一人暮らし「パスタ！カレー！パスタ！ラーメン！パスタ！パスタ！」

1 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:15:43 ID:Jm+4nW7Kp.net

栄養偏ってヘナヘナや…

2 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:15:56 ID:Jm+4nW7Kp.net

マッマの偉大さに気付いたで…

3 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:16:12 ID:Jm+4nW7Kp.net

パスタぐらいしか出来ないンゴ

4 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:16:46 ID:SPsif948d.net

エアプか？
割引惣菜！割引弁当！割引惣菜！割引弁当！割引惣菜！やぞ

5 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:17:07 ID:fanZjwqY0.net

米の偉大さに気付かないとかエアプか？

6 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:17:17 ID:5VLqI4nx0.net

別にパスタだけでも野菜も肉も魚も取れるやろ

7 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:17:54 ID:Jm+4nW7Kp.net

>>4
せやな
これもある

8 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:18:05 ID:Jm+4nW7Kp.net

>>5
米だけでええんか？

9 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:18:06 ID:mFBvgfNj0.net

主食をコメにするか麺にするかってだけだからな

10 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:18:14 ID:Jm+4nW7Kp.net

>>6
もちろん市販のパスタソースや

11 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:18:29 ID:DJDVv/xs0.net

炒飯は？

12 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:18:38 ID:XbsxP3Ku0.net

>>6
野菜炒めパスタ食えば完璧だもんな

13 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:18:43 ID:mFBvgfNj0.net

蕎麦とかそうめんとかうどんもええで

14 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:19:00 ID:mFBvgfNj0.net

>>11
コメやろ

15 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:19:16.65 ID:I5b/5RTb0.net

エアプか
カレー作ったら3日はカレーや

16 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:19:56.38 ID:mFBvgfNj0.net

>>15
カレーライス
カレーパスタ
カレーラーメン

やで

17 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:19:56.86 ID:Jm+4nW7Kp.net

>>11
これもあったわ

18 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:20:20 ID:Jm+4nW7Kp.net

>>13
あーあんま作ってなかったわ
これはレパートリー増えそうや

19 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:20:26 ID:sJeBYZUy0.net

惣菜は買って白米だけ炊くわ

20 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:20:57 ID:+p7TJMK4d.net

普通餅で腹満たすやろ

21 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:21:00 ID:ye+r84SNd.net

糖質マン

22 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:21:31 ID:ELHnaDnG0.net

うどんうどんそばうどん

23 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:22:21 ID:elzSCSSar.net

土日になにか作ろうとするけど大体カレー

24 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:22:41 ID:ye+r84SNd.net

糖質も脂質も取りすぎると絶対後悔するよな

25 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:23:12 ID:WH2livpKd.net

一緒にスーパーのカット野菜食っとけ

26 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:24:31 ID:RW3ntt130.net

ワイ最強

ビーフシチュー
↓
麻婆豆腐
↓
ポークカレー
↓
ホワイトシチュー
↓
ハヤシライス
↓
塩そぼろ麻婆豆腐
↓
チキンカレー
↓
コーンシチュー

これを2ヶ月周期でローテや
1週間に1品ずつにすれば飽きんし
これで週に4〜6日は持つ
残りは半額惣菜半額弁当かOKドンキ業務スーパーの激安品、袋麺や
食費めっちゃ浮くで

27 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:25:00 ID:qGSMAeew0.net

カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタ

28 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:26:13 ID:VOsSXvtn0.net

野菜炒めと卵のせたインスタントラーメンとかいう完全食

29 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:26:51 ID:imFuu5S20.net

食べたいもの自炊すればええやん

30 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:26:54 ID:lX+JLhWla.net

今日ローストビーフ作ったわ
簡単やしおすすめやで

31 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:27:07 ID:tprbK4Q80.net

パスタパスタパスタラーメンパスタパスタ牛丼パスタパスタパスタって感じやわq

32 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:27:16 ID:ju2VedA90.net

ワイは諦めてCOMP飲み始めた

33 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:27:21 ID:bwHbnbaf0.net

業務スーパーが聖地になった
パスタ安すぎや

34 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:27:36 ID:+vDkhgcLp.net

もう2ヶ月味噌汁(具材なし)かけご飯食ってるわ
やめたいけど貯金が増えてくの見るのがヤミツキになってる

35 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:27:46 ID:RepSOkS/d.net

一人暮らしさん、イタリア人だった

36 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:28:23 ID:QFITtcsj0.net

朝、青汁　
昼、社食
夜、納豆

37 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:28:36 ID:ACTTYasO0.net

納豆ご飯&納豆ご飯&納豆うどん&納豆ご飯やぞ
納豆は手軽で安くてタンパク質とビタミンまでとれる完全食だぁ…

38 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:29:53 ID:tHUQ+MeI0.net

うどん食わんのはエアプ

39 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:30:08 ID:67+7qBWb0.net

その食生活なら野菜ジュースは毎日飲んだ方がいい
飲まないよりずっといい

40 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:30:20 ID:4MvFGwHl0.net

自炊とかめんどくさくてせんわ

41 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:30:36 ID:0US2hJ8/0.net

>>6
おまえがこのスレの"エアプ"や

42 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:31:14 ID:2gCHW5Kgd.net

湯豆腐湯豆腐うどん湯豆腐やぞ

43 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:31:26 ID:w0rg2yXrd.net

外食しすぎやろ

44 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:32:17 ID:IM5cJV8xa.net

取り敢えず肉野菜炒めを作る
気分でご飯のおかずにするかラーメンに乗せるかパスタと和える

45 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:32:30 ID:+sm7pt+sd.net

百均のビタミン剤とかで栄養とったきになるで

46 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:32:54 ID:Hw3BAf/6a.net

適当に鶏肉と卵食べてればたんぱく質とビタミン取れるやん

47 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:00 ID:wwGVfzZWa.net

>>26
塩そぼろってなんやねん

48 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:01 ID:wwGVfzZWa.net

>>26
塩そぼろってなんやねん

49 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:06 ID:kEYuFKmG0.net

もやしをエアプ呼ばわりしてたがピリ辛もやしだれと出会って以来もやし民になってもうたわ

50 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:11 ID:x+SALS280.net

>>39
わいトマトジュース飲んでるわ
デルモンテのリコピンリッチとかいうドロドロの栄養満点そうなやつ
もはやスムージーやな

51 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:37 ID:U+Y2Ckvjd.net

普通安売りの冷凍食品を買いだめしてるやろ

52 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:44 ID:ELHnaDnG0.net

ブラジル産鶏もも肉とかいうコスパ最高の一品
昨日は玉ねぎとあわせてケチャップ炒めにしたった

53 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:45 ID:k1JUH7w80.net

シチューカレー味噌汁トマトスープ合間合間にスパゲッティーのループやわ

54 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:46 ID:HFmVF9Nh0.net

>>4
これ

55 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:46 ID:imFuu5S20.net

カレー最強やろ

56 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:49 ID:DXFSYeeL0.net

>>6
野菜(バジルソース)
肉(ミートソース)
魚(たらこソース)

