超デブやけど痩せたいんやが…

1 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:55:37 ID:Ar8ypPcx00505.net

プランクっていう
超デブでも出来る運動やってみたんやが
同じ体勢20秒もキープでけへん

5秒が限界や

2 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:56:17 ID:Ar8ypPcx00505.net

やる気はあるんや

体が言うこと聞かない

3 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:56:22 ID:U+yqity800505.net

身長体重最初に書かない無能だからデブなんだよデブ

4 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:56:26 ID:GIucFcmp00505.net

わかる
死ね

5 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:57:02 ID:9UA0aJyr00505.net

食うなデブ

6 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:57:10 ID:KlFrDnCy00505.net

痩せなくてもいいんじゃない？

7 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:57:13 ID:ZZ/AAmxK00505.net

プランクよりウォーキングのほうがいいんじゃね
ウォーキング+筋トレみたいな

8 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:57:18 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>3
165cm
130kgや

9 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:57:31 ID:wyJIwXMk00505.net

デブの特徴はな、直ぐn言い訳並べるところや

10 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:57:44 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>7
靴ない

11 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:57:57 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>6
彼女ほしい

12 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:58:02 ID:VyWWtG6500505.net

プランクする前に飯減らせアホ

13 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:58:02 ID:ZZ/AAmxK00505.net

>>8
絶対嘘やん、腹の画像アップしてくれや

14 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:58:21 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>5
健康的に痩せたいからそれは無理や

15 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:58:24 ID:bZp0laAo00505.net

>>9
デブは大体訳あり

16 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:58:33 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>13
まじやで

17 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:58:39 ID:25avzQk6d0505.net

諦めるな
毎日続けて少しでも長くできるようになれ

18 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:59:01 ID:7Xa8js2j00505.net

>>10
買えやボケ
言い訳ばっかして食って寝てるだけだからお前はデブなんだよ

19 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:59:09 ID:5YBRoUBe00505.net

>>8
ブヒィィィ

20 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:59:10 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>17
たとえ5秒でも毎日やれば効くんか？

21 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:59:18 ID:P0SfAa7500505.net

肩甲骨や

22 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:59:34 ID:KBa7tNvC00505.net

100キロ超って毎食3人前くらい食っとるやろ

23 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:59:42 ID:T1c1WYa2r0505.net

この手のスレは大抵デブを罵倒して終わる

24 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:59:49 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>12
米減らして
むね肉食うようにした

25 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 06:59:55 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>8
クリームパンみたいな手見せて

26 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:00:52 ID:XWtZ5d8JK0505.net

１日何をどれくらい食べてるの

27 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:00:59 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>25
なんjで画像のあげ方わからん
YouTubeになら投稿してるが

28 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:01:04 ID:xxjJAA3V00505.net

100キロ超えは才能。
無理に痩せずにその才能を大事にしなよ。

29 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:01:09 ID:5WN2iY9N00505.net

一日1500キロカロリーに抑えろ

30 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:01:57 ID:ZZ/AAmxK00505.net

165で130とか聞いたことも見たこともない
本当なら希少価値あるから痩せんくてええやろ

31 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:02:12 ID:nFxHNYIe00505.net

もうちょっと体重落ちるまでは、食事制限と軽い散歩だけにしとけや

32 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:02:23 ID:s2bol2+x00505.net

つべにそんくらいから一年で半分落としたやつおったで

33 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:02:34 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>26
弁当1つ＋おかず1、2品
最近はご飯おかわりやめて鶏肉くってる

34 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:02:52 ID:4FFDmbDF00505.net

ガキの頃から太ってたんか？

35 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:01 ID:jDp4MsL4d0505.net

リバるでリバるですぐにリバるで

36 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:04 ID:AWCoCGNWa0505.net

ユーチューブに投稿したら100万再生いくやつやん
ビフォーアフター

37 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:10 ID:ZWnzBQzQ00505.net

>>30
ワイ163で120キロやで
そんな珍しくもないやろ

38 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:11 ID:dRReGLpD00505.net

わいと同じ身長で40キロも重くて草
妖怪やん

39 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:17 ID:djCA+0o600505.net

金正恩くらいの体型かな？

40 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:24 ID:orarJKYu00505.net

まずは歩けば？

41 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:25 ID:DTCfQo7/00505.net

>>36
ホンマやな

42 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:42 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>34
うん
小学2年から爆太り始めた

43 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:03:42 ID:KlFrDnCy00505.net

>>8
逆にこのスペックは才能あるやろ
常人では無理や

44 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:04:15 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>25綺麗な手しかないわすまぬ

45 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:04:15 ID:HZnaX7rRa0505.net

コーラとかガブ飲みしとんのやろな

46 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:04:33 ID:VyWWtG6500505.net

ワイもなんj民にデブって煽られてから89キロから62キロまで減らしたわ

47 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:04:51 ID:IqXjEsZT00505.net

>>38
お前もホビットじゃん

48 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:05:10 ID:IdVCgHOh00505.net

最近金欠でパスタばっかり食ってるけどこれ太るか？

49 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:05:14 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>36ムカつくwwwwwwww

50 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:05:31 ID:P81IsmGCa0505.net

ワイ165ｃｍ80ｋｇだが痩せてるやん

51 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:05:36 ID:4FFDmbDF00505.net

>>42
じゃあもう体質とか遺伝もありそうやから痩せるの大変やろな
筋トレでストレス発散しながら地道にやってくしかない気がする

52 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:05:38 ID:ZZ/AAmxK00505.net

>>37
まじか、そんなもんなんか

53 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:05:44 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>37
ほんまこれ
数字だけでみたらヤバいけどわりと普通におるで

54 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:05:49 ID:w+lvbDNe00505.net

糖質制限で80くらいまで落としてから運動しろ

55 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:06:11 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>39黒電話乗せるでぇ

56 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:06:38 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>45
コーラはあまり飲まないけど
たしかにジュース飲みまくってる

