【画像】Twitter民「デブだったけど家での筋トレだけでここまで変われたね」

1 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:09:34.11 ID:FMwkqs+U0.net

筋トレってすげーな
https://i.imgur.com/bk4aBDK.jpg

↓

https://i.imgur.com/B24gkqf.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:10:04.91 ID:YX+tky03a.net

まじ？
すげえやんけ

3 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:10:07.35 ID:nkKmmzA20.net

普通にすごい

4 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:10:20.37 ID:duWf31tCd.net

被写界深度でフォトショップばればれ

5 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:10:41.22 ID:prTQligsp.net

凄いのに息止めてるからケチつく

6 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:11:13.17 ID:X8k6fRdva.net

誰が撮ってるの

7 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:12:03.29 ID:bAnlmRZH0.net

なんで時計見てるん

8 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:12:04.85 ID:WXvfCgWUd.net

すごいけど食事制限もしてそう

9 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:12:05.87 ID:7nkL4vxxr.net

すごい

10 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:12:09.73 ID:/BdCsTalp.net

>>6
スマホ置いてスマウォで撮ってるんじゃね？

11 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:12:24.63 ID:Y8WmbffO0.net

凄すぎやろ

12 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:12:28.49 ID:LwMmSkEjd.net

>>6
>>7
アップルウォッチで自撮りやろ

13 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:12:39.58 ID:5O1MCnxXM.net

ビフォーの時点で前腕が明らかに鍛えてるやつやん

14 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:13:02.99 ID:XR2th3Ey0.net

腹引っ込めてるだけやろ

15 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:13:20.00 ID:U+7UwySo0.net

顔つきもなんか自信に満ち溢れてるよえな

16 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:13:27.74 ID:RLWQR8FK0.net

>>13
いやそこじゃなくて腹やろガイジ

17 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:13:40.90 ID:mVyGCuIZ0.net

背中おかしい

18 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:13:50.21 ID:eLc8+O/ia.net

ワイももっとがんばろ

19 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:14:37.50 ID:2pSHr8WxM.net

何ヶ月ぐらいでこうなれるんやろか

20 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:14:41.42 ID:3Nlqv9Cqa.net

頑張れる才能を持ってる

21 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:14:43.24 ID:K9D2SvAJ0.net

ワイも頑張るかな

22 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:14:49.11 ID:XMr/23J8d.net

5ヶ月でこんな痩せるんか

23 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:14:55.96 ID:haoV557C0.net

こうなるの見越してデブの写真撮ったんか

24 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:15:04.29 ID:XLDqQxJc0.net

やっぱ痩せると肌荒れるな

25 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:15:05.38 ID:GlP0Jrp10.net

>>19
２年

26 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:16:11.23 ID:zI0fhbe30.net

ビフォーアフター逆定期

27 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:16:19.98 ID:r5qcFChsp.net

やっぱデブって努力出来ない障害者なんやね

28 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:16:32.94 ID:oahJfyp/0.net

これ一回痩せてから筋トレしたってことだよな？

29 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:17:01.40 ID:kcLPF5I60.net

すげえな

30 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:17:09.08 ID:XMr/23J8d.net

>>19
5ヶ月やっえ
https://i.imgur.com/rboMnAB.jpg

31 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:17:12.35 ID:UkqIaSAe0.net

>>4
？

32 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:17:49.64 ID:VapJgtMyM.net

日本はフィットネス後進国だからジムが少ない

33 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:17:59.09 ID:Firw2GQD0.net

デブっていうかビール腹やん

34 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:18:22.75 ID:d+9NRYmuM.net

ただの減量で草

35 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:18:24.59 ID:7ogRojltd.net

綺麗な腹筋羨ましいわ

36 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:18:54.53 ID:oahJfyp/0.net

>>30
五ヶ月でこれってすごすぎやろ

37 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:18:56.69 ID:L65kfByA0.net

鍛え方より絞り方のがすげぇわ

38 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:18:58.14 ID:0hFYzFgr0.net

beforeで69ｷﾛとか嘘やろ

39 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:19:34.02 ID:0e1/Soo+p.net

