID:Wj4RVjJAM.net

太りたいんやけどランニングって有効なん？

144 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:07.47 ID:zITyPiUp0.net

>>139
普段どこ走ってんだよ

145 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:09.71 ID:2RyoippLd.net

>>138
ほーんそんなもんか

146 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:23.81 ID:/veVvOVr0.net

>>137
チャリもめっち増えた

147 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:28.53 ID:1rlSDmK50.net

DAIGOがランニングは老けるって言ってたぞ

148 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:34.56 ID:isl2Wo/q0.net

信号に引っかからないように走ってたら
そのうちコースになる

149 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:34.65 ID:oSfxDEjj0.net

久しぶりに走ったら2キロで死んだわ

150 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:43.23 ID:O3wt0o3x0.net

体力付けるならインターバルトレーニングが良いで
例えば100m全力で1分歩くを繰り返す
毎日ランニングしてるから体力あると思ってる人でもキツいで

151 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:49.21 ID:mQ4EhhN0a.net

>>131
初めて聞いたんだがどこの世界で流行ってる迷信なんや

152 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:51 ID:DttNlCyI0.net

>>122
すまんワイ田舎民なんや
運動公園とか河川敷のジョギングコースなんてものはない
治安は悪いけどな

153 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:52 ID:aD32Emmld.net

>>139
メリットって何？
せいぜい腹が出ただらしない体にはならないぐらいじゃない？

154 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:23:55 ID:lAvJ0fpF0.net

>>139
なにしたら罵声なんて定期的に浴びるんや😱

155 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:00 ID:ujIb2y+z0.net

ネッチョ
筋トレしてその筋力を小島瑠璃子のツイッター粘着に浪費

156 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:11 ID:CAjI2xxed.net

>>2
これが全てのメリット打ち消すから走らんのよ

157 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:14 ID:8qmoo6AY0.net

有酸素運動って逆効果説あるよ

158 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:19 ID:/veVvOVr0.net

>>142
走るのが楽しいから走ってんだぞ？

159 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:34 ID:PB80oWzGd.net

>>134
確かに走ると凄い汗かいたりするからね

160 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:37 ID:H5vQWFqwd.net

ランニングはストレス解消できるのがええわ
筋トレはストレスがたまるからな

161 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:41 ID:lAvJ0fpF0.net

>>152
じゃあ夜は無理や😢

162 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:54 ID:KRPsxA1H0.net

ランニングはしないけどウォーキングとチャリンコは乗ってる

163 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:24:59 ID:PY4D/COr0.net

>>151
会社の水泳クラブのやつのハゲ率高いねん
みんな水泳の塩素でやられたとか頭濡らしてばかりやからハゲたとそればっかり言っとる

164 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:25:09 ID:WzI1Uaaj0.net

ビッグバンブー「水泳に全て負けてるからだろ」

165 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:25:18 ID:DFg2JP0K0.net

>>158
それが無駄なんや
何か目的をもってやらないと無意味
ジョギング勢ってこういうのばっか

166 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:25:20 ID:zITyPiUp0.net

ランニングすると脳がスッキリするからいいよな

167 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:25:24 ID:YDG1zP850.net

走ると足の裏痛なるから休みの日は筋トレ後に10km1時間半ぐらいかけて歩いてるわ

168 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:25:25 ID:pmjD5Prf0.net

>>163
頭ちゃんと乾かしてないんやない？

169 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:25:32 ID:/veVvOVr0.net

>>147
夜か早朝かサングラスアンド日焼け止め使ったらええ
サングラスは集中力も上がるし虫防御にもなるし

170 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:25:34 ID:EKbGW+J7d.net

ランニングでどこかの部位が鍛えられるとしたらそれはどこなんや？
ふくらはぎか？

171 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:25:55 ID:LwP6F1+ud.net

足を痛めるからプールのほうがええやろ
って思ってたけどコロナのせいで久しく行けてないわ

172 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:26:11 ID:xQ/UBvbDd.net

ワイ自転車派ランニングより気分がいいわ

173 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:26:13 ID:MnFdRjBh0.net

めんどい

174 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:26:15 ID:PY4D/COr0.net

>>164
手軽さ
これで水泳と張り合えるんやぞ

175 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:26:36 ID:O3wt0o3x0.net

>>121
そういうの見てやってたけど意識しすぎて逆に上手く走れない

176 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:26:52 ID:oRSW9MGc0.net

走り過ぎると寿命が縮む

177 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:26:55 ID:PY4D/COr0.net

今、出向で雪国に来とるけどガチで冬は2ヶ月ランニングできんとか当たり前やで

178 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:26:57 ID:/9nTZHx/d.net

ワイは真っ暗になってからしかランニングやらんぞ
その方が人に見られず済むからな
ほとんど人こない田んぼ道走るからすれ違いもせん

179 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:27:14 ID:foTRoXfd0.net

今の季節はええよな汗ダラダラでやった感がある
冬は汗あんま出ないし怪我が怖いしツルッとコケる可能性もあるし最悪や

180 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:27:22.27 ID:KgzERTp+0.net

暑い時期はトレランだな
30km累積標高1500m走れたら最高だな

181 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:27:22.64 ID:/veVvOVr0.net

