ワイ素人ランナー10kmを激走！！🏃

1 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:47:26.31 ID:d6fwa9AKa.net

タイムは48分38秒でキロ4分51秒ペースや😎

2 ： 【末吉】 【利用料 160224 ₲】 【年収 1602 万】 【東電 84.8 %】 (帝国中央都市)：2019/12/01(日) 18:47:52 ID:lcIYK5Q30.net

ええな��‍♂

3 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:48:12.52 ID:d6fwa9AKa.net

>>2
サンガツ😙

4 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:48:40.56 ID:d6fwa9AKa.net

ランニングJ民おらんか？
お互いの記録発表しあおうや

5 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:48:49.62 ID:wpBjstnb0.net

やったな
次は40分の壁や

6 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:49:12.53 ID:zhoDJ5R60.net

次はハーフマラソン頑張れよ

7 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:49:39.33 ID:d6fwa9AKa.net

>>5
40分切りは厳し過ぎるンゴォ
まずは45分台が目標や

8 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:49:46.55 ID:kEpgDLTQa.net

はやい
ワイは9,2キロを50分

9 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:50:42.56 ID:d6fwa9AKa.net

>>6
ハーフにも挑戦してみたいわ🙃
1時間50分切りくらいになるやろか

10 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:51:07 ID:rNP9WnG80.net

よう頑張ってるやん
ワイは10000Mなら29分58秒がベストやで

11 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:51:38 ID:YNR8ldLd0.net

キロ5分以内で10キロはしれたら素人とはいわんやろ
ふつうにはえー、

12 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:51:44 ID:d6fwa9AKa.net

>>8
頑張っていこうや💪

13 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:52:23.75 ID:d6fwa9AKa.net

>>10
速すぎィ
ケニア人かなにか？

14 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:52:46.02 ID:1lNwvgP+a.net

ワイウォーキング勢やわ
10km2時間半

15 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:53:54.21 ID:Mwja+KWG0.net

ジムのランニングマシーンでなら55分で走れる
外だと1kmも走れない

16 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:53:57.53 ID:XUoegVFWM.net

すごい

17 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:53:59.41 ID:rNP9WnG80.net

>>13
六大学のどっかで公式戦全く出れずに終わった糞ランナーやで

18 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:54:10.77 ID:kEpgDLTQa.net

ランニングJ民のインソールおすすめ教えてクレメンス

19 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:54:38.45 ID:d6fwa9AKa.net

最近は快晴続きやからそのおかげで普段より良いタイムが出た気がするわ

20 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:54:42.95 ID:nCpol6In0.net

10キロ走ろうとしたら5キロくらいで足の裏が破裂するかと思うくらい痛くなったわ

21 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:55:03.27 ID:d6fwa9AKa.net

>>17
はえ〜ガチ勢の世界は凄いんやな

22 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:55:27.56 ID:vEJcns380.net

フル4時間54分や

もっとがんばるで

23 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:55:33.62 ID:tlg7jcKtd.net

大会の10キロはあっという間でもの足りんやろ

24 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:56:11.17 ID:rNP9WnG80.net

>>21
一応30分切れたらギリレギュラーの道あるけど3年で始めて出してそれっきりやから用なしや

25 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:56:12.54 ID:d6fwa9AKa.net

近所の河川敷で小規模の大会やってるみたいやし出てみたいわ🙄

26 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:56:25 ID:DOBFfPmT0.net

ワイは10km1時間やで
50分切れるとかガチか？

27 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:56:44.08 ID:nCpol6In0.net

オールナイトニッポンラジコで聞きながら10キロウォーキングしてるわ
1時間40分くらいで家に着くからちょうどええわ

28 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:56:59.72 ID:Yto6VWh/0.net

乳首痛いンゴ！

29 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:57:38.22 ID:8y+spilU0.net

