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腸内環境整えたいんやけどオススメの食いもんとかあるか
- 1 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:46:20.72 ID:RX9MczpZH.net
- とりあえずヨーグルト食おうと思ってるけど
- 18 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:08.60 ID:ow3Egzmwd.net
- ビオフェルミン
- 19 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:11.50 ID:2qZUiik+0.net
- 過敏性なら逆効果やで
- 20 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:15.11 ID:NfHfq8Uzr.net
- https://i.imgur.com/Un8YP6R.jpg
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- 21 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:18.50 ID:Xru8pEdGp.net
- 飲むヨーグルトがいい
- 22 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:37.92 ID:VX9ls2wka.net
- BIOヨーグルト朝夜食べて腸生活
- 23 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:39.20 ID:D8Hl01360.net
- 飲む精子が良いらしい
- 24 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:42.93 ID:6Ly64L3t0.net
- ヨーグルトかヤクルト+納豆+バナナが最強や
ヨーグルトの菌の餌としてバナナは必須や 納豆はヨーグルトの菌を助長させる
- 25 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:42.97 ID:RX9MczpZH.net
- >>17
今から食う飲むの話ししてるのになんでそういうことするん?キミ
- 26 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:43.08 ID:L/UFRPyN0.net
- ナタデココ
- 27 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:43.53 ID:WKx+a+Ujd.net
- もやし
- 28 :風吹けば名無し :2019/05/22(水) 11:48:44.42 ID:VrSIy4cta.net
- にんにく
- 29 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:47.54 ID:W3E4voCOa.net
- >>13
こればっかりは自分で探さんとアカンのよ
合う合わないは人によって違うのよ
- 30 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:55.54 ID:BFfV6vBmp.net
- ごぼう
- 31 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:48:56.61 ID:DFrmL5IqM.net
- >>20
おもんないねんお前
- 32 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:12.55 ID:XBcLuDpK0.net
- こんにゃくどか食い
- 33 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:14.18 ID:Jh1XChhuM.net
- オクラ、キノコ類、納豆、キムチ
- 34 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:25.63 ID:XbYdinhN0.net
- ニンニクの後にヨーグルト食う
- 35 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:30.83 ID:RX9MczpZH.net
- 納豆とオクラとヨーグルト飲むやつでいくわサンガツ!
- 36 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:34.02 ID:S4Wvb/47a.net
- 干し芋ええで
- 37 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:41.43 ID:BFfV6vBmp.net
- >>24
なお納豆食いすぎると殺しまくる模様
- 38 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:42.95 ID:DMwv9eJDp.net
- ごぼうとか切り干し大根がええぞ
善玉菌増やす系はほぼ無意味らしいから食物繊維とるんやで
- 39 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:48.80 ID:2r3Ox2t+a.net
- 新しい腸のドナーを探す
- 40 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:49:54.37 ID:/rtbLC6bM.net
- >>24
バナナは90%以上が糖やろ
- 41 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:50:04.27 ID:m3BKP+fzd.net
- 飲むヨーグルトが続けやすいで
- 42 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:50:08.65 ID:W3E4voCOa.net
- >>13
ヨーグルトは無糖で、オリゴ糖かけるとええで
- 43 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:50:16.77 ID:ylF/pvtKa.net
- 新ビオフェルミンS
- 44 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:50:30.87 ID:gCdNdSizM.net
- 白湯を飲んで胃の負担を軽減するのもいいぞ
胃が悪いと腸も悪くなるから
- 45 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:50:35.95 ID:l1TQAifkd.net
- マジレスするとヨーグルトがよい人と味噌などの発酵食品がよい人がいる
- 46 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:50:53.93 ID:DAfVHdlQM.net
- ビオフェルミンサプリとして毎日飲んだら効果あるやろか
- 47 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:51:11.07 ID:6Ly64L3t0.net
- >>40
でもバナナは鉄板やで
実際バナナだけでも整腸効果凄くて便秘になったらバナナか喫煙で必ずうんこ出る
- 48 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:51:13.73 ID:mt87HViVd.net
- 食い物やないけどムーベンがオススメやで
- 49 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:51:29.83 ID:BFfV6vBmp.net
- ヤクルトのパチモンみたいなやつでも飲んでると結構違うよな
- 50 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:51:34.03 ID:3VuraC2K0.net
- 大根おろし食いまくれ
- 51 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:51:36.78 ID:fPfdvRx10.net
- オートミールがいいぞ
- 52 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:51:38.78 ID:WKx+a+Ujd.net
