20キロ痩せようと思うからこの2週間ご飯→豆腐にするダイエットした結果

1 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:04:06.51 ID:iDyB/BkDF.net

運動なしで1キロ痩せた
炭水化物を豆腐に置き換えおかずだけ
すごいやろ

2 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:04:48.78 ID:YFlG0YNN0.net

1キロとか誤差の範囲だろ

3 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:05:48.98 ID:Tr8HWIot0.net

炭水化物抜きって流行ったけどたいしたことないよな

4 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:05:56.43 ID:iDyB/BkDF.net

>>2
1日のうち何回も測ってマイナス1キロ
日によっては2キロ

5 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:06:27.55 ID:uGYc1lTX0.net

しょっぼ

6 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:06:43.84 ID:uB1iCguuM.net

そういや最近サラダチキンって聞かんなあれどうなったんや

7 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:06:47.58 ID:5tTeIjWqr.net

苦しまなくては痩せません

8 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:06:56.96 ID:ZGmK0obf0.net

水分抜けてるだけちゃう

9 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:07:19.59 ID:jH8ZHTM3d.net

>>6
ダイエットにはええで

10 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:07:22.62 ID:jp2Cgv2s0.net

それカーボが抜けてるだけやで
飯食い始めたらまたすぐ戻る

11 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:07:24.62 ID:sKV3tdea0.net

2週間あればもっと痩せられるだろ

12 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:07:33.06 ID:MvPidWki0.net

たかが1kgなんて誤差やん

13 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:07:43.88 ID:iDyB/BkDF.net

1日に1kg以上豆腐を食ってる

14 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:08:12.50 ID:YFlG0YNN0.net

>>4
だから誤差の範囲だから
20キロも痩せないといけないデブなら2〜3キロも誤差の範囲

15 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:08:26.80 ID:4sqNRszJ0.net

丁度ええと思うで
一日500カロリーマイナスで二週間で1キロ
一週間で1キロ痩せるには一日マイナス1000カロリーやからな

16 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:08:50.62 ID:iDyB/BkDF.net

目標は78kgから58kg
身長は163cmや

17 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:08:51.68 ID:+VdCv/8t0.net

運動せーやデブ

18 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:09:15.68 ID:bRzLZLbu0.net

好き嫌いせず、偏食せず適量食って軽く運動したら適正体重まで落ちるんやないんけ

19 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:09:39.27 ID:iDyB/BkDF.net

>>15
余裕すぎるなw

20 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:09:49.24 ID:4sqNRszJ0.net

>>18
運動分落ちていくや炉な

21 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:10:34.76 ID:PO9L7R/Z0.net

ダイエットする気ならこんな時間に起きとるのは良くないで

22 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:10:43.93 ID:e7mM94vxd.net

動けデブ
リバウンドまったなし

23 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:10:56.50 ID:qRa6If3J0.net

分からんけど2週間で1キロなら良さそう

24 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:11:05.66 ID:iDyB/BkDF.net

自分が健康になるのを感じるw

25 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:12:13.73 ID:0H9JRb4ca.net

別に食生活を露骨に変えなくてもしっかり運動すれば良いええだけ

26 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:13:04.86 ID:kvnbaNDZx.net

そろそろ豆腐麺がでてくる季節やね

27 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:13:56.18 ID:Uvxh9cdVd.net

豆腐すこ

28 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:14:02.52 ID:bRLBweZN0.net

プラマイ2キロは誤差やぞ

29 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:15:24.21 ID:oW9QaxqQ0.net

>>16
もしかして女？

30 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:15:35.24 ID:FZzgPG0+0.net

ワイ1ヶ月で8キロ痩せたんやけどそっから痩せなくなってしまった
やっぱ糖質制限だけじゃ限界あるんか？

31 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:16:11.02 ID:MrS1T4lx0.net

ワイも大学生の頃に175cm75kg→58kgに落とした
結局食生活の改善がダイエットの大部分で運動による消費カロリーなんて誤差でしかない
運動が嫌でダイエット自体辞めてしまうくらいなら運動なんてしなくていい

32 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:16:19.06 ID:FZzgPG0+0.net

>>16
ワイは1ヶ月で66から58まで減らしたで
ちな172cm

33 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:17:59.23 ID:/xQx2OLGd.net

運動せんと意味ないぞ

34 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:18:18.60 ID:nj43hhBR0.net

もうしばらく我慢すればまた一気に減る
ただ
ペースが早すぎるのでリバウンド待った無し

35 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:19:01.04 ID:xyMxGJPg0.net

その痩せ方が一番ええよ 運動なんか続かんし筋肉ないなら骨になるからした方がいいけど

36 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 04:19:07.63 ID:MrS1T4lx0.net

あと極端な食事制限する奴いるけどマジで意味ないからな
ダイエットって痩せてからもそれを習慣にして継続的にやっていかないといけないものだから