自力で鬱改善する方法

1 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 04:51:55.92 ID:LQ/dra1b0.net

なにかある？

133 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:30:21.51 ID:Wydsxl7Hp.net

>>128
ほんまこれ
薬で止まる奴多すぎ

134 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:30:42.22 ID:Sxp2h+WC0.net

パチンコやろうや連チャンして勝ったときのストレスの抜けよう半端ないで
尚負けたら行く前よりも悪化する模様

135 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:30:42.62 ID:Av3/68bb0.net

>>127
この気づいた瞬間から別の回転にシフトしていくんや
いける

136 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:30:57.83 ID:+zWCuM95a.net

>>126
軽度、中度の鬱なら全部とは言わんがいくつかは実行可能やで、 重度にもなるとリビングからトイレに行くことすら出来んから無理やけど

137 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:32:17.91 ID:Av3/68bb0.net

ちなみにワイがおすすめするサプリは亜鉛
なぜなら元気が出たから

138 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:32:36.92 ID:ylsbhdrZd.net

>>123
持久走って筋肉なんか？気持ちがへたってるのは認めるが

139 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:32:37.74 ID:+zWCuM95a.net

>>129
>>136

140 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:34:58.02 ID:ylsbhdrZd.net

>>135
ありがとう

141 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:35:08.57 ID:LQ/dra1b0.net

あとどんな行動をするのにもいちいち人に聞いたり調べたり確認とってからじゃないとできないんやがこれはなんなんや？
はじめて行く場所はGoogle earthで1回下見しなきゃいけないし、転職サイトってニートでも使っていいんだよね？とか当たり前のことでも誰かにきかないと不安で仕方ない

142 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:35:31.73 ID:YcPhQDp7x.net

長時間歩くと幸福ホルモンドバドバ出てる気がする
悩みとかが減る気がする

143 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:35:44.59 ID:Av3/68bb0.net

>>138
筋肉や
肺や心臓もそうやがお前の体が役目を与えられそれを十分に果たすときお前の脳は体の喜ぶ声を聞くんや

144 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:37:07.45 ID:LQ/dra1b0.net

ニートになってから悪化してる感じはある

145 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:37:33.11 ID:Av3/68bb0.net

>>141
自信がなく不安なんやろ
神様を信じろ

146 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:38:40.35 ID:Av3/68bb0.net

ちなみにこんなとこで文字で交信してるから頭ばっかり空回りするんやぞシバいたろか

147 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:39:03.89 ID:Av3/68bb0.net

ネットの時間減らして走れ

148 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:39:12.22 ID:LQ/dra1b0.net

>>146
しばきたおしてほしいわほんま

149 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:39:23.05 ID:ylsbhdrZd.net

>>141
これもわかる。模試とかに着ていく服とか初めての店とか調べたり聞いたりするのにかなり時間使ってた。
個人的には脳の情報処理能力が低いからではないかと思ってる

150 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:40:28.38 ID:z+HIa6Zmd.net

マッチョ理論は言い方が一番マッチョ

この性格なら鬱にならんだろうし理解もでけんやろな

151 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:40:43.47 ID:avVfbVtfp.net

家電みたいにスイッチオフにしたら死ねる機能付いてない人間は進化しきれていないな

152 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:41:59.09 ID:AutZEtaFa.net

>>141
自分を信じてないとか完璧主義故とかそこら辺じゃね？
俺も昔そうだった

153 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:42:41.97 ID:Av3/68bb0.net

>>150
鬱にならん方がいいだろ
わかってるなら見習え

154 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:42:53.78 ID:Y7kRyQZS0.net

>>126金かかるな

155 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:43:18.43 ID:ylsbhdrZd.net

>>143
そうか。ただ今は走ってすらないし軽いスポーツから始める。

156 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:43:34.65 ID:YcPhQDp7x.net

>>150
筋トレよりも軽負荷有酸素のほうが明るくなれる気がするわ

157 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:44:07.10 ID:LQ/dra1b0.net

>>149
低いと思うわそれは
恥かきたくない、傷つきたくないって気持ちが強過ぎて行動が抑制されてる感じする
なんだかんだでプライド高くて自分が1番可愛くて甘ったれた人間なんだと自分は思う

