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【悲報】ワイ110キロデブ、自分の身体を見て地味にやばいと気付く
- 1 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:23:17 ID:APid4y680.net
- 昼だけ好きなもん食うダイエット始めたけどまじで夜の空腹がつらい
- 2 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:23:27 ID:APid4y680.net
- つらすぎる
- 3 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:23:42 ID:APid4y680.net
- なんでこんな仕打ちを受けなあかんねん
- 4 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:23:44 ID:Qi0RfwjX0.net
- 「話の噛み合わない人」は何の能力が不足しているのか。
http://satr.alt169.net/hq54enh/dq4axanbybna24.html
- 5 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:23:51 ID:scpV5xXP0.net
- 糖質抜けよ
- 6 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:23:52 ID:APid4y680.net
- 流石に病気になりそうや
- 7 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:23:53 ID:8BQpsvmY0.net
- とりま寝れば
- 8 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:23:57 ID:V92+6zAAa.net
- ワイも110やけど意思の弱さに泣いてるわ
- 9 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:02 ID:7SYbrfKc0.net
- それ力士と同じ食生活やから
- 10 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:03 ID:APid4y680.net
- >>5
全部抜くのは無理や
- 11 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:12 ID:APid4y680.net
- >>7
せやな
そろそろ寝るわ
- 12 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:28 ID:APid4y680.net
- >>8
わかる
ダイエットとか続いても一週間だよな
- 13 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:34 ID:3ln7/ZpG0.net
- 逆に夜だけ食べた方がいいぞ
- 14 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:37 ID:7GNytCpIp.net
- 結局昼に2500kcalくらいとったら意味ないからな
- 15 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:37 ID:APid4y680.net
- >>9
そんなことないはずや
- 16 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:45 ID:BBGkYZZo0.net
- 派手にやばいな
- 17 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:46 ID:APid4y680.net
- >>13
騙されへんぞ
- 18 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:24:59 ID:oOajdR3R0.net
- 腹八分目に抑えて筋トレ有酸素1年やれば20kgは痩せるで
- 19 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:25:04 ID:APid4y680.net
- >>14
1500いってるかも
- 20 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:25:10 ID:V95cohni0.net
- 今から親子丼食うわすまんなデブ
- 21 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:25:19 ID:APid4y680.net
- >>16
地味や
ワイはまだまだひよっこや
- 22 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:25:36 ID:APid4y680.net
- >>18
有酸素なぁ…
走るのは無理や
- 23 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:25:38 ID:Vms6oIj/0.net
- 自分の甘さに気付かない内は変わらない
- 24 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:25:48 ID:APid4y680.net
- >>20
ええんやで
ワイみたいにはなるなよ
- 25 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:02 ID:oymawv8a0.net
- 胃を少し切り取ればええやん
- 26 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:06 ID:APid4y680.net
- >>23
気付いたから地味にやばいと分かったんや
- 27 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:09 ID:FACvpIJZd.net
- あんことバターパンに塗って食うとやせるで 飲み物はレッドブル
- 28 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:17 ID:TGVgPIew0.net
- そこまで太れるのは才能やからプラスに捉えろよ
- 29 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:18 ID:APid4y680.net
- >>25
絶対嫌やわ
- 30 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:28 ID:8VYZERdk0.net
- ワイ105、腹がヤバイ 半年夜食毎日食ったら20キロ太ったわ
- 31 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:28 ID:BUtDVjBu0.net
- 乾燥わかめそのまま食えば腹ぱんぱんになるで
食い過ぎには注意やけど
- 32 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:37 ID:APid4y680.net
- >>27
カロリー爆弾やんけ
- 33 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:48 ID:0uba1BBP0.net
- 180センチくらいあればええやろ
- 34 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:26:56 ID:TGVgPIew0.net
- >>22
プールでジジイと一緒に歩くんや
じゃないとヒザ壊れる
- 35 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:00 ID:T2sUNPV50.net
- ワイ130やで
- 36 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:01 ID:APid4y680.net
- >>28
才能ではない
人間誰しも1日1万カロリー食えば太る
- 37 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:23 ID:APid4y680.net
- >>30
一緒にダイエット頑張ろうや
- 38 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:34 ID:NwgkKsV40.net
- ワイ117kg、減量内科でいっつも叱られる
- 39 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:37 ID:HAW2rJ7e0.net
- 身長は？あとハゲてる？
- 40 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:38 ID:APid4y680.net
- >>33
175や
- 41 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:43 ID:CzGT6r04M.net
- 早死出来るからええやん
老後考えんでええとか羨ましい
- 42 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:53 ID:EZ113Ww50.net
- 体重オークションまでするのか・・・（困惑）
- 43 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:56 ID:APid4y680.net
- >>34
ワイの周りプールあるジムが少ないんや
- 44 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:27:57 ID:/gj6AjxEM.net
- 108のワイも来たで
- 45 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:05 ID:V95cohni0.net
- ステロイド打ちながら体重増やしてる
今80キロやが腹は出てない
- 46 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:13 ID:APid4y680.net
- >>35
先輩やん
- 47 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:16 ID:VA3oF8hO0.net
- 筋肉にすれば恥ずかしくないやろ
- 48 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:28 ID:APid4y680.net
- >>38
減量内科って意味あるんか？
- 49 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:30 ID:44yD/GUI0.net
- その体重ならガチれば80キロ代までは半年くらいで落ちるで
そっからが長いけど
- 50 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:31 ID:BUtDVjBu0.net
- リングフィット初めたら一ヶ月で三キロ減ったわ
やっぱり運動って大事なんやなって
- 51 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:38 ID:bCD1ci6sp.net
- お前100キロ以下まで減量成功してなかったか？
- 52 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:38 ID:JL+8jv8q0.net
- 168.120やわ
ファミマのデザートうまいで
- 53 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:39 ID:APid4y680.net
- >>39
175はげてない
- 54 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:48 ID:PoNOvoyg0.net
- 170/125/33のデブリーマンですバリネコです
- 55 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:52 ID:Ju5VV/fi0.net
- 尻ふけんのか？
- 56 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:28:56 ID:APid4y680.net
- >>41
でも親より早く死にたくないンゴ
- 57 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:01 ID:NwgkKsV40.net
- >>48
栄養指導とジム的運動が３割負担で受けられる
- 58 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:04.23 ID:FACvpIJZd.net
- ワイは元々65kgくらいやったのが一時期76kgまで太ってしまったけど
ガチで満腹中枢いかれてたわ
その後頑張って絞ったらめっちゃ動きやすくなったわ
- 59 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:14.16 ID:APid4y680.net
- >>44
ワイとええ勝負やな
- 60 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:18.32 ID:QzSmVjVS0.net
- まだ太ってないけど久々に行った店で前と同じもん食っても前ほどの満腹感が無くて焦るわ
胃はどんどんデカくなるんやな
- 61 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:19.88 ID:QcuCJHbqd.net
- ワイ1日4食ダイエットして痩せたで
夜2食にして1回目1/2、2回目1/3の分量で飯食べるのええで
- 62 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:23.31 ID:TGVgPIew0.net
- >>45
動体視力とか上がる？
あとイライラしやすくなれへんのか？
- 63 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:28.82 ID:ZjioMNKQ0.net
- 近くにデブおると不快やわ
くせえし
- 64 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:40.31 ID:QB1AZrpA0.net
- 夜食った方がよくね？
- 65 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:43.54 ID:APid4y680.net
- >>49
まじか頑張るわ
- 66 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:29:46.56 ID:JGAdMecVp.net
- 地味？派手にやばいやろが
- 67 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:30:02.61 ID:APid4y680.net
- >>50
家マンションやからリングフィットは無理なんや…
- 68 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:30:10.99 ID:APid4y680.net
- >>51
数年前な
- 69 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:30:24.73 ID:APid4y680.net
- >>52
デブプロやん
すごいな
- 70 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:30:44.87 ID:TGVgPIew0.net
- リングフィット以外で運動になるゲームってないんか
フィットボクシングは速攻で飽きた
なんか踊るやつとかどうなんやろ
- 71 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:30:45.29 ID:APid4y680.net
- >>54
働くのつらいよな
ワイなんて服ないわ
- 72 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:30:50.25 ID:V95cohni0.net
- >>62
なんで動体視力が関係するんや意味がわからん
個人の感覚では気性は荒くなる
- 73 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:30:51.29 ID:+ep6V6upM.net
- ならエアロバイクや
- 74 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:30:52.33 ID:APid4y680.net
- >>55
ぎりぎりやな
- 75 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:31:06.51 ID:APid4y680.net
- >>57
月なんぼや？
- 76 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:31:17.57 ID:ykImu5j80.net
- 夜中にペヤングとアイス食べるダイエットで痩せればいい
- 77 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:31:38.95 ID:APid4y680.net
- >>61
無理や
歯止めがきかん
- 78 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:31:46.97 ID:uvD2RrWQ0.net
- エアロバイク一日最低何分やったらええんや？
- 79 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:31:52.31 ID:APid4y680.net
- >>63
すまんな
- 80 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:31:58.09 ID:+ep6V6upM.net
- >>70
アメリカにDDRでダイエット成功した人がおったはず
- 81 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:31:58.24 ID:bQ42LUKN.net
- ワイはビートセイバーで痩せたで
- 82 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:08.94 ID:APid4y680.net
- >>64
抜いてはいないぞ
ちゃんと食ってる
- 83 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:13.21 ID:ANFabTrY0.net
- ワイも1月頭は108キロあったで
そっから毎日プランクと軽い筋トレ、ジュース断ちして100キロまで落ちた
イッチも頑張って今年こそ海にいこうぜ！
- 84 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:15.55 ID:tbg+1eblp.net
- 身長180あればぽっちゃりですむのにな
- 85 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:23.69 ID:EFeuefXb0.net
- 寝ろよ
- 86 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:27.20 ID:TGVgPIew0.net
- >>72
なんかメジャーの選手とかステロイド使ったら動体視力上がったとか聞いたんや
間違ってたらすまん
- 87 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:30.79 ID:APid4y680.net
- >>73
それしかないわ
ジム入会せんとなぁ
- 88 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:53.72 ID:APid4y680.net
- >>78
1時間ちゃうか？
- 89 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:58.69 ID:d9/bFmB70.net
- 二十歳の頃いくら食っても太らんとか言ってその食生活続けると気がついたら3桁や
あかんでほんま
- 90 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:58.77 ID:FACvpIJZd.net
- 100kgオーバーのやつって煽り抜きに
何食ってるんや？ ワイが一年くらいデブやった時は夜中にパスタ300g食ったり夜中３時まで飲んでチャーハン食って次の日焼き肉とか食ってた
それで+10kgとかや
- 91 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:32:59.70 ID:wmZJtGkL0.net
- 100いくのも才能やで
- 92 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:04.53 ID:APid4y680.net
- >>81
なんなんそれ
- 93 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:05.32 ID:AcDkXE380.net
- 走ってはいけない
100キロ超えは歩くのもやめた方がいい
車でスイミングスクール通え
- 94 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:15.54 ID:bQ42LUKN.net
- 夜はどんくらい食っとるんや？
- 95 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:25.17 ID:uvD2RrWQ0.net
- >>88
サンガツ 今40分やから先長いわ
- 96 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:32.01 ID:BUtDVjBu0.net
- とりあえず基礎代謝より少ないカロリーにすれば痩せるんやから今まで食ってきた量はそのままでええから全部カロリー低めにすればええんちゃうか
- 97 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:33.10 ID:APid4y680.net
- >>83
やるなぁ
でもそもそも海とは縁がないわ
- 98 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:35.76 ID:adQWST+Kp.net
- 劣等種のクソデブきしょこういう奴って街歩いてて恥ずかしくねーの？どうせだったら部屋から出られなくなるくらい太って仰天ニュースにでも出れるようにすれば、
- 99 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:47.67 ID:APid4y680.net
- >>85
そろそろ寝るわ
- 100 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:33:47.82 ID:FACvpIJZd.net
- 夜食う時間を少し早くしてそんな重いもの食わなければええやん
- 101 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:04.72 ID:APid4y680.net
- >>89
わかるわ
- 102 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:06.09 ID:V95cohni0.net
- 才能ないと100超えできん
- 103 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:14.42 ID:urYjFnLMa.net
- 忙しくてストレスのたまる職場だと痩せる
- 104 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:14.70 ID:YT3Yh2O3M.net
- ダイエット中は毎日朝と晩に体重計見る癖つけろよ
自分の体重常に把握してないと気持ち緩むからな
- 105 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:23.17 ID:APid4y680.net
- >>90
それを10年続けるんや
- 106 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:35.23 ID:APid4y680.net
- >>91
簡単やぞ
誰でもいける
- 107 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:40.60 ID:TGVgPIew0.net
- >>80
DDRマンションやとキッツいなあ
めっちゃやりたいけど
- 108 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:52.59 ID:APid4y680.net
- >>93
5メートルも泳げんわ
- 109 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:34:54.34 ID:p3R7AdYH0.net
- ワイデブも11月からリングフィット始めて95kgから87kgに減量したわ
自分でも身体付きが変わったことを認識できて自己肯定感もアップしたわ😂
- 110 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:08.78 ID:APid4y680.net
- >>94
今？
サラダとサラダチキンとかや
- 111 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:14.87 ID:3OcoQEE90.net
- 20の頃いくらくっても太らないとかいうのがまず羨ましい
10代から食えば太る節制してようやく維持やぞこっちは
- 112 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:15.34 ID:FDyatrOj0.net
- メシ減らしてそれを日常にするんや
案外できるで
- 113 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:17.77 ID:o5HBpB0Da.net
- ワイは10年かけて95→55にしたけど😶 172😶
- 114 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:18.89 ID:oBWIsYTtH.net
- デブこそエアロバイクおすすめやぞ
歩き走りは膝壊すわ
- 115 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:27.44 ID:M52vLFyma.net
- >>90
切れ目なく食い続けるんやで
1日何食とかじゃなくてハイカロリー3食＋間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食間食＋飲み物はペットボトルのジュースや
- 116 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:42.58 ID:APid4y680.net
- >>96
カロリー管理難しいわ
その気になれば朝で2000超える
- 117 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:44.62 ID:ANFabTrY0.net
- >>97
ワイもそう思ってたが少しずつ体重と体脂肪落ちてきたらこのまま筋肉つけて海行きたいと思うようになったで
プランクはやりやすいしそれなりの効果あるような気がするからほんとオススメや
- 118 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:48.50 ID:d9/bFmB70.net
- >>90
太りはじめのきっかけはコンビニチキン2つとビール飲み始めたのやと思っとるわ
+1食2合の米を中学くらいからずっと食っとる
- 119 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:35:49.76 ID:FACvpIJZd.net
- >>105
やべぇな
ワイは毎日一日中胃もたれみたいなん続くし耐えられなくなったわ
- 120 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:08.19 ID:APid4y680.net
- >>100
この時間の空腹やばいで
- 121 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:17.51 ID:TGVgPIew0.net
- エアロバイクって普通にママチャリじゃあかんのか？
- 122 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:23.36 ID:T2sUNPV50.net
- >>46
いま体重計乗ったら133になっとったわ
- 123 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:26.48 ID:FACvpIJZd.net
- >>115
気持ち悪くならんのか？
- 124 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:28.27 ID:APid4y680.net
- >>102
才能はいらん
毎日1万キロカロリー食えばええんや
- 125 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:28.71 ID:d9/bFmB70.net
- 間食は一切やっとらんのやけどな
ご飯まずくなるから食いたくない
- 126 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:39.02 ID:APid4y680.net
- >>103
ワイは逆
- 127 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:39.86 ID:iBcseFMJM.net
- 好きなもんは昼じゃなくて朝食えよ
