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筋トレj民来て
- 78 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 23:59:47.84 ID:1jzXB/y9d.net
- >>57
回数とか時間やなくてもう無理ってなるところまでまずやれ
もう無理ってなってから一回でも二回でも三回でもええからやれ
あと食事と休息と筋トレでひとセットと覚えろ雑魚
ググれ
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