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ワイデブ128kg、目標の88kgを無事達成する！！！！
- 1 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:18:18.05 ID:9UT/wewJa.net
- 祝え！！！！！
https://i.imgur.com/hGDbYmX.jpg
- 2 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:19:04 ID:lk1D3BZu0.net
- 筋肉の塊やん
- 3 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:19:40.26 ID:9UT/wewJa.net
- >>2
いくら痩せても筋肉全く落ちんのやが
それどころか増えてる気がする
- 4 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:20:17.86 ID:EaammLOF0.net
- 128の頃は筋肉量どれくらいだったん？
- 5 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:20:28.01 ID:9UT/wewJa.net
- 次は筋肉落としたらええんかな？
- 6 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:20:42.96 ID:9UT/wewJa.net
- >>4
見てくる
- 7 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:21:15 ID:9UT/wewJa.net
- >>4
60kgやった
- 8 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:21:41.55 ID:9UT/wewJa.net
- ほぼ61kgやから3kg増えただけか
- 9 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:22:11 ID:/i606ce50.net
- 素直にすごいやん
- 10 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:22:23 ID:EV8NclyEM.net
- よかおめ
- 11 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:22:24 ID:lk1D3BZu0.net
- >>3
多分全部筋肉に変換されよるんや
- 12 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:22:34 ID:9UT/wewJa.net
- >>9
やろ！！！！
- 13 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:22:44.62 ID:9UT/wewJa.net
- >>10
サンガツ！！
- 14 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:22:48.09 ID:+I1hBIcqp.net
- 頑張ったな
- 15 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:23:11.24 ID:Hd+0IZkX0.net
- 凄い
筋肉量的にこっから更に痩せるのは無理か？
- 16 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:23:27.88 ID:EaammLOF0.net
- ちなみにソフトやハードは何使ってるんや
ワイもこの手の気になってはいるんや
- 17 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:23:50.63 ID:9UT/wewJa.net
- >>11
ワイの体どんな作りになってるねん
- 18 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:24:01.18 ID:9UT/wewJa.net
- >>14
サンガツ！！
- 19 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:24:25.83 ID:9UT/wewJa.net
- >>15
70後半くらいまではいけるんやないって言われたことある！！
- 20 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:25:00.65 ID:9O7rEgxN0.net
- 何やって痩せたん？
- 21 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:25:22.66 ID:9UT/wewJa.net
- >>16
やっすい体組成計や！
https://i.imgur.com/Fiz0VW1.jpg
- 22 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:25:47.51 ID:9UT/wewJa.net
- >>20
食事制限と軽いウォーキングや！
- 23 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:26:34.53 ID:fFC85C5P0.net
- 腹の皮がたるんでそう
- 24 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:26:53.58 ID:9UT/wewJa.net
- たるんでない！！
- 25 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:27:08.67 ID:1+gGKXaE0.net
- 何ヵ月？
- 26 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:27:10.29 ID:nKLzGbIy0.net
- 今日はお祝いで好きなだけ食え
- 27 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:27:31.82 ID:9UT/wewJa.net
- >>25
ダイエットはじめて半年くらいや！
- 28 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:27:44.30 ID:9UT/wewJa.net
- >>26
唐揚げ1キロ食った！
- 29 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:28:49 ID:ff3YBQgu0.net
- お前90キロからずっと停滞しとるやろ甘えるなデブ
- 30 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:29:03 ID:XRkUdaIW0.net
- 身長は？
- 31 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:29:44 ID:9UT/wewJa.net
- >>29
目標はずっと88kgやったぞ！
今は83kg目標やけどな！
- 32 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:30:01 ID:9UT/wewJa.net
- >>30
172や！
- 33 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:30:57 ID:kUh1z+Be0.net
- すごいな
ワイは今人生で1番太ってる
- 34 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:31:33 ID:9UT/wewJa.net
- >>33
痩せると世界変わるで！
