自炊エアプ「マジもやし神だわーw」「パスタばっか食ってるw」ワイ「納豆」自炊エアプ「え……？」

1 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:39:45.35 ID:uDybX2ie0.net

ワイ「納豆こそが完全食。100円で3食分。栄養価もばっちり。そこそこ日持ちする。しかも美味い」

2 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:40:49.28 ID:QQgKu4bz0.net

でも臭いじゃん

3 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:40:53.06 ID:d+IMo7RCp.net

100円で3食取れると思ってるのほんとエアプ

4 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:40:56.79 ID:oyJI0j6Ep.net

口くっさ

5 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:40:59.16 ID:5IostCM90.net

美味い？

6 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:41:02.46 ID:bDK659wDM.net

人のスレで立てたスレにレスをする

7 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:41:46.82 ID:FVlm1OWe0.net

ﾈﾁｧｱ…

8 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:41:48.61 ID:WqRJ3lmQ0.net

けんたろうお前ネットではバリおもろいやん👍
たまには学校来いよ👍
とりま月曜は球技大会だから絶対来い(笑)👊

9 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:41:53.52 ID:O7vF7ekUa.net

100円の納豆とかエアプやん
70円やぞ

10 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:42:37.65 ID:Xn+rZqGg0.net

栄養価求めるなら一食一パックじゃ全然足りんやろ

11 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:43:05.62 ID:+w66921+M.net

鳥胸とパスタだけでええやん

12 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:43:18.98 ID:0xyyRTwJ0.net

オートミールよくない？

13 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:43:28.70 ID:Qui5qKNI0.net

>>11
それにブロッコリーありゃ生きていけるな
飽きるけど

14 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:43:35.33 ID:lxlmKYg80.net

>>9
ワイはライフで55円のやつだわ

15 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:43:57.91 ID:Qui5qKNI0.net

>>12
一時期ハマったけど白米やパスタに比べたらやっぱ味落ちるわ

16 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:44:03.24 ID:MXYR23YQF.net

カロリーが足りない

17 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:44:14.60 ID:zLcyCHIu0.net

自炊は自分で飯作ることだぞ

18 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:44:15.25 ID:AvlKZWoy0.net

ワイ「お茶漬け」

19 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:44:37.58 ID:8bmS/V61d.net

>>8
毎回思うけどこいついいやつよね

20 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:44:40.87 ID:obJL/qTA0.net

なんで一人暮らしがみんな同じ食生活って前提なんやろな

21 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:44:43.02 ID:iADPh4ofd.net

3パック48円のやつを2パックずつやぞ

22 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:44:51.34 ID:5ZX2tPMg0.net

米と卵と納豆とマルチビタミンあれば生きていけるよな

23 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:44:53.17 ID:Yv7wZDmh0.net

もやしって日持ちしないん？

24 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:45:10.01 ID:oNGJ7c0YM.net

発酵食品がつよすぎる

25 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:45:30.50 ID:zLcyCHIu0.net

>>23
日持ちゴミやで

26 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:45:32.75 ID:C9EE4Hsm0.net

キムチ入れて野菜も摂取

27 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:45:36.87 ID:axz8kOQXa.net

1日引きこもってるなら納豆だけでもいけるかもな

28 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:45:40.78 ID:/7jeXvN8p.net

冷凍すれば賞味期限無限になると気づいた時のチートに手を出した感

29 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:45:43.86 ID:Zb3h3TBB0.net

ご飯と納豆だけなんやが野菜も食ったほうがええか？

30 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:45:50.18 ID:l4PleuPtp.net

豆腐と納豆ひとパックずつで一食いけるね

31 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:46:15.35 ID:B95gfkkm0.net

>>17
世界自炊連盟の定義によると　ご飯さえ自分で炊けば自炊や

32 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:46:18.14 ID:foTA9O7Ha.net

納豆もやしペペロンチーノやぞ

33 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:46:25.34 ID:/7jeXvN8p.net

あとトマトの紙パック強い
言うて感よりもコスパ悪いとかないぞ

34 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:46:30.11 ID:Qui5qKNI0.net

>>29
食物繊維は取った方がええで
栄養自体はサプリ飲めばどうにでもなる

35 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:46:42.45 ID:Yv7wZDmh0.net