家じゃなくてジムでも凄いわ

40 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:19:39.68 ID:gtOShmcw0.net

筋トレだけなわけがない
確実に食事制限もしとる

41 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:19:46.19 ID:oahJfyp/0.net

自重でこんないくもんなんか

42 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:19:54.64 ID:BtWwn+5d0.net

自宅とれっていうのが自重のみってことなら凄いと思う

43 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:04.14 ID:x7VV7q6Pd.net

５ヶ月てマジ？

44 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:09.77 ID:GlP0Jrp10.net

さすがにダンベルくらいは使っとるやろ

45 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:15.30 ID:2pSHr8WxM.net

>>30
はえ〜頑張るやで〜

46 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:16.76 ID:6OPdLx9nM.net

>>33
それはデブじゃないと

47 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:22.16 ID:wvrHrSP50.net

これただの増量期からの減量やろ

48 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:25.12 ID:5c+jrr16p.net

>>40
それは当たり前なんだけど…

49 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:30.29 ID:YuJaV1apd.net

>>40
そらそやろガイジ

50 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:33.27 ID:Fw0eCuwHM.net

ワイ、ダイエット2週間目94→88kg達成

51 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:20:35.90 ID:5O1MCnxXM.net

>>16
元から運動できる奴が絞っただけであってそこらのデブにゃ真似できんってことや

52 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:21:22.97 ID:w3+hK8Tud.net

ジム行っててもすごい

53 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:21:26.10 ID:/dGSV8G/0.net

おなかの皮もスッキリしてんの羨ましい
ワイは皮余った

54 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:21:27.75 ID:zIhw1sHMp.net

>>40
当たり前だろw
そんなもん言うまでもなく前提だわ

55 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:21:30.75 ID:5lk4SSEZ0.net

やっぱ顔つき変わるんやなー

56 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:21:34.23 ID:xpFLpU+X0.net

>>30
オカマかよ

57 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:21:54.03 ID:gtOShmcw0.net

>>48-49
じゃあ「筋トレだけ」ってのは嘘だね
嘘松確定

58 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:21:54.38 ID:lVssUuxqr.net

>>48
>>49
スレタイも読めないガイジどもは黙っててな

59 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:22:14.88 ID:AoAc9tMV0.net

腕時計見るポーズはなんなんだよ

60 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:22:17.86 ID:EKax1cTQd.net

>>40
とんでもなく太ってそう

61 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:22:20.99 ID:SxY8F14S0.net

>>4
ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ！！！！
ﾆﾁｬｱ

62 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:22:35.26 ID:FwkllLi7p.net

デブ期の時点で日焼け+筋肉付いてる時点で
一時的に増量しただけやろ

63 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:22:38.27 ID:BbX1pha5a.net

>>55
変わるで
顔の凹凸ないやつほど痩せてないと悲惨や

64 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:22:53.96 ID:uzoWjKaXM.net

オススメの自重トレーニングメニュー教えて

65 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:22:54.06 ID:Rn2eIosf0.net

満遍なく太ってるんじゃなくて腹だけ異様に出てるやつなんなん

66 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:00.66 ID:EKax1cTQd.net

>>57
>>58
デブなん？

67 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:08.30 ID:eykRNGvup.net

>>40
むしろこんなに太る時点でロクな食生活できてないやろ
それを改めただけや

68 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:13.70 ID:t7eJzJdp0.net

>>30
3月から8月嘘くせー
スーツが夏ぽくないぞ

69 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:26.62 ID:5c+jrr16p.net

>>57
>>58
飛行機シュバババ！！！

70 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:26.98 ID:xpFLpU+X0.net

>>59
スマートウォッチでシャッターきってるらしい

71 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:35.61 ID:sOOO31dc0.net

嫉妬やない

72 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:36.21 ID:/dGSV8G/0.net

>>65
姿勢が悪い
猫背とか

73 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:40.32 ID:VLsASJIo0.net

家での筋トレっていってもこれ自重だけじゃないよな
ここまでできる精神力がすごいわ

74 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:45.61 ID:2pSHr8WxM.net

と言うか177,55の糞ヒョロガリのワイがこうなるには先ずはウェイト付けにゃならんのか？

75 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:23:47.04 ID:gtOShmcw0.net