こっちのが痩せるぞ
- 128 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:45.36 ID:FACvpIJZd.net
- >>118
ビールと米はホンマ太るよな
- 129 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:50.16 ID:BiO/I2c80.net
- >>93
こっわ
もはや身体障害者やな
- 130 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:53.13 ID:ANFabTrY0.net
- >>103
俺らみたいな人種は逆や忙しい時こそわずかな時間や仕事終わりなんかにたらふく食う
でないとストレスで痩せてしまうわ
- 131 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:56.27 ID:APid4y680.net
- >>104
今の体重知るの怖いンゴ…
- 132 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:57.31 ID:zC5pV77P0.net
- >>124
それが才能や
- 133 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:36:57.76 ID:BUtDVjBu0.net
- 食事する際に温かい飲み物を絶対にいれるとかええで
満腹感が得られるから
- 134 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:02.28 ID:JVe5/8NPd.net
- >>126
身長は？
- 135 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:04.66 ID:TGVgPIew0.net
- 何故かコーヒー飲むと空腹感消える
カフェインレスでも
- 136 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:08.81 ID:csUHCe5E0.net
- 体upできませんか？
乳首写ってたらなおよし
- 137 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:12.87 ID:M52vLFyma.net
- >>123
なるで
そういう時は終わりや
- 138 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:13.48 ID:APid4y680.net
- >>109
ええやん
頑張るんやで
- 139 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:16.66 ID:uAI49+0u0.net
- >>90
才能ないよザコ？
こちとら苦しいまで食って毎日してんだよ
デブとか言うけどそうやって内臓弱いのをアピしてきて何がしたいのかわからん
- 140 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:23.72 ID:V95cohni0.net
- >>124
ワイ含め才能ない雑魚は消化器壊す
- 141 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:28 ID:FACvpIJZd.net
- >>120
一気に食う量減らすと身体に悪いで
夜もちょこっと食え
- 142 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:31 ID:oBWIsYTtH.net
- 中華のやっすいエアロバイク買ってテレビの前で漕ぎながらゲームは長続きするで
とにかく毎日継続するのが大事や
- 143 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:31 ID:APid4y680.net
- >>112
辛いけど頑張るンゴ
- 144 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:33 ID:Z8R5o0l8M.net
- ワイも夜だけ炭水化物抜きしとるけどこの時間の空腹はハイボール飲むといいぞ
- 145 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:37 ID:YSDvvICC0.net
- お菓子とジュース止めるだけで大分体系かわるで
- 146 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:45 ID:urYjFnLMa.net
- >>121
公道で心拍数高めに保ちながら走り続けるのは難しい
- 147 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:46 ID:m5Ox3RGkM.net
- ワイやん
ちな月曜日から糖質制限始めた
- 148 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:53 ID:Pr3WXPPB0.net
- デブって痩せても皮膚ブヨブヨで気持ち悪くなるだけやん
- 149 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:55 ID:5K4DeKS7d.net
- ワイは８０やけど十分ヤバイと自覚しとるわ
ワイも朝、昼しっかり食べて夜小食のダイエット始めとる
なかなか体重落ちなくてきついわ
- 150 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:37:57 ID:zYmojVXTM.net
- ワオも100ぐらいあったけど体重すぎるし
はよ落としたほうがええで
夏とかほんましんどい
- 151 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:00 ID:JR5ifdGsa.net
- 50数レスしといて画像もなしってほんまもんのガイジっぽいな
センスねー
- 152 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:00 ID:APid4y680.net
- >>117
プランクが何かわからんからあとで調べてみるわ！
- 153 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:06 ID:ANFabTrY0.net
- >>109
リングフィットって筋肉もつくんか？
痩せつつ筋肉つけたいんやが良さそうなら買ってみようかな
- 154 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:12 ID:Z8R5o0l8M.net
- 1ヶ月で3kg減らした
- 155 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:14 ID:JVe5/8NPd.net
- 187／130なんやけど痩せたい
- 156 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:15 ID:ypo3sNY80.net
- 10キロ20キロ走っても消費カロリーって400とかみたいやし結局足鍛えて基礎代謝上げるのが一番早いんやろな
- 157 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:21 ID:3ln7/ZpG0.net
- >>120
空腹と満腹の差を極端に出すのがダメなんだよ
飯食った時血糖値が急激に上がって太るぞ
- 158 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:21 ID:kti6j3+c0.net
- 110から58へ
- 159 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:28 ID:/SnlvJ6D0.net
- 米とかいうくっそ上手いのに体には毒な食べ物
ほんまうまくいかんな世の中は
- 160 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:29 ID:APid4y680.net
- >>122
ダイエットしようや
病気になりそうや
- 161 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:31 ID:+PI/rmcG0.net
- ワイ昨日から5回連続でラーメンや
半額券なんて配らないでほしい
- 162 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:34 ID:o5HBpB0Da.net
- つか痩せたら逆に身体が重く感じるようになったけど😶
- 163 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:34 ID:zC5pV77P0.net
- >>117
110キロがプランクできるわけないやろ…
- 164 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:34 ID:JVe5/8NPd.net
- >>156
筋肉ついても基礎代謝なんてほとんど変わりませんよ
- 165 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:34 ID:BiO/I2c80.net
- ワイ77kg震える
本気で落とそう
- 166 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:40 ID:/pp69kCy0.net
- ぼく171cm55kg理想的な体型
https://i.imgur.com/gAmZIFx.jpg
- 167 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:43 ID:uWTJ/zgk0.net
- コンビニでバイトしてた頃ほぼ毎日チューハイ2缶とポテチ買ってたおっさんが
ある日から特保のお茶に変わったのは草生えたわ
健康診断で怒られたんやろなぁ
- 168 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:45 ID:FACvpIJZd.net
- >>155
そんな身長あるなら痩せたら見映えええやろな
- 169 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:46 ID:dZj5T3vEa.net
- 昼沢山食ったら
夜そんなお腹空かないやろ
肉体労働もしてなさそうなのに
- 170 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:55 ID:JVe5/8NPd.net
- >>165
身長は？
- 171 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:38:55 ID:zC5pV77P0.net
- >>156
基礎代謝の方がたかが知れてるやろ…
- 172 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:02 ID:APid4y680.net
- >>127
無理や
昼じゃないと働けない
- 173 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:05 ID:BUtDVjBu0.net
- >>153
運動負荷にもよるけど結構つくと思うわ
特に下半身は嫌でも使うから鍛えられるで
- 174 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:07 ID:JVe5/8NPd.net
- >>168
どうしたら痩せますか？
- 175 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:11 ID:NGZX/SA/0.net
- ベンプレ110上げれたら問題ないやろ
- 176 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:26.18 ID:APid4y680.net
- >>133
味噌汁は飲んでる！
- 177 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:32.21 ID:meg+Zwki0.net
- こどおじ？
- 178 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:34.40 ID:44yD/GUI0.net
- >>148
それは半端なだけや
ぶっちゃけ痩せるだけなら1～2年で可能やからな
数年かけて体作る覚悟せなアカン
- 179 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:34.52 ID:APid4y680.net
- >>134
175や
- 180 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:38.56 ID:0l4wmgiR0.net
- 100キロ超えデブって何食ったはそうなんねん
- 181 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:39:59.96 ID:NGZX/SA/0.net
- >>156
400って5キロやろ
- 182 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:02.74 ID:g2Xk0FySd.net
- どうしたらそんなに太れるんや
普通に生活してたらありえないやろ
- 183 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:12.90 ID:ANFabTrY0.net
- >>163
できるやろ
最初は20秒とかが限界やったがいまは45,45,60を毎日やれるようになったぞ
- 184 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:21.98 ID:ypo3sNY80.net
- >>171
じゃあやっぱ食事制限が一番効くんやね
- 185 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:29.54 ID:APid4y680.net
- >>141
食ってるで
今日も豚しゃぶ食べた
米は食ってない
- 186 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:35.28 ID:FmcKS0nF0.net
- 171㎝ 86～90キロくらいになっちゃうよな まったく運動しないと
コミケとかで泊まったホテルで自分の体重を確認する感じだよな まあこんなもんだよなとか
- 187 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:42.15 ID:ushzGonZ0.net
- ぽっちゃり男子はモテるんや��
- 188 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:43.93 ID:APid4y680.net
- >>142
置くスペースがないねんなぁ
- 189 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:50.27 ID:FACvpIJZd.net
- >>174
ワイは食う時間を工夫するのと
ランニングと軽く自重トレやっとるで
家で食うときは20時以降に食わない代わりにある程度好きなもの食う
- 190 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:40:57.76 ID:+PI/rmcG0.net
- ガタイがでかいからまだデブには見えないらしいし今のうちに痩せないといかん
- 191 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:00 ID:APid4y680.net
- >>144
酒は一切飲まんのや
- 192 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:03 ID:r7k49hqv0.net
- 果物食べまくるはいかんのか？
- 193 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:11 ID:APid4y680.net
- >>147
無理したらあかんで
- 194 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:14 ID:ANFabTrY0.net
- >>173
下半身鍛えられるのええな
今週末あたり買いにいくか
- 195 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:18 ID:eucwYDya0.net
- 1食好きなだけ食べるダイエットは少食デブしか無理だぞ
朝昼ぬいて夜にご飯5合とスイスロール2本食ってたけど全然痩せなかったわ
- 196 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:19 ID:yGtGJNygd.net
- ワイも今ダイエット中や
1月頭75キロから今71キロや
64キロ代まで頑張るで
- 197 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:23 ID:zC5pV77P0.net
- >>192
果物は糖質多いから太る
- 198 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:28 ID:+WD83LhA0.net
- 128kgの186cmやで
足だけムキムキや
- 199 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:30 ID:ZXQ1B5FR0.net
- ワイ半年前100キロ超えデブ本日90キロを切った模様
- 200 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:36 ID:m5Ox3RGkM.net
- 糖質制限順調に行ってたのに色素性痒疹で中断せざるをえなくなったのほんま腹立つわ
- 201 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:37 ID:APid4y680.net
- >>149
まだまだひよっこやん
クソガリやで
- 202 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:41:56 ID:JVe5/8NPd.net
- >>198
ほとんど同じ体系
年齢は？
- 203 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:01 ID:K5clHSEg0.net
- 100越えるのは才能って聞いて確かにって思ったわ
ワイがいくら食っても100は無理やしまずそんな食えんしな
- 204 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:07 ID:APid4y680.net
- >>150
わかる
ワイは今でも普通に仕事中汗かいてる
- 205 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:09 ID:3ykPEyq90.net
- 病気以外ではなんで太るん？
途中でワイやばいって気づくもんちゃうんか
- 206 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:09 ID:iznXiVIj0.net
- ワイ８８kg から６０kg なったで
- 207 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:14 ID:meg+Zwki0.net
- >>174
ぶーちゃんやったら
泳ぐんが一番ええ
泳げんでも水の中であるいておいで
膝は消耗品だとおもいなさい
- 208 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:19 ID:Pr3WXPPB0.net
- >>178
そういう意味ちゃうわ
太ってたときに皮膚が伸びてるから痩せたとき余った皮膚が年寄りみたいに垂れまくるって意味や
- 209 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:21 ID:pxIVyUe70.net
- 一食ドカ食いは逆に太るぞ
こまめに少量ずつが正解や
もちろん運動もする前提で
- 210 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:35 ID:ypo3sNY80.net
- >>181
ゴメンチ
ナイキのランニングアプリみたら10キロで700やった
- 211 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:37 ID:+WD83LhA0.net
- >>202
30やで
- 212 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:37 ID:im5Omwqf0.net
- ワイガリ、デブに生物として負けていることに気づき、むせび泣く…
- 213 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:41 ID:hLuYpDM+a.net
- ワイデブ、一念発起して125kgから85kgまで痩せる
しかしまだデブな模様
- 214 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:46 ID:oBWIsYTtH.net
- >>188
それが一番ネックやな
ワイは4畳半の部屋に無理やりスペース作ったわ
- 215 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:52 ID:azgcskZb0.net
- それだけ巨漢やったらジム行ってトレーニングベンチ座るだけでヒーローに慣れるで
女が寄ってきてモテモテになれるで
- 216 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:56 ID:RqnPetnm0.net
- ワイは130や
上で待ってるで
- 217 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:42:58 ID:FACvpIJZd.net
- >>185
偉いな
でも野菜とちょっと炭水化物も食っとけ
急に減らすと身体に悪いで
- 218 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:02 ID:APid4y680.net
- >>157
難しいなぁ
ダイエット難しすぎるわ
- 219 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:22 ID:tpR9q3QS0.net
- ワイも過去最高レベルで太ったからやばい
- 220 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:27 ID:JVe5/8NPd.net
- >>213
すごいです！
期間と食事内容教えてください
- 221 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:27 ID:X6OWGtyk0.net
- ワイも最近90kgこえてやばいと気づいたわ
- 222 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:29 ID:eyKNU3GJr.net
- 食ったぶんより運動すれば絶対痩せるんやで
- 223 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:35 ID:FACvpIJZd.net
- >>165
ワイのマックスと同じくらいやな
身長どんなもんや？
- 224 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:54 ID:ho+kMPKn0.net
- 普段どんな食生活してるんや？
100キロオーバーは
- 225 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:58 ID:j81+utGl0.net
- >>21
はい糖尿脂肪肝生き地獄
- 226 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:43:58 ID:oOajdR3R0.net
- >>22
こんな伸びると思わんかった
とりあえずウォーキング10km目標に毎日頑張るんや
低血糖状態の時にやったほうが脂肪を優先的に燃やすから朝イチか食後3時間は開いた時間帯にやるんやで
- 227 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:44:12 ID:soneRqMzp.net
- >>213
ええやん
その頑張りは褒めようや
- 228 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:44:12 ID:h/7/DJj00.net
- イッチ今からやってもな…とか思うんやないでワイも頑張るで
- 229 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:44:17 ID:o0MzWvG10.net
- 痩せても維持するのが難しいからやめといた方がええで
- 230 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:44:17 ID:j81+utGl0.net
- >>26
地味じゃなくて派手やで
- 231 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:44:23 ID:APid4y680.net
- >>169
いや普通に腹減るで
どうやったら昼食っただけで夜腹減らなくなるんや
- 232 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:44:39 ID:APid4y680.net
- >>177
普通に働いとる
- 233 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:44:45 ID:+WD83LhA0.net
- せめてマドンソクくらいの体になりたいわ
- 234 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:44:52 ID:8/bqODfcr.net
- 168センチ120キロから173センチ68まで落としたワイが来たで
- 235 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:00 ID:yGtGJNygd.net
- ワイも社会人なってから太って痩せてを繰り返してるが、1日1食は絶対辞めた方がいい、物凄く太りやすい体質になってまう。
後は食後のデザートや
これをゼリーとかにするだけでも全然違う
- 236 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:00 ID:APid4y680.net
- >>180
米と肉とお菓子と甘いものや
- 237 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:02 ID:8To4Iear0.net
- 派手にヤバいんだよなあ
- 238 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:02 ID:Y2GPYXl/0.net
- >>165
アスペは死んで
100超えてから震えようなかまってちゃん
- 239 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:04 ID:MDGJvit/0.net
- ちんこが腹に埋もれて包茎になるのが一番ビビる
- 240 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:13 ID:HGbOzndo0.net
- 煽り抜きでなんでガリさんって食わなくても何も感じないのかほんま不思議なんだが
なんなら晩飯食って10分後くらいに腹減って菓子パン6個くらい食べてる
半年で10キロ太ったわしにてえ
- 241 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:19 ID:xTvAcgOz0.net
- わいは下半身太すぎる
鍛えてるとかじゃなくてただ贅肉がただついて太い
- 242 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:27 ID:JVe5/8NPd.net
- >>224
今日は
ラーメン
弁当
ご飯2杯
おまんじゅう
弁当
ジュース
ポテチ3袋
くってる
- 243 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:30 ID:3OcoQEE90.net
- とりあえずピーナッツバターでかいの買おうや
- 244 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:31 ID:7vnP8wQ20.net
- うんこするとき便器割れてそう
- 245 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:32 ID:g/sUtEcjd.net
- 毎食キャベツを腹一杯食うダイエットしてたら
体重落ちたわ
- 246 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:33 ID:n9h3uE2Ga.net
- 毎日弁当作っとる、半年で6キロ痩せたわ
今までお昼外食で食べ過ぎてたんやなって
- 247 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:35 ID:APid4y680.net
- >>182
わいにとっては普通の生活なんやが他の人にとってはどうも違うみたいや
最近知った
- 248 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:37 ID:d37+Qxv4a.net
- 何で画像無いんや？はらでーーい
- 249 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:37 ID:hLuYpDM+a.net
- >>220
去年の4月に始めたから1年弱やで
食事は炭水化物制限や
- 250 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:41 ID:tE+6BvH5p.net