>>167
足底筋膜炎に気をつけろ
あとフォームやな

182 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:27:53 ID:zITyPiUp0.net

>>176
長距離ランナーは普通の人より長生きするぞ

183 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:27:57 ID:/veVvOVr0.net

>>170
体幹、ハムストリングス

184 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:28:02 ID:BoKyDdFG0.net

運動すると鼻の奥が塞がる感じがしてめちゃめちゃ苦しいんやけどこれなに？デブ？

185 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:28:10 ID:rhGT87nmd.net

ランニングマシンだけはやめた方がええで
ワイはコツコツやって一時間やっと走れる様になって楽しい思った瞬間膝イカれたわ

186 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:28:20 ID:7sUA8abn0.net

>>180
あれ足首壊れないか？

187 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:28:47 ID:dCggP6uD0.net

マラソンランナーって他人より老けてない？
なんか気になる

188 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:28:55 ID:/veVvOVr0.net

>>175
為末大のやつええでほんま
あとアジリティトレーニングもやったほうがええスキップとか

189 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:28:58 ID:oMkRZYBU0.net

マジでランナー膝しょっちゅうなるわ
走れんとストレス溜まるしおわりやね

190 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:29:06 ID:G9JYp6r0d.net

ランニング後のビール←気持ちがいい🥰
朝のランニング←気持ちがいい🥰
朝からビール←よくない😨

どうすりゃいいんだ…

191 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:29:14 ID:pmjD5Prf0.net

>>167
走ると足の裏痛くなるってどんな感じで走るとなるんや？

192 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:29:33.67 ID:UtIxxr4U0.net

汗の処理がなあ
日中走ることで１日2回のシャワー、タオル、着替え消費することになるからとてももったいなく感じてしまう

193 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:29:33.90 ID:PY4D/COr0.net

>>185
何でランニングマシンやと膝が壊れるんや？
外のアスファルトと変わらんと思うが

194 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:29:35.75 ID:/veVvOVr0.net

>>187
紫外線がね

195 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:29:38.57 ID:ujIb2y+z0.net

どんなに健康面に気を使っても交通事故で突然死するかもしれないのにアホちゃう

196 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:29:58 ID:pmjD5Prf0.net

>>187
紫外線と走りすぎやろな

197 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:01 ID:rd+WXIGm0.net

>>187
お前がおっさんになったからやで

198 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:02 ID:m48/IbEmd.net

ドンキで買った蛍光色ジャージで走ってもええか？

199 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:07 ID:jcVaxlDe0.net

>>28
何言ってんのか分からないとか不気味とか言って欲しそう

200 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:18 ID:rd+WXIGm0.net

>>195
早く働けよ底辺

201 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:24 ID:PB80oWzGd.net

お前らちゃんとサポーター付けとるんか？

202 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:32 ID:rd+WXIGm0.net

>>198
ええで

203 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:39 ID:/veVvOVr0.net

>>198
ええぞww
むしろ推奨や

204 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:40 ID:rfLLQfnQp.net

週に80kmぐらい走ってるけど全然痩せない
むしろ体重は微妙に増えてる
お菓子が大好きだから仕方ないんだけど

205 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:41 ID:rd+WXIGm0.net

>>201
おっさんかよ

206 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:44 ID:/9nTZHx/d.net

>>201
バンテリン良いよ
おすすめ

207 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:49 ID:afvTKGswd.net

>>193
医者からはジャンプ膝言われたわ
聞くとバレーとかバスケ選手がよくなるらしい
結局マシンやとその場でずっとぴょんぴょんしとるだけやからな

208 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:52 ID:YDG1zP850.net

>>180
体重が90近くあるから足裏への負担でかいんやとおもうわ
もう少し体重落ちるまで歩くわ

209 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:53 ID:rd+WXIGm0.net

>>204
筋トレしろ

210 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:30:58 ID:zN0L5oTQa.net

エアロバイクはどうなんや？
ラジオでも聞きながらこれが一番ええ気がするんやが

211 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:31:21 ID:PY4D/COr0.net

やたら膝膝言われるがそんな簡単に壊れるもんなんか
身長175体重62やけど膝痛くなったことないわ

212 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:31:26 ID:rd+WXIGm0.net

>>208
ワイより20キロ近く重くて草

213 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:31:29 ID:pmjD5Prf0.net

>>201
走り始めは膝痛くなったからつけてたけど
フォーム見直したら痛くなくなったからつけてないわ

214 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:31:37 ID:zITyPiUp0.net

>>204
よくそんな走れるな

215 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:31:48 ID:rd+WXIGm0.net

>>211
そら普段運動不足のデブおっさん多そうやし

216 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:31:52 ID:5OBxcmUU0.net

この時期は夜走るとクモの糸が体に引っ付いて鬱陶しい

217 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:31:54 ID:ArEkcIk+0.net

>>208
歩く→スロジョグ→ジョギングってシフトしてけばええんちゃうか
スロジョグは痩せる

218 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:31:58 ID:/veVvOVr0.net

>>210
ええよ
これもやり方間違えると膝痛めるけどな

219 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:12.22 ID:pmjD5Prf0.net

>>210
続けやすいのが一番や
所詮はダイエットのための手段や

220 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:16.30 ID:ij/Y6aCCM.net

疲れないなら筋トレもランニングもやったるで

221 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:17.89 ID:rd+WXIGm0.net

>>216
墓地でも走っとるんか

222 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:20.31 ID:zITyPiUp0.net

>>210
いいけど景色変わらんからガチで飽きる

223 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:26.27 ID:/9nTZHx/d.net

>>211
走り方悪い奴はすぐ痛めるわ
デブとかの問題じゃないんよ

224 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:30.09 ID:BoKyDdFG0.net

膝は痛くないけどすねが激痛で歩けなくなる

225 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:30.13 ID:PY4D/COr0.net

>>215
そらデブなら痛めるやろけど
細そうな人も言っとるからな

226 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:36.11 ID:LP+ZCxHK0.net

>>154
世の中には外走ってるだけで気に食わない連中(大体爺さん)ってのがおる
おそらくマナーの悪いランナーのせいでヘイトたまってるんやろうな

227 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:36.89 ID:foTRoXfd0.net

なんJって極端なやつ多いよな
月500km走るようなやつガチ勢、運動経験ゼロからいきなりフルスロットルで頑張りだす膝ボロ勢
あとガチ勢並の健康被害心配しとるエアプ勢

