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【朗報】ワイデブ、遂に1ヶ月半ダイエットを継続する事に成功!!
- 1 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:32:13 ID:kZc+YAxC0.net
- これひょっとして春にはジャケット、夏にはTシャツ計画成功するんやないか?!
https://i.imgur.com/NE0pDgF.jpg
https://i.imgur.com/Pg7A9eQ.jpg
- 2 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:32:31 ID:+1YX4mcXa.net
- 何やってるん?
- 3 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:32:42 ID:kZc+YAxC0.net
- ちな食事制限を過度にやるとリバウンドするから抜いてるのはパンと米と麺だけや
- 4 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:33:04 ID:kZc+YAxC0.net
- >>2
ハーフ食事制限みたいな感じ
あとゆるーい筋トレ
- 5 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:33:22 ID:kZc+YAxC0.net
- おやつにはピザポテトとピノとカルパスくらいは食っとる
- 6 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:33:40 ID:kZc+YAxC0.net
- デブから食べる楽しみを抜いたらそれは最初からデブやないからね
- 7 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:33:47 ID:+1YX4mcXa.net
- >>5
めっちゃ食っとるやんけ
- 8 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:33:52 ID:kZc+YAxC0.net
- うまい
https://i.imgur.com/BJ6pKlZ.jpg
- 9 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:33:59 ID:jpmrsrIEd.net
- 落ちにくい所でしっかり落としてるとかやるやん
- 10 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:34:06 ID:NaLOIgn7M.net
- 朝一にヨーグルトにおからパウダー大さじ3くらい入れて飲んでみ
ダイエットがかなり楽になるで
- 11 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:34:19 ID:kZc+YAxC0.net
- >>7
まぁまだ成果出てるかろセーフやろ…
無理はいかんのや
- 12 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:34:43 ID:gRGxOMV60.net
- よく痩せるな
- 13 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:34:46 ID:kZc+YAxC0.net
- >>9
正直何日か前まで落ちなくてつまらなかったわ
- 14 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:34:46 ID:0NTGnKPw0.net
- ええな
筋トレはどの程度の頻度でなにをしてるの?
- 15 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:35:06 ID:kZc+YAxC0.net
- >>10
ワイ夜勤あるから朝とは限らんのや
バラバラでも平気?
- 16 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:35:36 ID:kZc+YAxC0.net
- >>14
2日に一回のペースで腹筋と背筋を50回ずつ
スクワットを30回位や
- 17 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:36:06.69 ID:ts80TKO1p.net
- 炭水化物抜けば痩せるのは当然や
それ永続できんとリバウンドするだけやぞ
- 18 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:36:09.84 ID:kZc+YAxC0.net
- >>12
サンガツ
5年くらい前に58キロ台まで落とせたからそこまでとは言わないけどもう少し頑張りたい
- 19 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:36:15.00 ID:Ds12RLtU0.net
- すまん1ヶ月で5kgか?すごいな
ワイも絶賛ダイエット中やねんけど上手くいきそうにないわ
- 20 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:36:18.36 ID:gg2ZLgaZM.net
- 身長いくつ?
- 21 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:36:32.88 ID:kZc+YAxC0.net
- >>17
言うて全く食ってないわけではないで
- 22 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:36:54.16 ID:kZc+YAxC0.net
- これ先日のご褒美や
https://i.imgur.com/l2JDMjw.jpg
- 23 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:37:00.03 ID:NaLOIgn7M.net
- >>15
とにかく起きてからの一食目
- 24 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:37:20.66 ID:8jywSZJip.net
- >>19
違うで?
- 25 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:37:23.35 ID:kZc+YAxC0.net
- これうますぎてよく食ってる
https://i.imgur.com/m9g7zFo.jpg
https://i.imgur.com/YL9ihWy.jpg
- 26 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:37:37.35 ID:kZc+YAxC0.net
- >>19
そうやね
- 27 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:37:50.97 ID:lmG+oNcB0.net
- ヨーグルトは間違いないわ
腸内フローラが花開いたと確信できる時期が訪れるからそれまで毎日食うんや
- 28 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:37:51.16 ID:kZc+YAxC0.net
- >>23
サンキュー試してみるわ
- 29 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:38:24 ID:kZc+YAxC0.net
- 自炊は明らかに増えた
https://i.imgur.com/EtPhtdw.jpg
- 30 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:38:34 ID:7mHYP+vnd.net
- 食い物じゃなくて体の写真を貼れよ
- 31 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:38:58 ID:kZc+YAxC0.net
- >>27
そんなにか
ヨーグルト最近食ってないから取り入れるわプレーン喰っときゃええんやろ?
