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有識者「プロテインは牛乳に溶かすといいぞ」←これ

42 ：風吹けば名無し：2019/07/10(水) 09:25:50.33 ID:sw7ydyjA0.net
なお理想的なタンパク質摂取量は一日150グラム
牛肉にして1キロ、プロテインで200グラムな模様

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