自律神経バグった助けてくれ

1 ：風吹けば名無し：2019/10/20(Sun) 04:55:41 ID:mqa7iNVH0.net

ここ3日間ぐらい朝まで寝れない
今日も眠くて夜1時に布団入ったのに今まで一睡もできてない

2 ：風吹けば名無し：2019/10/20(Sun) 04:56:16 ID:mqa7iNVH0.net

眠いのに寝れないのストレス

3 ：風吹けば名無し：2019/10/20(Sun) 04:56:29 ID:CnCQkjDJ0.net

いっしょにねよ

4 ：風吹けば名無し：2019/10/20(Sun) 04:57:02 ID:fmhNiz5Jp.net

ワイは20時寝で今さっき起きたで��

5 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 04:57:43.98 ID:mqa7iNVH0.net

>>4
おじいちゃんかな

6 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 04:57:59.44 ID:mqa7iNVH0.net

明日出掛けるんや
早く寝ないと

7 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 04:58:36.38 ID:mqa7iNVH0.net

うとうとまでは行くけどそのあと目が冴えてしまう
頭は寝不足特有の痛さ

8 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 04:58:40.78 ID:lglE+vrx0.net

中村を見習え

9 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 04:59:19.30 ID:vK4S3Yel0.net

20分以上太陽浴びろ

10 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 04:59:20.36 ID:4sClx2Ey0.net

1日徹夜したら自動的に治る

11 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 04:59:52.85 ID:TwszUO0B0.net

眠剤貰ってくれば？

12 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 04:59:54.31 ID:GUi69k970.net

スマホを消して手の届かない場所に置いて電気消して目を瞑る
スマホが悪い

13 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:00:04.89 ID:Qm6FiLXu0.net

ご愁傷さま��

14 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:00:56.62 ID:mqa7iNVH0.net

>>11
買おうと思ったけど寝不足だしさすがに自力で寝れるやろと思ったらこれよ
今日買うわ

15 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:01:28.33 ID:64j79wNVa.net

スマホいじらず目を閉じて寝てろ

16 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:01:38.50 ID:cTsagRnj0.net

だから自律神経整えるなら温水シャワーと冷水シャワー交互に浴びればええって言っとるやんけ
それとCBD摂取しとけば間違いない

17 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:01:50.68 ID:jEOVl86f0.net

寝る前にコーヒー飲むと不思議と眠れたワイ

18 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:01:56.53 ID:mqa7iNVH0.net

>>12
寝ようとする→寝れない→スマホ→寝ようとする→寝れない→スマホ
これが原因なんかな

19 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:02:09.21 ID:BlOoF5Ck0.net

昨日寝る前10回くらい金縛りになったわ
普通に寝かせてくれ

20 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:02:33.09 ID:nFtUvoxF0.net

オナニーしろ

21 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:02:39.15 ID:mqa7iNVH0.net

>>16
心臓止まりそう

22 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:02:49.10 ID:RRriEPxJ0.net

ただのスマホ依存症やんけ

23 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:03:06.39 ID:cTsagRnj0.net

>>21
ノミの心臓かな？

24 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:03:13.22 ID:BlOoF5Ck0.net

スマホの明度落とすアプリええで

25 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:03:28.55 ID:SD0wIUpi0.net

>>18
ガイジ

26 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:03:40.10 ID:6unjnYv4d.net

熱い風呂入れ

27 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:03:42.64 ID:TwszUO0B0.net

>>14
費用面でも効果面でも病院で処方される奴のほうがええで
よくイメージされるテンプレートな睡眠薬やなくてメラトニン増やして自律神経治すやつが貰える

28 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:03:55.36 ID:V9CuVeC4a.net

>>18
スマホ見るのやめて2時間頑張ってみるのもええで

29 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:03:59.89 ID:1mh5AUTT0.net

サウナ行こうぜ

30 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:04:02.88 ID:Qc/pd1YHd.net

スマホ壊したら寝れる

31 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:04:10.80 ID:mqa7iNVH0.net

>>24
ブルーライト軽減はしてるで

32 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:04:39.69 ID:64j79wNVa.net

>>31
ガーイ

33 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:04:56.50 ID:mqa7iNVH0.net

>>27
サンガツ
試してみる

34 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:05:26.66 ID:Qc/pd1YHd.net

>>31
関係ない
脳が動いてたら寝れないのは当たり前

35 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:05:33.51 ID:V9CuVeC4a.net

>>27
その薬は効果はあまり強くないからそれぞれやな
アルコール多飲の人が酒ないと眠れんとかやと普通の眠剤出してそれにアドオンする形がええで

36 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:05:34.19 ID:mp+wGg0b0.net

病院行けよスレ立てたらどうにかなるとか思ってる時点でヤバいよ

37 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:05:45.90 ID:k6p0+HI10.net