>>28
ご飯、食パン、肉は冷凍してる
野菜って冷凍してもええんか？

36 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:46:43.42 ID:nM7gJoxP0.net

納豆は栄養があるが腹は膨れない
そこで安くて量のあるもやしの出番やろ

37 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:46:49.59 ID:jEhPOl950.net

少食だな

38 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:04.45 ID:gH62RE6f0.net

パスタ信仰はマジでエアプ
他の炭水化物に比べて圧倒的に腹持ちが悪い

39 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:07.05 ID:wZXznQvG0.net

>>35
基本的に食感ゴミになるで

40 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:08.91 ID:nqxj8jdlM.net

パスタはええやん
ガチ勢は粉ものやけど不味い

41 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:13.86 ID:NZcz4BRa0.net

もやしは冷凍すればええんやで

42 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:15.60 ID:Twom109p0.net

100円で3パックとか随分高いもの買っとるな
ワイは3パック68円のおかめ納豆やで

43 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:27.70 ID:QKcuEdf80.net

普通実家から米送られてくるよね？

44 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:28.54 ID:3SXtuPnsa.net

>>8
頭数に数えてくれてるのほんまええやつ

45 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:36.01 ID:wc7NPtkP0.net

納豆マジで臭い事覗いたら完璧よな
あれ食ってるだけで痩せるもんよ

46 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:44.99 ID:oL1XwJXKM.net

ワイキチガイ「ささみ煮て冷凍してる」

47 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:45.09 ID:o4fxgIPz0.net

自炊って一枚ずつスキャンするんか？

48 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:47:57.05 ID:B95gfkkm0.net

>>45
しかもなんだかんだで臭くはないよな

49 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:01.90 ID:Zb3h3TBB0.net

>>34
サンガツ
キャベツ食ったほうがええか？

50 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:08.26 ID:CQ2a7bWup.net

納豆食い過ぎるとお腹壊すで

51 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:32.29 ID:GTxKD/am0.net

トマト缶安いし便利やぞ

52 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:36.35 ID:Qui5qKNI0.net

>>38
低GIだから白米よりは腹持ちいいし太らんぞ

53 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:37.36 ID:wc7NPtkP0.net

塩パスタだの醤油パスタだのは素人やろ
ソースこそ大量に作って置けばコスパ最強やんけ

54 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:43.51 ID:jEhPOl950.net

>>45
納豆はゴミが臭いのがあかんな

55 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:49.23 ID:nqxj8jdlM.net

>>48
嫌いでは無いが好きでも無い臭いがするやん
体から納豆の臭いしてたらやべーわ

56 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:51.75 ID:KF466AO70.net

「腹持ち」って栄養学的に言えばなんのことやねん

57 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:48:57.24 ID:kWJiVD9np.net

豆乳でいいよね？
それらの要素に加えて飲みやすい

58 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:09.15 ID:Xn+rZqGg0.net

パン自作すると安上がりやぞ
強力粉とドライイーストとほんの少しのマーガリンさえ切らさんようにしておけばいつでも小一時間くらいで1食分作れる

59 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:16.16 ID:jEhPOl950.net

>>56
消化に時間がかかる
あぶらものとか

60 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:19.62 ID:yiqFeUPA0.net

>>8
毎週球技大会を開いてくれるぐう聖

61 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:34.25 ID:Xn+rZqGg0.net

>>56
単糖か果糖かってことじゃね

62 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:37.91 ID:jEhPOl950.net

>>58
小一時間も毎食かけられるか

63 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:40.92 ID:aKBJCNvE0.net

カレーはコスパがいいって聞いたから作ったけど、米3合と半箱一食で食っちゃえるから全然コスパ良くなかった

64 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:44.42 ID:C/yrn3cAd.net

毎日セセリ買ってきて焼いて食べてるわ
自分で肉焼くとめっちゃ安く済まない？

65 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:45.80 ID:GTxKD/am0.net

>>49
キャベツは貧乏人の医者って言われるくらい栄養価高いぞ
消化を助けてくれるし骨も強くなる

66 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:47.28 ID:w4fa44w20.net

>>12
クウェーカーの4kgのやつ買ったわ

67 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:49:59.95 ID:wZXznQvG0.net