俺も普段そんぐらいだけど
初めてハーフマラソン走ったときは1時間20分ぐらいだった
だからがんばれ

30 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:58:17.25 ID:nCpol6In0.net

マラソン選手ってホンマバケモンだと思わされるわ
昔の人が今のケニア人ランナーとかみたら神様だと思うんちゃうか？

31 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:58:30.57 ID:xC+KaM7aM.net

やるやん

32 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:58:59.32 ID:d6fwa9AKa.net

ハーフも出てみたいけどトレイルランニングってやつも出てみたいわ

33 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:59:11.45 ID:cAaRhxFd0.net

ワイはダイエットの一環で50分切れるようになったくらいで飽きたから大会とか目指した方が続きそう

34 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:59:46.23 ID:RY6Oq6tZp.net

ワイガチ勢
100キロ8時間ちょいコツは毎日同じメニューはダメ、ゼッタイ

35 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 18:59:56.08 ID:d6fwa9AKa.net

ガチでやろうと思ったらやっぱ痩せなあかんのかな
ちな現在172cmの75kgや

36 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:00:18 ID:E1/TRKETa.net

>>26
ワイも最近10km走り出したけどそんなもんやったわ
今後頑張って5分縮められるかどうかやと思う

37 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:00:55.54 ID:d6fwa9AKa.net

>>34
100キロとかこれもう分かんねえな
鉄人レースとかに出てるんか？

38 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:01:06.22 ID:zwS0u4Zd0.net

ガチでやり込んでた時には10km37分ペースやったけど、今は体力落ちたし、50分ペースが丁度エエわ

39 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:01:43.37 ID:Lts8LsWja.net

はっや

40 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:02:45.59 ID:bpQQylDL0.net

はやいわ
俺は1時間かかるわ

41 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:03:44 ID:RY6Oq6tZp.net

国内はウルトラとかトレラン　
10キロで40切りたいならとにかく大股で足の親指と骨盤たてることに意識してスピード練習するといいで

42 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:04:34.22 ID:p7UtA0bWa.net

キロ5なら十分やんか
次はハーフや！

43 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:04:54.64 ID:/WczhF5B0.net

ワイ何キロ走るにしてもキロ6分ペースから上げられへん
5キロでもハーフでも6分ペースやわ

44 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:05:33 ID:QRIvb7DV0.net

>>35
スプリンターでももうちょい軽いな

45 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:06:11 ID:zwS0u4Zd0.net

フルマラソンのサブフォーなら10km5分30秒ペースでコツコツやればできると思うで

46 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:06:58.09 ID:cDX9Shnc0.net

ワイ元陸上部、km5ではじめるも勝手にkm4なる模様

47 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:07:43.22 ID:zwS0u4Zd0.net

>>45
まちごうた、キロ5分30秒な

48 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:07:51.28 ID:d6fwa9AKa.net

流石にフルマラソン走る根気と集中力はないわ

49 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:08:44.05 ID:kviqkQSPa.net

がんばっとるやん
すごいな

50 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:09:57 ID:vEJcns380.net

>>48
声援パワーで案外いけるで

51 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:11:02 ID:d6fwa9AKa.net

年末年始にサボらないように気をつけなアカンわ

52 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:11:53.33 ID:VXN68moN0.net

ワイも今日8kmくらい走ったで
ビールがうまい

53 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:12:51.72 ID:piwXlwI3r.net

ええやん！
ワイも走りたいけどデブゥーすぎて膝壊しそう

54 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:13:15.15 ID:Um81MXfk0.net

はえーすっごい
ワイは4kmも走ったら脇腹爆発するわ

55 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:13:53 ID:d6fwa9AKa.net

本日の詳細な記録はこちらやで
https://i.imgur.com/RBBZ4IX.png
https://i.imgur.com/9xfqr2A.png

56 ：風吹けば名無し：2019/12/01(日) 19:14:22.95 ID:piwXlwI3r.net

>>35
そら米袋背負って走るよりない方が楽やん