- ファイバーミニ美味くてすきやわ
レタス何個分の食物繊維か忘れたけど
- 53 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:52:04.37 ID:7mJN1DH70.net
- 納豆キムチご飯
- 54 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:52:08.82 ID:mt87HViVd.net
- ムーベン飲め
これでリセットしてから善玉菌育てようや
- 55 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:52:12.98 ID:RX9MczpZH.net
- サプリ系は実感全然感じんから嫌いや
- 56 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:52:15.76 ID:PBuJXk2J0.net
- 陽キャのウンチ
割とマジで言ってる
- 57 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:52:21.12 ID:+AT1SoLu0.net
- >>45
ヨーグルトは発酵食品じゃないのか
- 58 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:52:47.31 ID:WKx+a+Ujd.net
- >>52
ファイブミニやった
- 59 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:52:48.02 ID:m3BKP+fzd.net
- >>53
刺激物混ざってますね
- 60 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:52:51.99 ID:4YwnWjYu0.net
- ヨーグルトにバナナとりんごぶち込んだデザート朝夜食って
ゴボウのサラダも毎夜食ってたらうんちぶりぶり出るようなったわ
- 61 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:53:00.69 ID:zGPxcu77M.net
- ヤクルトでええやろ
野球板やぞ
- 62 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:53:31.62 ID:GuSEeGq70.net
- 本当に腸内細菌うんぬん言うなら肛門から入れた方が早いし確実なのに座薬型の乳酸菌やらって出ないよね
- 63 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:53:38.03 ID:/xAQFref0.net
- 胃腸の強い奴のうんちを移植すりゃええで
- 64 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:53:48.64 ID:mid9jbG20.net
- 冷たい飲み物さける、常温か温かいもの。毎日ビオフェルミン
- 65 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:53:49.74 ID:DAfVHdlQM.net
- オートミールの美味い食べ方ある?
ヨーグルトとか牛乳と混ぜるにしても味のバリーションに乏しくて飽きるわ
ジャムドバドバかけるとかはしたくないし
- 66 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:53:52.22 ID:dG58eIQYx.net
- >>1
人ってのは元々持ってる定住菌ってのが有るのよ
ヨーグルトは定住菌じゃないからあんまり意味無いのよ
ヨーグルトの効果ってのは定住菌の応援ってだけ
定住菌を増やしたいなら肉を必要以上に食べず野菜を大量に食べる食生活やで
- 67 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:53:52.50 ID:aowgQuNg0.net
- ブロン
- 68 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:54:00.14 ID:X5jsIFliM.net
- アフィリエイト
- 69 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:54:27.35 ID:RX9MczpZH.net
- 胃液がめっちゃヴォエッて上がってくんのと下痢がエグいんや直したい
- 70 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:54:47.89 ID:351hN9RL0.net
- キャベツ食いまくれ
- 71 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:54:53.68 ID:W3E4voCOa.net
- >>69
酒飲みか?
- 72 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:54:55.05 ID:QhhmTVPnM.net
- マジレスすると健康な人のウンコ
- 73 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:55:05.63 ID:8gMxlc/a0.net
- >>62
小腸までいかんとあかんからちゃう?
- 74 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:55:08.20 ID:BFfV6vBmp.net
- >>65
めんつゆと乾燥わかめ
- 75 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:55:24.09 ID:MK0XB58m0.net
- ニンニク大量に食うとええで
- 76 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:55:27.03 ID:RX9MczpZH.net
- >>70
今日チョレギサラダ食うわ
- 77 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:55:33.08 ID:xfs6Ds8fd.net
- 納豆
- 78 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:55:50.10 ID:RX9MczpZH.net
- とりあえず継続していかんと
- 79 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:56:00.93 ID:m3BKP+fzd.net
- >>69
ワイちょうど第一三共の胃腸薬昨日買ったわ
医者か薬剤師に聞いた方がいいような
- 80 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:56:01.55 ID:ft+Ag8kpp.net
- らっきょがないとかお前ら結構物知らんのやな
- 81 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:56:14.29 ID:mL7osTf4d.net
- きのこええよな
エノキは短めに切るんやで
じゃないと
- 82 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:57:00.15 ID:NPa9Lo4W0.net
- ワイは試してへんけど知り合いが大根おろしヨーグルトめっちゃ効くって言っとったで
- 83 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:57:05.59 ID:0k33OzS5M.net
- >>69
胃液上がるのは薬もらった方が早いで
- 84 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:57:05.74 ID:NU6gY3s/a.net
- >>65
お茶漬けの素
- 85 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:57:14.38 ID:RX9MczpZH.net
- >>71
いや酒は飲まんけど爆食してしまう
- 86 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:57:22.46 ID:dG58eIQYx.net
