一人暮らしの男って食事の献立どうやって決めてるんや？

1 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:19:52.81 ID:w4StFu4w0.net

教えてくれや

2 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:22:25.02 ID:w4StFu4w0.net

教えてくれや

3 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:22:42.79 ID:/docdiHd0.net

適当に安い野菜と肉買って炒める
味付けはその日の気分で

4 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:22:49.02 ID:Bvtq3o5N0.net

駅前の飲食店を端から順番に

5 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:24:38.36 ID:TBY7WCwc0.net

一週間くらい日持ちしそうなのを何種類かレパートリーにしといて
それを色々組み合わせるって感じ

6 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:24:49.77 ID:pk+2ceYmp.net

>>5
へー
きも

7 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:25:31.58 ID:w4StFu4w0.net

みんないろいろ考えてるんやな

8 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:26:25 ID:awtbO+4ep.net

冷凍ストック肉買いだめ

9 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:27:02.98 ID:h7xxz8U4a.net

半額弁当ばかり買ってるから月の食費は2万ぐらい

10 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:27:46.32 ID:MTtBSP690.net

5さんきもがられて草

11 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:27:56.81 ID:w4StFu4w0.net

>>9
健康的危機感みたいなのはないんか？

12 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:28:41.23 ID:awtbO+4ep.net

半額弁当惣菜勢はエアプ
健康に悪いし何より飽きる

13 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:29:53 ID:wsQ9JNoRa.net

外食外食アンド外食

14 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:30:08 ID:+Rc+l+FFa.net

適当やで
好きなもん買ってる
月の上限額はきめてるけどな

15 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:30:19 ID:b+Mjox7Pp.net

>>12
それな
普通に毎日別のコンビニや

16 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:30:21 ID:w4StFu4w0.net

>>13
健康への意識は皆無なんか？

17 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:30:22 ID:/docdiHd0.net

>>12
毎日半額惣菜食ってたら食費は浮いたが吹き出物やばいし明らかに太ったわ

18 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:30:45.85 ID:w4StFu4w0.net

>>14
健康への意識は皆無なんか？

19 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:31:10.52 ID:mv7Oez3I0.net

そこそこ作ってるわ
週三くらいで唐揚げ揚げてる

20 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:31:28.34 ID:QTYGibrt0.net

スロークッカーでカレー作ると帰宅時にちょうど出来あがっとる

21 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:31:58.00 ID:fKMTdWYt0.net

冷凍食品かいだめして好きなものから食べていっとる

22 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:31:58.12 ID:b+Mjox7Pp.net

>>18
具体的に健康って何なん？

23 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:32:08.69 ID:X9hYgr7O0.net

野菜はどうやって取るんや？

24 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:32:15.25 ID:wsQ9JNoRa.net

>>16
自分で作るより色んなもん食えるやん

25 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:32:36.54 ID:joABRSX30.net

スーパーで安いもん見て冷蔵庫の中身思い出しながら決める感じやで

26 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:32:59.45 ID:w4StFu4w0.net

>>19
油の処理はどうしてるんや？

27 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:33:12.85 ID:Ex0yYoSf0.net

食い過ぎなければよほどの事がなければ健康害さないぞ

28 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:33:15.16 ID:w4StFu4w0.net

>>21
健康への意識は皆無なんか？

29 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:33:21.80 ID:eW8ns6Txa.net

朝は卵かけご飯
夜は鯖缶とサラダチキンのローテ＋納豆＋パックのサラダや
こんな食事でも結構吹き出物出るんやけど鯖缶のせいなんやろか

30 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:33:29.48 ID:sBBbuHX50.net

基本、あー今日はあれ食いたいなーってやつをベースに食材買う
次の日は余った食材で作れそうな何かを適当に作る
の繰り返し

31 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:34:01.53 ID:w4StFu4w0.net

>>22
PFCバランスとかビタミンミネラルの欠乏とか気にしてないのかなと一般男性は

32 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:34:04.76 ID:9Q8s2IA0d.net

冬は鍋が大活躍する

33 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:34:06.05 ID:lc0rKpSW0.net

日曜に大量作り置きして冷凍し気分で組み合わせ毎日それを温めて食べるの繰り返し。一番楽よ

34 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:34:25.09 ID:r/Aavsf70.net

外食だと肉と小麦粉が入りこんでるから
家ではグルテンフリー肉なし野菜中心サバ缶くらいは食う

35 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:34:45.04 ID:h7xxz8U4a.net

半額弁当買って
健康とか飽きるとかねぇわ

それよりタバコ酒飲んでるヤツの方が健康に悪い
タバコ酒飲んでるのに健康とか言ってたら爆笑
コントかよって思う

36 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:34:49.35 ID:pk+2ceYmp.net

>>33
きもちわるい

37 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:34:49.97 ID:b+Mjox7Pp.net

>>31
いくら気をつけても個人差で病気なるから一緒やで

38 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:34:54.04 ID:Av06M6xO0.net

あれ食べたい
これは昨日も食べたな
野菜食べなきゃ
魚食べなきゃ
揚げ物避けなきゃ

こんな感じ

39 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:35:05.91 ID:+Rc+l+FFa.net