>>66
？
スレタイも読めないくらいパンパンに脂肪溜まってるのはお前だろｗ

76 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:24:07.66 ID:46HQoz45d.net

首回りも痩せとるな
ワイ腹は痩せても首回りだけ全然痩せないんやが何があかんのやろか

77 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:24:20.40 ID:TW5LZVjla.net

いや筋トレだけじゃなくて食事制限もしたなら嘘松じゃわ

78 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:24:22.10 ID:xq88Doe50.net

>>30
なんだ猛虎弁使いか

79 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:24:26.86 ID:AoAc9tMV0.net

>>70
スマウォってそんなんも出来るのか凄いな
盗撮くらいしか使い道は思い浮かばんけど

80 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:24:28.42 ID:vp/VdpxWa.net

>>40
このテンプレにマジレスするお客さんさぁ...
まだ夏は開けてないんやね

81 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:24:34.33 ID:u/ZDNFJda.net

>>8
わざわざレスすることか…

82 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:24:39.45 ID:TW5LZVjla.net

ツイカスってほんと嘘松ばっかだな

83 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:24:39.58 ID:LrEAX+Rid.net

人の努力を認められないやつは努力したことないやつかよほど性格が悪いやつ

84 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:07.56 ID:VMWL2O8/0.net

ダイエットに運動は無意味
痩せるには食事を制限するしかない

85 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:22.77 ID:7jnS5ujQp.net

食生活の改善も筋トレや

86 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:25.18 ID:gN8BinM+0.net

ガリガリガリクソンも数ヶ月で痩せたよな

87 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:25.89 ID:0hFYzFgr0.net

これbefore/afterなんやけどチビなんか？こいつ
https://i.imgur.com/8eis0bu.jpg
https://i.imgur.com/x0Wrzr0.jpg

88 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:28.94 ID:l2gdf5dV0.net

こういうの見ると鍛えよって思うけどなんもせんのよな カスやなワイ

89 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:29.65 ID:6geNsrWAd.net

>>76
ワイは逆に鎖骨が不健康なレベルで浮き出てんのにまだ腹に少し残っててイラつくンゴ

90 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:34.43 ID:TW5LZVjla.net

食事制限で痩せたのに筋トレだけと言い張る嘘つき

91 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:56.13 ID:5j8m3KnXa.net

ま？すごいやん

92 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:25:57.97 ID:gtOShmcw0.net

>>90
ほんこれ
筋トレ「だけ」じゃないよな

93 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:26:06.55 ID:7jnS5ujQp.net

>>87
BMIと体重あるなら計算できるやろ

94 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:26:11.16 ID:2pSHr8WxM.net

>>84
彼は単純にダイエットだけじゃ無く筋肉が目的やないの？

95 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:26:12.14 ID:Rj3iUtWod.net

いや食事制限せずに筋トレする意味w
筋トレっつったら食事制限もセットだろw

96 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:26:14.21 ID:ZeDvLvtA0.net

>>90
クソデブイライラで草ァ！

97 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:26:24.14 ID:J81/cugEr.net

筋トレに寛容ななんJ民

98 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:26:29.40 ID:Ax3FRQ5V0.net

まあでもやっぱりプロテインって肌には悪いもんなんやね…😟

https://i.imgur.com/E3Sooln.jpg
https://i.imgur.com/tVI6rNb.jpg

99 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:26:44.03 ID:JiFNJ6I0p.net

これどんな筋トレメニューやったんや？

100 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:26:52.19 ID:0hFYzFgr0.net

>>93
あんな腹出てて69ってすごない？

101 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:27:00.19 ID:i8+WnZu70.net

遠近法やぞ

102 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:27:13.63 ID:P623CLyRr.net

>>87
168cmか
まあ低い方ではあるわな

103 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:27:18.95 ID:gtOShmcw0.net

>>95
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。


嘘つくなよガイジ

104 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:27:53.25 ID:TW5LZVjla.net

