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腸内環境整えたいんやけどオススメの食いもんとかあるか

1 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 11:46:20.72 ID:RX9MczpZH.net
とりあえずヨーグルト食おうと思ってるけど

142 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:07:50.33 ID:W3E4voCOa.net
>>139
体動かしてみたら?

143 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:08:13.85 ID:kBic8Gy80.net
果物野菜発酵食品オリゴ糖豆

144 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:08:16.18 ID:NU6gY3s/a.net
ワイはイヌリン飲んでる
カチカチうんこからむしろ下し気味なくらい出るようになったで
おならもようけ出るが

145 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:08:26.37 ID:W3E4voCOa.net
>>141
ヒトカラで叫ぶのがええよな

146 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:08:35.59 ID:ahl7VluE0.net
腸内環境が悪いってなにでわかるんや ワイは胃が痛い

147 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:09:07.83 ID:Pbo82x2a0.net
ストレスためないのが一番無理や 考え込むタイプやし

148 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:09:32.67 ID:vDjcY1Hzd.net
>>142
最近筋トレ始めたわ
ウンコ出やすくなるといいんやが

149 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:09:57.28 ID:Q//HgNTJ0.net
>>145
声でない場合はどうすればいいんや

150 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:10:04.09 ID:yMf9P06m0.net
イッチ大学出てなさそう

151 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:10:18.03 ID:gaNreZPJ0.net
>>146
横っ腹が痛いとか便通やない

152 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:10:31.21 ID:3dF/zFsOp.net
>>148
食物繊維取らないとうんこでないで

153 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:10:31.26 ID:lgLbKXA10.net
>>148
ウォーキングも合わせて初めてスロージョグ→ジョギング→ランニングって段階的に上げてくとええぞ

154 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:10:31.72 ID:zmDlu24Qd.net
昔は本屋に行けばトイレ直行やったが今はドラッグストアでトイレ直行になった

155 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:11:07.51 ID:vDjcY1Hzd.net
>>152
ごぼうも食って健康なウンコ生活目指すわ

156 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:11:11.66 ID:W3E4voCOa.net
>>149
ワイも声出ないけど、どうせ誰も聞いてないし構わず叫んどるよ

157 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:11:48.41 ID:kBic8Gy80.net
でも肉ばっか食ってるのに快便な人とかいるからなぁ

158 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:11:51.04 ID:NU6gY3s/a.net
>>146
うんこ出ないんやろ
こないだの切れながらうんこ出してたやつとか

159 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:11:57.40 ID:lgLbKXA10.net
カラオケのコツはナルシストになることや

160 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:11:58.23 ID:Om8iTdg9a.net
つーか病院行けや

161 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:12:13.86 ID:FQNbcj5N0.net
食物繊維ってドラッグストアとかで売ってるスティックタイプから摂取してもええんか?

162 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:12:38.31 ID:Q//HgNTJ0.net
食物繊維食べ過ぎたら良くないぞ

163 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:12:41.22 ID:W3E4voCOa.net
>>161
イージーファイバーとかええで

164 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:12:53.63 ID:zmDlu24Qd.net
>>155
無限キャベツの素買ってどんぶり一杯のキャベツの千切りと混ぜて食え

165 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:13:19.73 ID:9jcmewcM0.net
>>139
朝食べてるんか?朝食ってうんこはもうセットやわ

166 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:13:25.78 ID:ahl7VluE0.net
>>158
なんやそれ草

167 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:14:16.93 ID:vDjcY1Hzd.net
>>165
朝食わんわ
そのせいもあるやろなぁ

168 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:14:28.14 ID:FQNbcj5N0.net
>>163
サンガツ

169 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:14:29.92 ID:h66vWNYod.net
ワイはヨーグルト自作してるで

170 :風吹けば名無し:2019/05/22(水) 12:35:57.46 ID:LOP9HvaMA
腸内環境整えたらいいことあるんか?

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