>>18
炭水化物 肉 野菜 のわりあいは決めてるな
炭水化物の割合ふやすと露骨に太る

40 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:35:15.45 ID:w4StFu4w0.net

>>23
野菜なんか摂らんぞ

41 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:35:57.54 ID:se11Ecj+p.net

仕事中ずっと考えてる

42 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:36:00.53 ID:w4StFu4w0.net

みんなよくそれで太らないな
羨ましいわ

43 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:36:28.52 ID:jXU0Lzgu0.net

自炊してないやつって浅いよな

44 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:36:37.93 ID:WkV1HGYgM.net

なんで決めなアカンねんかーちゃんやってんちゃうねんぞ食いたいもん食うやろ

45 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:37:19.50 ID:nd3s1cA20.net

朝ワイ「麻婆豆腐でええか」
昼ワイ「麻婆豆腐でええか」
夜ワイ「麻婆豆腐でええか」

46 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:38:20.67 ID:w4StFu4w0.net

野菜取らなきゃいけない義務感みたいなのあるよな

47 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:38:20.75 ID:uUgZUuldd.net

基本は特売とかで安く買える物をまとめて買って冷凍保存
調理は適当に野菜と肉を組み合わせて味付けはその時の気分で

自炊って安く上がるけど健康にはあまり良くないよ
自分が美味いと思う味付けにするからそこらの外食よりも美味いけど塩分が凄くなる

48 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:38:32.80 ID:HifXpuMGa.net

ぱすた

49 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:38:41.04 ID:w4StFu4w0.net

>>45
麻婆豆腐好きなん？

50 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:39:04.70 ID:W8LNRN0da.net

>>6
草

51 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:39:12.11 ID:+Rc+l+FFa.net

>>42
男2500kcal 女2000以上取らんかったらまず太らんしな

52 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:39:18.84 ID:5NdMQ7+Z0.net

袋麺→和えるパスタ→袋麺→和えるパスタのヘビーローテーションや
野菜は包丁使わなくていいキノコばっかり食べてる

53 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:39:20.37 ID:lOrNYx4f0.net

特に何も考えてない
一人暮らし始めてから体重が20�s減ったとにかく作る食うのがめんどいねん
180cmやけど今60kgや

54 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:39:39.52 ID:nd3s1cA20.net

>>49
低カロリー、高タンパク尚且つ安価な完全食やぞ

55 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:39:44.80 ID:frbgv3dW0.net

ずっと同じもの食べてる

56 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:40:21.83 ID:frbgv3dW0.net

>>53
痩せすぎやろ　もうちょい増やそうや

57 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:40:46.01 ID:THprW/260.net

>>29

ビタミン源が全くないな

58 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:41:26.76 ID:r/Aavsf70.net

自炊で唯一体に悪そうだけど辞められないのは
中村屋の鮮烈麻婆豆腐に花椒山盛り

59 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:41:42.88 ID:DxTdhNRIM.net

野菜炒め卵料理パスタ味噌汁鍋等は自作
凝ったものやまともな物食いたい気分の時は外食

60 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:41:46.87 ID:joABRSX30.net

今の季節は鍋のローテが多い

61 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:41:59.33 ID:vh7Lb8W80.net

その日食いたい物作るわ
材料足りん場合は必須な物さえあればそれっぽく作る

62 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:42:03.43 ID:XJqSvmVE0.net

ふりかけって最強にコスパええよな

63 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:42:59.91 ID:ClWvWwHX0.net

毎日スンドゥブ

64 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:43:03.65 ID:w4StFu4w0.net

>>51
何も考えなかったら2500なんてすぐいきそうだけど

65 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:43:27.50 ID:fw1CgXiP0.net

白菜と豚肉バラとポン酢
毎食これや

66 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:43:35.50 ID:w4StFu4w0.net

>>55
何食ってるんや？

67 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:43:38.24 ID:lOrNYx4f0.net

>>56
男一人で買い物行くの地味に辛くないか？
ワイそれが嫌で出来るだけ少食にしたら勝手にかなり痩せたわ

68 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:44:04.05 ID:w4StFu4w0.net

>>54
ええな
ワイも麻婆豆腐にするわ

69 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:44:08.11 ID:LAI53K7N0.net

一人暮らしの冷蔵庫の大きさってどれくらいがいい？
170L買おうと思ってるけど、大きすぎやろか？
一人暮らしならそんな使わんよね？

70 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:44:35.89 ID:LAI53K7N0.net

>>33
冷凍にした時点で栄養価ほとんどなくなると聞いたが

71 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:45:12.26 ID:LAI53K7N0.net

>>34
小麦粉はそうだが、肉はタンパク質あるし健康にいいんだよ

72 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:45:52.37 ID:LAI53K7N0.net

>>47
冷凍だと栄養価ほとんどなくなるから自炊のメリット薄くなる

73 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:46:05.51 ID:h7xxz8U4a.net

自炊してた時あったが
飽きて半額弁当買ってるし

肉野菜炒めで味は塩か焼肉のたれぐらいだから飽きてくるんだよな
たまに麻婆豆腐とか作るけど3種類ぐらいしかやらんから
結局、色んなスーパーに行って半額弁当買う
ビタミンは生卵や納豆に豊富に含まれてるから
それをご飯にかけるだけでいいし

