謎の勢力「仕事帰りにジム通ってる」←ファッ！？

1 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:03:56.15 ID:DuMsEGi0M.net

どんだけ体力あるんや…

2 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:04:22.54 ID:TSGxvA7J0.net

デザートみたいなもんや 別腹なんや

3 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:04:49.31 ID:TWZxcALP0.net

ワイ鉄筋工
仕事が筋トレ
最高や

4 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:04:51.54 ID:CsCkDYDha.net

体力すごいよな、仕事終わったらかえって飯食って寝るだけやろ普通

5 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:05:35.09 ID:TSGxvA7J0.net

まあいうて勤務時間にもよるやろ

6 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:06:14.67 ID:U2JLl2wv0.net

家に帰ったらひたすら眠るだけだわ

7 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:06:37.77 ID:DuMsEGi0M.net

7時起床
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝

忙しすぎやろ…

8 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:06:55.15 ID:DzFsRwVVM.net

>>6
時には起こせよムーブメント

9 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:06:57.69 ID:DuMsEGi0M.net

>>4
仕事でヘトヘトや

10 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:07:04.88 ID:pQ6Ol4aNd.net

ドイツでは当たり前らしいぞ

11 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:07:50.93 ID:0J+EuAtla.net

18時定時
19時最寄り着
ランニング10分
筋トレ
シャワー
21時帰宅

12 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:08:01.78 ID:DuMsEGi0M.net

>>5
定時でもきついやろ

13 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:08:30.57 ID:mhbvtOHu0.net

ぶっちゃけ仕事で疲れるって肉体労働くらいやろ

14 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:08:39.95 ID:tRDPiZBO0.net

いうて希少人種やろそんなん
日本のマッチョの数見てりゃわかる

15 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:08:42.72 ID:DuMsEGi0M.net

>>11
どんだけ体力あるんや

16 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:09:17.57 ID:+yTOO14od.net

アメリカ人とか仕事前にジム行くらしいぞ

17 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:09:23.56 ID:Azs0uWNW0.net

20時終わりなら行けるやろ

18 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:09:24.89 ID:TSGxvA7J0.net

わい肉体労働やけど行ってるわ

19 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:09:34.28 ID:DuMsEGi0M.net

>>13
電車乗るだけで疲れるンゴ…

20 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:09:37.85 ID:qSYkOOGQM.net

>>15
体力ないからジムに行くんだが

21 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:09:52.20 ID:sQD63Pnl0.net

その時間は混むから朝か閉店1時間前に行くわ

22 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:09:57.48 ID:DuMsEGi0M.net

>>17
翌日に影響しないの？

23 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:09:58.55 ID:LsuG08v20.net

いうても化都度時間は45分くらいやろ

24 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:10:04.16 ID:XCekz9Oha.net

仕事前にランニングしてる層は？

25 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:10:09.70 ID:7pFt7lzyd.net

一人暮らしでデスクワークやと身体動かしたくなる気持ちもわかる

26 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:10:18.66 ID:8/M2SqKG0.net

疲れてるって言うよりも昼12時に飯食ったら
18時には腹減りすぎてて
まず夕飯食べちゃうから
そうするとお腹膨れてもう運動できないぞ

27 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:10:21.35 ID:rjyDUiLD0.net

>>7
はえーすごい
見習いたいンゴねぇ

28 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:10:26.08 ID:DuMsEGi0M.net

>>18
ファッ！？

29 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:10:47.57 ID:TSGxvA7J0.net

トレーニングする前に糖質取っておけば疲れとか関係ないで

30 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:10:49.85 ID:DuMsEGi0M.net

>>21
平日夜って混んでるんか？

31 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:11:09.72 ID:9F4E7ffZ0.net

生のこの…水しぶき感覚

32 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:11:11.82 ID:LtWDzAPer.net

20時に家ついて１時間ランニングしてるけどそれでも21時だぞ
寝るまで5時間もある

逆に皆何してんだよ

33 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:11:26.54 ID:DuMsEGi0M.net

>>26
ジム行くやつって飯どうしてるんやろ

34 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:12:01.40 ID:DuMsEGi0M.net

>>32
23時には寝るんやが

35 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:12:08.21 ID:8/M2SqKG0.net

>>33
それな、ほんと気になるわ
21時くらいまで我慢してるなら相当修行僧だわ

36 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:12:10.89 ID:UE+OQp1g0.net

仕事終わりにヘロヘロなのは昼以降飯食ってないからや
夕方くらいに軽くなにか食べれば元気になる

37 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:12:10.89 ID:0J+EuAtla.net

>>33
ワイは走る前にウィダー
帰ってから飯

38 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:12:22.68 ID:ShQltjGi0.net

流石にきみらが体力なさすぎるわっていつも思う
それほど仕事こなせてるとも思えんし

39 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:12:25.77 ID:xwz59TTe0.net

仕事前に行く奴が一番やばい

40 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:12:59.48 ID:XRjyIpeQ0.net

仕事前にジム行くような人間になりたい

41 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:02.69 ID:LtWDzAPer.net

>>34
それでも2時間ある

42 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:02.82 ID:R566c5nF0.net

ほんと差を感じるわ
アクティブだわ世間

43 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:09.10 ID:Evv8V6VWd.net

>>7
ジム通ってる民ってこんな忙しいんか？

44 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:11.40 ID:oO/d0Enm0.net

>>32
余裕あるならもっと寝たほうがええと思うぞ
人間大体8時間ぐらい眠れたほうがええらしいからな

45 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:12.80 ID:YDVbNcCs0.net

元々が体育会系なんやろ
ワイは仕事どんだけ暇でも絶対無理

46 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:21.57 ID:LuJbx5yc0.net

公務員に多い

47 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:32.60 ID:wqfYg6EFd.net

>>24
頭おかしいと思ってる

48 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:37.59 ID:ShQltjGi0.net

>>22
ギリ残らんよう考えてトレーニングしてだんだんできる量も多くなってくもんやろ
その辺考えないからヘットヘトになんねん

49 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:41.12 ID:fE95KcJTM.net

立ち仕事じゃなければ余裕やろ

50 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:44.45 ID:61eQI5ord.net

仕事中にプールで泳いでたらクタクタになったぞ

51 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:13:44.58 ID:LtWDzAPer.net

>>33
食ってから運動してる

その方が身体にいいから

52 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:14:06.73 ID:n1oD1vvJ0.net

陰キャは考え方が逆やねん
毎日回復ばっか考えるからなにもできなくなる
運動するから体力も増えて回復力も増すんやで

53 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:14:16.82 ID:8TsiVkWnp.net

さっき行ってきたけどベンチ独占マンのせいでできんかったわ
お店に言ったほうがええんか？

54 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:14:19.61 ID:dnolofSid.net

ハゲそう

55 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:14:20.66 ID:CW0NI3f40.net

筋トレって金かかるよな

56 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:14:23.53 ID:7CvHhCht0.net

仕事終わったらメシ食わんと帰る気力も湧かんわ

57 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:14:47.65 ID:QndmcvR70.net

ジムって臭いんか？

58 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:14:57.10 ID:ShQltjGi0.net

>>52
最初から許容量超えるようなトレーニングするバカは普通おらんしな

59 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:15:00.50 ID:izE9TJT3M.net

バイタリティハンパない奴って少なからずおるからな

60 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:15:03.06 ID:TSGxvA7J0.net

睡眠=体力回復
ではなくて食事=体力回復だからな
睡眠はあくまで頭の整理や

61 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:15:14.72 ID:DuMsEGi0M.net

平日夜って社会人で混んでるんか？

62 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:15:16.46 ID:ANUEG0BRa.net

仕事前と昼休みが化け物や

特に昼休み

63 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:15:29.50 ID:ShQltjGi0.net

>>59
ていうかむしろきみらがなさすぎやねん

64 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:15:40.90 ID:PCT1t8FGa.net

６時仕事終わり ６時半帰宅 ７時飯 ７時半からジム
こんな感じやな 地元の市民体育館やから一回200円やし

65 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:15:52.84 ID:s8Ju+smv0.net

軽く泳いで帰ってるわ
シャワーも浴びれるし帰ったら寝るだけやし

66 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:15:54.48 ID:+xcHLz8a0.net

疲れた体で運動するんやぞ
やってみろ
体がイキイキするぞ

67 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:16:22.46 ID:DuMsEGi0M.net

翌日に影響しないんか…
ちゃんと寝れてるか？

68 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:16:30.33 ID:ANUEG0BRa.net

夜ジム行くこと自体はええけど、洗濯物増えたりなんなりって運動以外の手間がね・・・

69 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:16:43.23 ID:PCT1t8FGa.net

>>67
むしろ汗かいてリフレッシュできるからぐっすりやで

70 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:16:43.72 ID:TSGxvA7J0.net

どうしても疲れてしまうならアミノ酸、BCAA摂取するのも手やで

71 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:16:48.18 ID:rjyDUiLD0.net

維持費凄いかかるから筋肉大きい民は尊敬するわ
ワイはそこまでかける勇気ないから

72 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:16:57.73 ID:8/M2SqKG0.net

18時〜やきう見ながら料理
19時〜やきう見ながら飯＆携帯ゲーム
21時半〜やきうおわったら片付け＆洗濯or掃除
22時風呂
23時就寝
7時起床
7時半〜出勤

わい模範的なんJ民

73 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:17:05.76 ID:TSGxvA7J0.net

>>67
むしろ筋肉痛が気持ちいいで

74 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:17:16.70 ID:8/M2SqKG0.net

>>51
いいこと聞いた

75 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:17:16.97 ID:kOL/KxzN0.net

ジムはともかく、バッセンは良く行く
最低週4で打たないと気持ち悪い

76 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:17:25.06 ID:R1G54T1ta.net

>>19
ゴキブリ野郎発見

77 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:17:28.43 ID:EBa6GsFy0.net

メタスじゃないのか…？

78 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:17:30.38 ID:ShQltjGi0.net

