もしかして飯食わずにプロテイン飲んでれば痩せるのでは？

1 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:05:38.35 ID:sjTsx7dUa.net

タンパク質だけちゃんととって、その他は一食だけ普通の飯食うみたいなのでよくね？

2 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:06:15.64 ID:Nid/7Zs5M.net

糖質制限では？

3 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:06:15.73 ID:rcHJG1Xyr.net

そうだよ

4 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:06:46.82 ID:sjTsx7dUa.net

朝プロテイン
昼プロテイン
腹へったら間食でヨーグルトなど
夕飯　普通の飯

これで痩せないか？

5 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:06:51.38 ID:ZA9MN6gd0.net

プロテインも飲まなくてええぞ

6 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:07:06.64 ID:sjTsx7dUa.net

>>2
いや糖質制限は別にしない
夕飯は普通に食う

7 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:07:30.16 ID:sjTsx7dUa.net

>>3
やっぱり？
>>5
飲まないと筋肉激落ちやで
太りやすくなる

8 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:08:17.11 ID:sjTsx7dUa.net

だって基礎代謝以下にすればええんやろ？
ワイの基礎代謝が1,700くらいだから余裕やんけ

9 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:08:25.56 ID:BDobVxgwD.net

筋肉落ちるのはカロリー不足だからやろボケ！
プロテイン関係ないわ

10 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:09:00.04 ID:sjTsx7dUa.net

もちろんそれ以外に日常生活で動くやろうし

11 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:09:11.88 ID:ZA9MN6gd0.net

>>7
痩せたいんやろ？
なら筋肉もいらん

12 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:09:27.92 ID:sjTsx7dUa.net

>>9
ガイジかな
プロテインとらないと筋肉落ちるで

13 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:09:39.61 ID:sjTsx7dUa.net

>>11
ものすごいバカだったか

14 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:10:35.27 ID:DHS4zrPt0.net

普通に飯食ったほうが痩せる

15 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:10:49.53 ID:sjTsx7dUa.net

となると一日2000キロカロリー以下に抑えれば多分痩せていくわけや

16 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:10:52.55 ID:BDobVxgwD.net

>>12
ガーイｗ
どんだけ普段の食事しょぼいんだよ

17 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:10:57.41 ID:sjTsx7dUa.net

>>14
根拠は？

18 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:11:12.87 ID:DzljV9zH0.net

痩せるよ
でもこの食生活一生するのか?

19 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:11:16.82 ID:YHPpDiE2a.net

ようモブ

20 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:11:18.17 ID:sjTsx7dUa.net

