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筋肉痛がきたら一番嬉しい部位

1 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:13.60 ID:08P5NzHU0.net


2 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:26.65 ID:AoZemndQ0.net
けつ

3 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:33.49 ID:d6VZW9tD0.net
膝やで

4 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:39.66 ID:RyoOQP510.net


5 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:43.45 ID:9uOGwf84p.net
背中

6 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:46.23 ID:05/4UnJRd.net
キンタマ

7 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:48.00 ID:tRDY8e4g0.net
広背筋

8 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:51.50 ID:d9+1zOZw0.net


9 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:54.33 ID:sW/Q0Tkkd.net
大円筋

10 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:44:56.78 ID:WbAoJFXu0.net
肛門括約筋

11 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:00.64 ID:fXo77AIhd.net
おちんちん!

12 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:04.56 ID:S+TGv7ROa.net
ペニス

13 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:05.69 ID:4VAp1e70a.net
ちんこ

14 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:09.81 ID:rCT20OL1d.net
背中

15 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:14.50 ID:DTY8yD6J0.net
うれしいならさっさと痛めつければええやろ

16 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:19.71 ID:Zk9wNhvtd.net
上腕二頭筋

17 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:24.26 ID:OSiq1EB/0.net
上腕二頭筋

18 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:29.86 ID:aI0NXGYYr.net
背中
失敗するとすげえがっかりする

19 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:34.83 ID:y7p32nKId.net
心臓

20 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:45:42.81 ID:hELKTpgZ0.net
ちんこ

21 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:46:01.41 ID:IRBekem+a.net
広背筋

22 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:46:11.96 ID:EM58o5rH0.net
一番苦しいのはどこや?足の小指?

23 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:46:12.88 ID:yCA2P3H80.net
腹筋と胸筋は楽だし来ると頑張った感出るかなすこ

24 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:46:43.54 ID:oCeB4E6G0.net
筋肉痛が来たらトレーニングやらない方がええの?

25 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:46:52.65 ID:a1DzArUAM.net
筋肉痛やばすぎてしんどいから無い方がありがたいわ

26 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:47:01.44 ID:d9+1zOZw0.net
胸は必ず毎回筋肉痛なるわ

27 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:47:06.09 ID:uUASFHooM.net
背中に効かせるの難しいから背中やな

28 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:47:11.92 ID:jCdac4Xd0.net
腰と太腿やで

29 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:47:13.48 ID:a1DzArUAM.net
>>24
度合いによるけどまあ無理はせん方がええわ

30 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:47:20.49 ID:Z00og8ttd.net
筋肉痛こないのはまだまだ負荷足りないのかな?

31 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:47:31.92 ID:mwbzD2OOd.net
腹筋ローラー初めてやった次の日は笑った

32 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:47:44.41 ID:08P5NzHU0.net
>>22
そら脚やろなにしても辛い

33 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:47:53.89 ID:MLUELhV6M.net
三角筋後部

34 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:48:02.94 ID:MFRS4YTP0.net
ハムの筋肉痛が全然治らない

35 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:48:13.11 ID:E2aV0CQM0.net
尻と脚やろ
とくに大腿四頭筋なかなか筋肉痛までいかへん

36 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:48:20.64 ID:Y5Rvgk/b0.net
盲腸

37 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:48:33.25 ID:QvZKqb9s0.net


38 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:48:35.71 ID:PPP6dl7D0.net
PC筋

39 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:48:39.71 ID:jCdac4Xd0.net
腰はまじでウンコする時まじでキツイけどイイの

40 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:48:57.88 ID:08P5NzHU0.net
そういや肩は全然筋肉痛にならんわ

41 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:49:09.99 ID:QP16iaSn0.net
広背筋
ハムストリング
腹筋
腹斜筋

42 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:49:31.30 ID:Z0rIvoNx0.net
チンコ

43 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:49:31.45 ID:5I4NP9UX0.net
前腕

44 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:49:37.31 ID:U1rEhJ4w0.net
>>24
別の部位を痛めつけるんやで

45 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:50:06.31 ID:QyEpRoHp0.net
>>31
分かる。起きれなかった

46 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:50:08.97 ID:+ymJ3p9z0.net
背中と腿裏

