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ワイ「はぁ〜よく寝たお目々ぱっちり!何時間寝たやろ!」トケイチラー

1 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:12.09 ID:24r6WmpRp.net
3時

2 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:38.52 ID:jRBzZ16dM.net
うらやましい

3 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:43.11 ID:z8AGiUcrd.net
なん爺おはよう

4 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:51.87 ID:EuA/SrNf0.net
ええな
ワイは10時間寝ても全くスッキリしなくて萎えるで

5 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:52.09 ID:24r6WmpRp.net
2時間しか眠れてない

6 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:22.02 ID:24r6WmpRp.net
>>2
でも昼眠くてたまらんし
起きたら日が沈んでる

7 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:33.79 ID:24r6WmpRp.net
言ってなかったがワイはニートや

8 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:49.69 ID:U9A8xZE60.net
しゃーない
ちょっとだけなんJや!

9 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:50.82 ID:nquMriDc0.net
>>7
言わなくてもわかるぞ

10 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:52.43 ID:24r6WmpRp.net
>>4
夜眠れへんだけで
昼の時間合わせたらワイもそんぐらい

11 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:10.26 ID:24r6WmpRp.net
>>9
睡眠リズムが変なんや
どうすりゃええんや

12 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:38.45 ID:24r6WmpRp.net
>>8
わかる

13 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:39.12 ID:FbkNMmf3a.net
仕事のくせで睡眠時間少なくなってしまったわ
辞めてからも治らない

14 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:43.45 ID:ZRj+fLHB0.net
今まさにそれや

15 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:46.26 ID:j57QtIY90.net
>>6
自律神経がぶっ壊れてるパターンやろ
夜寝ることを身体が昼寝やと勘違いしてしまってるねん
昼寝って10時間も寝られへんやん? 4時間くらいで自然と起きるやん? それと同じ

16 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:55.29 ID:NCTsc5EJ0.net
ワイもやで

17 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:57.81 ID:cHluRJYdd.net
なん爺民

18 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:05.30 ID:uvZghn9a0.net
で、9時くらいに眠くなるんだろ
あるある

19 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:12.07 ID:24r6WmpRp.net
>>13
ワイは二年夜勤続けたらどんだけ頑張ってもすぐ目覚める体になった
逆に太陽が昇ってるとよく寝れる

20 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:23.80 ID:Zw6MJDEw0.net
わいも睡眠リズムおかしいわ
睡眠相後退症候群ってやつや
メラトニンがぶ飲みで体内時計をリセットするしかない

21 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:28.50 ID:EuA/SrNf0.net
>>10
でもスッキリしとんのやろ
それで睡眠時間短いなら人生人より多く時間使えるやん

22 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:41.49 ID:24r6WmpRp.net
>>15
それと同じって言われても

23 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:00.50 ID:HN6FF1Ht0.net
ワイモヤ

24 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:00.96 ID:7BI2lSDSa.net
コスパええやん

25 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:09.79 ID:24r6WmpRp.net
>>21
起きた瞬間はな
お日様浴びるとスヤスヤや

26 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:12.03 ID:j57QtIY90.net
>>22
例えば明け方から寝たらぐっすりやったりしない?

27 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:13.09 ID:cfSnGxik0.net
6時間」くらいで目醒めるんやが問題なんは朝7時ごろ眠くなって起きるのは昼過ぎなんや

28 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:53.55 ID:24r6WmpRp.net
>>26
せやね
夜勤中は朝8時〜午後3時みたいな寝方してた

29 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:13.56 ID:Svfvg/yt0.net
夢見た直後の感じでなんJ見たらなんか安心するわ
底辺ばっかで

30 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:14.74 ID:cEMTTTdH0.net
あるある
10時前に寝れたやったぜ!からの12時起きとかほんま萎えるわな

31 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:15.88 ID:24r6WmpRp.net
>>24
昼眠いんや
寝ちゃうんや