228 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:48.41 ID:rd+WXIGm0.net

>>220
筋トレもランニングもやれ
コツコツやるより徹底的にやった方が早く結果出るで

229 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:32:56.09 ID:UtIxxr4U0.net

https://i.imgur.com/nNFoTKO.jpg
https://i.imgur.com/SeGR3dr.jpg
最近ペース落ちてきたわ

230 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:33:01.33 ID:rd+WXIGm0.net

>>225
普段運動不足だから

231 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:33:13.77 ID:zN0L5oTQa.net

>>218
マ？
エアロバイクで膝痛めるんか？
予想外やった

232 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:33:37.01 ID:rd+WXIGm0.net

>>226
雑魚しかおらんとこ走るからやないか？

233 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:33:47.22 ID:m3PVnCjO0.net

>>223
敷居たっか

234 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:33:54.71 ID:m48/IbEmd.net

>>202
>>203
サンガツ
ジャージこれしか持っとらんからこれで走るンゴ

235 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:33:58.27 ID:rd+WXIGm0.net

>>227
文句しか言わんエアプは無視しとる

236 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:34:07.74 ID:ZL2Ij/Gid.net

月80km以内なら余程のデブ以外は壊れん

237 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:34:34.72 ID:rd+WXIGm0.net

>>234
どうせ素人のランニングなんだからジャージも素人でええんや 腕上げてから靴とかウェアに拘ったらええ

238 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:34:50.11 ID:zN0L5oTQa.net

やっぱりコスパ度外視したらプールが一番ええか…🤔
プールあるコナミ高いんよなぁ

239 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:34:50.24 ID:/9nTZHx/d.net

>>233
言うほどか
基本はそれでも背筋伸ばして自分の道をまっすぐ進むだけだけどな
それができてない奴をフォームが悪いという

240 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:34:54.72 ID:EWSUODOrd.net

わいはウーバーイーツで運動や

241 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:34:55.05 ID:IdJpvIAn0.net

ガリになりたくないから筋トレしとるわ

242 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:34:56.07 ID:ij/Y6aCCM.net

>>228
疲れないならやるで

243 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:35:09.36 ID:JWAI+VWz0.net

疲れるから

244 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:35:20.50 ID:PY4D/COr0.net

運動不足でだらしない体してるけどいざとなったら10キロくらい走れます
っていう謎のおっさんおるよな
会社でエントリーする大会でチビデブのくせにめっちゃ走れるおっさんおるわ
やっはり走るのも才能やね

245 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:35:25.04 ID:m48/IbEmd.net

>>237
かっこいいウェアに見合うランナーになるンゴ

246 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:35:53 ID:+SdC7Psv0.net

マラソン大会が全部中止になってしもて辛い

247 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:35:56 ID:NeQEtPeop.net

ちょっと聞きたいんやけど、ランニング中にマスクしてる？
ウォーキングしてる人達はつけてるからすれ違う度につけた方がええんかなって思うけど、マスクしたら呼吸ヤバくて走れそうにないわ。

248 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:01 ID:b6GnwoNi0.net

筋トレとチャリの組み合わせが最強やわ

249 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:02 ID:YDG1zP850.net

>>212
筋トレメインでモリモリ食ってたから体はデカくなったけど脂肪もついてしまったわ
ちょっとずつ有酸素もやって脂肪落としてくわ

250 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:07 ID:+TW6c8ZE0.net

最近マウンテンバイク買ってジョギングからサイクリングに完全に切り替えた
楽しくなったわ

251 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:14 ID:i9wwF/sgd.net

言うほど健康になるか？
ランニングなんかやったら平日の仕事中ダルくてしゃあないわ

252 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:18 ID:6f5el9XX0.net

いうほど痩せないんだよなぁ

253 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:35 ID:/9nTZHx/d.net

>>247
最近はしてる
苦しいの最初だけやで
人はなれるもんや

254 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:38 ID:ArEkcIk+0.net

>>238
近所にプールとジムを月2500円で使い放題の市営体育館あるから助かるわ

255 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:50 ID:PY4D/COr0.net

運動のしすぎで寿命縮まって免疫力落ちて老け込むようなのってプロの陸上選手やサッカー選手くらいやろ

256 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:51 ID:UtIxxr4U0.net

>>251
ランニングした方が疲れにくくなるで
身体中のコリや痛みもなくなるし

257 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:36:53 ID:LP+ZCxHK0.net

>>211
体が固いと体重関係なく痛めるな
特に日本人はなぜか膝裏の関節が異常に固いからひざと腰をやらかしやすい
アマチュアランナーだけではなく駅伝選手でもやたら腰を落として走ってるの多いけどこれは膝裏が固まってるせい
だからストレッチが大事なのにみんなさぼる

