学者「1ヶ月筋トレしなくても筋肉落ちないぞ」

1 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:23:02 ID:+j4ihD8l0.net

信じてサボってたら体シナシナになったんやが

2 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:23:23 ID:ccbC6vfyM.net

伊集院もラジオで言ってたな

3 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:23:52 ID:9RMNzcU/a.net

学者も全然間違えるってのが学べたよな今回で

4 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:24:14 ID:zCq0PdIa0.net

ないので落ちません
ハイ論破

5 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:24:19 ID:WgDwQIYaM.net

本当は1か月こえてるよね？

6 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:24:26 ID:+j4ihD8l0.net

せやな
なんでも鵜呑みにしたらあかんわ

7 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:24:30 ID:pncHzUiw0.net

若けりゃトレーニング再開すれば1からつけるよりは早く戻る
老人はそのまま死ぬ

8 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:25:37 ID:/XsGzoGH0.net

ムッキムキではないけど三日サボったら筋肉がだるくなったような感覚になる

9 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:25:52 ID:+j4ihD8l0.net

>>5
今日で4週間くらいや
なんか最近劣化が著しい

10 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:26:32 ID:zkSXzR8Ra.net

休んだ後の筋トレは新しい刺激になって筋肉付きやすいらしいな

11 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:26:33 ID:0pnuvIFhd.net

筋トレ再開すればすぐもどってくるらしい

12 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:27:54 ID:+j4ihD8l0.net

すぐ戻るいうけど、筋肉落ちないで嘘つかれたから信じられんわ

13 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:29:52 ID:/b+IwIsU0.net

筋トレすると細胞の核が増えて放置すると核残ったまま萎縮するから次の筋トレはすぐ元に戻るんや

14 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:30:26 ID:kPAA9MON0.net

どんくらいだったら落ちるんや？

15 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:30:33 ID:OGQ7ZZkl0.net

マッスルメモリーのことでは？

16 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:31:41 ID:h4KvRw0Ja.net

一回足取れて1ヶ月車椅子使ってたらめちゃくちゃ筋力落ちて笑ったわ

17 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:31:46 ID:+j4ihD8l0.net

>>14
2週間が限度やな
ちなみに30kgのダンベルで家トレしてても筋肉落ちてきた

18 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:32:45 ID:5B92Y+5g0.net

ジム行けないマッチョがどんどん萎んでいくの可哀想だけどなんか草

19 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:33:37 ID:+j4ihD8l0.net

>>16
筋力でいったら筋肉だけじゃなくて神経系も落ちるからひどいやろな

20 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:34:38 ID:eTkmyUx+0.net

ゴールドジムが破産申請
さっき入ってきたニュース

21 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:34:50 ID:eTkmyUx+0.net

アリメカのね

22 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:35:22 ID:+j4ihD8l0.net

ゴールド破産か
フィットネスブームは終わりやね

23 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:36:32 ID:eTkmyUx+0.net

いや、ブームは終わらんのちゃう？
自分ホームジムでやっとるし

24 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:38:10 ID:JyIhLgFp0.net

ダンベルのアニメで筋トレブームが来とったからな

25 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:38:34 ID:VU7YrEk70.net

理系の言うことは９割嘘と思っておいたほうがええで

26 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:38:42 ID:+j4ihD8l0.net

最近のジャンプ漫画見ると以前のジャンプ漫画よりも主人公の筋肉は明らかに減ってるし、ジェンダーレス化の進行を感じる
男は筋骨隆々でなければならないという時代は終わりかもしれん

27 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:40:01 ID:PGJ0lD7G0.net

自重やれ

28 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:40:02 ID:dtv9dexv0.net

ワークアウトのアプリ使い始めたけどいきなりキツすぎて草

29 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:40:02 ID:gzyRXSOG0.net

これほんまちゃうんか1ヶ月ぶりに筋トレしたけど身体が少し重いぐらいで以前と同じメニューできたで

30 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:40:21 ID:+j4ihD8l0.net

ホームトレーニングできるお金持ちホンマ羨ましいわ
ワイの家やと床がダメになるわ

31 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:41:42 ID:TxTr+DI+d.net

栄養が足りず筋肉分解されたんでねーの

32 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:42:23 ID:NKoF0JtS0.net

胸筋がなくなった

33 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:42:59 ID:FjsgHkiY0.net

ジム行かなくなって1か月経つけど毎日グルタミン飲んでたらそこそこ維持されてて草

34 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:43:08 ID:sLGc3hvP0.net

腹筋ローラーがあれば腹筋は家トレで完結する

35 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:43:36 ID:+j4ihD8l0.net

>>29
筋肉量は落ちない人がいるかもしれんけど、1ヶ月やらなかったら神経系と挙上技術は間違いなく落ちるから普通は同じセットできないと思うで
スクワットやってた場合のデッドリフトとかなら別やけど