32 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:24.89 ID:FbkNMmf3a.net
>>19
起きた直後だけ目覚めてて辛い

33 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:29.35 ID:bq2gR4Jp0.net
メラトニン効かなくなってしまった、

34 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:36.14 ID:POk/00xAd.net
5時50分とかに起きた時の絶望感
2度寝出来んしかと言って布団から出たくないし

35 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:47.99 ID:24r6WmpRp.net
>>29
わかる
夢の中でぱっぱに目潰されたんや
その直後にしょーもないスレ見ると安心する

36 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:57.33 ID:uLrYcTNH0.net
ワイニートえっへん

37 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:04.04 ID:G31h9aNdd.net
イッチの体内時計はズタボロ

38 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:05.27 ID:m6elYwwa0.net
ワイは10時間は寝ないと満足できん
やけど寝付きが異常に悪くてベット入っても何時間も寝れんこととかある

39 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:07.22 ID:j57QtIY90.net
>>28
俺もまんま似たようなことなったことあるからアドバイスするわ
夜中3時間くらいで起きたとしても無理やりそのまま寝ろ
トイレにも行くな水も飲まな
そのままじっとしてたら自然に睡眠が再開されるから

40 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:12.58 ID:24r6WmpRp.net
運動不足やろな
日が出てるうちにお散歩しよか

41 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:34.74 ID:Zw6MJDEw0.net
>>33
トリプトファンとGABAもあわせると効くで

42 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:42.47 ID:24r6WmpRp.net
>>39
黙れガイジ
お前NGするわ

43 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:04.75 ID:gGoEj5VHd.net
ワイ毎日7時起きなのに寝られないんだが

44 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:19.66 ID:j57QtIY90.net
>>42
心の底から善意で言うてんけどなぁ
まあええわ

45 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:23.79 ID:bq2gR4Jp0.net
この時間のなんJ余裕無いやつがいきなり攻撃してくるから怖い

>>41
へえ〜サンガツ

46 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:43.94 ID:4K/LKpyp0.net
9時起きとかいうヌルゲーのはずなのに6時に寝て15時に起きるとかいうガイジみたいな体になってる

47 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:56.77 ID:zojg1Oj00.net
今まさにその状況や

48 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:58.72 ID:G31h9aNdd.net
昼間日光浴に10分程度散歩に出るとええで、とよくテレビに出る医者の健康オタクのハゲた大谷先生が言っとったで

49 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:13.22 ID:mswnsVYY0.net
なお2時間くらい経つとめっちゃ眠くなってくる模様

50 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:13.38 ID:EuA/SrNf0.net
>>44
切り替えていけ

51 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:35.68 ID:24r6WmpRp.net
>>48
ニートやのにご飯代貰ってるから
弁当ぐらいは買いに行ってもええか

52 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:47.98 ID:bq2gR4Jp0.net
昼間雨ばっかで出歩くのも日光浴も出来なくて頭にくる

53 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:59.14 ID:NCTsc5EJ0.net
8時とか余裕やんこのまま起きとこってなるけど12時までに絶対寝てまう

54 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:01.99 ID:Xy/QCKqUd.net
ワイ数年前まで1日12時間くらい寝てたのに
今は3時間くらいしか寝られんわ

55 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:05.84 ID:VcSy/mFf0.net
>>51
外は危ない死ぬぞ

56 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:20.64 ID:24r6WmpRp.net
>>55
大丈夫やもう暑ないし

57 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:23.47 ID:j8azuru5d.net
>>42
こいつヤバすぎやろ
コピペ化狙いか

58 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:49.73 ID:GzYOfkI0a.net
センターの日これやったわ結局そのまま寝れんくて最悪やった

59 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:59.92 ID:VcSy/mFf0.net
>>56
外は危険が多いからやめとけ
ワイは言うたで

60 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:18.84 ID:24r6WmpRp.net
>>59
はぇ〜サンガツ