>>68
ウエアなんざしまむら系の店で安いので買って適当に手洗いして部屋干ししてたらええねん

79 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:17:37.83 ID:UE+OQp1g0.net

ジムいくとシャワーあるやろ
風呂代わりに行くと思えばええんや

80 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:17:58.77 ID:R1G54T1ta.net

モブ92%

81 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:04.83 ID:+xcHLz8a0.net

>>67
やりすぎると駄目だよ
とにかくやってみろや
リフレッシュできる程度に

82 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:21.07 ID:ShQltjGi0.net

>>69
流石に睡眠2時間前にやると良くないけども

83 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:27.20 ID:/CB7FTCXd.net

仕事帰りってジム混んでる？

84 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:28.84 ID:hRiRPHo9d.net

あいつら自分に酔いすぎやろ

85 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:29.01 ID:O5LHoD0Tx.net

会社に毎日ゴールドジム通ってる奴おるけど
トレーニングがスマホゲーみたいなもんなんやろ

86 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:45.66 ID:s5GiljO5a.net

ワイは18時に仕事終わってジム行って19時半に帰宅してペットの散歩行って車で2時間くらいドライブしながら飯屋寄って帰宅して本読んで絵描いてネットしながら寝るで

87 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:47.93 ID:7DCKulwNd.net

飯食ったら運動できなくね？

88 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:49.78 ID:ShQltjGi0.net

>>84
虫けら定期

89 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:51.96 ID:+xcHLz8a0.net

洗濯物は増えるな
でもジム着コーデすんのも面白いで

90 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:18:53.89 ID:EBa6GsFy0.net

自宅で腕立てとスクワットだけじゃだめかな？

91 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:19:26.34 ID:ShQltjGi0.net

>>90
どこを鍛えたいかによるしなんとも

92 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:19:31.06 ID:p69P+qKr0.net

ジムに週二回...通ってます

93 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:19:41.09 ID:LsuG08v20.net

よく平日に仕事終わり二時間も三時間もいるリーマンは家に帰りたくないんやろうなあ

94 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:19:48.76 ID:TSGxvA7J0.net

>>87
無酸素なら余裕やで 有酸素はドギツイ

95 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:19:52.80 ID:8/M2SqKG0.net

花粉の季節過ぎたらランニングから始めるか…

96 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:20:09.37 ID:TSGxvA7J0.net

>>90
ある程度までは鍛えれるで

97 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:20:27.37 ID:i5yg9iDba.net

仕事は７割の力でやるのがポリシーでね

98 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:20:34.69 ID:ANUEG0BRa.net

>>78
臭いやんそれ
ワイ野球民やから、アーマーにメッシュの上、下短パンやないとダメなんや

99 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:20:39.36 ID:fipjEsYda.net

>>67
運動するから眠れるんや
オフィスワークの疲れって実は肉体の疲れじゃないから寝たら取れるってもんではないんや
敢えて体を疲れさせて睡眠を深くすることで仕事の精神的な疲れも便乗で回復することができるんや

100 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:20:39.66 ID:EBa6GsFy0.net

>>91
腕を太くしたい
骨格上肩幅がある割に腕が細くて貧弱だから見た目のバランス良くしたいんや

101 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:20:52.61 ID:BnipY+aqd.net

休日しかジム行かんわ
平日ってリーマンで溢れてるんか？

102 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:21:08.50 ID:sQD63Pnl0.net

>>30
東京はアカン
朝7時に行ってもダメな日はバーベル触れない

103 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:21:09.33 ID:ShQltjGi0.net

>>98
そんなスタンス気持ち一つで変えられるで

104 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:21:17.92 ID:qIQmE+g10.net

言うほど疲れんし軽く運動したあとに風呂入ったら気持ちよくてストレス抜けるわ

105 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:21:25.43 ID:UE+OQp1g0.net

>>95
花粉終わるまで待つか…
↓
梅雨終わるまで待つか…
↓
夏暑いから涼しくなるまで待つか…

106 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:21:36.00 ID:LtWDzAPer.net

>>95
いや今はじめろ
そうやって言い訳するやつは、花粉過ぎたらまた別の言い訳を探す

そんな人間にはなるな

107 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:21:43.85 ID:EBa6GsFy0.net

>>96
自重は限界があるっていうよな？
実際、どのへんまで来たら限界ってあるの？

108 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:22:01.26 ID:j52TRv3I0.net

仕事帰りに電車でちょっとオナニーみたいなもんやろ

109 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:22:02.82 ID:ShQltjGi0.net

>>105
そら〜の秋ってビジネスチャンスになるわな

110 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:22:07.56 ID:+hlYKTpsM.net

別に余裕やろ
シコシコとなんJやスマホに興じている時間削ってジムに当ててるだけなんやから

111 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:22:18.41 ID:T0ZGfk4qa.net

朝活で午前３時に起きてジム行くやつおるやん

112 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:22:21.14 ID:TSGxvA7J0.net

>>107
ワイは5回くらい筋肉痛来たところでもう限界って思ったわ

113 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:22:23.60 ID:ANUEG0BRa.net

>>103
臭いのは無理
いくらみんな汗かくからって、周りに臭い撒き散らすのを許容できる感性がよくわからん

というか、ジムいくとマナー悪いやつ多いのもジム通いしたくなくなる１つやな

114 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:22:44.71 ID:ShQltjGi0.net

>>110
そういうことやね
時間の使い方の上手さの問題や

115 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:12.16 ID:ShQltjGi0.net

>>113
そもそも臭くなるのは洗濯の仕方が悪いとしか

116 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:26.95 ID:DuMsEGi0M.net

7時起床
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝

こんなん無理やろ…

117 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:29.14 ID:jF6cKBC+d.net

次の日仕事だと思うと辛くない？

118 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:35.06 ID:xon1jgbu0.net

疲れやすいし体力つけよう→ジム行く→慢性的に疲れる→これ意味なくね？

119 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:36.44 ID:GpTJ6cMY0.net

>>112
筋肉痛くるならまだまだ限界じゃないじゃん

120 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:41.04 ID:khXgSvnz0.net

ポケGOやろ

121 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:41.42 ID:ANUEG0BRa.net

>>115
手洗い部屋干しとか激臭確定やろ
それ君が慣れて気付いてないだけや

122 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:50.32 ID:bcBKJm+t0.net

むしろ真昼間にガラス張りのビルの前にずっと立ってる時に思うけど
平日昼間から何時間もジムでトレーニングしてる層なはんなん？
5時間くらい歩道橋からずっと双眼鏡で凝視してるけど仕事してないんか？

123 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:23:53.25 ID:TSGxvA7J0.net

>>116
休みの日だけでもええやん

124 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:05.14 ID:EBa6GsFy0.net

>>112
回数で言うと腕立て何回くらい？
回数増やして負荷大きくしてもそれ以上太くなりにくい？

125 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:05.27 ID:DuMsEGi0M.net

>>117
翌日仕事あると何もする気起きないわ

126 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:11.00 ID:TSGxvA7J0.net

>>119
来なくなるってことや

127 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:20.67 ID:ShQltjGi0.net

>>121
まあ水掛け論始めたら終わらないし人それぞれってことでな

128 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:27.49 ID:N15sofl10.net

死にてぇから殺すぞ！

ほんと草生える

129 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:30.83 ID:8beBag+o0.net

>>113
24時間ジムは立地によってはひどいな
深夜は無人やし

130 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:32.95 ID:m8tWbCN50.net

>>116
普通帰りに付き合いで酒飲むよね

131 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:52.46 ID:5D4Hr2hsa.net

寝る前に20分くらいストレッチして体をほぐしておくと朝まで熟睡できるよ

132 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:56.66 ID:ucm42pgr0.net

筋肉痛で仕事とかクソ辛いからな
行くなら金曜やなあ

133 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:24:59.21 ID:8beBag+o0.net

>>127
カビ臭い奴がこれ言ってると思うと草生えない

134 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:03.48 ID:ANUEG0BRa.net

>>127
いや君みたいな、自分が明らかにやべーやつなのにお互い様理論に持ち込むキチガイ一杯やからジム通いたくなくなるんやけど

135 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:07.17 ID:jvUTctlR0.net

>>122
こわすぎて草

136 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:21.14 ID:6Qv1ZgNQd.net

平日夜のジムってどんな雰囲気なん？

137 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:26.34 ID:TSGxvA7J0.net

>>124
回数増やしてくやり方だとそんな太くならんで
負荷を増やすと筋肉が肥大化する

138 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:30.29 ID:ShQltjGi0.net

>>134
ワイもそう思うからジムなんか行けへんわ

139 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:31.67 ID:sKADvkoR0.net

ワイ公務員やから余裕で通える

140 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:40.71 ID:ANUEG0BRa.net

>>138
草

141 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:45.35 ID:X3jHyTC50.net

笑っちゃうんすよね

142 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:45.46 ID:1PZlM3TF0.net

部屋干しは臭

143 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:25:51.31 ID:00UJaHeL0.net

ジムって野球観られるんか？

144 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:00.76 ID:ShQltjGi0.net

>>140
人のこと考えられないやつって多いからな

145 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:02.80 ID:+hlYKTpsM.net

>>127
手洗いだけに水掛け論になってもうたな

146 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:05.68 ID:G7o5jl/90.net

当たり前やけど寝る前の運動はやめろよ
それは寝れなくなるからな

147 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:21.88 ID:ShQltjGi0.net

>>145
そらカビるわな

148 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:22.82 ID:jvUTctlR0.net

ジムで運動すると花粉症も軽くなる気がするで

149 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:29.98 ID:45lT9Z8ip.net

がっつりやってる人って仕事終わりに補食取ってから筋トレしてる？

150 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:31.22 ID:rhQYXN/t0.net

家で映画でも見ながらゆっくり筋トレしてるわ

151 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:32.82 ID:EIcd/CfLp.net

クライマーワイ、ジム週3で行くも店員に「最近来てなくない？」と言われ困惑

152 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:34.17 ID:ExIkLH40M.net

ボディビルダー以外ジム行く必要はない
痩せたいならプール行くのが効率的だし少し激しい運動したいならフットサルに参加せよ

153 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:35.71 ID:UE+OQp1g0.net

>>143
ワイの行ってるジムはランニングマシーンにモニターついててそれでテレビもYouTubeも見れるで

154 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:39.01 ID:97FoSI5Od.net

>>143
最近のランマシンはテレビとかネット見れるで

155 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:49.43 ID:EBa6GsFy0.net

>>137
背中にポリタンクでも背負って少ない回数で追い込んだほうがええってことか。
教えてくれてありがとうやで

156 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:26:57.43 ID:kc99+Tmca.net