258 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:37:05 ID:vKYZS0/Sd.net

ワイ久々壊れたからエアロバイクや思って静音が一番ええ本格でなの買ったんやがチンポが痛くなってしゃあない
不能になるんかくらい血止まるんやけどなんとかならんのか

259 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:37:05 ID:Ycox48in0.net

早朝20km90分ぐらい走ってスパ銭行って寝てる休日

260 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:37:08 ID:zITyPiUp0.net

>>247
マナーとして付けてる

261 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:37:17 ID:6f5el9XX0.net

>>247
明るいうちはしてる
夜走るときはしない

262 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:37:30 ID:m48/IbEmd.net

>>244
元運動部とかやろ
たまにおるよな

263 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:37:30 ID:xCGEi3kg0.net

ロードバイクの方が楽しいし金持ちアピールできるし健康にいいし

264 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:37:53 ID:PY4D/COr0.net

自転車乗りすぎは前立腺炎なるぞ

265 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:37:55 ID:/veVvOVr0.net

>>231
高い負荷でゆっくり回すのはご法度やで
ある程度低い負荷を高速で回すんや
あとサドルは高すぎたり低すぎたり前に出し過ぎない

266 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:38:03 ID:7sUA8abn0.net

>>259
くそ速いな

267 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:38:05 ID:jhoYMukir.net

ワイ毎日40分自転車漕いで15キロ痩せた

ちな通勤

268 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:38:12 ID:NeQEtPeop.net

やっぱマスクつけなあかんか。すれ違う度に後ろめたさ感じるのも嫌やしつけるわ。サンガツ。

269 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:38:42 ID:/veVvOVr0.net

>>253
ある意味低酸素トレーニングになるかもな

270 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:38:42 ID:l5skDF6M0.net

ワイも走りたいけど外走るのなんか照れるからジムでランニングマシンに頼ろうかな

271 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:38:54.12 ID:xCGEi3kg0.net

>>226
ジジイなんてボコったらええやん

272 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:04.11 ID:RT2yVg2v0.net

この時期は暑い

273 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:05.79 ID:IzEQfNHJ0.net

>>263
盗まれるやん

274 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:22 ID:jhoYMukir.net

お前ら、学校や仕事で自転車使え

275 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:33 ID:Bw6d1/IP0.net

走るとすぐ足痛くなるからエアロバイクやっとるわ
動画とか見ながら室内でやれるし　これが最強ちゃう？

276 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:36 ID:/9nTZHx/d.net

>>270
夜走れ
気持ちいいで
なお虫

277 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:36 ID:rS6jeeZC0.net

今の健康で長生きしてるジジババ見てみろよ
ランニングなんてしてた奴いねえぞ

278 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:38 ID:/veVvOVr0.net

>>258
サドルは市販品使えるやつか？
真ん中空洞のサドルあるで

279 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:42 ID:nJCkR0mh0.net

>>139
カラスで草

280 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:48 ID:zN0L5oTQa.net

>>265
サンガツ助かるわ

281 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:58 ID:Ycox48in0.net

>>266
ランニング後いつも流し入れてたらスピード付いてきたわ

282 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:39:58 ID:0nzVXVxFd.net

時期的にマスク着けて走らないとあかんからなあ
ワイはそれが原因で死んだ

283 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:40:32 ID:/veVvOVr0.net

>>275
zwiftなんだよなぁ

284 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:40:36 ID:JNqYC43a0.net

なんで走ってないと思ってるの？

285 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:40:38 ID:xCGEi3kg0.net

>>273
防犯意識が甘いんやろね

286 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:40:54.04 ID:eo4xXrHL0.net

エロい人妻について走ると全く疲れない不思議

287 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:40:57.64 ID:P8e55Q6Y0.net

久々にジョギングしたら5キロしか走ってねえのに股関節クソ痛くなったわ

288 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:40:59.50 ID:nJCkR0mh0.net

ワイジ、ランニングとジョギングの違いがいまいち分からず

289 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:41:11.40 ID:4oZMmMDOd.net

>>278
先が割れてるサドル買ったんやがダメやった
真ん中穴空いてるヤツが1番ええんか？

290 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:41:32 ID:hFSrujLq0.net

おまえら膝だけは大事にせえよ
ホンマ膝だけは大事にせえ

291 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:41:41 ID:rQeVHyuP0.net

帽子が似合わないから

292 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:27 ID:kXs/ay/8M.net

もうマスクせずにランニングしてええの？

293 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:29 ID:Ycox48in0.net

>>288
ランニングは走る全般だと思ってるけどジョギングは会話できるレベルの負荷低いペースで走ることや

294 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:30 ID:PY4D/COr0.net

世界丸見えでランニング依存症になった男がインフルエンザになろうと足の骨が折れようと走り続けたってのやってて草生えたわ
どんな大病でも大怪我しても毎日決まったコース走らないと気が狂うって
どんな依存症やねん

295 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:37 ID:rfLLQfnQp.net

マスクしてポイント練習したときは窒息しそうになったわ
キロ3分35秒で1000m走るつもりが800mでギブアップ
ペースも10秒近く遅くなった

296 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:40 ID:h0kAXjru0.net

走るとガチで年齢以上に老けてみえるようになる

297 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:41 ID:Bw6d1/IP0.net

>>277
運動してなかった老人なんておらんやろ
現代はほとんど歩かず生活出来ちゃうからな

298 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:43 ID:IhWqwzg6a.net

ワイは毎日１０km走ってるわ

ちなニート

299 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:50 ID:eo4xXrHL0.net

>>277
ランニングしてたかどうかは置いといて、基礎体力は大いに関係ある
元軍人とか、畑いじりしてる奴の健康っぷりは異常

300 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:50 ID:0O/r8B//0.net

>>259
最高の休日やん

301 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:51 ID:hwpHTofca.net

コロナ終息したらランニング始めたいなぁ
サングラスとウェアは持ってるねん

302 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:42:54 ID:NeQEtPeop.net

>>275
ワイは晴れの日はランニング、雨で走れない時はエアロバイクやな。ジムは今行きたくないし。
エアロバイクはsteadyっていう折り畳み使ってる。すごく小さくなるから収納にも困らんしオススメや。ショボいけど入門にはええやろ多分。