57 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:06:40 ID:4abgG6ZQ00505.net

>>48
うどんにするとええで

58 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:06:50 ID:P81IsmGCa0505.net

>>48
あれ太らんやろ
一食500ｇとか700ｇで売ってるけど
さすがに700ｇは無理やもん
500ｇで腹八分目って感じ

59 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:07:01 ID:ZWnzBQzQ00505.net

>>53
いや普通にはおらんやろ
たまに見るレベル

60 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:07:49 ID:P81IsmGCa0505.net

>>56
まず飲み物をマックシェイクからコーラに変えろ

61 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:07:51 ID:lVxMj69hd0505.net

>>53
現実見ろデブ
BMI48は明らかに外れ値だ

62 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:07:57 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>54
糖質制限2か月やって10キロ落としたけど
米食えないのが辛すぎてすぐリバウンドした

初めてダイエットで10キロ落とせたのはびびったが

63 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:07:57 ID:DTCfQo7/00505.net

画像ハラ

64 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:08:16 ID:dRReGLpD00505.net

もうそこまで太ると詰んでるよな
痩せても絶対まともな体型にならんし

65 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:08:21 ID:w+lvbDNe00505.net

>>62
糖質を全部捨てろ

66 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:08:25 ID:qenlEAmp00505.net

ルイボスって人見てみ

67 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:08:34 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>48東京民は30000シースーデートなのにな

68 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:08:42 ID:HZnaX7rRa0505.net

>>56
それで痩せたいってアホやろ
本気で痩せたいなら清涼飲料水の類は完全にやめろ

69 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:08:45 ID:IqXjEsZT00505.net

>>58
パスタなら200g食えば十分だろ

70 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:09:00 ID:cK6RlUGg00505.net

体幹鍛えるにはプランクがええんやろか？
なんかめっちゃウエスト細く引き締まってる女装の人が前にやってるって言ってたトレーニング法があったんやけどなんていうトレーニングだったか忘れてしまった

71 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:09:03 ID:ZZ/AAmxK00505.net

>>53
疑って悪かったな、3年とか長い目で頑張るんやで

72 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:09:20 ID:KRXVo/e700505.net

そんだけ太っとるなら食事管理や
今はアプリで出来るからまずはとにかく食事を記録して何をどんだけ食べとるか飲んどるかを把握しろ
アプリは何でもいいけど「あすけん」とか使いやすいで
課金もあるけど最初は無料で十分
米は食っても大丈夫

73 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:09:26 ID:4nw5bxyY00505.net

そんくらいなら家の周りを歩くことから始めればいいんちゃう

74 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:09:29 ID:MBQoHSJBa0505.net

そのまま筋トレしてもなんJでよく見る玄関土佐犬になるだけやろ🤔　まず70キロくらいまで落とさないと　しかしすごいな

75 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:09:44 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>36ヨネズやんコメズやん

76 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:09:54 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>66
その人を知って、痩せたい気持ちになったんや

77 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:09:58 ID:cqhXhCdsr0505.net

デブJ民

78 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:10:26 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>57そうする

79 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:10:42 ID:P81IsmGCa0505.net

>>69
いやでも一食分まとめて売ってるやんけ

80 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:10:54 ID:ZWnzBQzQ00505.net

>>72
強制力ないから登録しただけで満足するぞ
ソースはワイ

81 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:11:26 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>60どちらも捨てがたいw

82 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:11:33 ID:Pg7ErJ2Va0505.net

>>8
同じような身長のワイでも100手前でヤバい思ったぞ
化け物かよ

83 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:11:34 ID:ZU5VB5F800505.net

多分1000km歩けば14kgくらい痩せるから東京大阪をなん往復かすればややねん

84 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:11:49 ID:yqksuoSS00505.net

185cm100kgだったが、３ヶ月で72kgまで落としたで〜
やったこと
・ジム１時間 水泳3km ラン10km
・白米は抜く他は制限なし

元々一応全国出るスイマーだったからトレーニングは苦ではないが最初は痩せないし辛いし苦しいが２週間頑張れば一気に痩せる
１００kg時代はメガネだったが痩せてコンタクトにしたら謎のモテ期がきたぞ。

85 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:12:03 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>71
ありがとう
30代なるまでに痩せたい

86 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:12:16 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>79多いなぁ半分でうってなる

87 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:12:38 ID:55UChXP100505.net

100キロ越えられる奴は才能あるで
普通は体がおかしくなる

88 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:12:40 ID:0GbOKgDs00505.net

大型バイク買えば？

89 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:12:46 ID:KRXVo/e700505.net

>>80
うーんなるほどなあ
ワイはネットで仲間見つけて励まし合っとったわ

90 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:12:50 ID:/7IHufqY00505.net

ハンドクラップダンス

91 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:12:53 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>37
包茎おちんちんですか

92 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:12:56 ID:P81IsmGCa0505.net

>>86
小食過ぎない？
メーカー推奨の一食分が700ｇだぞ

93 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:13:24 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>50
包茎おちんちんですか

94 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:13:32 ID:ZWnzBQzQ00505.net

>>91
ちゃうで
ちな子供の頃手術した

95 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:13:39 ID:MBQoHSJBa0505.net

仕事はしとるのか？🤔　まともに働けるとは思えぬ

96 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:13:39 ID:EBc4cl3i00505.net

>>56
炭酸水に変えるだけでも全然違うのでは

97 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:13:40 ID:yqksuoSS00505.net

１もそうだと思うが痩せたいためにはモチベーションが必要だ！
わいは職場のかわいい子をモチベーションにやったで

98 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:13:49 ID:gwyAGAAe00505.net

ザリッパーてきくんか？

99 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:13:59 ID:P81IsmGCa0505.net

>>93
そうだけど何？

100 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:11.97 ID:zZJ+vInB00505.net

「食わない」なんでこんな単純なことができないんだろうなデブって
人として明らかに欠陥あるだろ

101 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:15.11 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>95
してないで
引きこもりや