24時でもやってるジムってあるん？

157 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:27:05.29 ID:AbqQKMmyM.net

ジムJ民は何時間やっとるんや

158 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:27:09.47 ID:rJWFTPrj0.net

7:00起床
8:00始業
18:00終業
18:30ジム
20:00帰宅
23:00就寝

159 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:27:56.96 ID:ssytH29v0.net

ジム通うようになるとマジで疲れへんくなるで
ちょっとやそっとのことじゃ次の日に残らん

160 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:28:23.13 ID:wFtrd352d.net

ワイもニートやがジム行くのが仕事や
あれで仕事もやるとかきつすぎやろ

161 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:28:26.17 ID:9VP8o8Fj0.net

次の日休みの時は行ってるで

162 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:28:31.22 ID:gy7XLKLHa.net

そんな疲れるほどトレーニングしなくていい
適度な運動は疲労回復や気分転換もできる

運動する=疲れるっていうイメージを植え付けているだけの学校の体育の先生は授業を改めるべき

163 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:28:35.41 ID:jAn/jI690.net

ジムとかない田舎やから自宅トレ一択や
ダンベルが友達や

164 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:28:38.19 ID:CW0NI3f40.net

リュックに砂袋詰めて家で腕立て懸垂スクワットしてるわ
これで十分やろ

165 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:28:52.50 ID:k6KNc6k40.net

逆に平日夜行きたくない
リーマンで溢れてラックはおろかダンベルすら握れない

166 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:28:55.82 ID:61eQI5ord.net

なんかまんさん専用の24時間使い放題なジムとかあるよな

あれの男版流行らないかなぁ
男だとガチ勢が入り浸るからあかんのかな

167 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:29:12.50 ID:RZxxSmve0.net

中年になって突然死しそう

168 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:29:15.32 ID:n1oD1vvJ0.net

チンスタ買えよ

169 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:29:20.66 ID:sYANzVL30.net

パソコンカタカタだけだと体壊すわ

170 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:29:21.48 ID:97FoSI5Od.net

料金システムにもよるけど毎日風呂入りに行くだけでも元取れるで

171 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:29:24.79 ID:hY+hA0vMM.net

なんのために鍛えてるの？

172 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:29:25.05 ID:8beBag+o0.net

運動する事そのものより衣服持ち運んでシャワー浴びてっていう前後の過程がめんどくさい

173 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:29:31.44 ID:1EIrsdqup.net

ジム通う奴って暇な奴しかおらんって馬鹿にしてたけど、通い出すと楽しいな
3日ぐらい行かんかったら「はよ行かな！」ってなるわ

174 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:29:45.19 ID:rJWFTPrj0.net

足壊れると仕事にならんからスクワットは金曜日以外軽めでやらないとだめンゴねぇ…

175 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:00.39 ID:1hUc80wG0.net

１日デスクワークだと運動せんかったら逆に辛い

176 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:07.46 ID:9VP8o8Fj0.net

休みの日は朝イチで行って帰りに銭湯でサウナに入ったりゆっくりするんや

177 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:12.26 ID:tUrQ9PLy0.net

>>10
労働環境考えろ

178 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:23.76 ID:FWYZRCiGd.net

仕事終わってジム行って食事風呂済ませたらもう寝る時間やん

179 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:28.32 ID:jvUTctlR0.net

>>173
うずうずしてくるよな

180 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:30.86 ID:ShQltjGi0.net

>>162
保健体育でちゃんと教えとるのに聞かないし真面目に受けないやつが悪いやろ

181 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:52.69 ID:pK9rHng60.net

ジムは有酸素やらなきゃ入ってから出るまでで1時間半もありゃええ
通勤途中にあれば時間的には全然余裕よ

182 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:53.85 ID:AFMWKB7md.net

>>164
あとランニング加えたら完璧やね

183 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:30:57.52 ID:ShQltjGi0.net

>>177
日本でもやってるやつ多いのにそれはないわ

184 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:31:00.16 ID:s5/BNDHz0.net

ワイ、プールでひたすら泳ぎたいのに閉店間際しか空いてない
50ｍを50秒で30本ぐらいはやりたい

185 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:31:32.59 ID:i5mBuDBUM.net

トレーニングとか1時間で終わるやろ
ダラダラやってる奴はだいたいしょぼい

186 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:31:42.43 ID:n1oD1vvJ0.net

まあここだけの話ジムは浮気に使えるんや
・シャワー浴びてきて良い
・夜出掛けて良い
・飯食ってきて良い
・疲れて帰ってくる
完璧なアリバイなんよ

187 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:03.23 ID:awxm/6Z60.net

頭だけ使う仕事後ならストレス解消になるとかなんとか

188 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:03.81 ID:xYVgj8pFd.net

健康気にしとるだけなら会員制の温泉のサウナがええで

189 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:08.56 ID:oTC8QzrUa.net

毎朝ゴールドに通っとるで
滞在時間は2hくらい

190 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:11.09 ID:Lyv/vnEm0.net

内勤だから体的にはいけるけど気持ちが死にすぎてて絶対無理やわ

191 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:24.89 ID:btCMSsGqa.net

疲れてる時に鍛えた方が疲労取れる

192 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:42.11 ID:pK9rHng60.net

>>166
普通の24時間ジムでええんやないの？

193 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:44.98 ID:JDRMutj6d.net

デスクワークなら尚更やった方がええ気がする
ランニングだけでもだいぶさっぱりする

194 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:45.02 ID:4pwW8gJxd.net

ジム週2回通ってたら胸囲110弱くらいになれたわ

195 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:48.06 ID:Ic1IJb/Y0.net

ランマシって個人で買うと高いん？

196 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:55.31 ID:ShQltjGi0.net

>>190
そこを無理くりにでも体動かせばリフレッシュになるもんや

197 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:32:55.99 ID:xTApxtS6p.net

鍛えると体力つくから疲れ感じにくくなるんやで

198 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:33:08.29 ID:+hlYKTpsM.net

>>172
夏フェスとかもそれ感じるわ
ワイはミュージシャンのパフォーマンスだけを見たいのに満員電車とか場所確保戦争とか前後の儀式で億劫になるわ

199 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:33:11.66 ID:AXd6ITen0.net

部活みたいで楽しいし部活と違ってサボりたい時連絡せんで休めるし強制感がなく行きたい時に行けるから楽しい

200 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:33:16.68 ID:6yRE9Fg0a.net

ガシガシやるのは良くないけど適度にやればむしろ疲れとれるで

201 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:33:29.10 ID:UE+OQp1g0.net

>>195
買うな
絶対後悔する

202 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:33:33.61 ID:504rYdnWM.net

>>3
仕事の後さらに筋トレ行ったりもするんか？

203 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:33:34.90 ID:97FoSI5Od.net

ダンスプログラムみたいなやつ参加したことあるj民おる？
あれ効果あんの？

204 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:33:36.38 ID:KW/koxfL0.net

ワイ鬱民、運動する気力ゼロ！ゼロ！ゼロ！

205 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:33:44.20 ID:EBa6GsFy0.net

なかやまきんに君がどんな軽くても、難しい理論を考えなくてもいいから、毎日トレーニングする習慣をつけると
次第にジムに行きたくなるってゆってた

206 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:03.28 ID:TSGxvA7J0.net

>>204
他人の力借りて、どうぞ

207 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:06.90 ID:sBMNAnqOa.net

ジムとかチビかホモしか行かんやろ��

208 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:13.86 ID:vVBmRoQrM.net

>>204
毎朝ラジオ体操するだけでも全然違うよ

209 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:16.70 ID:0J+EuAtla.net

ランニングで足裏と膝のクッションが使えてないって言われたんやが、どう意識したらええんや？

210 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:19.98 ID:ShQltjGi0.net

>>193
別に実業団選手のレース並みのペースでウルトラマラソン並みの距離やれなんて言ってないからな
ほんの十分でもきろ八分くらいでも走ってくれば全然違う

211 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:29.31 ID:DuMsEGi0M.net

>>165
ヒエッ…
そんな満員なんか

212 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:31.23 ID:KW/koxfL0.net

>>206
頼れる人なんかおれへんで
キミが助けてクレメンス

213 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:34.02 ID:xTApxtS6p.net

うつ病の甘えおじさんほど筋トレとかやるべきなんだよな
ヒョロガリの雑魚のくせに酒グビータバコスパーで節制もできないカスやねん

214 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:51.05 ID:TSGxvA7J0.net

>>207
サッカー選手はホモちびだった…？

215 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:51.98 ID:rhQH5VGea.net

話しかけられるのが嫌な人結構多いよな
仲良くなってみんなで飯行ったりするのが1番楽しいんだけど

216 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:34:57.58 ID:n1oD1vvJ0.net

