細マッチョ目指して筋トレしとるのにどんどんかけ離れていくんやが

1 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:53:07.99 ID:uIFCLIpL0.net

なんかちゃうねん
https://i.imgur.com/avdPjSX.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:53:45.89 ID:saLuUfjca.net

ちゃんと調べながらやってる？

3 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:53:46.26 ID:pJFOnbmKa.net

脂肪落とせ

4 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:53:50.87 ID:KRwesmQ8a.net

ムキムキやんけ

5 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:54:18.76 ID:uIFCLIpL0.net

>>2
ほぼ独学やなあ

6 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:54:44.51 ID:uIFCLIpL0.net

>>3
わかる
なかなか体重減らん

7 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:54:58.37 ID:uIFCLIpL0.net

>>4
ちょっと嬉しいわ

8 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:56:01.12 ID:jswm+cvQ0.net

はえー腕すごい

9 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:56:21.84 ID:k2jukUkX0.net

まぁええ感じやん

10 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:56:36.38 ID:uIFCLIpL0.net

>>8
懸垂ええぞ

11 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:56:54.32 ID:3Zm3BOlv0.net

細マッチョになるにも筋量足りてないし今は筋肉デカくしていくしかないやろ

12 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:57:14.00 ID:uIFCLIpL0.net

>>9
そうか?
いうほど間違ってないんかな

13 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:57:19.66 ID:e/HQAQpf6.net

おっぱいが足りないんや

14 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:58:09.47 ID:uIFCLIpL0.net

>>11
この前急に体脂肪率増え始めて焦って食事減らしたわ
むずいわ

15 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:58:19.99 ID:dbrYLO4G0.net

チンスタ買ったほうがええんか？

16 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:58:23.17 ID:uIFCLIpL0.net

>>13
わかる
胸苦手やわ

17 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:58:53.90 ID:cEC0uUAZ0.net

腕に対して胴体の面積狭くない？

18 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:58:56.33 ID:fA4bPVi50.net

ムッキムキやん
ちんこみせて

19 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:59:08.31 ID:uIFCLIpL0.net

>>15
コスパええ感じやわ
安いし場所とらんしよく効くで

20 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 20:59:32.54 ID:4nAITxLra.net

痩せるだけで俗にいう細マッチョになるで

21 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:00:03.92 ID:uIFCLIpL0.net

>>17
昔からなぜか腰くびれとって嫌やってん
これでも太くなった方やで

22 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:00:06.24 ID:SxdOAXr70.net

ええやん
ただ胸が足りなくない？
懸垂ばっかやってるだろ

23 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:00:30.50 ID:uIFCLIpL0.net

>>20
ほんまか
ダイエット頑張るわ

24 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:00:50.09 ID:Bw4f8p0EM.net

ええやん
絞れば細マッチョやで

25 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:01:23.01 ID:uIFCLIpL0.net

>>22
胸と背中のトレ頻度は同じなんやけどな
おんなじくらいしんどい思いしてるはずなのになかなか胸は大きくならんわ

26 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:01:50.81 ID:uIFCLIpL0.net

>>24
よっしゃ頑張って痩せるわ

27 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:01:50.86 ID:zBTGEPnQ0.net

普通にこれでもかっこええで
顔ダンディにすればワイ好みや

28 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:01:58.02 ID:QlAFNlya0.net

一回つけて長距離走でも始めたらええんちゃう

29 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:02:56.61 ID:uIFCLIpL0.net

ちょいちょいマジホモっぽい奴沸くのほんま怖い

30 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:02:56.86 ID:2hd5XT0+0.net

自重じゃ限界あるで

31 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:02:59.39 ID:ZuMRfzT50.net

腕ふっと腰ほっそ

32 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:03:06.05 ID:kDBXOt/ka.net

ワイも筋トレしようかな

33 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:03:11.88 ID:J0NquhdZ0.net

男は単純に食わなきゃ痩せるぞ

34 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:03:30.56 ID:NKEv63rs0.net

ええやん

35 ：風吹けば名無し：2019/07/11(木) 21:03:32.64 ID:uIFCLIpL0.net

>>28
走るのは時間がね
毎日やろうと思ったらウエイトになってまうんよなあ