61 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:25.94 ID:j57QtIY90.net
睡眠に自信ニキに聞きたいんやが、寝たいときに寝るにはどうしたらええんや?
よっしゃ寝るぞと思って布団に入って明け方まで一睡もできませんでしたってことが月に2回くらいのペースで発生するんやが
時間の無駄やし日中つらいしええ加減改善したいんや

62 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:27.58 ID:ro4A7oXU0.net
>>42
死ねやガイジ

63 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:31.75 ID:MUdYT8dM0.net
ワイも1時間で目が覚めて眠れんで
困った

64 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:34.61 ID:ETqIGL430.net
ワイうつ病&自律神経失調症、羨ましい
寝れへんし寝たら半日寝てるわ死にたい

65 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:36.67 ID:G31h9aNdd.net
日光浴は曇りでも効果があると大谷先生が言うとったで🙋

66 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:03.09 ID:CDePzz9r0.net
👿「毎日酒を飲めば改善するぞ」

67 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:17.57 ID:gGoEj5VHd.net
休日は眠れるけど平日は全く眠れない
仕事行きたくない

68 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:17.94 ID:oQZL3qh10.net
寝るのにも体力いるって本当だぞ
体力落ちると寝てるのか起きているのかわからない状態が続く

69 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:25.93 ID:UXpOYeWo0.net
眠くなったら寝る

70 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:29.33 ID:71z97J8z0.net
19時退勤ワイ「クッソ眠いわ!飯もいらんしはよ寝よ!」
20時ワイ「死ぬ…おやすみ…」

起床ワイ「まだ2時くらいやろ……まだ寝るで」

起床ワイ「もう6時くらいかな」 1時!!!!

クソすぎる

71 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:49.38 ID:24r6WmpRp.net
>>57
>>62
単発アタックぺちぺち!w

72 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:17:19.36 ID:24r6WmpRp.net
>>66
酒飲んだら眠れるけど
絶対ダメなやつなんよな

73 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:17:22.64 ID:bq2gR4Jp0.net
biim兄貴のRTA動画が一定の音量で永遠と喋ってるから流すとよく寝れるんやが今日は効かないわ

74 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:17:38.73 ID:j57QtIY90.net
>>50
ありがとう
何が気に障ったんかまったくわからんわ……

75 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:18:42.80 ID:mswnsVYY0.net
>>61
なんでもいいから一つの風景ひたすら思い浮かべ続けるといいぞ
ワイも寝付くのに2、3時間がデフォだったけどこの方法見つけてからかかっても1時間早けりゃ10分で寝られるようになった

76 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:19:26.00 ID:1wyrctvr0.net
何時に寝るんや?

77 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:19:27.34 ID:uSe0+f8Y0.net
羨ましいンゴ

78 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:21:20.67 ID:Ze+WZdZ60.net
>>61
薬局で睡眠導入剤買え
1時間くらいじっとしてたら勝手に寝てる
でも毎日は使うなよたまに使え

79 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:21:25.64 ID:cEMTTTdH0.net
昔は寝る時良く考え事しとったけど今はもうめんどくなって大体寝落ちやわ

80 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:22:18.70 ID:1wyrctvr0.net
最近怪我して有給で10日間ほど休んでもうたんやけど昼夜逆転の癖ついてもうて治らへん…
今日も仕事やのにどうしたらええんや…

81 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:22:37.07 ID:gT3d/+r6d.net
迷ってるなら軽い睡眠導入剤を内科でもらえ
精神科はハードル高いと思ってるなら

82 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:23:01.29 ID:wk6gVnk60.net
太陽浴びるとガチでクラクラして死にそうなる

83 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:23:40.97 ID:j57QtIY90.net
>>75
ありがとうやってみるわ

>>78
薬は知人でおかしなった奴がいるから怖くて使いたくない

84 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:26:04.50 ID:WiVhG6Kt0.net
朝7時起きなんやが今から寝てもええか?