303 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:43:00 ID:9kCewnXE0.net

毛根復活ある？

304 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:43:13 ID:EVbDQYNj0.net

夜中走ってる人って何考えて夜中走ってるの？
単純に分からんのだけど

305 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:43:17 ID:8BTORXxSd.net

>>247
公園なんかはランニングでもマスクつけろ書いてあるし、まわりに不安与えたくないからしてる
時間帯選ばないと熱こもってヤバイけど

306 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:43:34 ID:ZL2Ij/Gid.net

>>303
ある
髪の毛は脚からや

307 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:43:51 ID:hBZMlaGB0.net

なお、ジムフィックスさん……

308 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:43:59 ID:PY4D/COr0.net

中国でマスクしたままランニングしたやつが何人か突然死してるらしいから気を付けろよ

309 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:44:03 ID:/veVvOVr0.net

>>289
サドルはまじで人によるからなぁ
一応は穴開きがええとは思うけど

310 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:44:26 ID:LWS/ZCa80.net

>>255
残念ながらそういうデメリットはありますよ　ソースはワイ

311 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:44:33 ID:h0kAXjru0.net

外走るぐらいなら家でテレビみながら踏み台昇降する

312 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:44:34 ID:ajYm4SjB0.net

痩せたいなら冬やれよ。汗の量とか関係ないから

313 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:44:40 ID:TCrOrKija.net

去年の10月からランニング始めたわいはまだ続いてるで😉✌
https://i.imgur.com/ZC433hE.jpg

314 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:44:41 ID:nWdHn0sQM.net

時期が悪い蛇が出る😡

315 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:44:41 ID:BgrK27Ax0.net

時間が長い

316 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:44:54 ID:PY4D/COr0.net

老けたくないやつは紫外線対策ちゃんとしとけよ
有酸素運動のやりすぎで老けるとも言われるが、紫外線も老けるしシミ、シワになるしハゲるで

317 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:45:26.30 ID:/9nTZHx/d.net

>>316
そこで夜ですよ

318 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:45:29.37 ID:IhWqwzg6a.net

>>294
ワイやん

インフルでも普通に走れたわ

319 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:45:40.55 ID:Bw6d1/IP0.net

>>283
調べてみたけどいろいろ揃えなアカンのが敷居高いわ

320 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:45:56.27 ID:7ZZ5ow0r0.net

健康なジジババはランニングしてなくてもそれに相当する何かはやってるだろうな

321 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:45:57.32 ID:53HXxwkm0.net

https://omocoro.jp/kiji/93322/

322 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:07.78 ID:4oZMmMDOd.net

>>309
買ってみるわ
アマゾンとかで見つかるやんな？

323 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:13.24 ID:mns+aqYda.net

ランニングよりスクワットのほうが背中も鍛えられてええで

324 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:15.49 ID:BgrK27Ax0.net

>>299
畑は腰曲がってるから生きてるだけで健康とは言えない

325 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:20.69 ID:MpVbhd+aM.net

>>298
毎日やったら膝壊さない？

326 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:27.48 ID:nrjK/Fyj0.net

老けるからランニングだけは絶対しない

327 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:30.58 ID:PY4D/COr0.net

夜に走ってたらイノシシに追いかけられたことあるから怖くてトラウマなったわ
クマは逃げていったけど

328 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:36.54 ID:0O/r8B//0.net

>>304
人少ないとか涼しいとか考えて走ってるんやろ
ただ半分近くがライト未装備とか自己防衛できないバカばっかやからそういう奴はチャリに轢かれても文句いえない

329 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:42.38 ID:Bw6d1/IP0.net

>>302
折り畳みはええな
現状狭い部屋がエアロバイクで圧迫されとるわ

330 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:45.24 ID:rfLLQfnQp.net

梅雨の時期はシャワーランが気持ち良い
雨ぐらいじゃジョグをやめられない

331 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:46.91 ID:C/x0U00Ja.net

こちとらクソ田舎やからたまにカエルの干物が道で死んでんねん

332 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:46:51 ID:x6eM6OCG0.net

筋トレしたらめっちゃ痩せて草生える
ランニングやってたの無駄だわ
しかも老ける

333 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:47:00 ID:MpVbhd+aM.net

>>327
どこはしってんだよ

334 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:47:20 ID:IhWqwzg6a.net

>>325
元々ヒョロガリやからコンクリートでも膝痛めたことないんよ

335 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:47:24 ID:MpVbhd+aM.net

老けるのは筋トレやランニングのせいじゃないと思うが

336 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:47:43.01 ID:PY4D/COr0.net

>>333
家の周りや
山の麓やからよく出るんや

337 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:47:43.18 ID:eo4xXrHL0.net

膝痛の大半は大腿の前側の筋肉（特に付け根のあたり）をマッサージしてやると
改善されることが多い
アスリートみたいなトレーニングせん限り簡単に膝ボロにはならんよ
登山やってるけど、下山したときに膝ボロになったように感じるけど
実は大腿が疲労しきってるだけ

338 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:03.01 ID:NeQEtPeop.net

ぶっちゃけ痩せるとか健康とかどうでも良くて汗かいて風呂入ってサッパリすることが目的になってるとこあるわ。
なんか運動しない日って身体がモヤモヤしてしゃーない。サウナにも行きたいけど大手を振って行ける日はいつ来るんや。