57 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:53 ID:tHUQ+MeI0.net

>>48
なんで二回言うねん

58 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:33:58 ID:tHUQ+MeI0.net

>>48
なんで二回言うねん

59 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:34:16 ID:BokDk02J0.net

カット野菜食ってればあとは適当でもええやん

60 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:34:37 ID:HESJwn2q0.net

ミートスパゲティ、ハイ

61 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:34:43 ID:oRJlrK8o0.net

手抜きでもどんぶり物とか簡単に作れるやろ
親子丼とかクッソ簡単やで

62 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:34:43 ID:Hw3BAf/6a.net

野菜ジュース飲むくらいならマルチビタミンで良くない？
野菜ジュースはうまいから飲むもんやろ

63 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:34:44 ID:x+SALS280.net

>>52
胸肉の方が体に良いぞ

64 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:34:54 ID:2gCHW5Kgd.net

>>58
お前もやんけ

65 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:35:03 ID:2gCHW5Kgd.net

>>57
お前もやんけ

66 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:35:05 ID:DXFSYeeL0.net

>>58
草

67 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:35:20 ID:DXFSYeeL0.net

>>58
草

68 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:35:30 ID:x+SALS280.net

>>62
サプリメントと野菜ジュースでは効力が違う

69 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:35:51 ID:K1UjUupA0.net

肉野菜スープにパスタin
バナナも食って毎日快便栄養満点

70 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:35:54 ID:Hw3BAf/6a.net

>>68
どう違うんや？

71 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:36:12 ID:3V6i/H5x0.net

肉野菜炒め怒涛の7連投

72 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:36:13 ID:xmnvDwFla.net

パスタとカレー分けるなよ
カレーパスタやろ？

73 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:36:18 ID:jj7FxHoGa.net

カルボナーラの作り方教えて

74 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:36:20 ID:XbsxP3Ku0.net

>>54
半額弁当でメタボになると自炊し始めるよ

75 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:36:34 ID:bwHbnbaf0.net

>>58
草

76 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:36:45 ID:eblla3oQr.net

安いレトルトはちゃんと不味いという当たり前の事実に直面するよな

77 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:36:51 ID:k1JUH7w80.net

>>72
カレーの最後に鍋に直接打ち込むんやぞ

78 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:36:59 ID:VTJ9a+xu0.net

生姜焼き生姜焼きアンド生姜焼き

79 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:37:01 ID:x+SALS280.net

>>70
本物の栄養をとれるんや
食物繊維が段違いやな

80 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:37:11 ID:K1UjUupA0.net

>>73
油にベーコンの油溶かしてチーズ溶かして胡椒かけて完成

81 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:37:34 ID:nZiOrKmla.net

面倒な時はコンビニの100円位のカット野菜に、三玉120円位の焼きそばで楽する

82 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:37:34 ID:XbsxP3Ku0.net

>>73
YouTubeにいっぱいあるから

83 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:37:35 ID:INTyRUl7M.net

白菜とツナをコンソメで煮たの作った

84 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:37:37 ID:AVcofV1r0.net

カレーだけ大変やろ…

85 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:37:40 ID:SdKZljZA0.net

カレー→シチュー→ハヤシライスそれぞれ一週間ずつのループでいけるやろ
間に外食はさめばなおよし

86 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:37:50 ID:2gCHW5Kgd.net

炒めものはごま油で香りつけりゃ大概旨いよな

87 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:38:02 ID:InDjVaYl0.net

糖質がやばいやんな

88 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:38:06 ID:INTyRUl7M.net

煮物は3日分とか作れるから楽

89 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:38:11 ID:BWYzDRIU0.net

ワイはカレーとシチューと炒飯のループで余裕

90 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:38:12 ID:ELHnaDnG0.net

>>63
鶏肉の部位程度で健康状態左右されんやろし食いたいもん食わせてくれや
胸肉は自家製サラダチキン作るくらいのもんや

91 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:38:14 ID:J9y7qqzfd.net

こういう食事のやつって金が無いとか自炊がだるいだけなんか？
やばいって自分でわかってるなら野菜とか違うもの食べればよくね？

92 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:38:38 ID:3Pia6QLla.net

米さえ炊けば、やっすいおかずでいくらでも回せるのに

93 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:38:46 ID:z2Oj25aNa.net

>>85
なんか変なぬめりとか出てきて食えたもんじゃなくならない？

94 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:38:58 ID:ga6mapWl0.net

いまパスタソース売り切れまくってる😥

95 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:09 ID:INTyRUl7M.net

カレーも3日分作って3日連続で食う

96 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:27 ID:+sm7pt+sd.net

hachiのクソマズレトルトソース
百円ローソンいい加減にしろや
PBも他の商品もクソマズってどうなってんねん

97 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:27 ID:+UWOsLJkr.net

>>91
これは実家こどおじの発想

98 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:34 ID:z2Oj25aNa.net

>>94
鷹の爪とニンニクとオイルでペペロンチーノ楽

99 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:36 ID:YbL6epgKa.net

>>26
炒飯とかオムライスとかはないんか？

100 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:45 ID:VJi0PlWP0.net

チャーハン！ツナマヨご飯！チャーハン！チャーハン！袋麺！

101 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:46 ID:ju2VedA90.net

貧乏人ほど太る理由に気付いてしまう

102 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:48 ID:nJuhv9oea.net

カレーチーズパスタ

103 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:49 ID:K1UjUupA0.net

食物繊維だけめっちゃ気にして食うわ
便秘なると鬱かってくらいやる気なくなる

104 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:39:56 ID:oRJlrK8o0.net

>>73
全卵一つに黄身一つにパルミジャーノ大さじ2と黒つぶ胡椒入れて混ぜておく
パスタ茹でてる間に細かく切ったベーコンを低温で焼く
パスタ茹で終わったらベーコンのフライパンに入れてベーコンの油をまとわせる
パスタが熱いうちに卵といたボウルに入れてトロミがつくまで混ぜる
で完成や

105 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:40:16 ID:J9y7qqzfd.net

>>97
すまんな一人暮らしや

106 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:40:18 ID:6CWUQBGwM.net

パスタとか面倒やん
カレーとビーフシチューにクリームシチューからのハヤシライスループで攻めろ😡

107 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:40:23 ID:Wv1H6NoV0.net

最近はプロのシェフが料理のコツ教えてくれる動画上げてるし簡単にふわとろオムライスも作れるンゴね��

108 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:40:41 ID:zmBkr6mg0.net

サバ缶とか食ったら栄養バランス良いかな？

109 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:40:50 ID:ELHnaDnG0.net

もやしは安くて有能やけど最近豆腐の有用さが身に染みてわかってきたわ
20円台であの取り回しのよさはなかなか得られん

110 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:40:51 ID:INTyRUl7M.net

見切り品の安いうすいえんどうで豆ご飯炊いたった

111 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:00 ID:U+Y2Ckvjd.net

お前ら独り暮らしでカレー作ってたんかおでれえたわ

112 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:04 ID:SdKZljZA0.net

>>93
ぬめりって水っけがでてくるってこと？なったことないと思うわ
結構煮詰めて味濃くするからかもしれんが

113 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:07 ID:Wv1H6NoV0.net

>>103
ヤクルトR-1飲んでたら全然気にしなくて済むで

114 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:09 ID:2gCHW5Kgd.net

人間は根菜さえ食っときゃなんとかなるさ

115 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:12 ID:z2Oj25aNa.net

卵料理とかいう王道
卵味噌は飯進んでうまいぞ

116 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:29 ID:K1UjUupA0.net

>>113
ワイのとこ売っとらんねんそれ（泣）

117 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:30 ID:3Pia6QLla.net

米と大根とウインナーの日々や
健康診断受けたら数値改善してて草

118 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:34 ID:SDZS71670.net

ワイ｢鶏ソテー！豚ソテー！ラーメン！鶏ソテー！｣

119 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:36 ID:zkC+tgOB0.net

サラダチキン！冷凍食品！惣菜！

120 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:39 ID:HCbBO2P+M.net

チャーハン極めた方がええで
今日は鮭チャーハン作ったわ😋

121 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:56 ID:1PlpNRdJ0.net

西友しかないから半額ならんわ
値引率20%から15%に変えたし

122 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:58 ID:K1UjUupA0.net

ひとり暮らし始めたら絶対パスタとか頼まなくなったわ外で

123 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:41:59 ID:SdKZljZA0.net

オムライス食いたくなってきたわ

124 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:00 ID:05s/cTu0a.net

レトルトカレーって栄養ある方な気がするんやが思い込みやろか

125 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:03 ID:Wv1H6NoV0.net

>>111
野菜切って肉焼いてぶち込むだけやぞ
下手な料理よりよっぽど簡単

126 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:09 ID:okSqPpyap.net

めんつゆは使い勝手悪い
酒みりん白だし用意した方が味の調整もできるし便利

127 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:23 ID:INTyRUl7M.net

刺身買ってきてカルパッチョとか楽やからよく作る

128 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:26 ID:XbsxP3Ku0.net

>>108
セックスする前日にしか食わないな

129 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:28 ID:zmBkr6mg0.net

アホだからカレー作るとそのまま気持ち悪くなるまで全部食っちまうわ
結果コスパ悪い

130 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:33 ID:Wv1H6NoV0.net

>>116
えぇ…海外住みけ？

131 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:37 ID:IaSxAEpV0.net

作る手間がいらない
種類を変えて栄養バランスも取れる
出費は自炊とたいして変わらない

半額弁当最強

132 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:43 ID:l+DbAEjVd.net

わいは
うどんそばうどんそばうどんそばそばそば

133 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:42:45 ID:ydNjFwg0d.net

みじん切りにした野菜を塩胡椒して炒めたやつを
冷凍しといて後は何にでも入れればええで

134 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:00 ID:zmBkr6mg0.net

>>128
即日わかるほど効果あんのか？

135 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:02 ID:x+SALS280.net

>>113
それよりドロドロ系トマトジュースや

136 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:09 ID:8p8qznu60.net

>>93
春秋でも3日目までにするわ

137 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:09 ID:z2Oj25aNa.net

マカロニグラタンとかも楽だぞ
ホワイトソース使い回し出来るし…

138 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:10 ID:Wv1H6NoV0.net

>>129
小分けして冷凍したらええやん

139 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:23 ID:INTyRUl7M.net

>>131
最近コロナで半額弁当売り切れまくってるんよね…

140 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:24 ID:tHUQ+MeI0.net

>>126
うどんスープの粉末もええんやで

141 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:26 ID:mSqB9a91a.net

冷凍うどんは美味しいのに冷凍そばはなんで未だにあの程度なんだ？

142 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:27 ID:3Pia6QLla.net

>>126
めんつゆは同じ味になるからね…

143 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:29 ID:K1UjUupA0.net

>>130
せや、ハンバーガーとピザばっかの国や

144 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:35 ID:S2m+SApD0.net

家でゴロゴロしすぎて太るからもう肉も米も食わん
ちくこんや

145 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:48 ID:ELHnaDnG0.net

コロナ騒動のおかげで外食コンビニ弁当三昧から自炊にシフトしたワイ、冷蔵庫の狭さに絶望する
今まで飲み物と冷凍庫に氷と冷凍餃子しか入れてへんかったから気付けんかったけど全然スペース足りんぞ