あとは酒タバコは吸わない
マックやラーメンみたいな栄養ないものは食わない
これで十分でしょ

74 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:46:46.46 ID:0Wuaitop0.net

麻婆豆腐と米に一品足すなら何がええ？
満足なんやけど野菜が足りん気がしてな

75 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:46:57 ID:joABRSX30.net

>>69
冷凍庫広いほうが勝手がええから170Lええと思うで

76 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:47:15 ID:t3X1jN6ka.net

>>74
野菜スープ

77 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:47:48 ID:LAI53K7N0.net

>>75
一人暮らしやと大きすぎってことはない？
130Lでもいいのかなと思い始めてる

78 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:47:54 ID:frbgv3dW0.net

>>66
キャベツの千切りと納豆をかき混ぜてそれにマヨネーズとオリーブオイルたら美味い

79 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:48:15 ID:nCHdSWru0.net

だいたい人間の体ってのはなにか欠乏があればその症状を示すんだから、それまでは好きなもの食えばいい

80 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:48:40.69 ID:EZyUoBfI0.net

>>77
家のサイズに依るやろ

81 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:48:46.16 ID:w4StFu4w0.net

>>73
半額弁当はうまいか？

82 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:48:52.42 ID:U7jCOmD30.net

冬はとりあえず鍋しとけばいい

83 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:49:14.09 ID:HZt5BDTk0.net

肉が冷凍すると不味くなるので生からしか使わないしそうすると賞味期限が精々3日なのでスーパーで安かった肉買ってそれに合わせて作るやで
薄切り豚が安ければ回鍋肉とか鍋になるしブロック豚が安ければチャーシュー煮込んだ残り汁で煮物になるし鶏一枚が安ければ油淋鶏とか親子丼になる

84 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:49:25.31 ID:w4StFu4w0.net

>>72
冷凍で栄養がなくなるって誰に教えてもらったんや？

85 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:49:29.60 ID:THprW/260.net

>74

マーボー豆腐にしめじを混ぜる

86 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:49:38.87 ID:frbgv3dW0.net

>>68
丸美屋の麻婆は神やぞ　200円くらいで6人前のルウが買えて1丁20円の豆腐2丁買えば　240円で2食分くらい食えるぞ

87 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:49:40.75 ID:W8LNRN0da.net

>>82
これほんま楽やけど流石に飽きたわ

88 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:49:52.57 ID:uleTXNdg0.net

その時々で決めるわ
何なら食わなくてもいい
家族持ちはこれが出来ないのが辛い
こどおじや旦那の飯の世話が一番ストレス言うてたわ

89 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:50:05.13 ID:damotzPG0.net

食品会社のサイトとかにレシピあるからそのとおりに作ればええよ

90 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:50:12.59 ID:lSSSNZwy0.net

30日間の献立決めればええやん
考えなくて良いから楽やぞ

91 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:50:23.81 ID:w4StFu4w0.net

>>74
米だろ

92 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:50:29.44 ID:YY0/xqFl0.net

スーパーで値引きされてたもので好物を作るって感じやな
カレー用の肉が安ければカレー、ヒレ肉やロース肉が安ければトンカツ、豚切り落としが安ければ回鍋肉って感じや

93 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:50:44.28 ID:joABRSX30.net

>>77
ワイがちょうど130Lのつこうとるけど
まあちょうどいい感はあるな

94 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:50:46.94 ID:dD/GDjWk0.net

献立は調味料の減り具合と消費期限から決める
冷蔵庫はシャープの350L両開き

95 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:50:53 ID:ZFqZqCb0p.net

炭水化物そんなに太るか？
毎日コンビニで菓子パンとおにぎりやけどここ数年体重変わらん

96 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:51:07 ID:w4StFu4w0.net

麻婆豆腐ってどの状態から作ってるんやみんな

97 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:51:28.27 ID:damotzPG0.net

あとはNHKのきょうの料理のサイトもええぞ

98 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:51:35.52 ID:W8LNRN0da.net

>>96
大豆茹でるとこからや

99 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:51:39.82 ID:HZt5BDTk0.net

健康上で重要なのはまず何よりたんぱく質でありたんぱく質をちゃんと吸収するために一緒に食べる必要がある炭水化物や
野菜はぶっちゃけ割とどうでもいいというか無能まんこにありがちな栄養栄養と言いながら肉と炭水化物取らずに野菜ばっか食べてるようなのはむしろ不健康の極みで愚の骨頂

100 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:51:40.54 ID:w4StFu4w0.net

>>95
トータルカロリーが少なければそりゃ太らんよ

101 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:51:41.78 ID:mv7Oez3I0.net

>>26
油ろ過する紙通して専用の缶に貯めてるわ
毎回は捨てんぞ

102 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:51:56.51 ID:frbgv3dW0.net