>>205
こないだきんに君見かけたけど階段をゆっくり降りてたわ
脚トレの帰りやったんかな

217 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:06.63 ID:KW/koxfL0.net

>>208
やってたけどいつのまにかやめてたわ
習慣化難しいンゴねぇ

218 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:10.07 ID:2WfF0V28d.net

ジムいく元気があるならもっと仕事を増やしてあげる有能上司でありたい

219 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:25.21 ID:ShQltjGi0.net

>>205
最初から効率考えるとかただのサボりでしかないからなそれは
まずは0からなんだから三日坊主でもええわって気持ちでやったらええねん

220 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:26.40 ID:zk3D7Xho0.net

体力つかう仕事ってなんや？
土方とか？

221 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:26.59 ID:TSGxvA7J0.net

>>212
じゃあ詰んでるなどんまいや ワイは親の力借りて立ち直ったで

222 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:33.96 ID:9VP8o8Fj0.net

前屈する感じの腹筋のマシーン効くか？
傾斜ついた板に寝て自重でやった方が効いてる感じするんやけど

223 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:34.74 ID:DuMsEGi0M.net

>>190
わかる
仕事は精神的に疲れきるわ

224 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:38.40 ID:vsaqveiQd.net

平日夜が一番混むでしょ
金曜の夜と土日はがらがら
休みの日にわざわざジムなんて行きたくない

225 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:43.39 ID:1Qmn/XbhM.net

デスクワークの人間なら普通やろ

226 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:35:43.89 ID:tJJgqOoA0.net

平日朝はジジババばっかや
若い女なんてほとんどおらん

227 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:04.00 ID:KW/koxfL0.net

>>221
世知辛E

228 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:04.20 ID:AXd6ITen0.net

ワイの行ってるジムのすぐ横にパチ屋があるから忍耐も鍛えられるぞ

229 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:08.33 ID:TSGxvA7J0.net

>>222
腹筋ローラーの方が何十倍も効く

230 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:17.42 ID:dxrfDgCka.net

いきなりジム通い始めるよりはまず土日の運動習慣つけた方がええんか？

231 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:18.71 ID:vsaqveiQd.net

>>222
腹筋やるならローラー一択

232 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:22.68 ID:5yYmlpPGM.net

目標ないときつくね？
例えば社内の運動会で勝つとか東京マラソンでるとか

233 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:25.21 ID:xMSjydaP0.net

>>207
グループでフリーウエイトコーナー陣取ってる連中は100%ホモだと思っていい

234 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:31.21 ID:RgQpbxmv0.net

ジムに行くようなやつだから体力あるんや

235 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:32.18 ID:ShQltjGi0.net

>>217
やりたい時にやればええねん
別にやることを義務づけられてるわけじゃないんやから

236 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:34.09 ID:+hlYKTpsM.net

>>203
レオタードのOLさん達に混じって男1人でエアロビ踊ったことあるで

237 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:47.93 ID:2ILB+pAq0.net

筋力はついても体力って変わらないのかな
疲れやすい体質というか、あまり身体が強くないんだけど

238 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:48.33 ID:Df5qj3uy0.net

24hがええな

239 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:53.57 ID:KueyPRIS0.net

デスクワークやからジム行ってやっと1日の体力を使い切る感じや

240 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:53.88 ID:RVIEsFXo0.net

ホワイト企業やないと無理よな

241 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:36:56.09 ID:KW/koxfL0.net

>>235
明日からやってみるやで
サンガツ

242 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:01.93 ID:6BsX/Ry2M.net

職場が大学だからクソ安くて助かる

243 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:18.96 ID:jAn/jI690.net

>>230
土日とか気にせず体動かしてみようかな？って思ったら五分行かなくていいから動いてみる習慣を付けるんやで

244 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:27.55 ID:9VP8o8Fj0.net

>>237
体力つけたいなら有酸素運動が一番や
チャリンコとかランニングとか

245 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:28.47 ID:9ZEhWPBEa.net

>>237
なんか人間の何割かは疲れやすい遺伝子持ちらしいで

246 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:34.39 ID:ShQltjGi0.net

>>240
気持ちと時間の使い方の上手さの問題やろ

247 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:41.34 ID:TSGxvA7J0.net

>>237
体力付けたいなら有酸素やればええよ ある程度の筋肉も必要かもしれんけど

248 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:42.73 ID:tJJgqOoA0.net

>>237
寝付き良くなるから日中も元気になるぞ
あとワイは肩こり治った

249 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:43.65 ID:SN9/wHFj0.net

営業とか仕事中寝れるような人達やろ

250 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:50.34 ID:VP032ggJ0.net

週3でいってるで休日もどっちか必ず行ってる
なお仕事に支障が出てる模様

251 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:37:59.02 ID:0J+EuAtla.net

>>222
アブドミナル？
42.5でやってるけど、最初こそ効いてる感じしたけどすぐ慣れたわ

252 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:03.99 ID:wSPxPKAYa.net

ランニングのええとこは夜に一人で走りながら色々な妄想したりするのが楽しいとこや

253 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:08.57 ID:0ifVxYz80.net

>>68
ウェアもタオルも借りればええやん
金で解決や

254 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:17.70 ID:bE5k2qlA0.net

ジムなんて面倒やからランニングとダンベル家でやるだけやな
マッチョマンになる気もないし

255 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:22.21 ID:9VP8o8Fj0.net

ワイのクソ田舎の体育館のトレーニングルーム月600 円で使い放題やから天国や
一応マシンも一通りあるし

256 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:29.33 ID:p7JxmwUyd.net

仕事終わった瞬間寝るわけじゃねぇんだから一時間位やれるやろ

257 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:53.80 ID:DuMsEGi0M.net

>>250
えぇ…

258 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:55.36 ID:EBa6GsFy0.net

ワイは仕事の休憩時間の腕立てからはじめてるで。
周りとの会話に参加せんでようなるし一石二鳥や

259 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:56.14 ID:VP032ggJ0.net

リフレッシュできるし楽しいけど長時間残業を全くしなくなってしまったわ

260 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:58.43 ID:tpdw01kz0.net

デスクワーカーやから体力は有り余っとるわ
ジムで動かさんと心身が凝り固まってくる感じ

261 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:58.68 ID:1EIrsdqup.net

週2、3回通って細マッチョ目指してるんやが

15分ランニング
レッグプレス、アブドミナル、チェストプレス、ラッドプルダウン、ショルダープレス、バイセップカール
プロテイン
15分ランニング

こんな感じでええんか？痩せてはきたが筋肉はそんなに付いてない気がする

262 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:38:59.34 ID:5wL1XcMs0.net

金と体力が有り余った謎の人種だよな
ワイの周りにもおるけど意外とキツい残業してたりする

263 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:04.78 ID:0ifVxYz80.net

>>189
ワイも朝通っとる
今日はこれから行くやで

264 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:24.19 ID:6bhqjNcdp.net

>>234
無いから行くんやろ

265 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:27.94 ID:DuMsEGi0M.net

>>224
平日夜そんな満員なんか？

266 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:29.90 ID:SN9/wHFj0.net

ランニングはハイモード入るまでダルいわ
あと使命感出てくるのがめんどくせー

267 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:37.42 ID:0J+EuAtla.net

有酸素やりたいけど、息が上がるより先に足が逝くわ
10分走ったらふくらはぎが千切れそうになるで

268 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:40.22 ID:9VP8o8Fj0.net

>>251
そんな感じのやつや
なんか別のところに力入る感じするわ
やった後腹筋伸ばしても効かないし

269 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:42.82 ID:pK9rHng60.net

>>232
目標があると努力になる
この種目はこうなってこうなんやなー、って筋肉の仕組みとか技術とか好きなこと勉強してくみたいなのが楽しくて続く

270 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:56.30 ID:P0XMRt2z0.net

ワイの通ってるジムは医者と地主率高いわ
勝ち組は時間の作り方上手いんやろな

271 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:39:57.11 ID:ShQltjGi0.net

>>250
特に給料に影響ないならきみが一番の有能やで

272 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:11.87 ID:98Ctsi1qr.net

フリーウェイトゾーンのピリピリ感こわい

273 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:16.11 ID:ookkpxyZ0.net

残業してからジム行くんか？定時のときだけ？

274 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:18.34 ID:nv6ZhRzvp.net

ワイも体力増やしたいわ
どうすればええんや

275 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:27.75 ID:jAn/jI690.net

>>267
ワイは踏み台昇降10分6セットとかでやってるで

276 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:28.55 ID:0ifVxYz80.net

>>267
まずは歩くとええで
4.5キロ/時くらいがちょうどええ

277 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:29.28 ID:6bhqjNcdp.net

>>261
痩せながら筋肉付けるのは無理だぞ
太りながら筋肉付けるしかない

278 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:34.79 ID:2ILB+pAq0.net

>>244
>>247
筋トレより有酸素運動の方が体力はつくんやね
サンガツ
>>245
そうなんか
他の人見て活動量凄いってなるわ
>>248
寝付き良くなるのええね

279 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:36.33 ID:6BsX/Ry2M.net

>>270
医者はエネルギッシュな奴多いからな
地主は暇なだけやろ

280 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:36.84 ID:+KR/WYeg0.net

仕事終わっておなかすいた状態か飯食っておなかいっぱいの状態で筋トレするん？

281 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:38.03 ID:30lv6mgjM.net

セックスとジムだったらどっちがきつい

282 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:38.68 ID:ShQltjGi0.net

>>270
まあその辺の上手さが仕事の有能さにつながるしな

283 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:39.17 ID:oJP0YXw20.net

>>213
ワイかな？

284 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:39.22 ID:Y39SHsUYd.net

ジムって高くないか？
毎日通って1万ならわかるけど週1で2時間やとめちゃくちゃ損やん
しかも一度入会すると退会手続が糞複雑で詐欺に近いやん

285 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:44.33 ID:iHOlaf0F0.net

朝いけよ朝
1時間早く起きて体動かすだけや
夜だと仕事で疲れてて行く気おきんのはわかる

286 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:47.62 ID:0J+EuAtla.net

>>268
ワイは腹筋より先に背筋に来る

287 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:52.53 ID:61eQI5ord.net

>>270
地主はほぼニートやからな

288 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:40:59.16 ID:9VP8o8Fj0.net