47 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:50:12.02 ID:QP16iaSn0.net
>>40
三角筋って集中して鍛えるのむずいもんな
だから肩の筋肉デカイ人尊敬する

48 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:50:20.80 ID:d9+1zOZw0.net
二頭筋のトレの後風呂で頭洗う時二頭筋が吊って痛い

49 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:50:56.42 ID:yfLTd1kk0.net
三角筋リアを押したら痛かった時は嬉しくなる

50 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:51:06.15 ID:cOJKuqhzM.net
広背筋
大円筋

51 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:51:16.99 ID:r5MnJO3A0.net
胸と肩 普通に気持ちいいわ

52 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:51:37.78 ID:oCeB4E6G0.net
>>29
>>44
サンガツ
自宅で頑張るンゴ

53 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:51:39.80 ID:aI0NXGYYr.net
首の横のボコッと突き出た筋肉なんていうんや?
あれってやってない人は突き出てないよな

54 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:51:45.02 ID:8vG4kP+G0.net
上腕二頭筋

55 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:51:48.45 ID:Ez3cBrys0.net
下半身は筋肉痛くると嬉しい反面日常生活に支障が出る

56 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:51:50.35 ID:R0b0JgIkd.net
唐澤貴洋

57 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:52:00.53 ID:08P5NzHU0.net
>>53
僧帽筋のことか?

58 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:52:14.56 ID:IPGXkpFj0.net
>>53
僧帽筋ちゃうか

59 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:52:35.25 ID:yfLTd1kk0.net
地味に上腕二頭筋の一番山になってるとこって筋肉痛なりにくくない?

60 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:52:45.61 ID:mmoZGTMSM.net
尻はうざい
ストレッチしにくいし

61 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:52:51.95 ID:aI0NXGYYr.net
>>57
サンキュー
ここが僧帽筋か
いつのまにか立派になってるわ

62 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:52:58.18 ID:fPSddLnBF.net
晋三

63 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:53:46.94 ID:kYLn+ffb0.net
腹やな、気持ちいい

64 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:54:12.41 ID:ZnNbR+fA0.net
肩と首の筋肉痛は風邪の初期症状みたいに頭痛してくるから嫌い

65 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:54:12.56 ID:PPP6dl7D0.net
ダンベルランジやってて股関節やら腰周りに効いてる時クッソ気持ちいい

66 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:54:26.13 ID:VzYMQ5wjM.net
背中やな
効かせるの難しい

67 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:54:36.48 ID:sa82pwaH0.net
ちんこ

68 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:54:42.48 ID:YogJM70h0.net
脚から尻
それ以外は蛇足や

69 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:54:52.03 ID:EGWyhbkt0.net
週一の分割法やないし別に筋肉痛はうれしくないな
まあ筋肉痛はくるけど

70 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:55:15.67 ID:EJta9BNyM.net
ちんちんとか言ってるのアホなの?
ほんと男ってバカばっかり

71 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:55:33.05 ID:VzYMQ5wjM.net
ふくらはぎとかは生活に支障出るから…

72 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:55:41.28 ID:lVZ0jOpaa.net
三角筋
ほぼならん
でも大胸筋がきてもそれはそれで嬉しい

73 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:55:52.28 ID:/OcA/hCf0.net
ふくらはぎやけどスジは痛めたくない

74 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:55:53.80 ID:aI0NXGYYr.net
カーフとかしばらく筋肉痛になってないわ

75 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:56:02.99 ID:ns9mfItg0.net
オケツの筋肉痛は地獄

76 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:56:47.19 ID:aK7j8q7Or.net
三角筋ってサイドレイズで効くところ?

77 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:57:00.91 ID:8Sqrk1XW0.net
ハムストリングと脇腹

78 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:57:14.01 ID:VzYMQ5wjM.net
>>76
せやせや
三角筋中部やな

79 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:57:36.39 ID:0Gr6CEkkM.net
おちんちん

80 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:57:57.47 ID:tZmUcaiXa.net
筋肉痛は寝起きのあんま意識はっきりしてない時だけなんか楽しい

81 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:58:11.20 ID:T/9h8tU/0.net
筋トレ博士おったら教えてや

公園の懸垂器具や鉄棒を使ったトレーニングがちょうど始めてから1週間目なんやけど
腕、背中、腹筋どれもこれも筋肉痛で辛い

最初の一ヶ月はとにかく効率だの部位だの関係なしに
毎日何かしらトレーニングする
って習慣づけしたいからなにかやりたいんや

こんな時何をしたらいいの??