- 32 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:39:13 ID:kZc+YAxC0.net
- >>30
保守してくれたらええで
- 33 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:39:39 ID:dZ3CdpXXa.net
- >>8
きたない
- 34 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:40:26 ID:kZc+YAxC0.net
- 流石に弁当持っていくやる気はない模様
https://i.imgur.com/bTkCD9H.jpg
https://i.imgur.com/tQ2uYOO.jpg
https://i.imgur.com/CHJf2Up.jpg
https://i.imgur.com/AXEixyy.jpg
https://i.imgur.com/AObgrdH.jpg
- 35 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:40:31 ID:IXTE0j4Md.net
- 食い物の記録は続けるとええぞ
食った量がわかるから自制心が働きやすくなる
- 36 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:40:54 ID:kZc+YAxC0.net
- >>8
丸美屋の麻婆豆腐を絹豆腐で作るとビジュアルよくないねん
どうしたらええんや
- 37 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:41:06 ID:lmG+oNcB0.net
- >>31
メーカーでも体に合う合わんがあるから色々試すとええで
加糖かどうかは気にせんでもええかも
ワイはBifiX一辺倒やったな
- 38 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:41:22 ID:w3/uy0+b0.net
- ワイ見習えよ
https://i.imgur.com/DcKHSeY.png
- 39 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:41:56 ID:kZc+YAxC0.net
- >>35
記録取ってるとモチベーション保ちやすいわ
フライパンのやつ普通だと三人前とかやけどね
1食で食うけど…
- 40 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:42:27 ID:kZc+YAxC0.net
- >>38
ワイのスタートラインに追いつきそうやな
落ちにくくなるんやどんどん
- 41 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:42:31 ID:Tys88tHha.net
- トレーニングゼロで痩せたんか
- 42 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:42:56 ID:Ds12RLtU0.net
- そんな食えるのはええな
- 43 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:43:00 ID:kLKo1QrL0.net
- 結構食ってんな 人によってどう言う食事が効果あるか違うし別にいいんだろうけど
- 44 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:43:17 ID:1SRpshNLp.net
- 去年の夏体重が66でいま78や
- 45 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:43:21 ID:t7kMSSY40.net
- 110キロワイ、痩せるのを諦める
- 46 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:43:25 ID:kZc+YAxC0.net
- >>41
2日に一回のペースで腹筋と背筋を50回ずつ
スクワットを30回位や
って上に書いたが実際には3、4日置きくらいやね
- 47 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:43:38 ID:Tys88tHha.net
- >>38
このアプリ懐かしい
- 48 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:43:54 ID:kZc+YAxC0.net
- >>42
画像一枚を1食で食ってるけど結構無理してない感じやろ?
- 49 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:44:00 ID:NgK9O2yVd.net
- ワイもカロリーコントロールと運動して半年で10kg痩せたわ
- 50 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:44:07 ID:Kzaxb2hMr.net
- ワイ165cm85kgにアドバイスくれ
- 51 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:44:27 ID:Tys88tHha.net
- >>46
読んでなかった🙇♂継続出来てるのが1番ええね!頑張て!!
- 52 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:44:27 ID:kZc+YAxC0.net
- >>43
米と麺とパン食わないのがやっぱ大きいんやと思う
- 53 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:44:58 ID:kZc+YAxC0.net
- >>44
3ヶ月で戻るやろ
- 54 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:45:32 ID:2UJa4dEoa.net
- パンと米ってそんなにあかんのか?
