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ワイ 初ジムでスクワット中にぎっくり腰になり漏らす

1 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:46:14 ID:sEPgaK6Nr0202.net
不登校になったンゴ

2 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:46:28 ID:sEPgaK6Nr0202.net
エニタイムフィットネスごめなさい

3 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:46:35 ID:sEPgaK6Nr0202.net
泣けるンゴ

4 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:46:47 ID:sEPgaK6Nr0202.net
逃げたかったけど動けなかったンゴ

5 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:47:08 ID:V3SD7NGId0202.net
💩漏らしたん?🤫

6 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:47:23 ID:cqQR8lzed0202.net
ウンコマンや

7 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:47:46 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>5
うん

8 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:47:50 ID:kCJ+fi3l0.net
肛門緩すぎ

9 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:48:04 ID:lzxvs9Aba0202.net
なんで漏らすねん

10 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:48:09 ID:sEPgaK6Nr0202.net
ああ゛ぁっ!!ってなって崩れて漏らした

11 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:48:29 ID:sEPgaK6Nr0202.net
クソ泣ける

12 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:48:50 ID:sEPgaK6Nr0202.net
マッチョになる計画だったのに

13 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:48:54 ID:lzxvs9Aba0202.net
泣いてるのは片付ける人やぞ

14 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:48:55 ID:MvB0LGcbd0202.net
店員に掃除してもらったん?

15 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:48:57 ID:n8qHgAc+00202.net
運が良かったな

16 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:48:58 ID:4b2dKJQRa0202.net
ホントはわざと漏らしてセルフ羞恥プレイしたんやろ?

17 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:49:04 ID:pgtzxGwg00202.net
くさ

18 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:49:29 ID:Md2WKgWF00202.net
バーベルスクワット?

19 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:49:31 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>14
救急車読んでもらって掃除してたと思う

20 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:49:39 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>18
うん

21 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:49:39 ID:x5Yze1UH00202.net


22 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:49:50 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>16
ちゃうわ

23 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:49:52 ID:+qrgU0LJ00202.net


24 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:50:06 ID:9Av/tEcl00202.net
かわいそう

25 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:50:13 ID:Qm/ybNVD00202.net
いいなあ

26 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:50:21 ID:l808q3AJ00202.net
ジジイ無理すんな

27 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:50:33 ID:0pnyLozH00202.net
腰いわしてなんで漏らすまで行くのか意味不明で草
ショックに耐えられへんほどゆるケツなんか

28 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:50:42 ID:mao1nLbQ00202.net
こないだ初めて加重スクワットやったら自重と段違いやったわ
でも毎日できないくらいの筋肉痛になるな

29 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:50:49 ID:cqQR8lzed0202.net
初ジムでバーベルスクワットとか自殺かな

30 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:50:49 ID:sEPgaK6Nr0202.net
とりあえず
ベンチプレス
バーベルスクワット
デッドリフトさえやればいいと聞いたから実行しようとしたら

31 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:50:49 ID:XIpdfG3Ga0202.net
なに店やねん

32 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:51:00 ID:RiSd+2t900202.net
周り「あいつお尻の所パンプアップしてる」

33 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:51:07 ID:lxxypMXKM0202.net
特定したわ
あれなんJ民やったんか

34 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:51:18 ID:j/tmw1EC00202.net
下痢やった?

35 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:51:40 ID:/iviYtWwM0202.net
💩がなんや🍠は出てへん

36 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:51:54 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>27
持ち上げようとしたらぎっくり腰になって
バーベルの重さでガクッ崩れてウンチングスタイルになってケツにん゛って

それでもらした

37 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:52:14 ID:a87Zmgh700202.net
ジジイかよ

38 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:52:17 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>34
下痢やった

39 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:52:33 ID:F4bdHXsh00202.net
もう恥ずかしくて店行けなくね?

40 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:52:51 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>39
いけないけど深夜ならワンちゃん

41 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:52:58 ID:F4bdHXsh00202.net
何で下痢なのにスクワットしたんだよ

42 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:53:20 ID:AgPTjvl/d0202.net
かわいそうやけどおもしろいからええで🤗

43 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:53:36 ID:l05x9/Xx00202.net
気にせず通え

44 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:53:43 ID:sEPgaK6Nr0202.net
マッチョ目指してたのに

45 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:07 ID:sEPgaK6Nr0202.net
週6日の筋トレをやろうとしてたのに

46 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:09 ID:KYATTqGZ00202.net
歳いくつや?