339 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:21 ID:4oZMmMDOd.net

>>332
なにやっとるんや

340 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:23 ID:PY4D/COr0.net

>>331
こっちはガチ田舎やからカエル、ミミズ、ヘビが道路に模様作っとるわ

341 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:31 ID:Bwv+6JP90.net

ワイも毎日10km
2ヶ月くらいで痩せてきたわ

パンツグショグショになるの気持ちいい

342 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:41 ID:0O/r8B//0.net

>>332
ランニングがそういう下地の体作りだとか理解すらできないならさっさとやめればいいんじゃんw

343 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:47 ID:dD3nKYre0.net

ランニングタイツみたいなのってどうなん？
いい値段するよな

344 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:47 ID:/veVvOVr0.net

>>289
極端な例やけど
http://aeroelastic.co.jp/structure/
こう言うのもある
あとトライアスロン用とか

345 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:52 ID:f/BqE0ja0.net

マンションだからいちいち外に出るのめんどいわ

346 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:48:59 ID:eo4xXrHL0.net

>>324
確かに。
今日ジョギング中に見かけた農作業中のおばあちゃん
自転車より低い姿勢になっとったわ

347 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:49:03 ID:MpVbhd+aM.net

マスクつけて低酸素って有酸素運動したいのに逆効果では？

348 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:49:13.73 ID:ZnIm35oZ0.net

膝壊れるし雨の日走れんやん

349 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:49:15.76 ID:BTDmi+hQ0.net

近所の土手走ってるけど知り合い増えるとか言ってるのエアプやろ
普通話しかけんわ

350 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:49:24 ID:BgrK27Ax0.net

>>337
それは今だけの話でしょ
アスリートじゃ無いしランニングもしてないジジババが膝壊れとるんやからな
膝に負担かかる事なんてしない方が将来の為

351 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:49:58 ID:PY4D/COr0.net

こどおじやと恥ずかしくて外走れんな

352 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:50:20 ID:EVbDQYNj0.net

>>328
ほんま夜中に川沿いをチャリで帰ってる途中に妙に多くて轢きそうになって怖いわ
ライト無しの黒い物体にしか見えん

353 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:50:22 ID:MpVbhd+aM.net

ランニングしても自転車でつけてしまった太腿とふくらはぎの筋肥大が治らない

354 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:50:23 ID:/veVvOVr0.net

>>347
競技ランナーは高地トレとか低酸素室トレとかやるし

355 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:50:32.26 ID:yoqEI0b90.net

ランナーやなしにジョガーやろ？
調子のんなよカス

356 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:50:38.54 ID:9coG/zm4a.net

毎日10キロ走ってたら足首に違和感を感じたから
ウォーキング8キロスクワット40回にしてる
ランニングよりスクワットのが効果ええわ

357 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:50:50.05 ID:Bn9F0v9M0.net

筋肉落ちる

358 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:51:11.80 ID:MpVbhd+aM.net

>>354
それは肺を鍛えるためだよな
効果あるのかもしれんが脂肪燃焼するには酸素で燃焼せなあかんのでは？

359 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:51:44 ID:klo8j0tqa.net

>>356
時間かかるやん

360 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:52:00 ID:9H4SE/ko0.net

ジャンプ力上げるにはどんなトレーニングがええんや

361 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:52:00 ID:x6eM6OCG0.net

>>339
ワイはダンベル持ってのランジが効いたわ
ジムとかいったらもっとガッツリ落ちそうや

362 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:52:14 ID:PY4D/COr0.net

>>357
落としたいんや
なんJでこれ言ったらカモホモやらヒョロガリ扱いやろけど、細い体でいたいんや

363 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:52:23 ID:hmNpw1Yo0.net

重力の影響で顔が拭けるようになるから自転車が1番賢いと思うんだが

364 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:52:25 ID:6xSbE2w/0.net

ガチ勢してた時は月400キロ走ってたけど3ヶ月でランシュー壊れるしフルマラソンで3時間30切りが精一杯だしで才能の無さを感じたわ

365 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:52:26 ID:8y0hDOK00.net

根性が萎えるのはデメリットだろ

366 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:52:47 ID:iAAynhHtd.net

クロストレーナーとランニングマシンどっちが効果ある？

367 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:53:11 ID:xJxNsUUb0.net

こじるり事件以降筋トレスレ明らかに減ってて草
どんだけメンタル弱いねん

368 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:53:13 ID:a6/CzohZ0.net

GPS付きのそこそこ安いスマートウォッチないかの
ガーミンとかの高過ぎやわ

369 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:53:26.50 ID:4oZMmMDOd.net

>>344
極端で草生えた
でも何個も買いたくないし参考にするわサンガツ

370 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:53:45.80 ID:c2zAGDs90.net

ランニング老けるんか？
やめた方がええんか？
https://i.imgur.com/4JnArZz.jpg

371 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:53:52.62 ID:BgrK27Ax0.net

>>358
別にカロリー使えれば有酸素で有る必要なんて無いから
お前は無酸素運動の100mダッシュをしてたら何キロ走ろうが脂肪は一切燃えないって思うとるんか？

372 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:53:56.51 ID:JM0/7GmQ0.net

ワイ初心者、4kgくらい落ちてきてﾆｯｺﾘ
https://i.imgur.com/firZH67.png

373 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:54:06.41 ID:NeQEtPeop.net

>>352
最低でも反射のやつ着てくれって感じや。腕につけるライトなんか今は100均でも手に入んのにな。

374 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:54:16.10 ID:Rmwr1NUc0.net

シューズよくわからんけど
アシックスのニューヨークのGTなんちゃらっての買えばええんか？

375 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:54:24.51 ID:MpNO0XWP0.net

>>360
デッドリフト
高校の時に半年で13cm伸びる

376 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:54:54.52 ID:PY4D/COr0.net

家から10キロ離れたところで靴底がベリっと剥がれた時はどうやって帰るか立ち尽くした
まあ普通にバス乗って帰ったけど

377 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:55:01.90 ID:UFCEV5/Ya.net

しんどい
時間がもったいない
汗かく

378 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:55:14.31 ID:lN0rpA2Id.net