102 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:29.90 ID:CBjBgOKZ00505.net

>>8
もう歩けないレベルやろ

103 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:32.78 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>99
大好物です
触りたい

104 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:35.61 ID:s2bol2+x00505.net

才能があろうが無かろうが体に悪いんだから全力で痩せろ

105 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:40.92 ID:jDp4MsL4d0505.net

>>82相撲取りかな

106 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:43.90 ID:2z0kg82d00505.net

イッチみたいなのは下手な運動すると手や足に負担かかって壊れるから医者やちゃんとしたジムでちゃんとして訓練させてもらったほうがええで

107 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:49.20 ID:hjjKo4Ygp0505.net

>>100
でもお前食ってるやん

108 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:14:58 ID:ciAm06HL00505.net

食わない
これだけだわ

109 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:00 ID:VMoJ2Hp/00505.net

かつて178 136キロの民だが
6ヶ月で40キロ落としたぞ

朝食 ヨーグルト
昼 なし
夜 ヨーグルトか野菜かキムチか豚肉

週に一度だけ米OKの日作る翌日は16時間断食
あと毎日体重計にのって記録すること

110 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:01 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>27
チャンネル名教えて

111 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:05 ID:P81IsmGCa0505.net

>>103
触ったらおっきしちゃうだろ

112 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:07 ID:xoBRe8ax00505.net

リングフィットアドベンチャーで楽しくダイエットや！

113 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:08 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>97
彼女ほしいっていうのが今1番のモチベーション

114 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:24 ID:ZWnzBQzQ00505.net

>>106
これよく聞くけど絶対デブエアプの言葉だわ
そんなやつ見たことない

115 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:25 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>109
今の身長体重教えて

116 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:31 ID:cqhXhCdsr0505.net

>>109
ハゲそう

117 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:40 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>111
口に含みたい

118 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:41 ID:a2YCFOa6d0505.net

ワイ１７０センチ７７キロで今ダイエット中や
ジョギング定期的にして糖質制限で大体月２キロくらい痩せとる、今のペースでええんか？

119 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:50 ID:4/8N/YHU00505.net

超デブと痩せたいは逆接でつなぐものか？

120 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:15:51 ID:U9tDJnp300505.net

130kgって言うとワイの最大ペースで痩せてもＢＭＩを標準にするまでに1年くらいかかるわ

121 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:16:15 ID:gPlkZSVR00505.net

>>109
96でもクソデブやんけ

122 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:16:18 ID:zZJ+vInB00505.net

>>107
ワイは１日1500カロリー以内と決めて毎日それを実行できてる
欠陥生物と一緒にすんな

123 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:16:25 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>96
普通の水はよく飲むし好きや
ただジュースがもっと好きやねん

124 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:16:30 ID:53Y1LyJq00505.net

プランクよりさきにウォーキングした方がいい
一日一万歩

ウォーキングでとりま80kgまでは意外とすんなり減るぞ

食事制限は、とりま炭水化物食わんだけでもええ、豆腐で米代用とか

ワイも2年前110kgあったが今ようやく70kg切りそう

125 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:16:34 ID:yqksuoSS00505.net

>>113
痩せたらまじでやりまくり

126 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:16:39 ID:Qp+hqEds00505.net

ワイ、175　125キロの超絶クソデブ、3ヶ月で100キロのクソデブに

127 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:16:49 ID:VMoJ2Hp/00505.net

途中辛くなって投げ出したいときあるけど甘えないで
「いけるいけるいける絶対勝つ」って口に出して鼓舞する

128 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:17:04 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>126
包茎ですか

129 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:17:13 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>112
チュートリアルで詰んだ

130 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:17:23 ID:KRXVo/e700505.net

>>123
ジュース一日どれくらい飲む？
500mlペット1本とか？

131 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:17:26 ID:hjjKo4Ygp0505.net

>>119
日本語不自由か？
逆接は順接の意味もあるんやけど

132 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:17:32 ID:9FQem1D400505.net

>>114
そらデブが無理に一般人以上の基準で運動したときの話やからな
デブのほとんどはそんな根性ない

133 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:17:38 ID:MBQoHSJBa0505.net

ワイはアンチ食事制限派やがこれはまず食事制限するしかないなあ😅　80キロになるにしても50キロ落とさないとならんのか😨　イバラの道やな

134 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:17:43 ID:U9tDJnp300505.net

>>118
もう少し痩せるペース早くしてもええんちゃうか

糖質制限てかカロリー計算と脂質抜き食生活した方が体脂肪率とか良い感じになるやで

135 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:17:56 ID:44qOEXj600505.net

太ってること気にしてるデブってガイジやろ
一日二日でデブるわけじゃないのに普通腹出てきたら食事制限なり運動なりするやろ
堂々と太っとけや

136 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:18:03 ID:53Y1LyJq00505.net

>>123
ジュースはコーラの4倍やぞカロリー
絶対にやめとけ

ゼロカロリーコーラに変えてみ

137 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:18:13 ID:2z0kg82d00505.net

>>114
デブやと例えば歩くだけで膝やられるやろ
腕立てしようもんなら手首がいくし腰とか背中にも悪いぞ
一生もんの後遺症もらっても知らんで

138 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:18:15 ID:a2YCFOa6d0505.net

スキンケアも同時にしたほうがええで
デブって大体肌悪いからなあ

139 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:18:34 ID:hjjKo4Ygp0505.net

>>122
ちょっと少な目のご飯やん
ただ少食なだけやん
食うなよｗ

140 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:18:46 ID:+3X++MVH00505.net

175cm100kgだったけど半年でなんとか70kgまで落とせた
糖質制限のつもりだったけど揚げ物ガンガン食ってたわ

141 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:18:47 ID:7nqMiq+b00505.net

>>8
チー牛日本代表やん君

142 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:18:55 ID:SyMeZ9Uq00505.net

>>122
女の子じゃん

143 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:18:56 ID:VMoJ2Hp/00505.net