47 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:10 ID:bG389bjba0202.net
固形なら笑えるし記念写真とるけど下痢はなぁ…スタッフに謝りに行けよ

48 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:15 ID:EZ+zv5z300202.net
どこの店?

49 :風吹けばアザラし ◆kqX.LyiHvo :2020/02/02(日) 15:54:19 ID:bBQB++Bx00202.net
すぐ退会して別のジムに行け

50 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:27 ID:tnGOjKiTM0202.net
千葉県か?

51 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:31 ID:a4SHnmP8a0202.net
エニタイムウンコマン

52 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:37 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>46
25

53 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:40 ID:0O0+E1I400202.net
結構みんな漏らしてるから大丈夫や
漏らしてからが一人前なんて話もあるぞ

54 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:44 ID:XbzQF6rWr0202.net
腹筋やると高確率で腹筋つって叫びながら器具から転がり落ちる

55 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:54:59 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>47
もういけない

56 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:10 ID:IRlqzLhy00202.net
おうちでリングフィットアドベンチャーしようや

57 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:13 ID:n24lvzbN00202.net
>>36
ワイがその場におったら大爆笑しとると思うわ

58 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:23 ID:KYATTqGZ00202.net
>>52

その歳でぎっくり腰はつらいな

59 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:23 ID:K9aVStAZa0202.net
SNSとかで検索したら同じ事例出てきそうだな

60 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:30 ID:zPP1hd9rd0202.net
スクワットで腰はやらんだろ
どういうフォームだよ

61 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:31 ID:Vu+naJTe00202.net
ジムで漏らしたんか学校で漏らしたんか分からん書き方やめろ

62 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:32 ID:a87Zmgh700202.net
ワイはレッグプレスの時ブゥブゥくっさい屁こいてるわ

63 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:32 ID:sJE/JwYw00202.net
じじいのくせに無理するからだろ

64 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:32 ID:bG389bjba0202.net
>>54
腹筋ローラーやっとるのにたまにマシンやるとつるわ

65 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:43 ID:0O0+E1I400202.net
>>54
それは背筋が足りてないからや
バランスが悪いと釣りやすくなる

66 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:48 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>58
初めてなったわ

67 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:55:49 ID:Vuk2kshga0202.net
家で軽く筋トレやってなかったんか

68 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:56:14 ID:2rX2jsz7d0202.net

ピタゴラスイッチ

69 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:56:16 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>67
なにもやってない

70 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:56:20 ID:jhb/ITRwa0202.net


71 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:56:20 ID:bG389bjba0202.net
>>55
フリーウェイトの床って汚れとれにくいんやで?

72 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:56:29 ID:IzAYjfIC00202.net
菓子折り持って挨拶いかんかい
うんこっぽいお菓子やと笑ってもらえるぞ

73 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:56:57 ID:sEPgaK6Nr0202.net
自分でメニュー組んで実行しようとしてたのに

74 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:56:59 ID:Ez/bg3x800202.net
バーベルは普通に漏らしてるやつおるけどな月に一回とは言わんが
ワンシーズンに一回くらいは見かける
ワイも最初はドッキリしたけどトレーナーさんはあーやっちゃいましたかーってこ慣れた対応してたわ

75 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:57:03 ID:TuoKpmzl00202.net
ジムから何か請求来た?

76 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:57:18 ID:NX/CTMkn00202.net
ワイもスクワットの時ちょっとチビったことあるわ

77 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:57:22 ID:yO3MjIk200202.net
今どきBIG3wwwww
時代遅れすぎやろ

78 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:57:39 ID:sKhgL2mda0202.net
マジなら二度といけないやろ

79 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:58:02 ID:jU50iCkv00202.net
なぜなんJ民はすぐ漏らしてしまうのか

80 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:58:09 ID:f2omzvd200202.net
>>77
中途半端な知識しかなさそう

81 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:58:14 ID:sEPgaK6Nr0202.net
>>75
大丈夫ですか?
気になさらないでいいですから
って連絡きた

82 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:58:21 ID:KXgklifod0202.net
いきなりスクワットとかアホちゃう

83 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:58:44 ID:XwjqXrRJ00202.net
>>77
流行の筋トレ教えてくれ

84 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:58:49 ID:hnDJTiab00202.net
どこのエニタイムや😡

85 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:58:53 ID:cFS564AB00202.net
何キロでやったん?