嘘松死ね

105 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:01.20 ID:NZASHCTuM.net

>>87
明らかに体脂肪率18%の身体じゃないやろ
10%以下やろこれ

106 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:02.19 ID:6NRmrnT00.net

>>30
愛上陸フォローしてて草

107 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:10.54 ID:rEZWykgK0.net

>>98
上はボケてるだけやろ

108 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:14.02 ID:GlP0Jrp10.net

なんかアスペっぽいの沸いてて草

109 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:15.35 ID:Rj3iUtWod.net

>>103
デブ必死すぎやろ、汗飛んでくるからレスつけんな

110 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:15.99 ID:t7eJzJdp0.net

>>87
腹筋あんな浮き出てるのに体脂肪率18％はねー

111 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:32.51 ID:pvtwc/+Yd.net

すっげえデブやな

112 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:36.61 ID:gtOShmcw0.net

>>109
デブはお前じゃんｗ
スレタイも読めないんだろ？
目パンパンじゃんｗ

113 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:46.92 ID:AZ7HCpJd0.net

>>30
そこそことか言うトンがキモすぎやわ

114 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:47.96 ID:TW5LZVjla.net

>>109
デブはお前定期

115 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:52.26 ID:n56sthbr0.net

>>30
流石に5ヶ月は嘘松

116 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:28:59.47 ID:xoLYzNCEa.net

>>105
18もなく見えるな

117 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:29:03.41 ID:St+7CHEg0.net

>>47
ほんまこれ
0から五ヶ月でこれは無理や

118 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:29:41.10 ID:2pSHr8WxM.net

もう誰が本当松なんか分からんで糞

119 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:29:48.56 ID:w3+hK8Tud.net

家での筋トレだけ＝ジムや本格的な器具を使わないトレーニング
だとワイは解釈してたけど、日本語って難しいなあ

120 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:29:53.00 ID:j1zt6+li0.net

画像なしじゃ当然嘘松扱い、画像出しても全力叩けるとこ探す
Jカスさあ…

121 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:29:53.53 ID:qx17Tliyd.net

Apple Watchのこの機能の使い方ってそういうことなんや

122 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:30:10.63 ID:Y+sIaHcy0.net

てかアフター腹凹ませてるやろ

123 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:30:17.87 ID:6geNsrWAd.net

ワイくそデブやったけど90→60を5ヶ月でできたからそこは嘘ちゃうやろ

124 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:30:35.57 ID:Rj3iUtWod.net

>>112
はいはい筋トレしたことないから筋トレの常識知らないのバレバレ
お前もダイエットした方がいいよ？無理だと思うけどw

125 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:30:48.48 ID:oahJfyp/0.net

168 69kg程度ででこんなに腹でるもんか？
どんな食生活したらこんなになるんや

126 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:31:02.05 ID:gtOShmcw0.net

>>124
デブイライラで草ァ！

127 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:31:15.74 ID:ayuAmA/s0.net

デブって鍛えればそれで体ができるからいいよな
ガリは肉つけるところから始めないとトレーニングしてもひょろいままだからきつい

128 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:31:16.93 ID:TW5LZVjla.net

>>124
デブが筋トレの常識語ってて草

129 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:31:36.66 ID:hV4WRHe+0.net

190の80でも同じぐらい腹出てる

130 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:31:53.58 ID:gtOShmcw0.net

>>127
それ勘違いだぞ
もともと肉ついててもそれは筋肉にならんわ

131 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:05.89 ID:Ug6z/ALHa.net

>>87
筋肉量は増えてるけど基礎代謝は減ってんのか

132 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:10.62 ID:0WjICzt+0.net

5ヶ月！？！？！？

133 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:16.04 ID:TKsLPxVEa.net

162cmで147kgやわ
本気で痩せようと思ってる

134 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:17.08 ID:yhwq9ZoB0.net

レスバしないでね

135 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:36.11 ID:0hFYzFgr0.net

ID:gtOShmcw0
ID:TW5LZVjla
こいつってスマホとWiFiで頑張ってんの?