- ワイ164cm 74kgのチビデブ
2ヶ月で67kgまで落としたんやけど褒めて��
朝食わない、糖質制限してない、夜はガッツリ食う、間食はなるべく控える、毎日5km以上ウォーキング
これだけでここまで行ったで
- 251 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:45:51 ID:j81+utGl0.net
- >>109
なおリバウンド
- 252 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:02 ID:ipCmrDnV0.net
- 105やけどとりあえず1日10000歩歩き始めた。そのうちに走るわ
- 253 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:10 ID:APid4y680.net
- >>195
草
- 254 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:10 ID:JVe5/8NPd.net
- >>234
お願いします
食事制限の方法教えてください
- 255 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:12 ID:CpM2YunPK.net
- かなことかいう奇跡の200?超え美人
- 256 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:15 ID:8/bqODfcr.net
- >>244
ガチで壊すよ
椅子は何個も壊した
- 257 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:21 ID:xTvAcgOz0.net
- 181cm99kgや
- 258 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:24 ID:yGtGJNygd.net
- >>250
間食はなるべく控えるとウォーキングすれば痩せていくものよね
- 259 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:27 ID:m5Ox3RGkM.net
- >>193
サンガツ とりあえず100切るまでは続けたいなぁ
- 260 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:30 ID:APid4y680.net
- >>198
すげーな
威圧感やばそう
- 261 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:31 ID:b8OuoslD0.net
- リングフィットやって自転車乗ってたら体重がみるみる落ちたわ
- 262 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:44 ID:iCJoDn4U0.net
- ワイガリやけど、デブはやっぱ1回で食う量がバカすぎる
- 263 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:45 ID:7vnP8wQ20.net
- >>250
ワイ身長同じやけど50kgやで
- 264 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:46 ID:/pp69kCy0.net
- >>240
おれ炭水化物も甘いものも大好きでわりと自由に食べてるけど月に300km前後ランニングしてるから全く問題ない
- 265 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:47 ID:8/bqODfcr.net
- >>254
とにかく仕事なりして気をそらすんや
暇が一番の敵やで
- 266 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:46:52 ID:C6rbSoWS0.net
- わい181センチ117キロ
チンポちっさいがモテるで
ちな妻子あり
- 267 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:01 ID:3OcoQEE90.net
- >>245
ワイはこれのレタス版で20キロやせたわ
- 268 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:04 ID:g/sUtEcjd.net
- そんだけ太ってて体に異常ないんなら
才能あるデブやな
- 269 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:09 ID:JVe5/8NPd.net
- >>265
食事制限の内容教えてください
- 270 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:12 ID:hLuYpDM+a.net
- >>227
サンガツ
あと1年くらい頑張ってBMI標準までいきたいで
- 271 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:13 ID:FACvpIJZd.net
- >>195
スイスロール２本は草
- 272 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:14 ID:fbhejUp50.net
- まずはウォーキングでいいから動けよ
動けば血糖値上がって空腹が紛れるぞ
- 273 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:15 ID:APid4y680.net
- >>205
いや最近気付いたで
- 274 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:27 ID:3ykPEyq90.net
- >>250
ウォーキングだけでもうえらい
ワイはウォーキングでも運動する気起きんから増えたらお菓子我慢だけや
- 275 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:32 ID:RqnPetnm0.net
- >>224
一昨年くらいまで１食2合におかずもりもりコーラがぶガブお菓子パクパク間食は常にしとるレベル
- 276 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:47 ID:95D8Hu300.net
- 腰痛いんやけどそれでも出来る運動あるか？
まあそんなに重度じゃないけど
- 277 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:47 ID:m7Fhoazn0.net
- いつから太っとるんや
- 278 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:48 ID:TMiaz+8D0.net
- 最近ワイも好きなもん食って飲んでるからやばいわ
- 279 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:50 ID:APid4y680.net
- >>213
頑張ったなぁ
維持するんやで
- 280 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:47:53 ID:oSVGSyVyM.net
- 休みに家で1日ダラダラ映画見てる日とかとりあえず朝軽く食べたら昼抜いて夕食も軽くで済ますけど
太ってる人って動かなくても必ず3食プラス間食するのが義務みたいになってるよな
- 281 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:02 ID:cojmMMBq0.net
- ワイマックス120キロ
ウォーキングと腹筋ローラーをはじめてから115まで落ちてご満悦
- 282 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:10 ID:o5HBpB0Da.net
- ワイ相手にされないで号泣😭
- 283 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:14 ID:8/bqODfcr.net
- >>269
わいの場合は朝しっかり白飯食べて夕飯は白飯抜いておかずだけ
それするだけでかなり痩せる
- 284 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:18 ID:APid4y680.net
- >>216
上すぎるわ
強すぎる
- 285 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:26 ID:JVe5/8NPd.net
- 高校生の時毎日夜中にカップラーメンか近所の豚骨ラーメンくってたのに187／85維持してた
サッカー部やったから運動はめっちゃしてた
だけど部活引退したら30kg太ったわ
そっから痩せてわ太りの繰り返し
- 286 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:30 ID:7NdjCE6h0.net
- 181cmで53kgだけど炭水化物しか食ってないわ
糖質制限とか嘘だと思う
- 287 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:32 ID:meg+Zwki0.net
- >>232
ママにつくってもらっとる？
休みの日あるやろ？
軽く食事ぬきな、休みの日だけでええから
胃が膨らんどるんやブーチャンはな
- 288 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:33 ID:+WD83LhA0.net
- >>266
平常時はドリチンよな？
- 289 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:34 ID:vKYpZc5I0.net
- 100になる一歩手前でヤバいと気づいたわ
そこから有酸素取り入れたりとか食事見直して72まで落とせたンゴォ
ちな継続中
- 290 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:40 ID:3OcoQEE90.net
- 太って一度伸びた皮は戻らないんだってな
知った時はショックだったわ
戻らないけどそもそもある程度伸び縮みするから多少のダイエットならぱっと見は分からないけど
つまむと伸びるからわかる
超大幅ダイエットだとそもそも縮みきれずに垂れてひどいことになる
- 291 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:46 ID:APid4y680.net
- >>217
昼は米も1合食ったんや
だから大丈夫や
- 292 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:49 ID:ANFabTrY0.net
- ダイエットというか筋トレしてるときにオナニーってよくないの？
- 293 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:51 ID:RqnPetnm0.net
- >>256
昔派遣で行ったところのパイプ椅子2つくらい壊したわ
- 294 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:53 ID:ZW1zu5Esa.net
- 180センチ100キロの強者感やばい
- 295 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:48:59 ID:APid4y680.net
- >>221
2桁はまだ全然余裕
- 296 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:05 ID:b8OuoslD0.net
- アプリとか使って食べたものの記録カロリー計算をしていけば自然と食べる量が減るぞ
- 297 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:05 ID:TMiaz+8D0.net
- 足ツボ踏むやつはええでなんとなく罪悪感が消えてくるし健康になった気がする
- 298 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:07 ID:293kJ2Yyd.net
- ウォーキングってあまりにも退屈すぎてむしろワイの中では運動の中で一番ハードル高いわ
- 299 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:10 ID:ZXQ1B5FR0.net
- デブあるある
ズボンを股ずれで破りまくる
- 300 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:10 ID:hLuYpDM+a.net
- >>279
ほんまサンガツや
維持と言わずまだまだ頑張るやで
- 301 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:13 ID:C6rbSoWS0.net
- >>288
あたりまえやろ
薬のむとおっ勃つ
- 302 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:19 ID:8/bqODfcr.net
- >>293
椅子から転げてホンマに頭うちそうになってやばかったわ
- 303 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:21 ID:FDyatrOj0.net
- わいはガッツリ筋トレしながら体重も落としてるで
筋肉あれば身体引き締まるしな
- 304 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:26 ID:tE+6BvH5p.net
- >>263
ワイの目標はとりま55kgや
君は太りにくい体質なんやろなあ
ワイは小学生の時からすぐ太るからあかんわ��
- 305 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:34 ID:meg+Zwki0.net
- >>276
およぐしか・・・・
腰いたい←姿勢わるい
なんで平およぎでええから泳いでおいで
ヨガはいややろ？
- 306 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:36 ID:APid4y680.net
- >>226
ウォーキングは無理や
膝が持たんわ
- 307 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:41 ID:sDORFf3La.net
- 100kg超えは割とあっさり落ちる
110から70まで落としたことあるけど序盤は米減らすだけでモリモリ落ちてったわ
- 308 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:48 ID:RqnPetnm0.net
- >>284
これでも痩せたんやで
去年190くらいあったわ
- 309 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:54 ID:ho+kMPKn0.net
- >>242
せめてジュースとかは止めたらどうや？
- 310 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:54 ID:m7Fhoazn0.net
- 膝大丈夫なん
- 311 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:49:56 ID:APid4y680.net
- >>228
サンガツ
一緒に痩せような
- 312 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:07 ID:3l9eDtgK0.net
- 身長は？
- 313 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:11 ID:293kJ2Yyd.net
- >>282
その書き込みでなんてレスすりゃいいんや
- 314 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:15 ID:OJ5wAczqa.net
- 体重も体脂肪率も落ちたのにぽっこりお腹がいまだ改善しない
マジでなんなんやこれ
- 315 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:15 ID:l/2lxPR70.net
- >>195
限度があるやろ…
- 316 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:15 ID:APid4y680.net
- >>234
すげーな
尊敬するわ
- 317 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:21 ID:eddHjo2I0.net
- 運動なんて寒いだ暑いだで絶対続かないから続けられる範囲の食事制限しとけ
- 318 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:29 ID:/pp69kCy0.net
- >>308
それ一人で生活できんだろ
- 319 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:31 ID:RqnPetnm0.net
- >>302
椅子座るのビクビクになるよな
- 320 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:36 ID:ZXQ1B5FR0.net
- >>314
腹の脂肪が落ちるのは最後や
- 321 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:45 ID:3OcoQEE90.net
- ダイエット成功してみると今までなんでできなかったのか謎に感じてしまうな
やはりまともな理論無しで挑んでたからなのかな
とはいえまだ5キロ以上は落としたいんやが
- 322 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:51 ID:b8OuoslD0.net
- >>314
筋力がないから内臓が収まってないんじゃない？
腹筋背筋しとけ
- 323 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:50:56 ID:l/rMV2nK0.net
- 180cm112kgワイ
糖質制限してるけどこどおじだからトラップが多くて泣く
- 324 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:03 ID:H0xPyLtR0.net
- ワイ182cm97kgのおっさんやけど別に腹も出てないし80kg切るイメージ一切湧かないんやが
普通は食事制限して運動したらガリガリなるもんなんか？
- 325 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:05 ID:meg+Zwki0.net
- >>314
猫背
猫背→骨盤がまえにでる→ポッコリおなか
や
- 326 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:07 ID:PohjSG1cM.net
- ワイは100キロは才能だと悟ったわ
どんなに怠惰に生活してもMAX93や
- 327 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:07 ID:APid4y680.net
- >>268
いやなんか最近体の調子悪いわ
- 328 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:15 ID:RqnPetnm0.net
- >>318
出来んで
病気なって動けんくなって救急車呼んだわ
- 329 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:17 ID:g/sUtEcjd.net
- いつも３日坊主やったワイがなんとなく始めたプランク３０日チャレンジ一緒やろうや
- 330 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:17 ID:9RCZtLXB0.net
- >>195
当たり前だよなぁ？
- 331 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:21 ID:jJPVHKZS0.net
- 腹ハラディ
- 332 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:25 ID:APid4y680.net
- >>277
昔からや
ある種のエリートやな
- 333 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:26 ID:tE+6BvH5p.net
- 太ってた時のワイの食生活
思い出すとそら太るわって生活やったわ
晩飯食った後にスナック菓子パクー
深夜にカップラパクーとか当たり前にやっとったからな
ストレスマッハで食うことしか頭になかった��
- 334 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:27 ID:ho+kMPKn0.net
- >>275
そんな食い飲みしてたらすぐ死んじゃいそうや…
- 335 ：ロリ巨乳お嬢様狐ババア：2020/02/11(火) 22:51:28 ID:LX3UXFpKa.net
- ハラデイ
- 336 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:35 ID:C6rbSoWS0.net
- わい合法ハーブで30キロ痩せたで
2日で1パケ3グラムを半年くらい
全くごはん食べらんくなったわ
辞めたら元に戻った
- 337 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:35 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>299
運動不足わい君は体重変わらんのにふとももむっちむちになってもうたわ
- 338 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:39 ID:JVe5/8NPd.net
- わい186/130やけど常に食べ物のことが頭にあるし
何にも心から楽しめないわ
186／78ぐらいになりたいわ
- 339 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:45 ID:mfG9RjkS0.net
- ジュース飲むのやめて炭酸水にした方がええで
慣れると普通に上手いから
- 340 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:51 ID:APid4y680.net
- >>280
せやな
むしろそれが普通だと思ってる
- 341 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:51:56 ID:XaDrGUqtM.net
- 下半身デブの極みの体重105キロや
https://i.imgur.com/9jrTk5S.jpg
- 342 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:06 ID:ZXQ1B5FR0.net
- >>333
実際これめちゃめちゃ幸せ感じるよな
今やもう食う気も起きんけど
- 343 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:08 ID:NhMq0TwP0.net
- 1回にまとめて食うのがあかんねん
その時必要ないエネルギーは脂肪になって蓄積されるからな
一日の摂取カロリー同じでも小分けに分けて取るのと1回でまとめて取るので全然違うで
- 344 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:11 ID:g/sUtEcjd.net
- >>327
体の調子悪いんなら病院行ったほうがええんちゃう
- 345 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:15 ID:JGPbD33I0.net
- ワイは1か月半で15kg痩せたわ
ダイエット楽しい
- 346 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:23 ID:APid4y680.net
- >>287
全部自分で作ってるで
食事抜くのはきついンゴ…
- 347 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:27 ID:tE+6BvH5p.net
- >>339
これマジでオススメやで
でも今の時期はきついと思う
夏は炭酸水美味すぎて草生える
- 348 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:28 ID:HGbOzndo0.net
- 仕事終わりワ「仕事きっつ・・・！脳も体も甘いもの欲しすぎてやべえ！！！」←大量のおやつとパン
休みワ「仕事きっつ・・・！脳も体も甘いもの欲しすぎてやべえ！！！」←大量のおかしとパン、暇なのでさらに食う
これがあかん個人的に
仕事モードの脳内ストレスが休日にも引っ張ってるからくっそ食べてしまう
- 349 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:29 ID:jl84SOrZ0.net
- ワイなんか1日3食で太るからな
間食してるやつ羨ましいわ
- 350 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:30 ID:3OcoQEE90.net
- もともと太りやすい体質ではあるがどれだけ不摂生上等と思ってた時期でも100ｋｇはいきそうになかったな
才能やな
- 351 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:33 ID:UTxsHG+S0.net
- 食生活改めないと
すぐにお米も甘いものもラーメンも食べられない身体になるで
- 352 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:35 ID:aFusH3y00.net
- >>343
でもデブって常時なんか食ってるぞ
- 353 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:35 ID:3ykPEyq90.net
- >>273
そこまでなる前にやｗ
+10キロくらいになったら体も重いし体型ももう変わるやろ
もしかして三桁の体重でも服着たら分からんもんやろか
ゲームセンターCX見てたら優子がクソデブになっとったけどあれで何キロくらいなんや
- 354 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:36 ID:8WlFTxd90.net
- 正月終わりに１１５超えてきてダイエットはじめたで
米抜いて３週間や
４キロ落ちたんやがここ一週間は減らなくなった
- 355 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:40 ID:1rN0Qb970.net
- ワイもふと鏡見ると自分が思っている以上の巨漢が目の前にいて流石に焦るで
- 356 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:42 ID:BYZUFdUh0.net
- ワイは夜ご飯抜き生活を半月くらい続けてたら体調ガタガタになったわ
ワイの身体貧弱過ぎるやろ……
- 357 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:44 ID:Sc/Yz9my0.net
- >>341
足がこれで100超えなら腹がやばいだろうな
- 358 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:45 ID:l7LynoByM.net
- 体重落ちると自分の戦闘力落ちたなって凄い感じたやつおる？
- 359 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:45 ID:Z/GjisIWa.net
- 体重が40切ったときは虐待を疑われたな😊
太る方がムズいで
- 360 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:52:58 ID:hLuYpDM+a.net
- 100kg越えがダイエット始めたというと、だいたい謎の自信ニキがシュバってくるけど何も耳を傾けんでええ
100kg越えとるやつはワイもそうやが、何でもいいから始めることが重要や
- 361 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:02 ID:APid4y680.net
- >>296
昔やってたけど続かなかったなぁ
またやるか
- 362 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:08 ID:Gmh1bsqUr.net
- ガリガリガリクソンでも
痩せれたし行けるやろ
- 363 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:13.66 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>359
虐待受けてたやん
- 364 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:19.99 ID:HGbOzndo0.net
- >>333
食べただけストレス浄化するからドーパミンどぱどぱでやばいよな
- 365 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:25.05 ID:m7Fhoazn0.net
- 酒は飲んどらんのけ
- 366 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:27.83 ID:/pp69kCy0.net
- おれは85kgから１日1200kclにして半年で60kgにしてそこからランニングはじめて55kgにしたぞとにかくカロリー制限や
- 367 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:32.87 ID:j81+utGl0.net
- >>341
身長どれぐらいや?