5年くらい前の現役時代のバキバキボディとはいかんけど
それなりに引き締まった感じになりたいンゴね

289 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:00.34 ID:aLHqPb9FM.net

弁護士とか士業の人って筋トレマニア多い気がするんやけど
あれは時間の融通がきく仕事なんでジムばっか通ってるからやろか

290 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:01.21 ID:XxofvE23H.net

近所にゴールドジム出来たから通うわ
ちな無職

291 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:01.52 ID:fBer9JO20.net

趣味(ジム)がメイン、仕事のほうがサブみたいな考え方で
精神防衛してんちゃうんか

292 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:05.67 ID:aqJRASAVd.net

>>7
ワイこれやわ
仕事終わんの1時間早いけど

293 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:16.38 ID:vfVN1avWM.net

>>1が勝手にハードなトレーニングを想像してるだけ

294 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:17.79 ID:6bhqjNcdp.net

>>270
田舎っぽい

295 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:28.64 ID:9VP8o8Fj0.net

>>286
わかる
背中の方に力入るわ

296 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:30.95 ID:71NAWyOD0.net

>>261
アブドミナルショルダープレスアームカールはやらんでええからその分レッグプレスチェストプレスラットプルダウンの三種目を重視
余裕があったらベンチプレスとかダンベルプレスとかやったらええわ

297 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:30.99 ID:DRKBOGkzM.net

仕事サボってるんやで

298 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:38.14 ID:VP032ggJ0.net

>>271
残業時間少ないから同期と比べると見劣りするね
まぁ仕事だけじゃ面白くないから不満はないけどな

299 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:42.18 ID:5Nb5j9Mq0.net

筋トレは30分くらいで終わらす
長くても1時間未満
それ以上かかるなら2日に分ける

300 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:52.69 ID:tJJgqOoA0.net

>>284
安いコースあるやろ
ワイは平日朝だけやから7000円や

301 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:41:57.00 ID:XxofvE23H.net

社畜さんは大変やなぁ
ワイは朝から悠々自適でトレーニングするやで😄

302 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:09.79 ID:0weVbNhu0.net

輪島功一
日々の食事にも困るばかりか
冬ともなれば自宅でも凍死の危険性に晒されながら夜を過ごす幼少期

夕方から明け方までイカ釣り漁の仕事をこなす
睡眠は学校で。放課後、漁に出るまでの時間に友達と野球をするのだけが楽しみな中学時代

体力は申し分なかったが船酔いに悩まされるのが治らなかったため漁師を諦め上京
トラックの運転手や住み込みの土木作業員として働く
一日中過酷な肉体労働をしても疲労を感じないことに奇妙なストレスを感じたことや、
一所懸命稼いだ金を酒や博打のような下らないことに使いたくなかったので仕事後にボクシングを始める

303 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:17.13 ID:6bhqjNcdp.net

>>289
自分が商品だからやろ
会社の看板で仕事してるリーマンとは違う

304 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:19.91 ID:VP032ggJ0.net

水泳ボルダリングも始めたわ
時間足りなすぎぃ

305 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:23.76 ID:fBer9JO20.net

いまジジババ相手する方向に変えてるからなジムは

306 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:41.84 ID:Y39SHsUYd.net

>>300
平日朝とか誰が行くねん
なんで仕事前にジムいくねん
それともニートなん？

307 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:44.56 ID:xMSjydaP0.net

>>284
風呂サウナだけでもええんやで
家賃月1万余計に払ってあの設備使えると思えばやすいんちゃう？

308 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:57.74 ID:0J+EuAtla.net

>>295
多分反り返る動きを日常生活でしないからやろな

309 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:57.76 ID:Df5qj3uy0.net

>>209
不整地で走るとええよ
いわゆるクロスカントリーやね
河原とかゴルフ場とか芝生とか土の道とか砂利道とか山とか

310 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:42:59.75 ID:pK9rHng60.net

>>261
まずはそんなんでええと思うけど、マシンやし安全なんやから各種目最低3セットで各セットきっちり限界までやらな
痩せりゃ普通のしまった身体にはなるよ

311 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:09.97 ID:9VP8o8Fj0.net

シフト制の仕事やから平日休みの日とか天国よ

312 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:15.62 ID:XxofvE23H.net

無職最強やで
金のない実家暮らし無職は悲惨やけどな

313 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:18.42 ID:nrrtbO7hM.net

ストレス発散になるぞ
9時に仕事終わって10~12時でジムや
風呂も済ませられて一石二鳥

314 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:27.29 ID:AbqQKMmyM.net

風呂あるジムとかうらやましいわ
最寄りエニタイムしかないから通う気おきん

315 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:27.89 ID:awxE58jVd.net

都内勤務民「仕事終わりは仕事仲間とバーベキュー」

316 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:29.59 ID:gj3WNHsL0.net

休日しか行ってないわ

317 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:38.90 ID:1EIrsdqup.net

>>277
たまにバスケとかするから走って体力も付けときたいんや。これぐらいのランニングなら全然痩せへんと思ってたんやけどな

318 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:39.61 ID:33iSJGF30.net

ワイも仕事前にローラー台で追い込んでるで

319 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:55.88 ID:EBa6GsFy0.net

筋肉つけたら痩せると思ってたけどそうでもないんか？

320 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:43:57.70 ID:ShQltjGi0.net

>>309
東海の両角も青学原も重視してるしなクロカン

321 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:11.10 ID:Y39SHsUYd.net

>>307
風呂入っても家帰るまでに汚れるやん

322 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:12.30 ID:XxofvE23H.net

>>307
これな
風呂サウナプール日焼けマシントレーニング機器
これだけあって月7000円とかやん
端金やで

323 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:15.04 ID:tJJgqOoA0.net

>>306
元気なうちに行くほうがええやん
仕事終わりやと予定入ったりしたらサイクル崩れるし

324 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:27.30 ID:0J+EuAtla.net

>>314
シャワーでええやん
ワイの最寄りのエニタイムはあるで

325 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:42.24 ID:P0XMRt2z0.net

マラソンチーム入ってるけど速いおっさんはガチの金持ち

326 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:42.71 ID:Df5qj3uy0.net

まずは地元の市民体育館ジム登録したらええよ
その上でフィットネス系とか24時間系探すのが吉

327 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:43.13 ID:oTC8QzrUa.net

>>306
早朝にいるのはリーマン主婦学生とかやな
リーマンがいなくなる頃に筋トレガチ勢っぽいのが来る感じ

328 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:45.06 ID:TSGxvA7J0.net

ワイ的に1番鍛えた方がいいと思う筋肉は腹筋やな
腹筋あるだけでマジで活力が違うわ

329 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:48.30 ID:ShQltjGi0.net

>>315
豊洲の全部準備してもらえるバーベキュー場みたいなのええわな

330 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:51.76 ID:aLHqPb9FM.net

>>303
なるほどなあ
妙にバイタリティある人多いしな

331 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:55.04 ID:jAn/jI690.net

>>319
関係ないで
痩せて脂肪が落ちると筋肉が目立つようにはなる

332 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:57.93 ID:hqsKrRuXM.net

ジムのトレーニング続く人すごい
ワイ3分で飽きちゃう

333 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:44:58.86 ID:66ZqQKDyM.net

ぶっちゃけ
家からの近さ＞＞＞設備の良さ
だよな

334 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:01.44 ID:EBa6GsFy0.net

>>291
仕事なんて趣味で使う金を稼ぐためのものやろ

335 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:01.84 ID:4f0q9TSe0.net

忙しいなら夜風呂入る前に一時間筋トレするくらいで十分ちゃうか
ジム高いし

336 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:11.09 ID:r7RUEKsY0.net

ワイ残業当たり前で会社でるのいつも21時ごろやからなあ
無理やわ

337 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:19.70 ID:R0f8wwbN0.net

お姉ちゃんたちのエアロビとかヨガ見ながらランニングマシーンやると捗るんや
いっぱいいる時間が仕事終わりの時間やからしゃーない

338 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:27.58 ID:lfPHThtC0.net

>>3
しょぼい体やろうなー

339 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:34.90 ID:xMSjydaP0.net

>>321
なんで汚れるねん
雨で靴濡れたら帰って足だけ軽く流せばええやろ

340 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:34.96 ID:6bhqjNcdp.net

>>319
そんなことより食わない方が痩せるぞ

341 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:38.16 ID:pK9rHng60.net

>>289
トレーニーのメンタルは体育会系の根性論やなくて、物事の仕組みを理解して実践する文化系やからやと思う

342 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:49.09 ID:Y39SHsUYd.net

>>323
その分早く起きなアカンやろ
朝はギリギリまで寝るタイプやし

343 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:52.53 ID:Fw2tU2gX0.net

>>7
飯食ってからジム行っけばええのに

344 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:54.89 ID:Ngjyezxop.net

猫背なんやが腹筋鍛えたら治るんやろか

345 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:45:56.00 ID:9Boh+pW7.net

実際やると快感の方が勝る

346 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:00.11 ID:ShQltjGi0.net

>>325
ガチの大学なんて靴メーカーから食品メーカーまで協賛してやってるレベルやからな
なんだかんだやろうと思ったら金ががかる

347 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:07.27 ID:XxofvE23H.net

>>344
背筋やで

348 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:09.85 ID:1EIrsdqup.net

>>296
やっぱ3種目なんやな。ベンチやりたいけど玄人多すぎて入りにくい。全然上がらんし怪我しそうや

349 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:10.81 ID:mD5dfJGJM.net

ワイパッパがこれやったわ

350 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:24.52 ID:eWcZh8SzM.net

痩せるだけならプールがいいってマジ？

351 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:26.32 ID:P0XMRt2z0.net

>>287
筋トレの合間に忙しなく電話してるで。地主は副収入程度かも

352 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:33.12 ID:oTC8QzrUa.net

>>336
朝行けなかった日は22時からジムに入るぞ

353 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:34.45 ID:/7a1lcrN0.net

ジム高ない？

354 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:35.00 ID:Y39SHsUYd.net

>>327
なんやそれ
満を持して登場するボスやんけ

355 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:41.58 ID:q8fX1avzr.net

ランニングマシンって時間の流れがクソ遅く感じるんやが
時計みて「まだ5分しか経ってないやん！！」なことばっかで飽きる

356 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:41.71 ID:4f0q9TSe0.net

>>340
食事抜きが一番ダメって聞くで

357 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:45.85 ID:jAn/jI690.net

>>344
骨盤の傾きからきてる場合もあるからまずは姿勢を意識することからや

358 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:46:47.14 ID:ShQltjGi0.net