それで免疫力低下して皮膚炎になったわ
10年経っても完治してない

38 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:05:57.81 ID:S0v3oh5x0.net

>>28
夜通しなんJしてる奴の無駄なアドバイスとかウケる

39 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:06:54.75 ID:B/tGr6gx0.net

サウナ行って風呂入って太陽浴びて運動や

40 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:06:54.94 ID:S0v3oh5x0.net

>>35
ヤブ医者のアドバイスとか誰もいらんで

41 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:06:59.07 ID:BlOoF5Ck0.net

つまらん文章をずっと読んでると寝やすい
なんJはリアルタイムやから面白くてあかんね

42 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:07:01.39 ID:mqa7iNVH0.net

>>34
寝るときにいろいろ考えちゃうのはどうしたらいい？

43 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:07:40.40 ID:TwszUO0B0.net

>>35
まあ基本他の頓服用の奴も同時に処方されるしな
ただガッチガチの奴は気抜いたら普通に依存するし出来れば使わん方がええと思うわ

44 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:07:43.85 ID:GUi69k97M.net

>>37
俺は夜勤で蕁麻疹もちになった
夜勤はやめた

45 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:07:51.31 ID:mqa7iNVH0.net

>>37
最近口内炎が耐えないのはそのせいか

46 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:08:22.58 ID:c/Dkn4Js0.net

ワイも一時期なったなぁ
どんなに疲れてても毎日決まった時間(深夜2時)に起きるし辛かった

47 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:08:25.90 ID:mqa7iNVH0.net

寝方忘れたわ

48 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:08:26.29 ID:Zfq+tME80.net

最近はもう朝飯食ってから寝てるわ

49 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:08:32.74 ID:oT/MXQAA0.net

お前らどうせ大学生なんでしょ
幸せそうでいいね

50 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:08:41.17 ID:L15MkStr0.net

音楽聞きながらホットアイマスクしないと寝れない体になったわ
逆にこの2つで100%寝れるからほんま楽

51 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:08:54.25 ID:gZYwPS60d.net

9年前のワイや
無事睡眠薬から離れられなくなったからクスリは慎重にな

52 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:09:06.46 ID:jBaRk1xkp.net

ホットミルク飲め

53 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:09:08.18 ID:J8bEzmCk0.net

ワイ1カ月下痢なんやけどこれあかんやろか

54 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:09:14.04 ID:rlt5cT+7d.net

ワイはショートスリーパーや

そのせいで休日はほぼずっと寝とる

55 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:09:15.05 ID:8yFBYEjg0.net

寝れない→10時ごろにスヤスヤ

56 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:09:20.56 ID:e/CBJhV/M.net

>>16
なんでシャワーで整えられるん？

57 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:09:39 ID:qEEucxj30.net

寝れないなら寝なきゃええやん
寝れない思って焦るからアカンねん

58 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:09:43 ID:xgaQ9Xiea.net

身体が寝に入る→暑くて寝れない→起きる→寒くなるのループは地獄やな

59 ：：2019/10/20(日) 05:09:46 ID:GeJFtg6y0.net

汗かく、寒い、布団被る、暑い、汗かくをループして全く寝れんわ助けて

60 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:10:22 ID:qdd5qclN0.net

ワイも毎日1時に寝て4時に目覚めるわ
そのあと全然眠くないのに日中に眠気がくる

61 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:10:33.94 ID:L15MkStr0.net

>>42
目瞑ってじっとしてるとずっと考え事してねれないんやろ？
ワイはひたすら音楽に集中して頭からっぽにしてる

62 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:10:38.41 ID:mqa7iNVH0.net

今から寝たら10時間も寝れるやん！→あと6時間しか寝れないやん
まだ寝れそうにないわ

63 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:10:40.85 ID:seRXe3lpd.net

最近気候の変動やばいからなぁ

64 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:10:40.96 ID:vFwcZZKO0.net

一緒にビールのも？

65 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:10:51.63 ID:0hT8CgbG0.net

甘え

66 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:07.52 ID:rlt5cT+7d.net

寝汗ビショビショマンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

67 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:12.71 ID:0vV33JLG0.net

ここまで全員カフェイン依存の奴らしかいない

68 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:19.75 ID:L15MkStr0.net

>>59
布団薄くしろよ…

69 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:21.13 ID:KImCSxnfd.net

スマホイジっとるからやろ

70 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:25.76 ID:V9CuVeC4a.net

>>42
紙のつまらん本読んでみるのもええで
法律の本とかおすすめや

71 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:27.91 ID:rlt5cT+7d.net

隙あらばシコリマンｗｗｗｗｗｗ

72 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:42.84 ID:mqa7iNVH0.net

>>61
ヒーリングとか環境音流してる？

73 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:47.55 ID:rlt5cT+7d.net

動悸ドキドキマンｗｗｗ

74 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:11:49.49 ID:S0v3oh5x0.net