146 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:53 ID:yJohRdeJa.net

一食でそんな食うんか

147 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:53 ID:a0SRr5ra0.net

雑炊やぞ
卵雑炊にポン酢や

148 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:53 ID:zmBkr6mg0.net

>>138
作る前はそう思ってるんだけどな

149 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:54 ID:HDjYuDLR0.net

>>73
青の洞窟ってのを買ってきてレンジでチンや

150 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:43:59 ID:VJi0PlWP0.net

最近千切りキャベツの有能さに気付いたわ炒めるとクッソ甘くなるからおすすめやで

151 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:44:08 ID:oRJlrK8o0.net

料理めんどくさいならスロークッカーとか買ったら捗るやろ
煮込み料理なら材料ぶち込むだけやし

152 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:44:17 ID:QbrE+qHq0.net

ラーメンは具材そろえると結構高くつくやろ

153 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:44:28 ID:OwUQRF9Gd.net

悪いこと言わんからちゃんと野菜は食え
数年後不幸が訪れる

154 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:44:37 ID:Wv1H6NoV0.net

>>143
外食高いって聞くし自炊大事やね
ワイも真っ青なケーキ食べてみたいンゴ��

155 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:44:42 ID:sgu23ZwA0.net

料理って文章でいくら説明されても
相手が想定してる通りに行かないような気がするわ
ワイは動画で説明が当たり前になってから格段に作りやすくなった

156 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:44:44 ID:okSqPpyap.net

>>140
ヒガシマルは美味いがコスパ悪いくない？
結局自分で白だしとか使って作ったやつと大して味変わらんし

157 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:44:49 ID:x+SALS280.net

パスタも茹でてソースかけるより、冷凍パスタチンの方が楽や

158 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:45:05 ID:1PlpNRdJ0.net

>>153
どんな不幸や？

159 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:45:06 ID:tHUQ+MeI0.net

香味ペーストの汎用性は異常

160 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:45:32 ID:17M4hwuDM.net

ワイ豚の生姜焼き3日連続
キャベツがうますぎる😘

161 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:45:37 ID:ELHnaDnG0.net

>>151
気になるけど結局こういう類って使わなくなりそうで二の足踏むわ

162 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:45:38 ID:+sm7pt+sd.net

>>132
赤いきつねとかどん兵衛に乗ってるような味付けあげが6個入って130円で売ってんのスーパーで見つけてから冷凍うどんよく食うわ

163 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:45:40 ID:tHUQ+MeI0.net

>>156
粉末なのが重要なんやで

164 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:45:45 ID:Hw3BAf/6a.net

ポップコーンってアホほど食物繊維入っとるよな

165 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:45:59 ID:INTyRUl7M.net

刺身用のマグロとか買ってアボカドでかさましして丼とか
夏場火を使わなくていいから楽

166 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:14 ID:rwAEC4wa0.net

カレー肉じゃが親子丼
このローテや

167 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:17 ID:05s/cTu0a.net

米とインスタント味噌汁と納豆あれば満足や

168 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:19 ID:/7E/wMw10.net

ワイの自炊遍歴

カップ麺、弁当
↓
米炊いてレトルトカレー、袋麺、パスタ茹でて市販ソース
↓
チャーハン、ペペロンチーノ、カレー
↓
カルボナーラ、天ぷら・唐揚げ、ちょっとしたお菓子・パン
↓
半額弁当、半額惣菜

169 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:22 ID:ELHnaDnG0.net

>>160
キャベツ高くてなぁ

170 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:31 ID:5cF6Q7Gd0.net

カレーカレーカレーうどんカレーカレーカレーやぞ

171 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:34 ID:z2Oj25aNa.net

>>165
ネギトロ買ってきて飯に載せるだけとかやってた

172 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:35 ID:GcdeQdn10.net

食いたいものないし外食高いから週4でマクド食ってるわ
あとはパン屋のパンも週3や

173 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:43 ID:1PlpNRdJ0.net

>>147
平時に食っても旨いのズルいわ

174 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:55 ID:Hw3BAf/6a.net

親子丼食べたくなってきたわ
最近全然やってなかった言われてみると

175 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:59 ID:vY/tRJQm0.net

パック寿司パック寿司パック寿司パック寿司ラーメンラーメンラーメン

176 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:46:59 ID:8p8qznu60.net

粉物がやっぱり安い

177 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:47:06 ID:K1UjUupA0.net

>>154
でかいからそのぶん高いし脂っこいだけやからなぁ
日本って外食産業凄すぎるって改めて実感するで...
ケーキな一口でごちそうさま言う保証できるわ😂

178 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:47:21 ID:QbrE+qHq0.net

飯炊くなら炊けるまでに作れる煮物が一番ええわ

179 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:47:23 ID:8ObLn6KLr.net

シリコンスチーマーと炊飯器で大抵の飯作れるわ

180 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:47:28 ID:joSj74Yo0.net

カレーの作り置きヤバいと聞いたけどどうなんや？

181 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:47:34 ID:Qt2yHzdh0.net

チャーハン
野菜炒め
も定番やね

182 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:47:45 ID:k1JUH7w80.net

>>164
レタス2個分に騙されたらあかんで

183 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:11 ID:gJjCTr3id.net

わい最近アヒージョとかOLみたいなもん作っとるで

184 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:14 ID:XbsxP3Ku0.net

>>134
あるな。毎日食べると効果減る気がする

185 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:16 ID:HDjYuDLR0.net

一人分の食材買おうとしたら高すぎんか？
自炊したらめっちゃ太るわ

186 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:19 ID:5cF6Q7Gd0.net

>>180
夏はやばい
酸っぱい匂いになる

187 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:20 ID:INTyRUl7M.net

>>180
冷蔵庫入れとけば5日ぐらいいける

188 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:27 ID:z2Oj25aNa.net

米は炊くのも面倒な時あるからサトウのご飯とか安売りの時にストックしてるわ
楽よね

189 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:35 ID:ELHnaDnG0.net

>>182
ちゃうんかアレ？
寝る前の酒のつまみにしとんのに

190 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:40 ID:+sm7pt+sd.net

>>168
草
でもわかるわ

191 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:44 ID:2gCHW5Kgd.net

>>180
直射日光あたらんかったら2日は大丈夫やろ

192 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:49 ID:+AaikPYU0.net

パスタ多めに作ってノビてええから夜食用にしようと思っても全部食べてしまうやろ
あの現象

193 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:51 ID:05s/cTu0a.net

飯は適当でもええんやがツマミというか酒のアテに困ってるんやが簡単なのでおすすめないん？毎日湯豆腐は飽きるで

194 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:53 ID:GcdeQdn10.net

あとは野菜ジュースがぶ飲みしてる

195 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:58 ID:jDzlORR30.net

○○鍋の素と白菜、豚肉、鶏肉にうどん
これが一番楽

196 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:48:58 ID:/QmyvPwGa.net

>>189
レタスに食物繊維そこまで入ってないぞ

197 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:49:08 ID:uVongyRy0.net

豆板醤、甜麺醤やら中華調味料あるだけでレパートリーが無限になるで

198 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:49:15 ID:okSqPpyap.net

>>180
作ったあとすぐに冷まして冷蔵もしくは冷凍保存すれば問題ない
ジャガイモが入ってる場合は足が速くなるから冷蔵でも注意した方がいい
セロリを入れると持ちが良くなるらしい
常温保存は冬場以外は避けた方が無難
冬場でも1日程度にした方がいい

199 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:49:26 ID:5cF6Q7Gd0.net

>>188
普段から多めに炊いて冷凍しとけば良くない？市販のより自分で炊いたやつの方が美味い

200 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:49:27 ID:21w1wLG8d.net

>>180
夏は一晩置いとくだけで腐る

201 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:49:44 ID:Hw3BAf/6a.net

>>182
いや含有量見ると普通に量多いで

202 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:49:55 ID:phsTJRNv0.net

ガチでカレーパスタ食べたくなってきた

203 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:49:58 ID:/QmyvPwGa.net

>>200
クーラーガンガンしとけば一晩は持つやろ

204 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:05 ID:pVMkCIJy0.net

鍋ほんと楽やし栄養とれるしええわ

205 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:07 ID:QWA+z79h0.net

カレー作れるやつなら割とレパートリーは開いていけるもんやけどな
レトルトとか具無しルーカレーとかじゃないなら

206 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:11 ID:Zhh7DVqh0.net

>>60
カツカレー

207 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:11 ID:ELHnaDnG0.net

>>193
キムチ冷奴

208 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:12 ID:03u7lkf30.net

>>199
炊きたてはともかく冷凍ごはんとサトウのご飯でそんなに違うか？

209 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:25 ID:gJjCTr3id.net

>>202
一人暮らしの味そのもの

210 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:42 ID:5cF6Q7Gd0.net

>>208
結構違く感じるんやけどワイだけなんやろか

211 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:49 ID:05s/cTu0a.net

>>207
やっぱ豆腐が安くてうまくてお手軽なんやなって

212 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:50 ID:joSj74Yo0.net

みんなサンガツ
カレーはやめとくで

213 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:50 ID:UhW0i/gip.net

チャーハン！天津飯！麻婆豆腐！

214 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:54 ID:INTyRUl7M.net

ご飯は最大6合冷凍してある
残り2合になったら5合炊く

215 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:50:55 ID:ydNjFwg0d.net

野菜のみじん切りはパスタでもカレーでもラーメンでもスープでも
グラタンでもチャーハンでも卵焼きでも使えるし
パンに載せてもええしとりあえず大量に作って冷凍しとけば便利や

