ワイデブ女、2ヶ月でマイナス10kg

1 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:46:29.44 ID:dlupr14Or.net

を目指す
朝ごはん抜いて昼夜サラダチキンだけ食べればいけるか？

2 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:00.76 ID:8BQKbNiB0.net

何故デブはアホみたいな食事で痩せようとするのか

3 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:01.59 ID:bFny9NRy0.net

110→100

4 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:02.18 ID:4kixoxSA0.net

運動しる

5 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:03.72 ID:u923rrdm0.net

朝にサラダチキン食べ

6 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:08.87 ID:MZf5eXvJd.net

元の体重による

7 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:10.05 ID:kt1GM00xd.net

そんなことより武田信玄の全盛期見てよ
https://i.imgur.com/mtPExNf.jpg

8 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:26.06 ID:dlupr14Or.net

今62kgや

9 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:37.58 ID:H0FFB1bdr.net

そんなんせんでも食ってるもの全てメモ取れば自然と痩せるで
そういうアプリあるからカロリー単位できっちりメモ

10 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:46.48 ID:q23Wzmom0.net

死ねデブ

11 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:57.93 ID:OMO49Djq0.net

朝ごはんしっかり食べて昼は軽め夜は抜くんや
ほんで歩け
動けエスカレーターエレベーター使うな

12 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:47:58.86 ID:3UYWGHTna.net

動けデブ

13 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:48:09.84 ID:dlupr14Or.net

サラダチキンしか食べなかったら胃が小さくなって食事量が減ってリバウンドせんってみた

14 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:48:17 ID:MZf5eXvJd.net

>>8
そこからマイナス10.は食事制限だけじゃきついよ

15 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:48:38.26 ID:dlupr14Or.net

>>9
あほちゃう？
そんなだるいことできるか

16 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:48:38.46 ID:bFny9NRy0.net

>>1
マジレスすると朝はバナナ二本と水
昼夜はまぁ適当に気持ち控えめ
間食もそんなに気にせんでええ

ソースはワイ

17 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:48:48.03 ID:qeqoEmBma.net

身長は?

18 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:48:59.24 ID:nHmOVvGgd.net

おっぱいまだか？

19 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:49:24.54 ID:dlupr14Or.net

身長は155や
2ヶ月後に成人式の後撮りがあるから痩せたいんや

20 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:49:35.14 ID:UB7KxRrwa.net

>>2
運動しても大したカロリー消費されないから食事から見直すのは正しい判断や

21 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:49:43.29 ID:6Ssdfvbrd.net

ブスやったら痩せてもブスやから無理せんでもええと思うで

22 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:49:54 ID:+Fr81Myj0.net

1日1食にすれば余裕やで

23 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:06 ID:u923rrdm0.net

晩飯を置き換えた方がええで

24 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:15 ID:4M8BROxL0.net

サラダチキン2つだけってタンパク質40gだけしか取ってへんから筋肉衰えるだけやぞ
せめて1日60gは取らなあかんで

25 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:18 ID:iO2dPPgZM.net

くそでぶなら可能やけど60台スタートは厳しい

26 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:27 ID:97KWohe20.net

朝抜くのはやばいで、夜を抜くんや
昼めちゃくちゃ食って夜を減らす

27 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:29 ID:qeqoEmBma.net

>>16
それで痩せるって相当やな

28 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:31 ID:/dklqXiUr.net

おっぱいはあるんか？
あるなら痩せなくてええやろ無いなら痩せないとアカン

29 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:31 ID:H0FFB1bdr.net

>>15
そういうだるいことは1日5分で済むけど運動は毎日1時間はせんといかんで
デブって思ったよりカロリー取ってんねん
感覚で三食食っとるやろうけどカロリー換算やと異常があるのがたいていや
だから何食ってるかを知れば自然と痩せる

30 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:48.62 ID:h9UL7BWTa.net

スリーサイズは？

31 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:50.01 ID:YEtcxZPX0.net

ロカボ生活やろう。無理は続かない

32 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:53.47 ID:nEp6UREia.net

続けられる食事じゃ無いとリバウンドする上に次更に痩せにくくなるぞ

33 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:55.38 ID:5Jid8Ffma.net

>>15
その程度できなきゃリバウンドして終わるよ

34 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:57.23 ID:dlupr14Or.net

サラダチキン3個でええか？

35 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:50:58.72 ID:6v0CNhie0.net