>>16
マジで頭悪そう

21 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:00.84 ID:sjTsx7dUa.net

>>18
ある程度痩せたらでええやろ
筋肉もついてるし太りにくくなってる

22 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:06.42 ID:DHS4zrPt0.net

>>17
カロリーを減らしすぎると餓死回避のために省エネ化するからと消化そのものにカロリーを使うから実際ボディビルダーの減量はそうしてるで

23 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:14.99 ID:BDobVxgwD.net

>>20
あっ…図星突かれちゃったのか…すまん

24 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:17.39 ID:60YGbDWlp.net

でも味気ないじゃん

25 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:48.73 ID:sjTsx7dUa.net

>>22
？
ボディビルダーは普通の飯食ってないよ

26 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:09.19 ID:DzljV9zH0.net

>>21
運動なしで食事制限だけかと思ったわ

27 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:18.96 ID:DHS4zrPt0.net

>>25
根拠は？実際プロテインだけとってるボディビルダーを言ってくれ

28 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:35.85 ID:sjTsx7dUa.net

>>23
いや、タンパク質じゃなくてカロリーで筋肉が落ちるとか頭悪いこといってるからすげえバカだなって思っただけや

29 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:46.88 ID:sjTsx7dUa.net

>>26
運動はもちろんするやで

30 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:54.93 ID:DHS4zrPt0.net

>>28
あーレス乞食か

31 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:10.71 ID:sjTsx7dUa.net

>>27
プロテインだけとってるボディビルダーがいるなんて誰がいったんや？

32 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:14.25 ID:qnCeFUKld.net

安くてwpiのプロテイン教えて

33 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:16.37 ID:ZA9MN6gd0.net

筋肉維持にはカロリーも必要ってのが最近の傾向じゃねぇの

34 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:23.41 ID:sjTsx7dUa.net

>>30
君の敗けやで

35 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:39.75 ID:hbdygmjaa.net

>>28
そいつガチのガイジだから相手しないほうがええでw

36 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:46.17 ID:DHS4zrPt0.net

>>31
なら普通の飯を食ってないビルダーをいってくれよ一人二人じゃダメだぞ

37 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:01.88 ID:OYBexExVM.net

栄養全然足りてないけどええのか？
栄養失調でやせるのがええのか？

38 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:23.11 ID:sjTsx7dUa.net

>>33
そらタンパク質にカロリー含まれとるからな
行き渡らせるために糖質も資質も必要やし
ただそれはカロリーそのものとは関係がない

39 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:26.20 ID:DHS4zrPt0.net

>>35
レス乞食でスレ伸ばすためのアフィやのにレスしてしまって恥ずかしいわ

40 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:27.15 ID:BM6285DB0.net

イッチの戯れ言はいいからほんとに痩せる方法教えて

41 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:40.26 ID:sjTsx7dUa.net

>>35
りょうかいっす

42 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:53.61 ID:c/K9wkBLa.net

野菜は食え

43 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:55.15 ID:ZA9MN6gd0.net

>>40
プールで毎日泳げ

44 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:16:03.63 ID:DHS4zrPt0.net

>>40
アスリートのやらボディビルダーの減量参考にしなYouTubeにいくらでも乗ってる

45 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:16:29.14 ID:OYBexExVM.net

>>40
飯くわなければ痩せるぞ
これだけは間違いない

46 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:16:47.99 ID:sjTsx7dUa.net

>>36
普通の飯の定義は？
ラーメンとか定食とか普通にくって減量してるって言いたいの？

47 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:17:29.26 ID:sjTsx7dUa.net

>>36
その前にプロテインだけとってるボディビルダーがいるなんて誰がいったのかは答えられないの？

48 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:17:54.95 ID:DHS4zrPt0.net

>>46
君はビルダーは普通の飯を食ってないと言ったんやが何を想像してたん？w

49 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:17:55.12 ID:k7DjllpG0.net

https://pbs.twimg.com/media/EEyydQ5U0AAV4AK.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EEyydQ7U8AAZnBx.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EEyydRGUYAIuVzy.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EEyydRCUYAA2hoy.jpg

デブは言い訳ばかりやね😒

50 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:18:14.66 ID:6mafBxi9r.net

>>32
明日マイプロセールやぞ

51 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:18:26.29 ID:sjTsx7dUa.net

>>48
いや、だから普通の飯の定義はよ
さっき俺がいったのでいいの？

52 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:19:06.20 ID:qU8/OV560.net

レスバしてる暇あったら走れ

53 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:19:24.65 ID:sjTsx7dUa.net

ビルダーの食事って特殊も特殊だと思うのですが…

54 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:19:44.09 ID:sjTsx7dUa.net

>>52
有酸素は筋肥大に悪影響やで

55 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:20:02.06 ID:OYBexExVM.net

>>52
毎月150キロ程走れば1キロは痩せれるな

56 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:20:57.96 ID:c8a+nnnqM.net

>>54
筋トレもランもやるんやで？

57 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:21:18.09 ID:sjTsx7dUa.net

>>37
いやそこそこ足りてるやろ
タンパク質さえ足りてれば他はどうとでもなるし
ずっとやってたら不味いけど

58 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:21:39.27 ID:CwrBUarnp.net

>>49
16キロ痩せんのに2ヶ月掛かったから短時間で痩せれると思うなよってのはホンマやわ

59 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:07.48 ID:sjTsx7dUa.net

>>56
？
だから有酸素が筋肥大に悪影響なんやて
筋トレするのは前提やろ

60 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:22.47 ID:palodjsp0.net

>>54
痩せたいのかビルダーになりたいのかどっちなんや

61 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:23.51 ID:c8a+nnnqM.net

2ヶ月で16キロとか癌とかの痩せ方やん
とてつもないダメージ体にはいっとるな

62 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:38.26 ID:sjTsx7dUa.net

>>58
そこそこ短時間でガッツリ落としてて草

63 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:39.68 ID:DHS4zrPt0.net

白米に鶏肉が特殊🤔

64 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:49.45 ID:CwrBUarnp.net

ランニング後にきな粉牛乳飲むのめちゃ好きなんやが筋J民的にはどう思う？

65 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:54.86 ID:sjTsx7dUa.net

>>60
俺がどうなりたいとかの話は全く無関係やで

66 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:56.35 ID:uBiK+iIVp.net

デブはジョギングしたら２ヶ月で16くらいすぐ減るぞ

67 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:23:29.74 ID:sjTsx7dUa.net