216 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:01 ID:SDZS71670.net

うどんして次の日雑炊とかもよくやるわ
安いし楽やし腹持ちいいから貧乏にはもってこいや

217 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:09 ID:kZFqUoSFd.net

コロナの影響でパスタとソースの棚がスカスカですよ

218 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:09 ID:GcdeQdn10.net

>>208
パックごはんはパックごはんの味するからな

219 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:14 ID:vju2Jv0Z0.net

普通ハンバーグ作るよね😉

220 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:16 ID:/7E/wMw10.net

甜麺醤は有能やったけど豆板醤は案外使いものにならんかったな

221 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:17 ID:hVT8VOc4x.net

最近はパンに惣菜の肉やらハムやら野菜やら挟んで食べてる

222 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:19 ID:LL2sCGCw0.net

>>1
松屋行け

昨日からプレミアム廃止、旧カレー復活や

223 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:26 ID:+sm7pt+sd.net

>>208
流石にこれは違うわ

224 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:38 ID:z2Oj25aNa.net

>>193
フライパンに出汁を引くだいたい50mlくらい
(面倒なら水引いて粉末出汁入れる)

出汁が沸騰したら溶き卵投入、混ぜる

ちょっと卵が固まったら味噌投入してまた混ぜる

固まってきたら出来上がり

225 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:53 ID:8p8qznu60.net

炊飯器3万のにしたら炊くのも苦じゃなくなった

226 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:51:59 ID:4MvFGwHl0.net

マックマックすき家コンビニ弁当

227 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:07 ID:H+M2gVqDa.net

休みの日にハンバーグやコロッケなり大量に作って冷凍保存しとくのがコスパいいし何より美味い😋
餃子も美味いんやけど市販品のが安くつくんだよなあ

228 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:08 ID:hVT8VOc4x.net

>>220
焼きものに使っても味噌鍋に入れても美味いじゃん

229 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:13 ID:5cF6Q7Gd0.net

>>225
何が違うん？

230 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:17 ID:7k2W7F+90.net

食物繊維はおからパウダーが一番取りやすいやろ
栄養も抜群やで

231 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:19 ID:sRKMrLC/0.net

鶏むね肉表面焼いて酒蒸しして
ごま油 醤油 はちみつ にんにくチューブのタレに料理酒入れて沸騰させてアルコール飛ばしたら片栗粉
ほら簡単よだれ鶏の完成や

232 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:20 ID:/QmyvPwGa.net

>>226
株主優待券ほんま助かる

233 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:21 ID:a8huop0p0.net

>>180
鍋ごと冷蔵庫入れれば全然いける
毎回加熱すれば4日ぐらいはもつ

234 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:24 ID:k1JUH7w80.net

>>220
中華スープの2日目に入れて味変してるわ
あとは麻婆豆腐

235 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:25 ID:LL2sCGCw0.net

>>18
じゃあ食パンにソーセージ

236 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:26 ID:hj3E5K6q0.net

大親友がパスタかお前

237 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:33 ID:INTyRUl7M.net

ご飯冷凍してレンチンでもうまいよな
炊飯器に保温機能とかいらんわ

238 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:46 ID:a8huop0p0.net

ワイの手作り・ボロネーゼみてよ
https://i.imgur.com/I0bbRtS.jpg

239 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:48 ID:ELHnaDnG0.net

>>211
豆腐と卵あれば割と夜食やらつまみやらは困らんかった
味玉もちょくちょく作って食べとる

240 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:52:57 ID:5cF6Q7Gd0.net

大体の料理ウェイパー入れたら美味くなるのすごくない？

241 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:08 ID:UhW0i/gip.net

>>220
豆板醤は有能
コチュジャンはゴミ

242 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:10 ID:hVT8VOc4x.net

>>231
今日作ってみるー

243 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:16 ID:pT/c1TNZM.net

ワンタンスープいいぞ 1杯でも結構満足感ある

244 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:17 ID:rwAEC4wa0.net

もやしと豚肉蒸してポン酢かけるだけで飯何杯でもいけるで

245 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:19 ID:gJjCTr3id.net

しかし自粛自粛でめちゃくちゃ太った

246 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:21 ID:HLkt0sVo0.net

>>193
アヒージョは？

247 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:26 ID:GcdeQdn10.net

うどん一玉9円をレンチンする
袋穴あけて水で締める
醤油ぶっかけて食う

コスパ最強や

248 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:26 ID:QWA+z79h0.net

>>230
おからパウダーのお好み焼きとか作ったらクソまずかった

249 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:28 ID:b9GYUyHXM.net

包丁って砥がないとアカンのか？😭

250 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:29 ID:nLYZhQwi0.net

弁当パスタのループや

251 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:31 ID:sgu23ZwA0.net

そもそも「生野菜食うと腹と調子が良くなる現象」あれ食物繊維だけの影響ちゃうやろ
マグネシウムやらのミネラルの影響とか総合的なもんやと思うで

252 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:31 ID:oGTHij9P0.net

炭水化物メインで考えたら別になんとでもなるんだよな

253 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:36 ID:INTyRUl7M.net

>>230
ワイはぬかをそのまま食ってる

254 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:49 ID:B1oNE5YC0.net

>>1
栄養を気にするなら、朝はすき家で塩サバ朝食とか

255 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:53:59 ID:kxKnQfkHM.net

豆腐とキャベツと白ネギが最強すぎんよ〜

256 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:54:00 ID:sgu23ZwA0.net

食物繊維だけ取れば良いみたいな風潮誰が考えたんや

257 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:54:04 ID:FeC6KQB3d.net

>>208
安いやつは酸っぱい

258 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:54:08 ID:ELHnaDnG0.net

>>247
うどん安すぎひん？

259 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:54:17 ID:mSqB9a91a.net

>>238
汚い盛り付けに散らかった机、それに対する赤ワインの入ったワイングラスが浮いてて滑稽

260 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:54:48 ID:03u7lkf30.net

メインディッシュの肉は200グラムくらい食いたいけど、これだと肉だけで500円とかになって、自炊もさほど安くならないと感じる
パスタ、チャーハンみたいな炭水化物主体のメニューならさすがに安いんだけど