全然デブじゃないじゃん

36 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:51:19.66 ID:SLp8jhQ50.net

ケトジェニックやれば一発
これで痩せられなかったら死ぬしかない

37 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:51:28.82 ID:Tfx5eE/R0.net

どうせ痩せるのは乳とケツやぞ
そうなったら出来上がるのはドラム缶や

38 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:51:37.16 ID:9l4t2rcj0.net

胃の大きさなんて変わらないぞ
無理すれば必ずリバウンドするから気をつけな

39 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:51:46.68 ID:4kvZUtPp0.net

こん！セックスしない？

40 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:51:48.83 ID:Eqnl8q56a.net

それはデブじゃなくてぽっちゃり
ぽっちゃりが2ヶ月で10キロは相当キツイ
お疲れ様でした

41 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:52:28.42 ID:0xwOw8svM.net

朝昼食え
夜は食わんでええ
腹減っても寝ればええ

42 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:52:28.32 ID:CUxlNlZy0.net

2食にするなら朝食べて夜抜け
サラダチキンのみはビタミンが不足するので別で補え

43 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:52:31.08 ID:gX1GnJWm0.net

とうふがいいよ

44 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:52:35.75 ID:nEp6UREia.net

まず朝食抜くのがアカン

45 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:52:41.35 ID:dlupr14Or.net

胸も尻もぶよぶよや
二の腕と太ももと顔やせたい

46 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:52:46.57 ID:rSKil9JU0.net

オートミール食え

47 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:52:55.12 ID:sr68ggdpd.net

朝しっかり食べて夜控えるんやで

48 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:52:56.35 ID:5Jid8Ffma.net

>>36
ケルって普通にダイエットするより食事制限キツイのになにいうてんの

49 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:53:02.12 ID:H0FFB1bdr.net

炭水化物抜くとハゲるからな
女でもてっぺん薄いハゲようさんおるやろ
たいてい炭水化物不足で髪に栄養いかんで抜けとるんや
半年炭水化物抜いたら髪が悲惨なことになる
そして２度と戻らへん

悪いことは言わん
食生活を見直すんがええ

50 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:53:20 ID:4M8BROxL0.net

>>34
普通に3食食べなガタくるからなかやまきんにくんの動画でも見て勉強せえや

51 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:53:25 ID:87cL2/TC0.net

デブのままで良かった
あとやらせろ

52 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:53:27 ID:YEtcxZPX0.net

糖質をゼロじゃなくて少なくしよう

53 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:53:57.08 ID:dlupr14Or.net

運動とかカロリー計算とかめんどいことはごめんや

54 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:53:59.55 ID:wAyf2a/z0.net

>>15
DDN

55 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:54:37.21 ID:PjKbUw4wa.net

ワイは恋の病で飯全く食えなくなって1週間で58→53まで落としたから余裕や
ちな30年前

56 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:54:47.92 ID:Tu8Wiy1U0.net

まんこってしょーもないダイエットしかせんよな

57 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:55:11.89 ID:5Jid8Ffma.net

めんどくないやろw
１０分で終わるのに
そうやってプライド高くて人の意見いけんならいつまでたってもデブやぞ

58 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:55:15.23 ID:0xwOw8svM.net

>>55
還暦やろ

59 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:55:23.39 ID:ZBuPfoFO0.net

🦊❗

60 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:55:34.33 ID:JxxXEph40.net

>>26
夜抜くのは非常に不健康

61 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:55:45.18 ID:aFYSedYi0.net

サラダチキン買うくらいなら自分で鶏肉買って自炊した方がええぞ

62 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:55:59.15 ID:f9Mf6EwH0.net

歩け

63 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:56:06.03 ID:dlupr14Or.net

いや、自炊したらカロリーわからんやん
あほか？

64 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:56:19.00 ID:Ey+1fq+V0.net