>>63
白米に鶏肉だけなの？
はやく普通の食事の定義出せよ

68 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:23:31.78 ID:RSm5BGWpa.net

基礎代謝は一日に消費するカロリーの7割やから2000kcalぐらいは取れるぞ

69 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:23:46.65 ID:gPhVfqsAM.net

実際プロテインとマルチビタミンだけ食ったらあかんの？

70 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:23:52.76 ID:sjTsx7dUa.net

>>68
やっぱそうか

71 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:24:00.77 ID:6ntl6GWq0.net

プロテインとtwo per dayで生きられるやろか？

72 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:24:10.58 ID:sjTsx7dUa.net

>>69
肝臓によくなさそうかな

73 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:24:44.30 ID:NEGDyss+0.net

>>69
ええで
ただ死ぬだけや

74 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:24:46.66 ID:Ck0BwhNEr.net

>>49
火の玉ストレート

75 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:25:16.55 ID:CwrBUarnp.net

>>62
友達はもっと痩せてたからそない短期間な感じせぇへんのよな

76 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:25:20.75 ID:GvcnH9YwM.net

こういう一般人レベルのトレの強度と頻度で筋肥大が阻害されるとか見るの笑うからわめてほしい

77 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:25:41.86 ID:sjTsx7dUa.net

筋トレする日はどうしても多少の食事は必要だからするとして、運動しない日は>>4でよくね？

78 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:26:02.84 ID:sjTsx7dUa.net

>>76
わめてほしいｗ

79 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:26:09.10 ID:RSm5BGWpa.net

>>75
お前100kg級のドデブやろ

80 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:26:33.74 ID:x5gvvsCGd.net

お前みたいなやつはどうせ口だけだし絶対飯少なくするとかできないからこのスレ意味ないよ

81 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:27:11.54 ID:sjTsx7dUa.net

>>76
そもそもの論文が一般人を試験したものなんだから一般人レベルの強度で語るのが一番やろ

82 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:27:21.16 ID:c7MKP8yia.net

心労が痩せるのに1番やぞ、ワイ親が寝たきりになってストレスで食欲全く無くなった

83 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:27:53.01 ID:sjTsx7dUa.net

>>80
無能の典型、思い込み+論点そらしまくりの無意味なレス

84 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:27:55.38 ID:CwrBUarnp.net

>>79
170センチ96キロやから四捨五入したら200センチ100キロやな

85 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:28:09.66 ID:sjTsx7dUa.net

>>82
でもそれ筋肉落ちてるだけじゃん

86 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:28:34.84 ID:sjTsx7dUa.net

>>84
糞デブやんけ

87 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:28:43.22 ID:CwrBUarnp.net

心労とか大変やな

88 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:12.12 ID:CwrBUarnp.net

>>86
全盛期は103キロや

89 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:12.17 ID:XXPRZ+JNd.net

デブってホンマ口だけよな
ぜってぇそんなことお前にできないから笑

90 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:24.59 ID:sjTsx7dUa.net

サーキットやりつつ筋トレやりつつオフは>>4でできるだけ筋肉落とさずに痩せられるのでは？

91 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:30.25 ID:EqVIJcvv0.net

筋トレYouTuberは減量期にほぼオートミールとプロテインのみの食事してたからありやで

92 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:43.02 ID:vH60AozV0.net

すげえ
これがプロテインダイエットか

93 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:54.43 ID:sjTsx7dUa.net

>>91
やっぱそうなるよな

94 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:31:06.97 ID:sjTsx7dUa.net

>>92
本物のプロテインダイエットや

95 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:31:13.94 ID:ESpTr7AbM.net

痩せる痩せないの前に今何キロで結果何キロ落としたいんだ

96 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:31:51.51 ID:Y9d3KkeH0.net

食事置き換え型ダイエット用プロテインが薬局にいっぱい売ってるやん
普通の筋トレ用プロテインよりこっちが今の売れ筋やで

97 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:21.24 ID:Xche/cS40.net

実家暮らしから一人暮らしにチェンジして自炊始めたら2ヶ月で10キロ痩せたで
マッマ米の量多すぎなんじゃ

98 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:31.27 ID:XmCLFgYO0.net

プロテイン牛乳で飲むと食欲なくなってあんま食べなくなって結果的に体重減るわ
2-3キロやけど

99 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:39.57 ID:sjTsx7dUa.net

>>96
プロテインなんかただのタンパク質なんだからそんなもん買う必要はない

100 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:43.56 ID:XXPRZ+JNd.net

インターネットで調べて？受け売りの知識だけ得て？それで満足して動かなからお前はデブるんだよ