>>341
それは体育会系文化系関係ないやん

359 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:01.51 ID:lfPHThtC0.net

仕事終わった後ウェイトやってから資格の勉強しての女と通話して寝る
やってりゃ楽勝だと感じるようになる

360 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:04.47 ID:jAn/jI690.net

>>350
痩せたいなら運動は何でもいい

361 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:06.87 ID:dcx5mZII0.net

ジムに行くのに恥ずかしくない体づくりからしないと

362 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:08.90 ID:eWcZh8SzM.net

>>356
痩せるのはマジだけどリバウンドしやすくもある

363 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:09.07 ID:s5YGmkvuM.net

職場にチャリかランニングで行けばジム必要なし

364 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:09.45 ID:1EIrsdqup.net

>>310
一応10回3セットを目安にやってる

365 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:13.65 ID:9Boh+pW7.net

>>350
消費カロリー圧倒的やぞ
好きに食ってても体質と運動量によっては体重落とせる

366 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:26.29 ID:2ILB+pAq0.net

ワイは昔献血できない体質ですねって言われたんやけど、疲れやすい体質って脳貧血持ちとか低血圧なんやろうな

367 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:32.75 ID:Y39SHsUYd.net

>>339
家帰るまでにYシャツに着替えて帰るやん
そしたら汚れるやん

368 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:33.87 ID:Df5qj3uy0.net

フィットネス系のスポクラはジジババのたまり場になっとるからしんどいわ
マシン座ってなんもせんとペチャクチャしゃべっとるババアしねやｗ
あと湯船汚い、うん〇浮かんでたこともあるしシャワーだけの方がええで

369 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:35.17 ID:71NAWyOD0.net

>>348
まあフリーウェイトはトレーニングに慣れてからでええわ
ダンベルプレスとかワンハンドロウとかはやるスペースないんか？

370 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:38.48 ID:0J+EuAtla.net

>>340
それは痩せてるんやなくて飢えてるんやで

371 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:42.34 ID:f62hcZPu0.net

定時上がりの時は暇だったから毎日行ってたわい

372 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:43.65 ID:HWRBjZ7T0.net

なんだろう
大して体型変わってない奴多そう

373 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:47.45 ID:tJJgqOoA0.net

>>342
いうてワイは6時起きやで
それくらいなら出来るやろ

374 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:47:58.72 ID:ShQltjGi0.net

>>365
水に浸かってるだけで体あっためようと体が頑張るからな

375 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:01.79 ID:eWcZh8SzM.net

>>360
そうかな？
中高と激しい部活やってたけど下腹が消えないんや
一番痩せてたのはチビの時にプール行ってた時なんや

376 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:02.09 ID:xMSjydaP0.net

>>350
プールは入ってるだけで体温奪われるからな

377 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:02.13 ID:CpNZxl0u0.net

帰ったら筋トレしようと思ってても疲れて寝ちゃう

378 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:29.43 ID:btvJgHpt0.net

>>51
食ってから運動って相当キツいやろ

379 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:34.84 ID:Zrw2fJuh0.net

>>31
死ねガイジ

380 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:36.79 ID:RAijq/tQ0.net

歳とったら体力落ちるから鍛えな弱る一方や

381 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:45.56 ID:lfPHThtC0.net

>>377
食う飯からみつめなおせ
クソみたいなもん食ってるからへばるんやで

382 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:49.51 ID:Y39SHsUYd.net

>>373
ワイは9時勤務で8時まで寝てる

383 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:50.94 ID:P0XMRt2z0.net

>>346
一般の話やで
一足8万の靴をぽんぽん履き潰すからな。海外の大会まで参加してるし訳わからん

384 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:52.18 ID:tJJgqOoA0.net

>>361
身体作りのために行く場所なんやからデブでもガリでもええやん

385 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:52.88 ID:m3iYvRyqa.net

>>337
その空間が一番美人率が高い場だと思う

386 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:54.28 ID:5pwAlV/u0.net

>>363
これ
ジムにはまる奴はスポーツ経験ない陰キャやろ

387 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:48:58.59 ID:aGet34Du0.net

デスクワークやったら背伸びしたり軽く立ったりするやろ？
座ってても疲労はたまるんや
それを1日の終わりに筋トレで解消するんや

388 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:02.37 ID:ShQltjGi0.net

>>377
何セットやらなければなんて思わんで0より少しでもやったほうがマシって考えればええんやで

389 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:08.26 ID:Zrw2fJuh0.net

>>92
死ねガイジ

390 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:11.57 ID:sfuhEB1Bp.net

21まで仕事で24までジム行ってる
半年で87→79になった

391 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:16.82 ID:6bhqjNcdp.net

>>356
そりゃ筋肉も落ちるし不健康になるからな

392 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:21.02 ID:q3B+3A2i0.net

ワア
7:00 自宅筋トレ
8:00 プロテイン
9:00 通勤
10:00 仕事
12:00 プロテイン
19:00 プロテイン
22:00 帰宅
24:00 就寝

393 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:21.16 ID:IMfVsoFk0.net

仕事帰りにジムニキって毎日着替え持って出社してるんか？
めちゃくちゃ面倒くさいやん

394 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:29.12 ID:0J+EuAtla.net

>>375
腹筋が足りてない

395 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:30.26 ID:jAn/jI690.net

>>375
水泳とエアロバイクが推奨されるのは膝に優しくて怪我しにくいから
年取ったらインスリンの分泌が少しづつ増えるから少しずつ太る

396 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:31.39 ID:Zrw2fJuh0.net

>>141
死ねガイジ

397 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:39.74 ID:Df5qj3uy0.net

休日にガッツリやった方がよさそうやが
仕事帰りならシャワー含めジム入って出るまで1.5時間とか決めてるわ

398 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:49:58.37 ID:pK9rHng60.net

>>358
そうかな
体育会系のそこそこ強い奴ら、まったくトレーニングに向いてない印象あるで
人にしごかれたりライバルいたり競争したりじゃないと練習やらん奴多いもん

399 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:01.08 ID:lfPHThtC0.net

>>393
それあるから家に器具揃えた

400 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:03.56 ID:Y39SHsUYd.net

>>383
八万とか草
無駄金やろ

401 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:10.09 ID:ShQltjGi0.net

>>383
まあガチりだすと金がかかるってこっちゃ
今話題のナイキの厚底とかフル二、三回でダメになるのに2万くらいするからな

402 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:12.09 ID:VxW9FSsPd.net

筋トレしたら風邪っぽくなるから嫌だ

403 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:12.35 ID:o/8mb9hPM.net

それよりも仕事前にジム行く勢いの方がヤバい

404 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:13.80 ID:eWcZh8SzM.net

>>395
なるほど怪我しにくいってのはあるかも

405 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:14.14 ID:aLFVqb5UM.net

10回3セット出来てしまったらアカンねん
3セット目の5回目くらいで潰れかけて「この1回のためにやっとるんや...！」ってなりながら持ち上げるんや

406 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:30.57 ID:/7a1lcrN0.net

ジムのちらしみると月7000円なんやけどこれ普通か？
アホらしくなるくらい高いんやけど

407 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:33.47 ID:8ErSR0O+p.net

>>377
ワイも

408 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:40.01 ID:qKzRFjvc0.net

スネ毛ボーボーでも行っていいんか？

409 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:48.66 ID:bksNo1Mhr.net

>>403
前に行くほうがわかるやろ
まだ疲れてないやん

410 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:55.73 ID:ShQltjGi0.net

>>398
それは一般から見りゃ強いだけでトップレベルではないからや

411 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:50:58.67 ID:6kVNroCG0.net

>>402
グルタミン飲めばええねん

412 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:01.37 ID:jAn/jI690.net

>>356
カナダの腎臓病の専門医が書いたダイエット本読んだけど断食推奨してたで

413 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:02.33 ID:Mc3gUNy+d.net

筋トレにそんな時間かけるんか
家でまったりする時間欲しいやん

414 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:04.09 ID:71NAWyOD0.net

>>405
初心者は10回3セットでええやろ
まだフォームが安定してないし無理したら怪我する

415 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:05.50 ID:0TQuYyaNd.net

ワイ将、デスクワーク
帰宅後ストレッチしてシャワー

416 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:08.27 ID:s5YGmkvuM.net

金を払わないと運動できないのは人として相当劣ってる気がする

417 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:09.11 ID:Df5qj3uy0.net

アップして胸・背・足やって最後余裕あったらちょっと走るで〜くらいフワっとやったらええやん

418 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:11.21 ID:p3D3S5gAd.net

体動かすのは気持ちいいぞ

419 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:12.53 ID:Y39SHsUYd.net

>>390
もはや残業してるようなもんやんけ

420 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:24.39 ID:3LnZDimOd.net

謎の勢力「ジムに通う余裕があるなら残業しろ」

421 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:25.91 ID:lfPHThtC0.net

朝から行くやつは筋トレで代謝上げるため行ってんのかな

422 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:32.07 ID:r5B4QRB3d.net

j民的にホリデイスポーツクラブってどう？
一番近いから通うならここやねん

423 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:33.19 ID:pK9rHng60.net

>>364
各セット限界までや
それで回数が10前後になる重さを見つけて設定するんや
回数が先やないで

424 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:34.04 ID:xMSjydaP0.net

>>393
車にジャージと運動靴詰んでるわ

425 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:36.27 ID:QDmIbife0.net

6時起床　朝シャンヘアアイロン
6時半　　朝食&着替え
7時15分　出社
8時45分　始業
18時　　　終業
19時半　　帰宅
20時　　　ごはん

23時　　　就寝


残業がない時のワイ
残業があれば23時帰宅になる
1日7時間寝ないとまともに動けないし、寂しさで死んでしまいそうにもなる

426 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:48.03 ID:1EIrsdqup.net

>>369
あるけどカールの方が効くんちゃうんか？取り入れた方がいい？

427 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:50.25 ID:P0XMRt2z0.net

>>400
大迫選手と同じ靴やな
靴なんて寿命500kmほどやで…

428 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:51.52 ID:jOEe95Ge0.net

ジムリーダーやってるけど質問あるか？

429 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:51:57.27 ID:6bhqjNcdp.net