>>115
89キロ

110キロまでは比較的楽
停滞期も10日で終わる
毎日60分歩いた

100キロの壁が思いの外高くて
そこから先は筋トレ入れて落とした。

144 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:19:04 ID:a2YCFOa6d0505.net

>>134
ほえーもっと有酸素運動増やすわサンクス

145 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:19:21 ID:U9tDJnp300505.net

>>114
最初にBMI32でダイエット始めた時は一か月でヒザ痛がやばい感じで一か月運動系を止めざる得なかったやで

146 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:19:29 ID:xoBRe8ax00505.net

>>129
もう無理やね、諦めてラーメン食いに行け

147 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:19:37 ID:Rsr91wtO00505.net

デブって菓子とかジュース食いまくっててびびるわ
普通の人は基本的にそういうの一切食わないぞ

148 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:19:38 ID:VMoJ2Hp/00505.net

ちなみに食いもん制限した代わりにコーラはガブガブのんでた

149 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:19:42 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>130
1.5Lの数本を2.3日で飲んでまう

150 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:19:53 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>140
包茎ですか

151 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:19:57 ID:53Y1LyJq00505.net

>>135
ちゃうねん、デブは幼稚園からデブやねん
だからデブがヤバいって気付くのにかなり時間がかかる、

152 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:20:20 ID:U9tDJnp300505.net

>>144
そもジョギング月何キロやっとるんやって話や
100キロくらい走ると月6キロくらい落ちてくやで

153 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:20:22 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>143
デブのときの画像見せて

154 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:20:27 ID:9FQem1D400505.net

>>149
それをやめるって考え方はないんか？

155 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:20:44 ID:aoD1ckgM00505.net

痩せるより諦めたほうが精神衛生上よっぽどいいと思う
デブからしたら食事制限とか地獄のような苦しみでしょ

156 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:20:56 ID:CBjBgOKZ00505.net

間食抜いて飲み物は水かお茶にするだけでも痩せるで

157 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:21:02 ID:ZWnzBQzQ00505.net

>>137
1行目からしてないわ
腕立てして手首痛めるってのもよく分からん
腰と背中には悪いかもしれんけど

>>145
普段から歩くことがないんか？

158 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:21:02 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>138
アトピーや
病院通い出してだいぶマシになったけど
昔は毎日顔から出血するくらい掻いてた

159 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:21:04 ID:VMoJ2Hp/00505.net

>>153
無いよ
あんな於曾魔しい姿残さない

160 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:21:42 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>135
デブが恥ずかしくて引きこもって超デブになったんや

161 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:21:50 ID:U9tDJnp300505.net

>>149
紅茶とか自分で沸かして砂糖入れたり
限界まで我慢してフルーツゼリー食うとか置き換え進めた方がええで

自分で砂糖入れると罪悪感がパ無いから自然と減るわ

162 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:21:52 ID:bniRIwhn00505.net

キモくて外出たらめっちゃ他人から見られるやろ

163 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:22:08 ID:a2YCFOa6d0505.net

>>152
50キロくらいやなあ
糖質制限覚えたのが最近や
ヨーグルト取ったりココナッツオイル入りコーヒー飲んだりしてやっと痩せてきたわ

164 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:22:16 ID:VMoJ2Hp/00505.net

痩せると世界変わるぞ

朝の目覚めがいいし、肩凝り無くなったし
ただし着る服無くなるから、予め買うこと

165 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:22:29 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>151
ほんまこれ
親もデブやし

166 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:22:41.92 ID:MBQoHSJBa0505.net

ワイもやし筋トレ民☺　なんか世界が違い過ぎて声を失う　172 54

167 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:22:46.67 ID:04bN9rkrp0505.net

>>151
これはガチ
食いまくってるからデブやなくてデフォルトでデブやねん
人生で痩せてた頃1回もないわ

168 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:23:02.54 ID:5d8IIcg300505.net

糖質抜きすぎると死ぬから気を付けろよ

169 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:23:45 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>154
やめたいって思うんやが
スーパーで1.5Lが安いから買ってしまう

170 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:23:49 ID:U9tDJnp300505.net

>>157
そんなん一回5kmとか走らんとあんま心臓や足の筋肉に効いてこんぞ、ウォーキングなんかやったとこで全然減らん

まぁそれより食わんと寝てたほうが痩せるわけや、歩くくらいなら食わずに寝てろって感じやな

171 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:23:50 ID:4zDrLbAD00505.net

痩せなくてええやろ

172 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:23:57 ID:+3X++MVH00505.net

飲み物炭酸水最強やろ
腹も膨れるしとりあえず炭酸味わえるし
豆腐一丁もやし3袋ぐらいに麻婆豆腐の素かけた料理食いまくっとるわ
もやしはいくら食ってもいいという安心感がある
あときゅうりこれもバカほど食ってる

173 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:24:13 ID:JcJ+OGzk00505.net

186/121なんやけどどの程度制限していいかわからない

174 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:24:29 ID:oPc0oDWYa0505.net

まず全身画像上げろって

175 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:24:38 ID:a2YCFOa6d0505.net

ワイはデブ生活しとったけど幸い麦茶をずっと飲んでたから数年間体重増えなかったのが救いや
飲料水のカロリーって大事やと思うわ

176 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:24:45 ID:5d8IIcg300505.net

>>167
ワイもデフォルトデブやが、そう思ってたが、意外と食ってるんやで
ちな75→55→80

177 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:24:56 ID:HZnaX7rRa0505.net

>>169
理由になってなくて草
ほんまに痩せる気あるんか？

178 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:24:59 ID:+3X++MVH00505.net

>>170
それも大事よな
起きてると食いたくなるから早めに寝る
寝すぎて悪いということはない
より体も健康になる

179 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:25:06 ID:44qOEXj600505.net

そんな君には俳優の金子賢さんも毎日愛用してるHMBを限界まで含んだ夢の商品があるんやがどうや？

180 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:25:23 ID:MBQoHSJBa0505.net