服のサイズ落ちると気持ちいいぞ！
- 35 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:31:40 ID:/i606ce50.net
- 見逃してたらすまんがダイエットの期間は？
- 36 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:31:58.48 ID:9UT/wewJa.net
- >>35
半年くらいや！
- 37 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:33:11.71 ID:BdEq+ift0.net
- 写真のビフォアフターはれや
- 38 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:33:14.58 ID:/i606ce50.net
- >>36
ほー
そっから70台までは今まで以上に落ちにくいけどがんばるんやで
まあちょいポチャの方がええと思うけど
- 39 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:33:20.76 ID:ff3YBQgu0.net
- >>31
んじゃ半年で目標68キロな
- 40 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:33:33.98 ID:9UT/wewJa.net
- >>37
ええで！
- 41 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:33:36.06 ID:BdEq+ift0.net
- >>36
ペース早すぎやろ
- 42 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:33:51 ID:/Xo6OZa60.net
- プロレスラーかな
- 43 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:33:59 ID:9UT/wewJa.net
- >>38
まずは83kg目指すで！
- 44 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:34:22.64 ID:9UT/wewJa.net
- >>39
半年でええんですか！？
- 45 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:34:29.30 ID:jrOcG8cD0.net
- 現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで
①使用アプリ→体組成計定期
②どうやって太った？→毎食3合とか食べてた
③痩せた期間は？→大体半年
④痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
⑤肉割れは？→ケツくらいでマスクメロンみたいな状態
⑥皮余りは？→筋肉質だからなのかしていない
⑥痩せたい！→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
⑦空腹の凌ぎ方は？→スルメとかチーズがオススメ
⑧現状の腹の画像→要望があっても載せない
- 46 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:34:36.48 ID:ff3YBQgu0.net
- >>44
ええで
- 47 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:35:00.16 ID:9UT/wewJa.net
- >>41
11kg落ちた月もあった気がする！
- 48 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:35:13.39 ID:jrOcG8cD0.net
- 現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで
①使用アプリ→体組成計定期
②どうやって太った？→毎食3合とか食べてた
③痩せた期間は？→大体半年
④痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
⑤肉割れは？→ケツくらいでマスクメロンみたいな状態
⑥皮余りは？→筋肉質だからなのかしていない
⑥痩せたい！→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
⑦空腹の凌ぎ方は？→スルメとかチーズがオススメ
⑧現状の腹の画像→要望があっても載せない
- 49 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:35:17.64 ID:0RYNPHP50.net
- 冬は痩せやすいとじゃ言うけど太りやすいわ
体温める為にカロリー多く摂って脂肪付きまくりや
- 50 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:35:25.12 ID:9UT/wewJa.net
- >>42
競輪選手みたいな脚になっとる！
- 51 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:35:32.41 ID:mfWY5gJS0.net
- 痩せるモチベがなんＪで報告ってのが凄い
普通彼女なのに 鋼メンタルすぎ
- 52 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:36:18.66 ID:9UT/wewJa.net
- >>49
分かる！冬は全然落ちん！
- 53 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:36:18.98 ID:jrOcG8cD0.net
- 現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで
①使用アプリ→体組成計定期
②どうやって太った？→毎食3合とか食べてた
③痩せた期間は？→大体半年
④痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
⑤肉割れは？→ケツくらいでマスクメロンみたいな状態
⑥皮余りは？→筋肉質だからなのかしていない
⑥痩せたい！→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
⑦空腹の凌ぎ方は？→スルメとかチーズがオススメ
⑧現状の腹の画像→要望があっても載せない
- 54 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:36:45.04 ID:BdEq+ift0.net
- 早く画像貼れよ
つりか
- 55 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:36:56.87 ID:1nAogua3d.net
- 太るのは才能
- 56 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:37:20 ID:9UT/wewJa.net
- >>51
メンタルは弱いぞ！
なんJだけが支えやった！
- 57 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:37:22 ID:jrOcG8cD0.net
- >>54
面倒とか言って基本貼らないで
ただの自己顕示欲丸出しのデブだよ
- 58 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:37:42.06 ID:9UT/wewJa.net
- >>54
すまん！変なの沸いてるみたいやから貼らん！
- 59 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:37:58 ID:jrOcG8cD0.net
- >>58
いつも貼らないやん
現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで
?使用アプリ→体組成計定期
?どうやって太った？→毎食3合とか食べてた
?痩せた期間は？→大体半年
?痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
?肉割れは？→ケツくらいでマスクメロンみたいな状態
?皮余りは？→筋肉質だからなのかしていない
?痩せたい！→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
?空腹の凌ぎ方は？→スルメとかチーズがオススメ
?現状の腹の画像→要望があっても載せない
- 60 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:38:12.28 ID:9UT/wewJa.net
- >>55
痩せてもその才能は無くならんらしいな！
- 61 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:38:16.61 ID:BdEq+ift0.net
- >>58
沸く前に張れただろ
うぜえなきえろごみ
- 62 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:38:17.85 ID:GPPquZkcp.net
- すまん173センチ95キロなんやが4月末までに25キロ落としたい
一応手段はフィットネス系のボクシングジム、ウォーキング、筋トレ、食事制限（軽め）で考えでるんだが行けるか？
こん中だと筋トレがきつくて持続出来なさそうなんだよな
- 63 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:38:34.76 ID:YOQjb/XU0.net
- ただのデブの与太話だから信じるなよ
- 64 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:38:40.66 ID:9UT/wewJa.net
- >>61
すまん！
- 65 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:38:49.01 ID:jrOcG8cD0.net
- >>61
ワイも過去に何度も画像求めてきたんや
けど貼らないで
- 66 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:39:00.68 ID:jbCdE7+N0.net
- 皮のたるみはどんな感じ？
- 67 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:39:10.54 ID:jrOcG8cD0.net
- >>66
現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで
①使用アプリ→体組成計定期
②どうやって太った？→毎食3合とか食べてた
③痩せた期間は？→大体半年
④痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
⑤肉割れは？→ケツくらいでマスクメロンみたいな状態
⑥皮余りは？→筋肉質だからなのかしていない
⑥痩せたい！→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
⑦空腹の凌ぎ方は？→スルメとかチーズがオススメ
⑧現状の腹の画像→要望があっても載せない
- 68 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:39:18.08 ID:FT3IqtCE0.net
- ワイ一人分減ってて草
- 69 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:39:27.44 ID:XRkUdaIW0.net
- なんや嘘かよ
デブは死ね
- 70 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:39:36.47 ID:QBD/e9rd0.net
- すごいやん！
- 71 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:39:46.03 ID:9UT/wewJa.net
- >>62
筋トレは要らんぞ
ワイも全くしとらん
- 72 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:39:47 ID:/i606ce50.net
- >>62
絶対無理やと思う
85ならまあ
80は不健康なやり方では
- 73 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:39:59 ID:jrOcG8cD0.net
- 【承認欲求デブのイッチまとめ】
現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで
?使用アプリ→体組成計定期
?どうやって太った？→毎食3合とか食べてた
?痩せた期間は？→大体半年
?痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
?肉割れは？→ケツくらいでマスクメロンみたいな状態
?皮余りは？→筋肉質だからなのかしていない
?痩せたい！→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
?空腹の凌ぎ方は？→スルメとかチーズがオススメ
?現状の腹の画像→要望があっても載せない
- 74 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:40:01 ID:yrbmDV10d.net
- 顔と体の写真は？
- 75 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:40:02 ID:ff3YBQgu0.net
- >>62
食うな
歩け
以上
- 76 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:40:05 ID:9UT/wewJa.net
- >>65
お前がいるときは誰に何言われても貼らん
- 77 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:40:34.04 ID:9UT/wewJa.net
- >>68
こん！
- 78 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:40:50.19 ID:GPPquZkcp.net
- >>72
せめて75にならん？
- 79 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:40:55.06 ID:jrOcG8cD0.net
- >>76
ワイ書き込みしないで見てる時も貼られてないで
- 80 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:41:08.83 ID:VVji42gFM.net
- >>76
相手してる時点でお前の負けやな
無視して進行すりゃいいだけなのに
だからデブなんだよ
- 81 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:41:31.83 ID:Idy8gj930.net
- やーいクソデブ～
- 82 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:41:43.06 ID:dWPENQ0+0.net
- 身体のビフォーアフターは？
- 83 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:41:44.06 ID:9UT/wewJa.net
- >>70
長かったわ！
1ヶ月近く90↑で推移してたからストレスすごかったわ！
- 84 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:41:46.83 ID:7KaDNJgJr.net