>>95
おにぎりは言うほどやけど菓子パンはカロリー爆弾やろ　菓子パンで太らんとかやばいやろ

103 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:08.82 ID:r/Aavsf70.net

麻婆豆腐の素＋中華スープの素(味覇)＋水(麻婆の素パック内側を洗浄した水)
ネギニラたっぷり緑豆春雨入れて食ってるわ
白米いらん

104 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:19.11 ID:0Wuaitop0.net

>>85
楽やしビタミン摂れそうでええな

105 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:28.26 ID:UaVoeqUpM.net

納豆食ってれば大体どうにかなる
ワイは夜は毎日納豆やから一食100円もかからんわ

106 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:31.35 ID:5fkNPHAx0.net

冷凍保存が一番理解できん
冷凍にすると栄養価壊されて全く意味ないのにな

107 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:43.54 ID:dD/GDjWk0.net

>>96
ヤマムロか中村屋の素にちょい足し
ひき肉カラカラに炒めて油出し切ればだいたい美味い

108 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:43.75 ID:YY0/xqFl0.net

>>96
挽肉とネギと豆腐炒めて、丸美屋のこれ入れとる
http://www.marumiya.co.jp/product/series/chuka/shichimi/index.html

109 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:45.84 ID:5fkNPHAx0.net

しめじにビタミンなんて、ねえよ

110 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:45.94 ID:frbgv3dW0.net

>>95
スーパーに行けば丸美屋の豆腐買えばできるやつがあるで

111 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:52:46.01 ID:ZFqZqCb0p.net

>>100
ん？じゃあ結局炭水化物関係ないやん
カロリーが重要なんやろ？
なんで炭水化物は太るって言われてるんや

112 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:53:07.56 ID:Cj2aYLs+p.net

>>96
丸美屋の麻婆豆腐の素からや

113 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:53:28.16 ID:W8LNRN0da.net

>>106
栄養以前に味落ちすぎるわ
ええ冷蔵庫ならそうやないんやろうけど前提が一人暮らしの男やからな

114 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:53:36.10 ID:xKngPyK7a.net

自炊なんだかんだ楽しいから毎回作るわ

115 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:53:52.56 ID:w4StFu4w0.net

>>99
ビタミンは無視できんやろ

116 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:54:14.09 ID:mv7Oez3I0.net

ニンニクをごま油で炒める
ひき肉いれて炒める
豆板醤豆鼓醤甜麺醤ウェイパーいれる
水入れて沸騰したら豆腐入れる
片栗粉入れて水気が減るまで煮込む

117 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:54:25.58 ID:5fkNPHAx0.net

>>113
冷凍保存は味も落ちるし大事な栄養価もほぼ失われるのにな

118 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:54:39.80 ID:frbgv3dW0.net

お前らもオリーブオイル飲むんやで
ポテチとかのスナック類全然欲しくなくなったわ

119 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:55:20.07 ID:UGFQSw2v0.net

料理なんてカレーとちゃんこ鍋くらいしかしてない

120 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:55:34.60 ID:BhDb0Bghd.net

この時期は週末は金曜に鍋してその出汁で土曜に鍋してその出汁で日曜に雑炊やわ

121 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:55:35.51 ID:HZt5BDTk0.net

>>96
最近はかなり手抜きになってきたわ
中華鍋に油注ぐ→豚挽き肉入れる→生姜にんにくネギのみじん切り入れる→甜麺醤豆板醤花椒入れる→よく炒める→顆粒鶏ガラと醤油砂糖を大量の水で溶いたスープ入れる→豆腐を切って入れる→沸騰して少ししたら水溶き片栗粉
これが最近の工程

122 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:56:00.32 ID:VUpKncWY0.net

冷凍すると栄養無くなるとか本気でいってるんか？
意味わからん過ぎて怖いわ

123 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:56:10.70 ID:ZFqZqCb0p.net

>>111
これに答えてよ誰か

124 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:56:16.39 ID:YY0/xqFl0.net

この時期は煮込みラーメンよく食べとるわ　豚バラと鍋用カット野菜入れるだけやから楽にバランス良く栄養取れる

125 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:56:32.69 ID:irFil5a8a.net

>>121
ウキウキで書き込んでるけどこんなん誰も読まないよ

126 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:56:38.51 ID:ejI1Zy/U0.net

>>122
冷凍保存ガイジ、乙

127 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:57:26.83 ID:xArLct5sa.net

スーパーで安くなってるやつ買う

128 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:57:30.48 ID:1/ns55bW0.net

惣菜コーナーぶらぶらしてうまそーーーと思ったものを更に自分好みにして作る

129 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:57:31.17 ID:UaVoeqUpM.net

>>106
なんで冷凍すると栄養がなくなるんや
おかしいやろ

130 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:57:32.60 ID:Cj2aYLs+p.net

麻婆豆腐ガチ勢多すぎやろ
市販の素に豆腐打ち込むだけでも十分美味しいで

131 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:57:42.09 ID:w4StFu4w0.net

>>111
炭水化物を摂る→血糖値が上がる→血糖値を下げるためにインスリンが分泌されるからや

132 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:57:42.13 ID:IlFkg/cG0.net

ペンネ便利
スパゲッティより楽にゆでられる

133 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:57:56.13 ID:dD/GDjWk0.net