>>169収入ないのにお金はどこから出てくるんや🤔

181 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:25:31 ID:U9tDJnp300505.net

>>163
50くらいか、一回につき1時間くらいを目安にすると良い感じやで
経験上、30分くらいやとあんまりやな

いや30分でもキロ5分台で走れば身体は起き上がる感じするんやけど毎日続かんのやね

182 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:25:46 ID:0C7wp09600505.net

俺も太ってるから痩せたいんだけど食事我慢できないんだよ

ついついお菓子食べちゃうしご飯食べちゃう

183 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:25:48 ID:zVIxaDm800505.net

普通に食事してリングフィットとフィットボクシングやれ

184 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:25:52 ID:a2YCFOa6d0505.net

仕事ない時期やからカロリーあんま消化しなくてデブには辛いんご

185 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:26:04 ID:P55Al0yHa0505.net

>>169
ワイはバヤリースオレンジ1.5が100円だったから3箱かってきたで

186 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:26:09 ID:EIq/mV7l00505.net

手
ち

187 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:26:59 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>185
ワイもバヤリース買うわ
激安やな！こっち150円や

188 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:27:08 ID:ZWnzBQzQ00505.net

食事が我慢出来ない　これもデブエアプ
暇だから食ってんだよなあ

189 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:27:18 ID:exzMoIux00505.net

無人島で20日過ごせば、何もしてなくても絶対痩せるで
兎に角餓死寸前まで追い込むんや。何十年も醜い体で生きるよりええと思うけどね

190 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:27:21 ID:a2YCFOa6d0505.net

>>181
サンクス、ジムねえと筋トレ効率落ちるからジョギング中心になっちまうわ
懸垂マシンきたら筋トレ中心にするけど

191 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:27:42 ID:fa8GALwp00505.net

痩せる気ねえな
死ねデブ

192 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:27:49 ID:MBQoHSJBa0505.net

>>179あのインチキサプリのゴミアニメ☺　つい最後まで観てしまう☺　つかあれもここまで太いなら効果あるかも🤔

193 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:28:20 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>177
気持ちは本気であるんや
ジュースとたばこだけはほんまにやめられへん

毎回飲むたび、吸うたびやめたいやめたいってなるのにうますぎる

194 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:28:21 ID:zVIxaDm800505.net

コロナに掛かればいいんじゃね

195 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:28:42 ID:Qp+hqEds00505.net

正直そんな太ってるなら一日2500キロカロリーでも90キロぐらいまでなら確実に落ちると思うで
2500キロカロリーなら、朝にスティックパン6本（1袋）、800キロカロリーぐらいのコンビニ弁当、夜も1000キロカロリーぐらいの飯（ステーキなら400グラム）こんだけ食えて痩せれる

196 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:28:45 ID:orarJKYu00505.net

続かないことやっても意味ねえぞ

197 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:28:47 ID:lVxMj69hd0505.net

>>193
本気ならやめてるんだよなぁ
さっさと死ねデブ

198 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:06 ID:4zDrLbAD00505.net

運動すると免疫おちるからコロナにかかりやすくなるで

199 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:08 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>180
メルカリで小銭稼いでる

200 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:17 ID:Sy6wVevD00505.net

ワイデブも最近自粛の影響で外出てジョギングするようになったで
もちろんマスクは装着や
目安として4キロ走っとるけど効果あるかは知らん

201 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:27 ID:U9tDJnp300505.net

別にダイエット中でもジュースは飲んでええと思うやで

ただそのカロリーを覚えといて「これ一本飲んだら5km走るか、それか他に食えるのはニボシとサラダのみ」
みたいな計算さえ出来れば問題ないと思うんやけどな

202 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:41 ID:8clwZDRf00505.net

俺と同じだ
よろしくね！

203 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:43 ID:0C7wp09600505.net

とりあえず朝ごはんにオートミール食べるようにする

204 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:48 ID:orarJKYu00505.net

>>193
たとえばゼロカロリーのコーラとかゼリーとかじゃ満足出来んのか？

205 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:53 ID:+3X++MVH00505.net

もやしときゅうり
これだけはバカほど食え

206 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:29:57 ID:a2YCFOa6d0505.net

馬鹿にされそうやけどワイこれ買ったわ
https://i.imgur.com/fWn7g7Q.jpg

207 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:00 ID:04bN9rkrp0505.net

え？なんでお前らそんな重いんや？
ワイ172cm60kgやけどめちゃくちゃデブなんやが
172cm55kgの時もめちゃくちゃデブやった
なんでワイだけ軽いデブやねん

208 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:02 ID:YUiFVNzT00505.net

>>200
心肺機能強くなりそうやね

209 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:04 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>183
一人じゃつまらんのや
彼女いたら一緒に頑張れる

210 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:16 ID:CBjBgOKZ00505.net

デブはまず腹減ったから飯を食うってプロセスを習慣付けた方がええな
腹も減ってないのに手当り次第に食べるからデブになる

211 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:23 ID:lVxMj69hd0505.net

>>199
おまけに転売中かよ
はよ死ね

212 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:24 ID:1bLp7HUdd0505.net

糖質制限しろ

213 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:35 ID:4zDrLbAD00505.net

>>206
とんでもない技術があるもんやな

214 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:37 ID:U9tDJnp300505.net

>>190
懸垂で使う筋肉は足の1/3くらいやから体重落とすならランニング中心のが手っ取り早いやで
ワイは痩せた時に腹筋がヒョロヒョロやったらドラゴンフラッグをやりまくった

215 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:30:57 ID:lVxMj69hd0505.net

>>206
これどういう理屈やねん

216 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:31:00 ID:1bLp7HUdd0505.net

ワイが絶対に痩せる方法教えたろか？

217 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:31:04 ID:SMfUY26o00505.net

ワイもイッチとほとんど同じスペックから56kgまで落としたで
食う量減らすのもやけどウォーキングでもええから運動はした方がええで
皮ダルダルや

218 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:31:06 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>211
転売はしない

