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筋トレj民教えて
- 5 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 23:39:38.35 ID:oEGt9Zo20.net
- 今は
30分タイマー入れて
腹筋40回くらいやったら
腕立て30回くらいやって
膝立てて耐えるやつ40秒くらいを3回
そしたらまた腹筋って感じなんやけど
このやり方あかん？
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