栄養とか気にせんけど小分けして冷凍するという行為がめんどくさい
やってるのは1kgの明太子くらいや

134 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:57:58.76 ID:P7aqnNCUd.net

マルミヤとクックドゥじゃいかんのか
麻婆豆腐とか1から作ってる人凄いわ

135 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:58:11.86 ID:SXyzm+TJ0.net

鍋の食材を買うと4日は鍋が続く…
どうにかならないものか

136 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:58:18.44 ID:HZt5BDTk0.net

>>115
そら取るに越したことはないで？
ただたんぱく質炭水化物食わへんのは鬱直行やから将来内臓病やら高血圧やらに繋がる野菜とかより遥かに大事って話や

137 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:58:19.43 ID:21+3mbOl0.net

料理できる人教えてくれ
この解凍って書いてる食品はレンジでいけるんか？
フライパンとか持ってない
https://i.imgur.com/lxL6hqz.jpg

138 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:58:21.10 ID:h7xxz8U4a.net

>>81
普通に旨い

半額弁当200円で
味噌カツ弁当
チキンカツ弁当
チャーハン酢豚弁当

半額弁当150円で
麻婆丼
天津飯
とか
麻婆丼や天津飯は中国の料理人がスーパーで作ってる
天津飯はトロトロの卵でご飯に覆い被さってる

半額弁当のイメージって時間が立ってパサパサしてる感じだけど
そこのスーパーは普通に夕方に食べても旨い

139 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:58:31.75 ID:THprW/260.net

麻婆豆腐のもと「三人前やで〜」

うせやろ？

140 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:58:40 ID:irFil5a8a.net

何故か人気のない魚料理
煮魚なんて野菜炒めよりも楽なのに

141 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:58:51 ID:3jfLCxMx0.net

近所の定食屋でサブスク

142 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:58:54.87 ID:YY0/xqFl0.net

>>134
ワイは回鍋肉を1からレトルト使わずに作っとるわ　調味料を色々使うのが面倒やけどホンマ美味い

143 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:59:05.11 ID:dD/GDjWk0.net

>>139
3人前は1人前や！

144 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:59:05.87 ID:SUZ+U7Gp0.net

>>12
わかるわいろんな種類のカップ麺箱買いして毎食選び放題やるよな

145 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:59:09.07 ID:wRr+Q7do0.net

ワイこどおじ「今日のご飯なーに？」

146 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:59:17.65 ID:nd3s1cA20.net

>>139
嘘やで
1パック1人前や

147 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:59:27.18 ID:kMi1QRhq0.net

土日を楽に過ごしたいという理由で金曜日はカレーシチュー豚汁といった汁物や

148 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 09:59:47.98 ID:m6uclHjE0.net

陳建一の麻婆豆腐なくなったよな

149 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:00:15.30 ID:AcWYwD0n0.net

>>138
上手いのはわかるけど、健康に激悪やぞ

150 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:00:16.73 ID:xArLct5sa.net

100円以下まで値下げされてる魚って食って大丈夫なんかな？

151 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:00:16.94 ID:57N83PYj0.net

毎日カップ麺かコンビニのパスタなんやがヤバイ？

152 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:00:17.68 ID:dD/GDjWk0.net

>>140
鯛汁炊き込みご飯塩焼きは良くするで

153 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:00:21.05 ID:YY0/xqFl0.net

>>139
でも実際にできる量は王将の麻婆豆腐一皿分と同じくらいやろ

154 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:00:33.63 ID:hZGfox8+0.net

UFO-UFO-どん兵衛-UFOのローテで1年余裕やろ

155 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:00:48.22 ID:rMcvxZpk0.net

>>149
そんな変なもの入っとるわけ無いやろ

156 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:00:52.16 ID:xKngPyK7a.net

>>140
量の割に高いのがね、安くなってたら買うけど

157 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:01:03.23 ID:YY0/xqFl0.net

>>154
ハゲそう

158 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:01:07.36 ID:HZt5BDTk0.net

>>134
基本材料あれば余裕やし使い回しも利くし何より圧倒的に安いねん
甜麺醤は1キロの奴アマとかで買うとええで
健康な大学生なら麻婆豆腐と回鍋肉食いまくってるだけで精々半年もあれば使いきれるから

159 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:01:17.84 ID:SUZ+U7Gp0.net

夜は毎日酒とつまみで足りんかったら近所の山岡家いくわ

160 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:01:20.98 ID:dD/GDjWk0.net

>>154
UFO甘いんや

161 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:01:33.08 ID:P7aqnNCUd.net

>>142
やっぱり調味料がネックなんよな
胡椒とかみりんみたいに定期的に使うやつじゃなくて限定的な調味料だとなかなか減らせないし

162 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:02:03.45 ID:rMcvxZpk0.net

>>160
昔のUFOをかえして

163 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:02:12.84 ID:oRUaFEjAM.net

>>158
料理上手くてかっこいいね
これでいい？

164 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:02:16.35 ID:w4StFu4w0.net

>>136
いや、その炭水化物やたんぱく質の代謝にもビタミンが必要なんだぞ

165 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:02:16.98 ID:lv3sgjmh0.net

