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ワイデブ127kgがここから痩せる方法
- 1 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:42:41.45 ID:3zkh0gn70.net
- ちな5ヶ月目
https://i.imgur.com/byh8jwi.jpg
- 2 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:43:01.70 ID:3zkh0gn70.net
- 運動はしたくない
- 3 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:43:30 ID:3zkh0gn70.net
- 美味いものを食いながら痩せたい
- 4 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:43:31 ID:fgJMngG20.net
- 肉切り取るしかないやろ
- 5 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:43:48 ID:nejTUD4jp.net
- やっぱデブって甘えやな
- 6 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:43:57 ID:1F5mwNNh0.net
- だいぶ落ちたやん
- 7 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:44:03.37 ID:3zkh0gn70.net
- あと厳しいことも言われたくない
- 8 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:44:27.97 ID:3zkh0gn70.net
- 80くらいまで減らせればいいかなって思ってる
- 9 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:44:38.28 ID:CQ5dtO9Zd.net
- 体の半分以上脂肪やったんか凄いな
- 10 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:44:48.44 ID:YlEFVRe1M.net
- なんやもう停滞期入った感じか
- 11 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:45:00.89 ID:Deq0k6gH0.net
- ドラえもん
- 12 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:45:31.22 ID:3zkh0gn70.net
- 今月はまだ3kgしか落ちてない
- 13 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:45:33.04 ID:sWgacrZ+0.net
- ドラえもんみたい
- 14 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:45:40.64 ID:M/ZZ4v240.net
- ラグビー始める
- 15 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:45:57.57 ID:3zkh0gn70.net
- 4次元ポケットないけど飼うか?
- 16 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:46:11 ID:a4WrhaHlM.net
- 知らんけど食べるものを変えれば痩せるんちゃうか
- 17 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:46:12 ID:CBs+8tiba.net
- 削げ
- 18 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:46:12 ID:55v+LfRs0.net
- 皮がダルダルになってそう
- 19 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:46:17 ID:3zkh0gn70.net
- ちなみに意外と結構食います
- 20 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:46:17 ID:NDP211TF0.net
- 運動と食事内容改善以外はないぞ
- 21 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:46:54 ID:3zkh0gn70.net
- ちなみに食事制限だけでやってます
- 22 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:47:32.99 ID:4lBrHvNGa.net
- 間食やめて炭水化物減らして歩いたら115→80になったやで
年内に72までいきたい
- 23 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:47:36.39 ID:a4WrhaHlM.net
- >>7
清々しいほどの怠惰やな
頑張れよ
- 24 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:47:48.91 ID:5G3CUsD80.net
- ガンになるしかないやろ
- 25 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:47:52.64 ID:41bzZI540.net
- 胃バイパス手術
- 26 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:47:53.05 ID:k/UoTq0v0.net
- すげえ
- 27 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:48:28.62 ID:WCxwyi7P0.net
- ぼく171*55デブが可哀想
- 28 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:48:31.20 ID:3zkh0gn70.net
- >>22
年内10kgは相当やな
何して痩せる予定なんや?
- 29 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:49:33 ID:3zkh0gn70.net
- 流石に無理か
- 30 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:50:22.46 ID:1F5mwNNh0.net
- 食事制限だけでやると体壊すから気をつけてな
- 31 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:50:51.90 ID:YlEFVRe1M.net
- つうか筋トレしたらどうなんや
- 32 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:50:59.58 ID:4lBrHvNGa.net
- >>28
間食やめて炭水化物減らしての継続と休日にサイクリングくらいやな
筋トレは落としきってから始めたいんや
- 33 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:51:53.40 ID:3zkh0gn70.net
- >>31
筋トレすると食欲湧くから無理や
- 34 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:52:23.22 ID:3zkh0gn70.net
- >>32
仕事できそう
- 35 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:52:47 ID:3zkh0gn70.net
- ワイでも痩せられる方法は糖質制限しかないな
- 36 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:52:57 ID:F4kSZRhC0.net
- ワイは氷だけ食って毎日3時間走って一ヶ月で30キロ落としたで
- 37 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:53:07.01 ID:1F5mwNNh0.net
- 落としきってから筋トレって効率悪いけどな
自重トレだけでもして基礎代謝上げたがいいのに
- 38 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:53:33.59 ID:3zkh0gn70.net
- >>36
そんなストイックになれるならそもそも太らんやろ
- 39 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:54:55.52 ID:F4kSZRhC0.net
- >>38
デブ言われたから痩せながら死んでやろうと思ったんやで
- 40 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:55:58 ID:HELq/viOr.net
- すごいバルクやな
痩せんでええんやない?