136 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:47.02 ID:Rj3iUtWod.net

>>126
>>128
マジでキショいな、デブのくせに卑屈で性格終わってるとか死んだ方がマシやろ

137 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:47.97 ID:gtOShmcw0.net

>>133
嘘松
画像見せろ

138 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:50.50 ID:xoLYzNCEa.net

>>133
痩せなきゃ死にそう

139 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:52.23 ID:5r0GmrW20.net

昨日見たgifでデッドリフトしてたら背骨がポッキリ逝くやつの倒れるまでの間が怖かった

140 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:32:59.74 ID:m20hw9250.net

すげー筋肉質に見えるのに基礎代謝ひっくいのな

141 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:33:22.22 ID:TW5LZVjla.net

>>136
痩せろよデブw

142 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:33:31.34 ID:2pSHr8WxM.net

>>133
日常生活に支障無いんか？

143 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:33:45.21 ID:Gwz/CaxWa.net

>>8
当たり前やろ

144 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:33:47.58 ID:2PFFrqRI0.net

デブがデブ煽りしてて草

145 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:33:49.86 ID:0hFYzFgr0.net

BMIとか体脂肪率とかはよくわからんけど5ヶ月でこの見た目の変化はすごいよな、尊敬するわ
https://i.imgur.com/9T1kkhB.jpg
https://i.imgur.com/AjC1Hdt.jpg

146 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:34:06.49 ID:0bG0s/+r0.net

https://i.imgur.com/yhHf3F0.jpg

147 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:34:21.37 ID:6+dsTwjsM.net

俺も1ヶ月くらいダイエットしたんだけどどうかな😖
https://i.imgur.com/Pnv8BHJ.jpg
https://i.imgur.com/QLbE8JI.jpg

148 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:34:23.24 ID:A1A9kAKMa.net

>>145
北斗七星あって草

149 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:34:49.84 ID:kbx1a6Vm0.net

イケメンだなー

150 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:34:56.90 ID:Y+sIaHcy0.net

>>140
筋肉付いたら増えるはずなのに下がっとるな

151 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:35:05.11 ID:TKsLPxVEa.net

>>142
日常生活はほぼ寝てるから大丈夫
けつは拭けなくなったからウォシュレット最強にして、そのあとバスタオルを地面にしいて、そこに尻をこすりつけてる

152 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:35:15.08 ID:LAWTeNPxa.net

これで体脂肪18.2なんか
もっと低そうに見える

153 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:35:15.40 ID:oahJfyp/0.net

>>133
肉団子やんけ

154 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:35:37.40 ID:PBye0LmAd.net

>>139
パラディ

155 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:35:46.75 ID:hV4WRHe+0.net

>>151
かわいい

156 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:35:53.76 ID:ImMWUjW70.net

>>98
太ってるときはいいけど
油もん食わんで化粧水付けてないんやろ

157 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:35:57.21 ID:Rj3iUtWod.net

>>151
ﾋｪｯ

158 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:35:59.42 ID:Q1odUDwtM.net

>>147
ブラジリアンワックスでツルッツルにしてやりたいわ

159 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:36:05.55 ID:QDf4M3ab0.net

ダイエット始めたいんやが何からすればいいかわからん

160 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:36:10.67 ID:Y+sIaHcy0.net

>>151
ナマケモノかな

161 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:36:23.69 ID:NfC5TTJiM.net

>>30
減量なら半年でもおかしくないやん

162 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:36:53.87 ID:5shGEJ3xd.net

>>133
そのレベルはプールでぽちゃぽちゃやってた方が良い
膝が壊れるからランニングはダメってかウォーキングすら危険
あとは食う量減らせ

163 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:36:59.90 ID:kgwdpu/zr.net

腕見てたらもともとただのデブではないやん

164 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:37:05.98 ID:R9LguOyd0.net

背中の毛がすげー
https://i.imgur.com/rplP2BY.jpg

165 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:37:09.55 ID:A4JWMZJv0.net

【悲報】筋トレスレにバケモノが現れる

166 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:37:12.86 ID:sMRNQjH10.net