俺も冷凍保存は栄養価壊れるってどこかで見て、冷凍保存はご飯だけにしたな
まあでも冷凍はレンチンすればすぐ食えるし、栄養価と引き換えに楽するって考えればええんやないか

166 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:02:40.30 ID:YY0/xqFl0.net

>>162
調子に乗ってオタフクソースと契約解除した日清が悪い

167 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:02:44.79 ID:9w+z0zTUa.net

週三で生姜焼き食ってる
マジでレパートリー少ない

168 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:03:45.53 ID:HZt5BDTk0.net

>>139
ただでさえ品数多い家庭で女子供含めた平均量で計算やからな
健康な男が一品料理として食べる分には3,4人前でやっと一人前や

169 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:03:54.12 ID:irFil5a8a.net

前のマンションから引っ越してきてから電子レンジない生活して6年間経ったけどいい加減欲しくなってきたな

170 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:04:03 ID:w4StFu4w0.net

>>165
それ嘘やで
瞬間冷凍してるから栄養価が落ちることはない

171 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:04:07 ID:mwDUNc3W0.net

白菜と豚肉のミルフィーユ鍋を一週間食い続ける
木曜あたりでカレールーぶっ込んでカレーにする

172 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:04:18.36 ID:YY0/xqFl0.net

>>161
豆板醤以外はいうほど特殊なもんは使わんけどな
使うのは味噌、料理酒、みりん、豆板醤、砂糖、片栗粉、しょうがチューブ、ニンニクチューブや

173 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:04:19.69 ID:lv3sgjmh0.net

>>142
いいね
一番健康にいい作り方

174 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:04:39.33 ID:YY0/xqFl0.net

>>172
あと醤油とオイスターソース

175 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:05:09 ID:Hr4OuVYy0.net

自炊するなら普通のフライパンじゃなくて底の深くて大きいの買ったほうがいいで

176 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:05:44.11 ID:YY0/xqFl0.net

>>173
クックパッドに載ってるレシピを参考にしたらええ感じになったわ

177 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:05:50.88 ID:SUZ+U7Gp0.net

>>175
あとテフロンやなくて鉄パンやな
なれると圧倒的に使いやすいわ鉄パン

178 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:05:57.01 ID:lv3sgjmh0.net

>>170
いやちゃんとしたデータあるみたいよ
もちろん全部の栄養価壊れるわけじゃないけどビタミンとかはほぼ無くなるとか

179 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:06:04.38 ID:N1CPI/7cd.net

平日→朝すき家、昼給食弁当、夜酒つまみ
休日→昼前日の残りのつまみ＋野菜炒め、夜外食

毎週こんなんや

180 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:06:06.55 ID:cMmDVDyfd.net

オリーブオイル最強やで　ちょっと高いけど買ってみるべし

181 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:06:07.38 ID:oRNLCaOba.net

最近レモン食べてる
匂いも良い意味で強いし

182 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:06:19.44 ID:18imAguE0.net

>>29
ビタミンC全然

183 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:06:47.30 ID:HZt5BDTk0.net

>>164
せやったか？
まあ何にせよ全部食ってればまあ問題ないやで

184 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:07:38.03 ID:+Vh5YB0Pa.net

スーパーのチラシネットで見てその日の特売から考える
今の季節は白菜ベースにしつつキノコ組み合わせる感じやから楽やな

185 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:07:47.33 ID:HZt5BDTk0.net

>>172
いや甜麺醤なしで回鍋肉はきついやろ
味噌ゆうんが甜麺醤のことけ？

186 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:07:54.11 ID:JPtsUb98d.net

転勤で家賃補助出るからIH2つある部屋に住んでるけど1つと2つじゃだいぶ違うわ
台所自体が広いし1番のモチベはここやわ
大学生の頃住んでたところはシンクが狭すぎて都度都度洗わないと使った鍋とか置けなかったし

187 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:07:56.61 ID:irFil5a8a.net

>>183
ガイジで草

188 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:08:07.60 ID:fRmYQUD70.net

一人暮らしになってから食いたいものしか食わんから飽きる
肉か寿司ばっかりやけど飽きてもレパートリーないしな

189 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:08:15.13 ID:0G+9gkMU0.net

麻婆豆腐とか作るのに丸美屋とかのその素使うとか理解できん
健康にクソ悪くなるし、人工的な味してまずいわ
自分で味付けした方が手間もそこまで変わらず美味いのに

190 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:08:36.25 ID:SUZ+U7Gp0.net

>>186
本当はガスコンロ3口が一番便利なんやけどね
ワイもIH我慢して使っとるわ

191 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:09:03.49 ID:+Vh5YB0Pa.net

>>142
調味料で作った方が美味いよな
味いじれるからニンニクマシマシにしたり甘めにしたりできるのがいい

192 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:09:04.47 ID:dD/GDjWk0.net

自炊民はいつものスーパーあるやろうけどスーパー違うとこ行くと楽しいぞ

193 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:09:26.67 ID:1FvlaObD0.net

>>186
IHの時点で、あっ察し
火力低いし最高に使い勝手悪いわ
一口でもガスコンロなら十分

194 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:09:39.92 ID:HZt5BDTk0.net