36 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:44:44 ID:s2IAkyqw0.net

ダンベルフライで胸筋鍛えるの限界あるんかな、やっぱベンチプレスの方が効率ええ？

37 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:45:14 ID:FjsgHkiY0.net

>>35
言うて何年もやってたことを1ヶ月やらなかっただけで言うほど技術落ちるか？

38 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:45:19 ID:+j4ihD8l0.net

>>31
正直モチベーション下がって、プロテイン飲むのめんどくさくなってきた

39 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:45:28 ID:e1C2yeWN0.net

>>25
文系の言うことは１０割嘘だからまあしゃあない

40 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:45:40 ID:zkSXzR8Ra.net

筋トレより食事と休息の方が圧倒的に大事だよな

41 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:45:51 ID:8Y7mZubx0.net

風邪引いただけで今までのパフォーマンス出せなくなるぞ

42 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:45:59 ID:C8WWC1E10.net

マッスルメモリー💪

43 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:46:09 ID:3L7OBqb30.net

いけるやん！

44 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:46:12 ID:BFo/14HY0.net

ジムでがしがしフリーウェイトしてた人らは間違いなく萎むわな

45 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:46:51 ID:+VaG7KgA0.net

かれこれもうプランクと腕立てしかやってへんわ

46 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:47:41 ID:45S/JSp40.net

元々ダイエット目的でやってたから腹出たりしなければ別にええわ

47 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:47:41 ID:+VaG7KgA0.net

家で背筋鍛えるの無理くない？
ラットプルダウンできないのつらい

48 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:48:11 ID:+j4ihD8l0.net

>>37
まあ技術も落ちない人もいるだろうけど、一般論としては落ちる人の方が多いと思うで
ベンチプレッサーとかオフの日でも技術練習するくらい繊細なもんやし

49 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:48:22 ID:Pm3EItO5d.net

部活辞めて10年経ったらケツダルンダルンなんやがどうしたらええ？

もう部活みたいなんは無理や😭

50 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:48:33 ID:KSknWnJYa.net

画像もなしに

51 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:48:53 ID:igMYcS9+0.net

そんなことよりゴールドジム本当かよ
やっぱり店舗減ったりすんのかな

52 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:49:23 ID:gnjiqp2G0.net

1ヶ月入院したらどうなるかわかるやろ

53 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:50:00 ID:qIw6eCKr0.net

1ヶ月も動かないで落ちない筋肉とか肉体として欠陥やん

54 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:50:09 ID:FjsgHkiY0.net

>>48
そんなガチなやつなんJにおるか？
この時間に起きてるって時点でガチ勢的には論外やろ

55 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:51:17 ID:8Y7mZubx0.net

すまん筋肉が脂肪に変換されるってデマなんか？

56 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:51:35 ID:+j4ihD8l0.net

>>54
そこまでガチ勢ちゃうけど、得意種目のフォーミュラはエリートレベルまで頑張っとったで

57 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:52:00 ID:9waEYQnGd.net

>>55
されないし逆もないで

58 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:52:58 ID:M/0Ztegf0.net

>>16
取れるとか怖すぎやろ

59 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:54:07.10 ID:zkSXzR8Ra.net

有酸素運動で筋肉分解ってそんな長時間やらなきゃ大丈夫だよな 有酸素嫌いじゃないけど避けてるわ

60 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:54:18 ID:+j4ihD8l0.net

>>49
家トレなら週2で片足フルスクワットやってればそこそこにはなると思う

61 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:55:55 ID:+j4ihD8l0.net

>>47
椅子に足乗せてテーブルで斜め懸垂とかどうや？

62 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:56:22 ID:SWJvkcyW0.net

日本のジムは今月中に動きあるかなー

63 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:56:45 ID:ksZxYLNRa.net

家トレとか言うけどいつジム再開できるかわからんのに自重でシコシコはモチベーション上がらんわ

64 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:56:48 ID:iAjKWMaVd.net

俺氏数か月サボりマン、おとといの筋トレの筋肉痛が昨日より酷くなって無事死亡
今日もやる予定なのに日常生活にも支障出てるわ

65 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:57:10 ID:t2lQP53m0.net

でもほら、マッスルメモリーがあるから

66 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:57:22 ID:+j4ihD8l0.net

今日中に各社発表すると思うで
13都道府県は厳しそう

67 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 03:59:27 ID:qdzBSV42p.net

なんで筋トレの常識ってコロコロ変わるんや
プロテインはトレーニングの後に飲むのが効果的とかいや一日単位でどれだけ摂ったかが重要でタイミングは問題じゃないとか

68 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:00:19 ID:e1C2yeWN0.net

>>66
１３都道府県に入ってないとこって宮城と福岡だけか

69 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:01:03 ID:+j4ihD8l0.net

従来通りの説を唱えてもしゃーないから既存の理論を否定したり、斬新な説が出たりするのもあると思う

70 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:01:47 ID:tgMEK6OkM.net

ゴールドジム破産申請ってまじ？

71 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:01:48 ID:SWJvkcyW0.net

ルネサンスは今月いっぱい全国で休業だって
メールきた

72 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:02:40 ID:OXnIugq70.net

時代はリングフィットよ

73 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:03:44 ID:ksZxYLNRa.net

超回復だのアミノ酸だのなんてのはどうでもいい
仮に効果が薄くてもその分鍛えればいいだけの話

74 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:03:53 ID:gojQQk+60.net

2週間サボったら見た目はともかく前と同じ事ができなくなってる
1ヵ月もサボったら完全に厚みというか張りがなくなってプヨってるのがわかる

75 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:04:08 ID:RTk2V6zZ0.net

>>47
梁で懸垂しろ

76 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:04:14 ID:NX+V2OSX0.net

>>67
ぶっちゃけ人によるところが大きいから

77 ：風吹けば名無し：2020/05/05(火) 04:04:15 ID:2aJD+RAf0.net

ワイの近所の24時間マシンジムも休業中や
利用できないけど月額取られてんのかな？