85 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:26:08.25 ID:dbviL4Hsa.net
最近目覚ましなる前に起きるから熟睡できてない感がある

86 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:26:43.06 ID:gIRk3smD0.net
これ運動不足らしいで
ワイも起きてしまったけど仕事中死ぬことが決定している

87 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:27:26.25 ID:gIRk3smD0.net
>>61
頭の中で作曲するんや
クソつまらんから勝手に眠れる

88 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:28:32.38 ID:mswnsVYY0.net
3時間半寝れば1日くらいなら頑張れるやろ

89 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:28:39.58 ID:Kp9VUo1P0.net
ワ平日は会社のせいで帰るとめちゃくちゃ全身の痛みと倦怠感と眠気があって夕飯食うと横にならざるをえず
深夜に風呂入るサイクルから抜け出せない
前は朝風呂だったからちょっとずつ正常化してる

90 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:29:59.25 ID:6sid8/0m0.net
ワイも朝にならんと眠くならんわ

91 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:31:30.27 ID:DvaVKBKW0.net
ワイもこれや
ともかく寝すぎやワイは

過眠症ってやつかもしれん

92 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:31:41.67 ID:ayFWq2sS0.net
寝ようと思うと寝れなくなると気付いてからすんなり寝れるようになった
睡眠不足で生じるデメリットを受け入れて開き直ると眠れるようになる

93 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:32:02.61 ID:puMlG4Pua.net
wkmxmんckdmww-inds.

94 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:32:59.22 ID:7fw2vRQq0.net
ワイ、8時から11時まで寝て以降お目目パッチリ将、低みの見物
こんなん初めてやぞ、ワイ今日死ぬんか?

95 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:33:28.25 ID:Biw4EWaYa.net
ワイは最近10時間は寝とるわ

96 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:33:52.03 ID:ZD8/f5qx0.net
苦しいわ

97 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:34:34.67 ID:Emnjurd80.net
わいもこれでおきちゃた
不眠症かな

98 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:34:52.18 ID:dDjJfBYY0.net
17時くらいに寝て24時くらいに起きるのが1番すっきるするのなんでやろ

99 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:34:53.02 ID:IBHKwPD50.net
すぐ寝れるヤツは無神経なの多い

100 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:36:07.18 ID:mswnsVYY0.net
眠れなくてやっと眠れたと思ったら14時間とか寝ちゃう

101 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:37:49.75 ID:1AFjQzbw0.net
ワイも明け方まで寝られんくて昼起きる
そんで起きるのめっちゃダルい
寝る時目をつむって色々考えたくないからギリギリまでスマホ見てまうのがいかんのかな

102 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:38:01.40 ID:o8BQxyc7d.net
朝六時ワイ「今朝は全然眠くないし徹夜して時間調整出来そうや─」
ワイ「ハッ ウトウトしてもうたわ 何時やろ」

14:40

103 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:38:10.63 ID:SAqHufBMM.net
サボリぐせ付いてそう

104 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:38:32.89 ID:EIHTCiLsx.net
昼まで寝ると嫌な感覚にならないか?

105 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:38:50.16 ID:ouPHu0ZK0.net
おはよう

106 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:39:24.80 ID:SMSz0cPzp.net
寝ないと心臓あたりが痛くならない?

107 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:39:52.86 ID:mswnsVYY0.net
眠れないのにベットにいるの良くないらしいな
ベット=眠れない場所って刷り込まれてまうらしい

108 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:40:56.27 ID:szdH4bMo0.net
>>107
じゃあどうすりゃいいんだよ

109 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:41:01.27 ID:5js7SCx6d.net
>>42
急にどうした

110 :風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:41:48.89 ID:mswnsVYY0.net
>>108
眠くなるまで薄暗い部屋でホットミルク飲むとかやでスマホは厳禁

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