261 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:54:59 ID:XxloeR8U0.net

>>247
なんだかんだこればっかやってるわ
たまにネギが欲しくなるんだけどな

262 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:01 ID:hVT8VOc4x.net

>>193
オイルサーディンに玉ねぎ乗っけてトースターで焼くだけ

263 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:01 ID:+sm7pt+sd.net

>>193
自炊じゃ出来ない鮭どばとかホタテ貝柱とか乾きもの好きやから
自炊で肴のアテって言うのが作る時間も含めて良くわからん
そこらへんの惣菜じゃだめなんか？

264 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:02 ID:UhW0i/gip.net

米がまずくて憂鬱や
給付金で炊飯器買うかね
水が原因説もあるしな

265 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:02 ID:B1oNE5YC0.net

>>220
ニンニク豆板醤、
ニラ豆板醤、
にして使う

266 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:03 ID:EYLVSJ5U0.net

パスタって副菜が思いつかんわ
どうやって食ってんんや

267 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:15 ID:H+M2gVqDa.net

コンソメパウダーも有能やな

268 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:25 ID:imFuu5S20.net

>>238
すげー美味しいそう
ただ個人的にはペンとかメモ帳が横にあるのが気になる

269 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:30 ID:XxloeR8U0.net

>>264
米不味いは炊飯器に問題ある場合多いで

270 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:30 ID:8p8qznu60.net

>>229
ふっくらしてる感じはする、多分
あらかじめ冷凍するより50分待ちたくなる

271 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:31 ID:7k2W7F+90.net

>>248
大さじ山盛り1を朝取れば太らない体質にもなるからおすすめや

272 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:32 ID:EYLVSJ5U0.net

>>220
前者は何に使うんや

273 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:40 ID:yemTmf0f0.net

炊飯器で手羽元と適当に切った野菜と塩胡椒水入れて放置しとけば美味しいスープできるで
余ったらタッパに入れて保存や
あとはゆで卵でも食っとけ

274 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:43 ID:gVrSWesfp.net

ほい、一人暮らし最強食材打線や
これさえあれば何とかなるんよ

1(遊) カット野菜
2(二) 納豆
3(中) キャベツ
4(一) パスタ
5(左) 玉ねぎ
6(三) 袋麺
7(右) 豆腐
8(捕) カップ麺
9(投) 卵

275 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:44 ID:k1JUH7w80.net

>>193
もやしを茹でて冷まして中華スープの素とラー油と一味ぶっ込んだピリ辛もやし
知ってるやつにわかりやすく言うと我馬のもやし

276 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:47 ID:EYLVSJ5U0.net

>>271
まずそう

277 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:55:56 ID:b6MhZQfYM.net

パスタとかいう簡単でうまい最強の飯

278 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:02 ID:/QmyvPwGa.net

>>264
いつもいくらの買っとるんや？

279 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:07 ID:z2Oj25aNa.net

>>266
ソースが副菜扱いでええやろ

280 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:08 ID:hVT8VOc4x.net

>>264
良い鍋で炊いてみるとか

281 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:13 ID:B1oNE5YC0.net

>>266
今の時期なら新玉ねぎをみじんで生のまま＋ツナ缶＋マヨネーズでパスタにかける

282 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:16 ID:a8huop0p0.net

>>259
言うほど一人暮らしで机の上そんな気にするか？
ワイがガサツなだけかな

283 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:19 ID:1PlpNRdJ0.net

朝ごはん、チャーハン、パスタに使うからソーセージめっちゃ重用してるわ

284 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:23 ID:rwAEC4wa0.net

>>264
米はケチったらあかんで

285 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:24 ID:03u7lkf30.net

>>266
せいぜいサラダ一品追加する程度であとは副菜なしが基本やろ

286 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:27 ID:mvii1yle0.net

学生の頃はチーズ牛丼食べることを贅沢と呼んでたわ

287 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:32 ID:ELHnaDnG0.net

>>274
実際なんとかなる
けどタンパク質もっと欲しい

288 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:41 ID:EYLVSJ5U0.net

>>279
ソースに肉とか魚とかに加え野菜くん入れるのはまあできなくもないけどめんどくさいなあ

289 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:46 ID:ACTTYasOM.net

ワイレンジで炊飯、パスタ、カレー、鍋

290 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:52 ID:aB/UTpV90.net

>>16
大正義カレーうどん出ないとかエアプやろおまえ

291 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:55 ID:l43S2pSP0.net

>>240
全部ウェイパーの味だからそのうち使わなくなる

292 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:56:58 ID:joSj74Yo0.net

トースト・ベーコン・スクランブルエッグの朝食に飽きてきた

293 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:00 ID:5qn3kIp+0.net

ワイ「納豆ごはん！納豆ごはん！納豆ごはん！卵かけごはん！納豆ごはん！納豆ごはん！納豆ごはん！

294 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:09 ID:H+M2gVqDa.net

>>264
手間気にせんなら土鍋もええで
お焦げも美味い

295 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:12 ID:EYLVSJ5U0.net

>>281
はぇ〜玉ねぎ辛くないんか？

296 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:22 ID:B1oNE5YC0.net

>>264
米の質より、炊飯器の質

297 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:25 ID:a8huop0p0.net

>>264
ちゃんと砥いで水にしばらく漬けてから炊くとだいぶ違うで
30分くらい水吸わせるだけでも全然違う

298 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:32 ID:+sm7pt+sd.net

>>264
ガス炊飯器はガチで美味いけどそんなスペースは無いってなる

299 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:36 ID:EYLVSJ5U0.net

>>285
サラダすら食うのめんどくせえやね
外食のが栄養バランス整ってる罠

300 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:43 ID:Wv1H6NoV0.net

>>238
みんな厳しすぎやろ
こんなん彼女に作って貰えたら泣いて喜ぶで

301 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:57:50 ID:mSqB9a91a.net

>>282
少なくとも調味料やペットボトルを放置しないし食事する時に筆記用具は片付けるな

302 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:07 ID:ypvYJX82a.net

>>253
くさそう

303 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:11 ID:ELHnaDnG0.net

勢いでオリーブオイル買ってきたんだけどこいつどこで力発揮すんの？
今んとこペペロンチーノくらいしか思いつかない

304 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:14.51 ID:xQCdPUvZ0.net

そばが最強なんだよなあ

305 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:15.32 ID:QWA+z79h0.net

>>271
余ったおからパウダーは味噌汁に少しずつ入れて使い切ったわ
これなら誤魔化しがきく

306 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:17.04 ID:B1oNE5YC0.net

>>295
新玉ねぎはむしろ甘い

307 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:18.98 ID:PJ1F4IxtM.net

ルーのビーフシチューに赤ワイン入れてカレーにカレー粉入れる奴ｗｗｗ

308 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:24.13 ID:MhbZpGVzp.net

【急募】サラダチキンの美味い食い方

あいつらしょっぱいんよ…パサパサしとるし

309 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:25.02 ID:Wv1H6NoV0.net

>>253
草

310 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:33.42 ID:EYLVSJ5U0.net

>>305
まずそう

311 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:34.10 ID:EOm1yjtXd.net

>>266
スープとかパイユとか

312 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:35.04 ID:a8huop0p0.net

>>301
しゅいましぇえん
次からきおつけましゅ〜

313 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:35.05 ID:k1JUH7w80.net

ボロネーゼって手間かけて作る割にあんまりなのがね…
普通にミートソースの素で作った方がおいＣ

314 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:38.27 ID:EWmb9cBa0.net

>>269
>>278
5000円ぐらいの意識低い炊飯器やわ
土鍋持ってるし、一回そっちで炊いてみるわ

315 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:52 ID:EYLVSJ5U0.net

つーか食物繊維目的で水溶性デキストリンとか飲むのって本末転倒よな

316 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:58:58 ID:INTyRUl7M.net

>>302
臭くなる前やからセーフ
なおうんこはほんのりぬか臭い模様

317 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:02 ID:+sm7pt+sd.net

>>238
クソマズ画像だと思ったら美味そうで草

318 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:05 ID:z2Oj25aNa.net

>>303
まぁパスタ関係とかアヒージョとかその辺くらいしか思いつかん

319 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:17 ID:03u7lkf30.net

>>303
サラダ油感覚で使ってる
別にサラダ油でもいいとは思う

320 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:22 ID:6SlQO0R00.net

豆板醤常備してるといつでも麻婆系の料理作れるからオススメやで
テンメンジャンは味噌と砂糖で代用できるし

321 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:22 ID:hYBbRMxva.net

うどんラッシュを覚えろ
麺つゆあれば一生いけるやろ
たまにカレールー入れたらええやん

322 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:42 ID:pvb3/Z7ad.net

ペペロンに適当な野菜ぶち込んでも結構美味いぞ
ブロッコリーとか

323 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:43 ID:EYLVSJ5U0.net

>>311
パイユっておつまみだと思ってたけど本場は食卓に出てくるんか

324 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:43 ID:a8huop0p0.net

>>313
ちゃんと香味野菜炒めて赤ワイン入れるだけでも全然ちゃうで

325 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:46 ID:8lNINQFka.net

>>303
カレー作るとき使いたまえ
あとはクリーム系以外のパスタ

326 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:50 ID:G+5wcnior.net

野菜炒め簡単やろ
今は野菜炒めパックもあるし

327 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:57 ID:ypvYJX82a.net

>>298
普通の鍋で炊けるで

328 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:58 ID:EYLVSJ5U0.net

>>303
ワイは普段から全部オリーブオイルや

329 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:58 ID:hVT8VOc4x.net

>>303
焼いた食パンにオイルと塩かけてバターの代わりとか

330 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:59 ID:EOm1yjtXd.net

>>323
いやまぁ適当やけど

331 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 04:59:59 ID:xQCdPUvZ0.net

