ワイ体重107kg、どうやって痩せたらいいか分からない

1 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:06:25.82 ID:evNwK5cO0.net

運動は無理やしなあ
https://i.imgur.com/XG5mzDp.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:06:47.48 ID:bwfpQ0Dg0.net

食べない

3 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:06:53.23 ID:evNwK5cO0.net

やっぱり食で痩せるしかないんか？

4 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:07:05.77 ID:lxZ3ER6G0.net

食べない

5 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:07:15.42 ID:evNwK5cO0.net

食べない意外で頼む

6 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:07:21.40 ID:gDWbQbVc0.net

140kgから短期間で100kg切ったくらいのJ民のおらんかったっけ？
甘えとは言わんが方法はあるやろ

7 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:07:32.19 ID:MCS/5KQGd.net

腹減ったらこんにゃくだけ食え

8 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:07:36.87 ID:UeG9RGq50.net

痩せなくてもよくね？

9 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:07:50.02 ID:KCQGEmsG0.net

イッチワイの2倍以上体重あってワロタ

10 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:07:51.37 ID:bwfpQ0Dg0.net

しいたけとかネギとかキャベツを食べる
コーラを炭酸水にする

11 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:07:51.88 ID:evNwK5cO0.net

>>6
それはやばいな

12 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:08:16.74 ID:wr/SrWoHa.net

ここまでデブだと食事制限だけで20キロは落ちるやろ

13 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:08:27.68 ID:evNwK5cO0.net

>>7
こんにゃくあるけど美味しくないんだよなあ

14 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:08:40.54 ID:s16PvLH0d.net

太るのも才能やで
大事にしろよ

15 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:09:16.07 ID:gDWbQbVc0.net

>>5
3日間くらい加糖なしの野菜ジュースとダイエットプロテインだけで生活してみ
嫌でも食欲なくなるで
それからは食う量2/3くらいで済むようになる
そこまでいったらそのうち痩せるやろ

16 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:09:16.42 ID:evNwK5cO0.net

>>14
ワイは痩せたいんや

17 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:09:35.16 ID:jJID6pPs0.net

動けデブ！！

18 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:09:35.48 ID:hVISPgP4M.net

食事を今の８割にするだけで大分痩せるでしょ
100キロなんて才能ないと辿り着けないんだぞ

19 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:09:55.75 ID:evNwK5cO0.net

>>15
プロテインにもダイエット用あるんか
ちょっと探してみるは サンガツ

20 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:10:00.66 ID:rm+TNjyM0.net

>>6
あいつは食事制限とひたすら有酸素
今のペースなら10月くらいには筋トレもはじめるやろ

21 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:10:09.50 ID:ojp9aXhl0.net

とりあえず食生活見直すのが一番手っ取り早いやろ
ちなデブ

22 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:10:15.51 ID:IXDNSnx60.net

こんなところより病院で聞けや
極度の肥満は今や病気扱いで色々教えてくれるで

23 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:10:33.37 ID:M24g6NLod.net

プールでウォーキングして80台まで減らしてから陸やな

24 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:11:04.56 ID:gDWbQbVc0.net

>>19
ドラッグストアでどこでも売ってるのならザバスのダイエットプロテインやな
かくいうワイも80kgオーバーで減量中やから頑張ろうや

25 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:11:51.23 ID:zblBsfI2d.net

そんだけデブなら
軽く飯減らすだけで20キロは減るやろ

26 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:12:01.30 ID:2+USIder0.net

>>19
大豆ベースのプロテインで食欲が減退する成分とか入ってるんやで
もちろんビタミンとかの栄養素も補給できる

27 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:12:17.97 ID:p/sSGjS+0.net

きゅうりだけ食ってろ

28 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:12:22.10 ID:MNFOqLVEd.net

糖尿病食参考にゆっくり落としていくしかないやろ

29 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:12:29.43 ID:THhGIpdV0.net

食べて運動せずに体重落とすとなると手術しかないぞ

30 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:12:44.31 ID:0CF+tZRU0.net

食べるな

31 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:12:47.98 ID:grKN75AX0.net

デブデブアンドデブ

32 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:13:00.90 ID:gDWbQbVc0.net