219 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:31:20 ID:Sy6wVevD00505.net

>>208
今更強くなってもって感じやな
まあ昔から体型の割に何故か長距離の苦手意識は無かったからええけども

220 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:31:30 ID:04bN9rkrp0505.net

>>217
56kgの時って痩せてた？

221 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:31:38 ID:lm29hls4a0505.net

夜を納豆3パックにしたらいい　朝昼はくえくえ　　おれは108kg→92kgになった　４ヶ月で。

ちな彼女はできない。

222 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:31:53 ID:MBQoHSJBa0505.net

>>193そこを我慢するしかないやろ😅　この際タバコは目をつぶる☺　バヤリースやなくてアクエリアスゼロにしよう

223 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:32:02 ID:+lT1B8KHr0505.net

ウォーキングあかんの？
ちな175cm 100kg

224 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:32:12 ID:lVxMj69hd0505.net

>>218
自作のアクセサリーでも作って売ってんのか？
デブなのに？

225 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:32:26 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>210
少しでも腹減ったら気分悪い

226 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:32:33 ID:Qp+hqEds00505.net

データとるとモチベーションあがるで
特に100キロ超えなら最初ガンガン痩せるからモチベーションかなり上がる
わいも125から今は98キロや
1月から始めて4ヶ月や
70前半まで頑張るで〜
https://i.imgur.com/Hcp5qeq.jpg

227 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:32:36 ID:SMfUY26o00505.net

>>220
127から減量初めて今56なんやで

228 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:32:41 ID:4zDrLbAD00505.net

痩せたって彼女できんやろ

好きなもの飲んで食え

229 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:32:45 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>216
教えてください

230 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:07 ID:U9tDJnp300505.net

>>221
納豆なんて一日1パックも食えば活動できるやろ

ワイは生卵に納豆inした朝食と夜サラダだけ、深夜にたまにジュース飲むくらい、そんな生活してたで

231 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:08 ID:7q/wWL0w00505.net

デブなんて普通の食事にするだけでも痩せていくのに
甘えすぎだろ

232 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:08 ID:04bN9rkrp0505.net

>>227
今痩せてるん？
腹出てない？

233 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:13 ID:hPfZI/3Q00505.net

>>226
そんな痩せてどうすんのや

234 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:14 ID:0C7wp09600505.net

何よりデブってる間は人生無駄にしてる気がしてならない

235 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:16 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>221
包茎ですか

236 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:19 ID:Pg7ErJ2Va0505.net

>>214
ドラゴンできるの尊敬するわ

237 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:21 ID:VyWWtG6500505.net

>>206
オーバーテクノロジーやん

238 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:26 ID:NqjIjvO5a0505.net

なわとびってどうなんや？
ワイ一日2分やってるんやが

239 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:26 ID:oPc0oDWYa0505.net

>>223
包茎ですか

240 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:34 ID:orarJKYu00505.net

うーん、、こいつもう痩せる気ねえだろ
暇つぶしになんJ民と戯れたいだけやで🤔

さっさと死ね

241 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:45 ID:lVxMj69hd0505.net

なんＪこんなクソデブ隠れてたんか

242 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:33:59 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>222
カロリーゼロ系まずいねん
まだ水のほうがうまい

243 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:18 ID:7Xa8js2j00505.net

まだやってて草
無駄に飯食いながらレスしとったんやろな

244 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:18 ID:SMfUY26o00505.net

>>232
出てへんで 腹の皮はあまってるけど肉はついとらん

245 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:20 ID:VyWWtG6500505.net

>>214
ドラゴンやるのになんか道具いいのある？ワイもやりたい

246 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:21 ID:DTCfQo7/00505.net

>>240
なんJやってれば痩せるで
ソースはワイ

247 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:23 ID:04bN9rkrp0505.net

>>234
ワイデブなのが最大のコンプレックスやから今まで自分に自信ついたことなくて女みたいな性格になってまうわ

248 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:32 ID:XqaMp487a0505.net

そのレベルのデブだとちっと食事制限するだけでグングン痩せていくだろ
基礎代謝ハンパないはず

249 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:36 ID:MBQoHSJBa0505.net

>>207お前はデブと思い込む別の病気やろな🤔

250 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:42 ID:IysQd4d700505.net

ええなぁ
このてのデブはちょっと運動するだけでゴリゴリ痩せるやん

251 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:47 ID:+jZlGHOV00505.net

100キロ超えの奴が言う5キロ痩せたわァほ笑うわ

252 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:48 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>224
せどりや

253 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:56 ID:myC1STsR00505.net

>>230
おまえ普通のデブにそんなハードル高いことできると思ってんの？　

254 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:34:57 ID:0C7wp09600505.net

たのむ
食事制限の方法教えてくれ

最初は我慢できてもすぐお菓子食べててしまう

255 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:04 ID:+3X++MVH00505.net

いざ糖質制限とか始めると2週間ぐらいからせっかく2週間も続いたし食わずに頑張るかぁってなるで

256 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:15 ID:gDssbM0Ia0505.net

今ダイエットするのは免疫力落ちるからやめといた方がええぞ

257 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:24 ID:myC1STsR00505.net

>>235
デブ専かよｗｗｗ　うれしいｗ

258 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:32 ID:04bN9rkrp0505.net

>>244
まじか
ニシシッチの身長いくつか分からんけどワイ172cm56kgの時も余裕でクソデブだったんやが何が違うんや
おっぱいありまくりやし腹もガチ三段腹や

259 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:36 ID:RRMdV3Xj00505.net

デブってビタミンミネラル撮ってれば餓死しないらしいな

260 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:37 ID:Qp+hqEds00505.net

>>233
6年で65キロ→125キロだから身体が本当にイカれた
糖尿病で死にかけたんよ
血糖値空腹時700、満腹時推定1000超えだったからなぁ

261 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:38 ID:lVxMj69hd0505.net