調味料だけいっぱい用意しとけばどうとでもなる

332 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:03 ID:z2Oj25aNa.net

>>308
セブンにサラダチキン入れるだけ、とかのサムゲタンとか売ってるからそれ

333 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:12 ID:l43S2pSP0.net

>>303
だいたいの料理は油でうまく感じる
バターとオリーブオイルはなんでもどばどば使え

334 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:23 ID:7k2W7F+90.net

>>308
自分で作る

335 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:31 ID:iden2Kxt0.net

困ったら卵料理、目玉焼きなんてすぐ作れるし

336 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:35 ID:IX/GAP9Xa.net

>>16
え？カレーチャーハンは？

337 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:37 ID:EYLVSJ5U0.net

>>330
それもそうか
イタリアってよりフランスの家庭料理やしな

338 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:38 ID:Wv1H6NoV0.net

>>308
アレで親子丼作ってるわ

339 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:39 ID:ELHnaDnG0.net

>>321
2日に1度はうどんにしとるわ
天かすもりもりかけてネギ添えて卵を黄身だけ落としたらごきげんやわ

340 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:43 ID:at7JENlzd.net

納豆食いたいから米炊くか
おかず面倒だから納豆だけて飯を食う

341 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:00:46 ID:hLbVEE/ed.net

麻婆春雨と春雨サラダが好きすぎて春雨常備してるわ

342 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:03 ID:H+M2gVqDa.net

瓶詰めザワークラウトやピクルスは安いし手間減るしでサラダに愛用しとるわ

343 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:08 ID:03u7lkf30.net

>>313
市販のパスタソースの素うまいんだよな
ミートソースは肉の追加でドーピングするくらいでいいわ
自前で作った方がウマいと思うのカルボナーラくらい

344 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:13 ID:0ysuy/ibd.net

>>303
もこみちみたいになんでもオリーブオイルでいいレベルや

345 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:21 ID:INTyRUl7M.net

生野菜と刺身にオリーブオイルと甘酢かけるだけでうまい

346 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:23 ID:EYLVSJ5U0.net

>>308
そのままくう

347 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:28 ID:z2Oj25aNa.net

豆腐と卵とあとなんか適当なもんでチャンプルーとかも楽やで

348 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:31 ID:+sm7pt+sd.net

>>327
いやそりゃわかっとるわ
土鍋もそれ系の鍋も持っとるし
ガス栓一つ独占してもいいならガス釜最強やねん
予約も出来るし

349 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:36 ID:hVT8VOc4x.net

>>341
春雨いいよな
鍋にも入れるわ

350 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:47 ID:B1oNE5YC0.net

>>299、>>1
業務スーパーで１kg入って230円のキムチ買って、
調味料無しでキムチと豚肉(肩ロース)を炒めて食べれば野菜摂れるよ
辛かったら生卵かマヨネーズをかけて食べればOK

351 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:52 ID:ELHnaDnG0.net

みんなサンガツ
サラダ油なくなったらそのままオリーブオイルにシフトしてもええわけね

352 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:55 ID:f322jc0V0.net

>>308
細かく割いてサラダに載せろよ
ガイジか？

353 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:01:57 ID:a8huop0p0.net

生姜焼きってくっそ美味いよな
くっそ安いカナダ産肩ロースでもチューブ生姜にみりんと醤油のタレに漬けとくだけで普通に学食超えていく

354 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:01 ID:WddhvX2yp.net

この間作ったカレーや
もうちょいシャバシャバにしたいんやけど何があかんのや

https://i.imgur.com/awPdwng.jpg

355 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:02 ID:Wv1H6NoV0.net

圧力鍋とオーブンは時短出来るし何より美味くなるから個人的に一人暮らし必須アイテムだと思うわ

356 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:17 ID:EYLVSJ5U0.net

>>343
市販カルボナーラのクリームソースやん！感は異常やね
s&bのあえるだけはそれなりに美味かったけどチーズが強すぎた

357 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:19 ID:HcU264aLa.net

寮で暮らしとるワイは食堂使えなくてここ2週間レトルトかインスタントしか食ってないわぶっ倒れそう

358 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:23 ID:f322jc0V0.net

>>354
水の量を増やす

359 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:27 ID:7k2W7F+90.net

ラムレーズン作っとる
バニラアイスに混ぜたらめちゃ旨い

360 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:32 ID:INTyRUl7M.net

白菜とツナの煮物にも春雨入れたった

361 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:34 ID:WH2livpKd.net

なんJ民は高血圧だらけ説

362 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:37 ID:Wv1H6NoV0.net

>>354
ルー多すぎるんちゃう？

363 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:40 ID:IX/GAP9Xa.net

ワイの料理に何か一味足らんと思ったら味の素で解決した

364 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:44 ID:ACTTYasOM.net

>>355
ちょっと怖い

365 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:46 ID:/QmyvPwGa.net

胃痛やけど猛烈に甘いもの食べたいわ
菓子パン悔いたい

366 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:46 ID:ypvYJX82a.net

>>340
納豆と漬物と米食ってれば脂質以外の栄養は十分とれるんだよな
あとはバターでも舐めてれば完璧や

367 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:53 ID:rwAEC4wa0.net

>>354
煮込みすぎてじゃがいも溶けとるんやないか？

368 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:53 ID:at7JENlzd.net

>>321
めんつゆだけじゃなく
たまに市販のうどんスープを使うといい
スーパーや100円ショップで売ってるし

369 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:02:53 ID:gJjCTr3id.net

>>303
昨今引きこもること多いやろから臭いも気にせずニンニク素揚げうまいで
残った油はパスタやらパンにつけてもうまい

370 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:00 ID:k1JUH7w80.net

>>353
わかる、ご飯何杯でもいける
でもチューブ生姜をちゃんと自分ですりおろした生姜に変えると旨さ万倍やで

371 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:07 ID:EYLVSJ5U0.net

>>350
キムチつまみ以外で食ったことないんや…
あれって発酵食品やし日持ちするんか？

372 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:07 ID:/QmyvPwGa.net

>>354
水少なすぎやろ

373 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:09 ID:a8huop0p0.net

今キャベツ高くない？
春キャベツ好きなんだけど微妙に値上がりしとるの何なんやコロナか

374 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:15 ID:5gtRwZaEd.net

>>354
シャバシャバにする分には水増やすんじゃあかんのか？

375 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:18 ID:z2Oj25aNa.net

>>354
ワイはこのくらいのが好みやで
ルーか水の分量変えてみるとか

376 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:26 ID:sgu23ZwA0.net

>>354
ジャガイモ入れるのやめーや

377 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:28 ID:EYLVSJ5U0.net

>>354
じゃがいもが悪い

378 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:37 ID:PukyCMUO0.net

>>303
オリーブオイルにニンニク入れて香りがたったら
サバ缶ぶちこんで豆板醤か鷹の爪入れてアヒージョおいしいよ

379 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:37 ID:CCGuClnU0.net

鶏肉鶏肉アンド鶏肉やろ

380 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:39 ID:mSqB9a91a.net

>>303
フライパンで鶏肉や魚焼くときとかサラダにかけるとかでいいじゃん
ヨーグルトにかければお通じも良くなるぞ

381 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:39 ID:a8huop0p0.net

>>370
めんどくさいけどニンニクと生姜はすりおろすとマジで美味いよね

382 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:40 ID:/7E/wMw10.net

ワイの買った豆板醤がアカンかったんかな？
なんか思ったより味濃くなくて全然味変わらずガッカリやったんや

383 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:45 ID:WddhvX2yp.net

>>358
結構入れたんやけどなあ
>>362
それかなあ

384 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:51 ID:/QmyvPwGa.net

>>373
コロナのせいで研修生使えん

385 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:03:57 ID:EYLVSJ5U0.net

お肉をペーストにする方法に自信ニキおらんか？
ミンチじゃなくてペーストにしたいんや

386 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:03 ID:l43S2pSP0.net

>>371
酸っぱくなるから大量に買うのは悪手

387 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:08 ID:WddhvX2yp.net

>>367
>>376
ジャガイモが原因か
ちょっと多すぎたか

388 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:10 ID:AksXpK970.net

>>357
寮はキッツイよなぁ
冷蔵庫は共用？

389 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:16 ID:Wv1H6NoV0.net

>>364
台所は戦場なんやで

390 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:21 ID:z2Oj25aNa.net

>>373
野菜自体はいっぱいあるけど、ベトナムとかから連れてきた研修生という名の収穫作業員がコロナで足らんらしい

391 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:22 ID:INTyRUl7M.net

ワイの家にはサラダ油はもうない
オリーブオイルとゴマ油だけや

392 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:31 ID:ypvYJX82a.net

>>385
ミンチにして網で濾せば良いんちゃうか

393 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:31 ID:ELHnaDnG0.net

>>363
有能すぎるよな味の素
キムチ一品ありゃ楽チンだから買ってるけどそのままじゃなくて味の素入れるだけでクッソうまなった

394 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:36 ID:3CisZTmO0.net

キムチ卵納豆混ぜごはんを毎朝食ってるわ飽きてきたら冷奴選手の緊急登板で誤魔化す

395 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:39 ID:/QmyvPwGa.net

>387
ジャガイモ入れるならもっと小さくするのオススメするわ

396 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:44 ID:KUzlfm8O0.net

この肉ただで貰ったんやけど何に使おうか
https://i.imgur.com/CvhZ7uI.jpg

397 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:49 ID:GGIeABxw0.net

一人暮らし始めたけど野菜足りなくて肌荒れやばい
とりあえず野菜ジュースは買ったけどお手軽料理ないんか？
ちなIHが1台だけでまな板置くスペースなし

398 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:58 ID:a8huop0p0.net

>>384
第一次産業を奴隷労働力頼りにするって割と致命的よね

399 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:04:59 ID:k1JUH7w80.net

>>371
やばくなったら豚キムチ作ればええんや

400 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:03 ID:f322jc0V0.net

>>396
ビーフシチュー

401 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:12 ID:IX/GAP9Xa.net

>>371
豚キムチにしろ

402 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:18 ID:8AkViulrd.net

ワイは卵かけご飯レトルトカレー冷凍うどん冷凍汁なし担々麺インスタントラーメンのどれかや

403 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:19 ID:PukyCMUO0.net

>>371
独り暮らしだと余るからな
どんどん酸味増してくるし
牛角キムチはそこそこ賞味期限長い

404 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:19 ID:ypvYJX82a.net

>>357
三密はダメなのに集合住宅はどうなんだろうな

405 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:31 ID:f322jc0V0.net

>>397
ポトフうまいし楽やからオススメや

406 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:32 ID:ACTTYasOM.net

>>397
ミニトマト食えばええで

407 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:47 ID:hVT8VOc4x.net

>>382
少量でも結構味つくイメージやわ
謎や

408 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:51.07 ID:Wv1H6NoV0.net

>>396
良い肉はそのまま焼くに限るで
ワイに少し寄越せ��

409 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:05:57.47 ID:HcU264aLa.net