1日一食は米食わんともたないんやが
- 55 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:45:44 ID:kZc+YAxC0.net
- >>45
デブはデブであるべき
職場にいるデブは夜勤中だけで炭酸2lと他にもジュース飲んどる
- 56 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:45:56 ID:kLKo1QrL0.net
- >>52
炭水化物かー
- 57 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:46:01 ID:kZc+YAxC0.net
- >>50
同じことしてれば痩せると思う
- 58 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:46:33 ID:NgK9O2yVd.net
- >>54
アカン訳でも無いやろ
きっちりカロリー計算して運動してれば米食ってても痩せる
- 59 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:46:47 ID:8JlPYJhjM.net
- 断食すりゃ1週間でくそほど痩せられるで
なお腹はブヨブヨ
- 60 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:46:48 ID:kZc+YAxC0.net
- >>56
けどダイエット始めてからピノのファミリーパック三箱あけてるで
ピザポテトのビッグサイズは4袋
- 61 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:46:53 ID:soLxjQRHa.net
- >>22
宮いいよね
- 62 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:47:26 ID:NgK9O2yVd.net
- >>60
お菓子食うの辞めれば米食えるな
- 63 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:47:26 ID:lmG+oNcB0.net
- やっぱり米は圧倒的に太る
比べたらパン麺はだいぶ劣るわ
美味いものには理由があるんや
- 64 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:47:32 ID:kLKo1QrL0.net
- >>60
話とちゃうやんけ😡
- 65 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:47:35 ID:Jkr0R11Y0.net
- 痩せても腹の肉って落ちないよな・・
あれどうしたらええんやろか
- 66 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:47:40 ID:kZc+YAxC0.net
- >>54
ワイもご飯大好きやから気持ちはわかる
1食食うなら夜以外にしたらええよ
- 67 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:47:55 ID:JueZfT3na.net
- カロリーって1日どのくらい取ってええんや
ちな1日30分ジョギングしとる
- 68 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:48:12 ID:kZc+YAxC0.net
- >>61
はじめての宮やった
ちと高いけど美味かったデー
- 69 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:48:41 ID:8JlPYJhjM.net
- >>65
筋トレしかないんちゃうか
わいは体重減らせればそれで良かったから筋トレなんか絶対せんわ
- 70 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:48:51 ID:WWVJ0Jmgd.net
- >>8
食事から制限しろよデブ
- 71 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:48:55 ID:kZc+YAxC0.net
- >>64
言うてポテチは全部食っても200gくらいやろ
- 72 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:49:18 ID:kZc+YAxC0.net
- >>65
始める前に腹の画像とったけど取れてる気はする
- 73 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:49:18 ID:0glObwGu0.net
- >>65
落ちづらい箇所だからね
根気よく続けていくしかない
- 74 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:49:35 ID:dmxQOwzMd.net
- >>10
どういう効果があるんや?てかヨーグルトにおから合うんか
- 75 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:49:43 ID:1SRpshNLp.net
- ワイは腹出てても力入れれば腹筋見えるぞ
- 76 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:49:43 ID:kZc+YAxC0.net
- >>70
麻婆豆腐あかんか?
- 77 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:49:45 ID:wEg5Y0aAd.net
- ワイは17くらい落としたところで停滞中
カロリー的には全然痩せる計算だから継続してる
- 78 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:49:53 ID:Jkr0R11Y0.net
- >>69
筋トレで胸の筋肉は付いたんやけど腹の肉はそのままや・・
毎日レッグレイズ60回してるんやけど
- 79 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:50:14 ID:kZc+YAxC0.net
- >>75
すごe
夏に海行きたいとは思わんが秋に温泉行けるくらいにはなりたい
- 80 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:50:52 ID:lmG+oNcB0.net
- 腹肉も手強いが下腹部の強キャラ感
- 81 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:50:58 ID:kZc+YAxC0.net
- 腹とケツと太ももの肉を均等に落としたいンゴ
- 82 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:51:15 ID:8JlPYJhjM.net
- 短期間の断食繰り返してたら9キロ落ちたけど脂肪は落ちた感じしないし一体どこが減ったんやろか🤔
- 83 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:51:34 ID:kZc+YAxC0.net
- 直立したら太ももの間には空間ができてきたンゴ
- 84 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:51:55 ID:pfG6fVRUa.net
- >>16ワイダンベルスクワット毎日300回半年☺ 体型変化なく憤怒😠 172 54
- 85 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:52:01 ID:kZc+YAxC0.net
- >>82
筋肉のほうが重いらしいからそういう事やないか?疲れやすくなったりしてへんか?