- 368 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:33.17 ID:APid4y680.net
- >>310
いまんとこ大丈夫や
- 369 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:33.43 ID:tE+6BvH5p.net
- >>356
朝抜くのオススメやで
+なるべく間食しないのコースの方が楽
- 370 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:36.05 ID:aUBdLU2O0.net
- 167cm48キロのワイを誰か太らせてくれや
- 371 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:40.40 ID:3OcoQEE90.net
- >>345
1か月の場合脂肪はその3分の１も落ちてないぞ
だいたいが水分やろあと筋肉
- 372 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:52.32 ID:ipCmrDnV0.net
- >>268
健康診断は問題ないな。痩せろ言われるけど
- 373 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:53:57.45 ID:g/sUtEcjd.net
- >>308
化け物がおるな
- 374 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:07.99 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>360
100超えてるデブはなんかやりゃ10キロ落ちるしな
- 375 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:17.05 ID:Pp1+vCf10.net
- わいは面倒くさいという理由だけで昨日の昼から水しか口に入れてないわ
- 376 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:18.67 ID:293kJ2Yyd.net
- >>336
スパイスゴールドとかか？
あれマンチでめちゃくちゃ太るやろ
- 377 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:24.08 ID:FDyatrOj0.net
- ワイは正月から朝は切り餅一個で過ごしとる
案外餅は腹持ち良くてええわ
- 378 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:24.73 ID:3ykPEyq90.net
- >>314
あれ腹筋じゃないらしいな
いや腹筋もあるんやろけどワイは背筋の方鍛えたら引っ込んだわ
- 379 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:26.78 ID:1rN0Qb970.net
- このクソデブ体型のままいくと早死にしそうやと感じつつも中々ダイエット始めない
- 380 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:27.07 ID:NhMq0TwP0.net
- >>352
一日のの摂取カロリー大体決めて1回の食事を腹八分で終わらせなあかんねん
マッチョは一日6回とかに小分けしてる
- 381 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:28.11 ID:APid4y680.net
- >>326
そっから7キロなんて楽勝やぞ
- 382 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:34.17 ID:tE+6BvH5p.net
- 身体が痩せるにつれて文化的な生活になってきたわ
体重が減るのに反比例して本読む時間が増えたし
食欲と知識欲って反比例の関係あるやろ...
- 383 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:40.15 ID:/pp69kCy0.net
- >>333
わかる、おれもストレスMAXの時は朝、昼、夜、夜、深夜って感じだったわご飯
- 384 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:41.84 ID:nOhZjFeb0.net
- 運動は最後の3kg落とす時だけでいいよ
疲れと甘えで食欲爆発する
- 385 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:45.79 ID:3l9eDtgK0.net
- ダイエット成功したワイが教えてやる
昼だけ好きな物食べるとかそういう深夜にフラッシュバック起こすような奴はやめろ
ワイはそういうので10回ぐらい失敗したぞ
美味しい食べ物を1週間ぐらい食べてないと味を忘れて食欲がなくなる
一日のカロリーは何が何でも1000k以下にする努力をしろ
これも一週間続ければ慣れて苦しみが無くなる
- 386 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:46.27 ID:ZW1zu5Esa.net
- >>360
で、続けることが重要よな ダイエットの中身なんてわりとどうでもいい
- 387 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:51.54 ID:zDVnpbr90.net
- ワイが通ってるジムに120kgのがおったけど半年で30kgくらい落とした結果体調崩しとったな
急激に痩せるのもまたアカンのやろな
- 388 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:54.85 ID:z2rs2lS8p.net
- イッチ…またお前さんか
何で今日は自撮り貼らないんや？飽きたんか
https://i.imgur.com/BWfHfaZ.jpg
https://i.imgur.com/OsnUA0n.jpg
マジレスすると運動しろ
- 389 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:54.93 ID:Z/GjisIWa.net
- >>370
40切って膝の骨脱臼してからが本番やぞ😭
- 390 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:54:55.34 ID:eddHjo2I0.net
- 糖質制限だけで行けると思うけどな
揚げ物とかはもちろん減らすとして
- 391 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:03.15 ID:FmcKS0nF0.net
- こいつら足腰すごいな。よく膝故障せずに動けるな。
おかわり君
175 cm
102 kg
穂高
176 cm
108 kg
- 392 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:09.76 ID:APid4y680.net
- >>343
そうか…
なら昼も抑えるわ…
- 393 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:15.19 ID:PohjSG1cM.net
- >>381
１日５食でこれが限界や
- 394 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:15.24 ID:o5HBpB0Da.net
- >>313前の書き込みをたどるんや👏😠 つかやさＣ😭
- 395 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:24.05 ID:WhlpBwKD0.net
- 110キロレベルのデブなら普通の食生活してるだけで痩せそうやけど
- 396 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:34.27 ID:FDyatrOj0.net
- >>385
1000キロカロリー以下は激しすぎる
- 397 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:35.24 ID:JGPbD33I0.net
- >>371
ガッツリ落ちて腰回りかなり痩せたわ
毎日5kmのランニングと筋トレもしとるからな
- 398 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:40.14 ID:C6rbSoWS0.net
- >>376
わいやってた世代マンチと多幸感なかったわ
ジークスパイスのオリジナルがほぼ速いのと変わらず好きやったわ
- 399 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:45.53 ID:xTvAcgOz0.net
- デブあるある
いついかなる時も暑い
スーツ着てるとき靴紐を結べない
靴紐を結ぶ体制で肺が腹肉で圧迫され呼吸が止まる
- 400 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:48.82 ID:3OcoQEE90.net
- 太りやすいことをすぐ才能あるとかいうけどその才能欲してる普通の現代人がどんだけいるかって話やな
現代社会では燃費が悪い方が才能ある
- 401 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:52.98 ID:ho+kMPKn0.net
- 体重重いまま走ると膝壊しちゃうからプール行くんか？
- 402 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:54.84 ID:b8OuoslD0.net
- >>361
食べたけど記録するのが面倒だなじゃなくて記録するの面倒だから食べるのを減らそうって考えにすれば続くし痩せるぞ
- 403 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:55:58.60 ID:XuvQ5sV90.net
- 自覚はなかったけどふとマウスを持ってる自分の手が
クリームパンみたいになってるのに気づいてから流石に運動し始めたわ
- 404 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:03.39 ID:oOajdR3R0.net
- >>306
最終目標10kmやから最初はやれる距離からで良い慣れたり痩せ始めたら自然と歩ける様になる
食いもんも肉食うにしても揚げる＞焼く＞煮る＞蒸すの潤にカロリー多くてなるからなるべく蒸して食う様にするんや
- 405 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:04.39 ID:g/sUtEcjd.net
- この時期は鍋がダイエットにいいよなあ
肉、野菜、きのことかいっぱい入れて腹一杯食ってるわ
- 406 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:10.99 ID:LcAFYHrF0.net
- ダイエット中でも朝昼はちゃんと食えよ
- 407 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:11.68 ID:cqHtJvIh0.net
- >>366
すっげえなぁ。筋トレとかはしてるか？
- 408 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:16.61 ID:APid4y680.net
- >>355
わかるわ
まじで醜いよな
- 409 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:24.35 ID:BW9BG1uXa.net
- 疑問だけどなんでデブって筋トレしないの？
- 410 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:24.94 ID:tE+6BvH5p.net
- >>342,364,383
ワイクラスになると堅揚げポテトの150g入ってる特大パックペロリとか普通やったからな��
もうあれには戻りたない��
- 411 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:26.77 ID:3OcoQEE90.net
- >>385
1000以下はやりすぎやろ
- 412 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:30.52 ID:h/7/DJj00.net
- ダイエット始めるとこの食べ物どのタイミングで食うねん…ってくらい何も食えなくなる
- 413 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:33.84 ID:ra82eYTl0.net
- >>388
バッキバキの童貞顔やな
- 414 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:35.34 ID:RqnPetnm0.net
- 入院したら3ヶ月で50キロ落とせたわ
若い看護婦に陰部洗浄してもらえるおまけ付きや
- 415 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:35.60 ID:EXPmd/+wp.net
- デブだけは無理
子供にも遺伝するし
- 416 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:38.20 ID:APid4y680.net
- >>360
せやな
頑張るわ
- 417 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:45.48 ID:M07pgwxor.net
- もうそういうわけわからんダイエットやめーや
ちゃんとカロリー計算して一日1800カロリーくらいにすればええやろ
- 418 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:46.32 ID:jl84SOrZ0.net
- お菓子とかもう3年は食ってないわ
- 419 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:47.21 ID:c5CorW9D0.net
- >>366
禿げてそう
- 420 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:48.50 ID:EPLEqo1Z0.net
- ブタってなんで自分に生きる価値があると思ってるんやろな
- 421 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:53.38 ID:APid4y680.net
- >>365
酒もタバコも一切やらんで
- 422 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:56:57.99 ID:hLuYpDM+a.net
- >>374
せやせや
それでワイは頑張っとるって騙されとけばあとは勝手にやるもんや
- 423 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:00.61 ID:2QgL9sSe0.net
- 普通に三食バランス良く食べろ
米のおかわりはするな
有酸素もまだ要らんやろ
ファステッドカーディオは結局普通の有酸素と変わらん
- 424 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:15.19 ID:aUBdLU2O0.net
- >>389
一時期38やったで
なんとか今48まで増やしたがこれ以上増える気配ない
- 425 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:15.70 ID:FDyatrOj0.net
- >>401
運動自体必須ではない
痩せるのは食事が八割や
- 426 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:16.00 ID:293kJ2Yyd.net
- >>398
今微妙に流行りそうなアワヤスカはマジで痩せるぞ
食えるもん限られてくるからな
- 427 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:18.04 ID:3l9eDtgK0.net
- >>411
慣れればまったく苦しくないし腹も減らない
ほんと慣れって凄い
- 428 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:19.73 ID:1rN0Qb970.net
- >>408
その時はここまで醜いのヤバいからダイエットしようとか思うんやけどな
風呂入ってから晩飯食うから飯食う頃にはもう飯のことで頭一杯や
- 429 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:21.49 ID:APid4y680.net
- >>370
1日1万キロカロリー食え
それを10年続けるんや
- 430 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:30.31 ID:BW9BG1uXa.net
- >>415
最近の研究だと元々デブ遺伝子もってなくても後天的にデブになった奴が子供作るとその子供にはデブ遺伝子があるらしい
- 431 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:31.88 ID:JGPbD33I0.net
- 1日の摂取カロリー1000以下やったわ草
- 432 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:39.63 ID:eddHjo2I0.net
- 朝しっかり食うと1日中食欲出るぞ
常に軽めがいい
- 433 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:42.06 ID:UTxsHG+S0.net
- 別にお菓子たべてもええやろ
夕飯お菓子だけとかにすれば？
- 434 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:43.00 ID:WhlpBwKD0.net
- >>417
てかダイエットって言葉が出てくる時点で不健康よな
普通筋肉つけたいとかやん？
- 435 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:47.34 ID:tE+6BvH5p.net
- 糖質制限はほんま無意味やと思う
一瞬で痩せたいならやむなしやけど
何ヶ月か取り組む気力あるなら夜にご飯2杯食っても大丈夫やぞ
ただウォーキングかランニングは必要やね
- 436 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:50.16 ID:Z1uBIQ4b0.net
- 夕飯抜きは痩せるが、挫折したときの反動がすごいで
- 437 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:57:56.44 ID:EXPmd/+wp.net
- 食欲をコントロールできない男性ってだらしない
- 438 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:15.21 ID:hLuYpDM+a.net
- >>386
せやね
食事ごっそり抜いたり極端なのやるとだいたい続かんわ
意識しないで日々暮らせるレベルの節制と運動が大事やわ
- 439 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:16.49 ID:3OcoQEE90.net
- >>405
わかる鍋は最高のダイエット食や
- 440 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:28.16 ID:xTvAcgOz0.net
- ワイは射精したあとに頭がフラフラする病気にかかって
ダイエット決意したわ
- 441 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:31.85 ID:APid4y680.net
- >>385
1000は無理や
働けんわ
- 442 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:34.54 ID:JGPbD33I0.net
- ダイエットすると凄いストイックになるわ
腹一杯食うとか考えられへん
- 443 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:36.63 ID:cqHtJvIh0.net
- 筋トレは自重とかウェイトとかプロテインとか複雑すぎて無理や。やっぱり勉強できないやつは難しいんか？
- 444 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:46.83 ID:jrFQ3PkTM.net
- ワイ170cmのヒョロガリからしたらデブほんま羨ましいわ
1日5食にしてプロテイン飲んで筋トレしてやっと55kgから60kgになったけど
- 445 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:46.83 ID:g/sUtEcjd.net
- ようつべの広告で出てくるHMBとかいうサプリは痩せるんやろか、気になる
- 446 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:48.01 ID:hLuYpDM+a.net
- >>416
頑張りや
ワイみたいな三日坊主でもできたんやから大丈夫や
- 447 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:48.00 ID:3l9eDtgK0.net
- デブ時代はほぼ毎日マクドナルド行ってたな
近所だったし
- 448 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:49.08 ID:Gmh1bsqUr.net
- 身長 198センチ
体重 175キロ
アメフト選手なら
こんなのおるし
- 449 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:58:59.71 ID:APid4y680.net
- >>388
誰やそれ
わいちゃうで
- 450 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:05.93 ID:EbFb+DvD0.net
- ワイ155cm86kgにアドバイス
- 451 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:07.60 ID:m5Ox3RGkM.net
- 糖質制限ニキおらんの？
みんなカロリー制限？
- 452 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:14.19 ID:ZXQ1B5FR0.net
- 結局消費カロリーより上回らなければ痩せるからな太るやつは摂りすぎや
- 453 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:14.22 ID:VY6xOmEm0.net
- ワイが1年半で115㎏→85㎏で体脂肪15％のドスケベボディにした方法書いてもええか？
- 454 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:16.34 ID:BW9BG1uXa.net
- >>448
それで体脂肪率10%未満とかやろ
- 455 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:21.06 ID:dXAz7NqV0.net
- >>435
世の糖質制限は単なるカロリーコントロールやからな
別に糖質による同化作用抑えて痩せてるわけじゃない
- 456 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:25.42 ID:3l9eDtgK0.net
- >>441
慣れやぞ
たまに仕事中に頭がぼーっとするくらい
- 457 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:25.95 ID:eddHjo2I0.net
- 糖質制限は基本一生続けるもんだぞ
- 458 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:27.69 ID:JGPbD33I0.net
- >>451
ワイは両方しとるで
- 459 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:28.00 ID:469TuD6bd.net
- 歩くのってあまり意味ない？
- 460 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:33.99 ID:u2TIgBIe0.net
- >>391
いかになんJデブスレが身長盛ってる奴らばっかりか分かるな
- 461 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:37.40 ID:JVe5/8NPd.net
- >>453
お願いします
- 462 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:39.20 ID:APid4y680.net
- >>395
その普通の食生活がつらいわ
なんでお前らこんなけしか食わんで生きてられるんや
- 463 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:44.13 ID:2jHhDXqb0.net
- https://i.imgur.com/Y1FNy2G.jpg
なんJで上位100人ぐらいには入るデブやけど
今月健康診断やから少しでも痩せなまずいわ
- 464 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:49.19 ID:meg+Zwki0.net
- >>443
太ってるんやったら自分でやったらアカン
お前さんのエンジンは
太ってるってだけで負担かかってる
- 465 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:49.66 ID:C6rbSoWS0.net
- >>426
あれLみたいなもんやろ
わい医者なんやが幻覚系はキメて仕事できないから嫌いや
- 466 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:51.37 ID:Mj/T7jXAd.net
- 90から68まで落としたんだけど座ったらまだお腹に浮き輪がついとるわ
腹筋バキバキは体脂肪率いくつぐらいでなれるんや？
- 467 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:55.46 ID:SmgJ9sGyM.net
- デブって金持ちだよな
- 468 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:56.32 ID:8xpRMpyw0.net
- 男女関係なくデブが加速してる奴ほど楽して痩せたい道選ぶのはなんでや
- 469 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 22:59:59.77 ID:FDyatrOj0.net
- >>443
本気で筋トレするならジム行ったほうがええ
やり方聞けるしな
- 470 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:00.57 ID:APid4y680.net
- >>399
割とまじであるあるやん
- 471 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:01.83 ID:CeNndXpO0.net
- >>341
