【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった

風吹けば名無し

マクロコントロールちゃんとやってる奴尊敬するわ
ワイは筋トレさえしとけばPだけプロテインで必要分足してその日オーバーカロリーなら増量するしアンダーカロリーなら筋肉残して減量するからええやろみたいな感じで適当に食ってる