86 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:58:55 ID:oCBNIjrd00202.net
何キロでやってみたん?

87 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:59:31 ID:v/diPt7X00202.net
ワイ家トレ民、高みの見物

88 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:59:50 ID:c66sG/lWd0202.net
>>85>>86
ぽまいらケコーンシルwww

89 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:59:57 ID:bG389bjba0202.net
エニタイムなら別店舗行く手もあるからええやん

90 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 15:59:59 ID:KYATTqGZ00202.net
重いのやってたんか?

91 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:00:02 ID:sEPgaK6Nr0202.net
100やろうとしたらしゃがめなくて
80でやってた

92 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:00:13 ID:hnDJTiab00202.net
>>89
これ

93 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:00:24 ID:ShpYQQk300202.net
初ジムで無理してもうたんやな

94 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:00:34 ID:q3enBydq00202.net
毎日モップかけとるし大丈夫や

95 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:00:34 ID:hnDJTiab00202.net
なあどこのエニタイムなんや?

96 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:00:39 ID:wPQDMX+200202.net
エニタイム💩

97 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:00:46 ID:zPP1hd9rd0202.net
>>91
はいダウト

98 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:00:47 ID:xBcT9uwr00202.net
まずは肛門括約筋を鍛えようね🤡

99 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:01:01 ID:a87Zmgh700202.net
>>91
ヒョロガリ初回で100って
おめえゲエジか?

100 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:01:07 ID:mImH5SFNa0202.net
ラブホでギックリ腰やって嬢が涙流しながら大爆笑してたこと思い出したんご

101 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:01:09 ID:KYATTqGZ00202.net
初ジム80は嘘

102 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:01:18 ID:sEPgaK6Nr0202.net
ベンチプレスも50kg×6回が限界やった

103 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:01:35 ID:cqQR8lzed0202.net
エアプやろ
初ジム初バーベルスクワットで自重以上とか無理や

104 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:02:03 ID:B779Lgqmr0202.net
筋トレ未経験でトレーナーもいないエニタイムでBIG3?
嘘くせぇな

105 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:02:10 ID:a87Zmgh700202.net
エアプ野郎か元経験者やな

106 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:02:15 ID:sEPgaK6Nr0202.net
ワイの体重が120やぞ

107 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:02:16 ID:lX7tcZA/00202.net
はよ解約せんと金取られ続けるで

108 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:02:23 ID:7fcc0q5F00202.net
>>81
レジ裏でウンコマンってあだ名付けられとるで

109 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:02:54 ID:hnDJTiab00202.net
どこのエニタイムか言え😡
ワイの友達から「今日のエニタイムやばいで」ってLINEきたんや
ワイはちな埼玉や😡😡

110 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:02:55 ID:B8jjDsWO00202.net
お前
わたなべ?

111 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:03:01 ID:NB508mWBx0202.net
はい嘘松

112 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:03:09 ID:q9rdAFgH00202.net
ワイもベンチプレスで気張りすぎて漏らしたで
しゃーないよな

113 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:03:14 ID:B8jjDsWO00202.net
お前
わたなべ?

114 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:03:27 ID:xBcT9uwr00202.net
>>106
デブスギィ🤡

115 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:03:47 ID:+MASJlI1M0202.net
どこのエニタイムや

116 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:03:49 ID:sEPgaK6Nr0202.net
ほんまにエニタイムすまん

117 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:03:49 ID:EsWsHCaGp0202.net
普通自重トレで慣れるよね

118 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:04:05 ID:VTVbLb3p00202.net
懸垂で首痛くなったのと、片腕が後ろに曲がらなくなったんやが、一週間くらい経てば治るか?

119 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:04:05 ID:zPP1hd9rd0202.net
エアプにはスクワットは腰にくるってイメージあるんやな

120 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:04:07 ID:TuoKpmzl00202.net
>>81
やさC

121 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:04:14 ID:/s0gEnkd00202.net
受け付けに写真はられてんだろうな
脱糞王とか名付けられて

122 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:04:30 ID:B8jjDsWO00202.net
>>116
わたなべ?