ちんちんでかそう
- 472 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:02.41 ID:ChmyQl+FM.net
- ワイの腹なんやが少しぽっちゃり気味かな？後3kgくらい体重落としたらちょうどいいと分かってるんだが
https://i.imgur.com/HMJxq0N.jpg
- 473 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:05.82 ID:RqnPetnm0.net
- 退院してからは一食米は0.5合オカズは好きな物をバランスよく一日1時間歩く
これでも月2キロくらいは減るわ
- 474 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:13.99 ID:dXAz7NqV0.net
- >>451
糖質制限というかケトン食のメリットは低血糖状態で安定して腹が減らなくなることや
- 475 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:28.15 ID:V9zC+1mH0.net
- >>472
床屋の床かよ
- 476 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:29.83 ID:3l9eDtgK0.net
- ダイエット中は便秘がほんまに怖い
デブ時代は毎日ウンコブリブリ出てたのに炭水化物制限すると全然出てこない
- 477 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:31.16 ID:EbFb+DvD0.net
- >>463
188cm100kg超えとかプロレスラーかよ
- 478 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:31.57 ID:C6rbSoWS0.net
- >>463
あと20キロはいけるでもっと食わな
- 479 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:36.81 ID:iXxx54wfp.net
- は？
- 480 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:37.84 ID:CeNndXpO0.net
- >>472
刈り取り後の羊か？
- 481 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:40.85 ID:xawNuW4ya.net
- ワイも5年前は100Kgあったけど、ジムで筋トレ＆ランニングで今は75Kg台キープ出来とるで
なおモテない模様
- 482 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:46.01 ID:BW9BG1uXa.net
- 糖質制限って色々誤解されてるけど基本的な考え方は「現代人は皆糖質依存症で不健康だからその依存から抜け出して健康になろう」という話だからな
安易に痩せるためのものではない
- 483 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:50.05 ID:b8OuoslD0.net
- >>443
そうやって言い訳してるやつは無理
とりあえずなんでも良いからまず始めることが大事
小難しいことは運動が習慣になってから考えれば良い
- 484 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:50.99 ID:WhlpBwKD0.net
- >>475
草
- 485 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:53.82 ID:QEQyDW8kd.net
- 派手にやばいんだよなぁ
ちな172/96
- 486 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:54.31 ID:nOhZjFeb0.net
- 夕食1食スタイル楽だぞ
昼に眠くならないのがいい
- 487 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:54.70 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>472
先祖返りにもほどがあるやろw
- 488 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:00:56.70 ID:sY5iF/6Ha.net
- 24時間やってるエニータイム？フィットネスってどうなん？
行こうか迷ってる
- 489 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:00.96 ID:01tq+PWy0.net
- >>472
トイプードルかな？
- 490 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:02.17 ID:KJhkOilMM.net
- あなあ
- 491 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:02.21 ID:RqnPetnm0.net
- >>385
入院中でも1100kcalは摂取してたわ
過酷なダイエットしとんなぁ
- 492 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:02.42 ID:oOajdR3R0.net
- >>435
糖質制限や脂質制限とかより、結局カロリー制限の範囲内ならなに食おうが自由やな
- 493 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:04.83 ID:JVe5/8NPd.net
- >>481
身長何センチメンスか？
- 494 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:12.96 ID:meg+Zwki0.net
- >>459
正しい歩き方があるねん
ほいで歩くのって体のバランス整えるのにはラクなんよ
あくまでカラダの、健康を整えるワケじゃないよ
- 495 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:18.69 ID:0xvH3otma.net
- 食ったもの記録してカロリー計算するアプリ使え
- 496 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:20.03 ID:3OcoQEE90.net
- カロリー測るくらいならまだなんとかできるけど
PFCを全部目標値+-10％以内にしとるやつとかおるんやろ？
よくできるわめんどくさすぎる
- 497 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:21.45 ID:m5Ox3RGkM.net
- >>475
草
- 498 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:26.10 ID:APid4y680.net
- >>410
ファミリーサイズのお菓子とかなにがファミリーなんか分からんよな
普通に一人前やし
- 499 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:35.56 ID:tE+6BvH5p.net
- >>463
けっこう上位やろけど100位はないやろ
K.カズミなんか208cm183kgやぞ
- 500 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:37.23 ID:L53ZvvLR0.net
- >>463
その身長なら筋肉考えると普通や
- 501 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:40.40 ID:2jHhDXqb0.net
- >>478
最近回転寿司行っても10皿ぐらいしか食わへん
>>477
なんJの標準的な体型や
- 502 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:40.58 ID:kB0+93Ttd.net
- ワイは165の100キロやぞ
参ったか？
- 503 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:45.99 ID:l/2lxPR70.net
- >>427
ワイも一昨年くらい三食プロテインで1000切ってたけど
慣れると楽しくなってくるんよね
- 504 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:50.30 ID:20v/Pjws0.net
- さっき牛丼特盛り食いながら持ち帰りに特盛り頼むかって考えてたわ
ちな100越え
- 505 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:53.66 ID:tfqtKQuba.net
- この冬毎日アイス1リットルかビエネッタ食べたらあっという間に太ったわ
- 506 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:56.52 ID:dXAz7NqV0.net
- >>496
毎日同じもん食えばまあまあできる
でもめんどいから続かない
- 507 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:01:56.85 ID:yDuQRplTa.net
- デブはちんちんちっちゃいって本当メンスか？😨
- 508 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:00.27 ID:xawNuW4ya.net
- >>493
185
- 509 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:04.38 ID:JnQXzd200.net
- 一日1000カロリー以下にするだけで痩せたで運動いらん
- 510 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:06.60 ID:3OcoQEE90.net
- >>451
ワイはダイエット前半は糖質制限下で半年くらい
あまり長くてもよくないかと思って残り半年は脂質制限にした
どっちでも落ちるで
- 511 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:07.36 ID:FDyatrOj0.net
- >>500
標準体重さん…
- 512 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:10.91 ID:KHPvQz1vd.net
- ワイ65kgから85kgに太った時深夜にビールとピザポテトバリバリ食いながら深夜番組見てたわ
そら太るわ
- 513 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:11.70 ID:v+Ol4rtP0.net
- 猛烈にステッパー欲しいわ
- 514 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:15.21 ID:WoHwe7ff0.net
- デブは死ねよ
公共の場所に出没するな
痩せるまで家に籠ってろ
- 515 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:16.48 ID:3l9eDtgK0.net
- >>491
ダイエット30回ぐらい失敗してきたワイが唯一成功できたのがこの過酷な奴だった
もうこれぐらいしないと無理だったんや
- 516 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:16.76 ID:EcU3uyqr0.net
- ワイと一緒にフィットネス通おうぜ。
別の場所だけど大丈夫や。
心は一つや。
- 517 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:17.12 ID:Ii9P+bFA0.net
- とりあえず食うの減らすのを一週間も続けるとなんかそこまで食わなくてもいいのでは？みたいな感じになるからおススメ
- 518 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:19.84 ID:C6rbSoWS0.net
- >>507
わいの10センチ砲やぞ
- 519 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:22.22 ID:cqHtJvIh0.net
- >>464
>>469
やっぱプロに頼った方がええんか。
でもデブがジム行くのってかなりハードル高ない？マッチョにいじめられないか心配や
- 520 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:33.95 ID:TGVgPIew0.net
- >>465
Lとはちょっと見えるもんが違うんちゃうかな
医者で合ドラ経験者とかスーパーレアやな
- 521 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:35.66 ID:JVe5/8NPd.net
- >>508
わい186/130なんやが
185/75ってどんな体系？
- 522 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:35.80 ID:tE+6BvH5p.net
- >>498
これほんまやから草
いくらでも無限に食えるからなんとも思わないんよな
特大パック1袋か、70gの別の2袋かで迷ってたこともあったわ
食うか食わないかで迷うことはなかった
- 523 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:39.79 ID:Z/GjisIWa.net
- 温かい緑茶を飲め😉
- 524 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:40.59 ID:QEQyDW8kd.net
- >>385
1000って一食分じゃん…
- 525 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:42.26 ID:20v/Pjws0.net
- >>463
ワイと似てて草
身長なかったらと思うとゾッとするわ
- 526 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:48.34 ID:jl84SOrZ0.net
- 歩くのは大変やろ
30分程度じゃ全く効果ないし
走らなきゃ
- 527 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:49.51 ID:hLuYpDM+a.net
- >>482
ほんこれ
糖質制限で切り詰めて痩せようというのは間違いで、あくまでご飯、パン、麺への異常な執着を失くすことがいちばんやと思うで
- 528 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:50.65 ID:hqh94odS0.net
- 本当に痩せたいんだったら一日中暴れてればすぐ痩せるだろ
- 529 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:54.07 ID:cqHtJvIh0.net
- >>483
正論やな
- 530 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:02:54.78 ID:3l9eDtgK0.net
- >>503
減量期のボディビルダーとかボクサーに比べれば全然甘いよな
- 531 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:00.92 ID:2jHhDXqb0.net
- >>499
言うほどそんなデブおるか？ここ
みんな健康的やんけ
>>500
筋肉足らん
ジム行ってたけどヘルニアで中断しとるし
- 532 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:02.76 ID:yDuQRplTa.net
- >>475
これはIPPON
- 533 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:06.57 ID:FDyatrOj0.net
- >>519
ガリより素質あるからヘーキヘーキ
それにマッチョは自分の事以外気にしとらん
- 534 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:09.28 ID:WhlpBwKD0.net
- >>443
ボディビルダーレベルならともかく腹筋見せびらかしてイキってる奴なんて脳筋馬鹿ばっかやぞ
努力だけや
- 535 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:10.25 ID:APid4y680.net
- >>463
身長高いな
その身長だとまだ言うほど見た目ひどくないやろ
- 536 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:13.50 ID:/pp69kCy0.net
- >>407
筋トレは一切してないなマラソン趣味になったから体重くしたくない
>>419
残念ながらフサフサや
- 537 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:14.31 ID:dXAz7NqV0.net
- 言うほどお前らの基礎代謝高くないから
効果出すなら1000kcal以下とかわりと現実的なんやで
- 538 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:16.08 ID:DGv3xKgtM.net
- 食わなきゃ痩せるで
3日くらい飯抜いて胃袋縮めれば余裕よ
- 539 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:18.01 ID:eEhssnBv0.net
- そろそろ足の爪が辛いわな
- 540 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:20.64 ID:5/V7y9BC0.net
- 誰もオメーなんて見ねーから食えや
- 541 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:22.55 ID:iF9Zc1ep0.net
- 糖質制限は要はカロリー制限やで
ケトン体うんぬんは言っちゃ悪いがマイナスイオンとか水素水なんかと同じレベルのエセ科学や
- 542 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:23.68 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>519
そういうときのマッチョはめっちゃ親切やから大丈夫やで
- 543 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:23.98 ID:meg+Zwki0.net
- おまえら気がついたら透析やぞ
マジの体重やったら透析か糖尿まっしぐらやぞ
- 544 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:30.98 ID:xawNuW4ya.net
- >>521
どう答えればええねん
腹回りはへこんだけど太ももがぶっといままなのが悩みや
- 545 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:34.50 ID:sMjqxJDt0.net
- 太ももがパンパンでサイズ合うズボンないねんけどどないしたら細くなる？
- 546 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:39.90 ID:sY5iF/6Ha.net
- 178cm84kgってデブか？
- 547 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:44.46 ID:Mj/T7jXAd.net
- >>488
通ってるけど有酸素とがゆるい筋トレするぐらいならあり
がっつりトレーニングするなら店舗による
- 548 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:45.20 ID:Ii9P+bFA0.net
- >>314
腹へっこませる運動しろ
いやマジで
これ今までやってない奴は初回はものすごい効果体感できるぞ
- 549 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:47.24 ID:/MBC9Y4A0.net
- おまえの身長ならあと45kgは落とさなあかんな
ちな脂肪1キロ落とすには7000kcal必要
だからお前は役32万kcal消費せなあかんのや
成人男子の消費カロリーが2000kcalくらいやから、今から160日何も食わなければ標準体重になれるぞ
- 550 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:03:49.07 ID:LJZ5TiVe0.net
- 痩せたいなら食事抜け
食べたいならクッソハードな筋トレと有酸素運動しろ
水泳選手の食事量調べてみるとええで
- 551 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:04.05 ID:dXAz7NqV0.net
- >>541
血糖値のコントロールもあるわ
- 552 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:08.12 ID:RqnPetnm0.net
- >>515
自力で頑張れるだけ偉いと思うわ
慣れてくるってのもわかる最初はほんま食った気がせーへんけど１ヶ月くらい経ったらそれが普通に変わってるもんな
- 553 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:12.17 ID:tE+6BvH5p.net
- J民も頑張ってるんやなって
ワイもはよ60kg切りたいんじゃ��
- 554 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:13.07 ID:yDuQRplTa.net
- >>518
貼ってくれ🙏
- 555 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:14.82 ID:20v/Pjws0.net
- 焼肉食べ放題を週2回で続けてたら簡単に太れる
毎回限界ギリまで食うのがコツな
- 556 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:16.07 ID:GTpnXvD60.net
- 最近の調べでは歩くのは10分でも5分でも効果あるとわかってる
- 557 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:16.69 ID:FDyatrOj0.net
- >>546
残念ながら
- 558 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:20.54 ID:xEaDWbFH0.net
- 食わないと寝れないンゴオオオオオオオオオオオオオオ？
- 559 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:21.35 ID:g/sUtEcjd.net
- >>507
痩せたらでかくなるんか？
- 560 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:23.58 ID:WhlpBwKD0.net
- >>546
中肉中背
- 561 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:36.61 ID:LJZ5TiVe0.net
- >>519
本気で頑張ってる奴を笑う奴はいねえよ
3日くらいでやめたら笑われるだろうけどな
- 562 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:37.38 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>541
あれ糖質抜きすぎて頭おかしくなってるだけやろ
- 563 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:37.67 ID:sY5iF/6Ha.net
- >>547
初心者やから緩くやりたいわ
行ってみようかな
- 564 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:38.68 ID:dtoEg7z1M.net
- 朝食パン2枚
昼社食
夜抜き
これ続けても痩せなかったからもう諦めた
- 565 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:40.57 ID:JVe5/8NPd.net
- >>544
サンキュー
ユニクロとかだとサイズ何買ってる？
- 566 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:45.35 ID:D/oH8mv9a.net
- 186で70しかない
もっと増やしたい
- 567 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:46.45 ID:Z/GjisIWa.net
- >>554
ホモ
- 568 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:49.96 ID:2jHhDXqb0.net
- >>519
デブでコナミ行っとるけど別に誰も気にせーへんで
スタジオもやっとったわ
- 569 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:54 ID:b8OuoslD0.net
- >>558
オナニーすれば空腹も紛れるし眠くなるぞ
- 570 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:04:55 ID:RWoKbXOJ0.net
- ホンマに断食ダイエットってメリットしかないよな
- 571 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:04 ID:dXAz7NqV0.net
- >>556
当たり前よな
そうじゃなかったら少し歩いて止まれば
エネルギー使わずに動けることになる
- 572 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:11 ID:QEQyDW8kd.net
- >>507
脂肪に埋もれて小さく見える😅
- 573 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:12 ID:JVe5/8NPd.net
- >>566
くっそスーツ映えしそうな体系で羨ましい
- 574 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:22 ID:9JHgjR2t0.net
- >>472
サムネが犬の顔で草
- 575 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:23 ID:NK4basSad.net
- 派手にヤバいな
- 576 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:29 ID:3l9eDtgK0.net
- ワイのデブ全盛期なんか
夕食にケンタッキーのパーティ用パックを一人で食べて
その後コンビニ弁当食べてたぞ
- 577 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:35 ID:fEfy+zn0a.net
- 寝る前にストレッチするだけでもだいぶ変わるぞ