メリットはあるけど３日くらい抵抗力落ちるからコロナになりやすくなるのがネックやな
コロナになったら心肺機能も落ちてまうし微妙なとこやねんな

379 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:55:40.23 ID:6xSbE2w/0.net

>>374
人によって合う合わないがあるから一概には言えんけどワイなら初心者にはNIKEのエアペガサス勧める

380 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:55:43.54 ID:MpVbhd+aM.net

>>378
コロナかかったスポーツ選手ってどうなるんやろや

381 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:55:45.72 ID:vd7ncF97d.net

>>374
スポーツショップでおすすめ教えて貰えばええんや
足の形も測ってくれる

382 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:55:51.62 ID:kCg5kGEma.net

顔周りの脂肪落としたいんやが筋トレだけじゃ駄目やな
やっぱ有酸素取り入れなだめか

383 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:55:56.16 ID:n65yMqDH0.net

ノースリーブ恥ずかしかったけど一旦着てみりゃ気持ち良くてこの季節はこれじゃないと走れんわ

384 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:56:11.13 ID:9H4SE/ko0.net

>>375
デッドリフトの動きするだけでも伸びるんかな
ジム無いんや

385 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:56:30 ID:PY4D/COr0.net

車が来ない超田舎の農道やからスマホで野球見ながらランニングしても余裕や

386 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:56:50 ID:PY4D/COr0.net

>>382
食べ物減らせばすぐいけるで

387 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:56:55 ID:SnSCFCCv0.net

>>383
腕振りもしやすいからノースリーブええね

388 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:57:06 ID:j8f+ceUs0.net

ウォーキングの方が最強だぞ

389 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:57:21 ID:AW9DvcPuM.net

ウォーキングにしろおじさん来とる？

390 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:57:23 ID:x6eM6OCG0.net

ランニングするより
100mダッシュした方が筋肉ついて痩せるんちゃうか

391 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:57:25 ID:MpVbhd+aM.net

ランニング行きたくなってきた
走るか

392 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:57:29 ID:4oZMmMDOd.net

>>361
はえー
何キロでやっとるんや
やっぱ動画とか見てからやる感じ？

393 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:57:41 ID:1S1fpBHaM.net

ワイ、ランニングを1年頑張り30kg痩せる
ランニングは痩せないガイジのことは信じなくてええぞ

394 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:57:43 ID:1HSusD4Tr.net

マラソンランナーみたいなダサい体型になりたくないから

395 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:57:43 ID:Gyhm5DZ5M.net

普通チャリンコのるよね
https://i.imgur.com/tEQmcv5.jpg
楽にカロリーめっちゃ消費できるよね

396 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:58:09 ID:b20Rd6100.net

まぁ健康のためならウォーキング一択やろ

397 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:58:19 ID:Rmwr1NUc0.net

>>379
調べたらなんか色々種類あるけどなんでもいい？

398 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:58:32 ID:Q7GS9dWc0.net

ランニングってアップのためにやるもんじゃねえの？
ランニングの前の静的ストレッチとか逆に痛めそう

399 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:58:36 ID:8IbUdUgd0.net

ランニングやるのって体重何キロくらいからなんや？

筋トレと階段のぼりおりとプールでようやく三桁切りそうなんだが

400 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:58:40 ID:f5C/xOU9a.net

チャリのが楽しい

401 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:58:54.80 ID:2PQzdMGh0.net

膝をいわす
コロナウイルス感染がヤバい

402 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:58:57.34 ID:PY4D/COr0.net

>>390
最近はランニングとダッシュ交互に繰り返しとるやけど、このやり方どうなんやろ
サッカー部だった頃によくやってたの思い出しながら

403 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:05.75 ID:xqq8L1Yh0.net

マラソン自体突然死多いしマラソンランナーは短命だし
健康目的で体動かしたいのにわざわざそんな危険なもん選ぶかっつの

404 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:09.65 ID:4hnplAFn0.net

>>389
すぐ上に来てる

405 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:13.30 ID:Rmwr1NUc0.net

>>381
今度行く

406 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:18.45 ID:woek41MF0.net

膝痛まないようになってたのにふくらはぎと足裏やっちまったわ
しばらく走れてなくて辛い

407 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:25.77 ID:Dp32sdQ6d.net

若いうちはいいけどヒザやらかすやろ

408 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:29.02 ID:6FAtAspB0.net

チャリは膝にダメージないのか？
あとママチャリでも大丈夫？

409 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:35.84 ID:LapZFexnd.net

有能わいは電動チャリで運動した気分だけ得る

410 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:37.29 ID:5MUKD+Xn0.net

>>400
流れる景色も浴びる風邪も楽しい

411 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:41.33 ID:mRZwpTZga.net

ウォーキングのが怪我もしないし最強だってよく聞くんだが

412 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:54.50 ID:pgSMC74R0.net

なんかマラソン選手並に走るつもりでいるやついて草

413 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 00:59:56.25 ID:SnSCFCCv0.net