>>145
やけに腹筋整ってんな

167 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:37:34.10 ID:Y+sIaHcy0.net

>>163
もともとマッチョが太っただけな感じがする

168 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:37:39.63 ID:2pSHr8WxM.net

>>151
ええ…
頑張って痩せよ？

169 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:37:40.47 ID:EuRpuFiap.net

>>151
トイレまで行けるんか？

170 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:37:45.38 ID:6bcynyQRa.net

減量

171 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:37:46.09 ID:37Xp0dkWa.net

>>133
むしろあと15kg太って体重＝身長にしよう

172 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:38:03.67 ID:hV4WRHe+0.net

160の150って想像つかんわ
検索しても画像でてこん

173 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:38:10.71 ID:ox9jnc5Cr.net

なんかを成し遂げると自信つくから今後の生活にもええな

174 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:38:11.43 ID:o2qq9kffd.net

腹筋はジムの器具よりも腹筋ローラーのほうが100倍きついことがわかった

175 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:38:15.73 ID:JXyAg/oEd.net

みんな食事改善しても言わない謎

176 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:38:31.22 ID:A1A9kAKMa.net

>>133
ゴブリンじゃん

177 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:39:08.61 ID:37Xp0dkWa.net

>>147
キミ呪いうけたんか？

178 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:39:10.50 ID:A1A9kAKMa.net

>>133
バカにするわけやないけど体写真撮ってくれんか
純粋に興味ある

179 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:39:30.19 ID:DFSRL4vO0.net

元々鍛えてた奴が減量しただけのを筋トレしてこうなったみたいに言うヤツやめぇや
筋トレ関係ない話やん

180 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:39:43.10 ID:LAWTeNPxa.net

180近いと100kg超えも難しそうに思えないけど
160cm台やとどうやってるの？って感じ

181 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:39:45.09 ID:oahJfyp/0.net

>>172
まぁおるやろ
加藤大とか180cmちょいの200キロやったし

182 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:39:51.62 ID:Qs6Vr5f20.net

>>133
同じ身長で110キロワイ、まだ大丈夫やと安堵すん

183 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:39:52.67 ID:c4LMXJcmd.net

ヒョロガリのワイからすると逆にデブって羨ましいわ
ダイエット成功するだけで自信つくんやろ？ワイはどうやったら自己肯定感高められるんやろ

184 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:40:28.23 ID:73f0SKvMd.net

毎日外食生活してたんやけどなぜか四ヶ月で5キロ痩せた
病気やろか

185 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:40:32.02 ID:rwura3KQa.net

>>133
その身長の標準体型の人間が常に100キロの重りつけて生活してるようなもんって考えると物凄いな

186 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:40:47.55 ID:EuRpuFiap.net

>>183
自己肯定感低いやつはダイエット成功しないぞ

187 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:40:55.13 ID:73f0SKvMd.net

>>151
こわい

188 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:40:55.83 ID:rwura3KQa.net

>>182
そのままの体型で死ね

189 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:40:57.94 ID:CLzNkcOA0.net

>>151
怪物かな

190 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:40:59.31 ID:ONvmfhxg0.net

息止めて締まらせてるだけやろ
吐いたら腹ぼーんって出るやつやん

191 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:41:11.18 ID:ayuAmA/s0.net

筋トレってプロテイン飲めばいいイメージだったけど
いざ調べてみたらBCAAとかEAAとかHMBとか色々あって難しいわ

192 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:41:28.95 ID:Y5sHj2Wz0.net

>>182
逆にそこまで太れるんやから天才やろ

193 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:41:49.48 ID:OufF+RGq0.net

ワイニート、週6でジムに行って3ヶ月経つんやけど
全然身体変わらへんわ

194 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:42:06.39 ID:u4oWUtPT0.net

>>191
マジレスするとカルニチン飲んで鶏肉食ってりゃそれでいい

195 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:42:08.59 ID:NfC5TTJiM.net

>>151
マーキング定期

196 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:42:19.32 ID:rwura3KQa.net