- 578 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:36 ID:YZ2PoqrW0.net
- 100kg超えのデブとかなんJ民の八割ぐらいひねり潰せそうやな
- 579 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:40 ID:p30TgWToa.net
- デブってマジで粗チン多ない？
- 580 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:44 ID:eddHjo2I0.net
- 栄養素見ながら健康的な料理を作ることを趣味にできれば痩せる
- 581 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:44 ID:xawNuW4ya.net
- >>565
服はLサイズ
ズボンは78cmぐらいのやつ
- 582 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:44 ID:yDuQRplTa.net
- >>567
学術的興味や
- 583 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:48 ID:Tahvtx7n0.net
- 腹に力を入れるだけじゃ鍛えられてることにならないんやろか
- 584 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:50 ID:APid4y680.net
- 豚しゃぶってダイエット中でも食ってもええよな？
ごまじゃなくてポン酢で食う
- 585 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:05:59 ID:fewN60AEd.net
- これから帰って飯や
こんな生活してたらいつか太るんやろな
- 586 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:00 ID:b8OuoslD0.net
- 断食道場とか酵素断食とか興味有るけどオッサンが一人で行っても大丈夫か怖い
- 587 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:03 ID:kB0+93Ttd.net
- >>578
デブっていうほどパワーないで
- 588 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:03 ID:Q9aU0+HA0.net
- >>535
身長いくつなん？
ワイ180の体重115や
つらいんよ
- 589 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:12 ID:APid4y680.net
- >>576
平均的なデブやな
普通や
- 590 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:12 ID:5G4aIbKu0.net
- わい少食なのに７２キロ、糖分とりすぎ
- 591 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:13 ID:tE+6BvH5p.net
- 鶏むねを薄くそぎ切りにして食うの結構オススメやで��
- 592 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:19 ID:GTpnXvD60.net
- 下半身中心の筋トレしたらええで
デブはスクワット効果あるから
- 593 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:19 ID:xawNuW4ya.net
- >>577
寝る前にやる系は絶対続かないわ
- 594 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:21 ID:JVe5/8NPd.net
- わい186/130なんやがyoutubeで平均体重まで落とす
記録を動画であげたら人気が出そうで企画したいんやがどうおもう？
小金稼ぎぐらいはできるかな？
- 595 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:21 ID:dXAz7NqV0.net
- >>584
何食ってもええぞ
食ったら食った分だけカロリー摂取してるけど
- 596 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:25 ID:3OcoQEE90.net
- 意外なことはサラダチキン1年間食いまくっても飽きなかったこと
みんなは飽きるらしいからついてるわ
- 597 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:26 ID:g/sUtEcjd.net
- >>558
野菜なら食ってええで
腹一杯食え
- 598 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:27 ID:TAFPPBzN0.net
- 180cm100kg体脂肪率9%の体型って実現可能なんかる
- 599 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:39 ID:JVe5/8NPd.net
- >>581
78羨ましいンゴ
- 600 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:40 ID:crg3YnrAr.net
- ワイは98
三桁だけはいかないように厳しくボディコントロールしてる
- 601 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:45 ID:APid4y680.net
- >>588
ワイは175 110やで
- 602 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:46 ID:iXxx54wfp.net
- https://i.imgur.com/nFG6pdz.jpg
ワイはガリガリ過ぎひん？
これでも毎日筋トレしとるんやけどな
- 603 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:49 ID:QEQyDW8kd.net
- >>578
96kgやが高校で野球やラグビーやってたフィジカルエリートには勝てる気せーへん
- 604 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:54 ID:FDyatrOj0.net
- >>584
微妙やな
鶏肉がベストやがまぁそこまで気にすることもないか
- 605 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:54 ID:kB0+93Ttd.net
- ワイは食いまくる系デブやなくて動かない系デブやからその分不健康度が上や
- 606 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:57 ID:Z/GjisIWa.net
- >>584
お前は何も食うな
食わなきゃ痩せる
- 607 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:57 ID:KHPvQz1vd.net
- >>594
ダイエット動画ってくっそ需要あるし行けると思うで
- 608 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:06:59 ID:3OcoQEE90.net
- >>584
バラ肉はやめといたほうがええな
- 609 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:06 ID:JGPbD33I0.net
- セブンのサラダチキンのスモーク味くそ美味くない？
昼買いに行くといつもないわ
- 610 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:06 ID:Gb2R8yZS0.net
- 最近腹出てきてヤバいンゴ
筋トレはええけど有酸素運動は時間かかるからやるの面倒臭いわ
- 611 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:08 ID:Ii9P+bFA0.net
- ワイも90kgから80kgまでは落ちたがここからうんともすんとも言わん
腹はへっこんで来てるけど足が太い太い
バレーボール部なんかやるんやなかったわ
- 612 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:12 ID:nmCqAsOv0.net
- わし110キロやったけど一日の摂取カロリーを1000以下にする生活を半年やって82まで落ちたぞ
一応一日1時間歩くのも平行したけど
でもな0.1トンの本物のデヴが80のただのデヴになったところでな
誰も気づかんししんどいしモチベーション保たんからやめたら4年ほどで戻ったわね
- 613 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:13 ID:tE+6BvH5p.net
- あとワイは毎日何食ったか全部書きだしとるで
これハマると結構楽しいんや
1ヶ月前何食ったのかもわかるし
- 614 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:15 ID:xEaDWbFH0.net
- ワイ50キロ台前半細身の見物
- 615 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:24 ID:TAFPPBzN0.net
- >>596
サラダチキンは味が濃すぎる
サラダチキンの味付けなし売ってほしいわ
味付けは自分でやるから
- 616 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:28 ID:dXAz7NqV0.net
- >>591
胸ひき肉を適当に千切って熱湯スープに入れて10分待つのがええわ
- 617 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:29 ID:QEQyDW8kd.net
- >>596
セブンのガーリックペッパーサラダチキンはうまい
- 618 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:33 ID:93gEye4kd.net
- サノレックスやれ
複数の美容整形に行ってこっそりたくさんもらってこい
オーバードーズすれば嫌でも食欲失うで
金もふっとぶがな
- 619 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:37 ID:APid4y680.net
- >>602
まずは1日1万キロカロリーを意識して食え
甘えは許さん
- 620 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:40 ID:tE+6BvH5p.net
- >>609
ファミマのタンドリーが最強やぞ
- 621 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:40 ID:/pp69kCy0.net
- >>576
おれも夜実家でご飯食べてその後コンビニの牛カットステーキ弁当食べてさらに深夜近所のたこ焼き屋でたこ焼きと焼き鳥と焼きそばとか買ってた、給料ほとんど食べ物につぎこんでた気するわ
- 622 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:44 ID:ho+kMPKn0.net
- まぁとりあえずジュースはやめとけ
- 623 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:45 ID:pj9ouefO0.net
- >>584
何を食うとかじゃなくて、摂取したカロリーと消費したカロリーの差を計算しろ
それが全てや
- 624 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:53 ID:xawNuW4ya.net
- >>599
痩せる前は95cm近くのズボンやったから全部履けなくなったで🤗
- 625 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:07:57 ID:ynYlWAbr0.net
- 178cm 64kg (糖尿)
- 626 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:01 ID:JVe5/8NPd.net
- >>607
だけどいつまでたっても実行できない模様
- 627 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:11 ID:Ii9P+bFA0.net
- >>583
それでもええけど筋肉でかくしたいとかは無理やで
寒いと体震えると思うがあれと似たような感じや
効果ないってことはないけど限りなく薄い
- 628 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:16 ID:Mj/T7jXAd.net
- >>563
とりあえずYou TubeとかNetflixとか見ながら歩けるからモチベーションが保ちやすかったわ
近所にあるなら一回入会するといいと思う
そんで合わなかったらやめればいいし
- 629 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:16 ID:HZhPEQFnx.net
- ワイ75キロ
痩せたい
腹の肉がヤバい
- 630 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:17 ID:RqnPetnm0.net
- >>584
ワイは普通にゴマだれで食っとるで
そこまで神経質になる必要はないと思うが
- 631 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:19 ID:V4P/uLO80.net
- 才能っていうけど普通死ぬのこれ？
120突破したんやが
- 632 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:27 ID:FDyatrOj0.net
- >>615
プレーンとかいうクソマズチキンもあるぞ
- 633 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:33 ID:APid4y680.net
- >>604
鳥はもも肉でもええか？
胸はパサパサすぎる
- 634 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:33 ID:JVe5/8NPd.net
- >>624
すまん
参考までに現在の食事内容教えてクレメンス
今日何くった？
- 635 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:34 ID:GTpnXvD60.net
- ファミマのタンドリー最高よな
- 636 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:36 ID:7NdjCE6h0.net
- アウシュビッツの人みたいな体っていわれるわ
ちょっとでも動くのは大事だと思う無駄な動き大事
https://i.imgur.com/IAp8mTz.jpg
- 637 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:38 ID:u3ZxIg/M0.net
- >>592
膝壊すやつやんけ
- 638 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:39 ID:TAFPPBzN0.net
- >>622
無塩トマトジュースもあかんか？
- 639 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:42 ID:3OcoQEE90.net
- いまよりブラックな環境やった頃は日付が変わるころに無言の帰宅をしてそこからストレス発散するようにコンビニでもすき屋でも自炊でも爆食してたわ
しかしそうでもしないとやってられんかったんや
- 640 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:46 ID:TGVgPIew0.net
- >>568
あのスタジオでなんかみんなで踊ってるやつって楽しいんか？
- 641 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:53 ID:APid4y680.net
- >>608
ほんまか…
思いっきりバラ食ったわ
- 642 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:54 ID:hqh94odS0.net
- いろいろ頭使って考える暇あるなら動け 摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ嫌でも痩せるんだから
- 643 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:54 ID:TAFPPBzN0.net
- >>632
あれも塩味が余計や
- 644 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:08:55 ID:KHPvQz1vd.net
- >>626
その行動力あったらとっくに痩せてるからな
しゃーない
- 645 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:04 ID:EcU3uyqr0.net
- >>602
とりあえず上から脱げ
- 646 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:14 ID:dXAz7NqV0.net
- >>633
煮込まずに沸騰したスープに入れて火を止めて10分までばパサつかない
- 647 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:19 ID:zpLN5nWsa.net
- ダイエット中どうしても甘いもん食べたくなったら和菓子にするといいぞ
- 648 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:23 ID:sY5iF/6Ha.net
- >>628
サンガツ！行ってみるわ！
- 649 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:33 ID:kmTIW+vQa.net
- デブでいつも思うのが食費とんでもないやろ、金持ちなんか？給料全部注ぎ込む勢いで食うんか？
- 650 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:36 ID:FDyatrOj0.net
- >>633
駄目です
胸パサパサとかいうけどそんなこと無いで
皮はもちろん取るんやで
- 651 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:41 ID:e8Qa55c20.net
- リングフィットわざわざ買ったけどめっちゃ楽しいわ
ドタドタしないようにスクワットで走るモードでやってるけど下半身の筋肉痛が心地よい
20分もやれば肉割れ部分が真っ赤になってて気持ち悪い
デブに運動のモチベーション与えるのほんと辛いよな
- 652 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:42 ID:APid4y680.net
- >>623
サンガツ
明日からちゃんと計算するわ
- 653 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:50 ID:hLuYpDM+a.net
- >>564
1食抜くと、次食べるときに「今とっておかないと、あとで栄養来んから蓄えなアカンわ」って身体が勝手に判断してカロリー消費にストップかけてまうからアカンわ
- 654 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:09:50 ID:lTNQbWKk0.net
- 派手にヤバい定期
- 655 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:01 ID:Gmh1bsqUr.net
- クリスティアーノ ロナウドと同じ生活したら誰でも痩せれそう
- 656 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:03 ID:dXAz7NqV0.net
- 激しめの筋トレ併用すればその日だけ食えるから楽になる
- 657 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:08 ID:R23hoDIN0.net
- >>602
身長体重
- 658 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:08 ID:u3ZxIg/M0.net
- >>607
足パカ動画がええ
おにゃのこが足ひろげてて エロイ
みていられる
- 659 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:10 ID:ewhe9IUM0.net
- デブのくせにまだ食いもんに執着するんか
- 660 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:12 ID:3OcoQEE90.net
- >>615
ワイは低温調理器で塩無しでサラダチキンつくって
出来てから食う時に塩こしょうなりクレイジーソルトなり好みで振って食べてる
自炊ある程度苦にならない派なら自作割と簡単やで
- 661 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:20 ID:2jHhDXqb0.net
- >>640
腰やる前はボディパンプやってたけどめっちゃ楽しかったで
30分でバテバテやったけどな
- 662 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:23 ID:APid4y680.net
- >>646
何スープがおすすめや？
- 663 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:33 ID:93gEye4kd.net
- 急激に体重落としたいわけじゃないなら肥満治療の内科行け
まぁ行ったところで食事を抑制しましょう運動しましょうって当たり前のこと言われるだけやが専門家に一回見てもらうと意識も変わるかもやで
- 664 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:39 ID:3OcoQEE90.net
- >>617
ワイはローソンのプレーンがイチオシ
あれが一番しっとりしてる
- 665 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:41 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>649
手軽に太れて安い酒という飲み物があるぞ
- 666 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:43 ID:eddHjo2I0.net
- 糖質を120gに制限して夜腹減った時食えるようにゆで卵と納豆沢山用意しとけ
- 667 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:48 ID:xawNuW4ya.net
- >>634
昨日飲み過ぎて今も気持ち悪いから今日は晩飯のラーメンしか食ってない
- 668 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:51 ID:TAFPPBzN0.net
- >>655
クリロナと同じセックスもできるんならやるで
- 669 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:51 ID:ECTOAm0f0.net
- ここに酒飲みで痩せ型の奴おったら聞きたいんやけどどうやったら酒飲みながら痩せれるんや？
家飲み始めてから太る一方なんやけど
- 670 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:54 ID:dXAz7NqV0.net
- >>662
なんでもええわ
好きなのローテしろ
- 671 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:56 ID:WhlpBwKD0.net
- >>649
むしろラーメンとか安価で大量にカロリー摂取出来るもんばっか食ってるから太るんやで
- 672 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:57 ID:APid4y680.net
- >>650
辛いンゴねぇ…
- 673 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:10:58 ID:Tahvtx7n0.net
- リングフィットはいいんやけどもっとストーリーに力入れて先が見たくてしょうがなくなるようなのにしてくれんやろか
- 674 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:04 ID:JGPbD33I0.net
- 急に痩せたから身体中に湿疹できたからこれからダイエットする奴らは気をつけてや
ビタミンは欠かすな
- 675 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:05 ID:e8Qa55c20.net
- >>649
スーパーで半額なら倍食えるの精神やぞ
これで年10キロは確約される
- 676 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:09 ID:TGVgPIew0.net
- >>651
あれRPGとか嫌いでも楽しめるんか？
- 677 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:21 ID:JVe5/8NPd.net
- >>667
普段の3食飯食ってる日はどんな食事内容？
- 678 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:29 ID:Ii9P+bFA0.net
- >>592
ワイの場合学生時代に足鍛えまくったからスクワットするとすぐ足がパンパンになってジーパンはけなくなるねん
今がギリギリやねん
ほんまひと月スクワットしたらきつくなって履けなくなったからな
太もも簡単に鍛えやすすぎや
- 679 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:33 ID:D/oH8mv9a.net
- デブは筋トレしてレスラーみたいなのに行き着くのが一番いいやろ
飯って人生で一番大事やんそこ我慢して人生何楽しむつもりやねん
- 680 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:37 ID:TAFPPBzN0.net
- >>660
うーんやっぱ自炊か
前は炊飯器で似たようなの作ってたんやけどな
- 681 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:38 ID:dXAz7NqV0.net
- >>649
炭水化物中心だから安いやろ
- 682 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:49 ID:DyYTitGs0.net
- 佐川倉庫仕分けの社員なって1年で105キロから70キロ代になったぞ
キツすぎるから二度とやりたくないけど
- 683 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:11:56 ID:QEQyDW8kd.net
- >>664
