ワイデブ「ダイエットするで！食事制限と運動や！」有識者「色々やっても続かんぞ」

1 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:16:47 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

ワイデブ「ほなジュースだけやめて飯は今まで通り食うか」
有識者「そんなんで痩せるわけないやろ」

どうしたらええんや…

2 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:00 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

教えてくれや…

3 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:12 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

ガリガリなりたいわけちゃうんや…

4 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:23 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

ちょいぽちゃれべるでええんや…

5 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:30 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

この通りや…

6 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:36 ID:3HT+q22I00303.net

うるさいなぁ

7 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:39 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

今リアルに土下座しとる

8 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:55 ID:8MBISphcd0303.net

続けないとやせないぞ

9 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:57 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

人並みの幸せでええんや…

10 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:17:59 ID:SycFJb6a00303.net

運動だけしろや

11 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:00 ID:QkS97ShD00303.net

禁酒すればすぐや

12 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:14 ID:ISrCGYZhM0303.net

オナニーやめろ

13 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:14 ID:SycFJb6a00303.net

バーピーやろう

14 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:14 ID:7m5OGvCj00303.net

カロリー制限と脂質抑えりゃ嫌でもやせていくで

15 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:16 ID:fDPjhC0W00303.net

>>7
豚って土下座出来るん？

16 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:22 ID:/20hCiK400303.net

努力しろよ

17 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:26 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

>>8
痩せたらジュース飲んでもええやろ
痩せてるトッモはコーラ飲んどる

18 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:42 ID:pm9xLTgGr0303.net

シャブ

19 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:50 ID:EofULdfJr0303.net

お前が続けてから言えや
そんなんだから痩せねえんだよデブ

20 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:56 ID:4nF4m+Cc00303.net

食品を買わず食材を買って自炊する

21 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:18:58 ID:aBd9ZIdFr0303.net

タバコ

22 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:19:05 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

>>10
昔食事制限しないで運動だけしてたら体重減らんで筋肉バキバキついてやめた
痩せたいんや

23 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:19:15 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

>>15
余裕や

24 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:19:29 ID:gMGa0aHOr0303.net

いま節食して免疫力落とす意味ある？


それが答えや

25 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:19:29 ID:PhD2C6NZ00303.net

マジレスするとマクロダイエットで調べろ

PFCバランス守りさえすれば何しても痩せる

26 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:19:37 ID:jROpcSw8M0303.net

"走る"

27 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:19:42 ID:Xpx2xb9Rp0303.net

>>11
酒はあんま飲まんのや…
完全に飲むなって言われても余裕
ミルクティ禁止はキツイ

28 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:19:44 ID:U8Igxkb700303.net

続けたらええだけやん
続けたら痩せるし続けられんかったら痩せられんだけや

29 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:20:38 ID:pJID6rAh00303.net

毎日吐くぐらい動くんや

30 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:20:42 ID:NOmoQCIl00303.net

晩飯だけ抜け
お菓子ジュースは勿論禁止な

31 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:21:12 ID:/5YKup3z00303.net

働きながら痩せるのつらいよね

32 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:21:20 ID:9abkSUdKM0303.net

125kg→85kgワイからすれば、シュバってくる自称有識者は無視でええからとにかく何かやれ

33 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:22:02 ID:Al/5Ee7y00303.net

>>24
免疫力落ちるレベルで節食する必要はないぞ
あくまで普通の摂取カロリーに戻すだけ

34 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:22:14 ID:Mzxu9L/9d0303.net

続くか続かないかは本人の意志やろ
ネットで調べて吟味するんや

35 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:22:39 ID:1lRwb26800303.net

むしろ飯食わないでジュースだけ飲んでろよ
痩せるから

36 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:23:34 ID:dnwzepQU00303.net

少しずつ食う量減らしていけば胃がちっちゃくなるで

37 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:23:35 ID:oxbWt2W8p0303.net

すぐ痩せるというのは無理やから生活習慣を変えることが大事や
食器を小さくしたり食べる時間をきちんと決めたり野菜をこれだけ食べるってのをルールにしたりするのがええ

38 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:23:35 ID:7jrlHUi2d0303.net

色々続けようとするからかえって続かないって話やろ
色々やってみて一番あってたやつだけ続ければええやん

39 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:23:44 ID:hr0G/J83d0303.net

摂取カロリーを消費カロリー以下にするだけだろハゲ
pfcとかgiとか後からでいいからさっさとやれやハゲ

40 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:25:14 ID:60P+7EF8d0303.net

痩せる痩せない考えたら続かないよ

41 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:25:21 ID:GpS/b+xPd0303.net

いきなりアスリート生活やって減量しようなんて殆どが無理やで少しづつダイエットのための項目増やして長い期間で続けるのが大事や

42 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:25:46 ID:QZ6ZjUi800303.net

運動を習慣化しないと無理

43 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:25:56 ID:bhZRA2T4M0303.net

ワイは11ヶ月現在で-12kgや

44 ：風吹けば名無し：2020/03/03(火) 07:26:04 ID:60P+7EF8d0303.net

イッチおらんやんアフィ