筋トレ始めたいんやが腕立て腹筋スクワットやってればええか？

356 ：風吹けば名無し：2020/02/16(日) 10:35:10.43 ID:2fePI+qF0.net

>>316
どんなにマシンで重量上げられる初見さんもはじめてベンチやったらふらつくよ
脇腹の筋肉が未発達だから
恥ずかしがらずに30-40kgで始めることだな
慣れればすぐに重量上がるから