>>70
お前の書いた本とか良さそうだよな

75 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:12:07.68 ID:L15MkStr0.net

>>72
いや普通に好きな曲

76 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:12:28.45 ID:V9CuVeC4a.net

>>74
本書いたことないけどそれは否定できん

77 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:12:37.84 ID:GeJFtg6y0.net

自律神経関係なしに多汗症でほぼ常時手足汗ドバドバで涙出ますよ
寝る時も靴下はいとる

78 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:12:39.28 ID:ZJ9Y0zLxp.net

リラックス系の音声聴くとええぞ
森の音と雨の音がオススメや

79 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:13:04.20 ID:S0v3oh5x0.net

>>76
お前の人生や存在と同じぐらいだもんな
リアルで何も必要とされてないヤブ医者がこれ見よがしにアドバイスしてるの
滑稽すぎて

80 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:13:26.60 ID:c/Dkn4Js0.net

ワイはゲームの無声TAS動画で寝れる

81 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:13:30.07 ID:mqa7iNVH0.net

今からできることはスマホやめて音楽聴きながら寝ることやな
ほな寝てくる…

82 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:13:58 ID:L15MkStr0.net

>>77
汗かくのに手足冷えてるのは自律神経も逝ってる可能性高いぞ

83 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:14:14 ID:TwszUO0B0.net

>>79
滑稽なのはお前やろ
なんJですら人の足引っ張ってんだから��

84 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:14:29 ID:V9CuVeC4a.net

>>79
ワイが悪かったからキミも寝るとええで
血圧上がるよ

85 ：：2019/10/20(日) 05:14:32 ID:oNmmCE/g0.net

夜勤は無いけど二交替辛い
深夜３時頃いちばん体調良くて早番が特に辛い

86 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:14:45.23 ID:wf1p2leL0.net

1匹のアリが怪我してて群れに遅れてたら
誰でも迷わず踏み潰すやろ？ 今の君がそのアリや
だーれも気にしない お前の存在価値が薄いから

87 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:15:26.71 ID:S0v3oh5x0.net

>>84
そうやって思ってもいない口先三寸で日々をやり過ごすのが
お医者さんの仕事なんすかね？
まあそんなんだから夜中ずっと暇な当直（）とかやってんだろうけど

88 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:15:46 ID:L15MkStr0.net

>>73
うたた寝から起きたときとか動悸やばいわ
そのうち心臓とまるんちゃうかと思う

89 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:15:46 ID:BlOoF5Ck0.net

医者嫉妬民怖い
何のコンプレックスなんや

90 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:15:50 ID:uOHU90et0.net

こんな時間に起きてるワイがいうのもアレやけど体動かすと大分よくなるで

91 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:16:33 ID:S0v3oh5x0.net

>>89
ワイは個人的にコイツの人間性が気に入らないだけなんや

92 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:17:18.75 ID:wq0+vYE9d.net

>>29
サウナいいよなぁ
いっちサウナはいいぞー

93 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:17:27.80 ID:fmhNiz5Jp.net

ただ眠剤のアドバイスしただけの奴が医者認定されてて草生える

94 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:17:29.43 ID:cTsagRnj0.net

>>56
温かいお湯は副交感神経系刺激して冷たい水は交感神経刺激するから交互に浴びることで乱れた自律神経が整うんや
CBDは単純にリラックス効果が抜群で自律神経の調整にめちゃくちゃ効果的なんや

95 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:17:32.15 ID:nc6alw/mr.net

なぜ眠らなくていけないのか

96 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:17:59.83 ID:S0v3oh5x0.net

>>93
こいつ自分で自己紹介してるで
必死見たらいい
夜中ずっとなんJしてる医者だとさｗｗｗ

97 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:18:16.06 ID:BlOoF5Ck0.net

>>91
客観的に見たら君の方がかなり人間性やばいけど……
まあ口出しするのはやめるわ

98 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:19:12 ID:S0v3oh5x0.net

>>97
ワアがクズなのはわかってるって
でもそれにつけても気に入らない、ただそれだけなんや

99 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:19:27 ID:fmhNiz5Jp.net

>>96
ならもっと人間性素晴らしい人やん
何がそんな気に入らんのか

100 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:20:03 ID:NayIJH8+0.net

寝ずに夕方まで耐えて夕方からガッツリ寝ればええぞ

101 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:20:19 ID:qdd5qclN0.net

これに粘着するのはむしろJ民らしくていいと思うわ
徹底的にやった方がストレス溜まらんやろ

102 ：：2019/10/20(日) 05:20:24 ID:1XdXdKsc0.net

ワイはここ１週間くらい腹調子がやべえわ
下痢ではないんだけど急にギュルルルときてマッハでうんこ出る
めっちゃ体重も減った

103 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:20:29 ID:S0v3oh5x0.net

>>99
自称医者と言いながら
人間の個別ケースの悩みや苦しみを理解せず
頭ごなしに否定してマウントしてきた姿勢が心底気に入らない
それのなにが医者だよゴミクズめが