>>20
ガッツあってええよな
痩せるのが生きがいみたいになってて微笑ましい
最近スレに遭遇してないけど

33 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:13:33.19 ID:MCS/5KQGd.net

>>13
こんにゃく米って言うのか？
それ使って炭水化物摂取量を減らす

34 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:13:38.80 ID:jwZ8U7YR0.net

食事制限と運動しかないぞ
最初はウォーキングから始めろ

35 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:13:45.35 ID:0CF+tZRU0.net

一日1500カロリー制限
走る

これだけ

36 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:13:53.93 ID:9voTqE1HM.net

運動しろ言うけどこの体重で運動したら身体もたんからな
プールで泳ぐくらいしかないやろ

37 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:14:02.18 ID:h8YvOFwU0.net

そのレベルの体重でいきなり運動で痩せようとすると絶対ケガするからやっぱり食事改善からやな

38 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:14:06.28 ID:+EvqAKp0M.net

ニキ、毎日1時間くらいウォーキングから始めるんや🚶
でもその体重やと長時間歩くのもきつそうやな・・・どないしよか・・・🤔

39 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:14:22.38 ID:BTz+BrYQ0.net

デブはちょっと食わないだけですぐ痩せてすぐ元に戻る

40 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:14:30.83 ID:O2yGWdOK0.net

その体重なら炭水化物抜くだけで2週間で10キロ痩せるぞ
甘いものは食ってもええ

41 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:14:40.12 ID:rm+TNjyM0.net

制限いうても食事の質は上げなきゃいけなくて出費は嵩むから
欲望のままに生きてきた3ケタデブが1人で痩せるのは相当の覚悟がいるはずや

42 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:14:40.61 ID:gDWbQbVc0.net

>>35
100kg超で走ると即膝やるからまずは軽めのウォーキングやな

43 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:14:49.78 ID:evNwK5cO0.net

>>35
100kg超えたら走れないぞ

44 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:15:29.76 ID:evNwK5cO0.net

食事制限飽きた
もう2ヶ月以上米食ってない

45 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:15:58.27 ID:DgWeWrDv0.net

火の中に入れば脂肪燃えるぞ

46 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:16:03.32 ID:s16PvLH0d.net

>>36
プールに油が浮きそう

47 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:16:09.18 ID:zm3cAqSTx.net

この前120キロから20キロ痩せたってスレ立ててた奴か？

48 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:16:24.08 ID:gDWbQbVc0.net

>>44
ほんまか？元は何kgだったん？

49 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:17:14.61 ID:edyjJFp60.net

185の110なんやが飯減らさずに痩せる方法無いんか？
学生の頃から十年近く食う量も体型もずっと変わらんけどなんか病気なりそうや

50 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:17:17.14 ID:NVbBnj5Na.net

サイクリング2時間くらいならデブでもやれるやろ。飯も減らせばいいし。どうせお菓子ジュースバクバクで飯も大量なんやろ？

51 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:17:23.59 ID:KE+Rb+IA0.net

相撲部屋体験入門したらみるみる痩せそう

52 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:17:52.11 ID:wDBy+eo8a.net

デブって大変やな

53 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:17:53.14 ID:C3s2WcEad.net

ワイ116kg高みの見物

54 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:18:03.93 ID:LnggEN+e0.net

体重管理したいんやけどどの体重計買えばええんや？
スマホと連携出来るのが便利そう

55 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:18:15.72 ID:/onG+7iLa.net

ビリーと間食無くしただけで三ヶ月で−8kgや
間食がほんまやべーわ

56 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:18:28.67 ID:a9jvF1HHd.net

飯の代わりに茹でた鶏胸肉300g喰うんやで

57 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:18:40.96 ID:evNwK5cO0.net

>>48
127KBスタートや

58 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:18:59.71 ID:aRoDHs1e0.net

わい筋トレ民176cm107kg体型が完全にプロレスラーで大満足

59 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:19:08.10 ID:O3tC6JWm0.net

食べなきゃいいじゃん
クマみたいに冬眠しろ

60 ：風吹けば名無し：2019/08/24(土) 12:19:39.01 ID:nOXazyvNd.net

食事をキャベツ中心に据えたらええで
山盛りの千切りや