>>252
転売みたいなもんじゃねーか死ねデブ

262 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:40 ID:XqaMp487a0505.net

走れと言いたいところだけどそのレベルのデブだとすぐ膝逝きそう

263 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:50 ID:KRXVo/e700505.net

>>254
ワイは1日200kcalまでなら食べてもええことにしとるで
1日我慢したら次の日は400kcalまでオッケー
ゆるいけど続く

264 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:35:58 ID:MBQoHSJBa0505.net

>>216どうせ過食嘔吐やろ🤔

265 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:00 ID:U9tDJnp300505.net

>>236
これがな、ＢＭＩ24くらいから「お？お？いけるやん」ってなって23切る頃にはヨユーで5連続とかまでいけるようになったんや
元々デブは脂肪さえ減れば筋肉が内蔵されてるんやね・・・って思ったわ

266 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:08 ID:IysQd4d700505.net

>>254
いや買うなよ
手元にあるから食べるんだろ

禁煙と同じやろ

267 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:19 ID:a3JZH/yz00505.net

包茎なのはわかったけどやっぱ勃起してもちんちん小さいの？

268 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:20 ID:04bN9rkrp0505.net

>>249
は？
二重顎で自分のおっぱい揉めて三段腹で腹に赤い跡がついてるのに思い込みなんか？？

269 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:27 ID:5AKfkjgE00505.net

>>262
まず自転車やな

270 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:28 ID:VyWWtG6500505.net

お菓子食わないと死ぬレベルなら飯と置き換えればええぞ

271 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:32 ID:+3X++MVH00505.net

>>254
意地でも乗り切れ
なんか水分抜けて5kgぐらい急に痩せるから
もう少し頑張ってみるかって気になる

272 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:32 ID:Sy6wVevD00505.net

今まで自ら運動の継続とかできないタチやったけどジョギング終わりに
熱湯シャワー浴びて水浴びて擬似サウナ体験してからの飯ってサイクルが心地良くて続けられてるわ
ワイはどうやら「痩せるために運動する！」って意識よりも「気持ち良くなるための一環で運動する！」って意識の方が効果あったみたいや
コロナ落ち着いて出勤の日々が始まった際に続くか次第やけど…

273 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:34 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>207
こういうやつほんま一番嫌いやわ
デブは3桁からやろ普通

274 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:36:49 ID:XqaMp487a0505.net

>>259
水だけでも数ヶ月生きられるらしいで
さすがに何かの病気になりそうやが

275 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:02 ID:myC1STsR00505.net

>>260
養殖は足の筋肉見ればわかる　天然は自重で鍛えられてるから

276 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:05 ID:OfOKDf7500505.net

糖質制限しても結局食べ過ぎてるんだよな
特に一人暮らしだと量がおかしいと気づけないんや
友達と食べるとえっそれだけしか食べないのかと少し愕然とするけど
一人で食べるとやっぱり食べ過ぎてる

277 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:13 ID:yjXA53RLp0505.net

(身長−100)×0.8 これで現代だとデブ 顔が丸くなる

(身長−100)×0.75 これくらいでかっこいい見た目になる

(身長−100)×0.7 これだと完全にモデル体型

ただし筋トレしてる人は筋肉重いのでこの式じゃ無理

278 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:14 ID:SMfUY26o00505.net

一般のデブならともかく3桁のってる奴は食事制限じゃなくて食生活の見直しをしないと絶対リバウンドするぞ
砂糖の入ったジュースなんか飲んだらいかんのや

279 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:21 ID:04bN9rkrp0505.net

>>273
ガイジ
まんこのぽっちゃりと一緒にすんなや
ワイ標準体重より軽いのになぜかデブやねん

280 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:51 ID:U9tDJnp300505.net

>>245
公園のベンチでええけど結局安いベンチ台買った、今は邪魔になってるわ

>>253
やれば痩せるんや、デブでも何かの拍子にスイッチ入って2週間の空腹ピークさえ乗り切れば粗食がいけるんや

281 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:52 ID:4zDrLbAD00505.net

ワイが考案したイメージトレーニングを教えるで

自分が普通体型で他がガリやと思いこむんや
これでデブ卒業やで

282 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:54 ID:XqaMp487a0505.net

ワイも食ったもん全部エネルギーとして吸収しちゃう体質やからすぐ太るわ
アスリートとして見たら最高の身体なんやろけど一般人としては食事制限が辛いだけ

283 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:56 ID:RD3QIE18a0505.net

大きい旅館の配膳やってた時は毎日美味いもん貰いながら筋肉つきつつ痩せて最高やったわ
毎日1〜3万歩物持ちながら歩いてたから

284 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:37:59 ID:lVxMj69hd0505.net

>>256
クソデブの方が予後悪いと思うからそこそこのデブ位にはなっておいた方が良い

285 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:38:03 ID:8t0xifPr00505.net

https://i.imgur.com/ZCju46e.jpg
https://i.imgur.com/vB5eMJC.jpg
https://i.imgur.com/nPky2kY.jpg
https://www.liveleak.com/view?t=kLSAS_1583662302

286 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:38:16 ID:ku2e3ww200505.net

ワイ173/125、高みの見物

287 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:38:24 ID:0C7wp09600505.net

>>271
何週目くらいから一気に痩せるの？

288 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:38:29 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>262
自慢じゃないが膝は痛くなったことがない
足の裏とか足首が死ぬほど痛いねん

289 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:38:40 ID:2rJolzOsd0505.net

痩せるな

290 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:38:53 ID:MBQoHSJBa0505.net

>>242じゃあ水でいい👏　とにかくバヤリースはいかん　ウェイト的にだけでなくとんでもなく身体に悪い😅

291 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:01 ID:RZtPPH0s00505.net

>>38
お前も大概

292 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:02 ID:04bN9rkrp0505.net

ちなワイの体型
これで172cm60kgや
https://i.imgur.com/35aLAmP.jpg

293 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:11 ID:IysQd4d700505.net

