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デブわいが2カ月前になんJのランニングスレで触発されて始めた結果
- 1 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:51:42.68 ID:avLfICYpM.net
- https://i.imgur.com/6wQGtLK.jpg
https://i.imgur.com/8InXpNX.png
上が2カ月前で下が今走ってきたタイムや
- 2 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:52:02.34 ID:avLfICYpM.net
- 案外変わるもんやな
- 3 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:52:24.18 ID:avLfICYpM.net
- ちな週3くらいのペースや
- 4 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:52:38.12 ID:avLfICYpM.net
- ほ
- 5 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:53:02.96 ID:avLfICYpM.net
- 今日もいい汗かいたんご
- 6 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:53:06.52 ID:lEboLYf+0.net
- ゆっくりはいれよ
- 7 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:53:11.09 ID:OHbADJdja.net
- 週三でどのくらいの距離走ってるんや?
- 8 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:53:12.81 ID:KfkHXyeC0.net
- 体重落ちた?
- 9 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:53:31.58 ID:avLfICYpM.net
- >>7
5kmや
- 10 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:53:48.04 ID:OHbADJdja.net
- あとどのくらい体重落ちたか知りたい
- 11 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:54:16.47 ID:avLfICYpM.net
- >>8
正直落ちた実感はないンゴねぇ
もともとストレスで減少傾向にあったけどランニングがどれだけ影響してるかわからんご
- 12 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:54:20.20 ID:OHbADJdja.net
- >>9
は?5キロ走るとか体力どんだけあんねん
- 13 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:54:29.51 ID:lEboLYf+0.net
- そのペースで5kmならキロ6分で10kmの方がいいぞ
- 14 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:54:52.71 ID:avLfICYpM.net
- せいぜい落ちてて2.3kgくらいやと思うやで
- 15 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:55:15.35 ID:cVILa4nza.net
- キロ5分て早歩きかよ
- 16 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:55:15.54 ID:LmzKtgUu0.net
- そんな起伏あるとこ走ってるんか?
- 17 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:55:54.85 ID:ggYn++vfd.net
- 競歩やん
- 18 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:56:06.08 ID:avLfICYpM.net
- >>13
ま?なんでや?
- 19 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:56:34.89 ID:yt1ry+AN0.net
- 5キロ落ちるのはやばいな
そんな簡単に落ちねえわ
- 20 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:57:18.04 ID:avLfICYpM.net
- >>15
>>17
ランニング初心者がまず目指すべきタイムって書いてあったぞ
- 21 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:57:23.53 ID:e3ryH5s20.net
- 30分以上走らんと痩せないんやないか
- 22 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:57:44.55 ID:lEboLYf+0.net
- デブが無理してキロ5で走っても脚壊すだけ
キロ7から6で1時間走った方が有酸素効果高いぞ
- 23 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:57:55.53 ID:0MnaI9220.net
- ダイエットには有酸素運動よりも筋トレの方が効くぞ
- 24 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:58:00.38 ID:avLfICYpM.net
- >>19
いやよく読んで5kgも落ちてないぞ....
- 25 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:58:48.68 ID:avLfICYpM.net
- >>23
真逆のこと言ってるやつもいるけどどっちやねん
- 26 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 20:59:57.58 ID:ggYn++vfd.net
- ランニングマシンですまんが7キロまでは競歩でジョギングぐらいは9キロからやで
- 27 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 21:00:16.93 ID:9k8RC7nap.net
- 数字で見えるとモチベ上がるよな
- 28 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 21:00:38.36 ID:tqH8Ih0Rd.net
- 食ったらいつまでも痩せんで
痩せて走らんとヒザやるで
- 29 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 21:00:38.76 ID:avLfICYpM.net
- やっぱ長距離のほうがええか.....
30分くらいならポンと時間取れるけど1時間くらいだと気軽にはいく感じじゃなくて嫌なんよな
- 30 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 21:00:41.51 ID:lEboLYf+0.net
- 筋肉があった方がより代謝は増えるぞ
コアや下半身も鍛えつつ走れば言うことなし
スピードよりも無理のないペースで時間を重視してな
- 31 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 21:00:41.94 ID:Xg/cGWBCd.net
- 5キロ30分切りってデブには無理やぞ
- 32 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 21:01:34.43 ID:avLfICYpM.net
- >>27
ほんとそれやで
前にも走ってたことあったけど今回はタイム管理してやり始めてモチベーションかなり維持できとるわ
- 33 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 21:01:59.29 ID:+Wz3GTze0.net
- デブはダイエットで走るな
膝壊すぞ
- 34 :風吹けば名無し:2019/06/08(土) 21:03:06.31 ID:avLfICYpM.net
- >>28
>>33
どうすりゃええねん
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