123 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:04:51 ID:lX7tcZA/00202.net
スクソワットとかあだ名つけられてるぞ

124 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:04:53 ID:yUqNLDld00202.net
いきなり80とかハックスクワットならわかるけどバーベルは嘘松やろ

125 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:05:37 ID:7fcc0q5F00202.net
初心者はデッドリフトだけやっとけ

126 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:05:39 ID:sEPgaK6Nr0202.net
泣けるンゴ…

127 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:05:48 ID:zPP1hd9rd0202.net
>>124
腰やるとか言ってる時点で嘘だぞ

128 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:05:51 ID:uXcksk0200202.net
脚鍛えるのにレッグプレスしかやってないわ

129 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:06:09 ID:f2omzvd200202.net
>>127
トレーニングやったことなさそう

130 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:06:11 ID:Q3kiEJt9M0202.net
>>118
肩関節周囲炎やったら一年くらいかかるで

131 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:06:28 ID:5LR+hBas00202.net
リングフイットスクワットやってた時に同じ現象起きたわ
人間のけつの穴は意外と緩いんやなぁ…って思った

132 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:06:45 ID:beAJw2SE00202.net
クソワットは草

133 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:06:54 ID:APsnWGF700202.net
括約筋鍛えて

134 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:03 ID:KYATTqGZ00202.net
救急隊も120キロのうんこデブ運ぶの大変やったろ

135 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:05 ID:jWPjVwMg00202.net
>>119
バットウィンクになってれば腰に多大な負荷がかかって怪我するぞ

136 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:37 ID:a5/vxXd2M0202.net
ワイ、スクワットで貧血を起こす
座ってても意識飛んだし気持ち悪くて焦ったンゴ

137 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:44 ID:a87Zmgh700202.net
ケツ穴筋の強化はデッドリフトとヒップスラストでできるで

138 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:45 ID:zPP1hd9rd0202.net
>>129
とんでもないフォームか無茶な重量じゃないと逝かんやろ

139 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:48 ID:+MASJlI1M0202.net
レッグプレスで 充分やろ

140 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:52 ID:8FgqZlxy00202.net
>>19
外に漏れ出たってことか?
二度と行かないとか言ってねーで後日お菓子持って謝りに行けや

141 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:52 ID:XG/hsD5Md0202.net
初心者が自分でメニュー組んでやろうとするな
せめて正しいフォーム覚えてからにしよう

142 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:07:55 ID:sEPgaK6Nr0202.net
筋トレすると眠くなるよな

143 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:08:09 ID:UcJvtbAs00202.net
>>119
これは腰痛エアプ

144 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:08:18 ID:THU4MhQj00202.net
いきなりスクワットとかガイジやろ

145 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:08:28 ID:4/N5XE4ma0202.net
ジムスタッフの飲み会での鉄板ネタ提供したな

146 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:08:36 ID:4b2dKJQRa0202.net
>>138
それはつまり腰に来てるってことでは?

147 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:08:51 ID:b2lJFOO400202.net
今日イッチが失ったもの

健康な腰
うんち
名誉
ジム

148 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:08:57 ID:yUqNLDld00202.net
>>138
腹膜に力入れてないと軽い重量でも簡単に逝くもんやで

149 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:08:59 ID:a87Zmgh700202.net
>>138
超初心者が初めてで100やってんだからムチャな重量だぞ

150 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:09:09 ID:a5/vxXd2M0202.net
クソワットはあるあるネタやろ
ボディービルダーもみんな経験してるぞ

151 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:09:13 ID:jvGHSdOl00202.net
どこのエニタイムや?

152 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:09:13 ID:k38AVcxm00202.net
いうてもジム通い民ならウンコ漏らしやギックリの現場に遭遇したことあるやろ
両方同時は珍しいと思うが

153 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:09:16 ID:XIpdfG3Ga0202.net
ローバーでやりゃ起立筋に負荷乗るぞ
ハイバーでも普通に腰に来るわ

154 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:09:51 ID:f2omzvd200202.net
>>138
初心者で腹圧掛けれなかったり体幹うまく使えなかったら逝くな

155 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:10:08 ID:3Ex3o+LQM0202.net
プッシュアップバーで腕立てやっても筋肉痛ほとんど来ないんやけどこれやっても意味ないんか?
フォームが悪いのか回数が悪いのか

156 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:10:08 ID:jWPjVwMg00202.net
クソ漏らしはともかくゲロ吐きは脚トレの日常やな

157 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:10:28 ID:VTVbLb3p00202.net
>>130
え、マジ?
一年治らないって...
整体とかで治らないんか?