>>53
はよ死ねキモデブ

65 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:56:22.25 ID:nw6Ezcyi0.net

こん！

66 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:56:22.88 ID:d5UB665b0.net

62！？
ワイとほぼ変わらなくて草

67 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:56:24.31 ID:0LQvOs3e0.net

おっさんだろ

68 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:56:36 ID:eUSBijWC0.net

五分歩くだけでも違うから
歩け
運動せんと20代後半からガタくる

69 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:56:47.56 ID:WFW0b0kup.net

カロリー計算せずに痩せたいとか舐めたこと言ってんな
今までテキトーな食生活してそうなってんだろうが
自分を律しろ

70 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:56:47.75 ID:swvBPM+La.net

こん！エッチしよ！

71 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:00.93 ID:nw6Ezcyi0.net

セックスしたら痩せるで！

72 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:01.24 ID:1p4D72wm0.net

よくそこまでブクブク太れるよな

73 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:05.73 ID:4vnKTauC0.net

寝る2時間前に食事を採るなって言うけど寝る直前にプロテイン飲んだ方がいい

74 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:31.44 ID:WFW0b0kup.net

>>63
食材をカロリーを検索すればいいだろ
あほか？

75 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:33.61 ID:AslWRIpNd.net

こん！ワイデブ、一緒に痩せようや

76 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:35.27 ID:dlupr14Or.net

なんでわいだけ辛い思いして食事制限せなならんのや
周りの女普通に食っとるやん死ねや

77 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:35.31 ID:Pcl22OSSa.net

>>1
糖質offやれ
肉食え、味付けはなにもかもマヨネーズや

なぜならマヨネーズは糖質が少ないから
しかも塩分とらなくてすむから、浮腫らない。

78 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:49.97 ID:1p4D72wm0.net

食事制限とかリバウンドして終わりやろ
ジム行け走れ筋トレしろ

79 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:57:53 ID:dlupr14Or.net

>>74
は？
めんどすぎやろ

80 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:58:10 ID:WFW0b0kup.net

>>79
やってりゃ慣れる

81 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:58:15.53 ID:f9Mf6EwH0.net

言い訳ばっかりだからデブなんやとわかる典型

82 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:58:27.17 ID:JN0jFmg6d.net

草

83 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:58:32.95 ID:1rqzzEHM0.net

ビルダーみたいに食事で一時的に痩せるのは可能だろ
リバウンドはもちろん必ずする
それは更に体をデカくなるためのストレスみたいなもんや

84 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:58:36.94 ID:HA2jI5S3M.net

>>1の参考画像

https://i.imgur.com/2RXy8b5.jpg

85 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:58:38.22 ID:NWEaAI52M.net

それくらいなら全然痩せてるやろ
ちなぽっちゃり好き

86 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:58:40.21 ID:nEp6UREia.net

>>76
それ以上に見えない場所でお前が食ってる証拠やぞ

87 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:58:49.85 ID:h39vMWXMa.net

毎回思うけどデブにケトジェニック進める奴バカだと思う
食事管理できない奴がケトなんかできるわけないだろ

88 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:59:07 ID:f4kyovT2a.net

ワイ128kg→85kgがアドバイスすると、デブはとりあえず周りから何と言われようと極端なダイエット始めてええぞ
それで数週間後に緩めるんや
10→1→5にすれば、怠けたつもりでも半分減ってるから長続きするぞ

89 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:59:23 ID:lpupzxON0.net

馬鹿は糖質制限ダイエットするよな

90 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 11:59:24 ID:1p4D72wm0.net

>>76
ワイカレーなら一食で二合以上食うけど全く太らんくてすまんなむしろ太りたい

91 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 12:00:02 ID:eE4eReb50.net

痩せてる奴と行動ともにしろ
デブは間違いなく食い過ぎ

92 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 12:00:24.18 ID:E3Hw34gk0.net

身長にもよるけど60キロ代は別に普通やろ

93 ：風吹けば名無し：2020/01/11(土) 12:00:31.64 ID:5Jid8Ffma.net

>>87
ただの糖質制限とちゃうことわかってないんやろ
普通に食事制限するよりよっぽどキツイのに