82 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:58:18.85 ID:bGWDlNsCd.net
ハム

83 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:58:32.30 ID:SJSKMtAw0.net
筋肉痛ってどれだけ筋肉ついてあるんか?

84 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:58:38.77 ID:GMRhWt2y0.net
広背筋下部
最近やっと効かせられるようになってきて嬉しい

85 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:58:55.71 ID:a1DzArUAM.net
脚の筋肉痛とか地獄やろ
スクワット5セットもやったら二、三日目歩くのすらきつい

86 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:59:08.79 ID:aK7j8q7Or.net
>>78
サンガツ
確かにあんまり筋肉痛にならんな
肩上がらなくなっても翌日はピンピンしとる

87 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:59:10.22 ID:HZKmKbdCd.net
胸やな
おっぱいが痛がってると乳首が勃起して授乳してる感覚におちいる

88 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:59:17.50 ID:GMRhWt2y0.net
>>81
有酸素運動

89 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:59:23.16 ID:/Pe19FXF0.net
>>81
オナニーやっd

90 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:59:28.37 ID:lVZ0jOpaa.net
今日は大胸筋と脊柱起立筋たハムストリングがちょっと筋肉痛やな
正直寂しい

91 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:59:44.03 ID:veGCLJ3H0.net
胸筋肉痛なったらパワーアップした感覚になる

92 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 17:59:59.08 ID:GMRhWt2y0.net
>>91
わかるわ

93 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:00:06.51 ID:T/9h8tU/0.net
>>88
それってお手軽にできるん?

>>89
んなもん毎日かかさずやっとるわ

94 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:00:19.51 ID:lVZ0jOpaa.net
>>91
実際しばらく筋肉が張るからな

95 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:00:20.09 ID:a1DzArUAM.net
>>81
毎日気合入ってるな
部活とかやってた?運動経験なしでそれだけやると怪我するで
せめて一日置きにし

96 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:00:22.35 ID:dTF+nxCcd.net
最近胸筋が動かせるようになった
褒めてくれ

97 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:00:33.39 ID:VzYMQ5wjM.net
>>81
毎日やる必要ないけどね
習慣づけしたいなら辛くても出来るだけやるしかないでしょ

98 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:00:38.92 ID:aK7j8q7Or.net
>>96
しゅごい
何年目や?

99 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:00:48.81 ID:GMRhWt2y0.net
>>93
少し息あがるぐらいのペースでランニングするだけ

100 :風吹けば名無し :2019/06/20(木) 18:00:50.66 ID:AfYwtHQPa.net
心臓

101 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:01:30.84 ID:Pn/okKl8H.net
今週もメニュー一周できたから体が熱持っててしんどい

102 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:01:33.65 ID:dTF+nxCcd.net
>>98
特にジムとか通ってるわけちゃうけど大学で空手部入って3年目やな今

103 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:01:53.43 ID:hmwNyvEG0.net
筋トレはマジですぐ筋肉痛にならないとパンプした実感無いわ
上腕二頭筋は直ぐに筋肉痛になるから植物を育てる感じで楽しい

104 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:02:36.68 ID:a1DzArUAM.net
>>102
部活やりながらやったらなおさら無理せんほうがええわ
あと筋トレの目的によるわ
運動能力上げたいのか筋肉でかくしたいのか絞りたいのかストレス発散なのか

105 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:02:54.84 ID:T/9h8tU/0.net
>>95
中学までは水泳部やったけど
それから15年運動らしい運動をしとらんから
肩幅は広いけど薄っぺらくてガリガリや…

>>97
なんかおすすめないかなって

106 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:03:19.83 ID:T/9h8tU/0.net
>>99
お手軽やな
ランニングシューズとかないから買わないかんな

107 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:03:32.35 ID:t2ZYP36ba.net
PC筋

108 :風吹けば名無し:2019/06/20(木) 18:03:34.99 ID:dTF+nxCcd.net
>>104
多分安価先間違っとるで

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