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【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
- 30 :風吹けば名無し:2019/08/08(木) 00:54:43.83 ID:x1u6qKtb0.net
- >>16
筋肉量増えれば基礎代謝上がってカロリー消費すんねん
そうすれば日常生活の動きだけでだいぶ変わる
30分以上の有酸素運動は食欲上がるからあかん
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