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【悲報】ワイ、ランニングのしすぎで疲労骨折してしまうw
- 1 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:18:56.46 ID:CoynvWJ5p.net
- 草
- 2 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:19:09.38 ID:HS9xhvGl0.net
- 野
- 3 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:19:26.57 ID:dHapFyVg0.net
- どうせシンスプリントやろ
ヒラメ筋のストレッチ足りんのに休まず走るからや
- 4 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:19:26.91 ID:CoynvWJ5p.net
- ひ
- 5 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:19:49.44 ID:oLYOIaGIM.net
- ウォームアップとストレッチをしないからや
- 6 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:19:57.37 ID:CoynvWJ5p.net
- >>3
マジでストレッチ全然してなかったわ
- 7 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:20:11.90 ID:QxMGvxIDa.net
- ワイはカカトやったわ
- 8 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:20:26.92 ID:kGtVUolT0.net
- ヤクルトの選手かよ
- 9 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:20:45.47 ID:kEZpCfSAa.net
- どんくらいランニングしてたんや?
- 10 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:20:53.76 ID:CoynvWJ5p.net
- 動的30秒
静的3分くらいしかやってなかったわ
- 11 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:21:13.58 ID:dHapFyVg0.net
- 疲労骨折言うけど実際は筋肉が疲労して筋肉が引っ張ってるところが剥がれるんやからな
- 12 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:21:15.88 ID:CoynvWJ5p.net
- >>9
あさ40分
夜60分
- 13 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:21:30.82 ID:oLYOIaGIM.net
- >>12
速度は?
- 14 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:21:32.85 ID:Y9ZwJGg20.net
- まーーーーーーた嘘でスレ立てかよ
ほんとつまんねー板やな
- 15 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:21:49.79 ID:CoynvWJ5p.net
- >>13
11km
- 16 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:22:03.35 ID:xGUalpCP0.net
- 敵「コンクリは走るな」
いや無理やろ…
- 17 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:22:30.83 ID:CoynvWJ5p.net
- >>16
ほんこれ近くに公園とかないわ
- 18 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:22:33.09 ID:oLYOIaGIM.net
- >>15
普通やな
朝晩10分ずつストレッチに回した方がええな
- 19 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:22:53.77 ID:etznK2x+0.net
- 朝走るのは体に悪いんやで
- 20 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:22:56.09 ID:oLYOIaGIM.net
- >>16
コンクリ走ってもええけど
準備運動と整理体操をしっかりと
- 21 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:23:00.93 ID:CoynvWJ5p.net
- >>18
次からそうするわ
- 22 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:23:14.00 ID:En52ImL20.net
- >>16
言うほど敵か?
- 23 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:23:19.96 ID:QokRa9IYd.net
- >>12
速度的にも普通にストレッチちゃんとやれば大丈夫そうやね
早く治ると良いね
- 24 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:23:26.96 ID:CoynvWJ5p.net
- >>19
ま?セロトニンどばどばやぞ
- 25 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:23:47.70 ID:q9ZE1yhl0.net
- 10分走れるってめちゃくちゃすごいと思うでワイデブちゃうけどちょっと走ると全身痒くなって足動かなくなるわ
- 26 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:23:52.14 ID:CoynvWJ5p.net
- >>23
さんがつとりあえず療養するわ
- 27 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:24:19.48 ID:xSNmH3po0.net
- >>25
いやデブやん
- 28 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:24:23.81 ID:6ALLyRp30.net
- >>25
痒い?
- 29 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:24:40.50 ID:P8alfh5J0.net
- 走る前にストレッチはダメ説
- 30 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:24:46.01 ID:Xk1V3Ea3d.net
- >>16
森林公園とか近場にあるやろ・・・
田舎なら田舎で田んぼだらけやし
- 31 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:25:05.49 ID:CoynvWJ5p.net
- >>25
なんで痒なるんや?
- 32 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:25:08.13 ID:xSNmH3po0.net
- 流石に一時間は走りすぎだと思うけどな
ニートかなんかかよ
- 33 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:25:24.12 ID:q9ZE1yhl0.net
- >>27
171cm51kgや
- 34 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:25:25.97 ID:QokRa9IYd.net
- >>29
ストレッチの種類によらない?