>>193
ウェイトに切り替えて食う量減らせや

197 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:42:20.99 ID:MAMjKdSAM.net

これソース見れば分かるけど時系列逆やで

https://i.imgur.com/B24gkqf.jpg
↓
週3二郎を3ヶ月
↓
https://i.imgur.com/bk4aBDK.jpg

198 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:42:25.38 ID:Y+sIaHcy0.net

>>183
いや食えよ
ヒョロガリの食っても太れないはマジで食ってないだけだからな

199 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:42:31.55 ID:oht2xyYTa.net

一二の三四郎のオコノミマンやん


知ってるやついるかな？

200 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:42:36.51 ID:hV4WRHe+0.net

>>184
米減らしたんやないの？

201 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:42:47.83 ID:9a2i4/sG0.net

>>193
ニートは自分に甘くて追い込めんからな

202 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:43:00.21 ID:q0uVVNned.net

ガリよりはデブの方がええわ

203 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:43:08.84 ID:xoLYzNCEa.net

>>193
週6もよくもつな
週3で限界だったわ

204 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:43:28.23 ID:8NA9Ru0rH.net

ワイの友達のマッチョさんは腹こういう風に出せる特技持っとるわ

205 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:43:49.53 ID:A1A9kAKMa.net

>>133
【悲報】24時間マラソン、チャリティーランナーさん、時速5.2km
225 ：風吹けば名無し[]：2019/08/26(月) 08:19:27.70 ID:TKsLPxVEaみとちゃんが、普通に
｢その、夜の行為すると次の日の体力持たないことがわかって、控えてます…｣
とか言っててほんま糞エロかった


性欲はあるんやな
ちんこ埋没してたりせぇへんのか？

206 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:43:55.42 ID:FBQiadg80.net

>>133
>>151
きみ、減量手術やるとええで

ちなワイは179#125でやった

207 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:44:00.40 ID:73f0SKvMd.net

>>200
言うほど減らせてもないんやけどな
爆食はしなくなったかも

208 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:44:04.05 ID:8kOE3M/oM.net

>>193
持ってるだけで辛く感じる重量のダンベル使ってやるんやで？

209 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:44:58.05 ID:jZfMiaD/r.net

もともとムキムキニキが不摂生で太ったからダイエットしただけやんけ

210 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:45:02.75 ID:0hFYzFgr0.net

言うほどへこませてるわけでもなさそう
https://youtu.be/-Qi_MhdnRRM

211 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:45:10.77 ID:91xrfxds0.net

すげー、一気にイケメンになっとるやん

212 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:45:20.42 ID:gNesyoC+a.net

いや筋トレガチったら普通にこうなるだろ
なんでこんなスレ伸びてんの？

213 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:45:23.66 ID:HSgIPxckp.net

トレーニングメニューと食事内容を書けや
そこが一番重要やんけ

214 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:45:37.69 ID:wF44YrSG0.net

すごE

215 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:45:44.37 ID:RLWQR8FK0.net

>>151
尻ふけなくなるまで太るとか障害者じゃん

216 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:45:49.32 ID:OXaYMQa7p.net

プールが痩せるって聞いてジムのプールで泳いでたら、プールサイドに上がる時に足肉離れしたわ

217 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:46:13.83 ID:9wS5a3CG0.net

顔つきが精悍になるのがええわ

218 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:47:13.99 ID:91xrfxds0.net

>>210
これガチできついよな

219 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:47:14.05 ID:9wS5a3CG0.net

>>193
週6はすごいなあ
食ってへんちゃうんか

220 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:47:32.68 ID:MAMjKdSAM.net

>>151
ジブリでいそう

221 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:47:33.70 ID:R9LguOyd0.net

>>213
やぞ
http://i.imgur.com/3Q5Jmew.jpg

222 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:47:34.78 ID:mGcWiyTs0.net

>>151
こわい

223 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:47:46.58 ID:yxzcTkr8a.net

嫉妬の嵐wwwwwwwwww

224 ：風吹けば名無し：2019/08/26(月) 08:48:04.44 ID:gNesyoC+a.net

>>151
純粋にきめぇ…