>>287
初週からゴリゴリ減るやろ

294 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:14 ID:t2Wz+aY+r0505.net

ロードバイク始めたら10キロ痩せたわ

295 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:24 ID:XqaMp487a0505.net

まあデブも一枚岩じゃないからな
筋肉ないただの脂肪の塊もいるし

296 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:30 ID:myC1STsR00505.net

>>280
いままで怠惰なデブに急にスイッチ入れるのは無理やろ　でも俺も入ったからイッチも入るかもな　でもゆるいのから始めるほうがいいわ

297 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:32 ID:a2YCFOa6d0505.net

お菓子食うくらいなら唐揚げ君でも食った方がマシやと思うわ
他のコンビニのやつは知らんけど

298 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:35 ID:3fW+Hn2a00505.net

>>254
買うなよアホやろ

299 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:36 ID:7Xa8js2j00505.net

>>252
きも

300 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:47 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>269
中学校の時点で月1でタイヤパンクしてたから無理

301 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:39:48 ID:+3X++MVH00505.net

>>293
一週間で

302 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:40:23 ID:04bN9rkrp0505.net

>>295
それがワイなんか
どうすれば痩せれんの？

303 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:40:31 ID:C9gnUktja0505.net

でぶってそんなに食べてないって言うからな
認知機能おかしい

304 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:40:37 ID:U9tDJnp300505.net

>>292
ヒェッ

これは腹水なんか内臓脂肪なんか、それとも腹筋が無いのか、胸板の骨格がヤベーのか

305 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:40:37 ID:KRXVo/e700505.net

＜砂糖依存症の症状＞
・甘いものを食べないと落ち着かず、我慢しているとイライラする
・ストレスを感じると甘いものが食べたくて仕方なくなる
・チョコレートやアメを持ち歩き、ことあるごとに甘いものを食べている
・妙に疲れやすく、甘いものを食べると元気になる
・短時間の労働などでめまい・立ちくらみなどを感じる

イッチこれちゃうか？

306 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:40:39 ID:pJCVbRAm00505.net

イッチはこのまま行くと2型糖尿病になるな
まずは食事療法から初めないとダメや
糖尿病患者向けに用意された「食品交換表」という本を読んでみるとええで

307 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:40:45 ID:zph4wtKBd0505.net

糖質制限って言うけどどれくらいみんな食べてるんや

308 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:40:52 ID:XqaMp487a0505.net

ワイもデブった時期あるからわかるけど、デブにとっての食事って中毒みたいなもんなのよ
腹減ってなくても口が寂しくなったら何か食べちゃう
禁断症状を堪えてしばらく我慢すればこの症状は治まる

309 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:40:57 ID:lVxMj69hd0505.net

>>285
アノレキか
きっも

310 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:41:25 ID:GtIZqQWN00505.net

>>206
炊けない炊飯器かねw

311 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:41:36 ID:lVxMj69hd0505.net

>>292
餓鬼

312 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:41:38 ID:2gq+/vm100505.net

好きな女の子できたら痩せるで

313 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:41:48 ID:04bN9rkrp0505.net

>>304
腹水ってなんや？
確かにご飯の時水はめっちゃ飲む
1回の食事で1Lは飲むかも
だから外食行くと絶対水をピッチャーでもらう

314 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:41:59 ID:3fW+Hn2a00505.net

>>303
食べる=腹いっぱいになる認識やからな

315 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:42:04 ID:04bN9rkrp0505.net

>>311
そんな貧困ちゃう��

316 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:42:09 ID:lm29hls4a0505.net

>>308
ほんまにそれ。　事務職でお菓子箱があるから毎日誘惑に負けそうやわ

317 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:42:14 ID:XqaMp487a0505.net

>>302
ゴリゴリに食って筋トレしまくるのがええと思うけどな
一時的には太るけど、その後減量すれば見た目マシな体型になると思うで

318 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:42:19 ID:SMfUY26o00505.net

苦しい運動や厳しすぎる食事制限はほんまにおすすめしない
痩せて終わりじゃないから維持するために食生活を矯正すべき、今だけ我慢すればいいみたいな思考は捨てて頑張れ

319 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:42:51 ID:Pg7ErJ2Va0505.net

>>292
腹回りの内臓溶けてるんちゃうの

320 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:43:02 ID:LgoD/OY1H0505.net

三食マックとかすた丼にしてた時期が三ヶ月ぐらいあったけど結果的に2kgぐらい痩せてたから太れるやつはすげーなと思う

321 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:43:12 ID:SQxPPHy400505.net

何でも慣れやねんなぁ
最初の辛い時期を根性で乗り越えれば後はそれが当たり前になるから
まぁたまに禁断症状出るけどさ

ワイは夜食べない間食しないウォーキングするで今のところ月6キロペースで落としてる

322 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:43:16 ID:w+nB8YiPr0505.net

BMIって本当に正しいんか？
ワイは160cm/60kgの普通らしいだけど腹とかブヨブヨのデブやで

323 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:43:17 ID:/fGsfKQNd0505.net

>>303
朝、松屋朝定
昼、ビッグマックセット
夜、ラーメンと餃子

(1日3食普通に食っただけだから)全然食ってない

324 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:43:21 ID:l6zTl0XF00505.net

デブは才能だぞ
奴ら痩せなくていい理由や運動できない言い訳を見つけだすプロだからな

325 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:53:00.81 ID:C6ovrEpLn

ワイ183/106、自分の適正体重を見て絶句

326 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:43:26.02 ID:04bN9rkrp0505.net

ちなみにワイ下戸やから酒はあんま飲まんで
月1飲むか飲まないかくらいや

327 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:43:35.54 ID:Ar8ypPcx00505.net

>>305
アメは舐めないけどほぼ当てはまるわ
どうすりゃええんや
常に体だるいし甘い物と言うか
飯食った時だけめっちゃ元気になる

328 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 07:43:36.54 ID:MBQoHSJBa0505.net

>>302体重そのままで筋トレすればええな😊