>>388
一応自分のはあるけどちっちゃいやつや

410 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:07.72 ID:B1oNE5YC0.net

>>303
ポマスオイルじゃなくエキストラバージンなら、
パスタなら湯がいてオリーブオイルと塩コショウかけるだけでもそれなり

あとは、
冷奴にエキストラバージンと塩、
塩ラーメンにエキストラバージンとマヨネーズ、
ドリアやパエリアやハヤシライスやカレーにかけるとかでも

411 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:08.82 ID:z2Oj25aNa.net

>>397
コンロとかないなら煮炊きできるホットプレート買うと楽やで

412 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:08.92 ID:NE6AEsNdr.net

ワイは鶏胸肉、もも肉、レバー、豚ひき肉の鬼ローテやわ
たまに牛肉食うとめちゃ美味くて最高
焼き肉とか行くともうヘブン状態や
野菜ちゃんと食いたいからどうしても食費嵩む、あと月1万給料上がったら牛肉解禁や

413 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:09.29 ID:EYLVSJ5U0.net

>>392
網でこすんか…
仕方ないけど結構手間かかるやねえ

414 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:15.39 ID:03u7lkf30.net

>>396
厚切りカットしてステーキ

415 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:17.68 ID:KUzlfm8O0.net

冷凍うどんで台湾まぜそば美味いで
クックパッドの通り作ったけど専門店以外のラーメン屋には勝ってる

416 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:31 ID:f322jc0V0.net

>>385
ミキサーじゃあかんのか

417 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:33 ID:EYLVSJ5U0.net

キムチに自信ニキ多くて草
サンキューガッツ

418 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:42 ID:KUzlfm8O0.net

>>414
やっぱステーキ安定よなー
>>408

419 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:44 ID:/7E/wMw10.net

野菜食わすぎると便秘じゃなくてうんこ自体は出るけど
やたら便器にくっつくようになるよな

420 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:46 ID:2p8yIB3bp.net

ステーキ手軽で美味いけど匂いがね…
部屋中3日間は臭いンゴ

421 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:51 ID:PukyCMUO0.net

>>397
カット野菜買ってくるしかないな

422 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:06:54 ID:guPsJZJF0.net

ワイはパックの米だけや
洗うのもダルなってきた

423 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:08 ID:hVT8VOc4x.net

>>412
最近の野菜高すぎて泣く

424 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:11 ID:KUzlfm8O0.net

>>420
これメンス

425 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:14 ID:B1oNE5YC0.net

>>344
分かるわ
何にでもオリーブオイルかけてみたりする

426 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:21 ID:a8huop0p0.net

>>396
サシがすごいから薄くスライスしてすき焼きもうまそう

427 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:23 ID:EYLVSJ5U0.net

>>416
ミンチ以上にならんのや
ちなブラウンのハンドブレンダーをフードプロセッサーにできるやつつかってる
デロンギとかならできるんかな

428 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:32 ID:7k2W7F+90.net

そぼろあんかけを冷凍庫に常備しといていつでも豆腐にかけて食えるようにしとる

429 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:39 ID:48fY/9ST0.net

コロナで自炊するようになったけど洗い物でお手手かさかさですよ

430 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:39 ID:ACTTYasOM.net

月の食費いくらなん？

431 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:41 ID:HLkt0sVo0.net

>>397
鍋で適当にぶち込んどけば

432 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:41 ID:KUzlfm8O0.net

去年の11月くらい急に野菜安くなった時期あったよな
また最近高くなってるわ

433 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:45 ID:at7JENlzd.net

>>357
部屋は火気厳禁？
カセットコンロ使えるだけで色々できるのになあ
フライパンと鍋が兼用になってるやつ一つあればなんとかなるし

434 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:47 ID:+sm7pt+sd.net

>>409
気慰めにでも百均でいいからビタミン剤とかミネラル剤でも買ってくれば？

435 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:55 ID:SFHmJSf90.net

>>338
それええな
やるわ

436 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:58 ID:ypvYJX82a.net

オリーブオイルとごま油とバターは何にかけても美味い

437 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:07:59 ID:6HEYRmPt0.net

>>10
しめじとかピーマンとか玉ねぎとか炒めてパスタソースと混ぜて食えよ

438 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:03 ID:okSqPpyap.net

ステーキは自宅で普通の皿で食うとすぐ冷めて不味い

439 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:04 ID:KUzlfm8O0.net

>>426
！
その発想は無かった
ただカットがむずいな

440 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:16 ID:xaPMwuJ70.net

半額惣菜はすぐ飽きるわ
しなしなな揚げ物ばっかだし

441 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:28 ID:HFmVF9Nh0.net

>>248
ま？
やるわ

442 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:29 ID:EYLVSJ5U0.net

二度揚げや！
なお

443 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:30 ID:8AkViulrd.net

>>422
ボウルとザルと泡立てで米洗っとる

444 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:35 ID:a8huop0p0.net

>>430
今月ほぼ毎日自炊してたら1万円切って草だった

445 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:38 ID:X50EeHle0.net

>>432
安い時に買い込んだ野菜切って冷凍しまくってるわ
もうそろそろ尽きるけど

446 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:48 ID:7k2W7F+90.net

>>420
トイレ用の消臭スプレー撒いたらええやん

447 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:49 ID:/Ob3DzXT0.net

>>354
明らかに合成みたいなルー

448 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:49 ID:2zj/h1Raa.net

野菜ジュースとR1ヨーグルトは固定で後は好きな惣菜だけ食ってるわ

449 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:54 ID:PukyCMUO0.net

キャベツは結構高いけど
ピーマンとか玉ねぎとか別に大して変わらんわ
玉ねぎは日持ちするしめっちゃ食べる

450 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:08:57 ID:EYLVSJ5U0.net

なんか自炊してても美味しいと感じないんやがワイの料理が下手なんか？

451 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:02 ID:j69OW/cY0.net

米 オールブラン ライ麦パン
鶏むね肉 冷凍ブロッコリー
ヨーグルト バナナ 納豆
卵 サプリメント プロテイン
イワシ缶 ナッツ 牛乳

ほぼこれしか食ってない

452 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:22 ID:KUzlfm8O0.net

ワイのパエリア美味そうやろ？😎
https://i.imgur.com/1iE4GbG.jpg

453 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:25 ID:z2Oj25aNa.net

>>450
味覚ないのはコロナワンチャン

454 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:31 ID:ELHnaDnG0.net

こないだケンミンショーでやってたニラせんべいっての作ってみたけど
油ギトギトで吐くかと思ったわ
フライパン一杯のやつを一気に食おうとしたワイが悪かったんやけど

455 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:46 ID:KUzlfm8O0.net

>>445
でかい冷凍庫持ちか？ええなー

456 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:50 ID:imFuu5S20.net

>>382
s&bならただの豆板醤より四川辣豆板醤が味が濃い

457 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:51 ID:/7E/wMw10.net

今冷蔵庫みたらワイが「思ってたのと味ちゃうなあ」と思い続けてた豆板醤、
豆板醤じゃなかった
https://i.imgur.com/UKJYcxm.jpg
なんやこれ

458 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:55 ID:1hMGJuPsp.net

洗い物とかいう料理の最悪な手間
食洗機欲しいわ

459 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:57 ID:f322jc0V0.net

>>452
ええやん
ワイにも作って😘

460 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:09:58 ID:ypvYJX82a.net

>>451
ボディビル中？

461 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:13 ID:a8huop0p0.net

>>452
ええ食材使っとんなブルジョワか？

462 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:15 ID:X50EeHle0.net

>>452
なにこれ豪華

463 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:20 ID:IRetg8g00.net

今見たらポン酢とか白だしとかチューブの生姜とかが賞味期限切れてたわ
使い切れんでこんなん

464 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:23 ID:03u7lkf30.net

>>404
唾液の飛沫がダメだから、複数の人が同じ空間で会話したり同じ皿をつつくと感染が広がる
唾液の飛沫は換気がなされていれば長期間空間に留まることはないから、換気がないとリスクが高まる
三密も等価ではなくて、近距離での会話や皿の共有にかかる密接が特に重要
これらを踏まえた時に、集合住宅で別々の部屋に暮らす住人同士ではほとんど移しあうリスクはないと考えられる