158 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:10:39 ID:zPP1hd9rd0202.net
>>149
超初心者で100とかまず最初からかつげないから

159 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:10:41 ID:b2lJFOO400202.net
>>81
追い打ち草

160 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:10:47 ID:3Ex3o+LQM0202.net
ワイ陰キャ、毎日のがちゃんと腹筋を鍛える

161 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:10:51 ID:sEPgaK6Nr0202.net
スクワットは気絶しそうになるしヤバわ
ベンチプレスはそんなことなかったのに

162 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:11:06 ID:a87Zmgh700202.net
>>157
なんの知識もない整体で無理に動かしたら悪化する

163 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:11:12 ID:Jj2uZFEfd0202.net
>>155
加重するか回数増やすしかないやろ

164 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:11:22 ID:f2omzvd200202.net
>>158
体重や運動歴によるから重量だけで一概には言えないけどね

165 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:11:35 ID:Mqk88QNw00202.net
体重80キロのワイは80キロ5回しか上がらへん
続けてれば100出来るんか?

166 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:11:51 ID:jvGHSdOl00202.net
>>153
腰痛なるからワイもローバーでやっとるわ

167 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:11:51 ID:zPP1hd9rd0202.net
次からはスレタイデッドリフトで腰やったにしたほうがええで

168 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:11:59 ID:VTVbLb3p00202.net
>>162
整体は行かない方がええんやな

169 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:12:09 ID:4oOlf+l5p0202.net
>>161
後半は視界がチカチカしますよ!

170 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:12:10 ID:3Ex3o+LQM0202.net
>>163
10回30秒インターバルで3セットなんやけど3セット目途中で力尽きる
でも筋肉痛が来ないんや

171 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:12:19 ID:KC/felFga0202.net
エニタイムの見学予約してきたわ
緊張するンゴ

172 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:12:19 ID:0X2fgj9h00202.net
>>81
神対応やろ
良かったらジム名教えて

173 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:12:23 ID:/27in+nea0202.net
まずは反動無しの自重で鍛えろ

174 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:12:25 ID:a87Zmgh700202.net
>>158
だからイッチは100担いで潰れて腰壊して脱糞したんやろが

175 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:12:42 ID:f2omzvd200202.net
>>167
腰痛めるのはデッドリフトだけだと思ってんのか
無知やな

176 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:13:08 ID:3Ex3o+LQM0202.net
上半身は懸垂万能説ってマジ?

177 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:13:09 ID:rtM3nMGRM0202.net
そら初めてで100担いだら腰行くわ
変に粘って膝までやらんでよかったな

178 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:13:18 ID:yUqNLDld00202.net
>>170
そもそも体重は何キロなんや

179 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:13:28 ID:a5/vxXd2M0202.net
スクワットで体調悪くなると追い込めたんだなって感じして心は清々しい

180 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:13:51 ID:jWPjVwMg00202.net
ガチのエアプが居て草

181 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:13:54 ID:sEPgaK6Nr0202.net
スクワットやったら
レッグカール
レッグエクステンション
やってきたえようとおもったのに

182 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:13:58 ID:3Ex3o+LQM0202.net
>>178
174の61や

183 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:14:07 ID:nK8+XruH00202.net
まあなんJ民らしい結果ではある
非難する気にはなれない

184 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:14:23 ID:82TFbxOkM0202.net
>>158
だから失敗してるんやろ

185 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:14:26 ID:jvGHSdOl00202.net
ウンコタイムいきたないからはよどこのエニタイムか教えてくれや

186 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:14:32 ID:yUqNLDld00202.net
>>182
そんな重量で腕立て伏せとか意味あるかってぐらい負荷ないやろ…

187 :風吹けば名無し:2020/02/02(日) 16:14:33 ID:Jj2uZFEfd0202.net
>>170
ぶっちゃけ意味がわからん内容やな
酸素不足で動かなくなるのと筋力を使い切るのは全く別の話やぞ

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