>>406
最安値定期

430 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:02.72 ID:lfPHThtC0.net

>>416
プロテインやら何やら飲まな最低限の体にならんやろ

431 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:22.51 ID:Y39SHsUYd.net

>>406
それ限定的なコースやで

432 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:23.32 ID:EBa6GsFy0.net

>>377
ワイは毎日腕立て１０回やるところから始めて３ヶ月くらい筋トレ続いとるで。
最初はできることをほんの短時間でもいいからやるようにするとトレーニングが楽しくなってくるで

433 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:24.86 ID:6kVNroCG0.net

>>416
貧乏って大変やな

434 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:30.73 ID:Ck84Px2X0.net

何も運動してないやつの方が
直ぐに疲れたー疲れたー言い出すんだよな

435 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:34.21 ID:dY5KN7oLa.net

ジムとか無理やから二駅歩くようにしてるわ

436 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:42.74 ID:dcx5mZII0.net

>>384
てめーみたいなクソガリが器械なんか使っても無駄だから
隅っこの見えないところで腕立てでもしててね
って古参常連に言われるんでしょ

437 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:50.86 ID:71NAWyOD0.net

>>426
カールは二頭筋だけや
ダンベルベンチプレスは大胸筋と三頭筋
ワンハンドロウは広背筋

438 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:52:51.37 ID:Mc3gUNy+d.net

>>425
寝る前に風呂入らんの？

439 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:03.63 ID:0weVbNhu0.net

筋肥大の効率求めたり、金払ってるんやから行かな損やってなる効果はあるんやろうけど
なんもやらんよりはマシやと言い聞かせて気が向いた時に自重だけやっとる

440 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:14.08 ID:AXd6ITen0.net

>>397
ワイ大体1.5時間やな
平日は明日も行くからって1日にそんなガッツリやらんし休日の午前中の空いてる時間にガッツリ言うほどじゃないけどやる
なお今日はサボった模様

441 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:14.93 ID:Y39SHsUYd.net

>>427
一万の靴でも八万の靴でも変わらんやろ

442 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:19.98 ID:EBa6GsFy0.net

>>380
基礎代謝が落ちて同じ量食べてても太るようになってきたのが筋トレ始めたきっかけや

443 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:23.32 ID:DsJsq7Id0.net

リア獣って体力えぐいよな

444 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:23.93 ID:lfPHThtC0.net

>>435
何のために歩いてるんそれ

445 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:24.01 ID:Df5qj3uy0.net

電車バス通勤ならちょっと手前で降りて歩くとか、帰りだけ歩くとか、そんなんから運動始めて見たらどうや

446 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:30.64 ID:R0f8wwbN0.net

>>406
毎日風呂入りに行けば家の水道代節約！

447 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:32.05 ID:OtBwgySV0.net

エニタイムがええわ
店舗が新しいとこばっかやからまだどこも綺麗
ラックやダンベルやマシーンも必要なものは揃っとる
行きたいときにいつでも行けるし

448 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:34.68 ID:IUBD8d3lr.net

>>436
キミ糖質の気がありそうやね

449 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:35.98 ID:ShQltjGi0.net

>>439
それでええねん
別にアスリートでもないんだき

450 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:36.10 ID:3Jx6L3l9d.net

運動なんて無理
ただでさえ仕事で疲れてるのに

451 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:37.03 ID:pK9rHng60.net

>>410
それはもちろん同意するで
ただトップレベルは特別やないか
体育会系のほとんどの奴はトップやないんやから
煽りやないで

452 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:53:52.15 ID:LEHl9HVXd.net

金曜夜にジムにいく←まあ翌日休みやし…
水曜夜にジムにいく←体力お化けかな？

453 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:05.70 ID:P0XMRt2z0.net

器具全般ヒョロガリはどこもカースト下なん？
ワイのとこゴリラが占領してて速攻やめたわ

454 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:07.73 ID:+GTBedS4a.net

ワイカフェで働いとるけど鍛えすぎてイメージ悪くなるからやめてくれ言われたわ

455 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:14.57 ID:ShQltjGi0.net

>>451まあ文化系がみんなきちんと考える力持ってるような言い方が不思議でな

456 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:29.66 ID:Y39SHsUYd.net

>>416
格安携帯しか持てない人って相当劣ってる気がする

457 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:30.53 ID:/7a1lcrN0.net

>>429
嘘やろ思って調べてみたけどマジやん
ジムに月1万5千とか払ってるやつガイジやろ
外走れよ

458 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:39.47 ID:z4T9H7n90.net

>>28
全体的に見ればヒョロヒョロで肉体労働よりは楽なんやないの

459 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:42.45 ID:6bhqjNcdp.net

>>452
ご褒美みたいなもんやろ

460 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:46.53 ID:xMSjydaP0.net

>>416
まあ、金かけんでもでも筋トレはできるよな
懸垂、ドラゴンフラッグ、立ちコロ、灯油タンクに水詰めてダンベル代わりにして階段登ったりスクワットしたり

461 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:47.58 ID:Mc3gUNy+d.net

ワイ車通勤、スキニー履けるようになって幾久しく

462 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:52.73 ID:FQ8c6oIwr.net

>>443
陰キャこそ他人と関わる時間少ないんやからジム行けるやろ

463 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:57.41 ID:Df5qj3uy0.net

チェストプレスと懸垂とレッグプレスとかでええやん

464 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:58.32 ID:oWyP9My+0.net

高いと思うやつは健保の割引の都度利用でええやん
週2程度ならあれが安い

465 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:54:59.83 ID:QDmIbife0.net

>>438
寝る前にも入ってる
朝は寝癖とくせ毛酷いから2度入ってる

466 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:01.89 ID:P0XMRt2z0.net

>>441
所有欲やろなぁ
車も走れば何でもいいやついるし

467 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:03.83 ID:m3YA4KFUd.net

>>452
ワイのジム金曜休館やわ

468 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:09.65 ID:xbzJ296la.net

ワイジム行きたいけど三交代やからなあ

469 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:10.37 ID:Y39SHsUYd.net

>>428
バイトリーダー？

470 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:18.90 ID:5pwAlV/u0.net

ジムでやることなんて大抵自宅周りか家でできるやろ

471 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:21.84 ID:IVuZJWj90.net

バブル期のゴルフが形を変えたものなんだよな
上級国民サロン

472 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:24.91 ID:ShQltjGi0.net

>>443
むしろインキャが体力なさすぎる感あふ

473 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:25.11 ID:lfPHThtC0.net

>>457
走ったら体に悪いやろ何言ってんだ

474 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:28.08 ID:DS5jUjYk0.net

ジムの風呂って衛生的にどうなの？
水虫になったりしない？

475 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:45.92 ID:X+OhYbhqa.net

ジム＝プールの後ふろ目的やろ

476 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:55:53.80 ID:Df5qj3uy0.net

最大のモチベになるのはやっぱ性欲かな？
夏に向けて頑張るぞ〜思ったらやれるやろ？

477 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:56:01.53 ID:R566c5nF0.net

なるほどなあ
俺も生き方変えるわ
まあ無理だろうな

478 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:56:25.33 ID:xbzJ296la.net

>>474
水虫はマットやで

479 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:56:30.70 ID:xMSjydaP0.net

>>453
どんだけ民度低いねん
カーストなんかないやろ

480 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:56:39.60 ID:pK9rHng60.net

>>455
なんやろ、オタク気質とか知識欲とか好きなもん調べるのが楽しいとか、そんなメンタルがトレーニング続けるには向いてるって言いたかつたんや

481 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:56:42.32 ID:Ng8XAAJD0.net

でも職場にジムあったら通いそう

482 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:56:44.01 ID:ShQltjGi0.net

>>473
ただのサラリーマンがこなせるような強度だと体に悪いことは一切ないで

483 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:56:52.98 ID:9AtO+mPxM.net

普通リア充なら合コン行くよね
仕事帰りにジム行くリア充って…

484 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:56:58.63 ID:+ViFIIPv0.net

月数千円出すとかアホの極みやで
ベンチとダンベル買えば済むで

485 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:00.69 ID:P0XMRt2z0.net

>>475
安上がりやけど水虫移されるって聞いて避けてるわ

486 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:03.85 ID:Y39SHsUYd.net

>>466
八万の靴買ったら何が何でも続けなアカンって気持ちにはなりそう

487 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:09.01 ID:6kVNroCG0.net

>>453
勝手に敵視してるだけや

488 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:10.14 ID:clBNzJnar.net

>>476
承認欲求もあるやろ
30過ぎたら男も女も身体ゆるんでくるしその中でキープしてたら自己評価にも繋がる

489 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:20.43 ID:LmX09qaw0.net

とりあえず痩せたかったら一日10分でも走っとけばいいんか？

490 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:23.03 ID:724RRivMd.net

デスクワークならそんなに疲れないし身体動かした方がいいやろな

491 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:32.51 ID:jAn/jI690.net

>>484
ベンチ置くとこあらへんからストレッチポールでやってるわ

492 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:41.26 ID:Mc3gUNy+d.net

>>465
大変やな

493 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:43.17 ID:Df5qj3uy0.net

プロテインは基本ホエイとソイ混ぜて随時飲んでるわ
あんま考えるとしんどいし
最近はコンビニのザバスミルクプロテイン充実してて嬉しい

494 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:56.76 ID:71NAWyOD0.net

昔ジム通いしてたときはアブドミナルとか内転筋外転筋を鍛えるマシンとか使ってたなあ
今思えば下らんかった

495 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:57:59.81 ID:ShQltjGi0.net