- 86 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:52:25 ID:kZc+YAxC0.net
- >>84
ガリガリ君やな
- 87 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:52:51 ID:8JlPYJhjM.net
- >>85
元々体力ないしわからん
- 88 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:53:06 ID:OVgSBflN0.net
- やっぱり食事制限が大事なんやな
ワイは筋トレのみやけど三ヶ月で六キロぐらいしか痩せてないわ
- 89 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:53:11 ID:kZc+YAxC0.net
- チートデイってどうなんや
- 90 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:53:17 ID:q347N8gg0.net
- ワイも医者に言われてダイエット中や
一ヶ月で9キロ痩せたわ
野菜中心、白米は2〜3日に120g、減塩、糖質脂質控え目で
週1で焼肉か旨いモノ、たまのおやつでどら焼きでストレスフリーや
糖分補給のおやつは脂質少ないから和菓子系がええで
- 91 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:53:38 ID:LTpJE7Hl0.net
- 30kg痩せた元デブやけど、痩せても何も良いことない
彼女くらい欲しかった
- 92 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:53:53 ID:aLr+8T9G0.net
- >>89
体に溜まった水分排出とかやなかったか
- 93 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:53:54 ID:w3/uy0+b0.net
- >>89
必要ないやろ太るだけや
- 94 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:01 ID:Tys88tHha.net
- >>65
最後腹回り残るってことはそこが1番落としにくいってことらしい
腸腰筋見えてもへそ周りの脂肪なかなか落ちないワシみたいなのもおる
- 95 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:11 ID:kZc+YAxC0.net
- >>90
ええな
ワイ30歳超えたとこなんやけど痛風おじさんとか周りに出てきたから怖くて始めたところあるわ
- 96 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:16 ID:yE/ZICyqr.net
- >>36
先に豆腐だけ茹でて(湯通し)ざるにあげて置いて調味料だけ熱してギリで投入や
最悪豆腐を皿に置いて上からタレ掛けてもええ
- 97 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:17 ID:OVgSBflN0.net
- >>65
皮下脂肪は一番最後に落ちるんや
長いスパンで考えなアカン
- 98 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:24 ID:DMrJHXqz0.net
- ビリーズブートキャンプはいいぞ
あれで昔1年で20kg痩せれた
- 99 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:35 ID:kLKo1QrL0.net
- >>71
そうだけども
- 100 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:40 ID:kZc+YAxC0.net
- >>91
120キロが90キロになったとかちゃうん
- 101 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:54 ID:zDkxufsc0.net
- 60は下げすぎちゃう?
64くらいだろ適正
- 102 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:54:57 ID:kZc+YAxC0.net
- >>98
実家にあるけどバンドカビてた
- 103 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:55:33 ID:NgK9O2yVd.net
- >>78
内臓脂肪は有酸素運動で落ちるらしいぞ
筋トレした後にジョギングでもしにいけ
- 104 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:55:36 ID:LTpJE7Hl0.net
- >>100
90kgが60kgや
- 105 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:55:53 ID:UkpD5Ft70.net
- ほ?