- でも正直スレ立てすぎだよねうぜーわ
- 85 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:42:43.09 ID:9UT/wewJa.net
- >>80
すまん！
次からは黙ってあぼーんする！
- 86 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:43:45.75 ID:9UT/wewJa.net
- というか前は末尾rで粘着されてたから末尾rでNG入れてた たのにな！！
- 87 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:43:45.74 ID:9K9V6BWA0.net
- 体脂肪率ヤバいでしょ
まだまだ肥満やんけ
- 88 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:44:43.95 ID:GPPquZkcp.net
- >>75
歩けってどんくらい？
- 89 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:44:46.32 ID:AAtQjlT0r.net
- VPN使えばIDなんぞ幾らでも変わるのに
- 90 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:44:48.34 ID:9UT/wewJa.net
- >>87
21%から普通みたいやからあと少しやで！
- 91 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:44:48.60 ID:/i606ce50.net
- >>78
無理やね
人間の身体てのはそんな簡単にかわらんで
- 92 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:45:17 ID:9K9V6BWA0.net
- >>90
普通ではないと思うで
- 93 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:45:32.72 ID:GPPquZkcp.net
- ワイジム行った時にスクワット絶対的やれ言われたんやが筋トレいらんの？
筋トレよりウォーキングの方が楽だったわ
- 94 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:45:38.62 ID:AAtQjlT0r.net
- >>90
どうみてもデブ
- 95 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:45:50.71 ID:9UT/wewJa.net
- >>92
数値的には標準値なんや！
- 96 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:46:38.76 ID:Zhu1b0k90.net
- >>95
ならもうゴールやな
よかおめ
- 97 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:46:47.08 ID:9UT/wewJa.net
- >>93
体重的にスクワットキツいと思うで！
ワイもここでスクワット聞いたことあるけど膝は消耗品やからやめとけ言われた！
- 98 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:47:26.96 ID:gOS0MRL2p.net
- 128kgガイジやな
- 99 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:47:35.37 ID:GPPquZkcp.net
- >>91
まじかよ正直85は簡単すぎるわ
ワイ元サッカー部で1日で2キロ痩せた事あるで？
- 100 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:47:51.97 ID:9UT/wewJa.net
- >>96
サンガツ！
けどワイは21%達成してからも15%目指してるから！
- 101 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:48:00 ID:/i606ce50.net
- >>93
筋肉はあったほうがええよ
イッチ式のでも体重は落ちるけど（否定しているわけではない）
その後の人生考えたら筋肉つけてカロリー消費しやすくした方が捗るで
見た目もいいし
- 102 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:48:06 ID:GPPquZkcp.net
- >>97
95でもあかん？
- 103 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:48:23.90 ID:Zhu1b0k90.net
- >>100
あとは勝手にやればええやろ
もうスレ建てなくてええで祝ってしまったし
- 104 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:48:36 ID:JOOZ5YIKM.net
- ワイも97からダイエットしてるけど、何から始めたらええんや?
- 105 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:48:43 ID:/i606ce50.net
- >>99
それ水分抜けてるだけやからね
- 106 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:49:57 ID:9UT/wewJa.net
- >>102
分からん！
ワイは最近スクワットやったけどなぜか足首痛めてやめた！
- 107 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:50:09 ID:9UT/wewJa.net
- >>103
サンガツ！
- 108 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:50:16 ID:Zhu1b0k90.net
- >>106
デブだからだろ
- 109 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:50:34 ID:K+uXXZY00.net
- そんだけデブやと勝手に必要な筋肉ついてるやようし
あんま必要なさそう
- 110 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:50:34 ID:Zhu1b0k90.net
- >>107
現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで
?使用アプリ→体組成計定期
?どうやって太った？→毎食3合とか食べてた
?痩せた期間は？→大体半年
?痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
?肉割れは？→ケツくらいでマスクメロンみたいな状態
?皮余りは？→筋肉質だからなのかしていない
?痩せたい！→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
?空腹の凌ぎ方は？→スルメとかチーズがオススメ
?現状の腹の画像→要望があっても載せない
- 111 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:50:42 ID:9UT/wewJa.net
- >>104
食事制限や！
- 112 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:50:55 ID:Zhu1b0k90.net
- >>111
現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで
?使用アプリ→体組成計定期
?どうやって太った？→毎食3合とか食べてた