>>374
アシックスならエボライドなんかが最初はええと思う。今ニューヨーク売ってないやろ

414 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:03.88 ID:l5skDF6M0.net

>>276
人の目も嫌やけど虫も最悪やなぁ

415 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:08.38 ID:6FAtAspB0.net

>>410
風はなぁ
生え際が見えちゃうからむしろやだ
帽子被らなきゃいけない

416 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:08.38 ID:PY4D/COr0.net

>>399
体重3桁とかクソデブはやめたほうがええで
体重が身長マイナス100くらいからにしろ
身長マイナス110なら走り方が悪くない限りそうそう痛めんやろ

417 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:11.39 ID:9H4SE/ko0.net

靴ばっかりは履いて見ないと分からんからなあ
足幅広やからナイキのアレクッソキツいわ

418 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:15.03 ID:Dp32sdQ6d.net

ランニング議論はさんざんJでもされてきたけど、結論としてはヒザをやらかすって意見が多い
いっちは所見か？

419 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:24.10 ID:TD7VPyZUa.net

筋肉落ちてガリガリになるやんけ

420 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:32.43 ID:wBqwvnYia.net

老けるの早くなるけどな

421 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:35.36 ID:TsL9eZ5X0.net

10キロ50分で走れるようになって
成長を実感しちゃったよん☺

422 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:38.57 ID:x6eM6OCG0.net

>>392
10キロ10キロでやってるンゴ
フォームだけ筋肉系youtuberの見てる

423 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:51.01 ID:oSYj7Yiq0.net

大きい公園ないとな
コンクリート走るのは良くない

424 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:00:54.70 ID:PY4D/COr0.net

ウォーキングも効果絶大やけどただ歩くだけのウォーキングじゃ意味ないよ
ちゃんと正しいやり方せんとな

425 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:01.05 ID:KY8/WogpM.net

ドラクエウォークしながらたまにはしってる

426 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:11.71 ID:cWJZ8w0R0.net

>>229
アプリ教えてくれ

427 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:15.86 ID:8IbUdUgd0.net

>>416
体重が身長と100なら痩せる必要ないやん

428 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:20 ID:Gyhm5DZ5M.net

チャリはランで膝痛めたやつでもできるくらい膝にやさしいぞ

429 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:27 ID:5MUKD+Xn0.net

>>411
ウォーキングって遅くてイライラしてきそう
なら走るわ！って

430 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:39 ID:kGNy/8qEp.net

いろんな言い訳して走らないより走ったほうがええで

431 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:41 ID:MpVbhd+aM.net

>>427
いやあるやろ
175センチで75キロってデブやん

432 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:41 ID:TsL9eZ5X0.net

>>426
ワイ？ワイはランキーパー

433 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:42 ID:6eYYPYGp0.net

住宅街ランニングガイジ多すぎやろ

434 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:49 ID:lN0rpA2Id.net

ランニングで膝やらかすのは走る姿勢があかんのよな
インナーマッスルを鍛えて姿勢ナオシテからやるとええ
あと終わった後のストレッチやらはちゃんとやる
これだけで大丈夫やで

435 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:50 ID:2yMbn9bR0.net

>>156
趣味ランニングでアスファルト走るアホは流石におらんやろ

436 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:55 ID:hrlaYEQS0.net

猪と野犬と鹿が出て危ないから

437 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:01:59 ID:oSYj7Yiq0.net

>>370
それは前から言われるけど紫外線じゃないかな

438 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:02:08 ID:R4bv5Nm/0.net

>>426
多分Nikeやで

439 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:02:16 ID:BgrK27Ax0.net

男の理想の体型ってマラソン選手じゃ無くて
100m走選手やろ？
要するにランニングなんて一切必要ない

440 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:02:20 ID:EA6PjSDT0.net

>>229
月曜日はどんなコースだよこれ

441 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:02:52 ID:PY4D/COr0.net

>>427
あるやろ
ワイ身長175やが体重75キロになったとしたら多分ぽっちゃり体型なるわ
最大で70キロまでいったことあるがすげえ顔に肉付いて別人なってたし

442 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:02:53 ID:KM+bpjjid.net

わいスクワットというか空気椅子で膝痛い痛いなんだけど走ったら破壊されるか？

443 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:02:55 ID:4oZMmMDOd.net

>>422
10って結構重い方やないか？
元々筋肉はあるタイプやな

444 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:01 ID:pP6l89OD0.net

マラソン大会なくなってかなしい

445 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:09 ID:AW9DvcPuM.net

>>439
実際短距離ダッシュけっこう良さそうよな
外でやってたら通報もんやけど

446 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:17 ID:Ksvjd81g0.net

ランニングは死んでしまう
ウォーキングはええと思う

447 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:20 ID:6FAtAspB0.net

>>442
あかんやろそれ
スクワットをちゃんとできるようにしとけ

448 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:20 ID:9H4SE/ko0.net

ランニングって身体のキレ無くなる気がするのワイだけかな
スポーツのアップする時とか素早く動く動作を軽めにしないと身体動かなくなるわ

449 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:24 ID:g9BaDgl70.net

筋肉落ちる💪

450 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:27 ID:3e46QaOwa.net

デメリット多過ぎてやらん

時間がかかる（5キロなら30分程度かかる）
その割にカロリー消費少ない
わざわざランニングウェアに着替えて外出しないといけない
帰ってきたら汗だくでシャワー浴びないといけない
筋肉はつかないから走ってる時だけしか効果なし
面倒になって長続きしない


筋トレのメリット

時間がかからない（1日10分）
カロリー消費が多い
寝巻きで自宅でできる
軽く発汗する程度だから寝起きでも風呂上がりでもできる
基礎代謝、活動代謝が上がり筋トレを多少やらなくても常にカロリー消費する身体になる
簡単で短時間、外出の必要もなくテレビ見ながらやれるから長続きする

451 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:36 ID:TsL9eZ5X0.net

メディシンボールの話もしろ🏈

452 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:39 ID:jdFftU/3d.net

>>427
身長マイナス100ってよほど筋肉質じゃない限りはデブやぞ
致命的なデブとまではいかんが

453 ：風吹けば名無し：2020/06/21(日) 01:03:59 ID:XJEMtQ/b0.net

ランニングマシンとエアロバイクだったら
どっちのが続くんだろうか
両方買う余裕ないからどちらか決めてくれ