デブだから味が濃いほうが好きなのだ😅
- 684 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:00 ID:G8usTvDd0.net
- 自分のことデブやと思っとったけど上には上がおんねんなぁ
- 685 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:03 ID:ynYlWAbr0.net
- >>669
つまみ無しで毎日飲んでたら病的に激ヤセしたよ
- 686 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:13 ID:APid4y680.net
- >>649
節約して1日2000円やな
だから月6万や
外食メインだと余裕で10万超す
- 687 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:14 ID:nOhZjFeb0.net
- >>669
それはツマミに炭水化物食べないタイプ
酒自体の糖質とカロリーはたかが知れてる
- 688 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:19 ID:vW0XUs2+0.net
- なんで嘘くん？
- 689 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:24 ID:Zr9SIxW8p.net
- 110kgもあったらストイックなことせんでも
晩に白ごはん食べるのを抜くだけで痩せるやろ
- 690 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:27 ID:dXAz7NqV0.net
- >>669
食わずに飲めばええやろ
- 691 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:28 ID:COBw46+jM.net
- マジのデブはyoutubeでダイエット動画上げて痩せながら儲ければええねん
これをやれる気力があるなら太ってねぇって話だが
- 692 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:33 ID:TAFPPBzN0.net
- >>669
酒飲みは最終的に酒しかいらなくなるから
つまみなしでひたすら焼酎やウイスキーを飲め
- 693 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:34 ID:b8OuoslD0.net
- 一カ月に1回栄養士さんと話してるけどそれがモチベーションになってるわ
次会うときにリバウンドしてたらマズいって
- 694 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:39 ID:FDyatrOj0.net
- >>672
鶏むね肉に適当なタンドリーチキンの元とかぶっかけて焼くだけでも十分美味いやろ
ていうか筋トレしないならこの辺こだわる必要もないぞ
食い過ぎなければええだけや
- 695 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:42 ID:FxY8uU5A0.net
- >>602 いうてモテるやろ
- 696 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:51 ID:sB/oTsy5F.net
- プランクはちょっとやるだけで姿勢よくなってええよな
- 697 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:53 ID:xawNuW4ya.net
- >>677
会社で仕出し弁当食って夜は納豆やらサバの味噌煮やらの惣菜マンやで
多分一日2000カロリーいかないとおもう
- 698 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:55 ID:JGPbD33I0.net
- 糖質制限中に飲む酒ってハイボールと赤ワイン以外あるか？
- 699 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:12:56 ID:APid4y680.net
- >>666
ええなそれ
参考にするわ
- 700 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:00 ID:JVe5/8NPd.net
- >>691
これ企画してるんやが186/130が78ぐらいまで痩せたらそこそこ再生しそうw
- 701 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:03 ID:fxyZwc5y0.net
- 焦るとリバウンドするで
100キロ位だったアッニが運動と食事で傍目からは良い感じのダイエットで標準体重まで落としたんやけど
食事抜きの楽さに気付いて途中から運動はイッヌの散歩だけになってサラダばっか食っとった
今130キロ位で呼吸器もヤバいらしい
- 702 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:03 ID:a5vbgfoWM.net
- >>649
外食込みで月3万ぐらいやな
- 703 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:08 ID:xTFxiBC90.net
- 邪魔だから死んで欲しいわ
電車とかお前だけで二人分なんだから
- 704 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:10 ID:V4P/uLO80.net
- ジムにでもいってランニングマシンやろうかなー
- 705 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:11 ID:jAiMFcvu0.net
- >>602
腕どうやったらそんな細くなるんだよ
- 706 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:11 ID:3l9eDtgK0.net
- ダイエット中は大食い動画よく見てたわ
ぷろたんとか
- 707 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:19 ID:YZ2PoqrW0.net
- >>587,603
そんな……
サタノファニでデブは強いやってたのに嘘だったんか😭
- 708 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:20 ID:e8Qa55c20.net
- >>676
秋口まではドラクエウォークやってたけど今寒くてやる気でねえし
しょうがねえからやるかなって気持ちにさせるものが必要だった
- 709 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:23 ID:kVFxdUi30.net
- お前らは身長あるからええやん
ワイなんて170センチのホビットなのに96キロやで…
さすがにヤバいから踏み台昇降から始めてる
- 710 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:25 ID:BZe3SGgud.net
- これは才能
毎日3000カロリーとっててもそんな増えない
- 711 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:31 ID:Gb2R8yZS0.net
- 筋トレ始めてから関節パキパキなるようになったんやけど大丈夫やろうか
特に股関節
- 712 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:37 ID:ypo3sNY8d.net
- この2ヶ月で102kgから95kgまで減量したワイ高みの見物
- 713 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:42 ID:APid4y680.net
- >>679
そう思ってた結果がいまやからなぁ
節制も大事やなって
- 714 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:43 ID:L53ZvvLR0.net
- 中途半端に痩せてリバウンドするくらいならデブのままの方が体へのダメージ無くて遥かに健康やぞ
- 715 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:44 ID:Gmh1bsqUr.net
- >>684
スーパー銭湯行くと規格外のデブとか奇形デブとか
たくさんおるぞ
- 716 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:44 ID:HGbOzndo0.net
- >>649
今月の食費は7万円や😉(お菓子代別)
- 717 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:56 ID:JVe5/8NPd.net
- >>697
サンガツ
わい朝菓子パン
昼弁当
夕方松屋で牛丼大盛
夜家で飯
お菓子ジュースなんやが改善するわ
- 718 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:57 ID:hLuYpDM+a.net
- >>649
ダイエット中の方がクッソ金かかるで
カップラ+コンビニ弁当で1食600円とかで済んでたのが、サラダチキン+ゆでたまご+鯖塩焼き+野菜スープとか毎日やってたらこっちの方が金銭的につらい
- 719 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:13:58 ID:HFSzl03J0.net
- >>1
気付くだけ偉いそからは努力
- 720 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:02 ID:ECTOAm0f0.net
- >>685>>687
酒のつまみにコンビニのパスタとからあげクン食うてるのはやっぱ間違ってるのか
- 721 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:02 ID:TAFPPBzN0.net
- >>698
蒸留酒ならなんでもええやろ
むしろ赤ワインやめろ
- 722 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:08 ID:6ZEOA/BS0.net
- 部屋を掃除してみ
要らない物であふれてないか？
俺は不要な物捨てまくったら
余計な物を買わなくなって、余計な物も食べなくなって15kg痩せたで
- 723 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:11 ID:APid4y680.net
- >>689
それが一番辛いわ
米くえんとか地獄やろ
- 724 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:15 ID:GHSIf2qar.net
- ワイもヤバイ
堅揚げポテトブラックペッパーがめっちゃ好きやねん
- 725 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:15 ID:zXCX9frU0.net
- 餓鬼わかるか
ワイはあんな体型になってる どうしたらええねん腹だけ出っ張って
- 726 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:26 ID:OmbKdvxL0.net
- >>602
ジーパンのポケットがはみ出てるの草
- 727 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:31 ID:3OcoQEE90.net
- >>641
ロースにすれば悪くないやろ
調理で油ついかせんしむしろさっとゆでで油ちょっと落ちるし
野菜もいっしょにたっぷり食べてロース肉ならダイエット食やと思う
気休めやが豚のカルニチンが脂肪燃焼も促進するらしいけど熱に弱いから長く加熱しないしゃぶしゃぶがええらしい
- 728 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:40 ID:93gEye4kd.net
- 運動するなら運動そのものが楽しいと思えるものの方がええと思うで
ワイもはじめは動画とかだらだら見ながらウォーキングとかする方が続くかと思ってたけど、実際にはそっちはすぐに飽きた
一方水泳始めたら泳ぎの上達をだんだん感じられるようになって楽しくなって今まで続けられている
結局ながら運動は続かんわ
- 729 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:42 ID:TAFPPBzN0.net
- >>723
これは糖質依存症ですわ
- 730 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:43 ID:ewhe9IUM0.net
- >>725
姿勢と筋トレで即治るで
- 731 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:51 ID:QEQyDW8kd.net
- >>649
4万くらいかなぁ
米とインスタントラーメンと冷凍食品の唐揚げしかくってないからそこまで高くはならない
- 732 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:51 ID:FDyatrOj0.net
- >>717
凄まじい食い方やな
- 733 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:51 ID:b8OuoslD0.net
- >>725
筋トレと姿勢を改善しろ
- 734 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:14:55 ID:tE+6BvH5p.net
- >>709
164cm74kgだったワイをバカにしてんのか��
- 735 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:10 ID:DyYTitGs0.net
- 肉だけダイエットってどうなんやろ
- 736 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:14 ID:fewN60AEd.net
- >>698
赤ワインって醸造酒だからアカンと思ってたけど低糖質なんか
- 737 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:20 ID:JGPbD33I0.net
- 米とか2か月食ってないわ
- 738 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:31 ID:oOajdR3R0.net
- >>649
米、即席麺ドカ食いするだけだぞ
- 739 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:34 ID:ypo3sNY8d.net
- >>734
164cm95kgのワイは奇形かよ
- 740 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:38 ID:tE+6BvH5p.net
- >>602
すまんこいつのこと知ってるかもしれん
お前東大出てるか？
- 741 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:42 ID:dXAz7NqV0.net
- >>728
ダラダラ歩きながら鉄道沿線歩くの楽しかった
お陰で神奈川で行ったことない駅無くなったわ
でも全部やり切ったから今はサーフィンやってる
- 742 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:50 ID:JGPbD33I0.net
- >>736
ビールの3分の1の糖質量やから飲んでたわ
- 743 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:15:55 ID:NK4basSad.net
- >>579
脂肪は女性ホルモン蓄えるからな
- 744 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:03 ID:APid4y680.net
- >>710
桁が足らんわ
1万キロカロリー食え
- 745 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:05 ID:zXCX9frU0.net
- >>730
>>733
二人が姿勢と筋トレって言うなら、姿勢と筋トレ何やろなあ
- 746 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:06 ID:2jHhDXqb0.net
- >>709
身長あってデブやと怖がられんねん
- 747 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:06 ID:lurWKqlQ0.net
- 地味に…？
- 748 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:10 ID:ewhe9IUM0.net
- そもそも食事制限なんかせんでも1ヶ月1時間歩けば変わるのになんでそれせえへんねん
金かからんぞ
- 749 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:14 ID:3OcoQEE90.net
- ワイなんか私服もスーツも2回全交換レベルで買い換える羽目になったぞ
自分でダイエットしたんやから当然の出費やが
- 750 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:17 ID:WhlpBwKD0.net
- >>723
肉で腹満たせばええねん
- 751 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:19 ID:tE+6BvH5p.net
- >>739
そこまで太れるのは天才や
ワイでも80kg超えるのは相当厳しい
あんだけ爆食してたのに...
- 752 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:20 ID:KJKfbFtV0.net
- 身長174のワイ(25)
一昨年1月 55kg → 今年1月79kg
あまりにもヤバイと思って1ヶ月でとりあえず7kg絞ったわ
- 753 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:22 ID:JVe5/8NPd.net
- >>732
でも正直これぐらい食ってて太らないやつめっちゃいるやろ
チー牛とか
- 754 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:22 ID:Ii9P+bFA0.net
- ワイの場合仕事するようになって夜１０時過ぎとかに帰るようになってデブったわ
どうしても晩飯食う時間がないから帰ってから腹減ったのでバカ食いしてえらいこっちゃよ
- 755 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:27 ID:qTtc3bNX0.net
- サウナスーツ来て動いてたら痩せるんやろ？
- 756 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:28 ID:TAFPPBzN0.net
- >>735
なんでわざわざ栄養バランス崩すのか意味わからんな
まあ野菜のみとか米のみよりはマシだけど
- 757 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:32 ID:mHEwTQ8ka.net
- 平日の朝飯と昼飯がコンビニのパンかおにぎりやけど糖質どう抜けばええんや？
- 758 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:36 ID:COBw46+jM.net
- >>700
頑張ってや
なんJでステマしすぎんなよ
- 759 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:42 ID:g/sUtEcjd.net
- コンビニのおにぎりダイエットおすすめ
個数決めて食ったら絶対やせる
- 760 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:48 ID:S1zz84BY0.net
- ガチのデブってほんまずっと食ってるよな
一回の量は案外普通だったりする
- 761 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:49 ID:eddHjo2I0.net
- >>699
食パン8枚切りも用意しとくといいぞ
1枚糖質20ちょいだから計算しやすい
具は揚げ物以外なら何乗せてもいい
- 762 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:51 ID:Z7WTD2QS0.net
- ガリばっか画像はるな
嫌みか
- 763 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:53 ID:dmTmztbw0.net
- 10年で110って貧弱やろ
1年でいけ
- 764 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:53 ID:mkwIjfnUd.net
- 100kオーバーの太ってる奴って幼少期から太ってたんか？
- 765 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:16:54 ID:IF/GyWQy0.net
- わい175センチ58キロ どうや？ 腹筋はバキバキや
- 766 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:02 ID:hLuYpDM+a.net
- >>717
ざっと計算して250gぐらい炭水化物とってるやん食い過ぎやで
まずは150gぐらいに減らさな
- 767 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:08 ID:COBw46+jM.net
- 100キロ越えだけ集まってダイエット草野球やろうや
- 768 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:13 ID:Zr9SIxW8p.net
- >>723
肉と野菜食べとき
- 769 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:16 ID:tE+6BvH5p.net
- >>741
ワイもこれすこ
ちょっと遠くの駅まで電車で行ってから
そこから歩くの楽しいんじゃ
- 770 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:16 ID:GTpnXvD60.net
- 今現在筋トレ全くやってないなら希望あるで
筋トレ始めたらすぐに効果でてくるから
- 771 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:17 ID:APid4y680.net
- >>727
次からはロースにするわ
- 772 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:22 ID:TAFPPBzN0.net
- >>757
平日の朝飯をフランクフルトにして昼飯をサラダチキンにしたらどうや？
- 773 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:24 ID:RSjsiNyR0.net
- てか寝るとくそ痩せるよな？
3連休で50時間くらい寝てただけで3キロ痩せたわ
- 774 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:25 ID:R9wVlQhWM.net
- >>748
毎日朝30分夜30分イッヌの散歩してるけど全く痩せないで
- 775 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:28 ID:DHEJSWGJ0.net
- >>739
マジモンの奇形やんけ
頬のあたり血行悪くて黒くなってるやろ
- 776 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:33 ID:ho+kMPKn0.net
- 菓子パンが一番ヤバイんやろ
メロンクーヘンとかいう奴のカロリー見て衝撃受けた
- 777 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:35 ID:nmCqAsOv0.net
- 人生の半分近く0.1トンだけど一番デヴってた学生時代に作ったスーツがまだ着れる
- 778 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:37 ID:BUtDVjBu0.net
- ダイエットし始めてからサラダチキンのうまさに気づいたわ
- 779 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:42 ID:C1qnxOxK0.net
- ゲイにウケるからそのままで大丈夫
- 780 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:44 ID:3OcoQEE90.net
- 糖質制限でも脂質制限でも体重へったけどひとつ言えるのは糖質制限の方が食費がかかる
- 781 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:45 ID:NT5vhpD50.net
- 170/125って需要高そうやな
- 782 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:17:50 ID:UqUmOH8B0.net
- ワイ98キロそろそろヤバい
- 783 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:04 ID:JVe5/8NPd.net
- >>764
18までは186/85
部活卒業して186/115
23で185/90になる
この頃は彼女いた
30でブラック企業でストレスで食いまくって全然痩せられなくなって185/130今はフリーターしてる
- 784 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:07 ID:4P/JHPCb0.net
- 反省できる時点で有能やんけ
気づくことが大事や
- 785 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:12.90 ID:sXmXlKAF0.net
- 30超えると太りやすくなるってマ？
- 786 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:14.57 ID:D/oH8mv9a.net
- デブ50人くらいブチギレさせて横一列に並ばせてこっち走らせてみたい
- 787 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:14.95 ID:Ii9P+bFA0.net
- >>725
腹だけ出てるのは内臓の位置？が変になってるだけやから腹へっこます運動すれば治るで
すでに変な位置に内臓があるからそれを直すことによって最初だけものすごい効果感じれると思うわ
なんか薬でもやってんかってぐらい意識覚醒するで
- 788 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:16.80 ID:APid4y680.net
- >>750
肉はあかんやろ
- 789 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:21.55 ID:dXAz7NqV0.net
- >>769
当たり前だけど全ての駅に人の営みあっておもろいわ
あと意外と動けるちょっとした山や公園多いことに気づく