?痩せた期間は？→大体半年
?痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
?肉割れは？→ケツくらいでマスクメロンみたいな状態
?皮余りは？→筋肉質だからなのかしていない
?痩せたい！→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
?空腹の凌ぎ方は？→スルメとかチーズがオススメ
?現状の腹の画像→要望があっても載せない
- 113 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:51:21.59 ID:/i606ce50.net
- おデブってジュース好きよな
それをお茶にするだけで大分違うわ
- 114 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:51:25.53 ID:9UT/wewJa.net
- >>108
頼むからID変えて粘着やめてくれ！
- 115 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:51:43 ID:Zhu1b0k90.net
- >>114
ならスレ立てまくるなよ
ちょっと頻度高すぎんよ
- 116 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:51:49 ID:K+uXXZY00.net
- 運動メインのダイエットはじめて4ヶ月ぐらいやけどわりと見た目は変わってきた
- 117 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:51:52 ID:RS/zgBKb0.net
- >>106
スクワットは絶対に怪我するわ
脚の筋トレならランジがええで
クッソつらいけどハムとケツにガチ効きするわ
- 118 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:51:56 ID:9UT/wewJa.net
- >>109
もう痩せなくてええってことか？
- 119 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:52:15.31 ID:Zhu1b0k90.net
- >>114
しかもワイの書いたやつ君が言ってること合ってるやん
- 120 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:52:21.58 ID:K+uXXZY00.net
- >>118
いや筋トレがって話や
- 121 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:52:25 ID:kLAehfL60.net
- 減量中で目の前がちかちかする
- 122 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:52:29 ID:9UT/wewJa.net
- >>115
定期スレ批判やめろ！
- 123 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:52:42.52 ID:Zhu1b0k90.net
- >>118
普通そんだけデブなら普通の食事してれば痩せる
食いすぎるから太るのであって
- 124 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:52:59.64 ID:JOOZ5YIKM.net
- >>111
酒とのつきあい方は?
- 125 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:53:11.29 ID:Zhu1b0k90.net
- >>122
何が定期だよお前が勝手に立てまくってるだけやん
月一の深夜とかにせーや
- 126 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:53:41 ID:9UT/wewJa.net
- >>116
見た目変わってくるの分かると嬉しいよな！
- 127 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:53:49 ID:/i606ce50.net
- 話それるけどウォーキングッテフツウに歩いただけ？ドラクエやポモンゴーしなかったか
- 128 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:54:04.85 ID:Zhu1b0k90.net
- 最初の数カ月は応援してたのにほんまガッカリやわ
- 129 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:54:07.18 ID:9UT/wewJa.net
- >>117
ケツ上げたいんやけどランジとやらやればええんか？
- 130 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:54:17.06 ID:9UT/wewJa.net
- >>120
わかった！
- 131 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:54:36.06 ID:uuIOO6M30.net
- 骨格筋やばすぎ定期
- 132 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:54:42.63 ID:s4axjZ4n0.net
- リングフィットで筋トレして体脂肪落としたらええ感じの身体になりそう
- 133 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:55:14 ID:9UT/wewJa.net
- >>121
ワイも最初の1週間はそうやった！
フラフラで階段から落ちそうになってた！
- 134 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:55:52.10 ID:O8ZbJQbv0.net
- デブはまず歩け
股ずれで痛くなったり痒くなるかみしれんが歩け
それが嫌だったり無理ならエアロバイクひたすらこげ
ジュースや缶コーヒーやめてお茶と水だけ飲め
１食500キロカロリー以上取るな
これでひと月で3kg以上は確実に痩せる
- 135 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:56:20.91 ID:Zhu1b0k90.net
- >>134
デブは一月に3キロじゃ物足りないやろ
- 136 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:56:45.12 ID:9UT/wewJa.net
- >>124
ワイは酒飲むとケツから血が出る！で乗り切ってる！
けど酒だけなら飲んでもまあ大丈夫や！
- 137 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:57:25.95 ID:9UT/wewJa.net
- >>127
ドラクエはやってたで！
やった月も何キロか落ちた！
- 138 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:57:50 ID:eQWdMPRYr.net
- くだらね
- 139 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:57:51 ID:O8ZbJQbv0.net
- >>135
元が90kg以上のデブとかならこれこなせば5-10kg痩せれるだろうよ
- 140 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:58:06 ID:9UT/wewJa.net
- >>128
すまんな！アフィの養分臭がしてきていやになったんや！
- 141 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:58:17 ID:RS/zgBKb0.net