- 41 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:56:14.98 ID:rPqAlxxSp.net
- 3桁いくやつは才能あるわ
- 42 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 02:58:01 ID:dmpimZVf0.net
- からだみせて
- 43 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:58:14.02 ID:uuMZqB7o0.net
- 30も減らしたんか、偉いなイッチ
- 44 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 02:59:47.77 ID:CsZPb0d20.net
- ジュースやめてお茶か炭酸水にする
酒はやめる
エレベーターは使わない
調理掃除洗濯全部自分でやる
これでいけるやろ
- 45 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:00:31.24 ID:3zkh0gn70.net
- >>44
それ全部実践してるな
- 46 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:00:34.45 ID:sB9HUKrNa.net
- 炭酸水てええんか
- 47 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:00:42.26 ID:YuEIkQZM0.net
- 恋しろ
- 48 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:01:33.88 ID:3zkh0gn70.net
- >>46
カルピスで割ると美味い
- 49 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:01:42.71 ID:VsPgsbbK0.net
- おはドラえもん
- 50 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:01:48.77 ID:FC7GONuV0.net
- ここまで減ったらそろそろ運動できるだろ
- 51 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:02:05.33 ID:qnGVv3Gxd.net
- イッチ頑張っとるな
ワイもついに100kgに到達したから110kg目指して頑張るわ
- 52 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:02:15.82 ID:3zkh0gn70.net
- >>50
競歩は余裕だった
けど運動したくない
- 53 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:02:37.51 ID:7kEzRkST0.net
- ワイ42キロと合体すれば丁度ええんちゃうか
- 54 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:02:54.42 ID:3zkh0gn70.net
- >>51
なんで増やすんや?
- 55 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:03:15.87 ID:8bsnTXhP0.net
- ピザ絶ち
- 56 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:03:21.28 ID:FC7GONuV0.net
- 筋肉あるんだから運動すれば基礎代謝とプラスしてガリガリ痩せていくと思うで
勿体無い
- 57 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:03:44.37 ID:axNnq2A20.net
- ワイ185cmとほぼ同じ体重やな
あと10kg減らしたい
- 58 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:03:47.68 ID:qnGVv3Gxd.net
- >>54
筋トレとアメフトやっとるからな
パワーとデかさを追い求めとるんや
- 59 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:04:51.29 ID:CsZPb0d20.net
- >>45
じゃあ揚げ物やめるのと玄米食にするとかやな
あとはまんさんみたいに3食の半分をサラダにしたら痩せるやろ
- 60 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 03:05:31 ID:3zkh0gn70.net
- >>56
基礎代謝は基準値下回ってるからそんな高くないんや
- 61 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 03:06:29 ID:3zkh0gn70.net
- >>58
一食で米三合食ってたら太ったから参考にしてええで
- 62 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 03:06:57 ID:E/2egwpr0.net
- 5年程月2〜3回ドミノピザ食ってたけど5キロ太ったからやめたわ
特に何もせずにピザ食ってもなかなか太らなかったの当たり前じゃなかったんやな
- 63 :風吹けば名無し:2019/10/14(Mon) 03:07:02 ID:3zkh0gn70.net
- >>59
揚げ物と米はもう5ヶ月口にしてないぞ
- 64 ::2019/10/14(Mon) 03:07:03 ID:LtRtN/e50.net
- 食べたら戻るんやで…ww
- 65 :風吹けば名無し:2019/10/14(月) 03:08:14.88 ID:UA1znqis0.net
- サイクリングやな
安いクロスバイクでええけど
腕で体を支えるからウォーキングより効率ええ
最初はケツが痛いけどな
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