158 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:44:17.00 ID:Av3/68bb0.net

>>149
まぁ引きこもったりしてると頭の回転はたしかに落ちる
必要になってくると比較的すぐにもとに戻る
必要な状況までたどり着くためにまずは筋肉や

159 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:44:18.65 ID:JZEvpG5g0.net

>>151
オンにしたら生き返る訳やないしな
親が生きてるから何かをお裾分けしてもらっただけ
みたいなもんや
あまり考えても疲れるだけやな

160 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:44:33.32 ID:seZdEevB0.net

運動したほうがいいのは分かったがもうちょっと暖かくなってからでええか？
最近寒いねん

161 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:44:52.18 ID:Av3/68bb0.net

>>155
順序は大事や
己の体の声を聞け

162 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:45:07.91 ID:endW+08x0.net

旅をすることやで

163 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:45:07.98 ID:4C7++hspd.net

鬱も多少あるやろうけど、ここまでの書き込み見る限りかなりの捻くれ者やし自分からは無理や
追い込まれた状況作らないとやり出さないニートみたいな感じ

164 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:45:32.90 ID:LQ/dra1b0.net

いっとき筋トレしてたことあったけどあのときの全知全能感すごかったな
なんでもできるような気がしてたわ一瞬だけど

165 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:45:42.57 ID:k11jXO19H.net

鬱ってどんな感じなん？
純粋に知りたい

166 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:45:43.91 ID:35OjrQe40.net

筋トレやろ
松本人志ぐらい筋肉つければ鬱になることはない

167 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:46:23.81 ID:z+HIa6Zmd.net

>>153
なった人間がどうするかって話やで、このイッチの話は
筋肉や循環器よはら読解力のほう鍛えた方がええよ

168 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:47:00.74 ID:Av3/68bb0.net

>>160
走ると暑いくらいだぞ
暖房要らずになるし寒いと思ったら走れ

169 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:47:01.80 ID:YcPhQDp7x.net

>>165
些細な嫌なことでもすごく嫌なことに感じたり常に悩みがある状態ちゃう？

170 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:47:19.99 ID:LQ/dra1b0.net

>>163
まさにそれだと思う

171 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:47:22.12 ID:OVhLuJZi0.net

鬱が運動するのは無理やろ
風呂歯磨きですらめんどくさいのに

172 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:47:57.27 ID:Av3/68bb0.net

>>167
わかった
ではとりあえず走るぞ

173 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:47:58.18 ID:YcPhQDp7x.net

>>171
メンタルヘルス行っても運動白しか言われんかったわ
結局運動するしかないんやな

174 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:48:03.39 ID:PDroKmTu0.net

幻覚剤が一番効果あるけどアメリカのクソ野郎のせいで研究ストップさせられたんだよな

175 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:48:18.00 ID:ylsbhdrZd.net

>>157
全く一緒や。極端に恥を恐れる。自尊心がある。とにかく脳の情報処理を鍛えて改善する計画遂行中

176 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:48:46.51 ID:k11jXO19H.net

>>169
悩みなんて誰でも常にあるやろ
それはただネガティブなだけやない？

177 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:48:55.36 ID:7nSicIQ10.net

考えまくっても答え出なかったんだろ？
じゃあ一度考えるのを止めてみ
他の人もいっとるように体動かすのが一番ええで

178 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:49:31.86 ID:Av3/68bb0.net

>>171
歯磨きはワイでもめんどいしさぼる
そんなめんどくさいことをさせるのはかわいそうや

179 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:49:50.14 ID:v9fW0Zyca.net

3000円で鬱袋買え

180 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:49:52.08 ID:Av3/68bb0.net

お風呂は好き

181 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:50:18.87 ID:jr4vX1oH0.net

体罰で心死んでたけど環境変えて三年で治ったで

182 ：風吹けば名無し：2019/03/24(日) 05:50:31.66 ID:4C7++hspd.net

>>170
気持ちの部分で真面目に生きすぎなんだよ、捻くれ者だが屑ではないと思うから自信持てや
のんびりでも生きてりゃいい事は絶対あるからなんも考えんと今は天井見つめとけ。動けるようになる時は必ず来ると信じろ
死にたいなんぞいくらでも思ってもええから行動には移すなよ