>>489
せやで
どうせ痩せなくても生きてはいけるんやからできるだけやらなくらいでええんやで

496 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:03.79 ID:AXd6ITen0.net

シャワー使う時壁とかに前の奴のシャンプーの泡が残ってるの生々しくて嫌

497 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:09.06 ID:89evDzM+0.net

帰ってシコってストゼロ飲んでみたいな生活よりはシャッキリするわ翌朝
土日の朝行くのにはまってるわ一日が充実して感じる大したことしてないけどw

498 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:10.10 ID:mhbvtOHud.net

メイウェザーはロードワークはマシンより外走るからな
ラスベガスを走るのが好きらしい

499 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:12.48 ID:cMLLl/h7d.net

若い姉ちゃんようけおるとこ教えろ

500 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:13.92 ID:jAn/jI690.net

>>489
食事を選ぶこととできる限り食べない時間を作る

501 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:16.49 ID:Y39SHsUYd.net

>>467
休館！？

502 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:41.76 ID:X+OhYbhqa.net

>>485
5年通ってるけど水虫なってないぞ
夏場とかくっそ気持ちええで

503 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:47.21 ID:Y39SHsUYd.net

>>485
草

504 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:58:48.84 ID:a8mrWDkWa.net

腹にだけ肉付いてるマンは何すればええんや？

505 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:00.61 ID:71NAWyOD0.net

>>504
食事制限

506 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:09.43 ID:sQD63Pnl0.net

木曜日にジム行ったら営業時間遅かったわ
旗日ってなんだよ(哲学)

507 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:09.92 ID:LmX09qaw0.net

>>495
わかった、とりあえず出来る範囲でやってみるわ
んでもし慣れてきて物足りないなーって思ったらなんか足していけばええんやな？

508 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:13.19 ID:bx9y1J660.net

頭使う仕事してるけど座ってるだけでも頭めっちゃ疲れるわ
身体は疲れてないけどそれでも疲労で眠くなる

509 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:14.09 ID:Y39SHsUYd.net

>>484
ベンチ置ける部屋がないやんけ

510 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:24.22 ID:pK9rHng60.net

>>453
マナーとか空気読めない奴はウザい
これだけや
ガタイ関係ない
ただ初心者は意図せずマナー違反ぽいことやったりそもそも空気わからんやろな

511 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:34.13 ID:sQD63Pnl0.net

>>483
ダンベルは裏切らない

512 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:36.27 ID:0weVbNhu0.net

ランニングもそうやけど、だるいわー今日はやりたくないわー
思ってても嫌々始めるとなんやかんやいうてメニューこなしてまうよな

513 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:37.60 ID:Df5qj3uy0.net

外走るんは雨で予定狂うのがイヤやな
けどトレッドミルだけも飽きるしやっぱたまには外走り回りたい

514 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:43.62 ID:ShQltjGi0.net

>>507
せやで
そうやって強度をあげていくもんや

515 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:53.90 ID:P0XMRt2z0.net

>>489
220-年齢＝最大心拍数
これの6〜7割の運動で痩せるで

516 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 13:59:54.39 ID:9AtO+mPxM.net

定期的にジム行く奴で彼女持ち見たことない

517 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:00:03.86 ID:nGA+JC/tM.net

週2で肩・背中・腹の日と胸・脚・腹の日に分けて3種目ずつやってるけどこれでええんか？🤔

518 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:00:10.04 ID:5pwAlV/u0.net

ガラスに面したランニングマシーン走っていきってる
ファッションリア充眺めながら彼女と歩くの楽しいわ

519 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:00:21.24 ID:bVYobM0d0.net

マッマがこれ始めてから実家に帰るたびに腕とかどんどん締まってて草生える
髪のボリュームは逆にどんどん下がってるけど

520 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:00:25.19 ID:LmX09qaw0.net

>>500
食べないと体が脂肪を貯め込もうとして云々って聞いたことがあるんやけど、マユツバ話なんか？

521 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:00:25.23 ID:jAn/jI690.net

>>512
やる気スイッチの側坐核は五分やらないとオンになってくれんからな

522 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:00:43.47 ID:sQD63Pnl0.net

混んでくるとやる気なくなるわ
たまに自分と鏡の間にチンパンジーみたいなの挟まってるし

523 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:00:53.84 ID:gO6RWMXU0.net

ここまで画像なし

524 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:00:56.79 ID:ShQltjGi0.net

>>520
きちんと三食とるかぎりそんなことにはならへんで

525 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:07.07 ID:gO6RWMXU0.net

>>519
水分抜けてるだけやぞ

526 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:08.32 ID:ssytH29v0.net

都会のKONAMIはガチで風呂のために入会しても損ないで
大浴場にサウナとマッサージ器完備で月1万とかリカバリー全振りでも余裕で元取れる
ストレッチなんかも加えたら死角ないで

日焼けマシーンも500円で使えるから日サロより安いしな

527 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:08.36 ID:7+bk6sTy0.net

ほんまジムが習慣化すると行かなくなった時に一気に体力の無さを実感するよな

528 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:16.27 ID:DdLjUGSjM.net

可変式のダンベル買おうかな
20だとすぐ物足りなくなるとかダンベルスレで見た

529 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:31.77 ID:6bhqjNcdp.net

>>516
多分他人よりも自分が好き
自覚ある

530 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:34.42 ID:jAn/jI690.net

>>520
スレ落ちるから詳しくは世界最新の太らないカラダって本読むんやで

531 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:35.46 ID:ShQltjGi0.net

>>522
お前チンパンジーの筋力みくびんなよ

532 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:38.14 ID:aZRC2zida.net

6時起床
8時出社
20時退社
20時半ジム
24時帰宅、家事、飯、風呂
25時就寝

533 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:45.44 ID:USsDhEifa.net

ワイビギナーお家トレで筋肉痛

534 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:46.57 ID:Df5qj3uy0.net

おっさんなると力出す機会減って体なまるからな
週2くらいで全力出しといたほうがええで

535 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:53.16 ID:P0XMRt2z0.net

>>486
一度フルマラソン申し込んでしまうと少なからずストイックになって痩せるしなぁ
タイム狙う人は刺激もさらに欲するんやろな

536 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:58.98 ID:71NAWyOD0.net

>>517
ええで
1部位10セット目標に頑張ってな

537 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:01:59.78 ID:zRTyTIDir.net

>>499
そういうとこはこんなんばっかし邪魔になるだけやぞ
https://i.imgur.com/ET0r0aS.jpg

538 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:00.65 ID:9AtO+mPxM.net

>>526
未だに日サロ行くやつとかいるんか

539 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:02.46 ID:w7ET3RSE0.net

>>520
栄養バランス考えた食事を毎日三食にすればええだけやで
間食とかカロリー過多、逆に少なすぎもアカンねん

540 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:08.83 ID:LmX09qaw0.net

>>515
心拍数か、アップルウォッチで測れたかな…？

541 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:18.66 ID:bx9y1J660.net

ジム行くよりゴルフの打ちっ放しとか行った方が楽しいから体動かすならそっちやな

542 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:19.57 ID:xMSjydaP0.net

ジムの日サロ使ってみたいねんけどこの時期に日焼けしたら怪しまれるし会社でホモ疑惑出るの怖ヨ

543 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:35.58 ID:hlAoGJ8/0.net

マシンやってサウナと風呂や
TVやつべ見ながらマシン出来るし、風呂はでかいし気持ちええんや

544 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:37.68 ID:J9uRwWifp.net

>>483
リア充って久しぶりに聞いたわ

545 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:40.48 ID:wqfYg6EFd.net

皇居ランナーって駅で着替えるのかな
それともその格好で家出て電車に乗るのかな

546 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:40.67 ID:yHlMWd8Jd.net

自宅から走って公園行って鉄棒やベンチでトレーニングしろよ
何格好つけてんだ日本人のチンパンヒョロガリども

547 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:49.93 ID:RKpS5XAy0.net

わかる
ガチムチに掘られたいよな

548 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:52.74 ID:ssytH29v0.net

>>538
いやいや、鍛えるから日サロいくんだろ

549 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:02:55.39 ID:ZnSWG9jz0.net

ア、ムキムキィ〜〜〜〜〜〜！www(ポンポンポンポン……ポン！w)

550 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:01.04 ID:ShQltjGi0.net

>>535
靴にしてもジョグ用ポイント用レース用とか分けたくなるだろうしな
それにガーミンとか欲しがり出したらもう止まらへん

551 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:01.24 ID:TQtbDR900.net

意識高い系人間って本当キモいよな

552 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:07.27 ID:9AtO+mPxM.net

>>529
これもうホモだろ

553 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:21.60 ID:BkZgC9odd.net

>>545
皇居ラン専用のシャワールームやロッカーがある

554 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:30.26 ID:lfPHThtC0.net

>>541
じじいでもできる強度なんやからそんなんで運動になるわけない

555 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:35.17 ID:/iK6jZBg0.net

今は週4で一回40分くらいにしてるわ
なかなか記録伸びんけど

556 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:41.96 ID:gO6RWMXU0.net

>>537
jexerこんな感じや

557 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:54.11 ID:p69P+qKr0.net

>>551
意識高い系って言葉いつの間にか自堕落の言い訳になったよな

558 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:03:59.43 ID:wqfYg6EFd.net

>>553
あー言われてみれば日比谷にあった気がするわ

559 ：風吹けば名無し：2019/03/23(土) 14:04:03.37 ID:Z5nnNGrUp.net

>>552
ホモは自分と似たような体型、顔を好む傾向がある
ワイは真逆やけどな