ワイデブ127kgがここから痩せる方法

1 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:42:41.45 ID:3zkh0gn70.net

ちな5ヶ月目
https://i.imgur.com/byh8jwi.jpg

16 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:46:11 ID:a4WrhaHlM.net

知らんけど食べるものを変えれば痩せるんちゃうか

17 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:46:12 ID:CBs+8tiba.net

削げ

18 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:46:12 ID:55v+LfRs0.net

皮がダルダルになってそう

19 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:46:17 ID:3zkh0gn70.net

ちなみに意外と結構食います

20 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:46:17 ID:NDP211TF0.net

運動と食事内容改善以外はないぞ

21 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:46:54 ID:3zkh0gn70.net

ちなみに食事制限だけでやってます

22 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:47:32.99 ID:4lBrHvNGa.net

間食やめて炭水化物減らして歩いたら115→80になったやで
年内に72までいきたい

23 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:47:36.39 ID:a4WrhaHlM.net

>>7
清々しいほどの怠惰やな
頑張れよ

24 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:47:48.91 ID:5G3CUsD80.net

ガンになるしかないやろ

25 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:47:52.64 ID:41bzZI540.net

胃バイパス手術

26 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:47:53.05 ID:k/UoTq0v0.net

すげえ

27 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:48:28.62 ID:WCxwyi7P0.net

ぼく171*55デブが可哀想

28 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:48:31.20 ID:3zkh0gn70.net

>>22
年内10kgは相当やな
何して痩せる予定なんや？

29 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:49:33 ID:3zkh0gn70.net

流石に無理か

30 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:50:22.46 ID:1F5mwNNh0.net

食事制限だけでやると体壊すから気をつけてな

31 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:50:51.90 ID:YlEFVRe1M.net

つうか筋トレしたらどうなんや

32 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:50:59.58 ID:4lBrHvNGa.net

>>28
間食やめて炭水化物減らしての継続と休日にサイクリングくらいやな
筋トレは落としきってから始めたいんや

33 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:51:53.40 ID:3zkh0gn70.net

>>31
筋トレすると食欲湧くから無理や

34 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:52:23.22 ID:3zkh0gn70.net

>>32
仕事できそう

35 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:52:47 ID:3zkh0gn70.net

ワイでも痩せられる方法は糖質制限しかないな

36 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:52:57 ID:F4kSZRhC0.net

ワイは氷だけ食って毎日3時間走って一ヶ月で30キロ落としたで

37 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:53:07.01 ID:1F5mwNNh0.net

落としきってから筋トレって効率悪いけどな
自重トレだけでもして基礎代謝上げたがいいのに

38 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:53:33.59 ID:3zkh0gn70.net

>>36
そんなストイックになれるならそもそも太らんやろ

39 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:54:55.52 ID:F4kSZRhC0.net

>>38
デブ言われたから痩せながら死んでやろうと思ったんやで

40 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:55:58 ID:HELq/viOr.net

すごいバルクやな
痩せんでええんやない？

41 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:56:14.98 ID:rPqAlxxSp.net

3桁いくやつは才能あるわ

42 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 02:58:01 ID:dmpimZVf0.net

からだみせて

43 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:58:14.02 ID:uuMZqB7o0.net

30も減らしたんか、偉いなイッチ

44 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 02:59:47.77 ID:CsZPb0d20.net

ジュースやめてお茶か炭酸水にする
酒はやめる
エレベーターは使わない
調理掃除洗濯全部自分でやる

これでいけるやろ

45 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:00:31.24 ID:3zkh0gn70.net

>>44
それ全部実践してるな

46 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:00:34.45 ID:sB9HUKrNa.net

炭酸水てええんか

47 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:00:42.26 ID:YuEIkQZM0.net

恋しろ

48 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:01:33.88 ID:3zkh0gn70.net

>>46
カルピスで割ると美味い

49 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:01:42.71 ID:VsPgsbbK0.net

おはドラえもん

50 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:01:48.77 ID:FC7GONuV0.net

ここまで減ったらそろそろ運動できるだろ

51 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:02:05.33 ID:qnGVv3Gxd.net

イッチ頑張っとるな
ワイもついに100kgに到達したから110kg目指して頑張るわ

52 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:02:15.82 ID:3zkh0gn70.net

>>50
競歩は余裕だった
けど運動したくない

53 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:02:37.51 ID:7kEzRkST0.net

ワイ42キロと合体すれば丁度ええんちゃうか

54 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:02:54.42 ID:3zkh0gn70.net

>>51
なんで増やすんや？

55 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:03:15.87 ID:8bsnTXhP0.net

ピザ絶ち

56 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:03:21.28 ID:FC7GONuV0.net

筋肉あるんだから運動すれば基礎代謝とプラスしてガリガリ痩せていくと思うで
勿体無い

57 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:03:44.37 ID:axNnq2A20.net

ワイ185cmとほぼ同じ体重やな
あと10kg減らしたい

58 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:03:47.68 ID:qnGVv3Gxd.net

>>54
筋トレとアメフトやっとるからな
パワーとデかさを追い求めとるんや

59 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:04:51.29 ID:CsZPb0d20.net

>>45
じゃあ揚げ物やめるのと玄米食にするとかやな
あとはまんさんみたいに3食の半分をサラダにしたら痩せるやろ

60 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 03:05:31 ID:3zkh0gn70.net

>>56
基礎代謝は基準値下回ってるからそんな高くないんや

61 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 03:06:29 ID:3zkh0gn70.net

>>58
一食で米三合食ってたら太ったから参考にしてええで

62 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 03:06:57 ID:E/2egwpr0.net

5年程月2〜3回ドミノピザ食ってたけど5キロ太ったからやめたわ
特に何もせずにピザ食ってもなかなか太らなかったの当たり前じゃなかったんやな

63 ：風吹けば名無し：2019/10/14(Mon) 03:07:02 ID:3zkh0gn70.net

>>59
揚げ物と米はもう5ヶ月口にしてないぞ

64 ：：2019/10/14(Mon) 03:07:03 ID:LtRtN/e50.net

食べたら戻るんやで…ｗｗ

65 ：風吹けば名無し：2019/10/14(月) 03:08:14.88 ID:UA1znqis0.net

サイクリングやな
安いクロスバイクでええけど
腕で体を支えるからウォーキングより効率ええ
最初はケツが痛いけどな