465 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:29 ID:B1oNE5YC0.net

>>193
オイルサーディンを玉ねぎスライスとレモン汁と醤油と味の素で炒める

もやしをベーコンとオイスターソースとコショウで炒める

キムチを豚肩ロースと炒めて生卵やマヨネーズ

あとはイカ焼きやとんぺい焼きも簡単

466 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:36 ID:IX/GAP9Xa.net

>>430
ときどき高い肉買って月3万
大して節約にはならんな

467 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:40 ID:Wv1H6NoV0.net

>>450
出汁系は大事にした方がええよ
味噌汁なんかも昆布とか漬けて置かないと不味いし

468 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:41 ID:tHUQ+MeI0.net

>>457
トウチャン、、、

469 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:42 ID:+sm7pt+sd.net

>>422
皿にラップ敷いて飯食うようになったら人として終わりやからな
そこまでならんようにな

470 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:44 ID:KUzlfm8O0.net

>>461
野菜以外は全部釣りやで

471 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:44 ID:gJjCTr3id.net

焼肉のタレという調味料は何気に万能
炒め物から炭水化物までなんでも男の味になる

472 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:49 ID:PukyCMUO0.net

一口コンロの人はレンジオンリーでできる料理のレシピ本とか買うと役立つはず

473 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:10:55 ID:hVT8VOc4x.net

>>457
麻婆豆腐に入れるやつやな
そりゃちゃうわw

474 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:01 ID:ELHnaDnG0.net

>>451
業務スーパーいつ行っても冷凍ブロッコリー切らしててムカつきますよ悪魔

475 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:02 ID:7k2W7F+90.net

>>450
まず市販のタレを使わないことや

476 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:04 ID:ypvYJX82a.net

>>463
酢とか塩分強いものとか殺菌作用があるしょうがとか中々腐らないから普通に使えるぞ

477 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:08 ID:KUzlfm8O0.net

>>471
スタミナ丼有能ですよ神

478 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:17 ID:t96xDahSp.net

コロナのせいで使い捨てのスプーンが売ってないぞ！！いちいち洗いたくないんや

479 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:19 ID:rwAEC4wa0.net

>>457
それ甘いやつやろ

480 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:19 ID:03u7lkf30.net

一口コンロはワイには耐えられない

481 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:20 ID:4+Fs8XSa0.net

カレー作るのめんどいやろ

482 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:28 ID:l43S2pSP0.net

>>457
蟹とあえて焼け！

483 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:39 ID:B1oNE5YC0.net

>>371
日持ちするよ

484 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:40 ID:ypvYJX82a.net

>>464
丁寧な説明サンガツ

485 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:44 ID:EYLVSJ5U0.net

>>453
味覚はある

486 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:46 ID:KV9MMi1Yd.net

>>450
味の素を何にでも使うとかでええんちゃうか

487 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:54 ID:y7AQMIafM.net

ザワークラウト常に食っとけ。カレーに混ぜても旨い。調理入らずで安いし、長期保存出来る

488 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:11:58 ID:++iTAcA9a.net

味覇とめんつゆとかいう最強の調味料

489 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:10 ID:EYLVSJ5U0.net

>>467
液体味噌にお湯入れて溶かして具入れて飲むやねえ…

490 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:19 ID:PukyCMUO0.net

>>466
言うて1日1000円って外食してたら厳しい数値だと思うけどな

491 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:22 ID:rwAEC4wa0.net

>>457
甘いのはテンメンジャンやったわ

492 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:24 ID:4+Fs8XSa0.net

>>457
トウチジャンや
豆豉は麻婆豆腐とかによくいれる調味料やで
回鍋肉にもいれる

493 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:26 ID:a8huop0p0.net

自炊生活4年目のワイが買って良かったと思うキッチン用品ベスト3

1.よく切れる包丁
2.レンジでパスタ茹でるやつ
3.ゴムベラ

494 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:28 ID:7k2W7F+90.net

>>454
衣笠丼はやったわ

495 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:35 ID:IX/GAP9Xa.net

>>457
ワイは豆板醤やと思ってたら甜麺醤やったわ
何が違うのかはわからん
https://i.imgur.com/aN9cGyc.jpg

496 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:42 ID:EYLVSJ5U0.net

>>475
タレ使う料理自体あんませんな
基本醤油と塩ばっかや

497 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:43 ID:ypvYJX82a.net

>>487
それなんや？

498 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:50 ID:EYLVSJ5U0.net

>>486
ありやな

499 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:57 ID:NE6AEsNdr.net

まじでちゃんと野菜食ったほうがええよ
脳のキレがちゃうから

500 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:12:59 ID:IcLgenX6a.net

>>493
でかい包丁買ったら世界が変わったわ

501 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:06 ID:a8huop0p0.net

>>470
釣りして捌いて食うのすごく憧れるわ

502 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:13 ID:hVT8VOc4x.net

>>450
パンにハムとチーズと野菜挟むだけでも美味いやん
高いもの食いすぎて家のもんは満足出来んのか！

503 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:18 ID:B1oNE5YC0.net

>>193
あと、絹ごし豆腐に玉ねぎスライス、生ハム、カイワレ、青じそドレッシング
ごま油は好みで

504 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:20 ID:93BXYnSB0.net

最近ずっと豚キムチやわ

505 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:21 ID:EYLVSJ5U0.net

>>497
クソまずいドイツの漬物

506 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:25 ID:99ciZeaz0.net

炊飯器二年くらい使ってへんけどまだ使えるんかな
自粛で暇すぎて自炊してるからご飯も炊きたい

507 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:31 ID:IRetg8g00.net

>>476
確か夏にそうめん用に買った生姜チューブなんやけど冷蔵庫入ってたしいけるかな
酢ももうすぐ賞味期限切れそうやったわ

508 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:38 ID:ypvYJX82a.net

>>495
テンメンジャンは甘い味噌やぞ

509 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:41 ID:KUzlfm8O0.net

>>501
これや
https://i.imgur.com/7BTK1kO.jpg

510 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:53 ID:XxIT2+TkM.net

豚肉ってマジで健康的やで

511 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:54 ID:EYLVSJ5U0.net

>>502
舌が肥えてるとかやなくて喜びがないんや
生命維持のための食事になってる

512 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:13:59 ID:PukyCMUO0.net

>>497
キャベツの酢漬け

513 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:03 ID:ypvYJX82a.net

>>505
はえ〜ワイつけものきらいやねん

514 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:04 ID:k1JUH7w80.net

>>493
レンジパスタ茹で器は100均でいちばんのめっけもんやな
調理時間爆短縮やわ

515 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:06 ID:ADVVpTyar.net

鶏胸肉を1番美味しく食べられるのはピカタだよ

516 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:07 ID:l/tCFG3a0.net

燻製はまってここ最近ずっと燻しとる

517 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:13 ID:Wv1H6NoV0.net

>>489
まあ本出汁サーッと混ぜるだけでもええけどな
味の基盤は意識持った方がええかも

518 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:25 ID:H+M2gVqDa.net

見た目あれやが豚ロー丸めて肉じゃが風も違和感無くて美味かった

http://imgur.com/zNO9KmQ.jpg

519 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:27 ID:X50EeHle0.net

>>509
なにこれ怖い

520 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:39 ID:B1oNE5YC0.net

生レバー好きとか、冷奴にごま油と塩でも結構いける気がする
生ハム乗せてもいいし

521 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:57 ID:a8huop0p0.net

>>509
何やこれマゴチか？

522 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:14:58 ID:EYLVSJ5U0.net

>>517
基礎がないんやろな
料理するいうても汁物か焼き物しか作れんしまともに料理勉強したほうがええかも

523 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:15:07 ID:y7AQMIafM.net

>>497
キャベツの塩漬けや。船乗りや戦争時の貴重なビタミン源。1ビン400円ぐらい

524 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:15:11 ID:03u7lkf30.net

最近気がついたけど、ホイコーローは甜麺醤と豆板醤を使うより、味噌と砂糖と鷹の爪でホイコーロー風の何かにする方がワイの口に合ってるわ

525 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:15:18 ID:hMeeb2TZ0.net

>>438
下にマッシュポテトひくか
モヤシ炒めひくとええで

526 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:15:19 ID:IX/GAP9Xa.net

>>508
あー辛くないんか

527 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:15:45 ID:EYLVSJ5U0.net

マッシュポテト美味いよな
でも日持ちしないから辛い

528 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:15:53 ID:okSqPpyap.net

>>493
貝印のみじん切りにするやつはマジで便利

529 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:15:55 ID:a8huop0p0.net

>>514
買って速攻蓋捨てたわ
吹きこぼれんねんあれ

530 ：風吹けば名無し：2020/04/29(水) 05:15:57 ID:ELHnaDnG0.net

自炊始めて気付いたこと

豆腐は万能
卵も万能
増えるワカメはホンマにめっちゃ増える