- 790 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:25.52 ID:QEQyDW8kd.net
- >>764
ギリ100ないくらいやが中学から激太りした
ちな家族はいとこ叔父叔母祖父祖母まで含めて誰も太ってない
- 791 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:30.52 ID:2jHhDXqb0.net
- >>764
昔からクソ太ってたで
一回仕事がハードすぎて188 85まで減って
そこから125まで増えて入院して89まで減らして
今108ぐらいまでリバウンドした
- 792 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:30.37 ID:/pp69kCy0.net
- 炭水化物とか甘いものとか言うけど痩せたいだけならとにかくカロリー制限しよう
- 793 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:33.60 ID:ewhe9IUM0.net
- >>774
体あったまってないんやろ
大股でガシガシ歩け
- 794 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:36.08 ID:1SqfpIuAp.net
- デブは自己管理出来てない証だからな
- 795 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:36.18 ID:93gEye4kd.net
- >>741
それは楽しそうやな
ただそれも結局歩くこと自体が楽しいって典型やな
とにかく「痩せるために運動する」って意識は絶対続かんわ
辛いだけ
運動はあくまでその行為自体が楽しいってもんにせんとあかん
ゲーム形式になってるもんとかも楽しいならええかもな
- 796 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:38.93 ID:r1vHfy8q0.net
- ワイも85から65まで落としたけど単純に食べなきゃやせるな
- 797 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:39.01 ID:xawNuW4ya.net
- >>776
メロンやバナナを使った菓子パンは平気で800kcalとかいくからな
ラーメン食べるのと変わらんとか草生える
- 798 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:40.28 ID:3OcoQEE90.net
- >>683
しっかり塩味ついとるで
他のと濃さはかわらん
なぜかプレーンだけしっとりしとるんや
- 799 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:49.30 ID:EXPmd/+wd.net
- >>12
一週間しか続かないダイエットて毎日やっとるからやろ
- 800 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:53.92 ID:o5HBpB0Da.net
- >>731ちょうど同じくらいの体型やったで😃 10年かかって今55
- 801 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:54.01 ID:APid4y680.net
- >>759
毎食5個食ってもええんか！？
- 802 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:57.27 ID:WMJAD4GR0.net
- ストレス発散の方法が食うしかないから太るんよな…
- 803 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:57.66 ID:zWyfvvRk0.net
- 24歳のまんJ民やが74kgあるんや
170cmでこれは太ってるんやろか
- 804 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:58.76 ID:5WrVPI080.net
- ワイはアスペで満腹中枢イカれてるから節制しないと太る一方や
- 805 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:18:59.06 ID:u3ZxIg/M0.net
- >>774
犬にひっぱられるくらいがええんやが
小型かじじばば犬かどっちかやろ
- 806 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:03.48 ID:COBw46+jM.net
- >>760
ほんとな
デブが食ってないのに太るって言っとるけど傍から見たらバクバク食っとるし
それにガリも食っても太らんってのも傍から見たら大して食ってない
- 807 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:07.45 ID:kmTIW+vQa.net
- 案外食費大したことないのか、安いもんドカ食いしとるんやな
- 808 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:07.80 ID:JGPbD33I0.net
- ほんま食べなきゃ痩せるわ
- 809 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:16.27 ID:nmCqAsOv0.net
- 食パン一枚とおにぎり一個はカロリー大差あらへんし大体1時間歩いて消費出来るカロリーだから好きなほう食えよ
- 810 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:16.73 ID:mkwIjfnUd.net
- >>783
はー、苦労してるんやねぇ。気ィ付けや
- 811 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:28.48 ID:gw7Qbe1E0.net
- 食事制限と運動やな
古典的やがこれしかない
- 812 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:29.83 ID:tFPbooQ+0.net
- デブなんてジム行けばすぐマッチョの仲間入りやろ
- 813 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:36.44 ID:KJKfbFtV0.net
- >>752
太り方もヤバイが
痩せ方も尋常やないな
なにやっとるん？
- 814 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:39.72 ID:L53ZvvLR0.net
- 幼少期から太ってるやつはずっとウェイトしてきたみたいなもんやし素質もあるやろうから実質恵体やぞ
- 815 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:39.82 ID:kVFxdUi30.net
- とにかく食事制限無しで運動無しで薬も使わず楽して痩せたいんや
- 816 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:42.98 ID:dXAz7NqV0.net
- 食べなきゃ痩せるんだけど痩せてくるとより食べられる量が減る
- 817 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:46.01 ID:JL+8jv8q0.net
- アフィがわいてて草
いきなりきっつい制限して続くわけないやろ
- 818 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:46.39 ID:bnc2oNzH0.net
- 有酸素運動は筋肉細って基礎代謝減るから絶対にやるな
男なら特に
- 819 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:48.19 ID:o8aKGFQw0.net
- >>718
なんでそういうものの方が高いんやろうな．
- 820 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:51.50 ID:tE+6BvH5p.net
- >>803
相当太ってるやろ
男と違って脂肪の比率も高いやろし
痩せたらえちえちスタイルやろから頑張れ
- 821 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:19:58.85 ID:APid4y680.net
- >>782
2桁と3桁じゃ世界ちゃうで
- 822 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:00.49 ID:ksK+GdF60.net
- 1ヶ月半で30キロ痩せたワイに質問あるか？
成人式になんとか間に合わせたわ
100→68や
- 823 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:03.79 ID:u3ZxIg/M0.net
- >>784
気づける人間はレコーディングすれば結構対策を考え出していい感じになるよな
- 824 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:04.97 ID:ynYlWAbr0.net
- 体重が身長越えるまではセーフ
- 825 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:06.49 ID:o5HBpB0Da.net
- >>803スポーツやっとらんなら太りすぎ😃
- 826 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:09.78 ID:eIwSlnXU0.net
- 140キロや
肉割れ酷すぎる
https://i.imgur.com/w3QkSIK.jpg
- 827 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:14.18 ID:kr+DG1rA0.net
- >>454
このレベルはだいぶ脂肪あるはずやで
- 828 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:15.78 ID:DyYTitGs0.net
- 痩せたいけどデブの方が見た目ガタイよく見えるから痩せたくなかった
- 829 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:18.91 ID:GTpnXvD60.net
- デブは筋肉量多いから筋トレガンガンできるで
マジで
- 830 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:19.37 ID:QEQyDW8kd.net
- >>786
100kg近くかそれ以上の奴らが横一列に並んで突っ込んでくるって怖くないか？
- 831 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:25.13 ID:BUtDVjBu0.net
- >>822
はえ～すっごい
何やったらそんなに痩せられるんや
- 832 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:25.32 ID:FDyatrOj0.net
- >>803
そら太ってるよ
高身長が泣いとるで
- 833 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:25.97 ID:0tFgeJlTM.net
- 運動に時間使いたくないから食事制限するしかないわ
とりあえず米抜くわ
- 834 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:33.08 ID:ewhe9IUM0.net
- >>829
これこれ 勿体ないわ
- 835 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:37.83 ID:mkwIjfnUd.net
- >>790
>>791
人生いろいろやね…
- 836 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:44 ID:l/2lxPR70.net
- >>803
こんこんこん！
- 837 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:44 ID:TAFPPBzN0.net
- >>815
酒飲みまくるという手があるで
毎晩ウイスキーボトル1本や
- 838 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:48 ID:3OcoQEE90.net
- 自炊絶対嫌派は宅配食にしたらええんちゃうんか
ナッシュとかいうのワイも次激務で余裕ない環境になったらやってみようかと思っとるがやっとるやつおらんのか
- 839 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:53 ID:b8OuoslD0.net
- モチベーションを出す一番は痩せてきたことに気付いて貰う事だわ
会社とかで痩せた？と訊かれるとニヤニヤしちゃう
- 840 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:20:57 ID:J5cSt59e0.net
- カロリー1000以下にしろ！野菜中心にしろ！とかいうけど脂肪と同時に、ただでさえない筋力もガッツリ落ちそうで怖い
- 841 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:01 ID:g/sUtEcjd.net
- >>822
無理やろ
さすがに
- 842 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:07 ID:egJp1Y7a0.net
- 太るのも才能みたいなもんやろワイはいくら食っても太れないし
- 843 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:09 ID:dXAz7NqV0.net
- >>819
炭水化物の原料である穀物は栽培効率良くて安くて加工が容易で保存が効くからや
ダイエット始めると穀物の偉大さを知るで
- 844 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:16 ID:QGUJ7IFb0.net
- 一日２食ダイエットはじめたのに一向にヤセなくてむかついてきた
- 845 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:23 ID:nhR+drJ10.net
- 少し食う量減らしたら速攻で胃が小さくなって食う量減ったわ
最近じゃ並盛でおなか一杯になっちゃう
- 846 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:25 ID:fg4PnHCHp.net
- 酒飲んだらめっちゃ食いたいンゴねえ
- 847 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:26 ID:8zEC8QWId.net
- ワイ105?くらいあったけどこの一ヶ月筋トレサボってクソみたいな食生活しとったら体重100kgまで落ちてもーたわ
やっぱり筋トレせんとちゃんと食えんわ
- 848 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:38 ID:EXPmd/+wd.net
- >>813
尋常やないのはお前のレスやろ
- 849 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:39 ID:Ii9P+bFA0.net
- >>803
そこから腹筋われるぐらい鍛えると最高にかっこいいからだになるから頑張ってほしいんやで
- 850 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:40 ID:JVe5/8NPd.net
- わい一回20kg痩せたんやが正直一番大切なの食事制限なのよね
- 851 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:41 ID:UkIVbveHd.net
- 単純に食べないと痩せるやろ？加えて食べないと食べれる量も減るからガンガン痩せる
だから一日一食を一週間することから始めるんやな
- 852 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:47 ID:+wl+gabj0.net
- >>194
なお買えん模様
- 853 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:49 ID:APid4y680.net
- ほな寝るわ
明日からアドバイス参考にして頑張ってダイエットするで
みんなサンガツな
- 854 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:50 ID:kVFxdUi30.net
- 例えば100→60にするには大体何ヵ月くらいを目処にしたらええんや？
- 855 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:51 ID:rOsGVsOra.net
- ワイはお菓子食べないジュース飲まない朝食だけ普通の食事であとの二食少しだけの生活してるけど全く痩せへんどうしたらええんや
- 856 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:51 ID:1SqfpIuAp.net
- >>803
かなりのデブ
- 857 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:55 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>840
それは極端なことしなきゃ体重落ちなくなってからやりゃええことや
- 858 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:21:58 ID:hLuYpDM+a.net
- >>819
それだけ炭水化物は、生命維持という観点で言えばコスパがええということや
炭水化物制限やるとわかるけど、炭水化物の生み出すエネルギーってほんますごいで
- 859 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:01 ID:C+MhEifJa.net
- >>842
言うほど食ってないんやろ 大体このパターン
- 860 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:02 ID:fg4PnHCHp.net
- >>844
おやつ抜き1日2食かつ夜米抜くとそれ以外なにもせんでもガンガン痩せるで
- 861 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:03 ID:EXPmd/+wd.net
- >>837
楽って条件ダダ漏れやんけ
- 862 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:04 ID:ewhe9IUM0.net
- >>840
脂肪に埋もれた筋肉なんか傍から見りゃないも同然やし筋肉は脂肪を燃やす 有酸素運動は筋肉を鍛える
周りからデブの目で見られる方がずっと怖ない？
- 863 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:06 ID:3g5DQlCvd.net
- 腹一杯野菜食えばええやん
- 864 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:14 ID:7gB5VvNA0.net
- >>463
すごE
オカダ・カズチカやん
- 865 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:19 ID:f6lCY8Ld0.net
- >>854
40ヶ月(辛辣)
- 866 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:25 ID:1eqCdhK6r.net
- クロスバイクかロードバイク乗ればどうやって思ったけど110キロが乗ったら壊れそうなイメージ
実際どんくらい保つんか知らんけど
- 867 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:29 ID:xawNuW4ya.net
- >>854
どんなハードワークするつもりやねん
- 868 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:30 ID:jzygbmm40.net
- ローリングデブになるんやで
- 869 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:36 ID:sY5iF/6Ha.net
- 175cm98kgはクソデブか？
- 870 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:36 ID:EXPmd/+wd.net
- >>821
世界変わってしまうか？
- 871 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:40 ID:FDyatrOj0.net
- >>854
マジレスすると早くても2年
- 872 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:41 ID:g/sUtEcjd.net
- >>854
2年
- 873 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:42 ID:zXCX9frU0.net
- >>787
うおおおおこれはやるしかない。
- 874 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:43 ID:M52vLFyma.net
- >>854
80までなら3ヶ月ありゃあいけるで
でもそこから60は1年かけるべきや
- 875 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:54 ID:tQf2Mbmb0.net
- わーデブスレや
ワイもデブやで！
168/113くらい
ワイがナンバーワンでええか！？😤
- 876 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:22:57 ID:tE+6BvH5p.net
- >>854
糖質制限 食事量制限 運動ガチる
全部本気でやったら1年ちょいで行くやろ
- 877 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:01 ID:nOhZjFeb0.net
- 100超えで健康に支障でないのは羨ましい
- 878 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:07 ID:v+Ol4rtP0.net
- >>866
体重制限あるパーツは高いから普通のグレードのやつなら大丈夫やで
- 879 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:10 ID:GTpnXvD60.net
- 焦って体重落とさないでいいんだよ
デブは筋肉もたくさんあるからそれを鍛えながら
少しづつ減らせば体重以上に締まってくるから
- 880 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:14 ID:hLuYpDM+a.net
- >>826
この肉割れワイもなってて、しかも痩せてもなおらんのやけど、どうしたら消えるんやろか
- 881 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:16 ID:nmCqAsOv0.net
- >>875
正月明けのわしかな？
- 882 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:16 ID:Ii9P+bFA0.net
- >>854
大体目安として1カ月に2kg程度が一番リバウンドしにくいええペースらしいで
- 883 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:18 ID:cNBQJdU10.net
- ワイウエイトトレーニングしまくりマン
一年で15kg脂肪を落とし、筋肉増量に成功
ちな185 90 ベンチ130kgや
- 884 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:22 ID:uLj6hnZb0.net
- 間食にチーズ食いまくってたら痩せたわ
- 885 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:23 ID:GOZJd+s1M.net
- おでんダイエットいいぞ。ヘルシーで腹に貯まるし作り置きできて毎日食べれて美味い
- 886 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:25 ID:yj7hn2yl0.net
- 中学生のころから50ｋｇのままだわ
筋トレのためにも70ｋｇまでふやしたほうがええん？
- 887 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:27 ID:hEHqqytG0.net
- 結局食事なんよな
- 888 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:31.55 ID:j2n+5xB2d.net
- >>859
デブってたくさん食ってるから太ってる訳じゃなくて食う量は普通だけど食べる時間がおかしかったり体動かす時間が少なかったりのパターンばっかりやからな
- 889 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:31.97 ID:6wP4LYJ5a.net
- 身長176センチで遂に100キロ超えてもうたからワイも痩せんとなあ
食事ってどんな制限したらええんやろ
- 890 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:48.52 ID:nhR+drJ10.net
- 80kでも脂肪肝言われてE判定やぞ
100kってどういう健康状態やねん
- 891 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:50.01 ID:2jHhDXqb0.net
- >>866
MTBなら乗れるやろ
185cmから200cm用のを10万ぐらいで買って8年使ってたけど
- 892 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:52.97 ID:D/oH8mv9a.net
- >>875
球体やろ
- 893 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:55.73 ID:ksK+GdF60.net
- >>831
ひたすら食わない、絶食や
だけど週に1度だけ好きなものを好きなだけ食べていいルールや
他は死にそうになった時にわずかな食事をとるくらいやな
薬はクレンブテロール、リオチロニン、グルコバイを飲んでた
- 894 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:58.49 ID:EXPmd/+wd.net
- >>842
あまいもん毎日食っとるか？
ご飯毎日何合食っとる？
- 895 ：風吹けば名無し：2020/02/11(火) 23:23:58.66 ID:M52vLFyma.net
- >>875
ワイと身長も体重も同じくらいや
着る服なくて困ってるで
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