>>180
そんなに高くもないで
ワイは1L800円くらいの奴でよくスパゲティ食っとるやで

195 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:09:40.08 ID:KRrMlSJl0.net

半額弁当とかまずいし量少ないし何よりも狙って買いにいくのがめんどい

196 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:09:44.03 ID:N1CPI/7cd.net

>>188
野菜欲しくなるよな
キャベツ常備しといたら油炒めすぐ出来るし塩昆布混ぜて即席つまみにもなるしなかなかええで

197 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:10:01.28 ID:THprW/260.net

>>189

自分で作っても丸美屋でも素材は同じなのになんで健康に悪くなると思うのか
あと自作でもお前が人間なら人工的な味やで

198 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:10:11.33 ID:M8G4hEi30.net

八年間外食or総菜orコンビニ弁当しかしてないわ
27歳、179cm62kg前後ずっとキープしてる
寝る時間バラバラだしたまに風呂入らんし特に運動してないし三食必ず食う大食い
体調不良とか吹き出物もないし多分体質やと思う

199 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:10:23.32 ID:JkActctJr.net

俺は毎日小麦粉二百グラムと鶏胸肉百五十グラム、バナナ二本、卵一個だけ食ってる
どう調理するかは日による

200 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:10:37.01 ID:oRNLCaOba.net

弁当はサバ缶に近いな
たまに買うならええんやが

201 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:10:56.55 ID:nOA33rKX0.net

>>195
これ
労力考えたら普通に弁当屋の弁当でいい

202 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:10:58.99 ID:w4StFu4w0.net

>>178
じゃあソース出してくれや
ブランチングの際多少ビタミンは流出するけど、これって普通に茹で調理するのと変わらない
ブロッコリーとか生で食わずほとんど調理するだろうしその心配はない

むしろ最近の研究では冷凍の方がビタミンミネラルが保たれるという研究もある

203 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:11:01.03 ID:NQvmfAuN0.net

おまえらまさか炒める油はいいもの使ってるんやろうな？
サラダ油なんか間違っても使うなよ
炒めるときにもオリーブオイルとかアマニ油、米油を使うといいよ。サラダ油は健康に最悪

204 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:11:04.44 ID:+Vh5YB0Pa.net

今の季節はもちレンチンすりゃ腹満たせるしええな

205 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:11:22 ID:C4hA7/A+0.net

>>70
じゃあ冷凍した肉なら山ほど食っても太らんのか？

206 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:11:25 ID:nOA33rKX0.net

>>199
こういうのって食事を楽しむ気はないんか

207 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:11:25 ID:SUZ+U7Gp0.net

>>189
健康とかはわからんけど単純に美味しくないわ麻婆豆腐の元は
ぜんぜん辛くないしなんやこれってなる

208 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:11:34 ID:KyAVNR4P0.net

いつもより1ランク上の調味料や出汁買うとちょっと自炊が楽しみになる

209 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:11:45 ID:ZBqgGiz80.net

>>197
化学調味料あるのはいややわ

210 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:11:52.68 ID:THprW/260.net

>>199
必須カロリーにも足りんやんけ

211 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:12:01.11 ID:+Vh5YB0Pa.net

>>189
バンバンジーの素買ったけどまずかったわ

212 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:12:23.11 ID:w4StFu4w0.net

>>199
小麦はなんのためにとってるんや？

213 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:12:31.06 ID:MKarorHVa.net

>>178
データだせや

214 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:12:37.08 ID:vguUpUGca.net

値段、思いつき、手軽さ
この３つの要素で考える100均の蕎麦とか

215 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:12:47.75 ID:M8G4hEi30.net

マジで短い人生で食事くらいしか楽しみないのに健康とか食費とか下らないことに気使って
食いたいときに食いたいもの食えないのは不幸やろ
好きなもの好きな時に好きなだけ食うのが一番やで

216 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:12:51.25 ID:mKvF3YA00.net

>>196
野菜保存は冷蔵庫じゃ数日で悪くなって無理だし、野菜室ないと無理だよ
んで、野菜室あるような冷蔵庫は大きいタイプしかないから一人暮らしにはありえないし現実的でない

217 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:12:55.60 ID:+Vh5YB0Pa.net

高すぎるもんを買う必要はないけど安すぎるもんは買わんほうがええな
西友の商品とかまずいもんまじで

218 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:13:06.05 ID:HZt5BDTk0.net

>>201
弁当屋の弁当は半額ならへんのでは？
スーパーとかコンビニのは糞まず糞高添加物てんこ盛りなんであれを一食で毎2,3人前食うこと考えたら自炊の方がええで

219 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:13:20.35 ID:JkActctJr.net

>>212
炭水化物やで
パスタより値段当たりのカロリー高いから

220 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:13:50.40 ID:UaVoeqUpM.net

朝はコーンフレーク
昼は具を入れたおにぎり
夜は納豆とインスタントの味噌汁にカットサラダ
これが1番楽

221 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:13:59.97 ID:M8G4hEi30.net

前提としてワイはカップ麺やコンビニ弁当やスーパーの総菜弁当を不味いと思ったことがない
この時点で幸せだと思う

222 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:14:22.16 ID:+Vh5YB0Pa.net

