【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった

527 ：風吹けば名無し：2019/08/08(木) 01:31:16.00 ID:eB3/w54ba.net

>>488
まあエネルギー収支マイナスになってれば何がどうなろうと物理的に痩せるからな
医者はバランスよく食べて量を減らしましょうねとしか言わんのやから普通の奴はそれに従えばいい
脂質制限でも糖質制限でも運動しててもしてなくても最終的にカロリー収支マイナスなら体重という意味で結果は同じやし
痩せつつ健康維持したいならほどよく運動してバランスよく食べようって話やわな