ワイ「腹筋ローラーを毎日？なんやこんなん楽勝やん」→次の日

1 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:13:01.27 ID:PNzvUm+b0.net

ああああああああああああああああああ！！

2 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:13:27.95 ID:2ZBbtUzJ0.net

腰「ああああああああああああああ！！」

3 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:13:54.53 ID:IOsK67Dsa.net

腕「ああああああああああああ！」

4 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:14:15.59 ID:CqJZSiMa0.net

ええからやれ

5 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:14:18.92 ID:DDD5h7VcH.net

>>3
腕にはこないわ

6 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:14:50.96 ID:zrXfa20n0.net

二週間後「腹筋ローラー？なにそれ？

7 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:15:08.26 ID:IOsK67Dsa.net

>>5
肘あたりにワイは来た

8 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:15:39.01 ID:JLnKG6De0.net

あれ二の腕とか胸にもきくで

9 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:15:46.21 ID:DDD5h7VcH.net

>>7
やりかた間違えてるやん

10 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:16:03.40 ID:3Tw1EzUw0.net

わい「腹筋の筋肉痛？許す！」

わい「腰の筋肉痛！死んだわ」

11 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:16:28.69 ID:0nCJ7icza.net

まじでオッパイおっきくなったわ

12 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:16:56.59 ID:IOsK67Dsa.net

>>9
サイヤマングレートのやり方真似したんやけどな

13 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:16:59.04 ID:psvnLjq7d.net

女の子がよくやってる

14 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:17:32.15 ID:gj8ZSkF60.net

ワイ「筋肉痛気持ちいい」

15 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:17:43.52 ID:hHz+lJ8K0.net

腕胸の筋肉痛気持ちええけど腹はなんか痛みが異質でいやや
筋肉痛の時腹も緩くなるし

16 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:17:54.56 ID:vMfGEtj10.net

>>9
腕にくるぞ、あれ上腕三頭筋も鍛えられるからな

17 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:18:45.39 ID:JS2xuUfY0.net

お値段は？

18 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:18:48.78 ID:tyOFm1Ih0.net

立ちコロしたら腰逝ったわ

19 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:18:53.16 ID:JJtpbloX0.net

立ちローラーはマジ無理
膝ローラーならまだいける

20 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:18:58.37 ID:gj8ZSkF60.net

>>17
1000円から

21 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:19:00.66 ID:Vw6PBdJx0.net

最初腰めっちゃ痛かったけど頑張って続けてたら慣れてきたからやっぱ継続って大事だわ

22 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:19:21.19 ID:2gIJIeH+M.net

腕に効いてるやつは腹筋に効いてないで

23 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:19:47.19 ID:ueeCMxOV0.net

二週間ぶりにやったらまたら筋肉痛になったわ

24 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:20:09.60 ID:AKWouaKY0.net

腹凹む？

25 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:20:19.85 ID:HJihdUH0p.net

チカラ抜けて失敗して顎ぱっくり割れて血が出てきたから腹筋ローラー怖いわ

26 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:20:28.56 ID:zm1u5cLB0.net

>>22
腕も腹筋も痛いからセーフ

27 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:20:32.94 ID:akcEBTJn0.net

膝コロから立ちコロに変えたら脇腹肉離れ起こしたわ
一週間動けんかった

28 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:21:02.64 ID:2ZBbtUzJ0.net

>>21
マ？治るんかあれ
腰痛悪化してるだけかと思ってたわ

29 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:21:15.12 ID:4Sgui0qS0.net

キツくて危険な割に目に見える効果ないから辞めたわ

30 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:21:42.78 ID:7H0pS6raM.net

やり方によっては腰痛めるから気をつけてやらなな

31 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:21:58.41 ID:8q7zI29wa.net

昨日100回やったとかほざく奴www

32 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:21:58.71 ID:nT6DURr5r.net

アレ腰が痛なるだけや
プランクやってる方がマシ

33 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:22:13.17 ID:3Tw1EzUw0.net

前腕を太くする筋トレおしえて

34 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:22:22.84 ID:KCfzFYjUp.net

始めたばっかやけど手首があかん

35 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:23:03.19 ID:Pb6j2iYE0.net

ガチムチ目指すわけじゃないなら自重で十分すぎるのに
こういうグッズなんて要るんか？

36 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:23:24.91 ID:iVnPW2LFM.net

買っただけで満足できたわ

37 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:23:26.89 ID:CqJZSiMa0.net

立ちコロでフォーム維持するのは至難の技やからな

38 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:23:32.81 ID:xYPRS3su0.net

ワイも夏に向けて明日からやるわ

39 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:23:36.11 ID:d4ilLeFH0.net

スクワットのが腹の肉落ちない？

40 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:23:46.08 ID:3yfsoxk+0.net

フォームが正しくないとアカン

41 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:24:10.29 ID:t0EaKtHPa.net

腹筋ローラーのやり方ちゃんとググるんや

42 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:24:29.15 ID:B0pH536O0.net

膝コロしたら膝がヤバい

43 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:24:35.24 ID:+OU9ogQd0.net

>>35
安いしかさばらないし負荷強いしで持ってて損はしなかろう

44 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:24:36.19 ID:VCM83K1a0.net

1000円ぐらいで腹のに区引き締まるなら安いもんよ

45 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:24:59.65 ID:+AQt1bg5M.net

2,3日おきの方がええんやないの

46 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:25:03.47 ID:3yfsoxk+0.net

>>35
アブローラーは自重トレやろ…

47 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:25:25.60 ID:XkZ3JgOh0.net

>>6
草

48 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:26:16.91 ID:yjVJE17s0.net

腹筋ローラーが1番手っ取り早いよな

49 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:26:19.38 ID:T+zgm6ETa.net

昔出来たはずの立ちコロできなくなって萎えたわ

50 ：風吹けば名無し：2019/04/24(水) 19:27:28.63 ID:HDkOBXWpa.net

二の腕と腹筋両方来て悶絶したで