104 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:21:07 ID:xHfFiEHs0.net

>>4
ワイも20時に少しだけ寝るつもりが4時やったわ

105 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:21:10 ID:zquVhndP0.net

ワイは今起きてもうた…
2時くらいに寝たかな？確か

106 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:21:17 ID:e/CBJhV/M.net

>>94
はえ〜交代勤務やし今度やってみるわ

107 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:21:19 ID:Vc3H0nRO0.net

なんだこのスレ

108 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:21:22 ID:L15MkStr0.net

>>100
昼に力つきて夜まで爆睡定期

109 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:22:09.07 ID:+1a1bdef0.net

ベルソムラ飲め

110 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:22:12.24 ID:TwszUO0B0.net

>>103
横からやがロゼレムの効果に即時性が無いのは事実やし単に代替案提示してるだけやん
頭ごなしに否定ってのはお前みたいな事を言うんやで

111 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:22:44.48 ID:S0v3oh5x0.net

>>110
すまんがその話ではないんや
ワイとヤブ医者の因縁は数時間前にさかのぼる

112 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:22:47.98 ID:qdd5qclN0.net

>>100
ワイ今日それやったけど23時まで耐えてから寝たのに4時に目覚めたわ
絶対昼間耐えられん

113 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:23:27 ID:TwszUO0B0.net

>>111
しらねぇよボケ
数時間前の他人の必死に粘着してるとかどんだけくだらん事やっとんのや

114 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:23:56 ID:S0v3oh5x0.net

>>113
ならそんなくだらん人間にいつまでも絡まん事やなお前が
ブーメランブッ刺さるで

115 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:24:56 ID:KthjWX9Z0.net

ワイ朝起きたとき右腕まったく動かなくなって触っても感覚ないから「これワイの手！！？」って暴れまわったわ

116 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:25:06.96 ID:V9CuVeC4a.net

>>113
粘着気質の人やからあまり絡まんのがええで
ワイが絡まれる分には大したことない

117 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:25:47.27 ID:S0v3oh5x0.net

>>116
へえ？その割に散々レスを返してきておいてよく言うわ
煽り耐性皆無のヤブが

118 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:26:16.68 ID:xHfFiEHs0.net

こんな早朝にどうでもいい事でレスバとか頭おかしなるで

119 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:26:28.75 ID:V9CuVeC4a.net

>>117
ワイがキミを引き受けるってやつや

120 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:26:50.15 ID:fmhNiz5Jp.net

レスバしたいんなら暇やしワイが相手になったるで〜��‍♀

121 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:26:52.14 ID:S0v3oh5x0.net

>>119
そうやってなんか仕事した気になってるのがお笑いやで
リアルじゃなーんも仕事ないもんな？

122 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:26:58.35 ID:NayIJH8+0.net

>>112
まあ人によって効果あるのはちゃうからな
温水冷水シャワー方法はワイには効果なかったしな

123 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:27:46.43 ID:cTsagRnj0.net

>>106
サウナ水風呂は心臓に悪いけどサウナ上がってからシャワーで徐々に体冷やしてそれから水風呂入ってまたサウナっていう方法もめちゃくちゃ気持ち良くて神経が整うの実感できると思うで
まあ勿論サウナじゃなくてもええんやけど
推奨されとるのは多分温かいお風呂やね
こういうのを「温冷交代浴」っていうんや
CBDはオイルとかペーストとか色んな種類あるけど多少高くても99.9%純度のパウダー買えば間違いなく効果実感できるしガラスパイプと蝋燭さえあれば簡単に摂取できる

124 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:30:38 ID:tmeSJZAn0.net

睡眠導入剤や

125 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:31:25.07 ID:FSFbWWmBd.net

そろそろ涼しくなってきたし湯に浸かると気持ちええで

126 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:32:15.38 ID:mqa7iNVH0.net

こんなクソスレでレスバすんなや
うるさくて寝られんぞ

127 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:33:31.52 ID:imxzg7ZO0.net

>>1
ガチで睡眠改善薬買うのおすすめ
2,3日それでリズム整えたら治った

128 ：風吹けば名無し：2019/10/20(日) 05:34:04.09 ID:S0v3oh5x0.net

どうせどういう理由で効くのかも原理を理解してない癖に
薬だけ投与して解決した気になってるヤブの精神科医が
人を救う立場を気取ってんのがウケる
内科や外科医と同じフィールドに居ると思ってんの？
お前みたいなゴミがこの世におらんでも困らんわ