- 106 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:56:00 ID:dmxQOwzMd.net
- お菓子とジュースやめて酒をビールチューハイからウイスキーワイン糖質オフビール系飲料に変えて晩飯野菜だけ食ってたら魔法みたいに痩せたわ
元々の暴飲暴食がなければワイは標準体型やったんやなって
- 107 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:56:15 ID:UkpD5Ft70.net
- >>104
ええやん!あとは美容室行って眉毛整えれば何とかなるやろ
- 108 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:56:17 ID:85vXiJFha.net
- やっぱり腹回り落ちにくいんか
全然変わらないから嫌になるわ
- 109 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:56:32 ID:pfG6fVRUa.net
- >>86まず目方増やすしかないんかな😅
- 110 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:56:45 ID:lmG+oNcB0.net
- これは念のため言うとくがにんにくスライスとか刺激強いのはやめとけよ腸内細菌全滅する
刺身みたいな生食も消化悪いしお勧めはせん
- 111 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:56:53 ID:cYstEjpp0.net
- >>108
正直ダレるけどやめたら減らないしな
- 112 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:57:16 ID:aLr+8T9G0.net
- ここ10年くらい57〜58kgくらいなんやけど体脂肪率13から16まで上がってるんよな
やっぱ筋肉付けた方がええか
- 113 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:57:24 ID:cYstEjpp0.net
- >>110
ま?スーパーの刺し身半額最近よう食ったるわ…
- 114 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:57:29 ID:fyiKontA0.net
- デブほど体重に一喜一憂する
- 115 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:57:49 ID:cYstEjpp0.net
- 何か公衆wifi繋がってIDコロコロや
- 116 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:57:56 ID:cYstEjpp0.net
- >>114
そりゃそうよ
- 117 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:58:14 ID:0B+SFB1/M.net
- >>76
豆腐って意外と脂質多いからな
- 118 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:58:16 ID:lmG+oNcB0.net
- >>106
そうそう
今までは無理して食べてたんやなって気づくよな
- 119 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:58:56.27 ID:cYstEjpp0.net
- >>117
結構気にして豆腐食うようにしてたのに酷い話やな
- 120 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:59:18.29 ID:NgK9O2yVd.net
- スマホと連動できるようなええ体組成計が欲しいわ
- 121 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:59:20.52 ID:cYstEjpp0.net
- スンドゥブの素みたいなやつも買って食ってたから豆腐食いまくりや
- 122 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:59:32.98 ID:lmG+oNcB0.net
- >>113
たまにはええんやで
ただタタキには気をつけるべきや
- 123 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:59:35.64 ID:cYstEjpp0.net
- >>120
あるんやないの?
- 124 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:59:43 ID:dmxQOwzMd.net
- >>118
無理してたんかな
たしかに食う量減ってもあんまりきつく感じないというか足りない感じがないなんせ食いすぎてたわ
- 125 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:59:51 ID:Ti7BgzYsd.net
- 男として70kgは無いと恥ずかしいだろ
アホかなイッチ
- 126 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:59:55 ID:OVgSBflN0.net
- たまーにラーメン食べたくなるンゴねぇ…
なるべく筋トレ後に行ってるけどやっぱりアカンのかな
- 127 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 16:59:55 ID:E31+fMXX0.net
- ワイダイエットするも筋トレにハマりデブ化する
- 128 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 17:00:01 ID:Ff/Egqif0.net
- チートデイなんか効果無いからやめた方がいいよ
単純にいっぱい食べたいってだけならええけと
- 129 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 17:00:12 ID:cYstEjpp0.net
- >>122
わかったで!仕事始まるからほなまた
- 130 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 17:00:18 ID:dmxQOwzMd.net
- 豆腐ハンバーグとかヘルシーメニューの代表みたいに言われとるけど豆腐あかんか
- 131 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 17:00:21 ID:Jkr0R11Y0.net
- >>120
シャオミのやつ良さげやから買おうか迷ってるわ
- 132 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 17:00:30 ID:ud4vWmY9M.net
- ワイ2年前に1ヶ月で79→71まで落としたで、ちなイッチと身長同じ
そっから一年かけて76までリバウンドして、マズいと思ってゴリゴリに筋トレしてプロテイン飲んだら立派に79に戻ったわ
ゴールデンウィーク明けに健康診断あるから、それに向けて今からガチ糖質制限しつつ筋トレ継続で71まで落とす予定
- 133 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 17:01:28.40 ID:Tys88tHha.net
- >>130
主菜が豆腐ならそこまで考えることはないよ
- 134 :風吹けば名無し:2020/03/27(金) 17:01:33.92 ID:NgK9O2yVd.net
- >>123
普通の体組成計は持ってるからな
入力の手間を省くためだけに買い替えるのかと少し躊躇する
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