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筋トレワイ「プッヒィィィ〜もうダメェ〜！！でもこれで明日は筋肉痛確実ゥ！！」翌日ワイ「…？」
- 300 ：風吹けば名無し：2019/04/25(木) 07:29:58.68 ID:4IyO9HhOp.net
- >>222
間違ってないけど12kg20回って書き方だとそれが見えないし
8〜12回を3〜4セットぐらいやりたいところ
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