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筋トレj民来て

68 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 23:58:44.88 ID:5bN640aV0.net
イッチはとりあえずやたら厳しいこと言うやつ無視して続けながら回数増やしてけばええよ初心者やし
筋肉つかねえなって思ったらウエイトやればええ

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