- >>129
ランジはフォームを間違えようがないので腰や膝の怪我するリスクが少ないで
立ち上がる局面でケツとハムに強烈に負荷がかかるのが実感できるはずや
ただし片足ずつだから時間はかかるし、動きが大きいので体力的にクッソつらいで
- 142 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:58:19 ID:JOOZ5YIKM.net
- >>136
そうか。なら寝れんから二時間後王将にハイボール飲みに行くわ。仕事休みやし
- 143 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:58:35.00 ID:9UT/wewJa.net
- >>131
骨格筋率がやばいらしいな！知らんけど！
- 144 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:58:59.41 ID:9UT/wewJa.net
- >>132
あれってダイエット目的でやるもんやないの？
筋トレにもなるんか？
- 145 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 05:59:41.99 ID:QOFHyNNF0.net
- 正月太りせんかったの凄いな
ワイは正月だけで2キロ太ったで
- 146 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:00:20 ID:/i606ce50.net
- ウォーキング経験のおデブあるある
一時間6500歩で4.3km
おにぎり一個40分とかだいたいの感覚がわかるようになる
- 147 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:00:55 ID:9UT/wewJa.net
- >>141
サンガツ！調べてやってみるで！
- 148 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:01:33.01 ID:9UT/wewJa.net
- >>142
いってら！ちな餃子は太るで！
- 149 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:02:07.33 ID:JOOZ5YIKM.net
- >>148
まじで。ならなに食べたらええんや
- 150 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:02:16.70 ID:JDfSWiUT0.net
- どのくらい歩いてる？頻度と距離時間
生活は規則正しい？
- 151 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:02:57.64 ID:9UT/wewJa.net
- >>145
正月は誘惑だらけやったけど肉ばっか拾ってやり過ごしたで！
- 152 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:03:46.04 ID:QptSv6ko0.net
- ハーフでしょ
- 153 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:03:59.61 ID:9UT/wewJa.net
- >>146
ウォーキングってほんまコスパ悪いよな！
やっぱり食事制限が最強！
- 154 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:04:17.26 ID:9UT/wewJa.net
- >>149
餃子の中身だけならセーフ！
- 155 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:05:38.31 ID:YlO2sXDW0.net
- 一ヶ月半で116から99まで落ちたけど停滞期きたわ
- 156 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:06:18.82 ID:9UT/wewJa.net
- >>150
大体1時間くらいやな！
距離で言うと往復で5kmないかもしれんけど階段が多い道のりを歩いてる！
- 157 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:07:00 ID:9UT/wewJa.net
- >>155
やるやん！
停滞期は絶対来るから耐えるんや！
耐えれば必ず超えられるぞ！
- 158 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:08:05 ID:EyuDvsLG0.net
- ワイ105キロから70キロまで痩せたけど痩せすぎて知り合いにあっても誰ってなったわ
- 159 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:08:38.20 ID:pg5a50gp0.net
- すげえ！
人体に女子ひとり分を格納してたレベルやん
- 160 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:10:34.36 ID:IncrLYXg0.net
- すごいけどまだデブやぞ
- 161 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:10:58.18 ID:9UT/wewJa.net
- >>158
1番嬉しいやつやん！
- 162 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:11:32.24 ID:9UT/wewJa.net
- >>159
40kgの肉塊処分する方法知ってます！
- 163 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:11:45 ID:9UT/wewJa.net
- >>160
応！
- 164 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:12:32.46 ID:xgnfvAbV0.net
- 食い物どう気をつけてるんや？
- 165 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:12:37.81 ID:B5nTdtmhd.net
- デブって痩せたら体の軽さ実感するんか？
- 166 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:13:20.78 ID:9UT/wewJa.net
- >>164
理想は低カロリー低糖質低脂質の食い物や！
- 167 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:14:00.32 ID:9UT/wewJa.net
- >>165
ぶっちゃけ軽さはまだ実感してない！
昨日ジャンプしたら足首潰れるかと思った！
- 168 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:14:52.26 ID:tshZzIAO0.net
- 体のビフォーアフターがないとアフィリエイトできないぞ？
真面目にやれ
- 169 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:16:02 ID:9UT/wewJa.net
- >>168
ほんとは服のビフォーアフター用意してたんやけどホンマ残念や！
- 170 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:18:21.91 ID:6q96En1ir.net
- 普通にすごいな
- 171 ：風吹けば名無し：2020/01/08(水) 06:18:59.05 ID:6q96En1ir.net
- 秘訣まじて教えて
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