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【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった

628 :風吹けば名無し:2019/08/08(木) 01:37:48.45 ID:QG17a3940.net
ワイもチンニングスタンド買って筋トレしとるんやが無駄あったら教えてくれ

1日 チンニング
2日 ディップス
3日 スクワット、腹筋ローラー

このローテーションで繰り返しとる
どうや??

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