- 35 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:25:42.60 ID:Xk1V3Ea3d.net
- >>25
それはデブだからやない
アホみたいに飛ばすからや
大会出るとかじゃなきゃ自分にとって快適なペースでええんや
- 36 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:25:47.75 ID:Z36V3G9+0.net
- >>25
汗アレルギー?
- 37 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:26:24.37 ID:cd3CWNmza.net
- 寝とけや糞ハゲ
- 38 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:26:27.05 ID:q9ZE1yhl0.net
- >>31
全身は持ったわ足全体やなガチ運動部やってたときは痒くなったことないけど足止まるのはかわらんわ
- 39 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:26:38.47 ID:xSNmH3po0.net
- >>33
極端だな
- 40 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:26:39.00 ID:CoynvWJ5p.net
- >>32
大学生やで
- 41 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:26:43.27 ID:P8alfh5J0.net
- >>34
なんか今の科学的には柔軟とかはだめらしいで
- 42 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:26:48.80 ID:zatqAAHmp.net
- ランニングのペースってどれくらいがちょうどええんやろな
- 43 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:26:59.94 ID:9rWtxSIc0.net
- >>25
この走ろうとすると汗出るのなんでや?
サイクリングの時はこんなんならんのに不思議やで〜
- 44 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:27:20.41 ID:pvfp6irW0.net
- 今から走ってええか?
- 45 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:27:27.09 ID:QokRa9IYd.net
- >>41
はえー…怪我しそうで怖いンゴね
- 46 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:27:29.51 ID:oLYOIaGIM.net
- >>38
成長期か、でなければ
普段使ってない汗腺が開いて痒くなるんや
一回思いっきり汗かけば痒くなくなる
- 47 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:27:41.66 ID:P6Qkuiz10.net
- >>25
わいもこれなってた
痩せたらならなくなったで
- 48 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:27:42.23 ID:YjjTVT1cd.net
- 何かそんな映画あったよな
催眠術でずっと走って骨折するやつ
- 49 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:27:55.59 ID:rSj8b9n7p.net
- >>43
この時期やと夕方くらいに半袖短パンやと余裕やで
- 50 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:28:15.55 ID:oLYOIaGIM.net
- >>43
サイクリングは風で体温下がったり、汗かいても乾いてるだけや
体温上がれば、汗は等しくかいてる
- 51 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:28:22.83 ID:P8alfh5J0.net
- >>45
動的な体操はやるんやで
- 52 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:28:47.51 ID:QokRa9IYd.net
- >>51
なるほどざわーるど
- 53 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:28:56.29 ID:oLYOIaGIM.net
- >>45
終わった後の体操は柔軟体操でええで
運動前は動的ストレッチ
- 54 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:28:57.60 ID:NfxhpvAoM.net
- >>43
有酸素運動と言う意味では無理なくおしゃべりできる速度で走るのがええぞ
生きます絶え絶えだと無酸素運動に近くなって脂肪が燃えん
- 55 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:29:24.19 ID:NfxhpvAoM.net
- >>54は>>42のまちがえ、すまんな
- 56 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:29:58.58 ID:zatqAAHmp.net
- 陸上部の時高速ジョグやった時は終わると全身から力が抜けるくらいヘトヘトになるけど不思議と次の日は大して疲れ残ってへんのよな
- 57 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:30:01.58 ID:LTLW1z2n0.net
- 草野どうせシンスプリントやろ完成しとるやん
- 58 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:30:10.96 ID:q9ZE1yhl0.net
- >>47
これ以上痩せたら死ぬで
- 59 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:30:26.76 ID:buc+9CEa0.net
- ストレッチ大事なんやなぁ🤔
- 60 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:30:36.33 ID:FYYjCdll0.net
- 大学生ならキロ4くらいで走れや
キロ5超えるなんておっさんやん
- 61 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:30:50.08 ID:D9j+gxei0.net
- ワイ最近ジョギング始めたんやけど生まれて初めて長距離走れる感覚がわかったわ
水泳みたいにコツあるな
- 62 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:31:02.64 ID:TqalvgBh0.net
- >>38
クッソわかるわ
ワイと同じ体質って事はその段階から更に運動不足重ねたらその内風呂入っただけで体痒くなるで
- 63 :風吹けば名無し:2019/05/13(月) 22:31:43.78 ID:oLYOIaGIM.net
- キロ4分は運動部に入ってるか、普段から趣味で走ってないと厳しいやろ
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