- >>69
それ恐らく食い過ぎやで
食いすぎて消化不良起こしてるんや
脂っこいもん控えて腹八分目を心がけてみな
- 87 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:57:28.40 ID:/xAQFref0.net
- ヨーグルト食うと便秘になって頭痛肩こり眼痛が酷くなる
- 88 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:57:44.82 ID:W3E4voCOa.net
- >>85
逆流性食道炎の可能性もあるから医者にもかかるんやで
- 89 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:08.75 ID:7+z1OdR60.net
- タバコ吸え
- 90 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:18.66 ID:EEBsbrGX0.net
- アホばっかりで草
食物繊維食わなきゃ意味ないぞ
- 91 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:41.75 ID:eDgL/DblM.net
- 大根おろしでしょ
- 92 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:44.07 ID:2O/IB9rfp.net
- 夜に納豆キムチオリーブオイルのコンボが相互作用最強らしい
- 93 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:46.18 ID:m3BKP+fzd.net
- 消化不良繰り返すようだと腸炎で入院するぞ
ソースはワイ
- 94 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:51.09 ID:RX9MczpZH.net
- とりあえず野菜食うのと薬もらうのとヨーグルトと腹八分目か
- 95 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:56.79 ID:3dF/zFsOp.net
- ローソンのブランパン
あれほんと簡単に食物繊維取れるからオススメ
- 96 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:59.53 ID:DAfVHdlQM.net
- >>74
>>84
なるほど和風に合わせるのは考えたことなかったわ
- 97 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:58:59.82 ID:7+z1OdR60.net
- ミルミルも良いらしい
- 98 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:59:12.49 ID:9Xure/6B0.net
- 腹筋背筋鍛えてストレス溜めない生活して姿勢正しくするのが一番やぞ
毎日ヨーグルトやらもずく緑黄色野菜を意識的に取っても腸閉塞で入院したわ
ストレスで腸内が収縮して塞がったりするんやで
この前電話一本で患者を快便にさせる医師とかテレビでやっとったな
これ食えばって一つのことで解決できることではないんや
- 99 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:59:15.09 ID:i7Ro0rDX0.net
- 水溶性食物繊維が善玉菌の餌になっていいらしい
- 100 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:59:15.75 ID:lgLbKXA10.net
- 食物繊維でごっそり腸の垢出してから善玉菌系で改善していくのが鉄板なんやろか
- 101 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:59:36.69 ID:zqwak6rz0.net
- にんにくでキノコ炒めるんや
- 102 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:59:39.09 ID:RX9MczpZH.net
- >>86
わかってるんやけど自制効かんガイジなんや 1日なんも食わんでコンビニ飯かっ食らうのやってまう
- 103 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:59:44.89 ID:tdQT17tq0.net
- 爆食での胃液はそら究極的には節制するしかないんちゃうのか
- 104 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:59:52.02 ID:BFfV6vBmp.net
- >>96
ウェイパーと卵で中華風もええらしいぞ
ネギも入れたい
- 105 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:00:07.03 ID:V37OVyXR0.net
- 結構時間かかるぞ
- 106 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:00:14.11 ID:7tMo4qHva.net
- ガチで一番いいのは他人のうんこをカプセルに入れて飲む方法や
- 107 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:00:32.08 ID:Ujj2hHB5a.net
- ワイは常に軟便気味だったけど強力わかもと飲むようになってから安定したで
- 108 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:00:43.04 ID:BFfV6vBmp.net
- >>102
まずその生活見直すことからやな
運動してるか?
- 109 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:00:58.40 ID:nk5P1pOjM.net
- マジレスすると乳酸菌入りの青汁
- 110 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:01:17.19 ID:N/qJJFwm0.net
- 腸内環境優れた他人のうんこ移植すると良いらしいな
- 111 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:01:19.51 ID:FzJC5WpOM.net
- 強力わかもと飲みまくれ
- 112 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:01:24.48 ID:7mJN1DH70.net
- >>106
あれ衝撃やったわ
- 113 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:01:32.85 ID:wssU+jtId.net
- ヨーグルトよりも食物繊維の方がええと聞くで
別に今の腸内無菌状態って分け訳うし
- 114 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:01:44.22 ID:cfjW+kLEa.net
- >>3
いつも泣きじゃくってんのかお前
- 115 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:01:52.24 ID:RUaFwJOS0.net
- 抗生物質飲むと環境リセットされるらしいから気を付けろ
ワイも腸内環境整えたいわ
- 116 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:01:52.30 ID:RUaFwJOS0.net
- 抗生物質飲むと環境リセットされるらしいから気を付けろ
ワイも腸内環境整えたいわ
- 117 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:02:07.42 ID:UOeahP8V0.net
- 納豆を1日1パック食っとけ
- 118 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:02:07.71 ID:W3E4voCOa.net
- >>98
これを苦痛と捉えるかによるよな
苦しいとか痛いのは嫌や
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