>>58
買ってくれば3分トーストで済むやん

68 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:01.70 ID:E4Rk+7KCd.net

焼きそばとめかぶあと適当にスムージー

69 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:08.09 ID:Qui5qKNI0.net

>>56
ワイは素人やけどGI値で判断しとるで

70 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:09.54 ID:iGGcGMava.net

レシピ多い食材が有能やろな

71 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:27.06 ID:1sImAzwW0.net

実際最安値の自炊は卵と食パン

72 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:31.02 ID:nqxj8jdlM.net

>>64
せせり微妙に高くね？

73 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:40.28 ID:tMB+roZ6d.net

ご飯と納豆と卵
パスタ

このローテや

74 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:46.08 ID:izh8qrLx0.net

飯炊く 野菜入れた味噌汁作る 納豆
飯炊けるの待つだけ
完璧やん

75 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:46.29 ID:wc7NPtkP0.net

>>56
腹持ちってようは胃腸の調子次第やからな
胃腸ギュンギュンやと肉一キロ食っても即腹減るし

76 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:50:59.78 ID:Xn+rZqGg0.net

>>62
米炊くのも小一時間やぞ
冷凍ストックありならパンでも同じ事やし

77 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:51:10.62 ID:YiDHK6WiM.net

腹持ちがなあ

78 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:51:17.94 ID:Xn+rZqGg0.net

>>67
安上がりって言葉見えへんかったか？

79 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:51:24.56 ID:O7vF7ekUa.net

トマト缶ってトマトスープ以外に何に使ったらええんや
もっと活用したいンゴ

80 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:51:35.94 ID:I+kyB3mua.net

玄米と味噌汁と少しの野菜だけ食ってれば栄養は足りるから最近こればっかや
レシピ考えるのめんどいんや

81 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:51:38.33 ID:z/1QBnber.net

>>8
球技大会プロの2軍説

82 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:51:44.51 ID:rIyhCObjd.net

自作は言うほど安上がりにならんわ

83 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:51:46.20 ID:QQFbwydK0.net

ワイ底辺
卵、納豆、食パン、つぶグミは必需品

84 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:02.93 ID:Nx6wVGC90.net

>>35
軽くレンチンして小分けで冷凍

85 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:11.84 ID:uE/Oie3E0.net

美味しいパスタ作ったおまえ

86 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:19.22 ID:Xn+rZqGg0.net

>>79
グラタン作ったりカレー作ったり色々あるで

87 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:22.88 ID:B95gfkkm0.net

>>79
そらゲッティよ
アラビアータ作ろう🍝🍅

88 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:23.63 ID:GTxKD/am0.net

>>79
ワイは胸肉と一緒に煮てカレー粉ドバー
たまにオレガノとかバジルかけるわ

89 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:28.68 ID:wZXznQvG0.net

>>78
時間かけてええなら自給自足でもしてろや

90 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:36.67 ID:hkQ5Y9uk0.net

>>81
は？

91 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:43.88 ID:4nZ30mua0.net

基本的に米と胸肉と納豆と卵とブロッコリーとミニトマトしか食べてない

92 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:45.45 ID:2YadCqjF0.net

>>80
筋肉減らないか？

93 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:48.44 ID:iGGcGMava.net

>>82
安上がり狙いというより野菜とかバランスよく摂るためってのが大きい外食やと割高すぎて

94 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:52:52.39 ID:nqxj8jdlM.net

卵とキャベツはガチで強い
あとタマネギ

95 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:53:06.46 ID:2YadCqjF0.net

>>91
ミニトマトは糖質がなぁ

96 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:53:12.40 ID:yiqFeUPA0.net

>>49
適当に細く切って熱湯にぶち込んでコンソメ入れるだけでおいしいスープの出来上がりや
１０分かからんしおすすめ
ソーセージとかベーコンも合わせると最高や

97 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:53:21.99 ID:v553tex30.net

貧乏自慢やめーや
こっちまで惨めになるで

98 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:53:33.45 ID:t6v1NxzNp.net

>>38
おはデブ

99 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:53:40.58 ID:t1qrhkMR0.net

でもくめ納豆以外ゴミだよね

100 ：風吹けば名無し：2019/05/19(日) 17:53:42.28 ID:oaGUWkx/0.net

自炊スレってすぐ貧乏飯自慢みたいになるよな