スーパーコンビニで弁当買うくらいならカップラーメン食った方がええわ味的にも

223 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:14:32.81 ID:mKvF3YA00.net

>>221
いや普通やろ
健康的にどうなのっつう話で

224 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:14:41.33 ID:HZt5BDTk0.net

>>217
西友の300g38円豆腐は値段の割には食える味やで
湯豆腐は辛いが麻婆豆腐ならありや

225 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:14:49.21 ID:z/+gn6Gdd.net

月曜ワイ「これこれこうして冷蔵庫空にして金曜は久しぶりにラーメンでも食べて帰ろうかな」

木曜上司「ワイくん今日晩ご飯でもどう？」
ワイ「ハァ〜（クソデカため息）」

226 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:01 ID:Fwg8fBQ80.net

カレーライス
カレーラーメン
カレーパスタ

227 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:06 ID:+Vh5YB0Pa.net

納豆はゴミ箱臭くなるから食えんわ
健康にええのにもったいない

228 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:14.22 ID:w4StFu4w0.net

>>220
コーンフレークうまい？

229 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:32 ID:fp/T+Z/p0.net

作るの面倒やけど栄養は気になるから、宅配で全部管理してほしい

230 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:35 ID:w4StFu4w0.net

>>219
小麦からとってるんか
変わってるな

231 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:43 ID:+Vh5YB0Pa.net

>>224
いやーきついっす

232 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:43 ID:fRmYQUD70.net

>>221
味付けがどうしても変わらんから飽きんか？

233 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:46 ID:JkActctJr.net

>>210
三年同じ生活続けてるが健康やで

234 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:15:51.43 ID:mKvF3YA00.net

>>227
夜食うもんじゃないし朝は仕事前に口臭くなるからきついな
歯磨いても精神的にいややわ

235 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:16:20.93 ID:M8G4hEi30.net

>>223
本能のまま食いたいもの食ってりゃ健康やろ
ワイはここ数年風邪ひいたことないし痩せてるし

236 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:16:28.36 ID:o29AKXgGd.net

朝ビタミン剤と牛乳
昼外食
夜プロテイン

237 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:16:30.22 ID:frbgv3dW0.net

>>221
お前が正常や　自称グルメの方がバカ舌や

238 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:16:57.35 ID:w4StFu4w0.net

>>236
いや、死ぬやろ

239 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:17:18 ID:UaVoeqUpM.net

>>228
うまいよ
毎日同じやつ食べるわけやないけど飽きないわ

240 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:17:27 ID:9iqi1bvJ0.net

>>203
サラダ油は最悪らしいね
俺はフライパンに油敷くときは全てオリーブオイルにしてる

241 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:17:34.18 ID:HZt5BDTk0.net

>>227
スーパーで無料で好きなだけ使えるあの小さい袋で密閉してさらに蓋つきゴミ箱にまで入れれば全く匂わんやで
納豆なら業務スーパーの45*3が38円とかのミリオン社の奴がおすすめや

242 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:17:36.38 ID:YsbB73Mr0.net

最近胡麻油買ったけど、こいつ生の野菜と抜群に合うな
野菜今まで炒め物以外の買わなかったけどきゅうりとか長芋買うようになったわ

243 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:17:36.53 ID:SUZ+U7Gp0.net

>>227
いうほど健康にええか？痛風気をつけえよ

244 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:17:51.41 ID:+Vh5YB0Pa.net

牛乳飲むと腹壊し、豆乳飲むと喉がかゆくなるワイ、コーンフレークが飲めない

245 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:17:52.33 ID:M8G4hEi30.net

>>232
まあ毎日すきや行ってたら飽きるけど
三日に一回なら飽きないし
すきや吉野家松屋コンビニスーパーココイチマックケンタこれだけあればまず飽きないやろ

246 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:18:04 ID:CCfKPhCnr.net

納豆と味噌汁さえあれば後は肉焼くなり野菜炒めるなりでなんとでもなる

247 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:18:09.76 ID:UaVoeqUpM.net

>>234
夜食うもんじゃないってなんやねん
それただ納豆嫌いなだけやん

248 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:18:13.81 ID:/rdZ3FiD0.net

冷蔵庫に野菜保存してる奴が一番ガイジ
野菜は冷蔵保存すると一瞬で悪くなるで

249 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:18:26.04 ID:w4StFu4w0.net

健康気にし過ぎて毎日の献立が決められないんだが

250 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:18:37.87 ID:G22Rk1hV0.net

スーパーで食いたいものを適当にカゴに入れる
大体焼き魚と煮物とサラダ

251 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:18:40.63 ID:TR+iy06U0.net

>>247
納豆ガイジ、発狂

252 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:18:45.67 ID:C4hA7/A+0.net

>>244
ヨーグルトもダメか？

253 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:18:57.85 ID:+Vh5YB0Pa.net

>>241
悪くないけどめんどくせえなそりゃ
一応あの国産丸大豆だかのちょっと高そうなやつが108円なる時あるからそんときやってみるか

254 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:19:33.10 ID:+Vh5YB0Pa.net

>>252
ヨーグルトはいけるしチーズはいける
なぜか牛乳だけあかん